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在当今社会,越来越多的人开始关注健康养生。正确的养生观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。以下是一些关于养生的建议:
1. 充足的睡眠是养生的基础。晚上21:00至凌晨3:00是人体进入“冬季”,此时身体进入休息和修复状态,有助于调节身体机能。
2. 药物只能治标不治本。疾病产生的原因在于错误的因产生错误的果,所以治疗疾病的关键在于调整心态,激发自身修复系统。
3. 正确的养生观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。有了正确的观念,就会做出正确的决定,从而预防疾病的发生。
4. 人的智慧并非来自书本知识,而是来自内心的真诚和清净。保持清净心有助于身心健康。
5. 人体是一个构造完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的。人体健康状况的调节依靠自身修复系统完成,外部因素只能起辅助作用。
6. 人体大部分生病现象是身体在调节、清理垃圾时所表现出的状态,应该视为正常的生理现象。
7. 人的健康离不开足够的气血和畅通的经络。气血充足和经络畅通有助于预防疾病。
8. 充足的气血和良好的生活习惯是健康的关键。适当的运动可以帮助气血运行,但同时也在消耗气血。
9. 人体中的垃圾越多,就越需要更多的气血来清除它们,但人的气血因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环。
10. 相信自己的感觉,相信自身具有的自我调节能力,是保持健康的重要途径。
11. 健康从调节心性开始。保持良好的心态有助于身心健康。
12. 练功的人在功夫达到一定水准后都会出现一些“有病”的现象,此时应保持冷静,多做静功来增加气血。
13. 违背养生法则会增加得病的机会,就像违反交通规则一样,存在一定的危险性。
14. 保持“虚灵”的状态有助于保持清醒和健康。
15. 人体需要足够的“气”来“气化”食物,以避免体内积累垃圾。
16. 静养法有助于全身气血顺畅。
17. 悟性高的人往往能真正悟到真相。
18. 心乱了会导致气血失调,影响健康。
19. 贪嗔痴会导致心神不安,影响健康。
20. 除病的关键在于养性,养性的关键在于调心。
21. 气血是人体健康的基础,气亏则病,气滞则病。
22. 治五脏之病,莫先于补气。
23. 心定神一,受治者信坚心专,可以统治百病。
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