当前位置:首页>

强壮心脏的10种方法

强壮心脏的10种方法
发表人:杨忠锋

想要拥有一颗强健的心脏,预防心脏病的发生至关重要。美国《男性健康》杂志最新载文,为我们提供了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”,只要选择其中三种并养成习惯,就能有效降低心脏病风险。

首先,戒烟是预防心脏病的第一步。研究表明,二手烟同样会危害心脏健康,因此,说服配偶戒烟至关重要。

其次,坚持运动是保持心脏健康的关键。每周进行4次30分钟的运动,可以有效降低心脏病风险。

此外,控制体重也是预防心脏病的重要措施。体重超标会增加心脏负担,提前诱发心脏病。

保持充足的水分摄入,以茶代咖啡,适量食用鱼类,补充维生素E和阿司匹林,摄入叶酸,保持良好的情绪,食用西瓜等,都是保护心脏的好方法。

预防心脏病,需要我们从生活中的点滴做起,养成良好的生活习惯,让心脏更健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

心脏病康复疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那天,阳光透过窗户洒在安静的诊室里,我坐在那里,紧张地等待着医生的到来。

    “您好。”温柔的声音传来,我抬头一看,是那位经验丰富的医生。

    医生面带微笑,安慰我说:“别紧张,我会帮您解决疑问的。”

    我讲述了母亲的病情,先天性心脏病,最近的一次检查结果显示,需要考虑手术。

    医生耐心地询问了母亲的症状,得知症状不太明显,只是偶尔胸口疼和腿无力。

    医生告诉我,根据目前的症状,手术是必要的,但可以先观察观察,如果症状频繁,则需要尽快手术。

    我有些犹豫,医生看出我的顾虑,耐心地解释说:“手术是解决这个问题的最佳方案,虽然手术有一定风险,但我们会尽最大努力确保手术的安全性。”

    我感激地看着医生,心中充满了信任。

    医生还告诉我,如果决定手术,可以在京东互联网医院进行预约,住院时间大约需要1-2周。

    听到这里,我心中的石头终于落地,决定回家和父母商量一下。

    医生鼓励我说:“手术是迟早的事,但您不必过于担忧,我们会为您提供最好的治疗方案。”

    离开诊室的那一刻,我心中充满了感激和希望。

  • 那是一个普通的周二下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。自从新冠康复后,我总是感觉身体不适,心跳加速,头晕,气短,乏力,还经常出汗。我尝试过多种方法,但效果都不明显。于是,我决定试试线上问诊,希望找到一些线索。

    在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。她很耐心,首先询问了我的症状持续时间。我告诉她已经8个多月了。她让我把检查报告发给她,然后仔细地阅读了报告。

    医生问了我很多问题,比如是否做过肺部CT,我之前做过,结果显示没事。她还问了我是否吃过药,我提到了心脏问题,医生说只是开了点倍他乐克。我还告诉医生,我也吃过中药。

    医生询问了我是否有活动后胸闷胸痛的症状,我回答说没有。她告诉我,根据目前的检查结果,没有什么大问题。但是,我提到了最近出现了早博,我总感觉像是得了冠心病。医生安慰我说,这个问题不大,不用管。

    然而,我仍然感到焦虑,医生建议我做康复锻炼,慢慢增加活动量。她还询问了我的月经情况,我告诉她月经正常,但活动多了就感觉心慌乏力腿软出汗。医生再次建议我慢慢增加活动量。

    我向医生表达了我的担忧,我觉得这应该不是心肌缺血或冠心病。医生建议我去医院看看,有的医院有脏器康复之类的科室,可以指导我锻炼。她还建议我去精神科看看,评定一下是否有焦虑抑郁。

    医生告诉我,我目前没有典型冠心病症状。如果我不放心,可以做冠脉CTA。我担心心率快无法做,医生告诉我,可以先用药控制心率。有的医院CT不要求心率。

    医生告诉我,冠心病大部分是活动后胸疼。我表示自己没有高危因素,只是不太爱运动,也不胖,血糖血脂也不高,血压也不高。医生表示,以上是她的建议,希望能够帮助到我。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的耐心和专业。虽然我没有得到明确的诊断,但我知道,这不是结束,而是新的开始。我会按照医生的建议,继续寻找解决问题的方法。

  • 小儿限制型心肌病是一种罕见的心脏疾病,主要发生在儿童和青少年中。该病的特点是心肌的收缩功能受限,导致心脏泵血能力下降,从而引发各种心血管症状。在天津春季,由于天气变化较大,小儿限制型心肌病的发病率可能有所上升。以下是一些家庭预防和治疗小儿限制型心肌病的相关策略:
    一、预防措施
    1. 增强儿童体质,提高免疫力:加强体育锻炼,保证充足的营养摄入,避免过度劳累。
    2. 注意气候变化,及时增减衣物:春季天气多变,容易引发感冒,应注意保暖,预防呼吸道感染。
    3. 控制感染:及时接种相关疫苗,预防感染性疾病,尤其是病毒性心肌炎。
    4. 观察病情变化:家长应密切关注孩子的病情变化,一旦出现呼吸困难、心悸、乏力等症状,应及时就医。
    二、治疗策略
    1. 休息:保证充足的休息时间,避免过度劳累。
    2. 药物治疗:根据医生的建议,合理使用抗心律失常药物、扩血管药物等。
    3. 心脏康复:在医生指导下进行心脏康复训练,提高心脏功能。
    4. 心脏手术:对于病情严重、药物治疗效果不佳的患者,可能需要接受心脏手术。
    三、家庭护理
    1. 定期复查:按照医生的建议,定期进行心电图、超声心动图等检查。
    2. 调整饮食:合理搭配膳食,保证营养均衡,避免食用刺激性食物。
    3. 心理支持:给予孩子足够的关爱和心理支持,帮助他们树立战胜疾病的信心。
    4. 加强健康教育:家长应了解小儿限制型心肌病的相关知识,提高家庭护理能力。

  • 那天,阳光正好,我像往常一样坐在电脑前,处理一些日常的工作。突然,一个来自河南郑州市的患者通过线上问诊平台联系到了我。他告诉我,他已经有十多年的胸口闷闷的感觉,偶尔会有一根筋扯着痛,但不是很严重,不去在意他就没感觉。

    我首先询问了他的症状持续时间,他告诉我,一直都是一点点的,不是很痛。然后我根据他的描述,判断这应该不是冠心病。我告诉他,放松情绪,平常注意生活方式就可以,比如低脂低糖饮食,不喝刺激性饮料,适量活动,好好休息,避免劳累。

    在与他的交流中,我感受到了他的焦虑和不安。我耐心地倾听他的主诉,详细询问了他的病情,并给予了他专业的建议。他对我表示感谢,这让我感到非常欣慰。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。无论是在时间上还是在空间上,我们都能为患者提供及时、专业的医疗服务。我相信,随着互联网技术的不断发展,线上问诊将会成为未来医疗行业的一个重要趋势。

  • 那天,天气格外炎热,我坐在家里,突然感到一阵胸闷,仿佛呼吸困难。想起之前听说互联网医院可以线上问诊,我就立刻打开了京东互联网医院,找到了呼吸内科的姚医生。

    姚医生耐心地询问了我的症状,详细记录了我的病情,并给出了专业建议。他告诉我,我可能是因为天气炎热,导致呼吸系统出现了一些不适。他建议我服用一些药物来缓解症状。

    在姚医生的指导下,我选择了一款名为心宝丸的药物。服用后,我的症状明显缓解,呼吸也变得顺畅了。我很满意姚医生的专业建议和治疗效果。

    然而,我担心药物会不够用,就再次联系了姚医生。他了解到我的需求后,为我开了8盒心宝丸,足够我使用两个月。

    在整个治疗过程中,姚医生始终耐心倾听我的问题,为我解答疑惑,让我感受到了温暖和关爱。这让我对互联网医院和线上问诊有了全新的认识。

    现在,每当我感到身体不适,我都会首先想到京东互联网医院,找到姚医生。他专业的知识、耐心的态度让我深感安心。我相信,在姚医生的陪伴下,我会度过一个健康的生活。

  • 那天,我怀着忐忑的心情,通过网络预约了在京东互联网医院的心血管内科专家进行线上咨询。

    在咨询过程中,医生***非常耐心地询问了我的病情,并仔细查看了我提供的体检报告。当我提到报告显示血清总胆固醇偏高,心率不齐时,他并没有急于给出治疗方案,而是首先询问了我的生活习惯。

    得知我前一晚喝了奶茶,他提醒我要注意饮食,尤其是要减少高盐高脂食物的摄入,并建议我多关注心率变化。

    在与医生的沟通中,我感受到了他专业的素养和人文关怀。他不仅为我提供了针对性的建议,还告诉我,只要保持良好的生活习惯,注意饮食和运动,我的健康状况就会逐渐好转。

    挂断电话后,我感到心情愉悦,仿佛找到了前进的方向。我相信,在京东互联网医院专家的帮助下,我一定能够战胜病魔,过上健康的生活。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我紧张地坐在电脑前,面前的屏幕上跳出了那位熟悉的面孔——我的在线医生。我告诉她我的困扰,紧张导致的快速心率让我在即将到来的入职体检前倍感焦虑。

    医生温和地安慰我,告诉我这样的情况她遇到过很多。她详细询问了我的病史和药物过敏史,得知我没有基础疾病,药物过敏史也不清楚后,她建议我可以服用美托洛尔片来控制心率。

    我立刻提出了我的担忧,担心药物的副作用和它可能对其他指标的影响。医生耐心地解答了我的疑问,告诉我美托洛尔片不会对血糖、血常规、尿常规、肝功和肾功等产生明显影响,只是长期服用可能会对少部分人产生血糖升高的副作用。

    在了解到这些信息后,我心中的大石终于落地。医生还告诉我,用药剂量需要根据我的心跳速度和药物反应敏感度来调整,最大剂量可以吃到200毫克。这让我感到既安心又有了方向。

    在整个问诊过程中,医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。她不仅解答了我的疑问,还鼓励我勇敢面对即将到来的体检。最后,医生提醒我,有任何问题都可以在京东或京东健康平台上找到她,享受优惠、便捷的复诊服务。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间,还让我感受到了专业、贴心的医疗服务。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在安静的房间里。我,一个三十多年的老患者,坐在电脑前,心中满是期待。自从十五年前那次意外,我的生活就变得不再平静。心窝处的隐痛,像一把无形的利刃,始终提醒着我那段不堪回首的往事。

    十五年前,我还是一个十五岁的少年。在一次打架中,我不幸被脚踢中要害,导致肝、脾、肾挫伤,心脏挫伤。医生说,如果当时情况更严重,我可能就再也无法醒来。然而,命运似乎总是眷顾我,让我在生死边缘挣扎了回来。

    那之后,我的生活变得异常艰难。心窝处的隐痛让我无法安心工作,呼吸提不上来的感觉让我时常感到窒息。我曾无数次想要放弃,却又在绝望中挣扎着寻找希望。直到有一天,我发现了互联网医院。

    在那里,我遇到了一位来自心血管内科的医生。他耐心地听我讲述病情,细心地为我分析问题。他告诉我,尽管我的病情复杂,但并非无药可救。他为我制定了一套治疗方案,并鼓励我要有信心,相信自己能够战胜病魔。

    自从开始接受治疗以来,我的病情有了明显的好转。虽然心窝处的隐痛依然存在,但呼吸已经不再那么困难。我知道,这离不开那位医生的帮助。他不仅是一位医术高超的医生,更是一位充满爱心和责任感的医者。

    如今,我已经三十多年了。尽管身体依然有些不适,但我知道,只要坚持治疗,我就能拥有一个更加美好的未来。我要感谢那位医生,是他让我重新找回了生活的希望。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我,一位来自山东淄博的患者,因为冠心病的困扰,已经有一段时间没有轻松地享受过生活了。在这个时刻,我决定尝试一种新的医疗方式——互联网医院。

    在京东互联网医院,我找到了一位非常专业的医生。他耐心地倾听我的病情描述,详细询问了我的生活习惯和病情变化。虽然我们从未见过面,但医生的专业知识和温和的态度让我感到安心。

    在了解了我的病情后,医生告诉我,根据国家互联网诊疗的相关规定,他只能在我的病情稳定且无药物副作用的情况下,为我提供线上处方。于是,他要求我上传一些材料,包括医院的诊断证明、病历、医生签名等,以确保我的用药安全。

    我按要求上传了材料,不久后,医生就为我开具了益脉康软胶囊的处方。当我看到处方上的药品和剂量时,心中充满了感激。我知道,这是医生对我的病情进行了认真评估和精心治疗的结果。

    用药期间,我严格按照医生的指导进行。渐渐地,我的病情有了明显的好转,我能够重新回到正常的生活中。在这个过程中,医生始终保持着耐心和细心,对我的病情变化给予关注和指导。

    如今,我已经完成了这次线上问诊的整个过程。回顾这次经历,我深深感受到了医生的专业素养和对患者负责的态度。我相信,在互联网医院的帮助下,我将会得到更好的治疗,重拾健康的生活。

  • 那是一个晴朗的周末,我,一个61岁的糖尿病患者,坐在电脑前,心情有些沉重。自从得知自己的心脏问题后,医生就建议我戒烟,而我,一个烟龄超过40年的老烟民,对此感到无比的挣扎。

    我通过网络咨询了一位来自老年病科的医生。他非常耐心地听我描述戒烟过程中的种种不适,如精力不集中、烦躁、没胃口等。医生告诉我,戒烟糖可能对我并不适合,因为它可能影响我的血糖稳定。我感到一丝希望,同时也有些失落。

    医生建议我尝试慢慢减少吸烟量,多运动,并鼓励我坚持下去。他还告诉我,戒烟的过程确实很难,但只要度过那个特别难受的一周,情况就会好转。我听了这些话,心中涌起一股勇气。

    在与医生的交流中,我了解到戒烟糖可能带来的副作用,包括血糖波动等。这让我更加谨慎,也更加坚定了戒烟的决心。医生还建议我去医院寻求专业的戒烟门诊帮助,这让我感到温暖和安心。

    医生的专业和耐心让我深感敬佩。他的建议和鼓励让我看到了希望,也让我更加坚信,戒烟这条路虽然艰难,但我一定能够成功。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在今后的生活中,我会更加关注自己的健康,也会向身边的朋友推荐这种便捷的医疗服务。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号