每年10月22日是儿童口腔健康日，为了降低儿童龋齿率和龋齿指数，台湾健康署积极推广“二要二不，从齿健康”原则。这一原则旨在帮助家长和儿童有效地保护牙齿口腔健康，改善儿童口腔状况。

首先，我们来了解一下什么是龋齿。龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种常见疾病，如果不及时治疗，会导致牙齿疼痛、感染甚至丧失。为了降低龋齿的发生率，台湾健康署提出了“二要二不”原则。

一要：睡前一定要刷牙，每天至少刷两次。刷牙可以有效去除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少龋齿的发生。

二要：要有“氟”。氟是一种可以增强牙齿抗酸能力的元素，可以有效地预防龋齿。家长可以为孩子选择含氟牙膏，并定期带孩子去口腔科进行氟化物涂氟和口腔检查。

一不：不要伤害牙齿。少吃甜食，多漱口，绝对不要含奶瓶睡觉。含奶瓶睡觉容易导致孩子牙齿出现龋齿。

二不：不要以口喂食。家长不要将自己咀嚼过的食物喂食给孩子，以免将细菌传播给孩子。

除了“二要二不”原则，台湾健康署还采取了一系列措施来改善儿童口腔健康。

1. 为未满6岁的儿童提供免费牙齿涂氟、口腔检查及卫生教育指导。

2. 为未满12岁的低收入户、身心障碍者及原住民族地区、偏远及离岛地区儿童提供免费涂氟服务。

3. 在学校推广使用含氟漱口水，预防龋齿。

4. 为1年级和2年级的弱势儿童提供恒牙窝沟封闭服务。

儿童口腔健康问题不容忽视，家长和儿童都应该重视牙齿保健，养成良好的口腔卫生习惯，从“二要二不”做起，保护孩子的牙齿健康。

牙痛，是许多人都经历过的不愉快体验。从轻微的酸痛到剧烈的疼痛，牙齿问题给我们的生活带来了很多困扰。然而，牙痛并不仅仅是一种症状，它可能是牙齿已经患病一段时间的信号。除了常见的牙科疾病外，牙齿敏感也是我们需要关注的问题。

牙齿敏感，顾名思义，就是牙齿对冷、热、酸、甜等刺激产生过度反应，导致牙齿酸痛。这种情况通常是由于牙本质外露所致。当牙齿的珐琅质被磨损，失去保护层，内层的牙本质就会暴露出来。牙本质内部布满了微细的管道，当这些管道受到刺激时，就会引发酸痛。

那么，导致牙齿敏感的原因有哪些呢？首先，不良的口腔卫生习惯是主要原因之一。比如使用过硬的牙刷、刷牙方法不正确或过度用力等，都会导致牙齿珐琅质磨损、牙龈萎缩、牙本质暴露。其次，常吃酸性食物、不正常的咬合、夜间磨牙、咀嚼槟榔等不良习惯，也会导致牙齿珐琅质严重磨损和牙龈萎缩。此外，牙根龋齿、牙菌斑产生酸性物质、接受化疗或放疗等，也可能会导致牙齿敏感。

在门诊中，专业的牙医师会通过问诊、病史、敲诊、牙周探测、咬合、X光片等方式，诊断牙齿酸痛的原因。确定是牙齿敏感后，会根据牙本质小管暴露的程度，制定相应的治疗方案。

那么，如何预防和治疗牙齿敏感呢？以下是一些有效的方法：

1. 牙齿自然性恢复：让牙本质自然产生封闭性，牙齿本身即具有去敏感作用。唾液中的矿物质会与牙本质小管内的液体作用成沉淀物，让牙本质具有修复的能力。

2. 使用去敏感牙膏：去敏感牙膏可以有效地缓解牙齿敏感症状。它含有特殊的成分，可以封闭牙本质小管，减少刺激。

3. 牙本质小管堵塞剂：利用可溶性盐类，如氟化物、草酸盐类、钙的复合物等，可与牙齿内的离子产生作用，形成不溶性的结晶，以阻塞小管开口。

4. 树脂牙本质黏着剂：利用牙本质黏着剂，可以进入牙本质小管内，与牙本质键结，并在牙本质小管内硬化，将牙本质小管封闭而达到去敏感效果。

5. 镭射治疗：镭射可以将牙本质熔融，使牙本质表面封闭来达到去敏感，是一种既快又简单的方式。

6. 复形物填补：若牙齿结构缺损已经很大，或对一般去敏感方式不见成效，可考虑以复形物填补，如利用复合树脂或玻璃离子黏着剂来复形，均可优化牙齿本质敏感的症状。

7. 牙根部牙龈覆盖手术：使用牙周手术将裸露的牙根覆盖一层牙龈结缔组织，降低牙根敏感。

除了以上治疗方法，日常生活中我们还需要注意以下几点：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，避免使用过硬的牙刷。

2. 减少食用酸性食物，避免牙齿受到腐蚀。

3. 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

牙齿敏感虽然令人痛苦，但通过科学的治疗和日常保养，我们可以有效地预防和缓解牙齿敏感症状，拥有健康的牙齿。

龋齿，即牙齿表面细菌粘附、生长繁殖并产生酸性物质，导致牙釉质破坏的常见口腔疾病。预防龋齿，除了日常口腔清洁，还需关注以下方面：

1. 天然芦荟提取物、玉洁纯、二氧化硅和游离氟等成分具有抗菌消炎、去除牙菌斑、增强牙釉质耐酸性的作用，可作为牙膏成分预防龋齿。

2. 保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口，可减少口腔细菌，降低龋齿风险。

3. 避免刺激性食物，如辛辣、酸醋、粗糙坚硬食物等，减少口腔黏膜刺激和摩擦，预防口腔溃疡。

4. 营养均衡，多吃富含维生素B族、易消化食物，少吃易引起口腔溃疡的食物，如笋类、腌制品、柿子和蟹类等。

5. 保持良好生活规律，充足睡眠，避免过度操劳，培养积极乐观的心态，有助于预防口腔溃疡复发。

6. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题，如龋齿、口腔溃疡等。

7. 选择正规的口腔医院和科室，接受专业的口腔治疗。

8. 遵循医嘱，正确使用口腔护理产品，如牙膏、漱口水等。

陈先生，一个四十多岁的中年人，近期在日常生活中遇到了一些困扰。每当张嘴吸气时，他都会感到牙齿隐隐作痛，尤其是在刷牙时用冷水漱口，疼痛感更为明显。这让陈先生不禁疑惑，自己的牙齿怎么会突然出现这样的问题？

经过仔细检查，陈先生发现牙齿上出现了一道沟槽，用手指触碰时，边缘锐利。这让陈先生感到十分困惑，究竟是什么原因导致了牙齿的这种变化呢？

口腔科专家指出，陈先生牙齿上的这道沟槽是常见的牙颈部楔状缺损，其主要病因是刷牙方法不正确。在日常生活中，很多人都存在刷牙方法不当的问题，这导致牙齿颈部的牙釉质与牙骨质交界处很容易被磨损，从而形成楔形的缺损。

随着年龄的增长，口腔在生理功能和解剖形态方面会发生退行性改变，牙龈萎缩导致牙颈部暴露，横刷牙更易摩擦牙颈部，尤其是中老年人更容易形成楔状缺损。楔状缺损的形成位置通常位于上下颌的前磨牙、尖牙和侧切牙，这些牙处于牙列的拐角处，在刷牙时受到的力最大。

当牙齿被刷出一道沟后，早期主要表现为牙本质过敏，在喝冷水、吸凉风时感觉牙齿酸疼，吃甜或辣味食物也会疼痛。当磨损继续深入侵袭到牙髓时，会引发牙髓炎导致牙齿坏死。缺损较深时，甚至会导致牙齿折断，这是老年人缺牙的原因之一。

为了避免楔状缺损的发生，专家提醒我们在日常生活中要注意以下几点：

• 选择合适的牙刷，刷毛不要太硬。
• 采用竖刷法，避免使用拉锯式的横刷法。
• 如果牙齿的缺损已经形成，必须尽快修补，以阻止缺损继续发展，解除酸冷刺激导致的牙齿疼痛。
• 若缺损发展侵入牙髓引起牙髓炎或根尖周炎，则需要做根管治疗。

通过以上的措施，我们可以在日常生活中预防楔状缺损的发生，保护我们的牙齿健康。

口腔健康，关乎全身健康

口腔健康，是整体健康的重要组成部分。世界卫生组织指出，口腔健康是总体健康和生活质量的根本所在。牙齿虽小，却承载着咀嚼、发音、美观等功能，对我们的生活有着重要的影响。

蛀牙的“元凶”并非单一

很多人认为，蛀牙的形成与汽水等饮料有关。实际上，蛀牙的形成是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。除了食物和饮料，牙齿的健全情况、唾液的作用、口腔细菌的种类以及牙齿接触酸性物质的时间长短都是重要的因素。

汽水并非“罪魁祸首”

在过去二十年中，发达国家的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时饮料的消耗量却在逐年上升。这表明，适当饮用汽水并不会直接导致蛀牙。蛀牙的发生是多因素共同作用的结果。

如何拥有一口健康好牙？

想要拥有一口健康的好牙，需要从日常生活中的点滴做起。

1. 正确刷牙习惯：早晚刷牙，力度适中，持续几分钟，定期更换牙刷，可以有效防止细菌滋生。

2. 定期口腔检查：牙疼不是病，疼起来真要命。定期口腔检查，可以及时发现并处理口腔问题。

3. 牙缝间卫生：使用牙线，可以有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢。

4. 饮食习惯：少吃甜食、碳酸饮料等高糖食物，多吃富含纤维的食物，有助于口腔健康。

5. 保持口腔卫生：饭后漱口，保持口腔清洁，可以有效预防口腔疾病。

口臭，这个看似微不足道的现象，却常常困扰着许多人。有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法很简单：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

口腔疾病是导致口臭的根源。多数口臭与口腔疾病及口腔的生态环境有关。口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味。

除了口腔疾病，口腔中存在没有治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等，也容易积存食物残渣和污垢，产生一种难闻的口臭。另外，患有坏死性龈炎、恶性肿瘤及拔牙后感染的病人，由于坏死组织分解化脓后产生腐肉、硫氢基及肢体，所以可有腐败性口臭。

那么，如何预防和治疗口臭呢？首先，应找道病因，在去除原发病的同时，口臭也就随之消退。而在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治疗及清洁在口臭的防治中尤显重要。如龋齿、牙周炎、坏死性龈炎、口腔菌群失调、唾液分泌过少等必须去口腔科治疗。

其次，清除牙面上的污物，可通过口腔医生进行洁齿(洗牙)，清除牙结石、食物残渣及软垢等，不给细菌繁殖创造条件，最好每年洁治两次。

另外，认真刷牙是维护口腔卫生的简单且重要的措施。每日最少刷牙两次。尤其是晚上睡觉前要认真地细刷，刷牙能减少口腔微生物达60%左右，如果不刷牙只漱口仅能减少15%，可见刷牙的重要性。

认真漱口也可消除食物残存气味：将水含在口中，用舌挤水，鼓腮含漱，多漱几次可除味，如仍有食物味，可将几片绿茶叶放住口中咀嚼后再漱口，茶叶中的叶绿素可去除臭味。对于佩戴假牙的患者，于每次饭后应取下清洁，并于睡前刷干净后泡入水中。

最后，养成良好的生活习惯，对口臭的预防是非常重要的。比如良好的口腔卫生习惯，应做到饭后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。社交活动前，禁食葱、蒜等刺激性食物，以免给自己的社交带来不便。

龋病，我们常见的口腔问题，究竟是如何形成的呢？口腔中存在着多种细菌，它们在正常情况下处于一种平衡状态。然而，当口腔环境恶化、免疫力下降等因素出现时，这种平衡就会被打破，导致某些细菌大量繁殖并粘附在牙齿表面，形成牙菌斑，最终引发龋齿。

龋齿的形成过程分为几个阶段。首先，口腔中的细菌会分解食物中的糖分，产生乳酸等酸性物质，这些物质会侵蚀牙齿表面的矿物质，导致牙齿脱矿。随着时间的推移，牙齿表面会出现白色或黑色的斑点，这是浅龋的表现。如果不及时治疗，浅龋会逐渐发展为深龋，形成龋洞，甚至影响牙髓和根尖，导致牙痛、牙齿松动等问题。

针对龋齿的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于早期龋齿，可以通过使用非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解疼痛和消炎。手术治疗则适用于较严重的龋齿，包括银汞合金充填术、粘接修复术、嵌体修复术等，可以修复牙齿缺损，恢复牙齿的功能。

为了预防龋齿的发生，我们需要养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙、饭后漱口，及时使用牙线等工具清洁牙齿间隙，保持口腔卫生。此外，我们还应注意饮食均衡，多吃含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶、奶制品、豆制品等，以及新鲜的蔬菜和水果，避免吃过冷、过热的食物，减少口腔细菌的滋生。

如果不幸患上了龋齿，应及时就医。在口腔科就诊，医生会根据病情选择合适的治疗方案，帮助我们恢复口腔健康。

宝宝从奶瓶过渡到水杯是每个家庭都会经历的阶段，这个过程中，家长们都希望宝宝能够顺利过渡，养成良好的饮水习惯。本文将针对宝宝从奶瓶到水杯的过渡，提供一些实用的建议和方法。

首先，我们可以选择合适的时机开始训练宝宝使用水杯。一般来说，在宝宝6个月大的时候，就可以开始尝试让他们接触水杯了。这个时候，宝宝的手眼协调能力逐渐发展，对新鲜事物充满好奇心，更容易接受新的喝水方式。

接下来，为宝宝选择一款合适的学饮杯。市面上有很多种学饮杯，比如吸管杯、鸭嘴杯、按键杯等。吸管杯适合刚开始接触水杯的宝宝，可以帮助他们更好地控制水流，避免呛咳。鸭嘴杯则模仿母乳吸吮的感觉，让宝宝更容易适应。按键杯则可以让宝宝自己控制水流，培养他们的独立能力。

在宝宝使用学饮杯的过程中，家长要耐心引导，鼓励宝宝多尝试。同时，要注意观察宝宝的使用情况，及时调整水杯的形状和材质，确保宝宝能够舒适地使用。

除了学饮杯，我们还可以为宝宝选择一款带把手的杯子。这种杯子更容易让宝宝抓握，方便他们自主喝水。在选择杯子的时候，可以考虑宝宝的喜好，选择他们喜欢的颜色或图案，增加他们的使用兴趣。

在宝宝过渡到水杯的过程中，家长可以充分利用他们的模仿天性。当宝宝看到大人喝水时，他们也会产生好奇心，模仿大人的行为。这时，家长可以抓住机会，让宝宝尝试使用水杯喝水，培养他们的独立能力。

总之，宝宝从奶瓶到水杯的过渡是一个循序渐进的过程，需要家长的耐心引导和适当的训练。只要我们选择合适的时机和方法，宝宝一定能够顺利过渡，养成良好的饮水习惯。

口臭，这个看似微不足道的问题，却给许多人带来了困扰。很多人认为，口臭只是口腔卫生问题，其实不然。根据美国“生命科学网站”的报道，口臭的原因远比我们想象的复杂。

首先，口腔卫生是导致口臭的常见原因。牙菌斑的形成会导致蛀牙和牙齿腐烂，从而产生恶臭。因此，保持良好的口腔卫生习惯至关重要，定期刷牙、使用牙线、漱口水，并及时就医排除口腔问题。

其次，鼻窦感染也是口臭的常见原因之一。鼻腔通道中的分泌物，特别是当存在鼻窦感染时，会散发出恶臭气味。生理盐水冲洗鼻腔可以缓解这种类型的口臭，但如果问题严重，应及时就医。

扁桃体结石也是口臭的常见原因。扁桃体上的缝隙容易积存细菌和食物残渣，形成结石。这种结石味道难闻，会导致口臭。如果扁桃体结石频繁发作，可以考虑进行手术切除。

饮食问题也是导致口臭的原因之一。大蒜、洋葱等食物含有特殊化学物质，进入人体后会产生恶臭气味。此外，胃酸反流也会导致口臭。胃酸反流是指胃酸和胃内容物逆流至食道，导致口臭。药物治疗可以缓解胃酸反流导致的口臭。

除了以上原因，其他可能导致口臭的因素还包括吸烟、饮酒、口腔癌等。因此，如果您经常出现口臭问题，建议及时就医，查找病因，并采取相应的治疗措施。

总之，口臭是一个不容忽视的问题。保持良好的口腔卫生习惯、避免不良生活习惯、定期体检，可以有效预防口臭。如果口臭问题严重，应及时就医，避免给生活带来困扰。

智齿，作为人类的第三磨牙，常常被称为“智慧到来”的象征。然而，这颗看似神秘的牙齿却给很多人带来了困扰。它位于口腔深处，萌出时间较晚，位置特殊，容易引发一系列问题。那么，智齿到底要不要拔除呢？本文将为您详细解析。

首先，我们需要了解智齿的基本情况。智齿，又称第三磨牙，位于口腔最里面，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间较晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，因此被称为“智齿”。然而，智齿并非每个人都会长，且并非所有智齿都会引发问题。

那么，哪些情况下需要拔除智齿呢？以下几种情况需要特别注意：

1. 龋齿

智齿由于位置特殊，刷牙时难以清洁，容易积聚食物残渣，导致龋齿。如果龋齿较轻，可以通过补牙治疗；但如果龋齿较深，尤其是邻牙接触面发生龋齿，则建议拔除智齿，以免龋齿加重。

2. 牙列拥挤

智齿生长位置不当，可能导致牙列拥挤，影响上下颌牙齿之间的咬合关系，进而影响正常的咀嚼功能。此外，拥挤处的残留物难以清洁，容易形成细菌、软垢等，引发牙周病等问题。

3. 影响咬合

智齿生长方向和位置异常，可能影响上下牙齿之间的咬合度，导致咬合不正。此外，如果只有一个智齿长出，而没有相抗衡的智齿，也可能导致智齿过度萌生，影响咬合。

4. 阻生齿

智齿有时会萌发不足或生长方向异常，成为阻生齿。阻生齿容易引起牙列不齐、冠周间隙感染、张口困难等问题。如果阻生智齿与第二磨牙形成夹角嵌塞食物，还可能导致第二磨牙龋坏、牙髓炎等问题。

那么，拔除智齿的最佳年龄是多少呢？一般来说，13～30岁是拔智齿的最佳时期。在30岁前拔除智齿比较合适，因为此时智齿周围的骨骼和软组织较为柔软，拔除手术创伤较小。而40岁后拔除智齿，创伤会增大，恢复时间也会延长。

在拔除智齿时，还需要注意以下几点：

1. 拔牙前应确保口腔卫生，避免感染。

2. 拔牙后要注意休息，避免剧烈运动。

3. 拔牙后要注意饮食，避免过硬、过热、过冷的食物。

4. 拔牙后要注意口腔卫生，避免感染。

总之，智齿是否需要拔除，需要根据个人情况而定。如果智齿引发了上述问题，建议及时拔除。同时，在日常生活中，也要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，预防智齿问题。