我怀孕了，心情既兴奋又紧张。作为一个初次当妈的新手，我对孕期的各项检查和营养补充充满了疑问。于是，我决定寻求专业的医疗建议，来确保我和宝宝的健康。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的产科医生。我们开始了一场线上问诊，医生详细地解答了我的问题，并提供了针对性的建议和指导。

首先，医生查看了我的B超报告，确认了孕期大约为7周。然后，她询问了我的末次月经和排卵日期，以便更准确地计算孕周。通过这些信息，医生得出结论：我已经怀孕50天左右了。

医生还提醒我，孕期的营养补充非常重要。除了继续服用叶酸外，她建议我增加摄入优质蛋白质、牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果和豆制品等食物，以满足宝宝的生长需求。同时，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，能够提供丰富的维生素和矿物质。

我向医生展示了我正在服用的斯利安叶酸，她表示这款产品很好，但也强调了多样化饮食的重要性。医生还建议我在中期开始补钙，以支持宝宝的骨骼发育。

整个问诊过程非常顺畅和高效。医生不仅解答了我的问题，还提供了很多实用的建议和指导。我感到非常放心和安心，知道我和宝宝都在专业的医疗团队的关注下。

想要孕育一个健康的宝宝，孕期营养补充至关重要。许多准妈妈都在苦恼，孕期应该吃什么、怎么吃才能保证宝宝的健康。今天，就让我们来聊聊孕期营养补充的那些事儿。

首先，孕期营养补充要注重均衡。孕妇的饮食应该多样化，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。其中，以下几种营养素尤其重要：

1. DHA：DHA对胎儿大脑和视网膜的发育至关重要。孕妇可以通过摄入富含DHA的食物，如深海鱼类、核桃、亚麻籽等，或者直接补充DHA营养补充剂。

2. 叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，建议孕妇在备孕和孕期全程补充叶酸，每日剂量为400-800微克。

3. 钙：钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，孕妇需要增加钙的摄入量，每日剂量为1000-1500毫克。牛奶、酸奶、豆腐等食物富含钙质。

4. 铁：铁是合成血红蛋白的重要成分，孕妇容易发生贫血。可以通过摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜等，或者补充铁剂来预防贫血。

5. 蛋白质：蛋白质是构成胎儿组织的重要成分，孕妇需要增加蛋白质的摄入量。鱼、肉、蛋、奶、豆制品等食物都是优质的蛋白质来源。

除了以上营养素，孕妇还要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、偏食等不良习惯。

2. 注意饮食卫生，预防食物中毒。

3. 遵医嘱，合理补充营养补充剂。

4. 定期进行产检，监测胎儿发育情况。

在现代社会，许多家庭都希望拥有一个健康的小男孩。为了提高生男孩的几率，孕前的准备至关重要。以下是一些关键的孕前准备步骤，帮助夫妻们实现他们的愿望。

首先，正确测量基础体温是孕前准备的重要环节。这有助于确定排卵日，从而提高受孕的机会。此外，适当的钙质补充也是必不可少的。天然钙片是不错的选择，每天服用4粒，直到医生确认怀孕。在受孕前的两个月内，必须使用保险套避孕，以确保安全。

其次，持续监测基础体温和颈管粘液的变化，有助于预测排卵日。对于希望生男孩的夫妇来说，丈夫的精液质量至关重要。因此，在排卵日前两天进行一次性交，之后直到预定的受孕日禁欲，以确保在排卵日当天有活力充沛的精子。

另外，定期看门诊进行排卵日测定也是孕前准备的一部分。即使基础体温曲线不规律，如果颈管粘液分泌量达到顶峰，也应前往专业医院接受医生指导。专家建议，在医生确认怀孕之前，应持续补充天然钙片。

除了以上方法，饮食也是孕前准备的关键因素。多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、香蕉、牛奶、柳丁、海带等，有助于改善体内环境，提高生男孩的几率。

最后，重要的是要保持积极的心态，正确面对生育问题。孕前准备是一个复杂的过程，需要耐心和细致。通过科学的方法和合理的饮食，相信每一位家庭都能迎来健康的小男孩。

您好！很高兴为您解答！

我对象现在17周，正在服用十月馨和DHA200mg、维生素D3 400u/d。但我们想停掉十月馨，因为服用后孕吐加重。请问如果停掉十月馨，我们还需要购买哪些补剂来替代它？另外，铁和钙几周开始吃呢？

孕17周，已经做早期筛查了吧？

嗯嗯，NT和无创puls昨天行做还没有结果。

NT已经做了，没问题，唐筛也做了，都正常。

孕期补剂，除了补钙，适当补铁，其他的看您的需求。

如果吃十月馨觉得不舒服，那就可以停的。

17周，要开始补充钙剂了。

补充铁剂需要排除地中海贫血，因为地中海贫血患者不宜太多补铁。

叶酸需要吃吗？因为我看十月馨上面补充的有叶酸还有其他的维生素。

您有查过叶酸利用率检测吗？

没有。

第一次怀孕对吗？

嗯嗯，对。

贫血查了没有？

嗯嗯，对。

维生素D3是抽血检查了微量元素有点缺才吃的。

十月馨是复合类营养剂。

类似的产品市场也还有其他的。

如果没有做检测，既往没有流产病史。叶酸一般补充到孕三个月。

铁剂几周开始吃需要吃多少计量？

如果要精准用药或者知道是否缺铁，只能做铁检测。

复方锌铁钙，可以补铁补钙！

孕期都可以！

行那我们查一下吧。

您按时产检，医生也会给的。

您按时产检，医生也会给开的。

好的。

营养均衡。

鸡蛋，牛奶，钙片。

好的，谢谢您。

不客气。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

孕期营养对宝宝的视力发育至关重要，母乳喂养是最佳选择，其中富含的HDA对视力发展至关重要。若无法母乳喂养，应选择添加HDA的配方奶粉。准妈妈在孕期应注重饮食均衡，多吃富含维生素A、C、钙、B族维生素等营养素的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、豆制品等，以促进宝宝视力健康发育。

此外，孕期钙摄入不足可能导致宝宝近视风险增加。因此，孕期应确保充足的钙摄入，可通过奶制品、绿叶蔬菜、豆类等食物获取。哺乳期妈妈的饮食习惯也会影响宝宝视力发育，应避免过多摄入高脂肪食物，以免影响母乳中锌和营养素含量。哺乳期妈妈应保持均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E、钙等营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。

以下是一些有利于宝宝视力发育的食物：

1. 富含维生素A的食物： 动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、菠菜、苋菜、韭菜、青椒、红心白薯、橘子、杏子、柿子等。

2. 富含维生素C的食物： 青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

3. 富含钙的食物： 豆类、绿叶蔬菜、虾皮、排骨汤、鱼、糖醋排骨等。

4. 富含维生素B1的食物： 芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等。

5. 富含维生素E的食物： 豆油、花生油、香蕉等。

6. 枸杞子： 具有清肝明目的功效，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等。

7. 山桑子： 具有加速视紫质再生的能力，促进视觉敏锐度，富含花青素。

8. 青菜水果： 预防眼睛受到阳光紫外线伤害，预防自由基对眼睛组织的伤害。

孕期营养补充是每位准妈妈关注的重点。然而，面对市面上琳琅满目的营养补充剂和保健品，如何选择合适的补充方式，成为了一个难题。

首先，我们要明确一个观念：孕期营养补充并非越多越好。根据临床观察，现代孕妇营养过剩的情况比营养不足更为普遍。因此，在孕期营养补充上，应以食补为主，辅以必要的补充剂。

那么，哪些营养素是孕期必需的呢？常见的有叶酸、铁剂、钙制剂、复合维生素等。叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，铁剂可以预防贫血，钙制剂可以促进胎儿骨骼发育，复合维生素则可以提供孕期所需的多种维生素和矿物质。

然而，并非所有孕妇都需要额外补充这些营养素。医生会根据孕妇的实际情况，制定个性化的营养补充方案。例如，叶酸通常建议在孕前三个月开始服用，直到怀孕后三个月。而钙剂和铁剂的补充量也会根据孕妇的具体情况而有所不同。

除了补充必要的营养素，孕妇还应该注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，保证充足的睡眠，适当进行适量的运动，以促进胎儿的健康发育。

此外，还有一些常见的误区需要避免。例如，深海鱼油、孕妇奶粉、蛋白粉等保健品并非每个孕妇都需要，过量摄入反而可能对身体造成负担。在选择保健品时，应该以“孕妇专用”为首选，并咨询医生的意见。

总之，孕期营养补充是一个复杂的过程，需要根据个体差异制定合理的方案。只有科学地补充营养，才能保证母婴的健康。

孕期营养补充对于胎儿的健康成长至关重要，而干果作为一种营养丰富的食物，越来越受到孕妈妈的青睐。那么，怀孕期间哪些干果更适合孕妈妈食用呢？本文将为您介绍三种适合孕妇食用的干果，并提供一些食用建议。

首先，核桃是孕期补充脑部营养的首选干果。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，有助于胎儿大脑发育。孕妈妈可以将核桃去皮直接食用，或者将其与红糖一起制作成包子、核桃饼等美食。此外，核桃也可以加入粥中，为孕妈妈提供丰富的营养。

花生也是孕期补充钙质和蛋白质的良好选择。花生含有丰富的钙质，有助于骨骼生长，同时还能提高智力。孕妈妈可以选择将花生炖煮或炒食，避免油炸，以免引起上火。花生中的氨基酸有助于胎儿智力发育，是孕期营养补充的佳品。

松子含有丰富的B族维生素，有助于胎儿脑部发育。孕妈妈可以从怀孕第八周开始食用松子，每天食用10粒左右即可。松子价格较高，但营养价值不容忽视。同时，孕妈妈在孕期要注重口腔卫生，避免因食用干果导致的口腔问题。

需要注意的是，孕期食用干果要适量，避免过量导致上火。此外，孕妈妈在食用干果的同时，也要注意营养均衡，避免偏食。在孕期，孕妈妈可以根据自身情况，咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划，为胎儿的健康成长提供充足的营养。

怀孕是人生中一个重要的阶段，准妈妈们在孕前做好充分的准备，可以为宝宝提供一个健康的成长环境。那么，准妈妈在孕前需要注意哪些问题呢？以下将从饮食、生活习惯等方面为大家进行详细讲解。

一、孕前饮食注意事项

1. **避免辛辣食物**：辛辣食物如胡椒、辣椒、姜片、八角等，会刺激肠胃，引起便秘，不利于营养吸收。建议准妈妈们尽量减少这些食物的摄入。

2. **远离烟酒**：烟酒中的有害物质会对胎儿造成严重的伤害，增加胎儿畸形的概率。建议准妈妈们戒烟戒酒，为宝宝提供一个健康的成长环境。

3. **控制糖分摄入**：高糖分食物容易导致血糖升高，引发妊娠糖尿病。建议准妈妈们控制糖分摄入，避免过量。

4. **少吃味精**：味精中的谷氨酸钠会影响锌的吸收，锌对胎儿的神经系统发育至关重要。建议准妈妈们尽量减少味精的摄入。

5. **避免食用腌制食物**：腌制食物中含有较多的亚硝酸盐和苯并芘等有害物质，不利于优生优育。建议准妈妈们避免食用腌制食物。

6. **禁食添加剂和污染过的食物**：罐头食品、长期煮过的火锅、油条等含有较多的添加剂和污染物，对准妈妈和胎儿都有害。建议准妈妈们尽量避免食用这些食物。

二、孕前生活习惯注意事项

1. **远离电脑辐射**：电脑辐射会影响卵子质量，建议准妈妈们尽量减少使用电脑的时间，并保持一定的距离。

2. **减少止痛药的使用**：止痛药会影响卵巢功能，降低卵子活性。建议准妈妈们减少止痛药的使用。

3. **保持良好的作息时间**：充足的睡眠有助于身体恢复和卵子质量的提升。建议准妈妈们保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

4. **适当进行运动**：适量的运动有助于提高身体免疫力，促进血液循环，有利于卵子质量的提升。建议准妈妈们选择适合自己的运动方式，并保持适量的运动。

5. **保持良好的心态**：良好的心态有助于提高受孕几率，降低孕期压力。建议准妈妈们保持积极乐观的心态，为宝宝提供一个良好的成长环境。

总之，准妈妈们在孕前需要注意饮食、生活习惯等方面，为宝宝提供一个健康的成长环境。希望以上内容对您有所帮助。

孕妇在孕期保健中，饮食调理尤为重要。花旗参鸡汤作为一种营养丰富的滋补食品，备受关注。那么，孕妇可以喝花旗参鸡汤吗？本文将为您解答这个问题，并介绍花旗参鸡汤的制作方法。

一、孕妇可以喝花旗参鸡汤吗？

1. 孕妇适量饮用花旗参鸡汤是可以的。

与其他参类相比，花旗参性凉，不会像其他参类那样滋补燥热。花旗参搭配鸡汤温补而不燥，具有补气养阴、清热生津的功效。对于孕妇身体有热症，如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体疲乏无力等症状，适量饮用花旗参鸡汤可以起到调养作用。

2. 花旗参鸡汤中的蛋白质可以补充孕期所需的能量，补血益气，增强抵抗力，预防疾病。

需要注意的是，孕妇不宜过量饮用花旗参鸡汤。过量饮用可能导致孕妇营养过剩，胎儿发育过大，增加生产困难。此外，鸡肉含脂肪量较高，过量食用可能导致孕妇发胖，不利于胎儿的健康成长，尤其是患有妊娠高血压的孕妇更应注意。

二、花旗参鸡汤的制作方法

1. 做法一

材料：花旗参28克、鸡半只、瘦肉1块、桂圆10克、淮山100克、枸杞50克、陈皮1片、姜2片

步骤：

（1）将鸡去皮和瘦肉一起放入滚水中滚烫片刻捞起备用；

（2）将所有材料洗净；

（3）汤煲加水煮滚，倒入所有材料，大火煮滚，转小火煮三小时，加盐即可食用。

2. 做法二

材料：花旗参10克、乌骨鸡1只、肋排500克、猪腿肉250克、蜜枣3粒、果皮少许、姜少许

步骤：

（1）乌骨鸡切成4大块，和猪瘦肉、肋排一起汆烫；

（2）再把乌骨鸡、猪瘦肉和肋排一起入锅，并加入蜜枣、姜和果皮；

（3）大火煮沸后转小火炖煮3小时，再加入花旗参，继续小火炖30分钟即可。

三、西洋参的吃法

1. 细嚼噙化：每次用人参片1-2片，放入口中慢慢嚼烂噙化。

2. 煎汤饮用：将人参切成药片，洗净放入砂罐中，加入清水（以高出参片2厘米为准）浸泡0.5-1小时，加盖用小火煎1-1.5小时，即可取汁饮用。

3. 隔水炖服：将参片5-8片放入小碗，加适量清水，放入加有冷水的锅中隔水蒸0.5-1小时，可加适量蜂蜜连汤带渣服用。

4. 泡茶饮服：取人参片5-8片，置于杯中，冲入沸水，加盖5-10分钟，即可代茶饮服，可以连泡多次，待汤味变浅，可连汤带渣一同服食。

孕期营养补充对胎儿的健康发育至关重要，除了常见的钙、铁等矿物质外，以下四种微量元素也是准妈妈们不容忽视的：

1. 碘：碘是合成甲状腺激素的关键原料，缺乏碘会导致胎儿甲状腺功能减退，影响大脑发育，甚至引发呆小症。海带、紫菜等海产品富含碘，准妈妈们可以适量食用。

2. 铁：铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁会导致缺铁性贫血，影响胎儿的氧气供应。富含铁的食物包括黑木耳、动物肝脏、蛋黄等，准妈妈们可以通过饮食来补充铁质。

3. 锌：锌参与人体核酸和蛋白质的代谢，对胎儿生长发育至关重要。瘦肉、肝、蛋、奶制品等食物富含锌，准妈妈们应保证充足的锌摄入。

4. 锰：锰参与骨骼发育，缺乏锰会导致骨骼畸形。芝麻、小麦胚粉、茶叶等食物富含锰，准妈妈们可以通过饮食来补充。

除了补充这四种微量元素，准妈妈们还应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以确保胎儿的健康发育。