随着生活节奏的加快，眼部肌肤问题日益突出，如黑眼圈、眼袋、细纹等。为了呵护我们的明眸，美容专家们一直在强调分时保养的重要性。与面部肌肤一样，眼部肌肤也需要针对日间和夜间进行不同的护理。

日间，我们的眼部肌肤需要抵御外界环境的侵害，如紫外线、污染等。因此，日霜的作用主要是防晒、保湿和抗氧化。一些含有SPF值的日霜可以帮助我们抵御紫外线的伤害，而清爽无油的眼胶则可以为眼部肌肤提供充足的保湿效果。

夜间，眼部肌肤进入修复状态，此时需要补充更多的滋养成分。晚霜的主要作用是舒缓镇静、刺激胶原蛋白再生和保湿。一些质地丰润的晚霜可以帮助眼部肌肤更好地吸收营养，促进血液循环。

除了日霜和晚霜，还有一些眼部护理产品可以帮助我们更好地呵护眼部肌肤。例如，眼部精华液可以集中修复眼部肌肤的细纹和黑眼圈，眼部按摩器可以帮助促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

以下是一些适合眼部肌肤的日霜和晚霜产品：

• 雅诗兰黛白金尊致宠肤眼部精华组合（日15ML+夜4ML）
• 唯(Vie) 24小时全方位眼部护理凝胶（日7ML+夜7ML）
• 纪梵希完美活肤全效眼霜（日10ml+夜10ml）
• 倩碧超凡嫩白晶莹亮采双重护理眼霜（日15ML+夜7ML）
• 兰芝雪凝新生双重修护眼霜（日15ML+夜15ML）

选择适合自己眼部肌肤的产品，并坚持进行分时保养，相信我们的眼部肌肤会越来越年轻。

水果，我们通常认为它具有减肥和美容的功效，但你知道吗？一些水果还具有治疗男性疾病和延缓衰老的神奇功效。

性功能障碍和尿路感染是困扰许多男性的常见问题。以下几种水果可以帮助缓解这些症状：

1. 荔枝核：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治疗睾丸肿痛。

2. 莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多。也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

3. 葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

4. 猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。

5. 芒果核：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

6. 白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

7. 木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

8. 红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

9. 核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　　产后女性身材走样、脸色黯淡，甚至有人觉得生完孩子后突然老了好几岁。那么，女性生过孩子后是否会老得更快呢？

　　首先，我们可以明确地说，怀孕和生产并不会让女性变老。怀孕是一件非常自然的事情，虽然怀孕生产会在女性身上留下痕迹，但并不会使得女性老得比较快。事实上，孩子生得越多，母亲体内的生命时钟反而能延长，让女人更长寿。这是因为怀孕时女性荷尔蒙大幅提升，促进身体的抗氧化作用，反而能够让生命时钟暂停。在众多科学家的观察过程中也发现，生越多胎的妈妈，相较于没生过孩子的女性，身体的年龄更年轻。

　　那么，为什么有些产后女性会感觉老得更快呢？其实，这与坐月子有关。医师观察发现，很多女性朋友坐月子期间没有好好调养、带孩子劳累过度，加上做完月子后马上接续上班，又一边照顾小孩，蜡烛两头烧。因为中医认为，生产是妇女的大伤，如果没有好好调养，又得不到充分的休息，反覆抽取体内元气（肾气）来使用，当然容易老得快。

　　此外，生不生小孩与何时停经也没有太大关系。女性停经主要与体内肾水有关，也就是元气多寡。中医的《黄帝内经》中有一个周期理论，是以”肾水“为基础，描述女性的肾水从无到有、从有到盛、从盛到衰的关系。主要内容说明，女性身体每7年会有1个明显的转变，28岁是女性的巅峰，到了49岁肾水慢慢停止后，就会停经，所以，更年期早到、晚到，是以肾水多寡为判断标准，跟有没有生小孩没有太大的关系。

　　需要注意的是，经常熬夜晚睡、日夜颠倒，饮食不正常，喜欢油腻、甜食等增加身体负担的食物，再加上毒素没有确实排除，身体一方面没有得到足够的休息，另一方面又反覆接收到不好的食物，肾水在不断供给的状况下，刚开始会出现口干舌燥、嘴巴破、便秘、皮肤粗糙等阴虚火旺的现象，倘若置之不理，随着年纪渐长，肾水提早用完，更年期就会提前报到了。

随着年龄的增长，女性最害怕的事情莫过于发现自己的衰老迹象。事实上，人体上一些部位比其他部位更容易暴露年龄。以下是一些常见的部位，以及如何预防和改善：

一、法令纹

法令纹是面部老化最明显的标志之一。随着年龄的增长，皮肤组织会逐渐松弛，导致法令纹加深。为了预防和改善法令纹，可以尝试以下方法：

1. 做漱口状鼓张两面颊，舌头在口内移动并推抵两颊。

2. 每个动作连续做五遍，每天做四次。

二、眼袋

眼袋是眼部衰老的早期迹象。为了预防和改善眼袋，可以采取以下措施：

1. 每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环。

2. 每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩。

三、额头

抬头纹是面部衰老的标志之一。为了预防和改善抬头纹，可以尝试以下方法：

1. 多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。

2. 每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度。

四、颈部

颈部衰老更容易被忽视，但同样会影响女性的年轻感。为了预防和改善颈部衰老，可以采取以下措施：

1. 在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或紧肤霜。

2. 用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。

3. 两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。

除了以上部位，女性还应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适量运动等，以延缓衰老。

寿命与疾病，一直以来都是人们关注的焦点。很多人认为，随着年龄的增长，疾病也会随之而来。然而，一项由美国艾伯特爱因斯坦医学院进行的研究却颠覆了这一观念。研究发现，长寿的老人并非更容易患病，反而，他们患病的年龄要晚于同龄人。

这项研究由该医学院的尼尔·巴兹莱博士领导，研究人员对比了3000名百岁老人和对照组老人的健康数据。结果显示，长寿的老人在癌症、心血管疾病、高血压、骨质疏松和中风等疾病方面的发生率明显低于对照组。例如，在对照组中，67岁的男性有20%的人患有癌症，而在长寿老人中，这一比例要等到97岁才达到20%。

巴兹莱博士表示，长寿的老人并非不生病，而是在疾病发生的时间上比同龄人晚很多。他们通常在生命的最后几周或几个月才出现严重疾病。这也意味着，长寿的老人在生活质量上得到了更好的保障。

这项研究为我们揭示了长寿与疾病之间的关系，同时也提醒我们，要关注老年人的健康问题。以下是一些针对老年人的健康建议：

1. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

2. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

3. 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

4. 与家人和朋友保持良好的沟通，享受亲情和友情带来的快乐。

5. 积极参加社区活动，丰富晚年生活。

你是否有过这样的困扰，白天的护肤品到了晚上就不够滋润？的确，夜晚肌肤需要更加深入的营养和呵护。一款好的晚霜，可以帮助肌肤在夜间修复和再生，保持肌肤水润、紧致、有弹性。今天，我们就来盘点几款平价又好用的驻颜晚霜，让你的肌肤焕发青春光彩！

一、兰芝LANEIGE活肤修护霜

规格：50ml 参考价：198 元

兰芝活肤修护霜专为水凝剔透肌肤设计，强化了深层补水系统，添加了死海海藻BIO-DUSALI成分和活化纳米矿泉水，帮助肌肤深层保湿，缔造健康的肌肤基础，令肌肤莹润剔透。

二、露华浓REVLON修复再颜晚霜

规格：50g 参考价：240 元

露华浓修复再颜晚霜是晚间密集修复滋养乳霜，可以帮助修复日间肌肤遭受的环境伤害，舒缓抑制肌肉运动，减少细纹和皱纹，使肌肤更柔滑、润泽、紧致，如同在睡梦中获得新生。

三、梦妆Mamonde舒颜滋养晚霜

规格：50ml 参考价：149 元

梦妆舒颜滋养晚霜富含蜂蜜和海藻萃取的保湿营养成分，以及繁花保湿复合体成分，帮助肌肤水润光泽，焕发活力。

四、露得清NEUTROGENA清爽晚霜

规格：60g 参考价：89 元

露得清清爽晚霜专为东方女性设计，清爽不油腻，能双倍补充水分，让肌肤在晚间得到彻底呵护，有效减少细纹和皱纹，令肌肤娇嫩柔滑。

五、玉兰油OLAY新生塑颜金纯面霜

规格：50g 参考价：240 元

玉兰油新生塑颜金纯面霜添加了海洋蛋白成分，帮助肌肤表层变得饱满，逐步改善松弛下垂的岁月问题，肌肤宛若新生。

六、优色林Eucerin祛皱展颜平衡晚霜

规格：50ml 参考价：388 元

优色林祛皱展颜平衡晚霜富含天然乳木果油和维生素E，为肌肤带来深度滋养，柔嫩肌肤，改善暗沉，逆转肌肤衰老。

七、家美乐CAMENAE茶树油平衡调理晚霜

规格：50ml 参考价：99 元

家美乐茶树油平衡调理晚霜含茶树油、北美金缕梅提取物、好望角芦荟叶提取物、甘草根提取物等天然植物精华，帮助肌肤水嫩、紧致，毛孔更细腻，令肌肤完美呈现光洁、滋润、爽洁的肌肤美态。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，女性朋友们面临着越来越多的挑战。温柔如水的女性形象逐渐被“炸药包”取代，生气成了许多女性的常态。然而，长期生气会对女性健康造成严重的危害。

一、色斑沉着

生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

二、月经不调

生气和压抑会导致肝气郁结，出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

三、伤害乳腺

生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

四、出现甲状腺问题

生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

五、加速大脑衰老

生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

六、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

七、造成心肌缺血

大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

八、损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

如何缓解生气情绪呢？武警总医院心理咨询师史宇指出，生气之前先思索一下“此气到底该不该生”，很多小事就自然可以化解；然后站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题另一面；最后就是要找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快将排解情绪。即便生气，也要限定一个时间，比如不超过3分钟。

在我们的日常生活中，长寿一直是人们所追求的目标。而关于长寿的秘诀，除了我们熟知的健康饮食、适量运动外，还有一些不为人知的身体特征与长寿有关。其中，耳朵的形状就是其中一个有趣的研究方向。

据一项科研项目的研究发现，耳朵的某些特征与长寿有着密切的联系。研究人员普查了50例80岁以上的长寿老人，发现他们的耳朵都有两个显著的特征。

首先，长寿老人的耳朵耳廓较长。一般人的耳朵上边应该平着眉毛，下面应当平着鼻基。而长寿老人的耳廓长度，从耳轮最高处至耳垂最低处，都大于8厘米，甚至有两位百岁老人的耳廓长度分别达到8.4厘米和8.5厘米。

其次，长寿老人的耳垂较大。耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处，一般成年人的耳垂长度为1-2.5厘米，而长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，且厚软肥大。在所调查的50位长寿老人中，耳垂长度在1.8-2.5厘米的有8人，2.6-3厘米的有39人，3.1-3.2厘米的有3人，都是90岁以上的老人。

值得注意的是，耳廓长、耳垂大是长寿的特征之一，但并非唯一。耳朵的长短只是其中一条有用的线索。中医讲究“相不独断”，耳朵本身除了长短以外，还有其他特征，如厚和薄的问题，厚的比薄的好；软和硬的问题，软的比硬的好；还有贴和张的问题，贴比张好；气色的问题，耳朵的气色明亮润泽，比暗淡干燥好。要把耳朵本身的各种气色形态结合起来才能做出准确判断。

此外，耳朵特征与其他官窍的气色形态相互对比，得出的结论才比较可靠。因此，在追求长寿的道路上，我们不仅要关注耳朵的形状，还要关注整体的身体健康状况。

最后，值得一提的是，耳朵的保养也是非常重要的。在日常生活中，我们要注意保持耳朵的清洁，避免过度掏耳，以免损伤耳道皮肤。同时，适当进行耳朵的按摩，可以促进血液循环，有助于耳朵的健康。

总之，耳朵的形状与长寿有着密切的联系，但并非绝对的。在追求长寿的过程中，我们要全面关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，才能拥有一个健康长寿的人生。

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和美丽。而肌肤老化是每个人都无法避免的问题。那么，如何才能有效地延缓肌肤老化进程呢？本文将为您介绍一些有效的抗衰老方法，帮助您保持年轻态。

一、防晒是抗衰老的关键

阳光中的紫外线是导致肌肤老化的主要原因之一。紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、皱纹和斑点。因此，防晒是抗衰老的第一步。建议使用SPF30以上的防晒霜，并定期补涂。

二、抗氧化成分延缓衰老

抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。常见的抗氧化成分包括维生素C、维生素E、绿茶提取物、葡萄籽提取物等。您可以选择含有这些成分的护肤品或保健品。

三、良好的生活习惯

良好的生活习惯对于延缓衰老也非常重要。建议您保持充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品；适当运动，增强体质。

四、医学美容抗衰老

对于一些严重的衰老问题，可以通过医学美容手段进行改善。例如，注射肉毒素可以缓解皱纹，激光治疗可以改善皮肤质地。

五、心态决定年轻

保持积极乐观的心态也是延缓衰老的重要因素。研究发现，乐观的人更容易保持年轻的外貌和活力。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。延缓衰老、保持年轻态成为了许多人的追求。今天，我们就来聊一聊如何通过抗氧化和保健食品来延缓衰老。

首先，我们需要了解人体抗氧化防御系统。自由基是导致衰老的主要原因之一，它们会攻击我们的细胞，导致细胞损伤和死亡。人体自身具有一套抗氧化防御系统，包括超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶等，这些酶可以帮助清除自由基，保护细胞免受损伤。

然而，随着年龄的增长，人体内的自由基会越来越多，而抗氧化系统的能力却逐渐下降，这就导致了衰老的发生。因此，我们需要通过外部补充来增强抗氧化能力。

保健食品是补充抗氧化物质的重要途径。常见的抗氧化物质包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌等。这些物质可以帮助清除自由基，保护细胞，延缓衰老。例如，维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助保护皮肤，防止皱纹产生；维生素E可以帮助保护细胞膜，延缓细胞老化；硒可以增强免疫系统，提高抵抗力。

除了补充抗氧化物质，我们还可以通过以下方法来延缓衰老：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；

2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；

3. 适当运动，增强体质；

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，抗氧化和延缓衰老是一个综合性的过程，需要我们从多方面入手，才能达到理想的效果。