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对糖尿病足有帮助的8个运动

对糖尿病足有帮助的8个运动
发表人:健康饮食指南

糖尿病足作为一种常见的糖尿病并发症,对患者的生活质量造成严重影响。糖尿病足患者常常出现双足冰凉、麻木、感觉迟钝等症状,对冷热痛刺激反应也变得迟钝或无感觉。一旦足部皮肤出现损伤,伤口愈合缓慢,感染容易扩散,严重者甚至可能引发骨髓炎,威胁生命。

因此,糖尿病足的预防与护理至关重要。除了药物治疗和日常保养,适当的运动也是预防和改善糖尿病足的有效方法。

以下8个运动对糖尿病足患者尤其有益:

1. 干洗腿

用双手握住大腿根部,从上往下按摩至脚踝,再从脚踝往回按摩至大腿根部。重复此动作,可以促进血脉畅通,缓解下肢麻木症状。

2. 甩腿

一手扶墙或扶树,先向前甩动小腿,脚尖向上抬起,再向后甩动,脚面绷直,腿也伸直。两腿轮换进行,每次甩动80-100次,可以增强肌肉力量,改善血液循环。

3. 揉腿肚

用双手握住小腿肚,旋转揉动,每侧20-30次,两腿交换进行。可以疏通血脉,增加腿部肌肉力量。

4. 扭膝

两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,再换另一方向揉动。可以治疗下肢无力、膝关节痛,疏通血脉。

5. 扳脚趾

端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳脚趾20-30次。可以锻炼腰腿,增强脚步力量,防止脚部无力。

6. 搓脚

将两手掌搓热,然后用两手掌搓脚心各100次。可以防止足部酸痛、乏力、麻木,促进脚部血液循环。

7.蹬腿

入睡前平躺在床上,双手紧抱后脑勺,由缓到急地进行蹬腿运动,每次3分钟,然后换另一条腿,反复8次。可以使腿部血液流畅。

8. 揉纸球

在一个大盆内放入两张废纸,单足踩入盆内,用单足将纸揉成一个纸球,然后换纸,再用另一只脚重复揉搓。此方法不仅适用于糖尿病患者,也非常适合运动能力较差者,可以提高足部各关节的灵活性,促进脚部血液循环。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病足疾病介绍:
糖尿病足是糖尿病患者由于神经病变及不同程度血管病变,导致的下肢感染、溃疡形成和/或深部组织损伤,是糖尿病的严重并发症之一。糖尿病足具有发病率高、治疗困难的特点,患者具有较高的截肢和死亡风险。
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  • 糖尿病足,这一糖尿病常见的并发症,正日益威胁着患者的健康。近年来,新疆维吾尔自治区人民医院在糖尿病足治疗方面取得了重要突破,成功开展了双下肢介入治疗技术,为糖尿病足患者带来了新的希望。

    糖尿病足是由于糖尿病导致的下肢血管闭塞和神经病变引起的,患者常伴有足部麻木、肿胀、疼痛等症状,严重时甚至导致足部溃疡、感染甚至坏疽。传统的治疗方法如药物治疗、外科手术等效果有限,而新疆维吾尔自治区人民医院开展的糖尿病足双下肢介入治疗技术,则为患者带来了全新的治疗方案。

    该技术由血管外科和内分泌科医生协同完成,通过动脉造影、超声融栓、膝下小球囊扩张、放置支架及动脉灌注抗凝溶栓等治疗手段,有效开通患者狭窄或闭塞的动脉,改善下肢血流,缓解症状,降低截肢风险。

    新疆维吾尔自治区人民医院内分泌科葛家璞主任表示,糖尿病足的双下肢介入治疗技术是一项重要的医疗突破,将为糖尿病足患者带来新的希望。未来,医院将继续加强与兄弟医院的合作,推广这项技术,为更多糖尿病足患者提供优质的医疗服务。

    糖尿病足患者在进行治疗的同时,也需要注意日常保养。保持血糖稳定、戒烟限酒、适当运动、保持足部卫生等都是预防糖尿病足的重要措施。

  • 随着糖尿病患者的日益增多,如何有效控制血糖成为了一个重要的课题。对于降糖药疗效不佳的患者,是选择换药还是联用,一直是临床医生面临的难题。本文将结合2019英国糖尿病专业会议的相关研究成果,探讨如何合理选择降糖治疗方案。

    首先,我们需要了解,当患者对降糖药反应不佳时,可能存在以下几种情况:

    1. 药物选择不当:不同的糖尿病患者,其病情特点和并发症情况不同,需要根据个体化情况进行药物治疗。如果药物选择不当,可能导致疗效不佳。

    2. 药物剂量不足:有些患者可能需要更高的药物剂量才能达到理想的血糖控制效果。

    3. 药物不良反应:部分患者可能对某些药物存在不良反应,导致无法耐受。

    4. 药物相互作用:不同药物之间可能存在相互作用,影响疗效。

    针对以上情况,我们可以采取以下措施:

    1. 重新评估药物选择:根据患者的病情特点和并发症情况,重新选择合适的药物。

    2. 调整药物剂量:在医生指导下,调整药物剂量至合适的水平。

    3. 换用其他药物:如果患者对当前药物存在不良反应或药物相互作用,可以考虑换用其他药物。

    4. 联合用药:在维持当前治疗方案的基础上,联合使用其他药物,以提高血糖控制效果。

    2019英国糖尿病专业会议上的MASTERMIND研究结果显示,对于降糖药疗效不佳的患者,继续使用“无效”的药物并在此基础上联用其他药物,似乎最能控制血糖。

    此外,糖尿病足作为糖尿病的严重并发症之一,也需要引起重视。本文还将介绍糖尿病足的预防和治疗措施,帮助患者更好地控制血糖,预防并发症的发生。

  • 糖尿病作为一种常见的慢性病,其治疗与日常饮食息息相关。随着人们生活水平的提高,越来越多的糖尿病患者开始关注自己的饮食健康,希望通过合理的饮食来控制血糖,预防并发症。那么,糖尿病患者到底应该吃什么食物呢?以下是一些具体的建议:

    1. 热量分配:糖尿病患者的热量摄入应遵循“既要减轻胰岛负担,又要保证正常生长发育”的原则。具体来说,应保证进食时间规律,避免零食摄入,以避免血糖波动。

    2. 营养素比例:在总热量摄入确定的前提下,应适当提高碳水化合物含量,保证足够的蛋白质供应,减少脂肪摄入,尤其是动物脂肪,并限制胆固醇摄入。

    3. 饮食限量:糖尿病患者应控制饮食总量,避免过量摄入导致血糖升高。大量摄入食物可能导致血糖迅速升高,加重胰岛负担,甚至引发并发症。

    4. 低钠饮食:对于糖尿病足患者,医生建议采取低钠饮食,以预防高血压的发生。一般每日食盐摄入量控制在10g以内为宜。

    5. 合理搭配:糖尿病患者应根据自身病情,合理搭配饮食,选择适合的食物。例如,可以多摄入富含膳食纤维的食物,如糙米、全麦面包、蔬菜等,以降低血糖。

    6. 定期监测:糖尿病患者应定期监测血糖,根据监测结果调整饮食方案,以保持血糖稳定。

    总之,糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂、高纤维为原则,合理搭配,控制总热量摄入,以帮助控制血糖,预防并发症。

    除了饮食,糖尿病患者的日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议:

    1. 保持良好的心态:良好的心态有助于调节血糖,预防并发症。

    2. 适当运动:运动有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖。

    3. 规律作息:保证充足的睡眠,有助于调节血糖。

    4. 定期体检:定期体检有助于了解病情变化,及时调整治疗方案。

    5. 寻求专业指导:糖尿病患者应寻求专业医生或营养师的建议,制定合理的饮食方案和生活方式。

    最后,提醒糖尿病患者,保持良好的生活习惯,科学饮食,定期体检,才能有效控制血糖,预防并发症,享受健康生活。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我像往常一样,带着对健康的小小忧虑,预约了线上问诊。我的主诉是糖尿病足,已经有一段时间了。医生***的耐心和专业让我倍感安心。

    在详细询问了我的病情和看了相关图片和X线报告后,***医生告诉我,我的第五足趾已经坏疽,无法保留,也无法恢复。他建议我进行手术切除,因为这是目前最佳的治疗选择。

    听到手术两个字,我心中不禁有些紧张。但***医生又耐心解释说,如果不进行手术治疗,抗感染的时间可能会更长,感染反复的风险也更大,而且第五足趾的功能已经丧失了。更重要的是,治疗糖尿病足和降糖治疗是同时进行的,无论手术与否,都需要通过胰岛素和降糖药物严格控制血糖,避免其他并发症的发生。

    我心中仍有疑虑,便问道,如果不进行手术,仅靠药物抗感染,感染面积扩大至整只足部和腿部的风险是否较大?***医生告诉我,这个风险需要看他对于抗感染药物治疗的反应,如果反应好,感染能控制就不会扩大到整个足部和腿部。

    为了进一步了解病情,***医生还建议我做MRI评估是否出现骨髓炎。他告诉我,如果已经累及骨髓,抗感染治疗疗程可能需要几个月。

    与***医生的交流让我感到非常温暖,他不仅专业知识丰富,而且非常耐心,总是能够站在我的角度考虑问题,为我提供最合适的治疗方案。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病,其并发症对患者的生活质量造成严重影响。其中,糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一,严重时甚至可能导致截肢。

    糖尿病足主要分为以下几种类型:

    1. 糖尿病周围神经病变:可能导致患者出现蚁行感、针刺感、感觉减退等症状。

    2. 糖尿病外周血管病变:可能导致下肢疼痛、运动后腿痛、肢体坏疽等症状。

    3. 糖尿病足:表现为脚痛、溃疡及坏疽等,严重时可能导致截肢。

    4. 糖尿病骨关节病变:可能导致关节疼痛、变形等症状。

    为了预防糖尿病足,患者需要做好以下几点:

    1. 严格控制血糖:通过饮食、运动、药物治疗等方式控制血糖,预防糖尿病足的发生。

    2. 日常护理:保持足部清洁、干燥,避免足部受伤。

    3. 选择合适的鞋袜:选择透气性好、舒适的鞋袜,避免足部受压。

    4. 定期检查:定期进行足部检查,及时发现并处理足部问题。

    5. 药物治疗:在医生指导下使用药物治疗,如胰岛素、降糖药等。

    除了以上方法,患者还可以通过以下方式提高治疗效果:

    1. 做好心理调适:保持积极乐观的心态,有助于提高治疗效果。

    2. 积极参加社交活动:参加社交活动有助于患者缓解压力,提高生活质量。

    3. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒、合理饮食、规律作息等。

    总之,糖尿病足是一种严重的并发症,患者需要做好预防措施,才能有效降低发病风险。

  • 糖尿病足是一种常见的糖尿病并发症,严重威胁着患者的健康和生活质量。为了提高公众对糖尿病足的认识,促进国内外糖尿病足领域的交流与合作,第三届北京国际糖尿病足及其相关疾病论坛于2007年7月13日至17日在云南昆明世博花园酒店隆重召开。39健康网作为独家网络支持媒体,全程直播了本次会议,为无法亲临现场的网友提供了了解糖尿病足最新研究成果的机会。

    本次论坛汇集了来自全国各地的500多位医疗界人士,以及来自美国、德国、澳大利亚、韩国、日本等国的糖尿病足专家。他们分享了各自在糖尿病足治疗和研究方面的最新进展,并就糖尿病足的诊断、治疗、预防等方面进行了深入探讨。

    39健康网对会议进行了全程图文直播,并现场采访了多位专家。他们纷纷表示,糖尿病足的治疗需要多学科合作,包括内分泌科、血管外科、骨科、皮肤科等。同时,患者也需要积极配合医生的治疗,并做好日常的足部护理。

    糖尿病足的预防同样重要。专家建议,糖尿病患者应定期进行足部检查,发现异常及时就诊。此外,患者还应注意以下几点:

    1. 保持血糖稳定;

    2. 保持足部清洁干燥;

    3. 避免赤脚行走;

    4. 选择合适的鞋袜;

    5. 定期修剪指甲。

    39健康网将继续关注糖尿病足领域的研究进展,为公众提供更多、更全面的健康知识。

  • 糖尿病足作为一种常见的并发症,给患者的生活带来了极大的困扰。准确鉴别糖尿病足,对于早期诊断和治疗至关重要。本文将详细介绍糖尿病足的鉴别方法,帮助大家更好地了解这一疾病。

    一、糖尿病足与脉管炎的鉴别

    1. 真正的脉管炎:血栓闭塞性脉管炎,主要表现为肢体发凉、麻木、疼痛,严重时出现间歇性跛行和静息痛。

    2. 老年人的“脉管炎”:下肢动脉硬化闭塞症,表现为下肢疼痛、肌肉酸痛无力、间歇性跛行等,常被误认为是脉管炎。

    二、糖尿病足与其他坏疽的鉴别

    1. 糖尿病足坏疽:血管病变程度严重,病变进展较快,常伴有周围神经病变及感染。

    2. 其他坏疽:如动脉粥样硬化性坏疽、栓塞性坏疽等,与糖尿病足坏疽的鉴别要点在于病因和临床表现。

    三、糖尿病足的预防与治疗

    1. 预防:严格控制血糖、血压和血脂,戒烟限酒,保持良好的生活习惯。

    2. 治疗:包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。

    四、糖尿病足的日常保养

    1. 保持足部清洁干燥,避免足部受伤。

    2. 选择合适的鞋袜,避免压迫足部。

    3. 定期进行足部检查,及时发现并处理足部问题。

  • 糖尿病足是一种常见的并发症,由于长期血糖控制不佳导致下肢血管和神经受损。随着病情的发展,糖尿病足的症状会逐渐加重,分为不同的阶段。下面我们一起来了解一下糖尿病足的分期以及相应的治疗方法。

    糖尿病足的分期方法主要有两种:中医分期和西医分期。

    中医分期将糖尿病足分为六级:

    0级:肢端供血不足,表现为肢端发凉、麻木、感觉迟钝或丧失,伴有足趾或足的畸形等。

    一级:肢端皮肤有开放性病灶,如水疱、血疱、鸡眼或胼胝,浅表溃疡等。

    二级:感染病灶已侵犯深部肌肉组织,伴有蜂窝组织炎、脓灶、窦道等。

    三级:肌腱韧带组织破坏,伴有大脓腔、坏死组织等。

    四级:严重感染已造成骨质破坏,骨髓炎,骨关节破坏等。

    五级:足的大部或全部感染或缺血,伴有严重坏疽等。

    西医分期则将糖尿病足分为三型:

    Ⅰ型:轻微足部溃疡,无感染。

    Ⅱ型:感染性足部溃疡,伴有蜂窝组织炎。

    Ⅲ型:坏死性足部溃疡,伴有骨关节破坏。

    针对不同分期的糖尿病足,治疗方法也有所不同。主要包括:

    1. 控制血糖:通过饮食、运动、药物等方式控制血糖,是治疗糖尿病足的基础。

    2. 抗感染:根据感染情况选择合适的抗生素。

    3. 伤口治疗:根据伤口情况选择合适的伤口治疗方法,如清创、换药等。

    4. 神经病变治疗:针对神经病变引起的症状,如疼痛、麻木等,可使用药物治疗。

    5. 血管重建:对于血管病变引起的症状,如下肢缺血等,可进行血管重建手术。

    6. 日常保养:注意足部卫生,避免受伤,适当运动等。

  • 糖尿病足作为一种常见的并发症,其早期症状不容忽视。患者常常会出现局部发冷、皮肤发紫或发黑的情况,这是微血管病变和大血管病变发生的信号。

    除了皮肤症状,糖尿病足患者还可能出现间歇性跛行,即在行走一定距离后需要坐下休息或出现肌肉疼痛。这是由于下肢血液循环不良导致的。

    神经病变也是糖尿病足早期的一个典型症状,表现为局部感觉减退、麻木、汗腺分泌异常,甚至出现皮肤裂口。

    对于糖尿病足的治疗,中西医结合的手术切开引流是一种有效的方法,可以从根本上治疗损伤。同时,正确的治疗、护理和预防相结合,可以控制疾病发展,促进康复,减少残疾。

    在药物治疗方面,应注意糖尿病的药物治疗,合理使用降糖药物,控制血糖水平。外治法方面,应遵循减压、清除坏死组织、保持伤口引流通畅、控制局部感染、改善局部微循环、促进组织再生和修复的原则。

    此外,糖尿病患者应戒烟、远离吸烟环境,少吃辛辣食物和酒精。在冬季户外工作时注意保暖,选择合适的鞋子和袜子,每天将脚泡在温水中,避免足部创伤或感染。进行患肢运动,促进患肢侧支循环形成,调节饮食,控制血糖。做好足部护理和保护工作,每天检查双脚,使用专为糖尿病患者设计的减压鞋,防止足部受伤。

    值得注意的是,一些糖尿病患者可能会有自杀的想法,家属应密切关注患者的心理变化,并在出现异常想法时及时告知患者。

  • 糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一,它严重威胁着患者的生命健康。糖尿病足的发生与糖尿病患者的足部神经病变和血管病变密切相关,导致足部感觉迟钝、血液循环不良,容易受到外界损伤。因此,选择合适的鞋子对于糖尿病患者来说至关重要。

    案例:张先生是一位60多岁的糖尿病患者,有10多年的病史。一次夏天在海边赤脚行走后,他的脚部出现了溃疡。经过治疗后,他的病情得到了缓解。然而,不久之后,他又一次赤脚行走,结果脚部再次出现溃疡,最终不得不进行小腿截肢。而李女士同样是一位糖尿病患者,但她选择穿着一双舒适的布鞋,虽然脚部被割破,但及时处理并没有造成严重的后果。

    糖尿病足的危害不容忽视。轻者可能表现为溃疡、起泡、变形,重者甚至需要截肢。因此,糖尿病患者要重视足部护理,选择合适的鞋子至关重要。

    糖尿病患者的鞋子应具备以下特点:

    1. 舒适柔软:鞋子的面料应选择柔软舒适的材质,如棉布,避免使用硬质材料,以免对脚部造成压力。

    2. 合脚:鞋子的尺码应与脚型相符,避免过紧或过松,以免造成摩擦或挤压。

    3. 有弹性:鞋底应具有弹性,以减轻脚底的冲击力。

    4. 减震:鞋底应具有良好的减震作用,以减轻脚部的压力。

    5. 有透气性:鞋子应具有良好的透气性,以保持脚部的干燥。

    目前,市面上有多种特制的糖尿病鞋可供选择,如康复鞋、深口鞋、外部可修改的鞋和矫正鞋等。糖尿病患者应根据自己的病情和需求选择合适的鞋子。

    总之,糖尿病患者要重视足部护理,选择合适的鞋子,以降低糖尿病足的发生率,保护自己的健康。

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