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研究发现熬骨汤加醋可增钙、骨汤到底补不补钙?

研究发现熬骨汤加醋可增钙、骨汤到底补不补钙?
发表人:远程医疗新视界

骨汤,这一道家常菜,深受人们喜爱。然而,关于骨汤补钙的功效,却一直存在争议。有人说,熬制骨汤可以补充钙质,而有的专家则认为,仅靠喝骨汤来补钙,一天需要喝下400碗,甚至更多。这究竟是怎么回事呢?

事实上,骨汤中的钙含量确实有限。有关检测证明,一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克,与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远。如果仅靠喝汤来满足补钙的话,那她至少每天要喝400碗骨头汤。

那么,如何才能从骨汤中获取更多的钙质呢?一些实验表明,加入适量的食醋可以促进骨骼中的钙质溶解。例如,解放军309医院营养科张晔进行过一个实验,用猪棒骨加入水和醋炖煮,结果显示,第四遍汤中才有大量钙质析出,到第10遍时钙含量逐渐下降,到第14遍后钙就完全没有了。

除了钙质,骨汤中还含有其他矿物质,如镁、钾、锌、铁、铜等。这些矿物质在适量食醋的作用下,也能从骨骼中溶解出来。因此,专家建议,在熬制骨汤时加入适量的食醋,既能改善骨汤风味,又能从中获得更多的钙等矿物质。

对于急需补钙的人群来说,骨汤并非首选。但对于有喝骨汤习惯的人来说,适量饮用骨汤,可以获得丰富的营养,尤其是适合小孩和孕妇食用。例如,可以用骨汤做鸡蛋羹,胆固醇可能高,但对小孩和婴儿的神经发育非常有益。成人也可以用骨汤来炖菜做汤,既能增加美味,又能补充营养。

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补钙疾病介绍:
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    我决定寻求专业的帮助,于是登录了京东互联网医院,开始了一次线上问诊。医生告诉我,股骨长度减慢可能与微量元素缺乏有关,建议我查一下微量元素,适当补充钙剂,每日800∽1200mg的摄入量就可以了。同时,医生也提醒我,彩超可能存在误差,建议我到医院连续监测一下股骨长的生长曲线。

    除了股骨长度的问题,我还向医生咨询了其他一些症状。比如这几天半夜醒来上完厕所就睡不着,失眠比较厉害,胎动也很频繁,侧睡也不太舒服。医生认为这些症状可能与缺钙或缺维D有关,建议我继续补充钙剂,并且注意胎动。另外,走路时右腿有抽筋的感觉,医生也认为可能是缺钙引起的,同样建议我补充钙剂。

    在问诊过程中,医生还注意到我的B超报告显示羊水增多,超过了正常范围。虽然我已经通过了糖耐测试,空腹血糖还低于正常值,但医生仍然建议我监测一下空腹和三餐后血糖,确认是否有血糖升高的情况。并且提醒我,即使糖耐过了,饮食也要注意控糖。

    最后,医生告诉我,羊水超出正常范围可能与多种因素有关,需要进一步检查和观察。至于胎儿颈部探及脐带,医生说是脐带绕颈,需要注意胎动,下次彩超再复查看。

    整个线上问诊过程非常顺利,医生专业、耐心地解答了我的问题,给出了详细的建议和指导。通过这次问诊,我不仅了解了自己的身体状况,也学到了很多孕期保健知识。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 作为一名孕妇,我的生活充满了各种各样的担忧。最近,我发现家中净水器橱柜的甲醛超标了,这让我非常焦虑。每天喝水时,我都在想,甲醛会不会通过滤芯影响水质?对我和宝宝是否不安全?

    我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了一次深入的交流,医生耐心地解答了我的问题,并提供了一些实用的建议。

    医生首先告诉我,甲醛通过滤芯影响水质的可能性非常小。即使有少量甲醛进入水中,也不会对孕妇和胎儿造成明显的危害。但是,为了安全起见,医生建议我采取一些预防措施,例如定期更换净水器滤芯,保持橱柜通风等。

    除了甲醛问题外,我还向医生咨询了补钙和铁的相关问题。医生告诉我,孕妇需要适当补充钙和铁,但要注意选择正规的产品,并遵循医生的建议进行搭配使用。对于我提到的盛雪元,医生表示如果是蛋白琥珀酸铁,那么可以放心使用。

    最后,医生还提醒我,孕期是一个特殊的时期,需要格外注意身体健康和环境安全。即使是微小的风险,也应该尽量避免。他的话让我感到安心和放松。

    孕妇健康问题就医指南 常见症状 孕妇在孕期可能会遇到各种各样的健康问题,包括营养不良、环境污染等。这些问题如果不及时处理,可能会对母婴健康产生不良影响。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期进行产前检查,了解自身和胎儿的健康状况。 2. 遵循医生的建议,适当补充营养素,如钙、铁等。 3. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适量运动等。 4. 注意环境卫生,避免接触有害物质,如甲醛等。 5. 在医生的指导下,合理使用药物和保健品,避免自行乱用。

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    我带着宝宝去看了医生,做了一系列的检查,包括核磁共振、脑部CT和脑电波等,但都没有发现任何异常。医生告诉我,这可能是由于宝宝的脾虚引起的。听完医生的解释,我才意识到,自己在孕期可能没有补充足够的钙,导致宝宝的脾虚问题。

    医生给了我一些建议,包括继续给宝宝吃维生素AD或维生素D,短期内可以给宝宝补充一些钙(葡萄糖酸钙锌口服液),并且可以给宝宝吃赖氨肌醇维B12口服液。同时,医生也建议我每天给宝宝晒太阳,帮助她吸收更多的维生素D。如果情况没有改善,可能需要做进一步的检查和治疗。

    我非常感谢医生的建议和帮助。现在,我已经开始按照医生的建议给宝宝进行调理,希望宝宝的健康状况能够尽快改善。

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    在与医生的交流中,我了解到宝宝的化验结果并没有什么大问题,不需要过度担心。医生建议我们可以不补铁和钙,因为宝宝的营养摄入已经足够。至于脸上的小疙瘩,医生认为可能是皮肤问题,建议我们做好皮肤护理,观察一段时间再说。

    这次在线咨询让我感到非常安心和放心。医生专业的解答和建议让我对宝宝的健康有了更清晰的认识。同时,我也体会到了互联网医院的便利性和高效性,能够在家中就得到专业的医疗服务,省去了很多时间和精力。

    宝宝化验结果有问题怎么办? 常见症状 宝宝的化验结果显示有问题,可能会出现贫血、生长迟缓等症状。脸上出现小疙瘩可能是皮肤问题,需要注意观察和护理。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 饮食均衡,保证宝宝的营养摄入; 2. 定期进行儿保检查,及时发现和处理问题; 3. 注意皮肤护理,避免过敏和感染; 4. 如果有必要,可以在医生的指导下进行补铁和钙; 5. 保持良好的生活习惯,增强宝宝的免疫力。

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    在一个偶然的机会下,我了解到了京东互联网医院的存在。于是我决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的儿科医生赵医生的交流,我逐渐了解到孩子的疼痛可能是由多种原因引起的,包括滑膜炎、生长痛等。赵医生建议我们先进行一些基本的治疗和调理,例如局部热敷、补充维生素D3和钙等。如果情况没有改善,可能需要去医院做进一步的检查。

    在赵医生的指导下,我们开始实施这些治疗方案。虽然孩子的疼痛并没有立即消失,但我感觉到赵医生给予的建议和支持让我重新找回了信心。通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅可以帮助我们在家中就能得到高质量的医疗服务,还可以节省我们宝贵的时间和精力。

    小儿膝盖疼痛的治疗与调理 常见症状 小儿膝盖疼痛,可能伴随着白天持续疼痛、夜间疼痛加剧、走路或活动时疼痛等症状。易感人群为3-12岁的儿童,尤其是在生长发育期的孩子。 推荐科室 小儿骨科或骨科 调理要点 1. 局部热敷或温水泡脚可以缓解疼痛; 2. 如果疼痛较重,可以使用扶他林软膏止疼; 3. 适当补充维生素D3和钙,例如小儿迪巧、朗迪、卡奇尔等; 4. 尽量减少活动,给予足够的休息; 5. 如果症状持续不改善,应及时就医进行进一步检查和治疗。

  • 我是一个焦虑的母亲,我的宝贝一岁了,却只长了两个牙齿。每当夜幕降临,他总是满头大汗地醒来。这种情况让我非常担心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在京东互联网医院上找到了一个儿科医生,通过线上问诊,我向他描述了我的孩子的情况。医生很耐心地听完了我的描述,并问了一些问题,例如孩子什么时候开始出牙、是否在补充维生素AD等。通过这些问题,医生初步判断可能是缺钙导致的。

    医生建议我给孩子加一粒维生素D3,并在早晚各服用一粒。同时,他也推荐了碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙作为钙剂的补充。医生还提醒我,让孩子多咬一些硬一点的东西,这对牙齿的发育有好处。

    我按照医生的建议进行了调整,给孩子服用了朗迪的维生素D3,并开始让他咬一些硬的食物。经过三个月的调理,孩子的牙齿终于开始长得更快了,夜间出汗的情况也明显改善了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以得到及时的医疗帮助。这种方式不仅节省了时间和精力,也让我们这些焦虑的父母能够更好地照顾我们的孩子。

    宝宝长牙慢、夜间出汗的调理方法 常见症状 儿童长牙慢、夜间出汗可能是缺钙的表现。这种情况在1岁左右的宝宝中较为常见,尤其是那些没有及时补充维生素AD和钙剂的孩子。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给孩子加一粒维生素D3,早晚各服用一粒。 2. 补充钙剂,如碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙。 3. 让孩子多咬一些硬一点的食物,促进牙齿发育。 4. 定期带孩子去医院检查,确保其健康状况良好。 5. 如果情况没有改善,应及时就医,寻求专业的医疗帮助。

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    在等待结果的过程中,我感到非常焦虑。每一分钟都像一个小时那么长。终于,医生告诉我结果了。虽然有轻微的炎症,但问题不大,多喝水和正常饮食就可以解决。微量元素的检测结果显示一切正常,医生建议我继续给宝宝补充AD和钙,因为他现在的身高和体重都很高,需要更多的营养支持。

    我松了一口气,感谢医生的建议。然而,我的心中仍然有疑问。是否需要额外的药物来治疗炎症?是否需要调整宝宝的饮食和生活习惯?我决定向医生提出这些问题,希望能得到更详细的解答。

    在与医生的交流中,我了解到宝宝的维生素D摄入量可能不足,需要增加户外活动时间。同时,医生建议我继续给宝宝补充AD和钙,并在适当的时候添加DHA的补充。这些信息让我感到安心,也让我更好地理解了如何照顾我的宝宝的健康。

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  • 我怀孕31周了,最近的产检结果让我心神不定。昨天在医院做了B超,医生告诉我胎儿的手脚偏短,需要做羊水穿刺检查。我和老公都很担心,毕竟这是我们第一次当父母,谁也不想看到宝宝有任何问题。我们开始四处打听,网上查阅各种资料,甚至询问身边的朋友和亲戚。每个人都有不同的看法和建议,更加剧了我们的焦虑和不安。

    在这个信息爆炸的时代,互联网医院和线上问诊成为了我们获取专业意见的重要渠道。我匿名在某知名互联网医院上咨询了一位妇产科专家,向他描述了我的情况。专家很耐心地听完了我的问题,并要求我提供更多的信息,包括末次月经时间、12周左右的B超结果以及我们夫妻的身高。通过这些数据,他初步判断胎儿的生长发育是正常的,手脚偏短可能是由于遗传因素或其他非遗传性原因造成的,但并不一定意味着有问题。他建议我再做一次24周的排畸B超,以便更准确地评估胎儿的健康状况。

    我按照专家的建议,重新做了B超,并将结果发给了他。专家仔细分析了数据,告诉我虽然手脚偏短,但参考值在正常范围内,不需要做羊水穿刺检查。他还提醒我,补钙是孕期非常重要的一环,可能与手脚偏短有一定关联。我和老公都松了一口气,决定遵循专家的建议,继续密切关注胎儿的生长发育,并加强补钙措施。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便捷性和专业性。通过这种方式,我可以在家中就获得来自全国各地的专家的意见和建议,避免了奔波于各大医院的辛苦和等待的焦虑。同时,专家也可以更全面地了解我的情况,给出更精准的诊断和治疗方案。感谢互联网医院和线上问诊,让我在孕期的困扰中找到了方向和安心。

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