当前位置:首页>

十种有益男性健康的食物

十种有益男性健康的食物
发表人:跨界医疗探索者

男性健康一直是社会关注的焦点。除了运动和良好的生活习惯,饮食也是维持男性健康的重要因素。以下十种食物对男性健康有益,可以帮助他们保持健康的生活质量。

1、大蒜

大蒜具有强大的杀菌能力,可以帮助抵御病菌的侵袭。男性适量食用大蒜,可以增强体质,提高免疫力。大蒜中含有的植物化学因子对心脏健康也有益处。为了更好地发挥大蒜的功效,建议将其切碎或捣碎食用,并避免长时间加热,以免破坏其中的有益成分。

2、黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙,有助于降低男性患前列腺癌的风险。例如,常吃黄豆制品的日本男性,其患前列腺癌的几率远低于西方国家男性。此外,黄豆还可以帮助改善男性的骨质流失问题。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的钾,具有降血压的作用。食物纤维可以帮助改善肠道功能。B-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,提高身体抵抗力,抑制细胞恶化的活性氧。此外,胡萝卜中的钾还具有降血压的作用,食物纤维可以改善肠道功能,预防癌症。

4、生蚝

海鲜可以增强性能力。男性精液中含有的锌对于精子的数量和质量至关重要。海鲜中的蚝、虾、蟹等富含锌,一颗小小的蚝几乎可以满足一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝中还含有糖原或牛磺酸,可以提升肝脏功能,强身健体。

5、西红柿

西红柿含有丰富的维生素C,可以结合细胞之间的关系,制造骨胶原,增强血管弹性。

6、高维生素C食物

男性在24岁后,精子的质量和数量都会逐渐下降。维生素C可以激发老化的精子活力,使其恢复活力。富含维生素C的食物包括奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

7、全麦面包

维生素B族对于对抗压力非常重要。全麦面包是一种复合碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定作用,使人放松。全麦面包中的维生素B族可以帮助缓解压力,保持情绪稳定。

8、深海鱼

压力会导致男性患高脂血症和中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管健康特别有益。

9、茶

绿茶富含红茶中没有的维生素C。维生素C是预防感冒、抗氧化所必需的营养素。绿茶中还含有防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具有滋养强身的氨基酸。此外,绿茶还具有利尿、消除压力的作用,咖啡因可以提神醒脑,黄酮类化合物可以降低血压。

10、红酒

如果非要饮酒,那么建议选择红酒。因为红酒中的葡萄皮中的抗氧化物质多酚可以留在酒液中,降低患心血管疾病的几率。与各种酒类相比,红酒的嘌呤含量较低。此外,红酒还可以提升抗氧化作用,预防动脉硬化。最近的研究表明,红酒还可以预防痴呆症,对于高龄社会的人来说,是不可缺少的饮品。但酒类仍然含有热量,建议每天饮用量控制在60cc以下。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

健康咨询疾病介绍:
推荐问诊记录
健康咨询地区推荐专家
推荐科普文章
  • 发冷是不是感冒了?线上问诊来帮忙

    在寒冷的季节里,我们经常会感到身体发冷。这是否意味着我们感冒了呢?其实,发冷并不一定就是感冒的症状。本文将为您介绍如何通过线上问诊来判断和处理这种情况。

    首先,我们需要了解什么是感冒。感冒是一种常见的呼吸道疾病,通常由病毒引起。其主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽以及发烧等。然而,这些症状并非总是同时出现,有时只表现出其中一两种。

    那么,如果只是单纯地感到身体发冷,是否意味着我们已经感冒了呢?事实上,发冷并不一定是感冒的标志。它可能是由于多种原因引起的,比如天气寒冷、过度疲劳、情绪紧张或者某些药物的副作用等。

    如果您只是单纯地感到身体发冷,并且没有其他明显的感冒症状,那么您可能不需要过于担心。但是,为了确保自己的健康,建议您还是通过线上问诊的方式咨询专业医生。这样可以得到更准确的诊断和治疗建议。

    线上问诊是一种方便快捷的医疗服务方式,尤其适合那些无法亲自前往医院就诊的人群。通过互联网医院平台,您可以随时随地与医生进行沟通,获得专业的医疗指导。此外,线上问诊还可以避免交叉感染的风险,保护您的健康。

    总之,虽然身体发冷并不一定意味着感冒,但为了确保自己的健康,我们还是应该通过线上问诊的方式来获取专业的医疗建议。希望本文能够帮助大家更好地理解发冷的原因,并提供一些实用的线上问诊技巧。

  • 那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体来到了江西上饶市的一家互联网医院。作为一名忙碌的上班族,我很少有时间去医院排队等候,而这次因为消化系统的不适,我决定尝试线上问诊。

    在咨询过程中,我详细地描述了我的症状,那位医生***非常耐心地听我说,没有打断我,让我感到非常安心。他询问了我一些细节问题,然后根据我的描述,给出了初步的诊断和治疗方案。

    ***医生的专业素养让我印象深刻。他不仅给出了专业的意见,还告诉我如何调整饮食和生活习惯,以帮助我更快地康复。他告诉我,虽然线上问诊不能完全替代面对面诊疗,但在很多情况下,它可以作为一个很好的辅助工具。

    在接下来的几天里,我按照***医生的建议调整了饮食,并开始进行一些简单的运动。渐渐地,我的消化系统症状有所缓解,这让我对互联网医院有了全新的认识。

    现在,每当我遇到健康问题,我首先想到的就是互联网医院。我知道,虽然线上问诊不能完全替代线下诊疗,但它在很多情况下,确实为我们的生活带来了便利。感谢***医生,感谢互联网医院,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

  • 在漫长的历史长河中,人类遵循“日出而作,日落而息”的生活节奏,人体的生理功能也随之形成了精密而稳定的昼夜规律,这种规律在生理学上被称为“动力定型”。这种动力定型具有适应性和预见性,对维持人体健康至关重要。

    顺应生物钟,维护健康至关重要。早餐不规律、夜班工作、生活节奏快、饮食不规律、缺乏运动、情绪紧张等不良生活习惯,都会导致身体机能紊乱,甚至可能引发心脑血管疾病,严重者会提前10~15年发生各种疾病。

    为了保持健康,我们需要了解各项生理活动在生物钟中的最佳运转时段,并确保身体在这些时段进行相应的生理活动。

    以下是根据24小时生物钟制定的养生建议,帮助您保持美貌,延缓衰老:

    1. 1点:进入浅睡阶段,易醒。此时人体对疼痛最敏感,应注意观察身体变化,及时就医。

    2. 2点:肝脏紧张工作。此时肝脏分解和排出毒素,应避免情绪激动,保持充足的睡眠。

    3. 6点:大肠蠕动的时间。此时大肠开始工作,将食物转化为粪便,注意保持良好的排便习惯。

    4. 7点:免疫力最强。此时起床吃早餐,并开始一天的活动。

    5. 8点:激素分泌旺盛。此时记忆力强,工作效率高,可以整理工作计划。

    6. 9点:大脑兴奋,痛感降低。此时精力旺盛,适合体检、打针、手术。

    7. 10点:精力充沛,工作积极。此时创造力和工作动力强,注意休息,避免过度劳累。

    8. 11点:人体不易疲劳。此时工作积极性高,注意每工作50分钟,休息10分钟。

    9. 12点:精力十足,能量欠缺。此时需要吃午餐补充能量。

    10. 13点:精神困倦。此时适合午睡,以不超过1小时为宜。

    11. 14点:精力消退,反应迟缓。此时工作效率低,注意休息。

    12. 15点:工作能力恢复。此时适合开会、接待重要客人。

    13. 16点:关节灵活,血糖升高。此时适合运动,增强体质。

    14. 17点:喝水的重要时间。此时肾脏和膀胱功能旺盛,多喝水有助于身体代谢。

    15. 18点:体力达最高峰。此时适合晚餐,注意不要暴饮暴食。

    16. 19点:洗澡或是做伸展操。此时淋巴系统活跃,有助于排除废弃物质。

    17. 20点:思维非常敏捷。此时适合创作、背书,或泡泡脚。

    18. 21点:一天中最佳的记忆时间。此时适合学习、创作。

    19. 22点:大部分生理功能趋于低潮。此时最好在22:30左右上床,保证充足的睡眠。

    20. 23点:细胞修复工作开始。此时人体逐渐进入深度睡眠,疲劳开始缓解。

    21. 24点:气血处于一天中的最低值。此时身体各器官开始休眠,最需要休息。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,等待着线上问诊的开始。屏幕那头,是一位中医男科的专家,他亲切的笑容让我感到温暖。我向他诉说了自己的困扰,他耐心地倾听,不时地点头。

    他说,我的舌苔已经明显改善,湿气轻了很多。于是,他调整了用药方案,换成了携带方便的颗粒剂。他告诉我,这种药物可以帮助我改善晨勃,增强控精能力。

    接下来的日子里,我严格按照医嘱服用药物,同时,也在饮食和生活习惯上做了相应的调整。随着时间的推移,我的病情真的有了明显的好转。晨勃变得有力,控制射精的能力也得到了提升。

    在我即将结束治疗的时候,专家再次为我做了详细的检查,他满意地看着我说:“你的病情已经明显改善,再继续服用20天就可以停药了。”听到这个消息,我欣喜若狂,终于看到了康复的希望。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。专家的专业素养和耐心让我感到安心,我相信,在科技的助力下,未来的医疗行业将会更加美好。

  • 随着科技的发展,互联网医院和线上问诊已经成为医疗服务的新趋势。这些平台提供了便捷的就医方式,尤其在疫情期间,避免了人们聚集在医院的风险。那么,什么是互联网医院和线上问诊?它们如何改变我们的就医体验?

    首先,互联网医院是指通过互联网技术,提供在线医疗服务的医疗机构。这些服务包括但不限于在线问诊、远程会诊、电子处方、健康咨询等。患者可以通过电脑或手机上的应用程序,随时随地与医生进行交流,获取专业的医疗建议和治疗方案。

    线上问诊则是互联网医院的一部分,它允许患者通过视频、语音或文字与医生进行实时交流。这种方式不仅节省了患者的时间和精力,还可以为那些居住在偏远地区或有行动不便的人群提供更好的医疗服务。

    那么,互联网医院和线上问诊的优点是什么?首先,它们可以大大缩短患者等待就医的时间。其次,这些平台可以提供24小时不间断的医疗服务,方便患者在任何时间寻求帮助。再者,通过在线问诊,医生可以更好地跟踪患者的病情,及时调整治疗方案,提高治疗效果。

    当然,互联网医院和线上问诊也存在一些挑战。例如,网络连接不稳定可能会影响诊断的准确性;患者的隐私和数据安全也需要得到充分保护;此外,某些疾病需要实体检查和操作,无法完全依赖线上问诊。

    总的来说,互联网医院和线上问诊是医疗服务的重要补充。它们为患者提供了更便捷、更高效的就医方式,同时也为医生提供了更多的工作机会和挑战。随着技术的不断进步和完善,我们相信这些平台将会在未来发挥越来越重要的作用。

  • 线上问诊:如何正确选择感冒药

    随着互联网医院和线上问诊的普及,越来越多的人开始尝试在线咨询医生并购买药品。然而,在选择感冒药时,很多人仍然感到困惑。今天,我们将探讨如何在网上找到最适合你的感冒药,并提供一些实用的建议。

    1. 了解不同类型的感冒药

    首先,你需要知道有哪些类型的感冒药。一般来说,感冒药可以分为以下几类:

    • 解热镇痛药:如布洛芬、对乙酰氨基酚等,主要用于缓解发热、头痛、肌肉疼痛等症状。
    • 抗组胺药:如氯雷他定、扑尔敏等,主要用于缓解流鼻涕、打喷嚏等过敏症状。
    • 去痰药:如氨溴索、盐酸氨溴索等,主要用于缓解咳嗽、咳痰等症状。
    • 复方感冒药:如康必得、泰诺等,通常包含多种成分,既可以缓解发热、头痛等症状,又可以缓解流鼻涕、打喷嚏等过敏症状。

    2. 根据症状选择合适的药物

    在选择感冒药时,你需要根据自己的症状来选择合适的药物。例如,如果你主要是流鼻涕、打喷嚏,那么抗组胺药可能是最好的选择;如果你同时伴有发热、头痛等症状,那么复方感冒药可能更适合你。

    3. 注意药物的副作用和禁忌症

    在选择感冒药时,你还需要注意药物的副作用和禁忌症。例如,解热镇痛药可能会引起胃肠道不适,抗组胺药可能会引起嗜睡等。因此,在购买药物之前,最好先咨询医生或药师的意见。

    4. 选择可靠的线上药店

    最后,选择一个可靠的线上药店也非常重要。确保药店有合法的营业执照,并且提供正规的药品。同时,注意查看药品的生产日期、保质期等信息,以确保你购买的药品是安全有效的。

    总之,选择合适的感冒药需要考虑多个因素,包括症状、药物类型、副作用和禁忌症等。通过线上问诊和咨询医生或药师的意见,你可以更好地了解自己的健康状况,并找到最适合你的感冒药。

  • 我曾经历过一场与破伤风免疫球蛋白针头位置有关的惊吓。事情发生在我去年的一次意外事故中。由于不小心摔倒,我的手臂被一根锈迹斑斑的铁丝划破。虽然伤口不深,但我还是决定去当地的医院接种破伤风免疫球蛋白以防万一。然而,在接种过程中,护士的操作让我感到不安。她选择了一个我认为不太合适的位置来注射针头,似乎比正常的位置要高一些。我试图向她表达我的担忧,但她只是轻描淡写地告诉我没事。接种完毕后,我开始担心这个位置是否会对我的健康造成影响,尤其是考虑到我是熊猫血型,可能会有更高的风险。

    为了寻求专业的意见,我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。我上传了照片并详细描述了我的情况。医生很快回复了我,告诉我不用担心,打针的位置不会伤到重要脏器或大血管。他们还解释说,破伤风免疫球蛋白的注射位置通常在上臂三角肌中部,但即使偏高一些也不会有太大问题。医生还提醒我,如果出现任何不适症状,应该及时就医。听完医生的解释,我终于松了一口气,决定继续观察自己的身体状况,并在必要时寻求进一步的医疗帮助。

  • 互联网医院与线上问诊:感冒用试纸检测的科学解释

    随着互联网技术的发展,越来越多的人开始使用在线医疗服务,包括线上问诊和互联网医院。这些服务不仅提供了便利,还能在某些情况下帮助患者更早地发现和治疗疾病。然而,关于在线医疗服务的有效性和准确性,仍存在一些误解和疑虑。例如,最近有用户提问:感冒用试纸检测会是阳性吗?

    首先,我们需要明确的是,感冒(Common Cold)是由多种病毒引起的上呼吸道感染。目前没有特定的试纸可以直接检测感冒病毒。常见的试纸检测通常是针对特定的病原体,如流感病毒、肺炎链球菌等。因此,如果你使用的是针对其他病原体的试纸进行检测,结果可能会是阴性,甚至是假阳性或假阴性。

    其次,线上问诊和互联网医院的作用主要在于提供初步的健康咨询和指导。医生可以通过远程视频或文字交流了解患者的症状、病史和生活习惯等信息,并给出相应的建议和处方。这种方式尤其适合一些轻微的、自限性疾病,如感冒、轻度皮肤病等。但对于需要物理检查、实验室检测或紧急处理的疾病,线下就医仍然是首选。

    最后,需要强调的是,虽然在线医疗服务可以提供便利和快速的健康咨询,但它们并不能完全替代传统的面对面医疗服务。在线医生可能无法像实体医院的医生那样进行全面的身体检查和实验室检测,这可能会影响诊断的准确性。因此,在使用在线医疗服务时,患者应该保持警惕,避免过度依赖,并在必要时寻求专业的医疗机构的帮助。

    总的来说,感冒用试纸检测的结果取决于试纸的类型和检测的病原体。线上问诊和互联网医院可以提供初步的健康咨询和指导,但不能完全替代传统的面对面医疗服务。作为患者,我们应该理性看待在线医疗服务的优缺点,并在需要时选择合适的就医方式。

  • 女性比男性拥有更多健康优势

    女性,虽然常被称作弱势群体,但在健康领域却展现出强大的优势。近期,美国《时代周刊》整理了女性相较于男性在健康方面的十大优势。

    首先,女性的平均预期寿命比男性长。根据美国健康统计中心的数据,女性的平均寿命为81.2岁,而男性为76.4岁。这一现象可能与女性较低的心脏病风险以及更紧密的社交联系有关。

    其次,女性对疼痛的耐受性更强。研究显示,女性的疼痛阈值高于男性,这可能是因为女性在分娩时需要承受巨大的疼痛。

    此外,女性头颈部癌症的发病率低于男性。据美国国家癌症协会估计,女性患口腔癌或咽喉癌的人数仅为男性的1/3。这一现象可能与男性吸烟和饮酒的比例更高有关。

    女性的黑素瘤发病率也低于男性。美国皮肤病学会的数据显示,45岁以后男性患黑素瘤的数量明显高于女性,这可能与长期户外工作或运动,却未采取防晒措施有关。

    女性的嗅觉更加灵敏。研究发现,女性大脑中嗅球部位的细胞比男性多50%。这可能有助于寻找伴侣或保护孩子免受感染。

    女性的高密度胆固醇(HDL)含量更高。HDL胆固醇是“好胆固醇”,与心脏健康密切相关。雌激素水平的升高有助于提升HDL胆固醇水平,从而降低心脏病风险。

    女性在大脑记忆力方面更具优势。研究发现,女性在记忆力方面表现更佳,这可能是因为女性患高血压或心血管疾病的风险较低。

    女性酗酒的可能性较低。研究表明,男性比女性更容易酗酒,这与男性大脑内多巴胺分泌更多有关。

    女性的腹部脂肪堆积较少。腹部脂肪堆积会导致心脏病、糖尿病、中风等慢性病风险升高。女性较少的腹部脂肪有助于降低这些风险。

    最后,女性心脏病发作的风险较男性晚。研究表明,女性在更年期开始时才会出现心脏病风险,这为女性争取了更多时间进行预防和保护。

  • 感冒时是否可以接种新冠疫苗?

    在当前的新冠疫情背景下,疫苗接种成为了一项重要的防控措施。然而,很多人在接种疫苗前会关心一些健康问题。其中一个常见的问题就是:如果我现在感冒了,是否可以接种新冠疫苗?

    首先,我们需要明确的是,感冒和新冠病毒感染是两种不同的疾病。感冒通常由多种病毒引起,包括流感病毒、鼻病毒等,而新冠病毒则是引起COVID-19的病原体。因此,感冒本身并不会影响新冠疫苗的接种效果。

    但是,如果你正在经历感冒的症状,例如发热、咳嗽、流鼻涕等,可能会对疫苗接种产生一些影响。一般来说,医生会建议在症状完全消失后再进行疫苗接种。这是因为在感冒期间,身体的免疫系统可能会处于较弱状态,接种疫苗可能会导致不良反应的风险增加。另外,如果你正在服用药物来缓解感冒症状,例如退烧药、止咳药等,也可能会影响疫苗的接种效果。

    那么,在感冒期间如何处理新冠疫苗接种呢?首先,你应该及时向医生或接种点的工作人员报告你的感冒症状。他们会根据你的具体情况给出专业的建议。如果医生认为你的健康状况允许接种疫苗,他们可能会建议你推迟接种时间,直到你的感冒症状完全消失。当然,如果你的感冒症状较轻,医生也可能会允许你在感冒期间接种疫苗,但这需要根据具体情况来判断。

    总的来说,感冒本身并不是接种新冠疫苗的禁忌症。然而,在感冒期间接种疫苗可能会增加不良反应的风险,并且可能会影响疫苗的接种效果。因此,如果你正在经历感冒症状,最好在症状消失后再进行疫苗接种。同时,记得及时向医生或接种点的工作人员报告你的感冒症状,以便他们能够给出专业的建议。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号