秋风送爽，天气逐渐干燥，人体的津液也容易随之消耗。中医认为，秋季饮食宜减辛增酸，以养肺润燥。而石榴，作为一种秋季应季水果，不仅酸甜可口，还具有丰富的药用价值，是秋季养生的好选择。

石榴不仅美味，其药用价值也不容小觑。中医认为，石榴具有生津止渴、杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。在秋季，人们容易出现口干舌燥、咳嗽、便秘等症状，适量食用石榴可以缓解这些不适。

石榴汁酸甘可口，可化生阴液，生津润燥。对于秋季常见的燥热症状，如口渴、咽干、皮肤干燥等，石榴都有很好的改善作用。此外，石榴还具有收敛作用，对于腹泻、痢疾等症状也有一定的缓解作用。

石榴的食用方法也很多样。可以直接食用石榴果实，也可以榨汁饮用。此外，石榴皮、石榴花等部位也具有药用价值，可以用来泡茶或煮水饮用。

需要注意的是，虽然石榴具有很多药用价值，但并非所有人都适合食用。例如，石榴性温，对于体质偏热、患有湿热病的人应适量食用。此外，石榴中含有较多的有机酸，对于胃酸过多、胃溃疡等胃肠道疾病患者也不宜过多食用。

总之，石榴作为一种应季水果，具有丰富的营养价值，对秋季养生大有裨益。适量食用石榴，可以帮助我们防秋燥，保持身体健康。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，身体内的毒素积累也越来越多。这些毒素不仅会影响我们的身体健康，还可能导致肥胖、皮肤问题等问题。那么，如何有效排毒，保持苗条身材呢？今天，就让我们一起来了解一下九种天然花草，它们不仅能帮助我们排毒，还能帮助我们美体。

一、柠檬草：柠檬草是一种常见的调味料，也是一种很好的保健茶。它具有消食、利尿、润肤、预防贫血等功效。对于油性肤质的人来说，将柠檬草加入水中清洁皮肤，可以促进血液循环，改善皮肤状况。

二、马鞭草：马鞭草具有强化肝脏代谢功能、松弛神经、帮助消化、改善腹气等功效。它可以帮助净化肠胃，减少多余脂肪，从而达到瘦身的效果。

三、杜松果：杜松果具有健胃利尿、预防膀胱炎、尿道炎、减轻关节疼痛等功效。它可以帮助排除体内毒素，缓解水肿，改善身体健康。

四、洛神花：洛神花具有消除疲劳、便秘、利尿、促进新陈代谢等功效。它可以帮助改善身体健康，预防疾病。

五、玫瑰花：玫瑰花被誉为最美丽的美容茶，它具有美容养颜、舒缓情绪、调节内分泌等功效。可以将玫瑰花与其他花茶或果茶搭配，增加口感和疗效。

六、菩提：菩提具有利尿、治头痛、焦虑、帮助消化、消除浮肿等功效。它可以帮助排除体内毒素，达到瘦身的效果。

七、紫罗兰：紫罗兰具有解酒醉、益肝脏、消除眼睛疲劳、保养上呼吸道、治疗伤风感冒等功效。它可以帮助改善身体健康，预防疾病。

八、芙蓉花：芙蓉花是一种色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维生素C。以热开水冲开后，会呈现如宝石般灿烂的颜色。它具有利尿、治水肿的功效。

九、菊花：菊花具有清热解毒、明目、降血压等功效。它可以帮助改善身体健康，预防疾病。

除了以上花草茶，我们还可以通过以下方式来排毒：

1. 多喝水：多喝水可以帮助身体排出毒素，保持身体健康。

2. 均衡饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 适量运动：适量运动可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

4. 保持良好的作息：保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于身体健康。

总之，排毒和美体是一个长期的过程，需要我们保持良好的生活习惯，多关注自己的身体健康。

近年来，随着人们生活水平的提高，健康意识逐渐增强，“排毒”一词成为了热门话题。然而，从科学的角度来看，“排毒”并非一个严谨的医学概念。今天，我们将为大家介绍9种天然的“排毒高手”，帮助您从饮食中获取健康。

一、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物质，有助于减少污染物的吸收，促进肠道蠕动，提高肝脏的解毒能力。建议每天摄入至少半斤绿叶蔬菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。

二、海带：海带富含褐藻胶、海藻酸等物质，具有降压降脂的功效。海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质结合，将其排出体外。此外，海带还富含碘、铁、钙等多种微量元素。

三、木耳：木耳富含可溶性膳食纤维，被誉为润肺排毒的佳品。它能够促进肠道蠕动，预防高血脂。木耳中的植物胶质具有吸附作用，可以将残留在消化系统的灰尘杂质集中吸附，排出体外，起到排毒清胃的作用。

四、燕麦：燕麦富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，降低血糖、预防高血脂。燕麦中的β葡聚糖等可溶性膳食纤维，有助于排出食物中的污染物。

五、西兰花：西兰花富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素。其中的吲哚和硫氰酸盐等有益成分，有助于清除体内毒素，减轻肾脏负担，预防癌症。

六、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，在人体内转化为维生素A，具有护眼作用。维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，加速排出体外。

七、黄瓜：黄瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、加快排泄。黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。此外，黄瓜还有利尿作用，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

八、南瓜：南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合，吸附细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质。南瓜中的甘露醇具有通便作用，可减少粪便中毒素对人体的危害。

九、香菇：香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物质，能促进抗体形成，提高机体对肿瘤的免疫力，抑制肿瘤细胞生长。香菇中的真菌多糖不仅能提高免疫力，还可以有效提高人体抗污染能力。

冬虫夏草，又称虫草，是一种珍贵的传统中药材，具有增强免疫力、补虚损、益精气等功效。它主要由虫草酸、粗蛋白、谷氨酸等成分组成，广泛应用于治疗肺虚咳嗽、肾虚腰膝酸痛、阳痿早泄等疾病。

虫草不仅具有药用价值，还可以作为食材，用于煲汤等，具有提高免疫力、抗疲劳的作用。虫草为麦角菌科植物，呈棒状，全长约9-12厘米，表面棕黄色，质地轻脆，易折断。虫草的品质以色泽黄亮、丰满肥大、断面黄白色、菌座短小者为佳。

由于虫草价格昂贵，一些不法商贩利用地蚕、地笋等材料制造假虫草，以假乱真。识别真假虫草需要仔细观察其外观、质地、气味等特征。真虫草用开水浸泡后，虫体变软，菌座色加重，虫体和菌座紧相连，不脱落。而假虫草则色泽略黄，气味臭，断面类白色有暗点并有髓腔，浸泡后黄色脱落，菌座与虫体分开。

为了保护自身健康，购买虫草时一定要选择正规渠道，仔细辨别真伪。同时，虫草的服用也需要注意剂量和方法，避免过量或不当使用。

在日常生活中，除了虫草，还有许多其他具有增强免疫力、抗疲劳作用的中药材，如黄芪、党参、枸杞等。通过合理搭配，可以更好地发挥中药材的保健作用。

此外，对于患有慢性疾病的患者，如肺病、肾病等，在服用虫草等中药的同时，还需要注意生活方式的调整，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等，以促进疾病的康复。

总之，虫草作为一种珍贵的传统中药材，具有很高的药用价值和保健作用。但购买和使用虫草时，一定要选择正规渠道，注意辨别真伪，并遵循正确的服用方法，以充分发挥其作用，保护自身健康。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注室内环境的健康。而室内植物作为美化环境、净化空气的重要元素，越来越受到人们的喜爱。然而，有些看似无害的室内植物，却可能成为健康隐患，特别是对宝宝的健康构成威胁。

例如，滴水观音是一种常见的室内植物，因其能够吸收有害气体、增加室内湿度而受到欢迎。然而，滴水观音的汁液和滴水都含有毒性，如果宝宝误食或皮肤接触到，可能会引起咽喉疼痛、皮肤瘙痒等症状，严重时甚至需要就医。

除了滴水观音，还有一些其他常见的室内植物也可能对健康造成危害，例如：

1.兰花：其香气会使人过度兴奋，引起失眠。

2.紫荆花：其花粉会诱发哮喘。

3.含羞草：其含羞草碱会导致毛发脱落。

4.月季花：其浓郁香味会使人憋闷、呼吸困难。

5.百合花：其香味会使人中枢神经过度兴奋，引起失眠。

6.夜来香：其夜间散发的刺激嗅觉的微粒会使高血压和心脏病患者病情加重。

7.夹竹桃：其分泌的乳白色液体接触时间一长会使人昏昏欲睡、智力下降。

8.松柏：其芳香的气味对人体的肠胃有刺激作用，影响食欲。

9.洋绣球花：其散发的微粒会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症。

10.郁金香：其花多含有毒碱，接触过久会加快毛发脱落。

11.黄花杜鹃：其花朵含有一种毒素，一旦误食会引发中毒。

为了确保宝宝和家人的健康，建议在选择室内植物时，要谨慎选择，避免选择以上提到的有毒植物。同时，要加强对宝宝的看护，避免宝宝接触到有毒植物。

此外，为了改善室内空气质量，还可以通过以下方式：

1.保持室内通风，让新鲜空气进入室内。

2.使用空气净化器，过滤空气中的有害物质。

3.摆放一些能够吸收有害气体的植物，如吊兰、芦荟等。

4.定期清洁室内环境，减少灰尘和细菌的滋生。

芦柑，这种甘甜可口的水果，不仅深受大众喜爱，其丰富的营养价值也使其成为健康饮食的佳选。芦柑中含有丰富的维生素C和蛋白质，能够有效补充人体所需的营养，增强免疫力。此外，芦柑还具有生津止渴、和胃利尿的功效，对于缓解口干舌燥、消化不良等症状有显著疗效。

然而，关于芦柑是否会上火的问题，许多人仍然存在疑虑。中医认为，芦柑味甘性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用，因此并不会导致上火。相反，适量食用芦柑可以帮助清热降火，改善口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

那么，芦柑的具体营养价值有哪些呢？首先，芦柑含有丰富的维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的作用。其次，芦柑中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化和预防便秘。此外，芦柑还含有多种微量元素和氨基酸，对于增强体质、预防疾病也有积极作用。

除了食用芦柑，我们还可以通过以下几种方式来获取芦柑的营养：

• 芦柑汁：将芦柑榨汁，不仅方便饮用，还能更好地保留芦柑中的营养成分。
• 芦柑果皮：芦柑果皮含有挥发性油，具有抗菌消炎的作用，可以用来泡水饮用或制作香薰。
• 芦柑果肉：芦柑果肉可以直接食用，也可以用来制作果酱、果冻等美食。

需要注意的是，虽然芦柑具有诸多益处，但过量食用也可能导致不良反应。因此，食用芦柑时应注意适量，尤其是脾胃虚寒的人群，更应谨慎食用。

总之，芦柑是一种营养价值丰富的水果，适量食用可以帮助我们保持健康。在日常生活中，我们可以将芦柑纳入饮食，为身体健康加分。

随着人们对健康意识的不断提高，植物提取物行业在我国得到了迅速发展。近日，由植提桥媒体和贵安新区管委会共同举办的“2015中国植物提取物行业国际竞争力提升论坛”广州站新闻发布会于9月23日下午在广州凯旋华美达酒店隆重举行。

会上，贵州贵安新区生物科技产业园管委会副主任杨呈祥向大家介绍了贵安新区的健康产业布局政策和投资优势，并表示将于10月29-30日在贵阳举行2015中国植物提取物国际竞争力提升论坛。

汤臣倍健股份有限公司副总经理珠海基地总经理蔡良平表示，随着我国消费者对健康产品消费进入专业和理性阶段，汤臣倍健建立了全球原料追溯系统，确保产品安全性和可追溯性。同时，汤臣倍健还开创性地建立了高清实时直播系统和全天候透明工厂参观，让消费者和健康从业者实时了解企业。

广药集团广州医药研究总院副院长李金华阐述了传统药企如何在大健康产业时代跨界转型与创新升级。李金华表示，大健康时代对医药企业和保健品企业都意味着前所未有的新机遇，作为传统医药集团，依托医药技术基础和优势转型为新型健康产品企业，狠下功夫开发出符合我国中草药基础的特色产品。

中山多维生物总裁李晨悦分享了如何为中国消费者创造更多可选择天然配方保健产品。她表示，需要保持对天然物质的敏感性，依托我国深厚的中医药养生文化，从依据我国社会对健康需求角度出发开发真正符合消费者需求的产品。

无限极（中国）有限公司健康食品研发经理郭晓蕾介绍了无限极自主研发的一款复合多糖配方产品。复合多糖是一种不同种类的活性多糖，按照特定的组合与比例，形成的多糖复合体系。它的组成类似中药复方的理念，从整体出发，多角度解决健康问题，符合中医养生理念。

植提桥媒体总监、《天然成分》杂志总编张淑丽依据超过12年的专注于全球天然功能原料市场的观察，对中国市场及国际市场的了解，对当前我国天然原料企业新品开发及终端企业新配方开发分享了专业思路。

近年来，随着人们对养生保健的重视，越来越多的人选择自行采药、煲汤。然而，由于对草药知识的不了解，误食有毒草药的事件时有发生。其中，断肠草作为一种剧毒草药，更是让人谈之色变。本文将为大家详细介绍断肠草的识别方法、中毒症状及预防措施，帮助大家远离断肠草的威胁。

一、断肠草的识别

断肠草，又名断肠藤、钩吻，是一种广泛分布于我国南北各地的剧毒草药。其外观与一些常见植物相似，容易混淆。以下是一些识别断肠草的方法：

1. 茎：断肠草的茎呈绿色，表面光滑，有明显的节和纵棱。

2. 叶：断肠草的叶对生，叶片呈椭圆形或卵形，边缘有锯齿，叶面光滑。

3. 花：断肠草的花单生于叶腋，花冠漏斗状，花色呈黄色或淡黄色。

二、断肠草中毒症状

断肠草含有剧毒的生物碱，误食后会导致中毒。中毒症状包括：

1. 恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

2. 呼吸困难、心跳加速、血压下降。

3. 昏迷、抽搐、休克。

4. 心脏骤停、死亡。

三、预防措施

为了预防断肠草中毒，大家需要注意以下几点：

1. 不要自行采药、煲汤，尤其是野外采药。

2. 在使用草药时，一定要咨询专业医生，确保草药的准确性和安全性。

3. 了解断肠草的识别方法，避免误食。

4. 若不慎误食，应立即就医，切勿自行处理。

总之，断肠草是一种剧毒草药，大家要时刻提高警惕，避免误食，确保自身健康。

在现代社会，烟、酒、车、电脑已成为许多男性生活中的必需品。然而，长期接触这些物品可能会给男性健康带来潜在风险。为了维护身体健康，男性朋友不妨在日常生活中养成饮茶的习惯，以下推荐几种适合不同人群的养生茶饮，帮助改善健康。

　　一、电脑族喝枸杞菊花茶

　　长时间面对电脑，容易导致眼睛干涩、视力模糊等问题。枸杞菊花茶具有清肝明目的功效，可以缓解眼睛疲劳，保护视力。枸杞富含多种营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、增强免疫力等作用；菊花则具有清热解毒、平肝明目的作用。

　　二、应酬族喝葛根花茶

　　应酬聚会时，饮酒在所难免。葛根花茶具有醒酒、解酒的功效，可以缓解酒后不适。葛根花含有丰富的葛根素，具有扩张血管、降低血压、抗炎镇痛等作用。此外，葛根花茶还可以搭配玫瑰花、佛手花等具有疏肝理气功效的花草，帮助缓解酒后情绪。

　　三、烟民喝罗汉果茶

　　吸烟对肺部和咽喉的伤害较大，罗汉果茶具有清咽利喉、润肺止咳的功效。罗汉果含有丰富的罗汉果苷，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用。将罗汉果敲碎泡茶饮用，可以有效缓解吸烟带来的不适。

　　四、养生茶搭配原则

　　选择养生茶时，应根据个人体质和健康状况进行选择。以下是一些搭配原则：

　　1. 热性体质者：可选择绿茶、菊花茶等性质偏寒的茶叶。

　　2. 寒性体质者：可选择红茶、普洱茶等性质偏热的茶叶。

　　3. 免疫力低下者：可选择黄芪、枸杞等具有增强免疫力功效的中药材。

　　4. 肝火旺盛者：可选择菊花、金银花等具有清热解毒功效的花草。

　　总之，饮茶养生应结合个人体质和健康状况，选择合适的茶饮，才能真正发挥养生保健的作用。