众所周知，女性平均寿命高于男性，但她们却更容易受到癌症的侵袭。一项研究发现，在中国女性癌症患者中，高达70%属于人们眼中的“好女人”。这些“好女人”通常性格温和、认真负责，她们在财会、教育、文秘等行业中占据了较大比例。

上海中医药大学博士生导师何裕民教授指出，这些“好女人”之所以成为癌症的高发人群，与她们的性格、职业和心理压力密切相关。长期处于紧张的工作环境中，她们往往无法及时释放压力，容易导致身心疲惫，从而增加患癌风险。

研究发现，财会、教育、文秘等行业的工作压力较大，需要高度集中注意力和严谨细致的工作态度。这些女性往往性格内向，不善表达，容易将压力积压在内心，导致心理负担加重。此外，她们还可能面临家庭和社会的期望，导致心理压力进一步增大。

为了降低癌症风险，何教授建议“好女人”们采取以下措施：

1. 优化个性：学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。

2. 走出抑郁：及时寻求心理帮助，避免长期处于抑郁状态。

3. 释放压力：通过运动、兴趣爱好等方式，有效释放压力。

4. 稳定心理：保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张。

5. 重视体检：定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

此外，何教授还建议“好女人”们养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的作息规律、均衡饮食等，以降低癌症风险。

在繁华的上海，白领们似乎总是光鲜亮丽，但背后却隐藏着许多不为人知的困扰。近年来，随着“数码时代”的到来，一些新“职业病”悄无声息地缠上了她们，其中不乏一些令人担忧的病症。

微笑抑郁：职场女性的隐形杀手

微笑抑郁症是一种常见的心理疾病，常见于那些学历较高、事业有成的女性白领。她们在工作时常常需要面带微笑，这种微笑并非发自内心，而是出于工作的需要。长此以往，她们会逐渐变得情绪低落，甚至出现抑郁症状。

上海某医院心理门诊部方医生表示，微笑抑郁症可以通过心理治疗、放松训练等方式得到缓解。建议职场女性学会调整心态，学会拒绝，并寻求专业心理帮助。

失眠症：都市白领的“隐形杀手”

随着工作压力的增大，许多都市白领出现了失眠、神经衰弱等症状。这些病症不仅影响了她们的生活质量，还可能引发其他疾病。

上海某医院保健门诊部赵医生提醒，长期依赖安眠药入睡会损害身体健康。建议职场女性调整作息时间，保持良好的生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。

“无性生活”：婚姻的隐忧

随着生活节奏的加快，一些中年女性白领出现了“无性生活”的情况。这并非因为她们缺乏欲望，而是由于工作压力大、生活不规律等原因导致的。

上海某大医院妇科林医生表示，长期缺乏性生活会影响女性的身心健康。建议夫妻双方学会沟通，共同营造和谐的性生活。

预防职业病，从日常生活做起

职场女性要关注自己的身心健康，预防职业病的发生。以下是一些预防措施：

• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
• 适当参加体育锻炼，增强体质。
• 学会调整心态，缓解压力。
• 定期进行体检，早发现早治疗。
• 寻求专业医生的帮助，进行心理治疗或药物治疗。

让我们共同努力，为职场女性的身心健康保驾护航。

厌学是青少年常见的心理问题，当孩子出现厌学情绪时，家长需要关注并采取积极措施。厌学不仅仅是孩子不想上学，还可能伴随敏感、偏执、自卑等心理症状，甚至出现情绪低落、冲动、攻击性等行为问题。

厌学情绪可能与抑郁症有关。抑郁症是一种常见的心理障碍，患者会感到持续的悲伤、无助和绝望，对生活失去兴趣，甚至出现自杀念头。青少年抑郁症患者更容易出现厌学行为。

家长应该带孩子到专业机构接受评估和治疗。医生会根据孩子的症状和情况，制定个性化的治疗方案。治疗方式可能包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。

药物治疗可以帮助控制症状，改善情绪。常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（NDRIs）等。

心理治疗可以帮助孩子学会应对压力和情绪，建立自信和积极的人生态度。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法（CBT）和人际治疗等。

生活方式调整也很重要。家长可以鼓励孩子参加体育锻炼、培养兴趣爱好，保持良好的作息习惯，避免过度使用电子产品等。

此外，家长要关注孩子的心理变化，给予足够的关爱和支持。与孩子建立良好的沟通渠道，倾听他们的想法和感受，共同面对困难。

　　在当今社会，越来越多的女性发现，自己在恋爱或婚姻生活中，越来越难以理解身边的男性。曾经口若悬河、善于表达的男性，似乎一夜之间变成了“闷罐子”。这背后究竟隐藏着怎样的心理变化？本文将从心理学的角度，探讨男性沉默背后的原因。

　　一、男性沉默的原因

　　1. 生理因素

　　男性与女性在生理结构上存在差异，这导致男性在情绪表达上相对内敛。男性大脑中的杏仁核较小，而杏仁核与情绪调节密切相关，因此男性在面对压力和情绪波动时，更倾向于通过沉默来应对。

　　2. 社会文化因素

　　长期以来，社会文化对男性角色的塑造，使男性在表达情感时受到限制。男性被期望成为坚强、独立的“顶梁柱”，因此他们在面对困难和挫折时，更倾向于保持沉默，以免显得脆弱。

　　3. 个人性格因素

　　每个人的性格都不同，一些男性天生就比较内向、沉默寡言。这类男性在表达情感时，可能更倾向于通过行动而非言语。

　　二、如何应对男性的沉默

　　1. 理解和尊重

　　女性在遇到男性沉默时，首先要学会理解和尊重。了解男性沉默背后的原因，不要轻易对男性进行指责或批评。

　　2. 沟通和交流

　　与男性进行有效的沟通和交流，可以帮助彼此更好地了解对方的想法和感受。在沟通时，要避免指责和攻击，以平等、尊重的态度进行交流。

　　3. 提供支持

　　在男性遇到困难和挫折时，要给予他们支持和鼓励。让他们知道，他们并不孤单，有人愿意陪伴他们度过难关。

　　三、结语

　　男性沉默是一个复杂的现象，受到多种因素的影响。了解男性沉默的原因，并采取相应的措施，可以帮助我们更好地理解和关爱身边的男性。

过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘和皮炎等，一直是困扰许多人的健康问题。研究表明，过敏症状与情绪之间存在密切的联系。本文将探讨过敏与情绪的关系，并介绍如何通过音乐疗法来缓解过敏症状和负面情绪。

过敏症状的加重往往与压力和情绪波动有关。例如，当人们处于焦虑、抑郁或睡眠不足等负面情绪状态时，过敏症状往往会加剧。研究表明，过敏性疾病患者中存在心理问题的人数是健康人群的1.66倍。这意味着，心理因素在过敏症状的发生和发展中起着重要作用。

为了帮助过敏患者缓解症状和改善情绪，中山大学附属第三医院变态反应科专家团队为一位患有重度过敏的龚女士制定了个性化的“音乐处方”。该处方结合了中医五音疗法、音乐治疗和心理干预等方法，旨在通过音乐调节情绪，缓解过敏症状。

中医五音疗法是根据“五脏相音”的理论，通过五种调式应于五脏，配合十二律应用，从而对五脏进行调养。音乐治疗则通过选择合适的音乐，激发人体内的积极情绪，缓解压力和焦虑。此外，心理干预可以帮助患者了解自己的情绪状态，并学习如何应对负面情绪。

通过一段时间的治疗，龚女士的过敏症状和负面情绪得到了明显改善。这表明，音乐疗法是一种有效的辅助治疗方法，可以帮助过敏患者缓解症状，提高生活质量。

除了音乐疗法，以下方法也可以帮助过敏患者缓解症状和改善情绪：

• 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。
• 进行适量的运动，如散步、瑜伽等。
• 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
• 寻求专业心理帮助，如心理咨询、心理治疗等。

总之，过敏与情绪之间存在密切的联系。通过了解这种关系，并采取相应的措施，可以帮助过敏患者缓解症状，改善情绪，提高生活质量。

在经济高速发展的今天，压力无处不在。都市生活中，许多白领群体面临着巨大的工作、生活压力，其中抑郁症成为了一种常见的心理疾病。

抑郁症，又称抑郁障碍，是一种以持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降等为主要表现的心理疾病。其病因复杂，可能与遗传、生物、心理、社会等因素有关。

抑郁症的常见症状包括：

• 情绪低落、抑郁寡欢
• 兴趣减退、缺乏动力
• 精力下降、疲劳无力
• 失眠或睡眠过多
• 食欲减退或暴饮暴食
• 注意力下降、记忆力减退
• 自我评价过低、自责、自卑
• 有自杀念头或行为

针对抑郁症的治疗，主要包括以下几种方法：

• 药物治疗：抗抑郁药物可以有效改善抑郁症症状，但需要在医生指导下使用。
• 心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪，学会应对压力，改善人际关系。
• 物理治疗：如经颅磁刺激等，可以改善抑郁症症状。
• 生活方式调整：保持规律作息、合理饮食、适量运动，有助于改善抑郁症症状。

为了预防和治疗抑郁症，我们应关注自己的心理健康，学会应对压力，寻求专业帮助。

适应障碍是一种常见的心理障碍，通常出现在个体面临重大生活变化或环境压力时。以下是一些常见的适应障碍症状：

1. 情绪症状：患者可能会出现焦虑不安、易怒、恐惧、悲伤等情绪反应，这些情绪可能持续数周甚至数月。

2. 认知症状：患者可能会出现注意力不集中、记忆力减退、决策困难等认知问题。

3. 行为症状：患者可能会出现社交回避、睡眠障碍、食欲改变等行为问题。

4. 身体症状：患者可能会出现头痛、胃痛、肌肉紧张等身体症状。

适应障碍的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式的调整。心理治疗可以帮助患者应对压力，改善情绪和认知功能。药物治疗可以缓解症状，如焦虑和抑郁。生活方式的调整包括保持规律的作息、进行适量的运动、保持健康的饮食习惯等。

如果您的身边有人出现适应障碍的症状，请及时寻求专业帮助。早期干预可以帮助患者尽快恢复健康。

预防脑血栓，情绪管理是关键

脑血栓是一种常见的脑血管疾病，其发病原因复杂，其中情绪管理是预防脑血栓的重要因素之一。

首先，情绪波动会引发人体内分泌系统的紊乱，导致血压升高，从而增加脑血栓的风险。因此，保持良好的情绪状态对于预防脑血栓至关重要。

以下是一些有效的情绪管理方法：

1. 学会调整心态，面对生活中的压力和挑战，保持乐观的心态。

2. 适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助缓解紧张情绪。

3. 与亲朋好友保持良好的沟通，分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。

其次，充足的水分摄入也是预防脑血栓的重要措施。中老年人应保证每天喝足够的水，以降低血液黏度，促进新陈代谢。

此外，合理的作息和适量的运动也有助于预防脑血栓。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，保持良好的作息习惯。

总之，预防脑血栓需要我们从情绪管理、水分摄入、作息和运动等多个方面入手，养成良好的生活习惯，降低脑血栓的风险。

如果不幸出现脑血栓症状，如突然出现一侧肢体无力、言语不清、面部麻木等，应立即就医，争取最佳治疗时机。

神经衰弱，这个看似遥远却与我们的生活息息相关的疾病，你是否了解它呢？

首先，让我们了解一下神经衰弱。神经衰弱是一种常见的功能性疾病，其主要症状包括疲劳、失眠、注意力不集中、记忆力下降等。那么，神经衰弱会自己恢复吗？答案是肯定的，大部分的神经衰弱患者是可以自行恢复的。

神经衰弱的原因有很多，主要包括外部环境因素和自身原因。外部环境因素包括工作压力、生活压力、人际关系等，而自身原因则包括性格特点、生活习惯等。

对于神经衰弱的治疗，主要包括以下几个方面：

1. 心理治疗：心理治疗是神经衰弱治疗的重要环节，包括心理咨询、认知行为疗法等，通过调整患者的心理状态，缓解焦虑、抑郁情绪。

2. 药物治疗：药物治疗主要包括抗焦虑抑郁药、安眠药等，用于调节大脑皮层功能，改善睡眠质量。

3. 物理治疗：物理治疗包括经颅磁刺激疗法、生物反馈等，通过刺激大脑皮层，改善神经功能。

除了以上治疗方法外，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食均衡等。

神经衰弱并非不可战胜，只要我们积极面对，采取科学的治疗方法，相信我们一定可以战胜它，拥有健康的生活。

最后，提醒大家，如果出现神经衰弱的症状，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。

科室推荐：神经内科、心理科

随着社会的发展，老年人的健康问题越来越受到关注。其中，心血管疾病是老年人最常见的健康问题之一。

心血管疾病主要包括冠心病、高血压、心力衰竭等。这些疾病不仅严重影响老年人的生活质量，还可能导致死亡。

那么，老年人如何预防和治疗心血管疾病呢？以下是一些相关的建议：

1. 健康饮食：老年人应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、高盐、高糖的食物。

2. 适量运动：老年人应该根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 控制体重：肥胖是心血管疾病的重要危险因素。老年人应该控制体重，避免过度肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险。老年人应该戒烟限酒。

5. 定期体检：老年人应该定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。

6. 药物治疗：对于患有心血管疾病的老年人，医生会根据病情给予相应的药物治疗。

除了以上建议，老年人还应该保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑和抑郁。同时，家庭成员也应该关注老年人的健康状况，给予他们更多的关爱和支持。