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冬季提高宝宝抵抗力的家常菜

冬季提高宝宝抵抗力的家常菜
发表人:医疗科普小站

冬季是感冒高发季节,如何增强宝宝抵抗力,预防感冒,成为许多家长关心的问题。除了加强体育锻炼,合理的饮食调理也至关重要。以下是一些适合冬季宝宝食用的家常菜,帮助提高宝宝抵抗力,度过一个健康的冬天。

一、蛋白质补充:鸡蛋豆类是首选

蛋白质是人体免疫系统的关键物质,优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。建议家长每天为宝宝提供充足的蛋白质,如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

二、维生素补充:水果是关键

水果富含维生素C,可以增强宝宝的抵抗力。建议家长为宝宝提供富含维生素C的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

三、锌元素补充:谷物杂粮海产品是佳选

锌元素对免疫功能有重要作用,建议家长为宝宝提供富含锌的食物,如谷物、杂粮、海产品、豆类等。

四、维生素A补充:胡萝卜是佳品

维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力。建议家长为宝宝提供富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜等。

五、推荐“抗感菜”

1. 豆渣炒蛋:豆渣中含有丰富的大豆蛋白质和膳食纤维,搭配鸡蛋,营养丰富,美味可口。

2. 尖椒西芹爆黄喉:西芹具有镇静安神、利尿消肿的作用,黄喉富含胶原蛋白,适合老年人、青春女性食用。

通过合理的饮食调理,可以有效提高宝宝的抵抗力,预防感冒。家长可以根据宝宝的年龄和口味,选择适合的家常菜,为宝宝提供均衡的营养。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

感冒疾病介绍:
感冒常指普通感冒。普通感冒(commoncold)是最常见的一种呼吸道感染疾病。但普通感冒并不“普通”,据国内外资料显示,普通感冒不仅会直接造成社会和家庭严重的经济负担,并且有可能会引起严重疾病并发症,甚至可能危及多数患者的人身生命。
推荐问诊记录
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  • 我是一位四岁小朋友的家长,最近我的孩子总是说头晕,一天能有四次左右。作为一个关心孩子健康的父母,我非常着急和担忧。我们住在九龙坡区,附近有南充川北医院,于是我们带孩子去做了鼻窦CT检查。结果显示,孩子的鼻窦炎不严重,只是黏膜增厚。医生告诉我们,头晕可能与鼻炎、感冒有关,需要先控制基础疾病再看。我们也注意到孩子在流鼻涕时会说头晕,晚上睡觉还会打呼噜。医生建议我们把咳嗽、感冒和鼻炎治疗好了再说,如果还有头晕头痛的症状,可能需要进一步CT检查排除相关疾病,需要在神经内科就诊。

    在这个过程中,我深刻体会到作为父母的无助和焦虑。每次孩子说头晕,我都不知道该怎么办。带孩子去医院排队看病,等待检查结果,都是非常耗时和精力的。幸好有了互联网医院和线上问诊这样的服务,让我们可以在家中就得到专业的医疗建议。通过与医生的在线交流,我了解到很多小朋友出现头昏头痛和感冒呼吸不通畅是有很大的关系的。医生还提醒我们,如果孩子在治疗基础疾病后仍然有头晕头痛的症状,可能需要去神经内科就诊,进行更深入的检查和治疗。

    这次的线上问诊经历让我意识到,科技的发展真的可以帮助我们更好地照顾家人的健康。尤其是在孩子生病时,能够及时得到专业的医疗建议,避免了很多不必要的麻烦和担忧。我希望更多的家长能够了解和使用这种服务,给孩子提供更好的健康保障。

  • 2024年9月5日,23:30:53

    在郑州市的一家互联网医院,患者小王通过线上问诊向医生求助。小王描述了自己的症状:上周嗓子疼感冒了,喝了几天药,嗓子不疼了,现在是每天有时候会有咳嗽,一咳嗽就感觉嗓子有痰,黏在嗓子咳不出来,每天早上起来嗓子还有点干,声音还会嘶哑,过一会声音就差不多好了,现在还是有鼻涕,大多数时候是黄色的稠鼻涕。医生仔细询问了小王的病情,并给出了专业的建议。

    医生:“还是有点炎症,那您需要来点药么?”

    小王:“是的我已经吃了两三天的头孢拉丁了”

    医生:“你看我还需要吃什么药吗现在就是流鼻涕有点咳嗽 ”

    小王:“咳嗽不频繁 ”

    医生:“那你加点化痰的就行”

    小王:“麻烦医生帮我说下我都吃啥药”

    医生:“可以用点桉柠肠溶胶囊”

    小王:“您要在这里开么?”

    医生:“不用我可以自己去买只喝这一种吗还是要配合其他药,麻烦李医生给我说一下都喝哪几种药的名字就可以啦”

    医生:“你先配合头孢吃吧”

    小王:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊”

    医生:“好的,希望你早日康复。”

    小王对医生的服务非常满意,感谢医生耐心的解答和专业的建议。他决定按照医生的指示,继续治疗并调整生活习惯,期待早日恢复健康。

  • 我一直以为自己是一个很健康的人,直到那次感冒。起初只是轻微的咳嗽和鼻涕,没太在意。但是随着时间的推移,症状越来越严重,咳嗽变得剧烈,痰多得让我几乎喘不过气来。最糟糕的是,吃了三拗片也没有任何效果,反而越咳越厉害。我的心情变得越来越焦虑,担心自己可能患上了支气管炎。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。打开京东健康的APP,输入了我的症状,很快就被分配到了一位医生。医生问我拍个舌头照片,我照做了。等待的过程中,我开始回想起这次感冒的经过。之前去线下诊所吊水,结果却发烧了几天,咳嗽和痰变更多。身上不疼痛了,但喉咙里总感觉有很多痰,咳嗽也控制不住。阿斯美虽然稍微好一点,但还是痰很多,咳嗽多。我甚至开始怀疑自己的身体出了大问题。

    医生看了我的舌头照片后,告诉我小青龙汤不适合我。原来,我这次感冒化热了,需要清热化痰。医生建议我可以吃复方鲜竹沥液和牛黄蛇胆川贝液等中药来缓解症状。同时,如果咳嗽严重,可以对症止咳,继续服用阿斯美。医生还提醒我,如果情况不改善,需要去医院抽血拍片,看看是否是细菌感染。

    我告诉医生我有iga肾病,担心会影响肾功能。医生安慰我说,只要肾功能正常,就可以放心服用这些药物。听到医生的建议,我松了一口气,决定按照医生的指示去做。过了几天,我的症状果然有所缓解,痰不再那么多,咳嗽也减轻了很多。虽然还需要继续治疗,但至少我不再那么焦虑和恐慌了。

  • 我最近总是感到身体不适,咳嗽不止,鼻子酸酸的,头疼,想找合适的药来缓解这些症状。由于工作繁忙,我决定尝试线上问诊,选择了京东互联网医院。首先,我填写了详细的病情描述和个人信息,然后等待医生的回复。很快,医生就回复了我的问题,询问了更多的细节,包括咳嗽的频率、痰的颜色和质地等等。经过一番交流,医生告诉我可能是肾阴虚引起的感冒,并且开了一份处方,推荐我使用同仁堂感冒冲剂。虽然我对中药不是很了解,但医生的专业解释让我放心。处方创建后,我就可以直接预约药品了,非常方便。用药期间,如果有不适,我也可以随时联系医生进行调整。总的来说,线上问诊让我在家就能得到专业的医疗服务,省去了很多时间和精力。

    然而,在等待医生回复的过程中,我也遇到了一些问题。比如,有时候我会担心自己的症状被误诊,或者药物的副作用会对身体造成影响。还有,线上问诊的体验和传统的面对面问诊相比,总是少了一些人情味。好在,医生非常耐心和细心,解答了我的所有疑问,让我感到很安心。同时,京东互联网医院也提供了很多健康科普和生活建议,帮助我更好地理解和管理自己的健康。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的健康问题,也体验到了互联网医疗的便利和优势。希望更多的人能够尝试这种方式,尤其是对于一些小病小痛,或者需要长期管理的慢性疾病,线上问诊可以是一个很好的选择。

  • 我从来没有想过,感冒也能折腾得我如此狼狈。前几天,我因为胃部不适去了一家线上问诊平台,医生诊断我患有胃食管反流病,并开了一些药物给我。刚开始,按照医生的指示服用药物,症状有所缓解,心情也好了起来。可谁知,命运总是喜欢捉弄人,感冒找上了我。头晕、发热、喉咙痛,各种不适让我无法集中精力工作,甚至连最基本的生活都受到了影响。更糟糕的是,感冒期间我的胃烧心、多屁、多嗝,心跳快,心电图正常,怎么办?

    我再次登录了那家线上问诊平台,向医生描述了我的情况。医生很耐心地告诉我,感冒期间可以继续服用药物,不要太紧张,排除一下心血管疾病。听完医生的建议,我松了一口气,决定继续按照原方案治疗。同时,医生也提醒我注意饮食,避免吃牛奶、豆浆、红薯、土豆,以及豆制品等产气食物;不吃芹菜、笋、韭菜等粗纤维食物;不吃生冷的饮食和饮料;不要吃粥,粥反而会增加胃内压力,更容易反流;不要吃高脂肪食物、酸及甜的食物、柑橘类水果、西红柿、辣椒、番薯、酸奶、生的大蒜及洋葱、巧克力、咖啡因、烟酒,这些都会促进胃酸分泌。医生还解释说,打嗝嗳气都与反流有关,需要注意饮食。至于心跳快,可能是感冒引起的,心电图没有明显异常,建议我继续观察。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯和饮食结构。白天多喝温水,晚上少吃,避免躺着或弯腰等容易引起反流的动作。同时,我也在网上查找了一些关于胃食管反流病的科普文章,了解到这是一种常见的消化系统疾病,主要是由于胃酸倒流到食管引起的。治疗上,除了药物外,还需要注意饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,心跳也恢复正常。虽然感冒还没有完全好,但至少我不再因为胃部不适而苦恼了。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论何时何地,只要有网络,就可以随时随地向专业的医生寻求帮助。这种方式不仅节省了时间和精力,也让我在家就能得到有效的治疗。感谢那位医生,感谢线上问诊平台,让我在最困难的时候找到了希望。

  • 在杭州市的一个秋夜,家长们带着小宝宝来到互联网医院,希望找到治疗肺炎后遗症的方法。小宝宝最近经常在夜间咳嗽,白天咳嗽少,家长们非常担心。经过医生的详细询问和分析,医生初步判断小宝宝的咳嗽可能是由鼻涕倒流入咽喉部引起的刺激性咳嗽。医生建议家长们给小宝宝口服富马酸酮替芬,并在必要时进行雾化治疗。医生还询问了小宝宝是否有过敏史和家族过敏性疾病史,得知小宝宝的父亲有鼻炎,母亲有鼻窦炎。医生解释说,这些过敏性疾病可能会影响小宝宝的呼吸道健康,需要注意防范。医生耐心地指导家长们如何正确使用药物和雾化器,并强调了保护小宝宝隐私和个人信息的重要性。家长们感激医生的专业知识和关心,表示会按照医生的建议进行治疗,并定期更新小宝宝的病情。

    一周后,家长们再次联系医生,反馈小宝宝的咳嗽情况有所改善。医生高兴地听到这个消息,并再次提醒家长们要注意小宝宝的日常护理,避免感冒和过敏等因素引起的咳嗽。医生还分享了一些中医调理的方法,帮助小宝宝增强体质,预防疾病的发生。家长们对医生的服务非常满意,认为互联网医院的线上问诊服务非常方便快捷,能够及时解决他们的疑虑和问题。

  • 2024年9月5日,23:49:57,朝阳区的李先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。他的家属突然发热39.1度,伴有肌肉酸痛、咽痛和轻微咳嗽。李先生担心家属的病情,决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的平台,他很快就连接上了一位经验丰富的医生。

    医生首先询问了李先生家属的体温、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰情况,并了解到家属没有接触过甲流或乙流患者。随后,医生详细询问了家属的发热天数和是否有发冷的症状。李先生提供了家属的检测结果,并表示家属有发冷的情况,已经给他准备了热水袋。

    医生根据家属的症状,判断可能是感冒引起的发热,并建议使用金花清感颗粒、阿奇霉素等药物进行治疗。李先生问是否需要退烧药,医生同意并提醒他注意一些特殊情况,如体温持续在39摄氏度以上、呼吸困难、老年人氧饱和度低于93%等,需要及时就医。李先生也咨询了家中是否有其他可用的药物,医生推荐了连花清瘟。

    在整个问诊过程中,医生展现了其优良的品质:专业、耐心、细心和友善。李先生对医生的服务非常满意,感谢医生为他家属提供了及时有效的帮助。虽然线上问诊不能完全替代传统的面对面就诊,但它确实为很多人提供了便利和安心。

  • 我最近感冒了,症状很严重,嗓子疼得厉害,鼻塞,黄痰黄鼻涕不断。起初我自己在家吃了一些感冒药和消炎药,但是效果并不理想。于是,我决定在京东健康上寻求专业的医生帮助。通过线上问诊,我遇到了一个非常耐心和专业的呼吸与危重症医学科医生。他详细询问了我的症状和用药情况,并告诉我可能是呼吸道细菌混合感染引起的。医生建议我换药,使用左氧氟沙星片和四季抗病毒合剂,同时外用开喉剑喷雾剂。虽然我对这些药物的副作用有些担心,但医生详细解释了每种药物的作用和可能的副作用,并且告诉我如果出现不适,应该立即停止使用并就医。医生还强调了预防措施的重要性,包括多通风、戴口罩、避免熬夜和劳累等。经过几天的治疗,我的症状有所缓解,嗓子不再那么疼,黄痰黄鼻涕也减少了。医生还提醒我,如果症状没有明显改善,或者出现了新的不适,应该及时就医,进行血常规和胸部CT检查,以便更准确地诊断和治疗。感谢医生在我最需要帮助的时候伸出援手,让我能够在家中安全有效地治疗感冒。

    在这次线上问诊中,我深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。尤其是在当前疫情防控形势下,线上问诊可以避免不必要的聚集和交叉感染风险。同时,医生的专业知识和经验也让我感到安心和信任。虽然我之前对线上问诊持怀疑态度,但这次的经历让我改变了看法。下次如果有健康问题,我会优先考虑线上问诊。

  • 我从未想过自己会成为一个在高铁上焦虑等待医生回复的病人。前天,我的舍友开始发烧加嗓子哑,昨天我也出现了喉咙痒和咳嗽的症状。今天早上,情况更糟了,咳嗽变得频繁,喉咙疼痛难忍,发烧的感觉也越来越明显。由于赶车,我甚至没有时间测量体温,只能凭借自我感知判断大约在38度左右。这种因为疾病产生的窘迫和焦急让我想起了我曾经写过的一篇小说。

    在那篇小说中,主人公是一个年轻的女性,她的男友被诊断出患有前列腺癌,并且出现了发烧38度的症状。起初,她以为这只是普通的感冒,然而随着时间的推移,男友的病情越来越严重。他们开始四处求医,试图找到一个可以治愈他的方法。最终,他们选择了线上问诊,通过互联网医院与一位资深的男科医生取得了联系。医生详细询问了男友的病情,并给出了专业的建议和治疗方案。虽然这是一段艰难的时光,但他们感激互联网医院为他们提供的便利和帮助。

    回到现实,我的情况并没有那么严重。通过与一位内科呼吸科医生的线上交流,我了解到我的症状可能是感冒引起的,并且得到了正确的治疗建议。医生告诉我,如果体温不超过38度,可以先吃感冒药,如果超过38度,就需要配合布洛芬退热。同时,他也提醒我要注意休息和饮食,多喝水,避免传染给他人。虽然我还没有去医院检查,但我已经感受到了互联网医院的温暖和专业。

  • 我一直以来都有一个小毛病,就是经常感冒。每次感冒都让我非常苦恼,尤其是咳嗽这个症状。白天还好,晚上就变得特别严重,咳嗽声响彻整个房间,连续不断,根本无法入睡。这种情况已经不是一次两次了,之前我去过成都的几家医院看过西医,吃了各种药物,包括抗生素和中成药,但效果总是不太理想。直到有一天,我在网上搜索到了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    在京东互联网医院上,我选择了中医科进行图文问诊。医生非常专业,首先询问了我的症状和用药情况。我告诉他,感冒好转了,但晚上咳嗽依然很严重,怀疑是过敏性咳嗽。医生让我拍了舌苔照片,仔细观察后,告诉我我的舌苔还是厚腻的,说明有痰湿。虽然我之前就有这个问题,但医生说感冒前后舌苔的变化可以反映出身体的状况。听完医生的解释,我开始有些担心,毕竟这次感冒已经持续了好几天了,晚上的咳嗽也让我非常痛苦。

    医生安慰我说,症状好转是好的迹象,继续用药就可以了。他还建议我可以在晚上加服氯雷他定来缓解咳嗽。我问他是否需要调整用药,或者换其他的抗过敏药物。医生说,氯雷他定是可以继续服用的,如果需要其他的药物,建议咨询西医的医生。中医科主要根据舌苔和症状来开药,不受西医疾病名称的影响。

    我按照医生的建议,继续服用原来的药物,并在晚上加服氯雷他定。果然,第二天早上起床后,咳嗽没有加剧,恢复到了前一天的状态。虽然我还需要继续治疗,但至少晚上的咳嗽不再那么折磨人了。

    这次的线上问诊经历让我对京东互联网医院有了更深的了解。它不仅可以提供专业的医疗咨询服务,还可以节省我的时间和精力。尤其是在疫情期间,线上问诊更是安全和便捷的选择。我会继续关注京东互联网医院,希望能够找到更多适合自己的治疗方案。

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