当前位置:首页>

补维生素C 多吃蔬菜

补维生素C 多吃蔬菜
发表人:数字健康领航者

维生素C是一种重要的营养素,对于人体健康至关重要。然而,关于维生素C的摄入方式,很多人存在误解。传统观念认为,汤中的营养价值极高,但事实并非如此。

一项实验研究揭示了蔬菜汤中维生素C含量的真相。研究发现,烹饪过程中,蔬菜中的维生素C会被大量破坏和分解。例如,番茄在烹饪前后的维生素C含量相差近70%,而冬瓜则相差近90%。此外,与蔬菜相比,汤中的维生素C含量微乎其微,甚至不足蔬菜的1/10。

因此,要想有效补充维生素C,最佳途径是直接食用新鲜蔬菜和水果。此外,烹饪方式也对维生素C的含量产生影响。建议采用蒸、煮等低温烹饪方法,以减少维生素C的损失。

除了摄入足够的维生素C外,保持良好的生活习惯也是维持身体健康的关键。适量运动、保证充足睡眠、避免吸烟和饮酒等不良习惯,都有助于增强免疫力,预防疾病。

总之,维生素C对于人体健康至关重要。通过科学合理的饮食和生活习惯,我们可以有效补充维生素C,保持身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

提高免疫力疾病介绍:
推荐问诊记录
提高免疫力地区推荐专家
推荐科普文章
  • 我从未想过,自己会陷入这种窘境。作为一个年轻的女性,我的生活本应充满活力和希望。然而,命运却给了我一个沉重的打击——我感染了HPV高危35.51,TCT结果显示不典型细胞。这一消息如同晴天霹雳,打破了我原本平静的生活。

    我开始四处求医,希望能找到一个有效的治疗方案。经过多次咨询和检查,我终于找到了一个值得信赖的医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。我们进行了一次深入的交流,他详细地解释了我的病情,并提供了一系列的治疗建议。

    在他的指导下,我开始了漫长的治疗之旅。每天都要服用药物,定期复查,调整生活习惯。虽然过程艰辛,但我从未放弃。因为我知道,只有坚持下去,才能重获健康和自由。

    现在回想起来,那段时间的经历虽然痛苦,但也让我成长了许多。它教会了我珍惜生命,珍惜健康。同时,也让我更加坚强和自信,面对未来的挑战,我有信心可以克服一切困难。

    HPV感染和TCT不典型细胞的治疗指南 常见症状 HPV感染可能无症状,但在某些情况下,可能会出现生殖器疣或其他皮肤病变。TCT结果显示不典型细胞可能是宫颈癌前病变的标志,需要密切关注和治疗。 推荐科室 妇科或皮肤科 调理要点 1. 定期复查和监测病情变化;2. 根据医生建议进行相应的治疗;3. 加强免疫力,保持良好的生活习惯;4. 避免不安全的性行为;5. 如果有需要,可以考虑接种HPV疫苗。

  • 我从小就对自己的脚特别在意,总是穿着漂亮的鞋子,保持干净整洁。然而,最近我却遇到了一个大问题:我的脚上长了一个奇怪的泡。起初,我并没有太在意,认为它可能只是一个普通的水泡。可是,随着时间的推移,这个泡越来越大,变得越来越疼痛,甚至影响了我的日常生活。

    我决定去看医生,但由于疫情的原因,线下医院排队等待的时间太长了。于是,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个专业的皮肤科医生进行咨询。

    在与医生的交流中,我了解到我的脚上的泡实际上是由病毒感染引起的鸡眼。医生建议我停止使用鸡眼贴,并推荐了激光治疗和液氮冷冻两种方法。同时,医生还告诉我可以涂抹抗病毒软膏来控制病情的发展。

    虽然我不能立即进行激光治疗或液氮冷冻,但我决定遵循医生的建议,勤换鞋袜,保持脚部清洁,并使用抗病毒软膏。经过一段时间的调理,我的脚上的泡逐渐消退,疼痛也减轻了很多。

    这次经历让我深刻体会到在线问诊的便捷和实用性。通过互联网医院,我可以随时随地找到专业的医生进行咨询,避免了长时间的等待和繁琐的流程。同时,我也意识到自己需要更加关注自己的健康,及时采取措施来预防和治疗疾病。

    鸡眼的治疗与调理指南 常见症状 鸡眼是一种常见的皮肤病,主要表现为脚部或手部出现圆形或椭圆形的硬块,表面光滑,边缘较硬,中间可能有一个小黑点。患者可能会感到疼痛或不适,尤其是在行走或穿鞋时。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用抗病毒软膏控制病情的发展; 2. 停止使用鸡眼贴,避免加重病情; 3.勤换鞋袜,保持脚部清洁和干燥; 4. 可以考虑激光治疗或液氮冷冻来去除鸡眼; 5. 加强免疫力,预防病毒感染。

  • 我还记得那天晚上,我的小弟弟上面长了个水泡。我吓坏了,脑海里浮现出各种可怕的疾病,尤其是性病。这种恐惧让我无法入睡,第二天一早就急忙打开了京东互联网医院的APP,寻求专业医生的帮助。

    我匆匆忙忙地拍下了照片,上传到APP上,等待医生的回复。几分钟后,医生回复了:“发图看看。”我赶紧将照片发送过去,心中充满了焦虑和期待。

    医生看完照片后,告诉我那只是一个疖子,完全不是性病。听到这个消息,我如释重负,感激涕零。医生还给了我一些建议,包括每天清洗和涂抹百多邦消炎软膏。我按照医生的指导进行了治疗,很快就恢复了健康。

    这次经历让我深刻体会到,面对疾病,不能盲目恐慌,而应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用,尤其是在这种尴尬的情况下,可以避免面对面的尴尬。

    如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,赶紧打开京东互联网医院的APP,和专业的医生进行交流吧!

    疖子就医指南 常见症状 疖子是一种常见的皮肤感染,通常表现为局部红肿、疼痛和有脓头的肿块。易感人群包括免疫力低下者、糖尿病患者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持局部清洁,避免感染扩散。 2. 使用抗生素软膏如百多邦消炎软膏进行局部治疗。 3. 如果疖子较大或伴有发热等症状,应及时就医,可能需要口服抗生素或手术引流。 4. 加强免疫力,保持良好的生活习惯和饮食习惯。 5. 避免挤压或刺破疖子,以免引起感染扩散或留下疤痕。

  • 我是一个平凡的上班族,生活节奏快,压力大。最近,我开始注意到自己的后背和大腿上出现了红点和痒,尤其是在一热的情况下更为明显。起初,我并没有太在意,认为可能是皮肤过敏或者是蚊虫叮咬。然而,随着时间的推移,这种情况并没有改善,反而有所加剧。我开始感到焦虑和困扰,不知道该如何处理这种情况。

    在一个周末的早晨,我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP,选择了皮肤科,开始了一次线上问诊。医生很友善,仔细询问了我的症状和生活习惯,并要求我上传了几张照片以便更好地观察。经过一番分析,医生告诉我这可能是毛囊炎,并给出了相应的治疗方案和调理建议。

    我按照医生的指示,使用了抗菌药物和硫磺皂,注意了饮食和个人卫生。几周后,我的症状明显改善,红点和痒感都减轻了很多。通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的健康问题,也体验到了互联网医疗的便捷和高效。

    毛囊炎就医指南 常见症状 毛囊炎是一种常见的皮肤病,主要表现为毛囊周围的皮肤发红、肿胀、疼痛,并可能伴随有脓疱或结痂。易感人群包括青少年、长期接触油脂或化学物质的人群、以及免疫力较弱的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 局部使用抗菌药物,如2.5%的碘酊、5%的氯化氨汞、10%的鱼石脂软膏或1%的新霉素软膏。 2. 使用硫磺皂洗澡,保持皮肤清洁。 3. 避免辛辣刺激和油腻食物,保持饮食清淡。 4. 多喝水,多吃水果蔬菜,增强免疫力。 5. 如果症状严重,可以口服克林霉素、新霉素等药物,或者服用清热解毒的中药。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到那天晚上,我的睾丸开始痒。起初,我没太在意,毕竟偶尔的皮肤问题并不罕见。但是,随着时间的推移,痒感变得越来越强烈,尤其是在夜晚。每当我试图入睡时,痒感就会像一只无形的手,抓挠着我的内心,让我无法安宁。

    我开始担心这是某种严重的疾病,于是决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院,选择了一个在线医生进行咨询。医生问了我一些问题,包括我的生活习惯、工作环境和性生活等。通过这些信息,医生初步判断我可能患有阴囊湿疹,并给出了相应的治疗方案和生活建议。

    在医生的指导下,我开始使用他克莫司软膏,并注意避免熬夜、久坐和辛辣刺激食物。同时,医生也建议我多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质,适当运动以改善身体状况。然而,我的症状并没有完全消失,反而有所加重。我再次联系医生,医生调整了治疗方案,给我开了皮肤康洗液、派瑞松乳膏和二妙丸。

    在治疗的同时,我也开始反思自己的生活方式。医生曾经问我是否有过度劳累或频繁手淫的习惯。我承认自己在这方面确实存在问题,尤其是在和女朋友异地的情况下,每次见面都会有一些放纵的行为。医生告诉我,这种行为可能会导致身体的免疫力下降,从而引发各种健康问题。我决定改变自己的生活方式,减少手淫的频率,并尝试通过运动和其他方式来转移注意力。

    经过一段时间的治疗和调整,我的症状终于有所缓解。虽然这段经历让我感到有些尴尬和困扰,但它也让我更加关注自己的健康和生活习惯。通过在线医生的帮助,我不仅找到了有效的治疗方法,也学到了如何更好地照顾自己。

    阴囊湿疹就医指南 常见症状 阴囊湿疹的常见症状包括阴囊皮肤发红、瘙痒、灼热感和可能出现小水泡或皮肤剥落。这种疾病通常影响青壮年男性,尤其是那些生活习惯不良或有过度劳累、手淫等行为的人群。 推荐科室 皮肤科或泌尿科 调理要点 1. 避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂,选择温和的产品清洗阴囊区域。 2. 保持阴囊干燥,避免长时间穿着紧身裤或合成材料的内裤。 3. 使用医生开具的药膏或洗液进行局部治疗,按医嘱使用。 4. 注意个人卫生,避免过度劳累和频繁手淫等不良习惯。 5. 增加锻炼和改善生活方式,提高身体免疫力和抵抗力。

  • 我从来没想过自己会成为一个互联网医院的忠实用户。然而,连续几天下午发烧,浑身乏力没劲的症状让我不得不寻求帮助。起初,我尝试了各种自我诊断和治疗方法,但情况并没有好转。于是,我决定尝试线上问诊。

    我登录了京东互联网医院,选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生问了我一些基本问题,包括发烧的天数和温度。我告诉他我已经发烧四五天了,最高温度达到了38.6度。医生建议我先抽个血常规,看看血象高不高?有没有细菌感染?

    我按照医生的建议去做了检查,结果显示我确实有细菌感染。医生建议我先抗生素治疗。我感到非常庆幸,能够在家中就得到专业的医疗建议和治疗方案。

    随着时间的推移,我的症状逐渐消失。我再次感谢互联网医院和那位医生,感谢他们为我提供了及时和有效的帮助。现在,我已经完全康复,回归正常生活。

    细菌感染就医指南 常见症状 细菌感染的常见症状包括发烧、乏力、头痛等。易感人群主要是免疫力较低的人群,例如老年人和儿童。 推荐科室 内科 调理要点 1. 及时就医,接受专业的治疗; 2. 按照医生的建议服用抗生素; 3. 多喝水,保持良好的水分平衡; 4. 注意休息,避免过度劳累; 5. 加强营养,提高免疫力。

  • 我还记得那个夜晚,儿子突然开始咳嗽,声音沙哑,伴随着高烧。我们一家人都被吓坏了,赶紧带他去医院。医生诊断为扁桃体肿大,需要立即治疗。由于疫情原因,我们选择了线上问诊。通过京东互联网医院,我们很快联系到了一位专业的医生。

    医生详细询问了儿子的症状,并给出了详细的治疗方案。首先是开具了处方,包括口服药物和外用喷雾剂。医生还建议我们平时可以用金银花、菊花、枸杞子、白茅根、甘草、竹叶心等中药煮水给儿子喝,以增强免疫力。医生还特别提醒我们,煮水时不要全部药材都下,否则味道会太苦,孩子不愿意喝。可以加入瓜条或黄片糖来增加甜味。

    在医生的指导下,儿子的病情很快得到了控制。我们也非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们在家中就能得到专业的医疗帮助。

    扁桃体肿大就医指南 常见症状 扁桃体肿大常见于儿童和青少年,主要症状包括咽喉疼痛、发热、咳嗽等。易感人群为经常感冒或有过敏史的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 及时就医,遵医嘱服药; 2. 使用开喉剑喷雾剂等外用药物缓解症状; 3. 平时多喝水,保持口腔清洁; 4. 饮食上避免辛辣刺激性食物,多吃清淡易消化的食物; 5. 使用金银花、菊花、枸杞子、白茅根、甘草、竹叶心等中药煮水喝,增强免疫力。

  • 我一直以为自己是个健康的人,直到那天我发现了阴囊上的小虫子。起初只是轻微的瘙痒,我并没有太在意,甚至还自嘲说自己可能是太久没洗澡了。然而,随着时间的推移,瘙痒变得越来越严重,内裤上也开始出现血痂。我开始感到恐慌,担心自己得了什么可怕的疾病。

    我试图用百部町喷雾来缓解症状,但效果并不理想,反而引起了皮肤刺激和脱皮。于是,我决定剃掉阴毛,希望能减少瘙痒的程度。然而,问题并没有解决,我还是感到非常不舒服。

    我知道我需要专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生很快回复了我的信息,并要求我上传一张患部的清晰图片。看到图片后,医生告诉我我可能患有一种性传播疾病,并建议我去医院做进一步检查。

    我感到非常尴尬和羞愧,但医生的专业和同情心让我放下了心防。我按照医生的建议去医院做了检查,结果证实了医生的诊断。我开始接受治疗,并且遵循医生的建议进行调理。现在,我的症状已经大大改善,我也学到了很多关于性健康的知识。

    性传播疾病就医指南 常见症状 阴囊瘙痒、有血痂和小虫子是性传播疾病的常见症状,尤其是在没有采取安全措施的性行为后更容易出现。其他症状可能包括尿道分泌物、疼痛等。 推荐科室 泌尿外科或皮肤科 调理要点 1.及早就医,接受专业的诊断和治疗; 2.遵循医生的用药指导,按时服药; 3.保持良好的个人卫生习惯,避免性行为传播疾病; 4.加强营养,提高身体免疫力; 5.定期复查,确保疾病得到有效控制。

  • 我从初三开始就有脱发的困扰,起初只是偶尔掉几根头发,但随着时间的推移,脱发的范围越来越大,变得越来越明显。每次洗头发都会有大量的头发掉落,看到镜子中的自己,总是感到无比的沮丧和自卑。尤其是在社交场合,总是担心别人会注意到我的脱发问题,内心的压力和焦虑也随之增加。

    为了解决这个问题,我尝试了各种方法,包括使用各种洗发水、头皮按摩、甚至是尝试了一些民间偏方,但都没有什么明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    通过与医生的交流,我了解到我的脱发问题可能与遗传因素有关,并且可能与生活习惯、压力等多种因素有关。医生建议我去正规医院做详细的检查,以排除其他潜在的健康问题,并提供了一些中药调理方案和生活习惯的改善建议。

    在医生的指导下,我开始了中药调理,并且逐渐改变了自己的生活习惯,包括规律作息、适量运动、减少烟酒等。经过一段时间的努力,我的脱发问题有了明显的改善,头发变得更加健康和有光泽,内心的压力和焦虑也随之减轻了很多。

    这次的线上问诊经历让我深刻地体会到了互联网医疗的便利性和有效性,也让我更加重视自己的健康和生活习惯的调整。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

    肾虚型脱发就医指南 常见症状 肾虚型脱发的常见症状包括头发稀疏、掉发、头皮油腻、头发干枯无光泽等。易感人群主要是长期熬夜、压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科、皮肤科、内分泌科等科室都可以就诊肾虚型脱发问题。 调理要点 1. 调整生活作息,保证充足的睡眠和规律的饮食; 2. 减少压力,保持心情舒畅; 3. 使用中药调理,如六味地黄丸、补中益气汤等; 4. 注意头皮清洁,使用适合自己头皮的洗发水; 5. 适量运动,增强体质和免疫力。

  • 我从来没有想过,自己会在二十多岁的年纪,面临这样的问题。人流后的日子里,我总是感到疲惫和无助。更糟糕的是,检查结果显示我感染了HPV58和HPV43。这两种类型的HPV都是高危型,容易引起宫颈癌前病变和其他严重的健康问题。

    我开始四处寻找答案,希望能找到一种方法来治愈这种病毒感染。然而,所有的信息都指向同一个方向:HPV感染没有特效药,唯一的解决办法是依靠自己的免疫系统来清除病毒。这个消息打击了我,我感到绝望和无助。

    在我最需要帮助的时候,我遇到了一个非常专业的医生。他告诉我,虽然没有特效药,但我可以通过提高自己的免疫力来增加自愈的可能性。他建议我进行适当的锻炼,补充足够的蛋白质和维生素,并且可以考虑服用一些益生菌来帮助恢复肠道健康。

    我开始按照医生的建议去做。每天早上,我都会喝一杯蛋白质粉,晚上则会吃一些益生菌。同时,我也开始进行适当的锻炼,包括一些轻度的有氧运动和力量训练。这些改变虽然微小,但我能感受到自己的身体正在变得更强壮。

    在医生的指导下,我也开始关注自己的生活习惯。比如说,我会尽量避免熬夜,保证充足的睡眠;我会少吃油腻和辛辣的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜;我还会定期进行HPV检查,以便及时发现任何异常情况。

    几个月过去了,我的身体状况明显改善。我的免疫力增强了,体力也恢复了。我再次进行了HPV检查,结果显示我的HPV感染已经完全清除。这是一个巨大的胜利,我感到非常高兴和自豪。

    回顾这段经历,我深刻地意识到,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体,采取积极的措施来预防和治疗疾病。同时,我也想感谢那位医生,他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

    HPV感染的自愈可能性和调理要点 常见症状 HPV感染通常没有明显的症状,但高危型HPV可能会引起宫颈癌前病变和其他严重的健康问题。易感人群包括性活跃的女性和男性,尤其是那些没有接种HPV疫苗的人群。 推荐科室 妇科或皮肤科 调理要点 1. 提高免疫力:通过适当的锻炼、补充足够的蛋白质和维生素来增强身体的抵抗力。 2. 保持良好的生活习惯:避免熬夜、保证充足的睡眠;少吃油腻和辛辣的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。 3. 定期进行HPV检查:及时发现任何异常情况,采取相应的治疗措施。 4. 考虑服用益生菌:帮助恢复肠道健康,增强免疫力。 5. 接种HPV疫苗:预防HPV感染和相关的健康问题。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号