洗澡，作为日常生活中不可或缺的一部分，不仅能够清洁身体，还具有健身的效果。自古以来，我国就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的传统。唐代《天隐子》中提到：“澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”这充分说明了沐浴去垢、健身的双重作用。

热水浴——消除机体疲劳

热水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但水温不宜过高，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。

冷水浴——增强抗寒能力

冷水浴可以提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性。但冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。

热冷水浴——保持血管弹性

冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。

小贴士：

1. 在沐浴前后，应当适量饮水，这样可以促进体液循环，排除体内的毒素。

2. 沐浴时水温不宜过高，泡浴水温最好维持在40摄氏度上下，单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。

3. 最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间，更有利于肌肤的放松和调整。

4. 使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮，不过力气不要太大，此类产品也不宜每日使用，每周2～3次足矣。

5. 沐浴后的保养也是非常重要的，沐浴乳可以帮助锁定身体的水分，令肌肤更加有光彩。

2024年9月4日晚上7点46分，沈阳市的某位患者在京东互联网医院上向一位皮肤科医生求助。患者描述自己脸部和背部出现了白色脓点，微疼，并怀疑是接触性皮炎。医生详细询问了患者的病情，包括是否有其他部位的皮疹、是否有发烧等症状，并了解到患者最近使用了强力去污剂和喝了啤酒。经过分析，医生认为这可能是接触性皮炎，建议患者停止使用去污剂，避免饮酒，并给出了一些药物和湿敷的建议。患者表示会按照医生的建议进行治疗，并感谢医生的帮助。

在这个过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通能力，能够准确评估患者的病情并给出专业建议。同时，医生也遵守了医疗行业的相关法规和道德规范，保护了患者的隐私和个人信息。患者则体现了积极寻求医疗帮助的态度，并对医生的建议表示了信任和感激。整个对话过程体现了互联网医院的便捷性和高效性，为患者提供了及时和专业的医疗服务。

近年来，随着科学技术的不断发展，干细胞技术逐渐从再生医疗领域拓展至美容护肤领域。这种原本用于治疗疾病的技术，为何能成为护肤界的宠儿呢？让我们一起揭开干细胞护肤的神秘面纱。

什么是干细胞？

干细胞是人体中具有自我更新和分化能力的细胞，它们可以分化为各种类型的细胞，从而修复和再生受损的组织。在美容领域，主要关注的是表皮干细胞，它们负责维持皮肤的新陈代谢和更新。

干细胞护肤的原理是什么？

随着年龄的增长，人体内干细胞的数量和活性会逐渐下降，导致皮肤的新陈代谢变慢，出现皱纹、松弛等衰老迹象。干细胞护肤品通过激活和修复皮肤干细胞，从而延缓衰老过程。

干细胞护肤与传统护肤的区别

与传统护肤产品相比，干细胞护肤品具有以下优势：

• 从根源上解决衰老问题
• 提升皮肤细胞的整体活力
• 改善肌肤质地和弹性

干细胞护肤的功效

1. 激活皮肤干细胞，促进细胞分裂和增殖。

2. 增强皮肤细胞的修复能力，减少皱纹和松弛。

3. 改善皮肤质地，提升肌肤光泽。

4. 延缓衰老过程，保持年轻态。

未来展望

随着干细胞技术的不断进步，未来干细胞护肤品将更加完善，其功效也将得到进一步提升。此外，个性化定制护肤品也将成为可能，为消费者提供更加精准的护肤方案。

那天，我如往常一样，通过互联网医院预约了一位中医内科的医生进行线上咨询。时间过得真快，转眼间已经是2024年8月4日了。早上8点21分，我准时登录了平台，开始了我的线上问诊之旅。

医生的热情问候让我感到一丝安慰，他详细询问了我的症状。我告诉他，我最近湿气很重，出汗多，皮肤油腻，还显得有些湿胖。医生听后，又问了我一些细节问题，比如有没有乏力、头部是否感到不轻快等。

我一一回答了医生的问题，他还特别询问了我的饮食习惯和生活方式。我告诉他，我是个新疆人，平时吃肉比较多，而且家中的饭菜油和盐都比较多。夏天的时候，因为左腿骨折还没拆钢板，我偶尔会喝一些冷饮。

医生根据我的情况，建议我尝试中成药参苓白术丸。我表示如果效果不好，再考虑开中药。医生告诉我，中成药至少需要吃一个月，而且在这里可以开中药，但他不确定是否包邮。

与医生的交流让我感到非常满意，他不仅耐心地听我讲述，还为我提供了专业的建议。我对他的医术和品质深感敬佩。通过这次线上问诊，我不仅对祛湿有了更深入的了解，还感受到了互联网医院带来的便利。

夏季高温潮湿，人体容易出现湿气过重的情况，表现为身体沉重、疲倦无力、食欲不振等症状。中医认为，湿气是导致多种疾病的重要因素，因此祛湿养生成为夏季保健的关键。

红豆薏米粥是传统的祛湿食疗方，由红豆和薏米两种食材组成。红豆性平、味甘，具有利水消肿、解毒的功效；薏米性凉、味甘淡，具有健脾利湿、清热排脓的作用。

喝红豆薏米粥出汗是正常现象。一方面，红豆薏米粥具有温热性质，食用后可促进身体热量升高，从而引起汗液分泌；另一方面，红豆薏米本身具有利水消肿的作用，可以帮助排出体内多余水分，进而导致出汗。

然而，喝红豆薏米粥也有一定的注意事项。首先，不建议在红豆薏米粥中添加大米、糯米等黏性食材，以免影响祛湿效果。其次，煮红豆薏米粥时，应选择新鲜的红豆和薏米，并彻底清洗干净。最后，喝红豆薏米粥时，最好将汤水一并喝下，以便更好地吸收其中的营养成分。

除了红豆薏米粥，还有其他一些祛湿食疗方，如赤豆鲤鱼汤、薏米粥、冬瓜汤等。这些食疗方都具有很好的祛湿效果，可以根据个人口味和体质选择适合自己的食疗方。

总之，红豆薏米粥是一种简单有效的祛湿食疗方，可以帮助我们缓解夏季湿气过重带来的不适。在日常生活中，我们还可以通过合理饮食、适量运动、保持良好作息等方式来增强体质，预防疾病。

2024年9月5日上午9点16分，西城区的一位年轻妈妈带着她的2岁11个月大的女儿来到京东互联网医院进行线上问诊。孩子手上长了疹子，痒了大约一周，妈妈非常担心。医生仔细询问了孩子的症状和生活习惯，并要求拍摄了孩子手部的照片进行观察。通过图片和详细的描述，医生初步判断孩子可能患有皮炎，并给出了相应的治疗建议。

医生首先安抚了妈妈的焦虑情绪，告诉她这种情况在儿童中比较常见，并且可以通过正确的治疗和护理得到改善。医生建议使用艾洛松乳膏外用，每天一次，连续使用三天。之后，艾洛松乳膏可以与润肤霜混合使用，比例为1比1，继续外用一到两次每天，直到症状消失。对于面部的痘痘，医生建议只需要涂抹润肤霜即可。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，解答了妈妈的所有疑问，并且强调了需要注意的护理事项。最终，妈妈对医生的服务非常满意，并表示会按照医生的建议进行治疗和护理。

2024年9月5日上午8点03分，郑州市的王女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。王女士向医生描述了她三年来全身皮肤瘙痒的症状，尤其是在搔抓后出现红斑和结痂。医生通过图片观察和详细询问，初步诊断为瘙痒症继发湿疹，并给出了相应的治疗方案和注意事项。王女士表示会按照医生的建议进行治疗，并对医生的专业和耐心表示感激。

在这次线上问诊中，医生展现了其优良的品质：首先，医生对患者的病情进行了详细的询问和分析，确保了诊断的准确性；其次，医生在给出治疗方案时考虑到了患者的用药安全和其他健康因素，体现了医生的责任心和专业精神；最后，医生还给予了患者生活上的建议和关心，帮助患者更好地管理和调理自己的病情。整个过程中，医生始终保持着耐心和细心，赢得了患者的信任和尊重。

我是一位新手妈妈，自从宝宝出生后，我的世界就被他填满了。然而，最近一周，我的心情却被宝宝的湿疹所笼罩。他的小脸蛋和手臂上布满了红斑和水泡，瘙痒难耐，整夜都在哭闹。作为一个焦虑的母亲，我开始四处求医，带他去看了多位皮肤科专家，但都没有得到满意的答案。直到我在京东健康上找到了一位经验丰富的医生，他耐心地听取了我的描述，并要求我提供皮损照片和就诊记录。通过线上问诊，这位医生给我提供了一个全新的治疗方案：使用生物制剂治疗。起初，我对这个方法持怀疑态度，毕竟我从未听说过。但医生详细解释了达必妥的作用和使用方法，告诉我它可以完全清除皮损并止痒，而且可以通过医保报销。虽然我对换奶粉一事仍有疑虑，但医生的专业建议让我决定尝试一下。经过一段时间的治疗，宝宝的湿疹明显好转，我也从中体会到了互联网医院的便利和高效。现在，我不再为宝宝的湿疹而忧心忡忡，可以安心地陪伴他成长。

夏日炎炎，肌肤缺水问题愈发突出。这不仅影响美观，更可能导致皮肤屏障受损，引发一系列皮肤问题。那么，如何平衡肌肤水能量，有效解决肌肤缺水问题呢？本文将从日常保养、护肤产品选择等方面，为您提供全方位的解决方案。

首先，加强角质层修护是关键。角质层是肌肤的天然屏障，能有效保持水分。然而，夏季高温、湿度变化以及过度清洁等因素，都会导致角质层受损，保水能力下降。因此，我们需要采取以下措施：

1. 防晒隔离：夏季紫外线强烈，要保护角质层不受伤害，需涂抹防晒隔离霜，阻隔环境因素对角质层的伤害。

2. 营养补充：选择含有氨基酸、矿物质等亲肤成分的护肤品，帮助角质层细胞生成，加强皮脂膜保护。

3. 避免误区：避免过度去角质、按摩和磨砂，以免加剧角质层损伤。

其次，及时补水至关重要。夏季干燥气候，肌肤更容易缺水。以下是一些补水技巧：

1. 洁面后90秒内涂抹化妆水：洁面后尽快涂抹化妆水，防止肌肤干燥。

2. 选择合适的保湿喷雾：选择微咸的保湿喷雾，避免高盐分刺激肌肤。

3. 浴后保湿：利用洗浴时热气打开毛孔，涂抹保湿产品，促进吸收。

此外，选择含有抓水锁水成分的护肤产品也非常重要。以下是一些常见的抓水锁水成分：

1. 维生素群：维生素A、B、C、E等，促进皮肤新陈代谢，锁水保湿。

2. 矿物质：钙、铜、铁、钠、锰等，调节细胞渗透作用，促进细胞再生。

3. 氨基酸：水解胶原蛋白等，补充氨基酸，改善角质层水分和纤维结构。

皮肤缺水是常见的皮肤问题，其原因多样，包括饮水不足、缺乏日间防护、日晒、紫外线辐射、年龄老化、抽烟过多或睡眠不足等。

要解决皮肤缺水问题，首先需要了解皮肤的性质。许多人认为皮肤缺水是因为皮肤缺油、干燥，因此会不断涂抹油质保湿产品。然而，实际上，皮肤会自然分泌油和水分，形成保护膜。当皮肤缺水时，如果只补充油分，反而会加重皮肤干燥。

针对皮肤缺水问题，以下是一些建议：

1. 养成正确的洗脸习惯，使用温和的弱酸性洗面奶，避免过度清洁。

2. 洗脸后，用毛巾轻轻吸干水分，避免用力擦拭。

3. 使用化妆水平衡皮肤酸碱度，并保持皮肤水分。

4. 做好日间防护，避免紫外线辐射、冷风、灰沙等对皮肤的伤害。

5. 保持充足的水分摄入，每天至少喝2000毫升水。

6. 根据皮肤性质选择合适的保湿产品，干性皮肤可选择亲油性的滋润产品。

7. 定期进行去角质和保湿面膜护理，保持皮肤光滑细腻。

皮肤缺水问题需要长期关注和呵护，通过正确的保养方法，可以改善皮肤缺水状况，保持皮肤健康。