服务已开始。

我是一名普通患者，最近背部疼痛难忍，决定尝试线上问诊。

医生提醒事项：医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

我向医生描述了我的症状：背部疼痛，按压肉也是疼的，坐着会更疼，腰部完全没力量，晚上睡觉也疼，四肢活动没有异常。

医生询问了核磁共振的片子，但由于图片不太清晰，医生无法做出明确的诊断。

医生根据我的症状和片子情况，推测可能是慢性筋膜炎，并给出了治疗建议：注意卧床休息，避免久站久坐不恰当活动，注意保暖，局部热敷或者烤电；如症状明显可口服消炎止痛药塞来昔布，活血化瘀药活络消痛，局部也可涂抹扶他林药物治疗；如长期症状不缓解，建议去医院进一步检查。

我感到非常满意，医生的专业知识和耐心解答让我对病情有了更清晰的了解。

服务已结束，后续如有病情变化或不适，我会及时上线咨询或线下医院就诊。

拥有健康迷人的背部，不仅能够展现优美的体态，还能预防多种疾病。然而，现实生活中，许多人对背部肌肉的训练却不够重视。以下，我们将为您介绍四招美背操，帮助您塑造迷人的背部线条。

一、单臂哑铃划船，强化背部两侧肌群

单臂哑铃划船是背部训练中的基础动作，它能够有效锻炼背部两侧肌群，尤其是上背肌群，使背部线条更加清晰。

练习方法：将左膝和左手放在长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。在最高点停约2秒钟，然后慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。

二、窄握下拉，塑造宽阔背部

窄握下拉能够塑造宽阔的背部，对上背内侧肌群有很好的强化作用。

练习方法：坐姿，双脚着地，调整胶辊压住膝盖，使膝盖保持稳定。掌心向内反握横杠，两手间距同肩宽。从伸展位下拉横杠到胸部，背肌收紧，肘部靠近身体。稍弓背，胸部抬高，下颏上抬，腹部和下背保持紧张。

三、单臂拉力器划船，提高背阔肌控制力

单臂拉力器划船能够教会你用背阔肌进行充分的收缩和伸展，提高神经系统对背阔肌支配的功效。

练习方法：使用高滑轮拉力器，右手掌心向内抓握拉把，右膝跪地，左腿屈膝支撑。向胸部下拉拉把，肘部远离身体。下拉时向身体方向旋转右手。在完全收缩位用背阔肌的张紧力控制拉把2秒钟，然后使拉把慢慢还原。

四、俯立侧平举，强化三角肌后束

三角肌后束在塑造背部方面至关重要。强化三角肌后束的最佳时机是在背肌训练之后。

练习方法：两手各握一哑铃，两脚左右开立与肩同宽，膝微屈，向前躬身使躯干与地面基本平行，两臂自然下垂，两手掌心相对。收缩三角肌后束抬起哑铃，保持肘部稍弯曲，举起哑铃时避免躯干上抬。

通过以上四招美背操，相信您一定能够拥有迷人的背部线条。

随着气温逐渐回暖，许多爱美人士纷纷换上轻薄的小背心，展示自己曼妙的身材。然而，对于一些后背脂肪堆积过多的人群来说，这无疑是一种折磨。传统的节食和运动减肥方法往往难以针对局部脂肪进行有效减脂，此时，背部吸脂手术便成为了一种理想的选择。

上海整形美容医院专家表示，背部吸脂手术是针对背部脂肪堆积过多所进行的局部减肥手术。背部脂肪的特点是，正后面的脂肪平坦而紧张，与两侧腋下或季肋部交界处的脂肪则松弛、堆积明显。背部吸脂手术的重点在于去除这些松弛的脂肪，使皮肤紧致，从而塑造出优美的背部线条。

背部吸脂手术的适应症主要包括：背部脂肪堆积过多，导致背部线条不美观；背部脂肪分布不均匀，形成“虎背熊腰”的体型；以及产后或减肥后背部脂肪堆积过多，影响体型恢复。

背部吸脂手术的方法主要有两种：传统吸脂和超声吸脂。传统吸脂是通过手术器械将脂肪抽吸出来，而超声吸脂则是利用超声波的震动将脂肪细胞震碎，再通过手术器械将脂肪抽吸出来。两种方法各有优缺点，具体选择哪种方法需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

背部吸脂手术后，患者需要遵循医生的指导进行术后护理，包括穿着紧身衣、避免剧烈运动等。一般来说，术后3-5天即可恢复正常生活，但具体恢复时间还需根据个人情况而定。

专家提醒，选择进行背部吸脂手术，一定要选择正规医院和经验丰富的医生，以确保手术效果和安全。

背部脂肪堆积问题困扰着许多爱美人士，尤其是女性，背部脂肪堆积不仅影响美观，还可能导致肩颈不适。瑜伽作为一种温和的运动方式，可以帮助我们有效瘦背，改善背部线条。下面为您介绍五种瘦背瑜伽动作，助您轻松卸下背上赘肉。

动作一：猫牛式

1. 双膝打开与肩同宽跪在地面上，双手伸直支撑住，腰部放松。

2. 抬起头部，腰部向下压，臀部翘起，手臂和胸部紧贴在地面上。

3. 慢慢将腰部抬起来，向上拱起，低下头，下巴尽量接近锁骨。

动作二：战士三式

1. 双腿并拢，背部挺直站立，上半身弯曲，与腿部成90度，手臂向前伸直，手掌按在墙上，收起腹部，手部与双臂保持在一条直线上。

2. 感觉背部在拉伸，腰部不要供起来，要稍微往下压，腿部不要弯曲，这个动作对背部、臀部和腿部都有塑形的效果。

动作三：侧板式

1. 双腿横岔开两个肩宽的距离，身体保持正直的情况下，两手臂在背后交叉，身体慢慢前倾，注意手臂不能打弯，要时刻保持伸直状态。

2. 保持均匀的呼吸，前倾到最大幅度，保持15秒，随后回位休息5秒钟接着前倾，若手臂感觉酸痛，可做甩肩动作之后接着练习。

动作四：单腿背部拉伸

1. 身体保持正直的状态下，右腿向后向上伸，右手臂勾住右脚背。

2. 左手臂向前伸，感觉到右后背酸痛为有效动作，至少维持15秒钟，左右各重复5次。

动作五：风吹树式

1. 坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。

2. 呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，右手揽住腰的左侧。

3. 吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。

坚持练习以上五招瑜伽动作，可以帮助您有效瘦背，改善背部线条，同时还能缓解肩颈不适，让您拥有健康美丽的背部。

了解更多瑜伽动作，请关注我们的微信公众号「39瑜伽」微信号：yujiaotong（←长按复制）。

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着肥胖的问题。而肥胖不仅影响外观，更可能导致多种慢性疾病。那么，如何在日常生活中轻松减肥呢？其实，睡眠时间也是一个不容忽视的减肥黄金期。

睡前几分钟，肌肉处于松弛状态，此时进行一些伸展运动，既可以缓解一天的疲惫，又能达到减肥的效果。以下几种简单的睡前伸展运动，可以帮助你轻松瘦腰纤背：

1. 俯卧撑：双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面，然后身体向前倾，使胸部接近地面，再恢复原位。重复进行10-15次。

2. 腰部扭转：仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧，然后慢慢将双腿向左侧扭转，直至接触地面，再换另一侧。重复进行10次。

3. 鸟王式：跪在地上，双脚掌相对，膝盖向两侧分开，臀部下沉，手臂向上伸展，手掌相对。保持这个姿势30秒。

4. 仰卧起坐：仰卧，双腿伸直，双手交叉放在胸前，然后抬起上半身，使肩膀离开地面，再恢复原位。重复进行15-20次。

5. 腿部拉伸：仰卧，双腿伸直，双脚掌相对，然后慢慢将双腿向上抬起，直至与地面呈45度角，再慢慢放下。重复进行10次。

除了以上运动，日常的保养也非常重要。以下是一些背部护理的小贴士：

1. 定期去角质：使用身体磨砂产品彻底清除老硬角质，促进血液循环。

2. 使用含有迷迭香成分的身体乳液：紧实背部肌肉，使肌肤更加光滑细腻。

3. 注意坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，以免导致背部肌肉疲劳。

4. 睡眠姿势：选择合适的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势，有助于背部健康。

您好，我是互联网王医师，非常感谢您的信任，请您耐心等待。

目前情况怎么样？

今天是第九天服药了，现在背痛稍微减轻点了，但是体重没变化，有可能是自己煎药有时候火候把握不太好，药汤有时候多一点有时候少一点，现在睡眠好多了，但是大便不太好，每天基本都是三四次，然后就是基本都不成型的那种，还是容易出汗，口腔溃疡现在也好多了，最近没有复发就是感觉最近好像饿得比较快，胃口感觉变大了。

舌苔再拍我看看，舌头👅

舌苔好像是比以前好多了

舌苔，症状，好多了，就是体重、大便老样子

嗯嗯

然后感觉最近胃口变大了

方子可以继续吃，调整一下

还是爱放屁感觉，有时候感觉肚子有点涨，排气就好点，

邻居说我现在气色也比以前好了

最主要减肥，促进排便，所以大便还是不成型，无改善

我这种情况再吃多久体重可以减轻

以前是大便粘腻，但是现在是不成型了

体重不好说，等症状基本上没有了，中药可以停，然后脾胃虚弱湿气重体质改善，结合饮食运动，减肥应该好很多

我现在的情况还是脾胃虚弱湿气比较重是吧？需要调理好脾胃减轻湿气体重才能降下去是这个意思吗

是的，现在脾胃虚弱湿气重，体质虚好多了

再吃两副的话能改善不

中药调理，这个不好说，本身慢性子，但是目前本身好很多，就不要怕

我感觉我吸收好像也不太好

你帮我开吧，还是开自煎的吧，我感觉自煎的效果稍微好点

是的，脾胃不好，吸收不好

为了您的用药安全，用药前注意： 1、您是否对药物或食物有过敏？ 2、您肝肾功能是否有异常？ 3、有无其他既往病史？ 4、请问您目前是否在妊娠期或准备怀孕或哺乳期？ 如果都没有的话，回复“无”即可。

无

这次还是开十天吗

是的

能不能开个十五天的，我这个快递比较慢，每次吃八天要停几天药才能到

可以

开个十五天吧，我吃十天复查还是多久复查

处方已送达药师审核

处方详情

处方详情

这次按这个👆🏻

这个两次煎完药汤400克左右刚好合适是不是

是的

我现在每次都是晚上煎好放冰箱里面，第二天预热喝，可以不，影不影响药效

可以的，医院代煎，拿回来都是这样操作的

好的

吃多久复查

吃完复诊

十五天喝完，第十六天复诊是吗

是的

好的，其他的就还是按之前的来就可以了是吧

是的

这个处方是15天的吧

是的

随着社会审美观念的不断变化，拥有完美背部线条已经成为越来越多人的追求。而背部吸脂减肥手术作为一种有效的塑形方法，受到了许多人的青睐。然而，术后护理同样至关重要，良好的护理不仅能加速恢复，还能保证手术效果。本文将为您详细介绍背部吸脂减肥术后护理的要点，帮助您术后恢复得更加顺利。

一、术后保持背部洁净卫生

术后保持手术部位的清洁卫生是预防感染的关键。建议每天用温水清洁手术部位，避免使用刺激性强的洗浴用品。如有渗出物，应及时用医用酒精或生理盐水进行消毒。

二、穿宽松衣物，避免摩擦

术后应尽量穿着宽松、舒适的衣物，避免紧身衣物对手术部位的摩擦，以免影响恢复。同时，穿着高腰裤或裙子可以更好地保护手术部位。

三、局部冷敷，缓解疼痛

术后初期，手术部位可能会出现肿胀、疼痛等症状。此时，可以进行局部冷敷，以缓解疼痛和肿胀。但需注意，冷敷时间不宜过长，以免造成冻伤。

四、穿戴弹力衣裤，促进恢复

术后穿戴弹力衣裤可以有效地固定手术部位，减少出血和肿胀，促进恢复。建议选择合适的尺码，避免过紧或过松。

五、注意饮食，避免辛辣刺激性食物

术后饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激性食物，以免影响伤口愈合。

六、定期复查，及时发现问题

术后定期复查，及时了解手术部位的恢复情况，发现问题及时处理。如有异常情况，应及时与医生沟通。

七、保持良好心态，积极配合治疗

术后保持良好心态，积极配合医生的治疗，有利于术后恢复。

总之，背部吸脂减肥术后护理至关重要。通过合理的护理，可以有效加速恢复，保证手术效果。如果您还有任何疑问，欢迎咨询专业医生。

背部吸脂手术已成为现代整形美容领域的一种常见手术方式，它通过专业的设备将背部多余的脂肪吸出，从而实现瘦背的效果。然而，许多求美者对于背部吸脂的恢复过程并不了解，下面我们来详细了解一下。

一、术后恢复时间

背部吸脂手术的恢复时间通常在1-3个月左右，具体恢复时间受到患者个人体质、年龄、术后护理等因素的影响。

二、术后恢复方法

1. 术后一周内避免沾水：为了防止感染，术后一周内应避免让手术部位沾水。

2. 饮食清淡：术后饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃富含维生素的食物，有助于伤口愈合。

3. 穿弹力衣：术后需穿弹力衣，帮助吸脂部位塑形，促进恢复。

4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，避免熬夜。

5. 避免剧烈运动：术后一段时间内，避免剧烈运动，以免影响恢复。

三、术后注意事项

1. 保持伤口清洁干燥：术后应保持伤口清洁干燥，避免感染。

2. 避免阳光暴晒：术后一段时间内，避免阳光暴晒，以免影响伤口愈合。

3. 定期复查：术后定期复查，以便医生了解恢复情况，及时调整治疗方案。

四、选择正规医院和医生

为了确保手术效果和安全性，建议选择正规医院和经验丰富的医生进行手术。

　　背部肥胖是许多人的烦恼，不仅影响美观，还可能带来健康问题。那么，如何有效减掉背部脂肪，练就完美背部曲线呢？以下是一些专业的建议和运动方法，帮助您实现背部减肥目标。

　　一、了解背部肥胖的原因

　　背部肥胖的原因有很多，常见的包括：

　　1. 长期缺乏运动：缺乏运动会导致脂肪堆积，尤其是背部脂肪。

　　2. 不良饮食习惯：高热量、高脂肪的食物摄入过多，容易导致脂肪堆积在背部。

　　3. 工作和生活习惯：长时间保持同一姿势，如久坐、弯腰等，容易导致背部脂肪堆积。

　　4. 遗传因素：部分人可能因为遗传因素导致背部脂肪堆积。

　　二、背部减肥方法

　　1. 有氧运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括背部脂肪。

　　2. 针对性运动：进行针对背部肌肉的运动，如俯卧飞天、侧卧、俯卧、俯卧蝗虫式等，可以帮助塑造背部曲线。

　　3. 瑜伽球运动：利用瑜伽球进行背部减肥，如屈伸推举、扩胸抱肩等，可以锻炼背部肌肉，燃烧脂肪。

　　4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势等，有助于预防背部肥胖。

　　三、注意事项

　　1. 坚持运动：背部减肥需要长期坚持运动，才能达到理想的效果。

　　2. 合理饮食：保持健康的饮食习惯，避免高热量、高脂肪的食物摄入。

　　3. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和脂肪燃烧。

　　4. 咨询专业人士：在开始背部减肥计划之前，建议咨询医生或健身教练，制定合适的运动方案。

　　通过以上方法，相信您一定能够成功减掉背部脂肪，练就完美背部曲线。

我从来没有想过，一个简单的摔跤会改变我的生活。一个月前，我在斜坡上不小心摔了一跤，背部是直挺着坐摔的。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻力壮。但是，随着时间的推移，我的背部疼痛越来越严重，尤其是在早上六点多醒来时，会感到僵硬的疼痛，无法平躺或侧卧。白天虽然不影响生活，但晚上却让我辗转反侧，难以入睡。

我去医院拍了CT，结果显示一切正常。然而，我的症状并没有改善。于是，我开始尝试各种治疗方法，包括正骨、针灸、拔罐、放血等，但都没有效果。最后，我决定在线上寻求帮助。

通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。我们进行了详细的交流，医生根据我的描述和CT结果，初步诊断为背部筋膜炎。医生建议我做按摩理疗，吃尼美舒利胶囊和独一味胶囊，并贴氟比洛芬凝胶贴膏。同时，医生还告诫我不要再进行放血治疗，因为这种方法不科学且不可信。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐改善。现在，我已经可以正常生活和工作了。回想起来，这次经历让我更加珍惜健康，也让我意识到在线上问诊的重要性和便捷性。