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午睡,作为许多老年人的日常习惯,一直被认为是养生的一种方式。然而,近期的研究发现,并非所有老年人都适合午睡。一项以色列的研究对455名老年人进行了为期6年的调查,发现其中75位去世的老人中,有20%是习惯午睡的。这一发现引发了人们对午睡与老年人健康的关注。
睡眠时,人体心率、血压会降低,醒来后恢复,这种变化可能会增加血管受损的风险。这是否意味着,我们长久以来的午睡习惯真的需要改变呢?
北京军区总医院心肺中心的渝斌教授认为,这项调查作为医学定论尚待考证。有些老人睡午觉已经成为多年的习惯,强行改变这种习惯反而可能对健康不利。睡眠时,心率相对缓慢,脑血流量减少,脑细胞兴奋度降低,但它并不完全关闭。有人认为,午睡时易出现大脑暂时性供血不足,导致植物神经功能紊乱,所以午睡醒来会出现头晕、头痛等现象。但实际上,大脑暂时性供血不足与植物神经功能紊乱之间并没有必然的联系。午睡时循环系统处于低动力状态,对于心脑血管疾病患者可能会产生发病的环境,但对健康老人则不会产生任何影响。
对于血液循环系统有严重障碍的人,特别是因脑血管狭窄而常出现头昏、头晕的人,渝斌教授认为,他们最需要解决的不是午睡问题,而是应该从根本上治疗所患疾病。心脑血管疾病的诱因很多,如气候、情绪、饮食、睡眠等。睡眠只是诱因之一,而前几种因素更应引起重视。
老年人是否需要午睡,要因人而异。如果觉得中午身心疲惫,想休息一下,大可不必强行抵抗。睡眠可以降低氧分消耗,使精神更加旺盛。但如果有些老人中午根本不困或没有午睡习惯,也不必刻意午睡。总之,顺其自然。
除了午睡,老年人的健康还与许多因素有关。以下是一些与老年人健康相关的建议:
1. 保持良好的饮食习惯:多吃蔬菜、水果、全谷类食物,少吃油腻、高糖、高盐食物。
2. 增加体育锻炼:如散步、慢跑、打太极等,增强体质。
3. 保持良好的心态:避免过度紧张、焦虑,学会放松。
4. 定期体检:及时发现并治疗疾病。
5. 保持良好的睡眠:保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量。
6. 遵医嘱:按照医生的建议进行治疗和用药。
总之,老年人的健康需要从多个方面进行关注和保养。希望以上建议能对大家有所帮助。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我还记得那天,手术刚结束,躺在病床上,心情复杂。既有对新生的期待,也有对未知的恐惧。出院后,生活逐渐恢复正常,但总感觉体力不支,精神疲惫。听说小红丸可以补气血,壮筋骨,于是我决定咨询一下医生。
打开京东互联网医院的APP,选择了一个在线医生,名叫**。我向他描述了自己的情况,包括手术的种类和恢复的状态。医生很耐心地听完后,问我小红丸的具体成分和用途。我有些犹豫,因为我只知道它可以通便排毒,但具体成分并不清楚。
医生建议我发一张小红丸的图片给他,以便更好地了解。等待的过程中,我开始回想起手术前后的种种经历。记得当时我非常害怕,担心手术会失败,或者留下后遗症。幸好,手术很成功,医生和护士们都非常专业和温暖。出院时,他们还给了我一些建议和注意事项,包括饮食和运动方面的建议。
医生回复了我的消息,告诉我小红丸主要成分是中药,确实可以通便排毒,但需要根据个人体质和具体情况来决定是否适合使用。他还提醒我,手术后恢复期需要特别注意营养和休息,不能过度劳累或吃太多刺激性食物。我点头表示理解,并感谢医生的建议。
这次咨询让我更加明白,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?手术后恢复期,你们都怎么调理身体的呢?
我还记得那个星期一晚上,我的世界突然被打乱了。从楼梯上摔下来,脚腕一阵剧痛,接着就是肿胀和青紫。起初,我并没有太在意,毕竟生活中总有磕磕碰碰。但是,随着时间的推移,疼痛和不适感越来越强烈,我开始感到一丝恐惧。
我拖着沉重的脚步,来到了京东互联网医院。医生问我受伤的时间和情况,我一五一十地告诉了他。他的专业和耐心让我感到安心。医生询问了我的脚腕能否屈伸活动,肿胀和青紫的程度等细节问题。他的每一个问题都让我意识到,我的情况可能比我想象的要严重。
医生建议我拍一下脚腕的X线片,以排除骨折的可能。他的话像一盆冷水浇在我头上,我开始担心自己是否真的骨折了。晚上睡觉时,我按照医生的建议把脚垫高一些,希望能缓解肿胀。然而,疼痛和不安感仍然萦绕在我心头。
第二天,我去了医院拍了X线片。结果显示,幸好没有骨折,但软组织挫伤还是需要一段时间来恢复。医生开了一些药物,并嘱咐我要注意休息和保护脚腕。他的话语中透露着关心和专业,让我感到非常温暖。
在接下来的几天里,我按照医生的建议进行治疗和休息。虽然疼痛和不适感逐渐减轻,但我仍然会时不时地想起那次意外,心中充满了感激和警醒。感激医生的专业和关心,警醒自己要更加小心和珍惜健康。
现在回想起来,那次意外虽然给我的生活带来了短暂的困扰,但也让我更加珍视健康和生命。同时,我也深深地体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。如果你也遇到了类似的情况,不妨试试在线咨询,可能会给你带来意想不到的帮助。
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我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的复合维生素。35岁的我,两个孩子的妈妈,生活忙碌而充实。然而,最近我总是感到疲惫不堪,精神状态也大不如前。于是,我决定寻求专业的医疗建议。
在京东互联网医院的平台上,我遇到了医生**。他温和的语气和专业的知识让我感到安心。我们开始了关于复合维生素的讨论。
“您自己用吗?”医生**问道。我点了点头,心中有些紧张。毕竟,选择正确的维生素对我的健康至关重要。
“我自己用,”我回答,“但我看了下复合维生素,不知道具体是补啥?”
医生**的回答让我松了一口气:“这个主要是补充多种人体必需维生素的,预防营养素缺乏。”
我想起了自己最近的生活状态:忙于工作和照顾孩子,经常忽视自己的饮食和休息。也许,这就是我感到疲惫的原因吧。
“那我选的这一款就可以,”医生**说,“它适合您的年龄和性别。”
我拿起那瓶维生素,仔细阅读了说明书。心中涌起一股感激之情:感谢医生**的专业指导,感谢京东互联网医院提供的便捷服务。
从那天起,我开始每天按时服用复合维生素。随着时间的推移,我逐渐恢复了精力和活力。生活再次充满了色彩和希望。
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我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和不安。最近,我总是感到疲惫不堪,头痛欲裂,甚至连最简单的日常活动也变得异常困难。经过一番搜索和咨询,我决定在京东互联网医院寻求帮助。
我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的症状,很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频会诊,医生问我:“你好,请你详细描述一下你现在的问题好吗?比如有哪些症状?”我深吸一口气,开始讲述我的不适。
医生听完后,问道:“有没有药物过敏史?”我摇了摇头,回答说:“没有。”然后,我直接表达了我的需求:“我想开利福平和异烟片。”
医生并没有立即同意,他再次询问:“有什么症状?”我有些不耐烦地回答:“没,自己吃药,开。”
医生沉默了一会儿,然后说:“正常开药。”我松了一口气,心想终于可以得到我需要的药物了。医生开始填写处方,详细询问了我的用药历史和其他相关信息。
处方被送达药师审核后,我等待了几分钟,心中充满了期待。然而,结果却出乎我的意料。医生告诉我:“处方被驳回,请尽快修改。”我感到非常失望和沮丧,心中充满了疑问和不解。
医生解释说:“你的症状并不完全符合利福平和异烟片的使用指南,我们需要重新评估你的病情。”我开始感到有些恐慌,担心自己的病情会恶化。
经过一番详细的讨论和检查,医生最终开出了适合我的处方,并告知我服药期间如有不适请及时线下就诊。我深深地感激医生的专业和耐心,心中充满了感激和敬意。
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我总是熬夜,直到深夜才上床。起初,我认为这只是一个坏习惯,直到我开始经历严重的失眠。每晚,我都会躺在床上,脑海中充满了各种想法,无法入睡。这种情况持续了几个月,我的身体和精神都开始出现问题。我变得易怒、疲惫不堪,甚至开始出现记忆力下降的迹象。
我决定寻求帮助,于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我,他是一位经验丰富的专家,听完我的描述后,他建议我不要轻易使用佐匹克隆。他的解释让我大吃一惊:佐匹克隆不仅有成瘾性,还可能引起一系列副作用,包括肌肉颤抖、嗜睡、头晕、健忘等。这些副作用听起来非常可怕,我不想冒险。
医生**推荐我尝试一些非药物治疗方法,例如改善睡眠环境、规律作息、放松技巧等。他还建议我使用一些天然的保健品来帮助改善睡眠质量。我决定采纳他的建议,并开始逐步调整我的生活方式。
在接下来的几周里,我每天晚上都会按时上床,保持房间安静和黑暗,避免使用电子设备。同时,我也开始练习深呼吸和冥想来放松身心。这些方法虽然看似简单,但却非常有效。我的睡眠质量逐渐改善,我不再感到疲惫和焦虑。
我很感激医生**的建议和帮助。如果不是他,我可能还在继续使用佐匹克隆,承受着它的副作用。现在,我已经完全戒掉了佐匹克隆,并且我的睡眠质量也得到了显著的改善。我希望我的经历能够帮助其他人,提醒大家在面对失眠问题时,应该寻求专业的医疗建议,而不是盲目使用药物。
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我记得那天晚上,女朋友的眼睛红肿,整个人看起来像被抽干了精力。她说自己已经两天没睡着了,眼睛累得像有千斤重,头疼得像要裂开一样。我心疼极了,决定带她去看医生。
我们来到了京东互联网医院,医生问了很多关于睡眠的问题。女朋友说她前天晚上上班通宵,昨天就一直睡不着。医生又问了是否有其他疾病或服用药物,女朋友都说没有。医生告诉我们,针对失眠首先要摆正心态,不要恐惧失眠,每晚定时上床睡觉,睡前不要喝茶喝咖啡,不要喝酒助睡眠,关灯后不要在床上玩手机,不要看钟表,以免加重焦虑情绪。
医生还建议我们使用睡眠呼吸法辅助入睡,具体操作为吸气4秒,闭气7秒,呼气8秒,反复进行。白天需要进行睡眠限制,尽量不睡午觉,不打瞌睡。白天还可以适当进行体育运动,有助于缓解精神疲劳,加深夜间睡眠深度。最后还可以借助保健品或者中成药辅助睡眠,例如褪黑素,安神补脑液,甜梦胶囊,枣仁安神等等。
我问医生能否开具处方或用药建议,医生说初次就诊不能开处方,这是平台的规定。建议我们到当地药店购药。医生还提醒我们,服药后要保持良好的习惯,关灯闭眼睡觉,不要继续玩手机,否则根本没用。
我和女朋友听了医生的建议,决定去药店买一些助眠的保健品。回家的路上,我不禁想起了我们在一起的点点滴滴,心中充满了感激和爱意。希望女朋友能早日恢复健康,睡个好觉。
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我还记得那天,手里攥着地屈孕酮片的包装盒,心情像过山车一样起伏不定。怀孕五周多,同房后出血了,整个人都慌了神。拿着检测报告,忐忑不安地来到京东互联网医院,希望能找到答案。
医生看了看我的报告,语气温和地告诉我:“怀孕后早期是禁止同房的。”我心虚地低下头,感觉自己做了什么不可饶恕的事情。医生继续说:“不过看检查报告还是挺好的,包括技术水平也是可以的。”
我松了一口气,但仍然担心激素水平不稳定会导致流产。于是,我买了一盒地屈孕酮片,希望能稳定住情况。可我对这个药物一无所知,连怎么吃都不知道。
“医生,你看看那个检查没有什么问题吧?”我小心翼翼地问道。医生点了点头,安慰我说:“没事的,激素水平还可以。”
“那这个地屈孕酮片该如何使用呢?”我紧张地问。医生耐心地解释道:“建议您可以一天吃两次,一次吃一片。饭前还是饭后吃都可以,和叶酸一起吃也没有问题。”
我如释重负,感激地向医生道谢。医生还叮嘱我注意卧床休息,避免性生活,定期复查。这些话语像一盏明灯,照亮了我前进的道路。
回家后,我按照医生的建议服用地屈孕酮片,并且开始了卧床休息的生活。每天都在担心和期待中度过,希望宝宝能平安健康地成长。现在回想起来,那段日子虽然艰难,但也让我更加珍惜生命的可贵和脆弱。
如果你也遇到了类似的情况,不要慌张,及时就医,听从医生的建议,相信一切都会好起来的。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我是来自承德市隆化县的李明,一个普通的农民。我的生活从来没有像现在这样充满了不确定性和恐惧。几个月前,我被诊断出患有结肠癌,手术后医生告诉我需要去天津肿瘤医院做病理切片,以确定癌细胞是否已经扩散。这个消息就像晴天霹雳,打破了我平静的生活。
我和妻子商量后决定去天津。我们从未去过大城市,对于如何挂号、找专家号一无所知。我们只知道必须尽快完成这项检查,否则后果不堪设想。我们在网上查找了很多信息,但始终找不到一个明确的答案。我们甚至打电话给当地的医院,希望能得到一些帮助,但他们只是告诉我们要去天津肿瘤医院,并没有提供任何具体的指导。
在绝望中,我们决定直接打电话给天津肿瘤医院。接电话的医生听完我们的情况后,建议我们关注他们的公众号,然后在网上预约肿瘤科的大夫。虽然这听起来很简单,但对于我们这些不太熟悉网络操作的农民来说,仍然是一个巨大的挑战。我们花了好几个小时才成功预约到一个大夫的号码。
然而,新的问题又出现了。我们不知道该如何找到这个病理科的电话号码。我们再次打电话给天津肿瘤医院,请求他们提供帮助。幸运的是,接电话的医生给了我们一个电话号码,并告诉我们可以直接打这个号码预约病理切片。我们如释重负,终于可以完成这项重要的检查了。
回想起来,这段经历让我深刻体会到,作为一个普通人,面对复杂的医疗系统时的无助和焦虑。我们需要更多的信息和指导,特别是对于那些不太熟悉网络操作的老年人和农民来说。希望我们的经历能够帮助到其他人,也希望医疗系统能够更加人性化和便捷化,让每个人都能享受到优质的医疗服务。
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我总是感觉很累,舌头上有齿痕,怎么办?
这是我最近常常挂在嘴边的问题。每天早上醒来,第一件事就是照镜子,检查舌头上的齿痕是否有所减轻。可惜,每次的结果都让我失望。我的舌头依旧布满了深深的齿痕,仿佛在提醒我,我的身体出了问题。
我开始注意到自己的疲劳感。即使睡了足够的时间,起床后也总是觉得精力不足。工作时,经常需要强迫自己集中注意力,否则就会被困倦感所淹没。这种状态持续了好几个月,我知道我必须去看医生了。
我选择了京东互联网医院,毕竟在家里就能完成咨询,省去了排队等候的麻烦。医生很快就接待了我,听完我的描述后,他说:“一般见于阳气不足,寒湿困脾。”
我点了点头,虽然不太明白这些中医术语,但我知道这意味着我需要改变一些生活习惯。医生建议我调整饮食,少吃油腻和生冷的食物,多吃温热的食物。同时,他开了两种药给我,一个是健脾丸,另一个是理中丸。
我按照医生的建议,开始了新的生活方式。每天早上,我会煮一碗热粥,配上一些温热的食材。晚上,我会泡一杯姜茶,帮助消化。同时,我也开始服用医生开的药物。
几周后,我再次照镜子,惊喜地发现舌头上的齿痕已经减轻了很多。我的精力也恢复了不少,工作时不再那么容易疲劳。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯,但我已经感受到了改变的力量。
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想问问大家有没有出现这样的情况啊?
我从小就有打鼾的毛病,家人总是笑我说我睡觉像一只小猪。可随着年龄的增长,这个问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。每天早上起来,喉咙都干涩得厉害,整个人昏昏沉沉的,完全没有精力去工作或学习。更糟糕的是,我的伴侣也开始抱怨说我晚上打鼾太响,影响了她的睡眠。
我知道我需要做点什么了。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我遇到了医生**,他非常专业和友善。我们详细讨论了我的情况,他告诉我打鼾可能是因为呼吸道阻塞引起的,建议我使用呼吸机来改善睡眠质量。
我有些犹豫,毕竟我从来没有用过呼吸机。但医生**很耐心地解释了使用呼吸机的好处,并推荐了瑞思迈的s10型号。他说这个型号专门适用于打鼾,能够帮助我更好地呼吸,提高睡眠质量。
我决定试一试。医生**还建议我去医院做一个睡眠监测,以便更准确地了解我的睡眠情况。虽然我有些担心,但我知道这是为了更好地治疗我的问题。
在医生**的指导下,我开始使用呼吸机。起初,我觉得有些不习惯,甚至有点害怕。但随着时间的推移,我逐渐适应了它的存在。每天晚上,我都会戴上呼吸机,享受一整夜的安静睡眠。我的伴侣也很高兴,因为她再也不用被我的鼾声吵醒了。
我非常感激医生**的帮助和建议。他的专业知识和耐心让我重新找回了健康的睡眠。现在,我每天都充满活力,工作和学习效率也大大提高了。打鼾不再是我的问题,我可以安心地面对每一天的挑战。
如果你也有打鼾的问题,不要犹豫,去京东互联网医院咨询一下吧。他们的医生非常专业,会给你最好的建议和治疗方案。记住,健康没有小事,及时就医是非常重要的。