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长期伏案 白领须防低头综合症

长期伏案 白领须防低头综合症
发表人:健康管理专家

随着现代办公方式的改变,越来越多的白领人群长期处于低头伏案工作状态,导致颈椎病、肩周炎等疾病发病率逐年上升。‘低头综合征’这一名词,最早由日本红十字会专家提出,主要指因长时间低头导致的颈部肌肉劳损、颈椎病等疾病。

‘低头综合征’的主要症状包括:

1. 肌肉收缩性头痛:头痛部位固定,呈钝痛感,与偏头痛不同。

2. 头晕、耳鸣、恶心:头晕症状明显,部分患者伴有耳鸣、恶心。

3. 颈肩部酸痛:颈部、肩部肌肉酸痛,严重时可能蔓延至上臂。

4. 视力减退、出汗、眩晕:部分患者可能出现视力减退、出汗、眩晕等症状。

预防‘低头综合征’,主要从以下几个方面入手:

1. 适当休息:长时间工作后,应适当休息,做一些颈部、肩部肌肉的放松运动。

2. 保健操:定期进行头肩肌肉锻炼,如抬头、伸颈、转颈和扩胸练习。

3. 仰望远视:在户外散步时,有意识地抬头远望,放松颈肌和脊髓。

4. 低枕而卧:长期低头工作的人群,睡眠应低枕,或使用颈椎枕,使颈部处于中立位。

5. 颈椎牵引:对于颈椎病症状较重的患者,可进行颈椎牵引治疗。

6. 药物治疗:根据病情,可适当使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物。

总之,预防‘低头综合征’要从日常生活中的点滴做起,养成良好的生活习惯,避免长时间低头工作,保护我们的颈椎健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

产后甲状腺炎疾病介绍:
产后甲状腺炎是妇女分娩或流产后1年内,出现的一种自身免疫甲状腺炎,主要与甲状腺淋巴细胞浸润有关,甲状腺抗体阳性,且妇女妊娠前无甲状腺功能异常病史,受遗传、环境等多种因素的影响。本病主要通过药物治疗来缓解患者病情。大部分患者只表现为暂时性甲状腺功能亢进(甲亢)或甲状腺功能减退(甲减)症状,可自行缓解。产后出现可以甲状腺功能异常。有部分是Graves病复发,在甲状腺功能上,与产后甲状腺炎,有那些稍微不同点。一般而言,产后甲状腺炎是由于炎性破坏,导致存储的甲状腺激素释放入血,所以T4升高的比例大于T3(因为甲状腺存储的激素中,T4占比例大),而Graves病发生,一般T3先升高。
推荐问诊记录
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  • 那天,我因为月经不规律和褐色分泌物增多而感到焦虑不安。我犹豫了一下,还是决定通过互联网医院寻求帮助。医生***在了解了我的症状后,建议我使用护垫并定期检查分泌物量。他说,如果量没有明显增多,可能不需要过于担心。我按照医生的建议做了,果然,分泌物并没有明显增多。医生***还提醒我,虽然现在看起来问题不大,但为了安全起见,明天还是来医院抽血检查一下孕酮指标。我有些担心,但医生***的语气让我感到安心,他告诉我,如果需要打黄体酮针,他会及时通知我。第二天,我按时去了医院,医生***在确认了我的孕酮指标后,告诉我一切正常,让我放心。我很感激医生***的耐心和细心,他的专业知识和亲切的态度让我感到很温暖。

    几天后,我又因为促甲状腺激素水平异常的事情联系了医生***。他详细询问了我的症状,并告诉我结果已经出来了。听到这个消息,我松了一口气。医生***告诉我,他的回复只是建议,如果需要进一步诊疗,请务必去医院就诊。我非常满意医生***的服务,他不仅专业,而且非常关心患者。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生***的专业知识、耐心和细致让我对线上医疗有了全新的认识。我相信,随着互联网技术的不断发展,线上医疗将会为更多的人提供便利和帮助。

  • 那天,我怀着忐忑的心情拨通了互联网医院的电话。电话那头传来了温柔的声音,我向医生简单描述了我的症状:怀孕13周,抽血检查发现甲状腺激素水平异常,与标准值相差很大。医生耐心地听我说完,然后告诉我不用紧张,她会帮我分析情况,给出专业建议。

    医生首先询问了我近期是否有感染史,我告诉她前一周我感染了新冠。她解释说,甲状腺激素水平异常可能与感染有关,也可能是我本身就有的甲状腺疾病。随后,她详细询问了我的身体状况,包括是否有心慌、乏力等症状,以及之前是否有甲状腺方面的疾病。

    医生告诉我,根据我的情况,可能是亚甲炎合并了甲亢。她建议我进一步检查抗体,以确定病情。她还告诉我,怀孕期间不需要吃药,因为药物可能会对胎儿产生影响。

    接下来的日子里,我按照医生的建议进行了抗体检查,结果显示抗体水平较高。医生建议我开始服用丙硫氧嘧啶,并告诉我这个药物对孩子的影响比较小。她还告诉我,我需要定期复查,以确保病情稳定。

    在医生的指导下,我按时复查,病情逐渐好转。医生的专业知识和耐心让我深感安心,我也对未来的治疗充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和专业。在医生的帮助下,我不仅解决了病情上的困惑,还学会了如何更好地照顾自己和胎儿。我相信,在医生的陪伴下,我的宝宝一定会健康出生。

  • 线上问诊,温暖相伴

    那是2024年的一天,我怀揣着对未来的期待和一丝不安,开始了我的线上问诊之旅。

    那天,我接到了来自一位专业医生的问候,他的温暖和耐心让我感到一丝安慰。他说,虽然线上问诊无法进行全面的身体检查,但我会尽我所能为他提供帮助。

    我向医生详细描述了我的症状,包括最近甲状腺指标异常的情况。医生耐心地询问了我的一些细节,然后告诉我,单凭甲状腺球蛋白抗体升高并不能确诊疾病,建议我定期复查甲功。

    我还提到了我的宝宝,医生关切地询问了我孕期的一些情况,包括胎儿大脑中动脉S/D的指标。当我得知这个指标偏高时,内心有些紧张。但医生告诉我,这个指标在正常范围内,不需要特别治疗,只需定期复查即可。

    随后,我向医生提到了孕期贫血的问题。医生详细询问了我的病情,并建议我继续吃补铁药,因为我的铁蛋白低于30,说明储备铁不足。他还告诉我,补铁药可以和爱乐维二段一起吃,并给出了具体的用药建议。

    在与医生的交流中,我感受到了他专业、耐心和关爱。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还鼓励我要保持良好的心态,迎接宝宝的到来。

    如今,我的孕期已经进入尾声,宝宝的出生指日可待。这段线上问诊的经历让我深刻体会到,无论身处何地,只要有专业的医生和先进的互联网技术,我们就能得到及时、有效的医疗帮助。

  • 我的线上问诊经历:温暖与专业的邂逅

    那天,阳光正好,我坐在电脑前,轻轻敲打着键盘,预约了一位来自产科的医生进行线上问诊。这是我怀孕后第一次与医生进行远程交流,内心既期待又紧张。

    医生您好,我之前有桥本,但是甲功一直正常的。

    然后怀孕后,去内分泌科,由于有胎停史,医生让一天吃四分之一优甲乐。

    这是报告,现在孕10周。

    这个是哪天的报告单?

    上周日做的,吃了一个月的优甲乐。

    我觉得没有必要吃了呀,可以直接停的是吗?

    可以直接停,一般是能的。还有就是这个时候因为hcg的影响可能会出现数值的升高。

    好的,那要多久进行一次复查?

    一个月。

    嗯嗯。

    谢谢医生。

    哦,我之前孕酮低,只有15,打针吃药,现在33。

    黄体酮还需要吃吗?

    那没啥问题额。

    可以停,掉了。

    好哒。

    谢谢医生啦。

    不客气。

    在整个问诊过程中,医生的专业素养和温暖的态度让我深感安心。她不仅耐心地解答了我所有的疑问,还给了我很多有用的建议。这让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷与高效。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那天,我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院,心里对这次的线上问诊充满了期待和紧张。医生***在屏幕那头,用温和的声音和我打招呼,让我瞬间放松了许多。

    我向医生说明了我的情况,自从7月底检查甲功三项后,我的促甲状腺激素水平一直不稳定,虽然一直在服用优甲乐,但最近复查的结果让我有些担忧。医生耐心地告诉我,我的促甲状腺激素水平目前是正常的,但这是在服用药物的情况下控制的,所以优甲乐不能停药,需要按照目前的剂量一直服用,并且每隔半个月至一个月复查一次,直到产后如果正常才能停药。

    我有些疑惑,询问医生我的Tpo0.5和促甲状腺激素结果有什么联系。医生解释说,这个数值在正常范围内,不需要再另外用药。接着我又问医生是否需要补充其他营养,医生告诉我钙片和铁片我已经坚持吃了一个月,而且打算9月初开始吃DHA。医生建议我可以现在就开始服用DHA,而钙片和铁片则需要根据复查血常规的结果来决定是否继续服用。

    整个交流过程中,医生***始终保持着耐心和细致,对于我的每一个问题都给予了认真的解答。我深深感受到,作为一名医生,他不仅需要具备丰富的医学知识,更需要具备良好的沟通能力和同理心。在京东互联网医院,我感受到了前所未有的便捷和温馨。

    离开医院后,我心情愉悦,对于自己的病情也有了更清晰的认识。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜疾病,迎接健康的生活。

  • 那是一个阳光明媚的早晨,我,小丽,一位来自山东青岛的准妈妈,怀着忐忑的心情,通过互联网医院预约了一位产科专家进行线上问诊。

    自从怀孕以来,我总是担心宝宝的健康,尤其是甲状腺功能的问题。前一段时间,我做了甲状腺检查,结果显示抗体阴性,单纯低T4,医生建议不需要特殊处理。今天,我又进行了糖耐检查,希望得到更多关于宝宝健康的保障。

    产科专家**医生**在了解了我的情况后,详细地查阅了我的检查报告,并对我说:“血糖正常,餐后一小时9.92没问题?参考值10.0以下。”我松了一口气,心中充满了感激。

    我继续说道:“之前促甲状腺素都在3点多,这一次是2点多,不知道之前有没有影响。”**医生**微笑着回答:“没事的,可以适当吃点海产品。”

    随后,我询问了一些关于日常饮食和用药的问题,**医生**都耐心地解答了我的疑惑。当我知道钙片、复合维生素和DHA需要吃时,不禁问起了尿常规检查中白细胞箭头的情况。**医生**告诉我:“要吃的。”当我提到有尿急尿频症状时,**医生**又询问了我是否有尿频尿急的情况。得知我没有这些症状后,**医生**说:“DHA不是必须的,根据自己经验情况想吃是可以吃的。”

    通过与**医生**的线上沟通,我感受到了他专业的素养和亲切的态度。在**医生**的指导下,我对自己和宝宝的健康充满了信心。

  • 我是一位孕前有甲减病史的产妇,在怀孕期间和产后都有服药控制甲减的情况。最近进行了血液检查,结果出现了一些变化,让我对自己和宝宝的情况产生了疑惑。我通过京东互联网医院进行了在线问诊,医生非常耐心地帮我解答了疑惑,并给出了详细的治疗建议。

    医生告诉我,根据目前的甲功情况,可以将药物剂量减至每日37.5ug(¾片),并在6周后进行复查。医生还解释了宝宝的情况,指出宝宝可以自己产生甲状腺素,不再依赖于我的体内吸收促甲状腺素。

    在问诊过程中,我还向医生咨询了关于宝宝甲减的情况。医生告诉我,宝宝的甲功情况需要密切观察,不需要根据体重变化来调整药物剂量,而是根据甲功变化来进行调整。

    通过这次在线问诊,我对自己和宝宝的疾病情况有了更清晰的了解,也知道了接下来的治疗方向。感谢医生的耐心解答和专业建议,让我对治疗充满信心。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,我坐在电脑前,紧张地等待着与医生的线上问诊。屏幕那头,是来自京东互联网医院的***医生,一位有着丰富经验的产科专家。

    “你好,请问你是自然怀孕吗?”医生的声音温柔而专业,让我心中的紧张感稍微缓解了一些。

    “末次月经是7月27日。”我回答道。

    “哦,那HCG还可以。”医生的话让我松了一口气,标红的信息并没有什么问题。

    接下来,医生详细询问了我的甲状腺功能情况,并建议我2-3周后复查。虽然我看见标红的信息时有些害怕,但医生的一句“目前不能算有事”让我安心了许多。

    “孕早期尽量tsh在2.5以下。”医生提醒我,并告诉我我的抗体处于临界值,暂时不需要用药,复查后再看。

    听到这些,我心中的石头终于落地。医生不仅专业,还非常关心我的感受,让我感到温暖。

    我还提到了最近的腹泻情况,医生告诉我不用太担心,有问题他们会及时告诉我。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和关心让我感到非常满意。

    感谢京东互联网医院,感谢***医生,让我在孕期得到了很好的照顾。

  • 那天,我怀着忐忑的心情打开了电脑,轻点进入京东互联网医院,预约了一位产科的专家医生进行线上咨询。屏幕那头,一位和蔼的医生向我问好,声音温和而亲切。我向他说明了我的情况:怀孕4周26,孕酮值多了5,不知道是否正常。

    医生耐心地询问了我一些细节,包括停经天数、是否有不适感等。我回答道,大概有4到5周了,目前感觉还好。医生在得知孕酮和Hcg指标没有问题后,解释说,这个天数确实也看不到心管搏动,建议我再等等。

    医生的话让我松了一口气,他告诉我目前化验结果没有问题,并给我看了B超图,结果显示宫内妊娠,卵黄囊3mm,这个结果让我感到非常欣慰。医生说不用太担心,再过10天半个月可以复查一下。

    在咨询的最后,医生询问了我是否在吃叶酸,并提醒我定期产检时记得把甲状腺功能也查一下。整个咨询过程,医生的专业素养和耐心让我印象深刻。我感到非常幸运,能够在京东互联网医院得到这样优质的服务。

    医生的专业和耐心让我深感安慰,我知道自己正在走向健康的生活。感谢京东互联网医院,让我在家门口就能享受到专业的医疗服务。

  • 那天,我感到有些不适,心里隐隐约约觉得可能是怀孕了。于是,我鼓起勇气,决定通过网络向一位产科医生咨询。医生非常亲切,首先询问了我的末次月经日期,并询问了我这是第几次怀孕以及是否是自然怀孕。我按照医生的要求,将血报告发了过去。

    医生告诉我,根据我的末次月经停经时间以及血hcg值,我的怀孕周期相当于4周5天。她建议我48小时后复查血hcg,并查一下孕酮和甲功。我感到有些紧张,但医生的话让我放心了许多。

    医生告诉我,虽然我的孕酮值偏低,但第一次偏低并不是什么大问题。她强调hcg主要是看翻倍情况,并建议我48小时后复查血hcg。我感到非常放心,并按照医生的建议,安排了第二天的复查。

    在复查当天,我再次与医生进行了沟通。医生告诉我,根据复查结果,我的血hcg值已经翻倍,孕酮值也有所上升。她让我放心,并告诉我,只要没有腹痛流血,就没什么大问题。我感到非常欣慰,对医生的诊断和指导充满了信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。她不仅给予了我专业的诊断和建议,还给予了我极大的心理支持。我相信,在医生的指导下,我的宝宝会健康地成长。

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