炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

那天，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我，一个普通的上班族，正坐在沙发上，眉头紧锁。胃疼已经困扰了我两天，而且胃部对应的后背也开始疼痛，我意识到这并非小事。

经过一番搜索，我决定尝试线上问诊，看看能否得到一些帮助。我选择了京东互联网医院，因为听说那里医生专业，服务周到。

医生很快回复了我，询问了我的症状，我详细地描述了我的情况。医生没有立刻给出诊断，而是耐心地询问了我的生活习惯、饮食习惯等，让我感受到了医生的用心。

医生告诉我，我的症状可能与胃部炎症有关，建议我注意饮食，避免辛辣刺激食物，并保持良好的生活习惯。同时，医生还提醒我，如果疼痛加剧，应立即去医院就诊。

虽然我没有得到确切的诊断，但我对医生的回复感到满意。医生的专业、耐心和关心让我感受到了温暖，也让我对互联网医院有了新的认识。

在这次线上问诊的经历中，我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业素养和耐心让我感到安心，而便捷的沟通方式也让我节省了大量的时间。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人会享受到这种便捷、高效的服务。

那是一个普通的周二下午，我坐在诊室里，心里有些忐忑。几天前，我进行了胃镜检查，目前还在等待活检报告。抖音上的一些说法让我感到不安，我害怕自己可能面临严重的问题。

医生是一个温和的中年女性，她叫杨医生。她耐心地询问了我的不适症状，当我提到偶尔的烧心和晚上肚子叫的情况时，她微笑着安慰我说，这些症状并不一定意味着严重的问题。

我告诉她我最近酗酒和抽烟的情况，她皱了皱眉头，但并没有责怪我。她说，虽然这些习惯可能会影响健康，但我的年龄和目前的症状表明，恶性的可能性并不大。

当我询问溃疡面积大不大时，杨医生告诉我，从目前来看，溃疡面不算大，即使活检结果显示恶性，也还有手术的机会。

我仍然感到焦虑，尤其是当杨医生提到良性可能性大时。她解释说，虽然不能排除恶性的可能性，但根据内镜图片和描述，恶性的可能性仍然较小。

杨医生的话让我感到一丝安慰，她告诉我不用太担心，安心等待报告就好。她的话语中充满了关怀和理解，让我感到温暖。

接下来的几天，我一直在等待活检报告。每当夜晚来临，我都会感到焦虑和不安，但每次想到杨医生和她的鼓励，我都会告诉自己不要想太多。

终于，报告出来了。虽然我仍然需要进一步的检查和评估，但杨医生告诉我，良性可能性仍然很大。她的话语让我感到宽慰，我知道，无论结果如何，我都有一个值得信赖的医生在身边。

那天，我怀着忐忑不安的心情，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，传来了一位温柔的声音，我紧张地介绍了自己的症状。对方耐心地询问了我一系列问题，包括大便次数、出汗情况、口气、口苦、食欲、睡眠等，让我感受到了前所未有的专业和关怀。

隔天，我收到了医生的回复。他详细地分析了我的病情，告诉我这不是湿热，而是胃消化不良。他解释说，湿热苔是腻的，而我舌苔发黄，且皮肤头发都干，口也干，这些都是胃消化不良的表现。

医生为我开了一个两周的颗粒剂，并告诉我注意事项。他叮嘱我，胃怕凉，不要吃凉的，也不要喝冰水，多吃温性食物。此外，他还提醒我要注意个人卫生，避免阴道炎的发生。

在医生的治疗下，我的病情逐渐好转。以前胃烧心、反酸的情况减轻了很多，口气也不那么重了。我开始按时服用医生开的药物，并按照他的建议调整饮食和生活习惯。

这段时间，我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了正确的治疗方案，还关心我的生活细节，让我感受到了医者的温暖。我相信，在医生的帮助下，我会越来越好。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。八个月的胃胀，让我痛苦不堪，最近又加上反酸，真是折磨人。医生***耐心地询问了我的病情，详细了解了我的生活习惯和情绪状态。

他告诉我，我的胃镜报告一切正常，但长期的胃胀可能与情绪有关。他建议我除了保持良好的生活方式外，每天坚持运动，跑步，以缓解焦虑和压力。他还开了一些药物，包括莫沙必利和复方消化酶，用于缓解症状。

医生***的温柔和耐心让我感到很温暖。他不仅关注我的病情，还关心我的情绪和生活。他告诉我，情绪不稳定会加重不舒服的症状，也会延缓病情的恢复。他还建议我如果情绪改善不明显，可以去医院开点调理情绪的药物。

在医生***的指导下，我开始坚持运动，并按时服药。渐渐地，我的胃胀症状有所缓解，心情也好了很多。我真的很感谢医生***，是他让我重新找回了生活的信心。

现在，我已经习惯了每天的运动和规律的生活。我知道，只要我坚持下去，我的身体一定会越来越好。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊，面对着屏幕，我有点不知所措。

“您好，我是来自河南新乡的患者，最近胃部有些不适，不知道该怎么办。”我小心翼翼地向医生描述了我的症状。

医生耐心地倾听了我的描述，并询问了我的一些基本信息。他告诉我，由于我之前有浅表性胃炎的病史，现在胃部的不适可能是由于长期服用雷贝拉唑引起的。

“您不必过于担心，这种情况下，我建议您尝试斯达舒和瑞巴派特，搭配健胃消食口服液一起服用。”医生给出了专业的建议。

听着医生的话，我心中渐渐踏实起来。虽然医生无法亲自为我检查，但他的专业知识和耐心解答让我感到安心。

接下来的几天，我按照医生的处方用药。渐渐地，我的胃部不适感减轻了，食欲也恢复了。我感到非常高兴，也对互联网医院有了新的认识。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然只是通过屏幕交流，但我能感受到医生的关心和责任感。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为越来越多的人带来便利和健康。

那天，我，一个普通的河南南阳市民，突然感到一阵强烈的打嗝，紧接着是烧心和后背的疼痛。这突如其来的不适让我焦虑不已，担心自己得了什么严重的疾病。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，找到了一位来自消化内科的医生。

医生在详细询问了我的症状后，耐心地为我分析。他告诉我，根据我的描述，可能是胃食管反流和便秘引起的症状。他让我放心，并给我开了一些药物，包括艾司奥美拉唑、枸橼酸莫沙必利和乳果糖口服液。

用药后，我的症状得到了明显的缓解。医生还告诉我，如果后背疼痛持续不缓解，需要去心内科或骨科进行检查。我按照医生的指导，继续用药，并定期进行复查。

在与医生的交流中，我深深感受到了他的专业和关怀。他不仅为我提供了准确的诊断和治疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。这让我对线上问诊有了全新的认识，也让我对自己的健康状况有了更多的了解。

如今，我的症状已经得到了很好的控制，生活质量也大大提高。我想，这都要感谢那位来自消化内科的医生，他的专业和耐心让我重新找回了健康和快乐。

最近，我因为胃部不适，通过互联网医院进行了线上问诊。那天，我感到胃部不适，伴随后背疼痛，呼吸急促，发冷冒汗，以为自己是积食消化不良。于是，我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的指导。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。医生首先询问了我的症状，然后详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。我告诉他我最近出去吃饭，吃肉跟吃辣比较多，并且前天晚上胃胀痛，连带后背疼。医生根据我的症状，判断我可能患有胃炎，并建议我注意饮食，避免辛辣刺激油腻生冷食物，戒烟限酒，调整作息，饮食睡眠规律，加强体育锻炼。

医生还为我开了处方药，包括雷贝拉唑和莫沙必利。我按照医生的建议，按时服药，并注意了饮食和生活习惯。几天后，我的症状明显好转，胃部不再疼痛，呼吸也变得平稳。这次线上问诊让我感受到了便捷的医疗体验。

在治疗过程中，医生非常关心我的病情，经常询问我的恢复情况，并给予我鼓励和指导。他告诉我，这种胃疼不应该持续很长时间，如果症状没有改善，需要及时复诊。这让我感受到了医生的认真负责和专业素养。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和高效性。医生的专业知识和耐心解答，让我对病情有了更深入的了解，也让我更加信任医生。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将能够享受到便捷、高效的医疗服务。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。我的名字被隐去，但我心中的焦虑却无法掩饰。胃疼、上下不通、胀、坐下就难受，性功能障碍、坐立不安、焦虑、睡眠半夜醒，这些问题如同梦魇般困扰着我。

医生是一位温文尔雅的中年人，他亲切的笑容让我感到一丝安慰。他耐心地询问了我的病情，听我倾诉着我的痛苦。他说，我的舌头照片显示脾胃寒湿重，建议不要吃寒凉和甜腻的东西，辣椒可以少量食用。

我告诉他，我从来不吃这些，前几天吃了点葡萄就出现了问题。医生安慰我，这很正常，他开出了处方，并告诉我如何用生姜加红糖来调理。

几天后，我收到了药师的审核通知。我按照医生的指导，用生姜加红糖泡水喝，胃疼的症状明显减轻。我开始感受到生活的美好，心中充满了感激。

京东互联网医院，一个充满温暖和关怀的地方，让我感受到了医者的仁心仁术。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病魔，重拾健康。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了太原市的线上问诊平台。胃空了就感觉在胀气，痛感让人难以忍受，排气更是难上加难。在平台上，我预约了一位来自消化内科的医生。

医生首先询问了我的症状，包括反酸、烧心、大便情况等。我如实回答，她耐心地倾听，没有一丝不耐烦。经过一番询问，医生初步判断我可能是消化性溃疡或胃炎。

医生建议我进行胃镜和幽门螺杆菌呼气试验。我虽然有些害怕，但想到这是确诊的必要步骤，还是决定遵从医嘱。

医生还为我开了一些药物，奥美拉唑和枳术宽中胶囊，并叮嘱我避免辛辣刺激食物，吃清淡易消化食物。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我坚信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。她没有因为我是线上患者就减少了对我的关心，这让我感到非常温暖。

那天，我坐在电脑前，屏幕上跳动着京东互联网医院的标志，心情有些沉重。我的问题，男科问题，反反复复，已经让我花费了数千元，买了五次中药，但效果并不理想。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些新的解决办法。

我选择了中医男科的***医生。他耐心地询问了我的病情，从症状到治疗经历，一一详细记录。当我提到胃不舒服时，他细心地询问了我具体的情况，并建议我停用目前的中药，改为服用奥美拉唑肠溶胶囊。我有些犹豫，家里只有吗丁啉，我询问是否可以使用。***医生告诉我，虽然吗丁啉也是一种胃药，但最好还是按照他的建议来。

他提醒我，由于我的胃炎问题，最好能进行一次胃镜检查。我告诉他去年已经做过胃镜，但情况并没有改善。他安慰我说，了解病情很重要，即使之前的检查没有发现大问题，也不代表现在没有变化。

在***医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然胃痛有所缓解，但我还是决定先不急于喝中药，而是等待明天再来咨询。我对***医生的专业和耐心感到非常满意，他的建议让我看到了一丝希望。

线上问诊让我感受到了便捷和高效，更重要的是，我找到了一位真正关心我的医生。我相信，在***医生的指导下，我的病情会逐渐好转。