经常会有家长咨询关于宝宝消化不良这个问题，比如“我儿子五个月了，最近大便有点稀还有奶瓣是消化不良吗？”“我的宝宝最近不爱吃饭，是消化不好吗？”……

 

消化不良是宝宝常见的一个症状，消化不良会引起宝宝营养不良，妈妈们要引起足够的重视。

 

 

消化不良常见症状

 

1. 产生声响

 

由于消化机体功能出现紊乱，导致一些食物残留在消化道内部，这些残渣经微生物发酵会产生气体，这些气体便会引起宝宝肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。

 

2.降低食欲

 

未被消化的食物堆积发酵会让宝宝减少食欲，宝宝会出现不吃或吃得很少的情况

 

3.呕吐

 

宝宝经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。

 

4.排便异常

 

排便不规律，便便状态不正常，大多数宝宝由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。

 

正常情况下，纯母乳喂养的宝宝，便便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便2 ～ 4 次。

 

人工喂养（以牛奶、奶粉为主）的宝宝，便便色淡黄或土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，便便每天1~2 次。

 

5.睡眠躁动

 

肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。

 

宝宝消化不良的病因

 

小孩的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及肠道内黏膜柔嫩，消化功能还比较弱，如果父母不能正确的喂养宝宝，使宝宝饮食的质和量不当，损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱，宝宝就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。

 

除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，进而影响宝宝的身体发育。

 

 

出现什么情况要带宝宝去医院

 

宝宝总喊腹部不适，影响吃饭，消瘦，营养不良，影响正常活动时，要去医院看医生。

 

宝宝消化不良的应对方法

 

1、观察宝宝的病情，是生病了闹的不消化呢，还是吃了什么食物导致，这个必须分析出来。

　

2、如果是生病导致消化系统减慢，而出现的消化不良，这个需要找出根源，让宝宝的病情治疗痊愈，才能慢慢的恢复内部的消化功能。

 

3、如果是吃了某些比较难消化，或者是吃得太多而导致，这个需要让宝宝不要吃那么多食物，尽量吃一些稀饭等容易消化的食品，同时也不要吃太多油腻的食品，如蛋糕，炖肉等。

　

4、让宝宝多休息，让宝宝在充足的睡眠下恢复。

　

5、药物辅助治疗：建议在医生指导下用药处理。主要是对症治疗，抑制胃酸分泌药，一般用于以上腹痛为主要症状的患儿；促胃肠动力药，一般适用于上腹胀、早饱、嗳气为主要症状的患儿；根除幽门螺杆菌治疗，一般明确诊断后三联治疗；也可用黏膜保护剂。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

宝宝不吃饭原因多为厌食、食积、疳证，然而小儿厌食、食积、疳证三者名异同源，互为因果，有联系又有区别，可以互见，也可独存，他们三个主要表现都是宝宝不吃饭，对此，很多父母肯定很困惑，这三兄弟长得也太像了，到底怎么分辨他们呢？

 

 

1、食积

 

食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。这就是我们常说的孩子积食了，主要就是近期饮食过多或是吃了不好消化的东西，导致胃肠暂时罢工，不愿再接受食物，所以，这种孩子不吃饭的持续时间都在近几天，最多1—2周。大部分还会伴有口中酸臭、腹胀，甚至部分孩子会有发热、呕吐、腹泻，但病程大多不长，在堆积的食物排除一部分，脾胃得到正常运转的时候，这些症状基本就消失了，没有任何后遗影响。

 

2、厌食

 

厌食由喂养不当，脾胃运化失司所致，以长期食欲不振，厌恶进食为主症，无明显消瘦，精神尚可，病在脾胃，一般预后良好。本病常在城市儿童中多见，好发于1-6岁的小儿。厌食指以厌恶摄食为主证的一种小儿脾胃病症，若是其他外感、内伤疾病中出现厌食症状，则不属于本病。此处注意厌食病程相对较长，多为一个月以上，并且以不吃饭为唯一症状，食量不足正常同龄孩子的1/2，与孩子先天的脾胃虚弱、从小喂养方式的不当及突然的某一次精神刺激或较重疾病都有关系，这种孩子一般除了不爱吃饭，并没有明显其他不适。

 

3、疳症

 

疳症是由于小儿消化不良日久不愈发展而形成的，是一种因消化功能长期障碍、气血耗伤、身体失养所形成的慢性病症。营养不良、佝偻病等病状都属于该症的范围。临床见形体消瘦，面色无华，毛发干枯稀疏，精神萎靡或烦躁、山根、鼻唇均青，伴食欲不振，或消谷善饥，也可见嗜食异物之像，疳证在形体消瘦的同时常伴有涨腹有青筋的现象，所以本病相当于西医学营养不良。由于本病起病缓慢，病程较长，迁延难愈，严重影响小儿生长发育，甚至导致阴竭阳脱，卒然而亡。故前人视为恶候，列为儿科四大要证之一。

 

今年的国庆和中秋两大节日重叠，促成了法定假日以来最长的8天假期，相信宝妈们也是不肯错过这个带宝宝出行的好时机，一家人趁此佳节，找个青山绿水旁……宝宝承膝憨笑玩闹……如此想来，一顿户外野餐都是美美哒~

 

而就在此时，一段梦幻假期的开始却是，爷爷奶奶端着碗筷对着宝宝边哄边追，宝妈宝爸边吼边气，好一番热闹不时上演，宝妈们不得不焦虑啦，这要如何带出门？

 

于是宝妈们早早开始了补锌历程…

 

 

宝宝食欲下降不爱吃饭，真的是缺锌么?

 

其实大多数缺锌的症状属于非特异性症状，如食欲下降这一条症状并不能说明体内缺锌，而需要与日常饮食摄入量，生长发育水平，其他矿物质补充情况等综合考虑。每天大量补钙有可能会影响人体对锌的吸收，长期如此会导致缺锌。

 

锌是100多种参与体内生理过程的酶的组成部分，可以促进人体的蛋白质合成，加速伤口愈合，维持味觉，增进食欲，促进生长发育以及提高免疫功能。缺锌可影响宝宝的神经系统功能，大运动发育以及认知发展。

 

 

1. 缺锌有哪些症状？

 

宝宝缺锌最常见的症状包括皮炎、生长发育缓慢、异食癖（喜欢吃奇怪的东西）、容易患感冒、腹泻、地图舌等。缺锌也有可能引起尿布疹和湿疹。这个时候家长就要警惕啦!多关注宝宝的情况，觉得有问题了不要擅自给宝宝吃补锌的药品或保健品，一定要去正规医院就诊，让医生判断宝宝是否缺锌。一旦缺锌，要按照医生的要求来补。

 

2．宝宝每天需要多少锌？

 

根据2016年最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》：0～5月龄的宝宝每天需摄入2毫克锌。6～11月龄的宝宝每天需摄入3.5毫克锌。1～3岁的宝宝每天需摄入4毫克锌。

 

3．宝宝每天实际摄入多少锌？

 

0～5月龄的宝宝每天可以从母乳中摄取足够的锌（2毫克）。从半岁以后，母乳所能提供的锌不再能完全满足宝宝身体所需，应通过其他食物来给宝宝补充。蛋黄、肉和动物肝脏都富含锌。1～3岁的宝宝以辅食为主要营养来源，在保证奶制品摄入的基础上，每天保证1个鸡蛋、50～100克肉，就可以满足宝宝对锌的需求。

 

4．锌含量较高的食物有哪些？

 

动物性的食物如海鲜， 尤其是贝壳类海鲜含锌最高，其次是红色肉类、内脏、鸡蛋、干果。水果和蔬菜中的锌含量较低。常见含锌量高的食物有：生蚝（71.2毫克/100克）、鲜扇贝（11.69毫克/100克）、羊肉（6.06毫克/100克）、猪肝（5.78毫克/ 1 0 0 克） 、牛肉（ 4 . 7 3 毫克/ 1 0 0克）、蛋黄（3.79毫克/100克）。

 

3个让宝宝好好吃饭的小妙招

 

1、准备一个宝宝餐桌

 

在家人团聚吃大餐的时候，仍然要给宝宝准备专用餐桌分配好食物，没吃完，不让他离开，也尽量不让其他大人转移他的注意力，让宝宝养成专心吃饭，且只吃自己碗里的食物的好习惯。

 

2、饭前不吃零食

 

“串门儿”的时候，长辈疼爱孩子的方式就是给各种好吃的，但是这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，从而提高宝宝吃正餐时的食欲。

 

3、提高宝宝食欲

 

家庭餐一般都很丰富，爸爸妈妈的得意之作也许好吃，但不见得“好看”，做宝宝餐时，尽量营养搭配的同时把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，从而引发宝宝食欲。

 

最后的最后，小编还是要祝各位宝爸宝妈们节日快乐！旅途愉快~照顾好我们可爱的宝宝

 

作者简介

 

　　王琳，女，主任医师，中日友好医院预防保健科副主任，北京大学医学部儿科临床博士。从业近20年，擅长婴幼儿喂养、生长发育指导，出生缺陷和自闭症等疾病的诊治。兼任中华预防医学会儿童保健分会常委，北京医师协会儿童神经专业专家委员会委员，第五届中国青年科技工作者协会会员，《中国儿童保健杂志》编委。曾主持和参与多项国家及省部级课题，在国内外发表论文30余篇。

叶芳，女，医学博士，主治医师，中日友好医院预防保健科医生。

——出自《母乳喂养与辅食添加》

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

基本上。绝大多数孩子的问题，都与饮食不当，脾胃失和有关——正气不足，外泄才来侵袭。表面上看是感冒，咳嗽，鼻炎……但究其根本，是家长喂养失当。

如果我们家长懂一点最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高，胃口好，不生病……

 

现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢？我认为基本上有以下几个原因。

 

第一，家长太纵容孩子

只要端到面前的菜不符合孩子的心意，孩子就不吃了。或者孩子不肯吃饭，到处乱跑，妈妈就在身后追着喂，从吃饭就开始：“来，宝贝，吃一口，再吃一口呀……”孩子不吃就一直追，孩子也就一直躲……

出现这样的情况完全是妈妈娇生惯养造成的，在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容孩子，请妈妈们记住一件事情，孩子吃饭一定要到点就吃，做什么吃什么，要形成这样一个规律。否则就会变成一个恶性循环：孩子每次凑合吃点，就去玩了，但是很快就饿了，那么这个时候没有饭了，孩子就会不停的吃零食。这些是不正常的饮食，常常这么吃，孩子的身体更受伤，这是恶性循环。

第二，孩子体质太弱也会导致胃口不好

比如孩子曾经吃过什么苦寒的药物，用了过多的抗生素，都会导致孩子脾胃功能弱。孩子脸色青白，身体虚弱，胃口不佳，连个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

第三，孩子吃某种单一的食物突然吃多了

比如孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好多个，孩子就使劲吃，一下子就吃多了，结果积食了，之后孩子就出现了脾胃不和，功能也下降，这时你再让孩子吃，他就吃不下了，因为伤到胃了，所以就没有胃口了。

第四，吃不健康的食物太多

很多孩子喜欢吃各种零食，饮料。现在很多此类食物，饮料，都添加了一些人造物质，有些是对人体有害的物质，有些影响我们现在可能还没有意识到，而孩子经常吃这些，可能就会很少吃饭，这样也会令孩子脾胃受伤。

 

对于以上这些情况，咱们中医其实是有很好的调理方法的。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

自从进医院之后，便成了亲戚朋友的“家庭医生”，有点头疼脑热啥的都来问我，尤其是家里有孩子的宝妈们。这不前几天，一个同学微信和我说，孩子怎么就面黄肌瘦的，厌食不吃饭，平时吃了也不见吸收。说有时侯孩子肚子胀胀的，舌头有白苔，嘴里总有味，还经常积食，真的希望他能正常吃饭，长得胖胖的，健健康康的，真是愁呢，该怎么办？

 

那么，接下来就给大家科普一下：宝宝们为什么经常会积食，积食有哪些表现？积食了，宝妈们该怎么办？

 

 

积食指小儿经常饮食过量或突然暴饮暴食，损伤脾胃，使食物停滞在胃肠所形成的疾病。它主要与小儿的脾胃功能尚未发育健全有关。正常情况下，吃进去的食物会在胃酸及胃淀粉酶、胃蛋白酶等消化酶的作用下初步被消化，然后在胃的蠕动下被推进小肠进一步消化。

 

由于宝宝自身发育尚未成熟，胃肠功能相对较弱一些，这就会造成宝宝吃进去的食物不能及时消化吸收，停滞在胃肠道中。此时孩子往往会出现食欲不振、口臭、胃部不适、腹胀、便秘、睡眠不安等症状，营养不能很好地被吸收，会造成小儿营养不良，常常面黄肌瘦，影响宝宝的生长发育甚至影响正常发育。

 

对于积食，宝妈们要知道一下几点：

 

1、小儿积食常常引起发热、咳嗽等症状，此时积食就比较严重了，可以给宝宝吃些帮助消食、止咳的药物，以止咳消积，标本兼顾，具体用药需在医生指导下服用。

 

 

2、小儿积食与否，与家长们的照顾密切相关。要想小儿不生病，平常不要给孩子吃的太饱、穿的太多。无论哪种食物，再有营养也要适度，否则不仅达不到理想效果，还会给宝宝身体带来不同程度的损害。注意孩子饮食均衡，多吃瓜果蔬菜，肉蛋奶要均衡适量。少吃甜腻、油炸的垃圾食品。

 

3、让孩子适当运动，适当的户外运动，可以促进孩子胃肠蠕动有助于消化，还可以让孩子释放精力，保证正常休息。

 

宝宝积食一般不会出现大问题，家长们不必过于焦虑。做好日常的照顾工作，科学育儿，才可以减少孩子生病次数，保证孩子健康成长。

丽丽最近很烦恼。

 

原来，她的宝宝近来总是恹恹的，懒懒的，不爱说话，不爱笑，不爱吃东西，夜里翻来覆去，睡不好，还常常醒来哭闹。

 

一问才知道，原来奶奶怕孩子饿着，每次总把奶冲得浓浓的，孩子总是这么吃，难免积食啊！

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒。”

 

想要孩子健康不生病，可不能让他吃得太饱。我们今天就来说一说小儿积食。

 

一、小儿积食的症状

 

小儿积食，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患，一般多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

 

积食的孩子还常有食欲不振、小肚子鼓胀、睡不好、突然发烧等症状。

 

小儿积食也应分型论治，有时可能是实证，重在导滞，有时可能是虚证，重在补虚。

 

 

二、小儿积食的辩证论治

 

1、乳食内积

 

如果你发现孩子不喜欢喝奶，不喜欢吃东西，还常常打嗝，泛酸水，甚至呕吐食物，吐奶，小肚子鼓鼓胀胀的，常常肚子痛，又很怕人按，大便酸臭或便秘，心烦不安，夜里睡不好，常有低热，手足心热，看舌苔，特别白而厚腻。

 

这是典型的实证，治疗的时候，重在消食导滞和中，如果想给孩子选择中成药，可以选大山楂丸、小儿消食片或四磨汤口服液。

 

这里重点说一下大山楂丸。大山楂丸由三味药组成，山楂、焦神曲、麦芽。其中，山楂善于消肉食，神曲善于消米食，麦芽善于消面食，三者合一，能够起到非常好的开胃消食作用，而且，味道酸酸甜甜的，特别好吃，宝宝也不会抗拒。

 

如果孩子的舌苔是黄而厚腻的，这是积食同时伴有湿热，那么，可以选用枳实导滞丸，但是要注意，不能过度，适量用，病好了，马上停药。

 

2、脾虚夹积

 

如果你发现孩子脸色萎黄，身体比较消瘦，总是懒懒的，很疲惫的样子，四肢无力，不爱吃东西，肚子胀但是喜欢按着，按着他会更舒服，大便偏稀腥臭，可能夹有未消化的食物残渣，看舌苔，舌质偏淡，舌苔白腻。

 

文章开头，丽丽的宝宝就是这种类型的积食，需要健脾消食化滞，选择中成药时，可以选用健胃消食片或开胃健脾丸。平日里，可在辅食中加入山药，起到健脾的效果。

 

 

三、健康指导

 

1、注意进行饮食调节，乳食要定时定量，选用容易消化、营养丰富的的食物，不要吃零食，不要让孩子养成挑食、偏食的习惯。

 

2、要循序渐进地添加辅食，不要太多太杂，不要给宝宝食用生冷、过分油腻不好消化的食物。

 

3、除了内服药，还可以配合推拿、捏脊疗法。

 

看了今天的分享，所有的妈妈奶奶外婆，可不能再让孩子吃太饱了哈，这不是爱，是碍！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

“宝宝，来，吃饭了，啊！”

 

“不要、不要、不吃！”

 

“宝宝乖乖吃饭，妈妈待会带你出去玩.....”

 

“不吃.....”

 

相信以上场景，各位家长们一定遇到过，为了让家里的宝宝营养充足，天天拿着饭碗追着跑，和他们斗智斗勇，使出浑身解数，一晃过了2-3小时，家长们很累，宝宝也没吃几口~那遇到该怎么办？今天带大家来了解一下~

 

一，什么是小儿厌食？

 

小儿厌食是指小儿较长时间见食不贪，甚至拒食的一种病证。引起的原因有可能是体内缺锌，不良的饮食习惯，不正确的喂养方法，以及急慢性疾病影响等，均可导致厌食发生。本病各个年龄期都可发生，但以1～6岁多见，城市儿童发病率较高。本病中医称“纳呆”、“恶食”等。

 

 

二，中医辩证小儿厌食

 

中医认为，小儿厌食主要分为三种：

 

1、脾运失健：因饮食不节，损伤脾胃，脾运失常，胃不受纳，故胃纳不馨，食而无味。食滞中焦，气机不畅，则脘胀腹满，胃纳不馨，或食而无味，面黄少华，院腹胀满，大便不化，舌苔薄白或薄白腻，脉象有力。

 

2、脾胃气虚：脾胃虚弱，受纳运化失调，故不思进食，大便易稀薄。脾虚而气血生化不足侧面黄神疲。主要表现为不思进食，或有拒食，面黄神疲，进食稍多，大便即稀，舌质淡，舌苔薄白，脉细软。

 

3、胃阴不足：胃阴不足导致纳谷难化，故不喜进食。阴伤则液乏，则口干，舌红少津，大便干结。津亏阴虚，肤失滋润，故皮肤干燥。多表现为不喜进食，口干多饮，大便干结，形体偏瘦，皮肤干燥，舌红少津，脉细。

 

 

三，小儿厌食的方法

 

中成药：

 

1、人参健脾九：每日2次，每次3～6克口服。适用于脾胃气虚。

 

2、枳术丸：每日2次，每次3～6克口服。适用于牌运失健。

 

中药方：

 

1、生谷芽15克，荷叶6克，佛手6克，白芍10克，石斛10克，生地10克，水煎服。适用于胃阴不足。

 

2、鸡内金粉，每日2次，每次1.5克吞服，有消食开胃作用，各型厌食均可配合吞服。

 

注意事项：

 

1、积极治疗佝倭病、贫血等慢性疾病。注意提高机体免疫功能，减少呼吸道感染。补充锌等微量元素。

 

2、少吃零食，纠正偏食、挑食不良饮食习惯。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

 

3、少吃油腻、过甜、过冷、坚硬食物和饮料。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找原因，不应一味地强迫给孩子喂饭。

 

那么孩子不喜欢吃饭，爸爸妈妈有没有想想试什么原因造成的呢？下面我来说几条原因 ，爸爸妈妈看看自己家的宝宝是不是也有同样的情况呢？

 

1. 零食当饭吃，嘴不停，胃不闲。
2. 活动很少，没有饥饿感。
3. 孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
4. 家长花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。
5. 就餐环境杂乱，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。

纠正办法

 

第一：提高宝宝食欲，可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。

 

第二：在吃正餐之前，不要给孩子吃零食，宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

 

第三：养成好的进餐习惯，要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

 

第四：让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

​

最后一点：也是很重要的一点，营造轻松和谐氛围，如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

 

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

不仅怕孩子受罪，更怕影响到孩子每天的营养摄入量，危及到生长发育。纷纷问我有没有什么让孩子好好吃饭的妙招。

 

孩子的新陈代谢速率比成年人更高，以出汗的方式调节体温，维持自身体温平衡，消耗大量营养物质是必然的。越是炎热，越要保证营养的补充。

 

这里首先需要强调的是，家长一定不要强迫孩子进食。孩子是不会把自己饿着的。

 

下面为大家介绍4个宝宝饮食的基本原则。有理论的加持，孩子的饮食困难一定不是问题啦！

 

 

01

宝宝饮食原则：食物的温度

 

温度高的食物，在高温的环境下孩子自然是拒绝的，你可以想象孩子在喝奶时满头大汗的样子，一定很难受吧。

 

如果用较热的水冲泡奶粉的话，建议放凉到室温状态再喂给宝宝，可以把奶滴在手背上试一下温度，感觉不到热就可以了。

 

02

宝宝饮食原则：富含营养易消化

 

除了喝奶，固体食物要保证容易消化和营养丰富。这里千万要注意，不要减少孩子的食物供给！

 

妈妈们可以从增加孩子对食物的兴趣入手，变换食物做法花色口味，选择有清凉解暑作用的食材，蛋白质的补充优先选择瘦肉，禽蛋类。

​

03

宝宝饮食原则：增加富含水分的食物

 

无论是母乳，配方奶，甚至是蔬菜，肉类中，都有水分的存在。增加富含水分的食物，只需要在日常饮食中适当增加喂奶次数，辅食中多考虑含水多的蔬菜或是水果就可以。

​

 

04

宝宝饮食原则：适时补水

 

在食物中补充水分并不代表不用喝水。比如在孩子外出玩耍的时候，要提前做好水分补充，不可以等到孩子渴了再去补充水分，要在出门之前做好水分的补充。

 

还有要注意的是，饭前不要喝水，洗澡前要喝一点水！

​

05

宝宝可以吃西瓜吗？

 

夏天怎么能少了西瓜，西瓜属于辅食的一种，孩子满六个月，就可以吃了。

 

①首次吃，要少量，观察三天没问题，再加量。

②在两顿奶之间吃比较好，以不影响吃奶为原则。

​

最后需要注意的是，安排好孩子的日常作息，避开日照强和高温时外出，空调合理应用，保证充足睡眠，这个夏天不太难～

很多小孩不爱吃饭，这让父母非常着急，绞尽脑汁想办法让孩子吃，奈何孩子还是不吃怎么办？

 

小孩不爱吃饭的原因

 

喂养不当

 

如果辅食添加不及时,宝宝子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响宝宝咀嚼功能的发育,这样必然会影响到宝宝的进食兴趣。

 

宝宝生活时间不规律

 

一岁半宝宝的消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

 

饮食环境与厌食

 

吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多嘈杂,开着电话,又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到宝宝的胃口。因为在这样的环境下,孩子不能集中精神来吃饭,这样的环境都不利于宝宝进餐,还有可能影响到宝宝的身心健康。

 

父母娇惯宝宝

 

现在的宝宝都很幸福,因为现在家里独生子女多,父母对宝宝疼爱有加。于是宝宝想吃东西就给他吃,宝宝喜欢吃什么就给他买什么。样导致一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不佳。

 

 

试试这几招

 

固定吃饭时间

 

使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

 

做饭多花心思

 

爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。

 

饭前不吃零食

 

餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

 

选购可爱餐具

 

按照孩子的爱好,为他选择带有可爱卡通图案,并专属他的餐具。这么做可以勾起孩子用餐兴趣,若是带小朋友一起购买效果更好。

 

 

提高宝宝食欲

 

提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲。

 

养成好的吃饭习惯

 

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

宝宝的健康成长离不开合理的饮食，然而，一些不良的零食习惯却可能对宝宝的健康造成危害。本文将介绍四个常见的零食坏习惯，并探讨如何把握饮食关键期，帮助宝宝健康成长。

零食坏习惯一：油炸食品过量摄入

油炸食品口感香脆，但过量摄入会对宝宝的健康造成负面影响。油炸食品中含有较多的油脂和热量，容易导致宝宝肥胖、消化不良等问题。此外，油炸食品在制作过程中产生的丙烯酸等有害物质，也可能对宝宝的健康造成影响。

零食坏习惯二：膨化食品过度依赖

膨化食品口感酥脆，但营养价值较低，且容易导致宝宝摄入过多的糖分和盐分。长期食用膨化食品，可能导致宝宝营养不良、肥胖、龋齿等问题。

零食坏习惯三：甜食及甜味饮料过量摄入

甜食和甜味饮料中含有大量的糖分，过量摄入可能导致宝宝肥胖、蛀牙、糖尿病等问题。此外，甜食还会影响宝宝的情绪，导致宝宝情绪不稳定、注意力不集中。

零食坏习惯四：快餐成为家常便饭

快餐食品营养价值较低，且含有较多的盐分和油脂。长期食用快餐，可能导致宝宝营养不良、肥胖、高血压等问题。

为了宝宝的健康，家长应该避免宝宝养成以上不良的零食习惯。同时，家长还应该把握饮食关键期，及时为宝宝添加辅食，培养宝宝良好的饮食习惯。

以下是一些建议：

1. 限制宝宝摄入零食的时间和量。

2. 为宝宝提供营养均衡的饮食，确保宝宝获得足够的营养。

3. 培养宝宝良好的饮食习惯，例如定时定量吃饭、细嚼慢咽等。

4. 鼓励宝宝多参加户外活动，消耗多余的能量。

5. 关注宝宝的情绪变化，及时发现并解决问题。

怀孕期间，许多准妈妈都会经历一系列的身体变化，其中包括食欲减退甚至厌食。这种现象不仅会影响孕妇的营养摄入，还可能对胎儿的发育造成不利影响。本文将探讨怀孕多少天开始出现厌食，并针对这一现象提供一些建议。

首先，孕早期是孕妇身体发生剧烈变化的阶段，此时，准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍。因此，补充叶酸至关重要。此外，严重的妊娠反应也可能导致食欲减退，此时可以尝试食用陈皮和山药等食物，以缓解妊娠反应。

其次，怀孕后，女性血容量上升，容易造成生理性贫血。贫血会影响血液输送营养给胎儿的能力，进而影响胎儿的生长发育。因此，孕期适当补充铁元素非常重要。可以适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等食物的摄入，以帮助补血。

孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在此期间，孕妇可能会出现早孕反应，如疲劳、乏力、嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐等。孕妇的进食量应适当增加，比平时应增加25%。但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩。进食过多可能导致消化不良、妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其是脂肪过多易使分娩时发生难产。

虽然怀孕早期出现厌食是正常的生理现象，但孕妇仍需注意营养摄入。如果厌食现象严重影响到营养物质的吸收，可能对胎儿的生长发育产生不利影响。因此，孕妇应保持良好的饮食习惯，保证营养摄入充足。

孩子的健康成长是每位父母最为关心的问题，其中，饮食作为孩子成长过程中的重要环节，往往也是父母们最为头疼的问题。尤其是当孩子出现挑食、厌食的情况时，更是让家长们焦虑不已。本文将针对宝宝厌食这一现象，从原因分析、应对方法等多个方面进行详细讲解，希望能为家长们提供一些帮助。

一、宝宝厌食的原因

1. 缺锌

锌是人体必需的微量元素之一，对于孩子的生长发育具有重要意义。锌元素参与多种酶的合成，可以增强孩子的食欲，提高营养吸收。当孩子体内缺锌时，会出现食欲不振、味觉减退等症状，从而出现厌食现象。

2. 消化功能影响

孩子的消化系统尚未完全成熟，如果家长在喂养过程中忽视辅食的重要性，长期给孩子吃过于单一的食物，或者喂养方式不当，都可能导致孩子消化功能受到影响，进而出现厌食现象。

3. 营养不良

现在生活条件越来越好，很多家长为了给孩子补充营养，盲目给孩子吃各种营养品、补品，却忽略了孩子的消化吸收能力。过多的营养摄入会增加孩子肠胃负担，导致食欲下降。

4. 情绪因素

孩子情绪不稳定、压力过大等因素也可能导致食欲下降。例如，家长过于严厉的管教方式、孩子在学校受到委屈等，都可能导致孩子情绪低落，进而影响食欲。

二、宝宝厌食的应对方法

1. 健康饮食

家长应保证孩子饮食多样化，合理搭配营养，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入。同时，要注意饮食卫生，避免孩子摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物。

2. 规律作息

保证孩子充足的睡眠，有助于提高孩子的食欲。家长要帮助孩子养成规律的作息习惯，避免孩子熬夜、过度劳累。

3. 培养良好的饮食习惯

家长要引导孩子养成良好的饮食习惯，例如定时定量进餐、细嚼慢咽、不边吃边玩等。

4. 保持乐观情绪

家长要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决孩子遇到的问题，帮助孩子保持乐观情绪。

5. 适当补充锌元素

如果孩子出现缺锌症状，可以适当补充锌元素。但请注意，补充锌元素应在医生指导下进行。

三、总结

宝宝厌食是家长普遍关注的问题，了解宝宝厌食的原因和应对方法，有助于家长更好地应对这一现象。家长们要关注孩子的饮食健康，培养孩子良好的饮食习惯，及时发现并解决孩子遇到的问题，帮助孩子健康成长。

厌食症是一种常见的饮食障碍，患者常常出现食欲不振、体重下降等症状，严重者甚至会出现营养不良、器官衰竭等严重后果。那么，如何应对厌食症呢？以下是一些有效的治疗方法。

首先，心理治疗是厌食症治疗的重要环节。通过心理疏导，帮助患者缓解心理压力，建立积极的自我认知，学会面对生活中的挑战。同时，了解健康饮食和营养知识，树立正确的健康观念，也是非常重要的。

其次，药物治疗可以帮助缓解厌食症状。例如，使用抗抑郁药物可以改善患者的情绪，提高食欲。此外，补充微量元素锌也是治疗厌食症的有效方法。锌可以促进味觉和食欲，帮助患者恢复正常饮食。

除了药物治疗和心理治疗，行为治疗和家庭治疗也是治疗厌食症的重要手段。行为治疗可以帮助患者建立健康的饮食习惯，家庭治疗则可以帮助改善患者与家人之间的关系，为患者提供更多的支持和关爱。

此外，患者还应该注意日常保养，保持良好的生活习惯。例如，规律作息、适量运动、保持乐观的心态等，都有助于改善厌食症状。

总之，厌食症是一种需要综合治疗的疾病。患者需要在医生的帮助下，采取多种治疗方法，才能战胜病魔，重拾健康。

随着社会审美观念的转变，追求骨感身材成为许多年轻女性的追求。然而，过度追求外形完美，采用极端手段减肥，却可能导致一系列健康问题。

节食减肥、药物减肥等错误的减肥方法，不仅无法达到预期效果，反而可能导致抵抗力下降、内分泌紊乱、身体虚弱等病态状况，严重者甚至可能导致厌食症，最终造成身体机能衰竭，甚至危及生命。

近年来，因减肥不当导致的悲剧屡见不鲜。法国名模伊莎贝尔·卡罗、巴西名模莱斯顿、乌拉圭名模姐妹等，都是因减肥不当而英年早逝的典型例子。

那么，如何才能健康、安全地减肥呢？吸脂手术成为了一种新的选择。

吸脂手术是一种通过物理手段，将体内多余脂肪细胞吸除的医疗技术。相比于传统的减肥方法，吸脂手术具有见效快、效果好、不反弹等优势，已成为越来越多求美者的首选。

吸脂手术的常见部位包括面部、腰腹部、背部、腿部等。手术过程一般在局部麻醉下进行，术后恢复时间较短。

然而，吸脂手术并非适合所有人。患有严重心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患者，以及皮肤松弛、有疤痕等人群，都不适合进行吸脂手术。

在进行吸脂手术之前，患者应充分了解手术的适应症、禁忌症、手术风险等，并在专业医生的指导下进行。

总之，减肥应该以健康为前提，切勿盲目追求骨感身材。在追求美丽的过程中，要关注自身健康，选择合适的减肥方法，避免因减肥不当而带来的健康风险。

那是一个寒冷的冬日，我独自坐在诊室里，心情沉重。**医生**温和地看着我，仿佛能洞悉我的内心。我告诉他，自从2020年开始，由于断碳水减肥加上疫情独居了3个月，我开始出现暴饮暴食和催吐的情况。他说：“这是神经性贪食的症状，需要药物治疗。”

**医生**给我开了百优解，并告诉我如何服用。他详细解释了药物的副作用和注意事项，让我感到安心。在接下来的几个月里，我按时服药，病情逐渐好转。但最近，我又开始出现孤独感，这让我非常焦虑。

我再次联系了**医生**，他耐心地听我倾诉，并给予我建议。他说：“神经性贪食和抑郁症可以接受系统的治疗，但需要时间。”虽然治疗可能需要一段时间，但我对**医生**的信心让我感到一丝希望。

通过互联网医院，我能够随时随地咨询**医生**，这让我感到非常方便。**医生**的专业知识和耐心让我感到安心，他就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

随着生活节奏的加快，儿童饮食问题日益凸显。本文将针对儿童常见的饮食问题，如挑食、偏食、厌食、吃饭慢等，从原因分析、危害、预防及治疗方法等方面进行科普，帮助家长了解儿童饮食健康的重要性。

一、儿童常见饮食问题

1. 挑食

挑食是儿童常见的饮食问题之一，表现为对某些食物的排斥或拒绝。挑食的原因多种多样，如食物味道、颜色、口感等，也可能与营养缺乏、消化不良、心理因素等有关。

2. 偏食

偏食是指儿童只吃某一种或几种食物，而排斥其他食物。偏食可能导致营养不均衡，影响儿童生长发育。

3. 厌食

厌食是指儿童对食物缺乏兴趣，食欲不振。厌食可能与情绪问题、消化系统疾病、药物副作用等因素有关。

4. 吃饭慢

吃饭慢可能导致儿童摄入营养不足，影响生长发育。吃饭慢可能与注意力不集中、消化系统疾病、心理因素等有关。

二、儿童饮食问题危害

1. 营养不良

儿童饮食问题可能导致营养不良，影响生长发育，降低免疫力。

2. 消化不良

挑食、偏食可能导致消化不良，引起腹痛、腹泻等症状。

3. 心理问题

长期饮食问题可能导致儿童产生焦虑、抑郁等心理问题。

三、预防及治疗方法

1. 建立良好的饮食习惯

家长应培养儿童良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽、不边吃边玩等。

2. 丰富食物种类

家长应多样化儿童饮食，提供各种营养丰富的食物，满足儿童生长发育需要。

3. 增强儿童食欲

家长可通过调整烹饪方法、营造良好的用餐氛围、鼓励儿童进食等方式增强儿童食欲。

4. 及时就医

如发现儿童存在饮食问题，应及时就医，明确病因，采取相应治疗措施。

四、总结

儿童饮食健康至关重要，家长应关注儿童饮食问题，采取有效措施预防和改善，为儿童健康成长提供保障。

厌食症是困扰许多儿童的常见问题，其发病率之高令人担忧。厌食症的主要症状包括食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、呕吐等，这些问题不仅影响儿童的生长发育，还可能导致胃病等严重疾病。

长期厌食的儿童容易营养不良，缺乏多种微量元素，进而影响身体发育和免疫力。此外，厌食还可能诱发胃病，如胃炎、胃溃疡等。这些疾病不仅给儿童带来痛苦，还可能对他们的健康成长造成严重影响。

导致儿童厌食的原因很多，包括喂养方式不当、饮食不规律、偏食挑食、心理因素等。一些家长缺乏喂养知识，过度溺爱孩子，导致孩子饮食不规律，或者强迫孩子进食过多，反而引起孩子对食物的反感。此外，一些家长过度追求营养，给孩子过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致孩子肠胃负担过重，引发厌食。

为了预防和治疗儿童厌食症，家长应采取以下措施：

• 制定合理的饮食计划，保证孩子摄入充足的营养。
• 培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。
• 丰富孩子的饮食种类，让孩子尝试不同的口味和食物。
• 关注孩子的心理健康，消除孩子对食物的负面情绪。
• 及时就医，寻求专业医生的帮助。

在治疗儿童厌食症的过程中，家长应保持耐心和信心，避免过度焦虑和责骂孩子。同时，医生会根据孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗、营养干预等。

总之，关注儿童厌食问题，预防和治疗儿童厌食症，是保障儿童健康成长的重要环节。家长和医生应共同努力，为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境。

宝宝的成长过程中，吃饭是一项重要的活动。如何让宝宝快乐地吃饭，成为许多家长关注的焦点。

首先，要营造良好的进餐氛围。选择舒适的餐桌椅，摆放可爱的餐具，让宝宝在轻松愉快的氛围中进餐。

其次，合理安排饮食。根据宝宝的年龄和身体状况，选择合适的食物。注重营养均衡，避免过量摄入糖分和脂肪。

此外，培养宝宝良好的进餐习惯也很重要。定时定量，避免追着宝宝喂饭。让宝宝学会自己吃饭，培养他们的独立能力。

在饮食选择上，可以多样化。引入各种颜色的食物，刺激宝宝的视觉和味觉。同时，也可以尝试不同的烹饪方法，让宝宝品尝到不同的味道。

对于挑食的宝宝，家长要有耐心。可以尝试变换食物的形状和颜色，或者与宝宝一起参与食物的制作，提高他们对食物的兴趣。

最后，要注意宝宝的饮食安全。确保食物新鲜、卫生，避免摄入过多的添加剂和防腐剂。

随着社会节奏的加快，人们对美的追求也愈发强烈，减肥成为了许多人的热门话题。然而，盲目节食、过度追求瘦身，很容易导致厌食症的发生。那么，厌食症的治疗方法有哪些呢？本文将从多个方面为您详细介绍。

一、饮食调理

饮食调理是厌食症治疗的基础。患者需要定时定量进食，保证充足的营养摄入。具体方法包括：

• 定时定量：每天按时进食三餐，避免暴饮暴食。
• 均衡饮食：按照膳食宝塔（膳食金字塔）的原则，合理搭配食物，保证营养均衡。
• 适量零食：适当吃一些健康的零食，但不能过多，以免影响正餐。

二、规律作息

规律作息有助于改善患者的睡眠质量，提高食欲。具体方法包括：

• 保证充足睡眠：每天保持7-8小时的睡眠时间。
• 适当运动：进行适量的运动，促进新陈代谢，增强食欲。

三、药物治疗

对于严重的厌食症患者，药物治疗是必不可少的。常用的药物包括：

• 抗抑郁药：改善患者的情绪，增加食欲。
• 激素替代疗法：补充体内缺乏的激素，改善症状。

四、中医治疗

中医治疗厌食症具有独特优势，常用的方法包括：

• 中药：根据患者的具体体质，辨证施治，调理脾胃。
• 针灸：改善患者的消化功能，促进食欲。

五、推拿疗法

推拿疗法可以改善患者的胃肠功能，增强食欲。常用的推拿手法包括：

• 推五经、掐四逢
• 揉运神阙、揉运中脘
• 摩腹、拿肚角
• 揉按足三里、捏脊

六、心理治疗

心理治疗是厌食症治疗的重要环节。患者需要接受心理疏导，学会调整心态，面对生活中的压力。具体方法包括：

• 心理咨询：帮助患者了解自己的心理问题，学会应对压力。
• 家庭治疗：改善家庭关系，营造良好的家庭氛围。

总之，厌食症的治疗需要综合运用多种方法，患者需要积极配合医生的治疗方案，才能早日康复。