我们在日常生活里，或多或少都经历过憋尿的情景，原因也是五花八门，比如天冷了不想出被窝，比如高速上没有服务区，又比如看电影中途不想退场等等，我们对此都并不在意，认为不会有太大的问题，次数多了也就慢慢习惯了。可是真的是这样吗？事实上憋尿的背后隐藏着巨大的危害，就让我们一起来细数一下吧。

 

1. 容易引起尿潴留

憋尿时间太久，膀胱越撑越大，长时间的膨胀使得膀胱慢慢地失去弹性，到以后想排尿的时候就会出现排尿困难、没尿意等问题。

2. 膀胱层受伤导致细菌入侵

正常体内产生的尿其实是没有细菌的，长期憋尿会导致膀胱变大。使膀胱血管受到压迫，导致膀胱缺血缺氧，这样一来就更容易受到细菌的入侵，这就会引起膀胱感染，这会引起膀胱发炎，尿道炎等症状。

3. 肾功能受损

如果长期憋尿的话，会导致膀胱长期处于高压的状态。时间一久就会导致排尿管口的松弛，容易造成尿液逆流。尿液回流的越来越多就会造成肾积水这样的疾病，情况严重的患者就会导致肾脏功能的损害。

4. 容易引起心脏疾病

憋尿的时候，交感神经会过度兴奋，精神处于兴奋状态的时候，我们血压会快速上升，心跳会剧烈跳动，同样的心肌耗氧量也就上升了。长期多次的憋尿，很容易引发心肌梗死，严重者甚至会猝死。当然这样的几率很低，但也要引起我们重视，毕竟虽然几率很低，但是后果却很严重啊。

5. 容易引起尿路感染

尿路感染这种疾病，相比起男生来说，女生更容易受到感染，因为从生理结构来讲，女生的尿路更宽、更短，更容易感染细菌。平时我们正常的排尿也在变相地冲刷尿道，会带走很多细菌，如果你经常憋尿，尿路得不到经常冲刷，尿路细菌就会繁殖过剩，进而引发尿路感染。

6. 可能导致尿失禁

长期的憋尿使膀胱长期处于膨胀状态，容易导致膀胱收缩无力。如果膀胱真的成了收缩无力的状态，就会患得充血性的尿失禁，会不断使尿液溢出尿道，用大白话说就成了憋不住尿了。

 

 

以上就是长期憋尿可能造成的危害，憋尿看似是一件小事情，无关紧要，可是长期频繁的憋尿就会引发各种各样的问题。所以有尿意的时候就快去上厕所吧，不要再因为这些问题危害你的膀胱健康啦。

出现私处有异味的现象可能是尿路感染，也有可能是阴道炎或慢性宫颈炎等原因导致的。

1.尿路感染：由于病原体在尿路中生长、繁殖而引起的尿路感染，可出现私处有异味、尿频、尿急及尿痛等症状。

2.阴道炎：由于感染、菌群失调等因素而引起的以阴道分泌物增多为特征的妇科常见病，表现为私处有异味、阴道瘙痒及灼热感等症状。

3.慢性宫颈炎：主要是病原体感染宫颈部位引起的慢性炎症，也可表现出私处有异味、阴道异常出血等现象。除此之外，也有可能是附件炎、宫颈癌等因素导致的，建议及时进院查明病因、积极配合医生治疗。

我们身体各器官运行过程中，除了需要营养以及能量以外，更需要水分，比如血液循环时缺水，就会导致血液粘度增加；肠胃消化食物时缺水，就会导致消化不良；还有肝脏解毒时缺水，就会导致肝细胞受损。

 

而且水分也是身体细胞的组成成分，我们身体几乎上有70%是由水分组成，所以我们每天都需要给身体补充大量的水分，但是真正被身体吸收利用的只有很少一部分，大部分都是在体内进行循环以后，最终以小便的形式被排出体外，当然小便中除了水以外，还有体内的细菌以及代谢垃圾，所以小便也是对体内清洁的方式。

 

在平时体检过程中，几乎上都会有尿检这一项，因为小便是由身体多个器官代谢水分汇聚而成，所以能够通过小便的各种形态判断出身体的健康状况。我们身体几乎上时时刻刻都在进行着水分代谢，就连睡觉也不例外，所以才会有夜尿的产生，而夜尿太多不仅会影响睡眠质量，而且还预示着三大健康隐患。

 

 

夜尿正常次数

 

正常情况下，我们每天的补水量在2000毫升左右，而其中被身体吸收利用的量在500毫升左右，剩余的1500毫升都会在体内进行循环，然后最终以小便的形式排出体外，所以我们每天的小便次数应该在8次左右，而夜尿的次数应该在2次左右，可如果夜尿超过了3次，那就需要注意。

肾虚

 

肾脏是我们体内主要的水分代谢以及平衡器官，当体内水分不足时，就会产生口渴感染，然后提醒我们及时补水，而当体内的水分 超标时，肾脏又会加速代谢，然后生成大量尿液，让我们及时将水分排出去。也就是说我们体内的水分只有经过肾脏过滤后才会变成尿液，它对我们的小便次数也有着直接的调节作用，而正常情况下，晚上睡觉过程中，体内水分循环速度会降低，而且肾脏对水分的代谢也会变慢，可如果夜尿超过3次，那就说明肾脏比较虚弱，对水分的平衡能力降低，这才导致大量水分生成尿液。

 

 

泌尿系统感染

 

我们小便中除了水分以外，还会有各器官代谢的垃圾以及体内的细菌病毒等等，而男性的尿道有比较长，所以经常会出现小便排不尽的情况，大量细菌残留在尿道内，就很容易导致细菌感染，而这种情况下，膀胱肌肉以及尿道肌肉都会非常敏感，对代谢水分的约束能力也会降低，肾脏代谢一点点水分以后就会产生尿意，自然晚上也就会出现起夜频繁的情况。所以建议各位男性平时一定要注意个人卫生，同时也要避免憋尿的行为。

糖尿病

 

糖尿病算是高血糖发展的最终阶段，血糖原本是血液循环过程中必备的成分，可很多人因为不良生活习惯的增加，导致血糖指标不断升高，甚至突破正常标准，一般来说，糖尿病人群血液中糖分含量比较高，而且血液黏度也比较强，所以无论白天还是黑夜，神体内水分的代谢速度都会比较快，小便的次数也偏多，自然起夜也会超过正常标准，所以说如果你经常起夜次数超过3次，那就需要注意血糖水平。

眼下已进入三伏天，如果用一句话形容现在的天气，大概就是：出门5分钟，流汗2小时……

 

 

闷热的夏天，人体出汗增多，如果不及时补水，尿路感染、泌尿结石很容易就会找上门，还可能增加血液黏稠度，引发心脑血管意外。

 

大热天里，除了白开水，喝一点带“味”的水，既能解渴，还能收获一些额外的好处。

 

《生命时报》邀请权威专家，送你一份高阶饮水指南。

 

受访专家

东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授    王少康

 

带“甜”味的蜂蜜水——加倍补水

 

蜂蜜果糖含量丰富，吸水能力强，可以将水分子带入小肠、大肠，延长其在肠道内的停留时间，起到一定的补水作用。

 

 

如果喝白开水仍然感觉特别干渴，喝一些淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就会觉得舒服许多。

 

蜂蜜水能润滑肠胃促进排便，适宜便秘人群。但糖尿病患者、痛风患者、未满一周岁婴儿，不适合饮用。

 

500毫升水可以加1勺蜂蜜冲，味道要足够淡，一天最多两勺，并适当减少正餐主食的量，以降低糖分给人体带来的负担。

 

带“酸”味的柠檬水——促进食欲

 

受天气影响，人的食欲在夏季相对降低。喝点带酸味的柠檬水，可以刺激胃液分泌，帮助消化。

 

另外，柠檬中还含有多种有益健康的活性物质，比如类黄酮、橙皮甙、柚皮甙等。

 

 

泡柠檬水时，尽量选择鲜柠檬，切成薄片，这样做有助于柠檬清香味溶出。

 

水温以不烫手为宜，一大片带皮柠檬可以用1升水冲泡，没有柠檬味了换新的即可。

 

剩下的柠檬，可以在暴露表面涂一层蜂蜜锁住水分，或者放入保鲜袋中冷藏保存。

 

带“苦”味的苦瓜水——清热解暑

 

《本草纲目》中记载，苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。《泉州本草》记载，苦瓜“主治烦热消渴引饮，风热赤眼，中暑下痢。”

 

 

现代医学认为，苦瓜含有的苦瓜素、苦瓜皂甙、类黄酮等化合物，在降血糖、抗氧化及控制体重方面有一定效果。

 

苦瓜水不仅清热解暑，还有助于三高患者调节内分泌。然而，脾胃虚寒、低血压、低血糖的人，不适合喝苦瓜水。

 

鲜苦瓜片可放入60℃左右水中浸泡，或者将其煮沸，放凉了喝。苦瓜水每天喝300~500毫升即可，不宜喝多。

 

带“辣”味的生姜水——防空调病

 

长时间待在空调房容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。

 

生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，用生姜泡水，有助预防和治疗“空调病”。

 

 

对上班族来说，夏天可以常喝生姜水，取生姜3~5片，用沸水沏开。

 

需要提醒的是，手脚心发热、便秘、口臭的人不适合喝生姜水，以免加重不适。

 

带“咸”味的淡盐水——补充电解质

 

无机盐离子对维持细胞的离子平衡、保持细胞形态，有至关重要的作用。

 

活动量较大的人，汗液流失严重，体内的电解质也会随之流失。这些人除了容易感到口渴外，有时还会全身无力或者感到恶心，此时喝点淡盐水，能及时补充流失的离子，防止出现低血钠症等不适反应。

 

1升白开水中可以加入0.15克（调味勺一小勺）盐，使水有微微咸味即可。

 

没有大量出汗、口重的人没必要喝淡盐水，以免导致钠摄入超标。

 

生命君提醒

1. 健康成年人，每天最好喝够1500~2000毫升水，保证人体摄入和排出的水分基本相当。

2. 喝水时少量多次，避免大口、快速喝水，避免给血管带来额外压力。

3. 不要等渴了才喝，即使不渴也要规律补水，定期排尿，预防尿路感染与结石。

4. 每天起床后可以喝200毫升左右的水，有助预防或缓解血液黏稠。

5. 夏天喝水的温度要与人体体温37℃相当。冷饮会刺激肠胃，可能引发急性胃肠炎；过热的水则会损伤食管。▲

 

本期编辑：郑荣华  本文作者：生命时报记者 李爽

在互联网医院咨询医生时，我得到了一位医疗行业知识丰富的专业人员的帮助。两周前我因急性尿路感染发烧，进行了治疗输液三天，服用了左氧氟沙星和头孢，后口服了五天头孢地尼。但两周后又高烧，病情复发。我到医院挂了水三天，医生建议我继续口服头孢地尼和热淋清，医生很耐心地解答了我的疑问，并给了我详细的用药建议。我对医生的专业、耐心和细心给予了高度评价。

在这个快节奏的生活中，健康问题时有发生，尤其是一些不明显的症状往往被忽视，直到病情加重才去寻求医疗帮助。某天，我感到尿频、尿刺痛，腰部也有点不舒服，开始有些担心。于是我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的建议。

在与医生的对话中，我感受到了他的耐心和细心，他详细询问我的症状并给出了专业的建议。医生建议我进行小便检查，经过检查确认是尿路感染，医生开具了详细的处方，并告诉我该如何正确使用药物。

通过互联网医院的便捷服务，我很快就获得了治疗方案，并能够在家中完成用药。在用药期间，医生还不忘提醒我注意饮食和生活习惯，让我对自己的健康有了更深的认识。

最终，我的症状得到了缓解，我也意识到及时就医的重要性。感谢医生的专业指导和关心，让我在疾病面前感受到了温暖和安心。

我不洁性交，龟头里有分泌物流出来已经三天了。我记得以前我吃过热淋清。现在我也正在服用热淋清，已经服用两天，但是还是有分泌物流出。分泌物是黄色的，感觉像是黄色。有的啊，三天前和女孩子整过，整完第二天出现的流分泌物的状况。

根据你所描述的症状，您这是尿路感染的情况。在临床上，像你这种情况，我会跟我的患者采取中西医结合的治疗方法，一般使用两种药物，一种是消炎的西药，另一种是清利湿热，利尿通淋调理身体环境的中成药，两药物配合使用可以起到标本兼治的效果。

我建议你采取我上面这个治疗方案，效果会更理想。我给您推荐的药是处方药，是需要凭借处方订购的，你看可以吗？等一会我给您开好处方之后，您直接点击处方预购就可以了。

不用客气的。

在北京东城区的一家互联网医院，患者因为尿路感染一直不见好转，白细胞数持续偏高，情况令人担忧。经过与医生的沟通，患者详细描述了父亲的病史和治疗过程，展现出对病情的关注和求治心切。

医生耐心细致地询问患者病情，给出了专业的建议和治疗方案。针对患者提到的耐药问题，医生提出了细菌培养和药敏试验的建议，为患者找到了更加有效的治疗方向。

通过综合分析病情和药物反应，医生对患者的治疗方案进行了调整，并解释了药物的作用和副作用。患者对治疗效果和药物选择提出了疑问，医生则给予了详细的解释和建议。

在医生的指导下，患者对病情有了更清晰的认识，对治疗方案也更加信心十足。希望在医生的指导下，患者的病情能够尽快好转，重获健康。

我最近感到尿路不适，经常有尿频、尿急、尿痛的症状，去药店买药也是束手无策，因为疫情期间很多药品都无法购买。我非常着急，不知道该怎么办才好。

在这种情况下，我选择了在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常细心地询问了我的症状，然后给出了针对性的建议。医生提醒我，疫情期间很多药品都无法购买，但可以选择一些中成药进行治疗，比如泌宁胶囊。医生还建议我在饮食方面要特别注意，避免辛辣刺激性食物。

在得到医生的建议后，我感到非常安心，因为医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心。最后，医生还提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，还是需要前往医院就诊。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑，点开了那个熟悉的网站——京东互联网医院。屏幕那头，一位温柔的声音响起：“您好，我是医生，有什么可以帮助您的吗？”

我吞了吞口水，小心翼翼地描述了自己的症状：尿常规白细胞偏高。医生耐心地询问了我的生活习惯，包括饮食、作息、是否在怀孕中等。

医生告诉我，尿常规白细胞偏高可能是尿路感染，但她也指出，我没有明显的症状，这可能是一种无症状的尿路感染。她建议我不要过于担心，并告诉我一些注意事项。

医生还询问了我是否有尿频、尿急、尿痛的症状，我回答说晚上会有点尿频，但白天并没有。医生又问我是否晚上喝水较多，我点了点头。医生解释说，女性尿道宽且直，细菌容易侵入，特别是在免疫力低下的情况下，如熬夜、月经期等，更容易发生感染。

我意识到自己最近确实熬夜较多，不禁有些自责。医生安慰我说：“您不要太紧张，保持良好的生活习惯，适当调整作息，症状应该会得到缓解。”

医生还提醒我，白天可以适当多喝水，晚上则不宜喝太多，以免影响睡眠。通过喝水，排小便会冲刷尿路的细菌，对预防感染有帮助。

与医生的交流让我感到非常安心，她的专业知识和耐心解答让我对病情有了更深的了解。我决定按照医生的建议，调整生活习惯，并注意观察症状的变化。如果症状没有改善，我会再去医院复查。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性，也让我对医生的职业素养有了更深的认识。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询服务。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。因为最近一段时间，我总是感到尿频、尿急，实在难以忍受，于是决定在线上寻求医生的帮助。

在医生那里，我详细描述了自己的症状，他耐心地听完后，诊断我患有尿路感染。我感到既惊讶又庆幸，没想到线上问诊也能如此精准。

医生给我开了呋喃妥因肠溶片，并告诉我这是治疗尿路感染的有效药物。我按照医生的建议，很快收到了药物，心里顿时踏实了许多。

用药期间，我严格按照医嘱，按时服药。渐渐地，我的症状开始缓解，尿频、尿急的症状明显减轻，整个人都感觉舒服多了。

当我再次与医生沟通时，他告诉我，我的病情已经得到了控制，但还是要继续用药，以免复发。我非常感激医生的专业和耐心，他不仅为我提供了有效的治疗方案，还关心我的病情变化。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。我相信，在未来的日子里，互联网医疗会越来越普及，为我们带来更多的便利。

最近几天，我小便的时候感觉特别疼，而且总觉得要频繁小便。这让我感到很不舒服，于是我决定在互联网上咨询医生。

我联系了一个非常认真、热情的医生，他在详细了解我的症状后，给出了专业的建议。他告诉我可能是尿路感染，并建议我尽快就诊。

医生还特别叮嘱我规范用药，确保疗程足够。我决定明天就去医院看看，希望能够彻底治愈这个问题。

如果您也遇到类似的症状，我建议您及时就医，不要拖延。医生的建议和治疗对我们的健康至关重要。

服务已开始，一位和蔼的医生向我介绍了线上问诊的流程和注意事项。他提醒我，作为医生，在开始诊疗之前必须完整查看患者的病例，并且为6岁以下的儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师的陪伴。他还特别指出，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

我向他说明了近两周来尿道口有灼热感，小便稍微有点刺痛的情况，并告诉他没有不洁的性生活。他问我是否做了尿常规检查，我表示由于工作繁忙，没有时间去医院。医生询问我是否有尿道口流脓的情况，我回答没有，偶尔会有一些分泌物。他还了解到我之前吃了五天的左氧氟沙星，但感觉没有见好，尿道口也有点发红。

医生告诉我，如果有时间去医院检查，他会给我提供更详细的诊断和治疗方案。然而，由于最近几天工作原因，我都没有时间去检查。医生建议我就近检查，并表示如果有时间去检查的话，他就不会找我了。我表示不需要咨询了，希望取消问诊并退款。

医生在了解我的情况后，耐心地解答了我的疑问，并且没有因为我是患者而忽视我的感受。他告诉我，医生的回复仅为建议，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。如需诊疗，请前往医院就诊。服务结束后，医生再次提醒我，如有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

女性尿路感染是一种常见的妇科疾病，许多患者关心尿路感染能否自愈以及自愈所需的时间。事实上，尿路感染能否自愈与感染程度密切相关。

一般来说，轻度尿路感染患者大约一周左右可以自愈。这期间，患者需要注意饮食清淡，多喝水，保持尿路通畅，并避免性生活。然而，对于一些严重尿路感染，如上尿路感染（如输尿管炎、急性肾盂肾炎、肾脓肿等），则可能需要更长时间甚至无法自愈。

上尿路感染引起的发烧症状较为常见，提示感染程度较重。此时，细菌容易进入血液，引发全身菌血症，导致发烧、寒战等症状。因此，一旦出现上尿路感染并伴有发烧，患者应及时到医院进行尿常规、尿培养等检查，明确病原菌，并根据医生建议及早使用抗生素治疗。

治疗尿路感染，除了使用抗生素外，患者还需要注意以下事项：

• 避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的作息习惯。
• 减轻压力，保持乐观的心态。
• 戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。
• 注意个人卫生，保持会阴部清洁。
• 定期进行妇科检查，预防尿路感染复发。

总之，尿路感染能否自愈以及自愈所需时间取决于感染程度。患者应积极配合医生治疗，注意日常保养，预防尿路感染的发生。