蒲公英，我最大的印象就是等到结种的时候，有着大大的白头（暂且这样称呼吧）。然后我们用力稍稍一吹，就会四散开来。看似不经意的举动，其实是在帮助他们开始新的生命。生老病死原本人生之常识，可我们大多无畏生亦无畏死。只有断气那一刻，让自己的至亲感到悲恸，本人觉得如何，亦无法追及。 

 

 

蒲公英，我们老家叫补补丁(音），在春季的时候，会踩来当野菜吃。由于老家比较穷的原因，我们那里的人比较喜欢吃蒸菜，什么菜都可以放点面一起在蒸笼里蒸，然后吃了。刚开始不懂，后来才知道这样做不仅可以把这种菜当菜还可以当主食。

 

蒲公英当然是一种药，而且是一种好药。在临床上但凡遇到疮疡疖肿，我都会开上三十克蒲公英。清热解毒是蒲公英最主要的功效，也是治疗疮疡的最常用药物。复习下中药，蒲公英的作用很多，能够清热解毒；消痈散结。治疗乳痈；肺痈；肠痈；痄腮；疔毒疮肿；目赤肿痛；感冒发热；咳嗽；咽喉肿痛；胃火；肠炎；痢疾；肝炎；胆吓炎；尿路感染；蛇虫咬伤。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

 

 

此言不虚，每次回老家都会遇到几个人来找我看病，家里没药店，就让老乡在野地里找药。蒲公英，我们那到处都是，所以也是我治疗外科疾病的最主要的药物。记得有一次碰到一个急性乳腺炎的患者，单用一味药，蒲公英，就取得良好的效果。

 

蒲公英是具有很强生命力和繁殖能力的植物，不经意间的一吹，就能把一个生命从这个地方带到另外一个地方。吹蒲公英给我们带来愉悦，也给蒲公英带来繁殖的机会。所以，我觉得蒲公英是聪明的，其本身也是会思考的。难道不是吗？

 

（附：蒲公英（拉丁学名：Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.）菊科，蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，花葶上部紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛；头状花序，总苞钟状，瘦果暗褐色，长冠毛白色，花果期4～10月。）

去年去药材市场时，在一家药材商铺里看到这种很大的黑色块状物，让人不由得想起来煤炭，当时并不知道究竟是什么，本着学习的心态请教了卖药材的小哥，对方告诉我们这就是中药“芦荟”！于是感慨两点：第一，读万卷书不如行万里路，实践出真知；第二，三人行必有我师，卖药材的人在中药方面足以当我们的老师，应该虚心学习！

 

 

但是话说回来，芦荟不都是绿色的皮、透明的肉吗，怎么会是这种黑色大块呢？原来中药里的芦荟是将新鲜芦荟割破，收集流出来的汁液，倒入锅中熬成稠膏后冷却所得的固体。只是这两种状态的芦荟很难让人联想到是同出一物，因为外形差别太大了，难怪很多人认不出！

 

说起芦荟，就不得不先说它的品种了。全世界的芦荟品种有数百种之多，但最引人瞩目、应用价值最大的主要有三种，分别为：库拉索芦荟、木立芦荟和中华芦荟。库拉索芦荟算是质量最优的，叶大肉厚，中药里使用的芦荟主要就是这个品种，它主产于非洲北部、南美洲地区，我国的云南、广东、广西等地均有种植。木立芦荟是日本特产，叶小肉薄，主要是日本国内使用。中华芦荟，顾名思义是中国特有的品种，也叫“斑纹芦荟”，具有生长快、活性成分高等特点，也很有开发价值。我们很多人家里种植的芦荟，就是斑纹芦荟。

 

 

就中药药用价值而言，芦荟主要有清肝火、泻下通便、杀虫的作用。笔者读大学时，有段时间肝火旺、便秘很严重，主要的表现就是口苦、两眼内眦处红肿痛、大便几日一次难以解出，当时很痛苦。偶然的一次和朋友外出就餐，朋友给点了一道“酸奶芦荟”，食后第二天大便通畅、火气亦消，竟觉全身舒适！从此以后就爱上了这种透明的、凉凉的芦荟肉，可惜现在北方有鲜芦荟菜品的餐厅并不多了，不知道在南方会不会很寻常呢？ 其实，芦荟是集药用、食用、美容价值于一身的植物。迄今为止各国已经开发出很多芦荟相关的药品、食品。女孩子对于芦荟更不会陌生，各种芦荟胶、芦荟洗面奶、芦荟补水面膜等一应俱全。

 

说了这么多芦荟的好处，可能会让大家觉得芦荟是有百利而无一害的东西，其实不然。首先，芦荟是苦寒泻下之品，阳虚或者素有泄泻的人不宜食用；其次，很多人认为家中所养芦荟是可以直接拿来做面膜或者外用的，其实有不少人会对此过敏，因此最好在用之前先在局部皮肤做一下过敏测试。

吃奇异果五个好处!

1.抗氧化力强

 

奇异果中的高抗坏血酸和低单宁含量使他们不会轻易氧化。奇异果里丰富的维生素C能协助人体清除自由基和其它反应性氧和氮物种，因此能保护细胞防止DNA受到氧化的损伤。奇异果之中还含有一种维生素E，叫做δ-生育酚单烯醇，同样也能够协助清除身体内的自由基，其优秀的抗氧化能力有助于抗氧化。

 

而除维生素C和E外，奇异果还含有其他抗氧化剂，包括类胡萝卜素、叶黄素、β-胡萝卜素、叶绿素、奎宁酸、咖啡酸葡糖基衍生物、β-谷甾醇、绿原酸、丰富的酚类以及黄酮，降低氧化的损伤。

 

 

2.增加免疫力

 

奇异果里的维生素C含量丰富，在水果维生素C排行榜也榜上有名。维生素C有益于维持身体免疫系统的正常运作。

 

3.有益肠胃道

 

奇异果富含奇异果酵素(actinidin)，有助于胃和小肠中的蛋白质消化，对于消化、免疫和代谢健康大有益处。而奇异果中存在的可溶性和不溶性纤维、多酚和肌动蛋白的独特组合赋予胃肠道好处，有助改善肠胃松弛和减轻腹部不适。还有助于排便，增加排便的次数并改善肠胃道排遗的舒适程度。

 

4.防血栓形成

 

奇异果有助降低血脂、防血栓形成。曾有研究显示，每天吃3颗奇异果，持续3周便可显著降低血压，并具有抗血栓形成的作用。

 

5.降低高血压

 

奇异果也是钾的良好摄取来源，能降低血压。奇异果内涵的生物活性物质有助改善血管内皮功能。

秋柿降低胆固醇，吃柿子的四大好处

柿子从10月到12月都很丰富，非常适合在凉爽的秋天有一个盛开的甜柿。柿子有很多优点，营养丰富。吃干柿子也可以降低单独吃新鲜柿子引起的胃痛风险。

 

 

吃柿子的四大好处。

 

1.降低血压。

 

单宁可以预防心血管疾病，降低血压，减少心血管疾病的危险因素，保护心血管健康。

 

2.方便排便。

 

柿子是一种纤维含量高的水果，富含膳食纤维和水溶性纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排便。柿子还有助于满足每日膳食纤维的推荐摄入量。建议每天吃1-2个柿子，容易引起胃痛。

 

3.降低胆固醇。

 

柿子有降低胆固醇的营养成分，如降低血脂的抗氧化剂。补充柿子还可以改善脂质代谢，降低血液胆固醇和体内甘油三酯含量，具有抗动脉粥样硬化的作用。所含的酚类化合物和膳食纤维还能保护心脏，保护血管，维护心血管健康。

 

4.抗氧化损伤。

 

柿子富含抗氧化剂，包括许多酚类化合物，如原花青素、单宁、儿茶素、类胡萝卜素、芥子碱、无色花色素苷、山奈酚、槲皮素等。这些生物活性成分大多有助于清除体内自由基，抑制脂质过氧化，减缓体内DNA的氧化损伤。

 

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百香果：西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米;茎具细条纹，无毛;花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3~4厘米，无毛，熟时紫色;种子多数，百香果中含有非常丰富的维生素c、纤维素、钙离子。

 

摄入体内之后，可以有效的增加饱腹感，能够平衡体内的离子水平，对于维生素c缺乏导致的诸多症状，有很好的调节作用。还可以美白皮肤，能够促进肠道内消化液的分泌，增加食欲。从中医学的角度来讲，百香果可以清热利湿、解毒凉血，对于上火有改善作用，而且可以起到减肥的功效。

 

 

百香果泡酒，很美味的呢！要怎么做，我来教你！

                  

 一、备料

 

（1） 百香果的选择，尽量选择酸味比较高的，也就是表皮上没有褶皱的百香果，这样的百香果口味上比较酸，适合做百香果酒，一般建议选择10-15个或者可以到20个百香果。

 

（2）白酒适量，最好是中高度白酒，因为百香果的汁里含有很多水分，所以如果用百香果发酵成果酒可能很容易坏掉，且对于初学者有一定难度。不妨准备挨中高度的白酒，这样比较好做成百香果酒。

 

（3）冰糖适量，没错冰糖是一定要加入的，因为是发酵的需要和产生酒味必备的东西。当然其实黄色冰糖和小块冰糖看你个人喜好加入吧！

 

二、制作

 

 

1、准备一个干净的瓶子，注意最好是玻璃瓶，瓶子中不能有油也不能有水，可以用干净的纸巾处理干净。

 

2、将百香果依次洗净，取果肉，注意用干净的勺子依次将果肉取到瓶子中，大约装满瓶子的三分之一时，加入同样量的白酒，并加入20-25克冰糖，然后将瓶子摇匀，加上封盖，放在阴凉处，注意一定不要将瓶子放的太满，要给百香果酒一个发酵的空间。

 

3、放入高度白酒经过稀释后酒精的味道不会特别足，如果担心酒精度则可以加入适量的中度白酒，总之，依据个人口味吧！

 

4、储存很饮用  注意你可以将它储存在阴凉处，也可以将它放在冰箱里，大约泡上20-30天是百香果酒口感最佳时期，这个时候你可以在每天晚上的时候来上一小杯。

 

中医认为气血乃生命之根本，人体是靠气来运作，靠血来滋养的。所以如果身体的气血不调，就会衍生出很多问题，甚至是疾病。那么，在日常生活中我们该如何为自己的身体补气养血呢？下面就为大家介绍几个良方，不仅补气血，而且还很美味。

 

 

1、八珍汤

 

此方选用八种能够调节气血的药材相互配伍，虽然看起来复杂，但其实用起来很简单。如果每个月能喝上几次八珍汤，可以有效的补气养血，增强体质，还能延缓衰老，尤其是女性，坚持喝上四五天，可以有效的调节内分泌，比如容易疲劳、手脚冰凉、贫血、更年期等妇科疾病，都可以用它来调节。

 

功效：人参与熟地相配，益气养血，共为君药。白术、茯苓健脾渗湿，助人参益气补脾。当归、白芍养血和营，助熟地滋养心肝，均为臣药。川芎为佐，活血行气，使地、归、芍补而不滞。炙甘草为使，益气和中，调和诸药。

 

原料：当归10克、白芍10克、川芎10克、熟地黄10克、人参10克、白术10克、茯苓10克、甘草5克。

 

做法：开水泡茶饮用。或作汤剂，加生姜3片，大枣5枚，水煎服，用量根据病情酌定，或者用这个方子炖鸡汤也是可以的。

 

2、黄芪当归汤

 

此方出自李东垣的著作，可以说是补气补血的第一良方，李东垣是中国医学史上的“金元四大家”之一，是脾胃学说的创始人。

 

功效：黄芪补血温和，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，药性不那么猛烈，不容易出现虚不受补的情况。最重要的是黄芪价格比较亲民，属于大众都能消费得起的一种药材。而当归补血最大的特点就是不仅补血还能活血，如果气血充足而不活，则相当于一潭死水，对人体来说也没有什么好处。

 

原料：按照5：1的比例使用黄芪、当归，可根据症状不同适当加减，一般推荐1:1的比例。

 

做法：可煎汤服用，也可以开水泡茶饮用，亦可当作配料添加应用在滋补品的煲汤时，例如当归黄芪乌鸡汤。

 

 

3、牛乳粳米粥

 

本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，有大补阴血之功效，适用于虚弱劳损，形体羸瘦，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。

 

功效：牛乳大能补阴血，益虚损，以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本方滋补功效较强，尤其适用于虚损重症，但对脾胃虚寒、泄泻及痰湿水饮者不宜食用。

 

原料：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。

 

做法：粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。

 

4、核桃松子佛手

 

此方不仅补气补血，关键还养颜，猪脚中含有丰富的胶原蛋白可延缓衰老，同时中医认为猪脚还具有养阴气的作用。而核桃和松子仁的不饱和脂肪酸，蛋白质也都是非常丰富的，其中的维生素E还可延缓细胞衰老，减少皮肤色不的沉着。

 

原料：猪脚一只、核桃、松子仁各30克。

 

做法：将猪脚洗净，然后入锅煮至半熟后去骨取皮，在皮肉上加入松子仁，核桃仁卷好，在用线扎紧。再将扎紧的猪脚皮装入盘中煮烂，冷切就可食用了。

 

怎么样，这些补气养血的方子有没有馋到你呢？那不妨就动手来试试，气血亏虚的补一补，身体强健的解解馋也不错呢。

 

 

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《黄帝内经》里说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则辟邪不至，长生久视。”，现代人已违背四时养生法则，为了避免冬季湿热袭身，用藿香正气水也不足为怪

 

有一年冬季，去中医养生界颇有名气的一位老师家玩，中午留在老师家吃火锅，饭后闲聊，讨论养生问题，很是惬意。大约饭罢两小时，老师主动去屋里取出一瓶“藿香正气水”，仰脖，很痛快地服了下去，问我要不要喝，我连连摆手。因为我对“藿香正气水”的气味实在不敢恭维，不到万不得已，绝不服用。另外一个原因，我觉得药就是药，不能随便喝。

 

 

 

大家都知道藿香正气水多是夏季家庭常备药，藿香正气散（水、丸）处方来源于宋《太平惠民和剂局方【中国药典】》（1990年版）。

 

药物组成：藿香、大腹皮、白芷、紫苏、获苓、半夏、白术、陈皮、厚朴、桔梗、甘草。

 

药物功效：解表化湿，理气和中。主治藿乱吐泻、发热恶寒、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、肠胃型感冒，以及急性胃肠炎，急、慢性结肠炎，荨麻疹、酸中毒，体癬皮炎等。

 

用药禁忌：阴虚火旺者忌服，忌生冷油腻食物。不良反应，本方毒性甚低，但藿香正气水系含40%~50%乙醇液体制剂，故对小儿、妇女、老人及不饮酒的患者，常可引起酒样反应。极少数患者口服藿香正气水后引起过敏性药疹，经停药或用抗过敏处理后症状很快消失。

 

虽然从上面的内容来看，藿香正气水的毒性不大，对于人们日常保健很有益，但是我对于老师的行为还是不解，问他为什么大冬天服用这个药。老师说:“现在这个药，在这个时代应该是一年四季家庭可以常备的。因为现代人已经不会遵循四季的生发收藏来规律生活了。

 

一年四季人们总是怎么痛快怎么来，穿衣戴帽，居住环境，总是逆着正确的养生之道而行，吃的喝的更是湿热袭身导致疾病的祸首。比如烧烤、火锅一年四季都可以被人们随意地搬上餐桌，肥甘厚味是家家户户餐桌上的主食。人的脾早就被为热湿腻的食物伤得不轻了。所以如果要想防治湿热症，这藿香正气散（水、丸）也要应人体的需要而选择，而不能拘泥于只有夏季才能服用。尤其是对于湿热体质者，或者受湿热伤害的人，或是正在感受湿热病症痛苦的人，可以在医生的指导下，一年四季家中常备香正气散(水、丸)，对养生保健有用。”

 

听了老友的说法，细细品味，很是受用。所以决定回家也给药箱中备些藿香正气水。不过需要提醒朋友们的是，一定要对症。家庭常备是必需的，但是对症服用，则要请遵医瞩。

 

另外，香正气水除了常备、可以外用，还有一些新用法。下面我们来针对湿热导致的几种疾病，介绍有关藿香正气水的新用法。

 

冬季吃完火锅、烧烤后保健药

 

火锅和烧烤多以海鮮、牛羊肉、动物内脏等为主料，并佐以辣、麻辣、油腻、温燥的辅料配伍而成，一般酒水佐餐火锅、烧烤，则是此类饮食最佳搭档。虽然这样的美食组合让人吃得很爽，但是过食肥甘厚味的食物，势必伤害脚胃。所以无论什么季节，哪怕是冬季，吃完火锅、烧烤后，为避免上火，或湿热袭身，可以服用1~2支藿香正气水。当然减少食用此类饮食是比药物更好的保健之道。

 

暑夏失眠

 

可服用藿香正气水，每次1支，1日2次，连服10日，疗效显著后再用归牌丸作调理。

 

也可用藿香正气水数滴，涂擦两侧太阳穴，及后枕部风池穴，在睡前半小时进行，持之以恒，即可见效。

 

暑夏长痱子

 

痱子是夏季常见病，若不及时治疗，可引起痱子融合，导致脓疮从而继发感染。用藿香正气水治疗痱子，效果较好。可取藿香正气水1支按比例加凉开水或生理盐水稀释，稀释浓度为:药液与水的比例为1:2。用药之前先用温水将局部洗浄擦干，然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处，每日2~3次。很管用。

 

 

 

妇女白带过多

 

白带过多，在临床很多说法是湿热下注，所以用藿香正气水，每次10毫升，1日3次，连用5~7日，对于除湿热、止带也是很有益的。

 

湿疹

 

用藿香正气水外涂于皮损处，每日3~5次，连用3~5日。对湿疹性皮炎、婴儿湿疹、阴囊湿疹、带状疱疹、脚气也有效。

 

肛门湿疹

 

在每晚临睡前，先将患处洗净，再用棉签蘸取藿香正气水涂搽患处，两周为一个疗程。此法具有良好的燥湿止痒之效。

 

汗疹

 

先将患处洗净，然后用棉签蘸取藿香正气水涂抹患处，每日涂抹3~5次。此法具有良好的止痒作用。经常出现汗疹的人，可在洗澡时将藿香正气水兑入洗澡水中用以浸泡身体，以达到预防汗疹的目的。

 

总之，藿香正气水无论内用还是外用，都可以和湿热挂上钩，所以感兴趣的朋友不妨试试，但一定要注意对症，最好请遵医瞩。如有不适，请停止使用。

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有一个宝藏中成药，相信很多人都听过，这就是玉屏风颗粒。

 

玉屏风颗粒是由炙黄芪、炒白术、防风三味药组成，组方简单，效果却很牛。

 

一、玉屏风颗粒的组方和功效

 

方中，黄芪为君药，补中益气，益卫固表而止汗；白术健脾，助黄芪益气固表；防风走表而御风邪。黄芪得防风，固表不留邪；防风得黄芪，祛邪不伤正。

 

这个方子补中有散，散中有补，合用起来有很好的益气固表止汗效果。

 

三味药物就像组成了一道屏风，把人体保护起来，不容易受邪气伤害。

 

二、玉屏风颗粒的神奇用途

 

1、治疗体虚感冒、自汗

 

玉屏风颗粒非常适合气虚感冒的治疗，体虚感冒者这类人群一般容易出汗，稍微运动一下就大汗淋漓，同时怕风，风一吹就打喷嚏，面色苍白，容易感冒，而且是经常性感冒。

 

由于气虚导致的自汗，也适合用玉屏风颗粒，但是如果是阴虚引起的盗汗，就不适合用了。

 

2、预防感冒

 

玉屏风颗粒可以有效预防和治疗感冒，其中防风具有治疗感冒的作用，对病毒性感冒、表虚不固、自汗、微恶风寒、面色恍白、鼻塞流清涕等病症具有很好的疗效。

 

  

3、治疗过敏性鼻炎

 

中医认为过敏性鼻炎多是由卫气不固引起，玉屏风颗粒具有很好的益气固表效果，配合辛夷等通窍药使用，对过敏性鼻炎有出色的治疗功效。

 

4、治疗过敏性皮炎、慢性湿疹

 

肺主皮毛，皮肤问题很多情况是由于肺卫不固，而玉屏风颗粒就像一道屏风一样，罩在人体卫气之外，益气固表，对过敏性皮炎、慢性湿疹有一定效果。

 

5、治疗支气管炎

 

玉屏风颗粒主要用于治疗支气管炎的缓解期以减少复发，而不适合于支气管炎的急性加重期，表现为咳嗽、咳痰、发热等症状。

 

6、辅助治疗哮喘

 

研究发现，玉屏风颗粒配合布地奈德，治疗哮喘，效果还是不错的。

 

7、治疗慢性泄泻

 

玉屏风颗粒加上健脾祛湿的党参、山药等等，治疗慢性泄泻，效果不错。

 

8、治疗风湿性关节炎

 

用玉屏风散加鸡血藤、熟地，治疗风湿性关节炎，效果不错。

 

9、治疗慢性荨麻疹

 

荨麻疹的特点是奇痒难耐，主要是风邪所致，玉屏风颗粒可以益气固表，把风邪挡在体外，治疗慢性荨麻疹，有一定疗效。

 

10、增强免疫力

 

玉屏风颗粒可以增强免疫力，被称为中药免疫调节剂。

 

  

三、玉屏风颗粒的用药注意

 

1、玉屏风颗粒在服用的时候，一定不能吃生冷、油腻的食物，因为生冷、油腻食物很有可能会影响药物吸收的效果，从而导致药物不能好好被身体吸收。

 

2、玉屏风颗粒只适用于气虚自汗，不适合于阴虚盗汗，后者是夜间出汗、手足心热。

 

3、小儿、孕妇以及高血压、糖尿病患者，应在专业的中医师指导下使用

 

4、服药两周或者服药期间，症状没有明显的改善，或者症状反而加重者，应该立即停药并及时去医院就诊。

 

5、注意，实证感冒，像风寒感冒、风热感冒，不适合用玉屏风颗粒，玉屏风颗粒只适合于体虚感冒。

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农历七月七日，是我国传统的七夕节，在这一天的夜晚妇女在庭院向织女星祈求智慧和技巧，所以又称为“乞巧节”。因为后来又加入了牛郎织女的传说，七夕节又被赋予了爱情色彩。乞巧节那天民间会有很多乞巧活动，如穿针乞巧、晒衣晒书、投针验巧、拜织女、贺牛生日等等。

 

随着西方情人节的输入，乞巧节又被称为“中国的情人节”，而过节时的活动又增加了一项：给情侣送花。送花的品种很多，但以玫瑰为多。

 

 

七夕送玫瑰，虽说是受到了西方的影响。但在我国流行时，自然又注入了中国元素，比如送一朵玫瑰表示情有独钟，五朵表示无怨无悔，十朵表示完美的爱情，五十七朵我爱我妻，六十六朵情场顺利，九十九朵长相厮守，一百朵百年好合等。诗人张志真认为玫瑰花在我国的种植历史可以溯源到唐代，他在诗中写到：“祖籍应在平阴县，情侣常以寄相思。一年一度乞巧节，正是玫瑰走俏时。”

 

 

 

玫瑰花作为一种中药，具有舒肝理气、活血调经的作用，常用来治疗肝气郁结、情志不舒而致的气滞胃痛、梅核气、痛经、月经不调、月经过多、乳痈等病。下

 

下面介绍几则偏方：

 

1、主治肝气犯胃，气滞胃痛。用玫瑰花研细末，开水冲服，每次3克，一日两次。或者用干玫瑰花茶适量，开水冲服。

 

2、主治气滞血瘀所致的梅核气。用玫瑰花5克、月季花5克、绿茶3克、桔梗10克、山萸肉6克，共为细末，分3次沸水冲服，每日1剂。

 

3、主治肝气郁结、气滞血瘀所致的痛经。用玫瑰花6克、藏红花2克，水煎分二次服，每月经前服3-5剂，连用3个月。

 

4、主治肝郁气滞所致乳痈。用玫瑰花3克、母丁香2克、黄酒30毫升，水煎服，5天为一个疗程。

 

本文旨在科普，请在医师的指导下使用。

在颐和园，进门就能看到几棵大大的玉兰树。早春，玉兰是开花最早的树之一。据说，慈禧老佛爷小名兰儿，所以在她居住的地方，窗户上都画有兰花。慈禧老佛爷算是有钱的主，那时候就能在窗户上安玻璃，非一般人所能做到呀。玉兰也有兰，所以慈禧也是喜欢滴。玉兰花有白色的，也有红色的。玉兰花开的时候别的花还都没开。玉兰花花瓣很大，花骨朵很是妖艳，所以我也喜欢。在玉兰花还没有开透的情况下，采集花蕾，晾干了就成一味中药，名叫辛夷，是治疗鼻炎必用药物，也是今天的主角。 

 

 

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。

 

辛夷是临床最最常用的中药之一，具有很好的疗效，最主要用于鼻炎的治疗。辛夷辛，温。归肺、胃经。能够发散风寒，通鼻窍。用于治疗鼻炎、感冒鼻塞流涕等。因为辛温发散，芳香通窍，其性上达，外能祛除风寒邪气，内能升达肺胃清气，善通鼻窍，为治鼻渊头痛、鼻塞流涕之要药。 

 

 

现代医学对辛夷也有所研究，认为辛夷有收缩鼻粘膜血管的作用，能保护鼻粘膜，并促进粘膜分泌物的吸收，减轻炎症，乃至鼻腔通畅。辛夷浸剂或煎剂对动物有局部麻醉作用。辛夷水或醇提取物有降压作用。水煎剂对横纹肌有乙酰胆碱样作用，并能兴奋子宫平滑肌，亢奋肠运动。对多种致病菌有抑制作用。所以能够治疗鼻炎。

 

辛夷药很好，尤其是春季容易过敏，这时候经常用到。用辛夷的时候也要注意，那就是煎熬的时候一定要用布包了之后再煎熬，避免糊锅。 

 

不过辛夷属于药品，用的时候一定要辩证准确，再说中药都是以方剂形式出现的，所以不建议自己使用。

 

本文 旨在科普，请在医师指导下执行。

玫瑰花是调和肝牌、行气活血的养生佳品，主要适合于肝胃不和所致的胁痛、胃脘胀痛行症，“玫瑰疏肝茶” 精选的玫瑰和佛手疏肝解郁好养肝，并能除湿热肋痛。

 

陈女士，今年45岁，上海人。2008年开始，出现两肋时时隐痛，身乏体重。眼球昏黄。2010年来北京探亲，被人介绍到我这儿来看看“病”。

 

听了陈女士的病情自述，初步的诊断就是肝郁。因为临床出现两肋痛的情況多跟肝胆淤滞有关。并且患者也是一个情绪化的人，爱发怒，再加上45岁正处于更年期的临界点，所以现在的毛病多以疏肝为主。

 

 

 

给她进行进一步的诊断表明，舌质暗，舌苔黄，尺脉浮数，所以肝有湿热，她的症状应该以疏肝利胆、清湿热来治疗。给她开了些汤药，方用：醋炒柴胡、黄芩、菌陈、郁金、当归、赤芍、茯苓、猪苓、通草等。陈女士服用5剂后，两肋痛的情况大有所减。之后要着急回上海，所以在原方的基础上加减，重在疏肝、益气，然后带药回上海。

 

又服一周，患者打电话过来说，基本不难受了，问我有没有更好的保健方法，以后不用再吃药了。我告诉她可以服用“玫瑰疏肝茶”来保肝除邪治疼痛，她欣然答应，并且认真记下配方。方法是：

 

玫瑰疏肝茶

 

原料：玫瑰花5克，佛手5克。

 

制作方法：将玫瑰花、佛手一起入瓷杯或玻璃杯中，充入沸水，浸泡10分钟，即可饮用。每天一剂，随喝随泡。

 

养生功效：和中理气、消痰利膈，主治两肋胀满、肝郁气滞等。

 

玫瑰疏肝茶对肝气郁滞，症见精神抑郁、焦虑烦躁、胸脘闷不舒、不思饮食者顺具疗效，日常可做保健茶饮用。

 

玫瑰花是一种珍贵的药材，调和脾胃，理气和胃。在《本草纲目》中已有论述。玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃院胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花茶对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

 

佛手为芸香科植物佛手柑的果实，其味辛、苦、酸，性温，具有特别的香气，功能和中理气、消痰利膈，主治胃痛胀满、痰饮咳嗽、呕吐少食等。方中佛手既可助玫瑰花之力，又能行气导滞、调和脾胃。二物合用，共奏疏肝解郁、宽中理气之效。

 

中医讲女子以肝为先天，肝好，女人才靓，玫瑰疏肝茶不仅可以养肝、养血，还能美容养颜，有兴趣的朋友不妨多选择。普通人也可以多选择，疏肝养肝、抵御外邪，肝胆不湿热，身体棒。

 

本节养生要点提炼

 

① 肝胆湿热会造成肋痛。

 

② 学会配制“玫瑰疏肝茶”来养护肝胆，除湿热，治疗湿热肋痛。

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随着现代生活节奏的加快，人们的压力越来越大，身体抵抗力逐渐下降，各种疾病也随之而来。咽炎作为一种常见的呼吸道疾病，困扰着许多人。虽然咽炎并非严重疾病，但它对生活的影响却不容忽视。

一、咽炎的类型及症状

咽炎主要分为以下几种类型：

1. 慢性肥厚性咽炎：患者常感到咽部不适、干燥、异物感，甚至出现刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物。

2. 链球菌性咽炎：起病急，咽部干燥、灼热、疼痛，严重者伴有畏寒、高热、头痛、全身不适等症状。

3. 慢性单纯性咽炎：症状与慢性肥厚性咽炎类似，但全身症状不明显。

4. 急性咽炎：起病较急，咽部干痒、灼热、疼痛，严重者伴有全身症状。

二、咽炎的治疗方法

1. 消除致病因素：戒烟戒酒、改善工作环境、积极治疗相关疾病。

2. 增强体质：加强锻炼、提高免疫力。

3. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 药物治疗：可选用抗生素、抗病毒药物等。

5. 物理治疗：如雾化吸入、超声波治疗等。

三、咽炎的预防措施

1. 注意个人卫生：勤洗手、保持室内空气流通。

2. 避免接触过敏原：如花粉、灰尘等。

3. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。

4. 避免过度用嗓：减少说话、唱歌等。

咽炎虽然常见，但若不及时治疗，可能会引发其他并发症。因此，一旦出现咽炎症状，应及时就医。

重症肌无力，被称为‘绝症中的绝症’，一直是医学界的一大难题。单纯依靠中医或西医治疗，都难以攻克这种顽疾。然而，在解放军309医院的重症肌无力治疗中心，由粟盛祥副教授带领的团队，通过壮医、中医、西医三者的结合，为患者带来了新的希望。

粟盛祥副教授出生在广西北方的山区壮医世家，自幼对壮医壮药充满兴趣。他继承祖辈的医术，并结合现代医学知识，专注于重症肌无力的治疗。他发现，壮药中的一些滋补药材，与中药结合使用，可以显著改善患者的症状。

粟盛祥副教授独创的壮药结合中医、西医的治疗方法，主要包括以下几方面：

1. 壮药合剂：具有补气升阳、补血生精、清除乙酰胆碱受体抗体等作用，提高机体免疫机能。

2. 中医治疗：通过调整患者体质，补益脾肺肝肾，改善病情。

3. 西医治疗：针对胸腺异常等问题，进行手术切除，改善神经肌肉接头传递。

4. 日常保养：指导患者进行适当的锻炼，保持良好的生活习惯，提高生活质量。

通过这种综合治疗方法，许多重症肌无力患者获得了明显的改善，甚至实现了康复。这为重症肌无力的治疗开辟了新的道路。

在当今社会，电视已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间看电视却可能引发一种名为“电视综合症”的疾病，其危害不容忽视。本文将为您详细介绍电视综合症的症状、成因以及预防措施，帮助您更好地保护视力健康。

一、电视综合症的症状

电视综合症的主要症状包括：

• 视力模糊、眼干、眼疲劳
• 头痛、颈肩疼痛
• 注意力不集中、记忆力下降
• 情绪低落、焦虑
• 失眠、睡眠质量差

二、电视综合症的成因

长时间看电视导致电视综合症的主要原因有以下几点：

• 屏幕辐射：电视屏幕会产生一定的辐射，长时间接触可能导致视力模糊、眼干等症状。
• 姿势不当：长时间保持同一姿势看电视，容易导致颈肩疼痛、腰椎间盘突出等问题。
• 室内空气污染：室内空气不流通，长时间处于封闭空间内，容易导致感冒、呼吸道感染等疾病。
• 作息不规律：长时间看电视容易导致作息不规律，影响睡眠质量，进而影响身体健康。

三、预防措施

为了预防电视综合症，我们可以采取以下措施：

• 控制看电视时间：每天看电视时间不超过2小时，避免长时间连续看电视。
• 调整看电视姿势：保持良好的坐姿，避免长时间低头、仰头看电视。
• 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
• 改善作息规律：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
• 进行眼部保健：定期进行眼部检查，如有视力问题及时就医。

四、总结

电视综合症是一种常见的现代病，严重影响人们的健康。我们要重视电视综合症的预防，养成良好的生活习惯，保护视力健康。

月经，作为女性生理周期中不可或缺的一部分，常常给女性带来诸多困扰。在月经期间，女性需要特别注意一些生活习惯，以避免对身体造成不良影响。以下四件事情，女性在月经期间尤其需要注意，即使月经刚结束也不可马上进行。

1. 避免饮酒

月经期间，女性体内的激素水平发生波动，酒精代谢能力下降。饮酒会加重肝脏负担，影响月经的正常排出，甚至引发痛经、经血过多等问题。

2. 少洗头

月经期间，女性头部血液循环加快，免疫力下降。洗头容易导致头部受凉，引发感冒、头痛等问题。如果必须洗头，最好选择在白天温度较高的时候，并立即吹干头发。

3. 少吃生冷食物

月经期间，女性子宫较为脆弱，生冷食物容易导致子宫收缩，引发痛经、经血过多等问题。应尽量选择温热、易消化的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。

4. 避免同房

月经期间，女性抵抗力下降，容易感染细菌。同房容易导致妇科炎症，甚至引发不孕。月经结束后，子宫内膜处于修复期，也需避免同房，以免感染。

除了以上四点，女性在月经期间还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

2. 适当运动，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

感冒，这个看似微不足道的疾病，却对女性朋友的月经周期产生了一定的影响。很多女性都有这样的疑问：感冒了，月经量为什么会突然减少呢？甚至有人误以为睡眠时间减少，月经量也会逐渐减少。那么，感冒真的会影响月经量吗？

事实上，感冒确实会对月经量产生一定影响。感冒后，女性身体抵抗力下降，身体机能受到影响，从而导致月经量减少。此外，感冒期间身体虚弱，食欲不振，也可能导致营养摄入不足，进而影响月经量。

那么，在月经期间，我们应该如何做好保养呢？首先，要注意休息，避免过度劳累。其次，要保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。此外，月经期间还要避免剧烈运动，以免对身体造成伤害。

除了日常保养，如果月经量持续减少，建议及时就医。妇科医生会根据您的具体情况，制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括：药物治疗、中医调理、生活方式调整等。

月经是女性健康的晴雨表，关注月经变化，有助于了解自己的身体状况。如果月经量持续减少，建议及时就医，避免病情加重。

在此，提醒广大女性朋友们，在日常生活中要注重身体健康，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力。当身体出现不适时，要及时就医，以免延误病情。

炎炎夏日，宝宝感冒成了许多家长的烦恼。宝宝感冒不仅哭闹不安，还可能引发其他疾病。那么，如何让宝宝度过一个健康的夏天呢？本文将为您介绍6个预防宝宝感冒的小妙招。

妙招一：姜汁可乐

将新鲜生姜切丝，加入可口可乐煮沸，再加入适量冰糖，制成姜汁可乐。姜汁可乐具有温中散寒、止咳化痰的功效，适合宝宝饮用。

妙招二：营养早餐

保证宝宝早餐营养充足，有助于增强抵抗力。可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。

妙招三：控制活动范围

尽量减少宝宝去人多的地方，避免接触感冒病毒。可以选择户外活动，但要避免在空气不流通的地方停留。

妙招四：居家隔离

如果宝宝出现感冒症状，要及时隔离，避免交叉感染。保持室内通风，定期消毒。

妙招五：适当“逃学”

减轻宝宝的学习压力，保持心情愉悦，有助于提高免疫力。

妙招六：户外活动

保证宝宝每天有足够的户外活动时间，有助于增强体质。

感冒、发烧、喉咙痛是生活中常见的症状，许多人会采用热水泡脚的方式来缓解不适。那么，这种方法是否适用于所有情况呢？下面我们来详细了解一下。

首先，我们需要了解热水泡脚的原理。热水泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。对于感冒、发烧、喉咙痛等轻微症状，适当的热水泡脚可以缓解症状，加速康复。

然而，并不是所有情况下都适合热水泡脚。如果体温超过38.5度，建议暂时不要将脚浸泡在热水中。因为过高的温度可能会加重发热症状，甚至引起其他不适。此时，应该采取物理降温或口服药物等方式来控制体温。

对于体温不超过38.5度的患者，可以使用热水泡脚。泡脚时，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，泡脚时间不宜过长，一般10-15分钟即可。泡脚后，应及时补充水分，以免脱水。

除了热水泡脚，患者还应该注意以下几点：

1. 多喝水：每天摄入的液体总量在2500-5000毫升之间，有助于退烧、排汗和排除毒素。

2. 饮食调理：可以喝开水、清淡蔬菜汤和新鲜果汁，如西瓜汁、梨汁、粥、蛋汤、牛奶和豆浆。多吃富含维生素的蔬菜和水果。蜂蜜也是病人的好选择。

3. 避免油腻、油炸、粘稠、咸、辣、硬和海鲜。在感冒的早期，不要吃寒冷、生的、油腻的食物。避免吃鸭、猪肉、羊肉、蛤蜊、醋、柿子等食物，少吃盐。

4. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

5. 及时就医：如果发烧症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，应及时去医院就诊。

四个月宝宝感冒鼻塞怎么办？家长们往往十分焦虑，担心宝宝受苦。本文将为您详细介绍四个月宝宝感冒鼻塞的预防和治疗方法，帮助家长们更好地照顾宝宝。

首先，四个月大的宝宝感冒鼻塞时，可以通过少量多次喝温水来缓解症状。温水可以帮助清洁口腔，降低喉咙中的致病菌浓度，缓解鼻塞。

其次，呼吸道感染是导致宝宝感冒鼻塞的主要原因。因此，家长们需要注意保护宝宝，经常洗手，防止交叉感染。此外，当宝宝感冒鼻塞时，可以使用口服解热解毒药进行治疗，如儿童感冒宁等药物，可以有效缓解宝宝感冒鼻塞的症状。

对于鼻塞严重的宝宝，可以使用生理盐水清洗鼻腔，洗掉分泌物、过敏原和病原体，从而缓解鼻塞症状。如果症状仍然严重，可以考虑使用速尿滴鼻液或麻黄碱滴鼻液收缩鼻黏膜，缓解鼻塞症状。

呼吸道感染是指病原微生物侵入呼吸道，在呼吸道内繁殖和增殖，产生一系列感染症状。呼吸道分为上呼吸道和下呼吸道。上呼吸道包括鼻子、喉咙、咽部等部位，下呼吸道包括气管、支气管等部位。呼吸道感染的病原微生物可能来自病毒、细菌、支原体、衣原体等。

对于宝宝来说，感冒鼻塞不仅会影响他们的呼吸，还可能导致睡眠障碍、食欲下降等问题。因此，家长们需要密切关注宝宝的症状，及时采取相应的措施。

除了药物治疗，家长们还可以通过以下方法帮助宝宝缓解感冒鼻塞：

• 保持室内空气流通，避免空气污浊。
• 适当提高室内湿度，可以使用加湿器。
• 避免宝宝接触二手烟。
• 注意宝宝的个人卫生，勤洗手、勤换衣。
• 加强宝宝的免疫力，适当进行户外活动。

总之，四个月宝宝感冒鼻塞是常见现象，家长们不必过于焦虑。通过正确的预防和治疗方法，可以帮助宝宝缓解症状，恢复健康。

春季是万物复苏的季节，也是老年人养生保健的关键时期。39健康网小编为您介绍几种传统的春季养生方法，帮助老年人保持健康，迎接新的一年。

一、春季养生，调养身心

春季，大自然生机勃勃，老年人养生应顺应自然规律，调养身心。首先，要注重精神调养，保持心情舒畅，避免情绪波动。可以适当参加一些修身养性的活动，如书法、绘画、钓鱼等，陶冶情操，增强体质。

二、春季养生，作息规律

春季，老年人应遵循“晚睡早起”的原则，但要注意逐渐调整，避免突然改变作息时间。同时，春季气温变化较大，要注重“春捂”，适时增减衣物，预防感冒。

三、春季养生，饮食调养

春季，老年人饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。可适当食用一些具有温补作用的食物，如羊肉、鸡肉等，增强体质。

四、春季养生，运动保健

春季，老年人应适当进行运动，如散步、太极拳、气功等，增强体质，提高免疫力。运动时要注意保暖，预防感冒。

五、春季养生，预防疾病

春季，老年人要预防感冒、流感等疾病。注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

流行性感冒，简称流感，是一种常见的呼吸道传染病，对儿童的健康构成较大威胁。儿童，尤其是3-4岁的幼儿和5-7岁的学龄前儿童，是流感的高危人群和高发年龄组。流感不仅症状严重，还可能引发多种并发症，影响儿童的正常生长发育。因此，预防流感至关重要。

那么，如何通过饮食来预防流感呢？以下是一些科学饮食法，帮助儿童增强抵抗力，远离流感困扰。

一、合理膳食，均衡营养

儿童的饮食应多样化，确保摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。以下是一些推荐的食物：

• 谷类：米饭、面条、馒头等。
• 蔬菜：绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。
• 水果：苹果、橙子、香蕉、葡萄等。
• 肉类：瘦肉、禽肉、鱼肉等。
• 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等。

二、多喝水，保持充足的水分

儿童应每天喝足够的水，以保持身体水分平衡，增强免疫力。建议每天饮水量为体重（kg）乘以30-40毫升。

三、多吃富含维生素C的食物

维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防流感。富含维生素C的食物包括：

• 新鲜水果：橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
• 新鲜蔬菜：西红柿、青椒、红椒、西兰花等。
• 其他：猕猴桃、红枣、山楂等。

四、适量补充维生素A和维生素E

维生素A和维生素E具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防流感。富含维生素A的食物包括：

• 动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝等。
• 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
• 蛋黄：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

富含维生素E的食物包括：

• 植物油：橄榄油、葵花籽油、芝麻油等。
• 坚果：核桃、杏仁、花生等。
• 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、生菜等。

五、避免食用刺激性食物

刺激性食物如辣椒、大蒜、洋葱等，可能会刺激儿童的呼吸道，加重流感症状。因此，建议儿童在流感期间避免食用刺激性食物。

通过以上科学饮食法，可以帮助儿童增强抵抗力，预防流感。当然，除了饮食，还要注意保持良好的生活习惯，如勤洗手、避免接触病人、保持室内通风等，才能更好地预防流感。