痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

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胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

在青春期，青少年身体发生显著变化，其中遗精是常见的生理现象。然而，有些青少年可能会出现遗精频繁的情况，这可能会给他们带来困扰。本文将探讨13岁遗精频繁的原因、治疗方法以及日常保养建议，帮助青少年正确应对这一现象。

一、遗精频繁的原因

1. 生殖系统疾病：慢性前列腺炎是导致青少年遗精频繁的常见原因之一。前列腺炎会导致前列腺液分泌异常，引起精囊感染，从而引发频繁遗精。

2. 雄激素水平异常：部分青少年在补充雄激素时，可能会出现遗精频繁的现象。这可能与雄激素水平过高有关。

3. 性刺激过度：长时间接触色情影片、图片等刺激性内容，可能导致性兴奋过度，进而引发频繁遗精。

4. 睡眠质量差：睡眠质量差，如睡眠时间不足、睡眠环境不佳等，可能导致青少年在睡眠过程中出现频繁遗精。

二、治疗方法

1. 药物治疗：针对慢性前列腺炎等疾病，医生会根据病情给予相应的药物治疗，如抗生素、消炎药等。

2. 生活方式调整：青少年应保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 饮食调整：饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

4. 精神调节：青少年应保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

三、日常保养建议

1. 保持良好的睡眠质量：保证充足的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。

2. 避免过度接触刺激性内容：减少观看色情影片、图片等刺激性内容的时间。

3. 适当锻炼：进行适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 保持良好的心态：学会调整心态，保持乐观积极的心态。

四、医院和科室

如果青少年出现遗精频繁的情况，应及时就医。可前往泌尿科或生殖医学科进行咨询和检查。

总结：13岁遗精频繁是青少年常见的生理现象，但若频繁出现，应及时就医，找出原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，有助于改善遗精频繁的症状。

男性下腹部坠胀感常常是慢性前列腺炎的典型症状。

慢性前列腺炎是泌尿系统疾病中较为常见的一种，主要分为慢性细菌性前列腺炎、无菌性前列腺炎和骨盆疼痛综合征三种类型。它主要影响性活跃期的青年男性，常见症状包括会阴部和下腹部的坠胀、隐痛不适、阴囊潮湿、尿频、尿急、尿分叉、尿等待、尿滴白、失眠、抑郁、勃起功能障碍和早泄等。

诊断慢性前列腺炎需要通过前列腺液常规检查、前列腺小体外泄蛋白检查等方法。治疗方面，超声波疗法、短波疗法、超短波疗法、微波疗法等方法都是有效的治疗手段。此外，患者还应注意日常保养，如多喝水、避免饮酒和辛辣刺激食物、减少性生活频率等。

治疗慢性前列腺炎的药物包括盐酸左氧氟沙星、盐酸坦洛新缓释片、前列康、前列欣、前列舒通等。这些药物可以帮助缓解症状，改善病情。

如果出现下腹部坠胀感，建议及时就医，避免病情恶化。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按照医嘱进行治疗。

慢性前列腺炎的治疗是一个长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力。同时，患者应保持积极乐观的心态，相信医生的治疗方案，积极配合治疗。

前列腺炎，作为常见的男科疾病，困扰着许多男性朋友。它不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能影响生育和家庭的和谐。那么，前列腺炎到底能不能治好呢？下面我们就来了解一下。

首先，前列腺炎的治疗方法主要包括抗菌治疗、消炎止痛药和物理治疗。抗菌治疗主要针对细菌性前列腺炎，通过使用抗生素来杀灭病原体。消炎止痛药则可以缓解疼痛和炎症症状。物理治疗包括前列腺按摩、微波、射频等，可以帮助排出腺体分泌物，缓解症状。

慢性前列腺炎的治疗需要综合运用多种方法。除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、减少饮酒等。此外，定期进行前列腺检查也非常重要，以便及时发现和治疗问题。

值得注意的是，前列腺炎的治疗效果因人而异。有些患者可能需要长期治疗，甚至终身治疗。因此，患者需要保持耐心和信心，积极配合医生的治疗。

总之，前列腺炎是可以治疗的。通过科学的治疗方法和日常保养，许多患者都能够获得良好的治疗效果。

前列腺炎是一种常见的泌尿系统疾病，主要症状包括尿频、尿急、尿痛、下腹和会阴部疼痛等。前列腺炎可分为细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎两大类。

细菌性前列腺炎主要由大肠杆菌、支原体、衣原体、金黄色葡萄球菌等细菌感染引起。治疗时，医生通常会根据病情选择头孢类、喹诺酮类等抗生素进行治疗。甲硝唑虽然是一种有效的抗滴虫药物，但不适用于前列腺炎的治疗。

非细菌性前列腺炎则没有明确的细菌感染，治疗时主要以缓解症状为主。患者可以多饮水，多排尿，保持清淡的饮食，避免辛辣刺激性食物和饮酒。此外，注意个人卫生，避免久坐、憋尿等不良生活习惯也有助于缓解症状。

前列腺炎对男性健康影响较大，不仅影响生活质量，还可能导致慢性肾炎、前列腺肥大等并发症。因此，一旦出现前列腺炎的症状，应及时就医，避免病情恶化。

目前，治疗前列腺炎的医院和科室较多，包括泌尿外科、男科等。患者可以根据自身情况和所在地区的医疗资源选择合适的医院和科室进行治疗。

在日常生活中，男性朋友应注重个人卫生，避免不洁性生活，预防前列腺炎的发生。同时，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适量运动，也有助于预防前列腺炎。

前列腺炎是男性常见的疾病之一，其病因复杂，症状繁多，对患者的生活和健康造成严重影响。那么，面对慢性前列腺炎，我们该如何进行治疗呢？下面，我们将从病因、治疗方法、日常护理等方面，为大家详细解析。

首先，了解慢性前列腺炎的病因至关重要。慢性前列腺炎的病因包括细菌感染、前列腺充血、性生活不当、心理因素等。其中，细菌感染是最常见的病因。

在治疗方面，慢性前列腺炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要针对细菌感染，常用的药物有抗生素、α受体阻滞剂等。物理治疗包括前列腺按摩、热水坐浴等，有助于缓解症状。手术治疗适用于极少数严重病例。

除了药物治疗和物理治疗，慢性前列腺炎的日常护理也非常重要。患者在日常生活中应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累过度、生活无规律等。
• 调整饮食结构，避免辛辣刺激性强的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。
• 保持适当的性生活，避免性生活过频或过少。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

此外，患者应选择正规的医疗机构进行治疗。在临床上，专科医院治疗前列腺炎更具针对性，可以有效避免前列腺炎反复发作。

总之，慢性前列腺炎的治疗需要综合运用多种方法，并结合日常护理，才能取得良好的治疗效果。希望以上内容对您有所帮助。

慢性前列腺炎作为一种常见的泌尿生殖系统疾病，其治疗与康复过程备受关注。那么，慢性前列腺炎需要多久才能治愈呢？这取决于多种因素，包括疾病的严重程度、类型以及患者的个体差异。

首先，根据病情严重程度，慢性前列腺炎可分为轻度、中度和重度。轻度患者经过2~3周的药物治疗，大部分可痊愈；中度患者可能需要3~6个月的治疗时间；而重度患者则需要更长时间的治疗，甚至可能需要手术干预。

其次，慢性前列腺炎可分为细菌性和非细菌性两种类型。细菌性前列腺炎需要使用抗生素进行针对性治疗，疗程通常为4~6周；而非细菌性前列腺炎则可能需要更长时间的治疗，甚至可能需要终身管理。

在治疗过程中，患者还需注意以下几点：

• 遵循医嘱，按时服药，切勿自行停药或换药。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮酒、辛辣食物等刺激性因素。
• 注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥。
• 积极参加体育锻炼，增强身体素质。
• 定期复查，监测病情变化。

此外，慢性前列腺炎的治疗还需综合考虑患者的年龄、职业、生活环境等因素，制定个体化的治疗方案。

总之，慢性前列腺炎的治疗与康复是一个漫长的过程，患者需要保持耐心和信心，积极配合医生进行治疗，才能获得良好的治疗效果。

慢性前列腺炎是中青年男性常见的泌尿系统疾病，给患者带来诸多困扰。及时治疗是关键，以下将详细介绍慢性前列腺炎的治疗方法，帮助患者缓解症状，恢复健康。

一、病因治疗

1. 抗菌治疗：针对细菌性前列腺炎，根据前列腺液培养结果选择合适的抗生素进行治疗。对于非细菌性前列腺炎，若出现细菌感染迹象，也可考虑使用抗生素。

2. 消炎止痛：使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如消炎痛等。中药具有清热解毒、软坚散结等作用，可辅助治疗。

二、物理治疗

1. 前列腺按摩：有助于排空前列腺导管内的分泌物，缓解症状。可在抗生素治疗的同时进行，每3-7天按摩一次。

2. 物理因子治疗：微波、射频、超短波、中波和热水坐浴等物理因子可放松前列腺、后尿道平滑肌及盆底肌肉，增强抗菌效果，缓解疼痛。

三、中医治疗

中医治疗慢性前列腺炎注重辨证论治，根据患者的具体情况进行个体化治疗。常用的治疗方法包括中药、针灸、推拿等。

四、日常保养

1. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累、熬夜、饮酒等不良习惯。

2. 注意个人卫生：保持局部清洁，勤洗澡、勤换内裤。

3. 避免憋尿：及时排尿，避免长时间憋尿对前列腺造成伤害。

五、就医建议

慢性前列腺炎患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下进行综合治疗，包括病因治疗、物理治疗、中医治疗等，同时注意日常保养，以改善症状，提高生活质量。

慢性前列腺炎是困扰许多男性的常见疾病，它不仅给患者带来生理上的不适，还可能影响心理健康和生活质量。面对慢性前列腺炎，我们应积极寻求治疗，抓住最佳治疗时机，从而早日摆脱病痛困扰。

慢性前列腺炎的治疗主要包括以下几个方面：

一、药物治疗

1. 抗菌治疗：针对前列腺液培养结果，选择合适的抗菌药物进行治疗。对于非细菌性前列腺炎患者，若有细菌感染迹象，也可考虑抗菌药物治疗。

2. 消炎止痛药：非甾体抗炎药可缓解疼痛，改善症状。中药中的消炎、清热、解毒、软坚药物也有一定疗效。别嘌醇可通过降低尿酸浓度，减轻炎症和疼痛。

3. 物理治疗：前列腺按摩有助于排出前列腺分泌物和引流腺体感染灶。同时，微波、射频、超短波、中波和热水坐浴等物理因子也可缓解症状，加强抗菌疗效。

二、日常保养

1. 注意饮食：前列腺炎患者应多吃富含维生素A、C的水果，如橙子、草莓等。这些水果有助于促进蛋白质合成、加速细胞分裂、促进新细胞生成，并具有抗病毒作用，增强免疫力。

2. 适度运动：适量运动有助于改善前列腺血液循环，缓解症状。但运动量不宜过大，以免加重病情。

3. 保持良好心态：慢性前列腺炎患者应保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于病情恢复。

三、医院及科室

慢性前列腺炎患者应选择正规医院泌尿外科就诊。在医生指导下，进行全面的检查和治疗。

前列腺炎，作为常见的男性疾病，给患者带来了极大的困扰。它不仅影响着患者的身心健康，还可能对日常生活造成严重影响。那么，如何有效治疗前列腺炎呢？本文将从药物治疗、生活习惯、医院选择等方面进行详细介绍。

首先，让我们来了解一下前列腺炎的常见治疗方法。

一、药物治疗

1. 抗菌治疗：针对细菌性前列腺炎，抗菌治疗是最常用的治疗方法。医生会根据前列腺液培养结果选择合适的抗菌药物。

2. 消炎止痛药：非甾体抗炎药和中药都可以缓解前列腺炎引起的疼痛和炎症症状。

3. 物理治疗：前列腺按摩、微波、射频等物理治疗方法可以帮助缓解症状，促进炎症消退。

二、生活习惯

1. 保持规律的作息时间，避免过度劳累。

2. 戒烟限酒，减少辛辣刺激性食物的摄入。

3. 多饮水，保持尿路通畅。

4. 避免久坐，适当进行体育锻炼。

三、医院选择

选择一家专业、正规的医院进行治疗至关重要。建议选择有泌尿科专业资质的医院就诊。

总之，前列腺炎的治疗需要综合运用药物治疗、生活习惯调整以及医院选择等多个方面。只有全面治疗，才能有效缓解症状，恢复健康。

前列腺炎作为一种常见的男性疾病，常常会给患者带来不适。其中，发热是前列腺炎常见的症状之一。那么，当前列腺炎患者出现发热时，我们应该如何应对呢？本文将为您详细解析。

首先，我们需要明确的是，前列腺炎患者发热的治疗主要包括对症治疗和病因治疗。对于发热症状，如果体温高于38.5℃，可以使用布洛芬等非处方药物进行退热处理。

除了退热药物，前列腺炎患者还需要注意以下几点：

1. 加强抗生素抗感染治疗：由于前列腺炎通常由细菌感染引起，因此需要加强抗生素抗感染治疗，以控制炎症。

2. 饮食调理：前列腺炎患者应避免辛辣、刺激性食物，以免加重炎症。

3. 日常保养：前列腺炎患者应注意防寒保暖，避免受凉。同时，多喝水、勤排尿，有助于冲洗尿道，减少炎症刺激。

4. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于病情恢复。

5. 及时就医：如果出现发热症状，应及时就医，以便医生进行针对性治疗。

此外，前列腺炎患者平时还应注意以下几点：

1. 保持良好的心态：情绪波动也会影响前列腺炎病情，因此患者应保持良好的心态。

2. 避免过度饮酒：酒精会刺激前列腺，加重炎症。

3. 避免久坐：长时间保持坐姿会增加前列腺负担，加重炎症。

4. 适当运动：运动有助于增强体质，提高免疫力，有助于病情恢复。

总之，前列腺炎患者发热时，应采取综合治疗措施，包括对症治疗和病因治疗，同时注意日常保养，以促进病情恢复。