我们都知道尿尿是人生一件小事，但是也是一件大事，所以各位朋友，一定不能不重视自己的尿道健康，如果不小心患上尿结石那可是太痛苦了。尿道结石一般情况下分成两种，一种是原发性的，这个很少见，还有一种就是继发性。

都有什么症状？

1. 排尿困难，尿道有了结石的话排尿会费力，尿线也会发生变化（变细或成滴沥），有时尿流中断及不能自然充分排空尿液。完全梗阻就会急性尿潴留。

 

2. 排尿时感觉一阵疼痛，且扩至阴茎头部。后尿道结石在会阴和阴囊部两处能感到不适。同时结石部位会伴有难以忍受的疼痛，如果出现合并感染还会加剧这种疼痛的感觉，在尿道口会有一些脓状分泌物，膀胱刺激症状加剧。

 

3. 如果是前尿道结石可以在阴茎体部摸到一些结节状的肿物，在尿道的外面可能会见到一部分结石外露。

 

4. 尿道憩室结石，女性的尿道憩室结石大多是下尿路发生感染，出现尿频尿急、排尿痛、脓尿及血尿，性交痛为突出的症状，甚至有时候在尿道可以排出脓状物质。男性的阴茎下会出现慢慢变大有点硬的肿物，一定的压痛但不会排尿梗阻。

 

该如何诊断检查？

男性的尿道结石可沿着尿道感觉出或者经直肠指检触到。女性尿道结石和憩室结石能够从阴道摸出。B超和X线检查都可以精准的检查出来。

 

1. 尿常规检查，镜检能见较多红细胞和一部分白细胞，合并感染时，能发现尿中有脓细胞。尿沉渣晶体性状也要引起注意。

 

2. 影像学检查，一般通过”X线泌尿系平片”或着通过直肠超声的检查，可以发现后尿道结石，而且判断出结石的位置和大小。

 

治疗

治疗尿道结石的时候要按结石的不同位置选择不同的方法。

 

1. 如果结石的位置处于尿道舟状窝，那么可以向尿道内注入一种无菌液体石蜡，以达到将结石推挤出尿道口的目的，或者用血管钳子从尿道口伸入取出结石。

 

2. 前尿道结石采用阴茎根部阻滞麻醉下，压迫结石近端尿道不让其退后，注入无菌液体石蜡后慢慢推挤至尿道远端，勾取或钳出，如果取出不便那么在输尿管镜下碎石后取出。治疗过程禁止粗暴，避免尿道切开取石，以免尿道狭窄。

 

3. 后尿道结石用尿道探条把结石推挤到膀胱，然后按膀胱结石处理。

 

每个人的治疗方法都是根据每个人的身体情况而定，建议听从医师的指挥，尽早尽快就医，最大程度减少病情给我们带来的痛苦，最后一定要多关心自己的身体，多重视自己的健康，做好预防，防止患病。

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病因：

大多数病人的输尿管结石，是由于肾结石在排泄过程中留在输尿管上造成的。其中代谢异常、尿路阻塞、感染、存在异物、饮食习惯和药物治疗是导致肾结石的主要原因。

 

　　

进食不当，病人饮水量不足，可引起尿浓缩，尿减少，当每日尿量低于500ml时，结石形成的危险增加;动物蛋白、盐类、草酸摄入量过多，以及维生素A、B6、镁缺乏，都可诱发结石形成。在山区，饮水不纯净，含有更多的矿物也会增加结石的危险。

　　

男性输尿管结石患病率高于女性，白人高于亚洲人，20岁以前发病较少，40~60岁为高发年龄。居住在气候炎热干旱地区的人，喝水少而肥胖，容易患上此病。

按其成分可分为以下几类：

含钙性结石：如草酸钙、碳酸钙等;

　　

无钙质结石：如感染性结石，尿酸结石，胱氨酸结石等。

　　

那我们在生活中该如何预防输尿管结石呢?

　　

喝大量的水，每天的摄水量标准是把每天的尿保持在2000ml以上，直到尿变清。

　　

保持营养平衡，避免过量摄入某种营养物质，减少含高嘌呤的食物，如动物内脏，猪肉，牛肉，羊肉，贝类，凤尾鱼，沙丁鱼，金枪鱼等。

　　

少吃富含草酸的食物，如菠菜，甜菜，茶，巧克力，草莓，麸皮和各种坚果(松子，核桃，板栗等)。吃更多的新鲜蔬菜水果，如柑橘。定期进食和作息。

假如得了输尿管结石该怎么办?

病人有腰背绞痛，或有血尿、尿频尿急尿痛等症状时，应及时就医。输尿管内结石常有急性发作(肾绞痛)，及时有效地缓解患者的肾绞痛是治疗的重要目的之一。紧急情况下可以采取解除输尿管痉挛，镇痛，药物排石治疗，体外冲击波碎石，输尿管镜下碎石术。

 

　　

其治疗原则是尽可能地清除结石，恢复输尿管腔内尿液引流畅通，减轻疼痛，控制尿路感染，保护肾功能。输尿管结石的常规治疗方法有自体排石法、药物排石法和手术排石法。

输尿管结石疗效如何?

经治疗，大多数患者术后恢复良好，但仍有一定的复发率，通过改善饮食和针对代谢异常的治疗，可防止结石复发。但是，如果不及时治疗，病人就会因为输尿管阻塞，导致肾积水，合并尿路感染，形成结石，阻塞，感染的恶性循环，最终严重损害肾功能。

 

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出现输尿管点压痛的现象可能是输尿管梗阻，也有可能是输尿管结石或输尿管炎等因素所致。结石，也有可能是输尿管炎或输尿管肿瘤等因素导致的。

1.输尿管梗阻：由于输尿管本身及其周围组织器官的病变导致尿道管腔不通畅或者尿路肌肉收缩功能异常，可出现输尿管点压痛的现象。同时还可伴有输尿管堵塞、排尿困难等不适症状。

2.输尿管结石：由于肾结石下降，排入输尿管而致使结石嵌顿，从而可能会出现输尿管压痛、血尿等症状。

3.输尿管炎：因大肠埃希杆菌等致病菌感染而引起的输尿管管壁的炎性病变，会导致输尿管出现水肿、充血等情况，继而表现出输尿管点压痛的现象。除此之外，输尿管息肉、输尿管肿瘤等也可导致上述症状。

建议及时进院查明病因、积极配合医生治疗。

小王是一位二十几岁的女性，周六早晨八点被人搀着进了太原市某医院的急诊。一进门就趴在桌子上，喘着粗气说：“大夫，我凌晨3点突然腰疼，疼的躺也躺不下，坐也坐不了，而且还一直吐，从醒来到现在不知道吐了多少次，就差把胃吐出来了。”而此时的小王已经口唇发白，额头冒汗，话都是断断续续的，通过对她的询问和检查，医生初步判断为结石，通过后面的彩超也证实小王的确是得了输尿管结石！

 

 

输尿管结石，顾名思义是输尿管里出现了石头，它是泌尿科的一种常见病，多发于青壮年男性，男女发病比例为3:1。输尿管结石的原因虽一直未有准确的说法，但一般认为是因为肾脏结石降落至输尿管，引起输尿管梗阻。以突发的肾绞痛，并伴有恶心呕吐，发作时疼痛剧烈难忍，病人常常辗转不安，面色苍白，大汗淋漓为主要症状，并叩击后腰时有疼痛感和呕吐感。

 

输尿管结石的疼痛可谓是高级别的，一般人可承受不来，既然疼痛如此恐怖，那什么样的人更容易得呢？结石最喜欢找那些不爱喝水的人，饮水过少会使尿里沉渣积淀过多，从而形成所谓的石头。

 

我们该如何应对呢？

 

首先需要通过彩超、X线等检查手段来确定结石的位置、大小。小王就是在彩超下确定结石位于输尿管下段，大小为0.7厘米，又因为小王反应比较剧烈，因此医生建议进行体外碎石。体外碎石就是利用冲击波击碎结石，同时大量饮水（不少于2000毫升/天），控制饮食，适当锻炼（爬楼梯、跳绳、快走），并服用消石排石的中药来加速结石的排出。终于在碎石后的第三天，小王的腰痛减轻，恶心呕吐症状也开始缓解。

 

 

得了输尿管结石就要体外碎石吗？答案是否定的。

 

对于输尿管结石要根据症状选择合适的治疗方案。如果没有小王那样反应剧烈，或者结石小于0.4厘米，一般认为可以自行排出，医生会建议保守治疗，即大量饮水，增加运动等等。可是如果症状比小王严重，结石的位置又偏于输尿管上段，或者大于2.5厘米的，这种情况很难自行排出，这时就需要进行手术治疗了。

 

另外，也可以配合金钱草、鸡内金、海金沙等中药治疗。

 

输尿管结石的疼痛性质为绞痛，因此治疗期间的第一要务即为止痛。结石排出后的小王体会了健康的重要，然而输尿管结石往往会复发，这跟生活习惯密切相关，因此医生嘱咐小王切不可再做沙漠里的骆驼，平时要多饮水，多锻炼。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

钩状足一般是胫神经损伤的表现。多数可以通过做肌肉训练来辅助治疗，同时保持良好的休息，适当运动，必要时可根据情况使用药物进行治疗。胫神经是坐骨神经从主干分出的一支分支，主要负责支配小腿后侧屈肌肌群和足底的感觉。外伤导致股骨髁上骨折或膝关节脱位时极易导致胫神经的损伤。胫神经损伤患者可出现小腿后侧屈肌肌群运动功能障碍，表现为足内翻和跖屈，不能用足尖站立，并出现钩状足。

如出现建议钩状足的情况，建议患者咨询医生，在医生的指导下进行治疗，并做简单的肌肉训练来辅助治疗，在饮食上，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。同时注意适当锻炼，少熬夜，多休息。

随着年龄增长，出现不同程度的脑老化现象是不可避免的，这也是难以抗拒的自然规律。

 

然而脑老化与痴呆之间也存在一定的关联，比如正常老人和痴呆病人的大脑都会出现萎缩，也可以出现脑内神经细胞减少等。

 

但二者也有不同，即上述改变在痴呆病人的大脑内损害程度要重的多，由量变到质变，达到了病理状态，而并非生理性减退。

 

因此，脑老化并不意味着痴呆，脑老化是生理过程，而痴呆是病理状态。

 

大脑老化的都有哪些变化？

 

大脑老化的重要标志之一是大脑体积的减少以及大脑重量的减轻。

 

大脑的「重量」

 

 

• 青年：人脑饱满充实，重量大约为1300克~1400克。
• 老年：随着人到中年，特别是进入老年期后，大脑或多或少都会出现一定程度的萎缩，表现为脑回变窄、脑沟加深、大脑皮层变薄，脑的重量也会减轻100~150克左右。

 

一般年龄越大，上述改变越重。

 

由于科学技术的发展，目前大脑的这种改变已经可以应用一些仪器设备准确检出，例如脑CT或脑核磁共振成像（脑MRI）。

 

这些仪器所拍下的照片可以记录一个人从青少年到老年脑的体积变化，清晰的显示不同时期的脑叶、脑区甚至脑回、脑沟随年龄出现的萎缩改变。

 

神经细胞的「丢失」

 

早在上世纪五十年代，科学家们就已经证明了老年人脑内神经细胞较青年人减少，一般减少10~20%。

 

但是在某些部位，神经细胞的脱失明显，如额叶和颞叶的部分区域，神经细胞的丢失可达40~50%。

 

正常成年人大脑皮层的厚度约一公分左右，而一般老年人大脑皮层的厚度较青年人下降10~20%。

 

 

值得重视的是，老年人脑内不同区域神经细胞的丢失程度是不同的：

 

• 不随增龄而改变的神经细胞：负责面部肌肉运动的面神经核，以及主管眼球侧向转动的展神经核等。
• 受年龄的影响的神经细胞：主管记忆的海马和杏仁核的神经细胞数量在老年人脑中与青年人相比，平均可减少15~20%。

 

不同神经递质对大脑的影响

 

由于海马和杏仁核与人的记忆和情绪密切相关，因此有理由认为老年人的记忆力减退、情感的波动是与这些部位神经细胞老化有关，有组织结构改变的基础。

 

人类活动的神经信息传递可以通过电传递和化学传递两种方式完成。而后者所依赖的生物化学物质，也被称为「神经递质」相当重要。

 

这些由神经细胞分泌的神经递质又被相应的神经细胞回收，再生产、又释放，循环往复。

 

 

因为神经递质的产生与神经细胞密切相关、唇齿相依，所以随着年龄的增长，部分神经细胞的脱失，不可避免的会影响到各种神经递质的产生以及代谢变化，进而影响神经信息的传递。

 

乙酰胆碱

 

乙酰胆碱是与人们学习记忆过程密切相关的化学递质，其含量的减低可以导致记忆力下降、学习能力受损。

 

和乙酰胆碱活动相关的神经细胞广泛分布在大脑皮层，海马等脑组织中。

 

由于老年人这些部位的神经细胞均有不同程度的减少，因此乙酰胆碱的产生及发挥作用的能力也会减弱。

 

谷氨酸与γ-羟基丁酸

 

谷氨酸与γ-羟基丁酸是一对相互制约的神经递质。谷氨酸属兴奋性递质，而后者为抑制性递质，这二种化学物质平衡才能维持神经功能的稳定。

 

在老年人中，与这二种神经递质转化活动的神经细胞功能均有下降，因此大脑皮层的兴奋和抑制的基本稳定性也变得十分脆弱。

 

五羟色胺

 

五羟色胺这种神经递质除了与呼吸，心跳等基本生命活动相关外，它和人的情感、睡眠调控紧密关联。

 

而在老年人脑中，与五羟色胺合成、分泌以及代谢活动相关的神经细胞均有脱失或活力下降，这与老年人一些情感活动障碍不无关系。

 

缓解脑老化进程，可以这么做

 

认识脑老化的客观规律，正视这一客观现象，不仅老年人本身应采取积极的应对措施，其亲朋好友也应帮助其创造温馨和谐的活环境和氛围。

 

 

可以鼓励其通过良好的生活方式，积极向上的乐观心态，尽可能的减缓脑老化的进程，延迟脑功能衰退症状的出现。

 

要增强记忆功能需注意以下几个方面问题：

 

1. 保持专注：注意力集中，专心一致，高度精神关注可以帮助你捕捉到瞬间发生的事物。

2. 加强重复、学习：如头一天看一篇小说，如果以后再不去想它，可能就此遗忘，但如果第二日、第三日再回味一下，和他人交流一下，就有可能长时间记住书的内容，甚至终生不忘。

3. 加强趣味性：一件使人动情的事物可以让人即刻记住而且长期保留，而对平淡无奇，索然无味的事件可能毫无印象，所以提高兴趣是保持记忆的重要条件。

4. 联想与实践：即动脑、动手、增加视觉、色彩形象等，都是保持记忆力的好办法。

随着生活节奏的加快，憋尿已经成为许多人生活中常见的现象。然而，许多人并不知道，长期憋尿可能会引发一系列严重的疾病，如尿路感染、膀胱炎、肾盂肾炎等。本文将围绕憋尿的危害、预防措施以及相关疾病进行科普，帮助大家了解憋尿的危害，养成良好的生活习惯。

一、憋尿的危害

1. 尿路感染：长期憋尿会导致尿液在膀胱中滞留时间过长，细菌容易繁殖，引发尿路感染。常见的症状包括尿频、尿急、尿痛等。

2. 膀胱炎：憋尿会导致膀胱壁受到压迫，局部血液循环受阻，抵抗力下降，容易引发膀胱炎。症状表现为尿频、尿急、尿痛、血尿等。

3. 肾盂肾炎：尿路感染向上蔓延至肾脏，可引起肾盂肾炎。症状包括发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛等。

4. 膀胱癌：憋尿会导致致癌物质在膀胱内滞留时间过长，增加患膀胱癌的风险。

5. 前列腺炎：男性长期憋尿可导致前列腺充血、水肿，引发前列腺炎。

二、预防措施

1. 增加排尿频率：避免长时间憋尿，每隔一段时间就应排尿，特别是工作、学习或开会期间。

2. 多喝水：多喝水可以促进尿液排出，减少细菌在尿路中的滞留时间。

3. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，预防尿路感染。

4. 勤换内衣：女性应勤换内衣，避免细菌感染。

5. 注意饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。

6. 注意保暖：冬季注意下身保暖，预防尿路感染。

三、相关疾病

1. 尿路感染：常见的治疗方法包括抗生素治疗、多喝水、保持会阴部清洁等。

2. 膀胱炎：常见的治疗方法包括抗生素治疗、多喝水、保持会阴部清洁等。

3. 肾盂肾炎：常见的治疗方法包括抗生素治疗、多喝水、保持会阴部清洁等。

4. 膀胱癌：早期发现、早期治疗是关键。

5. 前列腺炎：常见的治疗方法包括抗生素治疗、热水坐浴、前列腺按摩等。

那天，我正忙于工作，突然接到体检报告的电话，报告上显示我的肌酐值偏高。这让我有些慌乱，毕竟这和健康息息相关。我立刻想到了互联网医院，听说这可以在线咨询医生，方便快捷。

我选择了京东互联网医院，注册后很快就与一位经验丰富的医生进行了视频问诊。医生详细询问了我的症状、病史以及之前的检查结果，并对我的情况进行了分析。

医生告诉我，我的肌酐高可能是因为肾脏问题，需要进一步检查以确定病因。我按照医生的建议，去了医院做了彩超等检查。结果显示，肾脏结构正常，但肾小球微小结构受损，这可能是由于长期服用止痛药导致的。

医生告诉我，止痛药确实有肾损害的副作用，我之前的做法确实不太妥当。医生还建议我不要再服用止痛药，并且要定期复查肌酐水平，以便监测病情。

在与医生的交流中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅详细解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。我非常感谢这位医生，他的帮助让我对自己的病情有了更清晰的认识。

在医生的指导下，我开始调整生活方式，避免使用可能损害肾脏的药物，并且定期复查。虽然治疗过程有些漫长，但我相信只要按照医生的建议去做，我的病情一定会得到改善。

这次互联网医院问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中，我们无法总是抽出时间去线下医院就诊，而互联网医院则为我们提供了一个全新的选择。我相信，随着互联网医疗的发展，会有更多像我这样的人从中受益。

那天晚上，我躺在舒适的床上，却没想到这会是一场与健康的斗争的开始。我，一个30岁的山东威海市民，平时身体健康，却突然遭遇了右脚内踝下部的剧痛。疼痛来得如此突然，让我无法入睡，也无法正常行走。

第二天一早，我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的疼痛科医生。医生在了解了我的病情后，耐心地询问了我平时的生活习惯，包括走路频率、是否有过度劳累或扭伤等情况。

当我提到自己一直服用非布司他来控制尿酸时，医生询问了我的尿酸水平。我回答说，因为一直在服用药物，所以平时尿酸并不高。医生告诉我，既然尿酸不高，那么我就不需要再服用非布司他。随后，医生根据我的症状，建议我先服用一些消肿和消炎止痛药物。

我按照医生的指导，开始服用依托考昔或洛索洛芬钠。疼痛确实有所缓解，但医生提醒我，如果疼痛没有缓解，应该及时去医院就诊。同时，医生还提醒我，我的尿酸水平曾经高达700多，需要定期监测，以防止肝肾功能受到影响。

医生建议我每一个月或两个月复查一次尿酸水平，如果尿酸高于425就需要药物控制，如果低于420则可以停药。我意识到，我已经半年没有复查了，这让我深感愧疚。我决定尽快去复查，并严格按照医生的指导进行治疗。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅给出了准确的诊断和治疗方案，还关心我的生活，提醒我注意饮食和生活习惯。我为自己能享受到这样的医疗服务而感到幸运。

我在家里突然感觉到双肾一跳一跳的疼痛，伴随着身体的颤抖，无法克制。这种情况持续一段时间后会自行缓解，让我感到非常不舒服。

我决定通过互联网医院进行线上问诊，向医生描述了我的症状。医生通过询问我的血压情况和生活影响来进行初步评估，并提出可能是心理因素引起的建议。医生建议我做一次彩超检查，排除肾脏疾病的可能性。

最终，医生给出的建议让我感到很安心，我决定按照医生的建议去做进一步检查。在结束问诊后，我感到非常感谢医生的专业建议和耐心解答。

希望我的互联网医院线上问诊经历能够帮助到更多有类似症状的患者，让大家能够及时得到专业的医疗建议和帮助。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中充满了不安和期待。我是一名普通的工作者，因为反复的肾绞痛而痛苦不堪。在等待的过程中，我不断地回想过去几个月的经历。

“您好，我是***，最近经常出现肾绞痛，疼得我无法正常生活。”我向医生说明了情况。

医生***耐心地听我讲述，不时地点头。经过一番询问，他告诉我：“肾绞痛一般就是结石引起的。”

我惊讶地问：“医生，那肾结石很小也会肾绞痛吗？”他回答道：“对啊，结石小，才会掉到输尿管里，才会绞痛。”

听到这里，我仿佛找到了答案。医生接着说：“一般输尿管直径也就5mm左右，所以小结石是很容易掉进输尿管，引起疼痛的。”

医生告诉我，肾绞痛的病因是结石，而不是肾功能问题。他建议我平时多喝水，少喝浓茶，吃点碳酸氢钠片碱化尿液避免形成新的结石。

在医生的建议下，我开始调整生活方式，并定期进行复查。虽然肾绞痛偶尔还是会发作，但已经没有之前那么严重了。我知道，只要坚持，我就能战胜病痛。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我可以随时向专业的医生咨询，及时了解自己的病情，并得到有效的治疗建议。

那天，我正躺在床上，突然感到小腹一阵剧痛，紧接着睾丸也开始疼痛。我意识到这可能不是小事，于是赶紧拿起手机，决定通过互联网医院咨询医生。

医生非常耐心地询问了我的症状，包括疼痛的持续时间、疼痛的程度、是否有其他不适等。我详细描述了我的症状，医生又询问了我是否有剧烈运动、是否有受伤等情况。

医生告诉我，根据我的症状，可能是肌肉拉伤，但也可能是其他问题，比如附睾炎、精索静脉曲张等。他建议我去医院泌尿科做一个彩超检查，以确定具体病因。

医生的话让我有些紧张，但同时也感到一丝安慰。毕竟，有了医生的指导，我不再那么害怕了。

第二天，我去了当地的人民医院泌尿科，医生为我做了彩超检查。检查结果显示，我确实是肌肉拉伤，没有其他问题。听到这个消息，我松了一口气。

医生告诉我，这种情况下，休息为主，避免剧烈运动，过一段时间就会好。他还提醒我，如果有任何不适，要及时就医。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。虽然我只是在手机上和医生交流，但医生的态度和专业知识让我感到非常放心。

最近我一直有个问题困扰着我，所以在京东互联网医院上预约了一次线上问诊。半年前，我开始感觉到蛋蛋疼，大腿根部也伴有酸痛，尤其是在熬夜或性生活后，以及早上醒来的时候疼痛感更强烈。白天出去活动时，酸痛感并不明显，而且不是同时疼，有时是右侧的蛋蛋和大腿。我还发现蛋蛋上有一个小疙瘩似的东西，摸起来像是打了个结，捏一捏就有一种特殊的疼痛感。

我很担心这个问题，所以在网上咨询了几位医生，但每个医生给我的建议都不一样，有的建议我赶紧去急诊手术，这让我感到非常焦虑和害怕。在沟通了几位医生之后，我预约了明天上午的号，准备去医院检查一下情况。

我对医生的建议和诊疗方案有些疑惑，希望医生可以给我一些详细的解释和建议。我觉得我们这医生都好随意，感觉不咋重视似的。希望明天去医院检查的时候，医生能够认真对待我的症状，给予我专业的诊断和治疗建议。

总的来说，我希望能够在医生的指导下找到治疗这个问题的有效方法，恢复健康。希望明天的检查能给我一些希望和信心，让我早日康复。

我最近感觉不太舒服，特别是睡觉的时候，小肚子下面总是会感觉胀疼，而且尿频尿急，尿不尽，尿等待尿分叉，小腹胀痛，阴囊潮湿，腰酸腰痛，全身酸痛，真的是让我很不舒服。我在网上找到了一家互联网医院，进行了线上问诊，医生很耐心地询问了我的症状，听完我的主诉后，医生提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗行为。他还告诉我，为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生的回复很及时，每次回答都很详细，让我感到很放心。最后，医生给我开了一些药物，并建议我去做一下检查，这让我觉得医生很细心，关注我的细节情况。我在医生的建议下去做了相关检查，医生给了我很多支持和建议，让我对治疗充满信心。通过互联网医院的线上问诊，我得到了很好的治疗建议，让我觉得很温暖和贴心。

肾脏疾病可以通过多种症状进行初步判断。首先，水肿可能是肾脏问题的早期信号，通常先出现在眼睑和面部，可能是肾炎或肾病引起的。其次，高血压也可能与肾脏疾病相关，如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、慢性肾功能衰竭或肾血管性高血压。尿异常，如尿量、排尿频率、尿质的变化，也是肾脏问题的常见症状。蛋白尿、血尿、管型尿、脓尿和细菌尿等都是异常尿质的例子。此外，肾绞痛和肾区慢性钝痛也是可能的症状。血清尿素氮和血肌酐值的检查是评估肾功能的重要方法。

我爸爸最近总是抱怨左侧腰痛，刚刚还呕吐了，挂了泌尿科喝了很多水，憋尿做彩超，，他说最近尿不太出来，，正在喝水憋尿，，我很着急，提前将病情大体描述给医生，后来医院检查单出来了，和洪医生说的，无出其二。一模一样。。我突然觉得一个经验丰富的医生对于患者的病情，起到了决定者的作用。非常感谢，我听到您说的病情预测，我心放下了一半。

如果这次不是通过互联网医院的线上问诊，我可能还在四处奔波，找不到合适的医生。现在，我可以安心等待彩超结果，按照医生的建议进行治疗。这种便捷的就医方式真的太棒了！