一到春夏，很多人都有这样的尴尬，被婉转的告诉有口臭。排出正常的口臭比如吃了肥腻的食物造成了胃肠的负担，又或者是你的胃部消化不良，这种口臭往往病因出现在牙上。口臭的多数原因是口腔疾病所致，一般春夏在口腔医院我们常见的就是牙龈炎与牙周炎。

 

 

小伙伴你得了牙龈炎了？

 

你是不是遇到过这样的情况，一到春夏牙龈很容易出血，一刷牙连唾液都是血呢？还会时不时的牙龈肿胀起来，吃了消炎药几天功夫就好起来，停了药又复发了？你以为自己只是“上火”了，其实是你是得了牙龈炎。

 

大部分得了牙龈炎的小伙伴其实都是由于口腔不清洁，食物残渣、牙垢、牙结石经常堆积在牙体周围，口腔内的细菌大量繁殖，导致牙龈炎从而出现牙龈肿痛的出血现象，大多数牙龈炎的朋友伴有口臭。其实更多的牙龈炎的小伙伴是由于刷牙方法不正确又或者是带牙套或者没有好好的清理好修补的牙齿而引发的炎症，还有小伙伴在月经期、妊娠期出现牙龈炎这类人群在平时就存在轻微的牙龈炎、出血的症状。

 

解决方法：得了牙龈炎的小伙伴只要按时刷牙，用巴氏刷牙法就好了，将一日两次的刷牙习惯改成一日三次，平时吃完饭后用牙线清理牙齿，若有假牙晚上尽量取下来，隔天清洁干净带回，这样对消除口臭非常有作用。当然这类适量的补充B族和维生素C是非常有帮助的，这时候你可能需要补充丰富的蔬菜水果会比较好了。当然有些小伙伴可能因为牙结石的原因导致了牙龈炎，这时候你可以调整洗牙的频率，比如之前你可能一年洗牙一次，现在可以调整为一年洗牙两次。

 

 

别诧异，你可能得了牙周炎！

 

相较于牙龈炎的好控制牙周炎的口臭比较难处理。两者有什么区别呢？首先，牙龈炎和牙周炎在刷牙时都很容易流血，牙周炎除了流血之外牙齿还会变的松动。其次，虽然牙龈炎和牙周炎都很疼痛，但是牙周炎的疼痛会更厉害并伴有牙菌斑。

 

解决方法：得了牙周炎的小伙伴一般年龄偏大，现在在30左右开始有牙周炎的朋友也很多，在刷牙的时候最好辅助用含氟牙膏或抗牙石的牙膏辅助刷牙祛除牙菌斑，防止牙石和牙垢的形成。及时早期有效的治疗松动的牙齿非常重要，包括洁治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

 

饮食注意：得了牙龈炎、牙周炎在饮食上一定要稍加注意

 

1、避免辛辣食物2、避免腌肉制品3、少喝酒不抽烟4、用餐后刷牙5、饭后用漱口水6、嚼口香糖7、使用刷舌刷。

 

吃什么菜可以帮助缓解牙龈炎与牙周炎呢？

 

高纤维的食物比如全谷类食品、新鲜水果、绿叶蔬菜它们对牙龈炎都非常有帮助。芹菜有帮助牙龈炎消除肿痛的作用，可以将生芹菜榨汁漱口，咀嚼新鲜的薄荷叶也可以缓解牙龈炎，如果牙周炎急性期无法正常进食可以适量吃点橘子汁苹果汁。

 

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江苏徐州，医生从一名小伙嘴里取出了一粒草莓籽。这可不是一颗普通的草莓籽，而是一颗发了芽的草莓籽。

 

图源：央视新闻

 

瞅瞅这茁壮的小苗，要是不拔出来，说不定过几个月就能吃到草莓了，自产自销，实现草莓自由！

 

小小一枚草莓籽在牙缝里卡到发芽，看来，这位小伙刷牙不咋干净呀！先别急着笑别人，快来检查下你的牙齿刷干净了没。

 

清洁牙齿的重要性

 

怎么刷牙大家都知道：

 

一天至少刷牙两次，一次3分钟。

 

 

这些你真的做到了么？

 

就算是全做到了也不要高兴太早哦，不论你刷的多么勤奋，牙刷可到达的地方也是有限的，一些犄角旮旯，例如牙齿与牙齿的缝隙、牙龈与牙齿的缝隙最容易卡住食物残渣，于是就变成了细菌甜蜜的家。

 

细菌堆积多了，口臭、牙菌斑就找上门来啦。牙菌斑不是斑，而是细菌、口水以及其他杂质组成的混合物，他们亲密无间，一起形成细菌社群，如果没有人为干扰，这些细菌社群就会日益壮大，大量繁殖，遍布口腔的各个角落。

 

 

牙菌斑会对牙齿和牙龈造成危害，引起龋齿和牙周病。牙菌斑在牙齿上住久了，会发生钙化，形成牙结石。第四次全国口腔健康流行病学调查显示，35 至 44 岁的中年人中，牙石的检出率达到了 96.7%。牙结石比较坚硬，需要洗牙才能去除哦。所以在钙化之前，通过日常清洁，早一步去掉牙菌斑，可以减少牙结石的生成。

 

这时候就需要牙线来帮助了。如今市面上有传统牙线和水牙线两种，哪一种更好呢？

 

传统牙线or水牙线？

 

传统牙线通过反复摩擦可以刮除牙缝里的残留物、软垢等。近些年出现了电动水牙线，也就是冲牙器，相比传统牙线它在某些方面确实有自己的优点。

 

哪类人群适合使用水牙线？

 

1.牙齿矫正人群

水牙线的工作原理是通过喷射高压水柱来冲洗牙齿。对于佩戴固定矫正器的朋友来说，矫正器弯弯绕绕死角密布，口腔内结构复杂，水牙线清洁这些死角比牙刷和传统牙线更方便、更快速。

 

矫正器结构复杂，用牙线、齿缝刷清洁比较困难

 

2. 牙龈萎缩、牙缝较大人群

牙龈萎缩后，出现黑三角和牙缝大问题的小伙伴用水牙线清洁更加得心应手。

 

 

3. 懒人和手残人

水牙线操作简单，喷头对着牙缝冲就行了，方便省力，有手就会用！有些小伙伴可能在使用牙线时够不到最深处的牙齿，或者操作不灵活，可以使用水牙线来协助。

 

当然，传统牙线的清洁力是优于水牙线的，对于牙菌斑来说，单纯冲洗的效果是有限的，并不能完全清除，还是需要传统牙线反复摩擦刮除。

 

使用水牙线的注意事项

 

1. 第一次使用最好是轻柔模式，循序渐进。如果出现牙龈出血不要慌张，坚持几天再看看，如果还在出血，那可能是牙龈出现问题啦，最好还是找医生检查一下哦~

 

2. 水牙线的喷头千万不要对着眼睛。由于水牙线喷出的是高压水柱，冲击力较大，在使用时务必小心。

 

3. 使用水牙线时，要对准牙缝、牙龈沟等位置，距离1~2mm冲洗。

 

4. 不可过分依赖水牙线。水牙线只是起到辅助作用，不能替代牙刷和牙线，建议三者结合使用，先牙刷、再传统牙线、最后水牙线，才能发挥它们的最大效用。另外，有了水牙线后依旧要定期洗牙哦。

 

 

5. 特殊情况不建议使用水牙线，例如牙龈水肿、嘴巴里有伤口、有口腔溃疡时，用水牙线可能会痛哦，就不要逞强硬冲啦。

 

最后上结论，水牙线并不是完全的智商税，还是有一定清洁效果的，大家可以按需使用哦~

 

参考资料：

[1] 第四次全国口腔健康流行病学调查

[2] 孟焕新．牙周病学第3版：人民卫生出版社，2008：35-112

[3]徐燕，潘有炳，张黎，等．刷牙方法与牙线的使用对牙菌斑控制的研究［Ｊ］．中国学校卫生，2003,24(4):355-356.

跟朋友聊天的时候，或者处在重要场合时，你会不会有意识地哈一口气，“检测”下自己嘴巴里有没有味道？

 

我们最怕嘴巴里会发出异味，这会让场面变得很尴尬。

 

严重的口臭经常会带给我们一些苦恼，也严重地影响了人际交往和情感的交流，甚至会导致我们产生心理障碍。

 

 

想知道自己是不是真的有口臭？教你一个简单的办法去判断：

 

1、先用水把双手清洗干净，不留下任何味道；

 

2、接着，用舌头轻轻舔一下自己的手背，等待10秒钟，让口水自然风干；

 

3、闻一下手背，看一下是否有浓烈的异味，如果有，则表示有口臭。

 

口臭是怎么引起的呢？

 

口臭分为病理性和生理性两大类型。

 

病理性因素引起的口臭：

 

1. 消化系统疾病。如慢性胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、消化道梗阻、肝胆疾病等等。

 

2. 口腔组织因素。如残根、残冠、龋齿、智齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，其中智齿、牙周疾病最常见。 这种因素最常见。

 

3. 口腔邻近组织疾病。如扁桃体结石、慢性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、慢性咽炎、萎缩性鼻炎等。

 

4. 呼吸系统疾病。如支气管扩张感染、肺脓肿等。 

 

5. 其他一些全身性疾病。比如糖尿病酮症酸中毒，会发出臭鸡蛋味道；尿毒症，会有烂苹果气味。

 

另外自身免疫性疾病、维生素缺乏、白血病、重金属中毒等，均能导致口臭。

 

这些生理性因素也会引起口臭：

 

1. 喜欢吃洋葱、大蒜等有刺激味道的食物。

 

2. 抽烟、饮酒等不良习惯。

 

3. 平时不注意口腔卫生，不刷牙或者不漱口。

 

4. 不良习惯引起的舌苔厚腻。

 

  

 

那该怎么预防口臭？

 

对于病理性口臭，主要是要积极地去治疗原发疾病。

 

而对于生理性口臭，则要保持良好健康的生活习惯，避免过多食用刺激性食物，也要做到戒烟限酒。

 

做好口腔卫生，可以从这些点出发：

 

1、早晚要勤刷牙，饭后注意漱口，减少食物残留在嘴里，防止细菌的繁殖。

 

2、饭后记得用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。

 

3、定期到专业的牙科医院去洗牙，延迟菌斑和牙石的沉积。

 

4、多喝一些绿茶，也可以减少口腔中的含硫气体，从而减少口臭。

 

综上所述，口臭是一种常见的现象，不用过于担心，只要注意平常的口腔卫生，口臭是可以预防和改善的。

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早上起床口干口苦口臭要注意，很可能是提示身体出现一些病症，尤其是那些刷了牙以后还感觉口苦口臭的！

 

当然，像我们大家平时如果一直精神压力太大，生活没有规律，又得不到充足睡眠，还喜欢抽烟喝酒，睡觉喜欢打开嘴巴睡觉、打鼾等等，有这些生活习惯的人都容易出现口干口苦口臭现象，但是只要能及时调整这些不好的生活习惯，都能得到较好的改善！

 

 

但是，如果是因为以下这些原因导致的早上起来口干口苦口臭，那要注意及时就诊， 治疗原发疾病！

 

• 出现胆囊相关疾病比如胆囊炎、胆囊结石等导致的胆囊功能下降引起的；
• 还有不管是中医讲到的：口干口苦口臭都跟我们胃热、胆气上溢、肝胆郁热有关。而西医中，我们临床上也发现患有某位胃肠道疾病，引起胃食道反流、食道存在炎症以及胃动力差的病人，也会出现口干口苦口臭等现象；
• 临床，有部分患有糖尿病以及一些内分泌疾病的人也有口干口苦口臭的病症，
• 当然，对于一些患有牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病以及某些感染性疾病的人也容易出现口干口臭口苦现象，都值得我们去排查！

 

 

因此，对于排除了自己不是因为生活习惯不好导致的口干口臭口苦现象的人，一定要到医院做一个口腔方面检查，同时最主要的还是要去做一个胃镜和肝胆B超相关胃胆方面的排查！

 

在生活方面，一定要注意平时多吃蔬菜和水果，补充多种维生素和微量元素，注意保护我们舌头味蕾作用，因为我们正常成年人大约有一万多个味蕾，但是苦味多来源于我们的舌根部！

 

最后，要注意补充足够的水分，成人每天大约需要2200毫升水，而从食物中只能获取1000毫升，大部分还是要靠自己喝水补充，缺水是导致很多慢性病出现像口干口臭口苦现象的一部分原因所在！

 

所以，很多人都有这种感觉，早上起床时口臭好像特别严重。

 

那有什么办法可以避免吗？

 

事实就是：基本上……很难避免。但一般早起口臭，刷牙后会消失，如果没有改善，那就需要去口腔科查一下是否有其他原因了。

吞咽困难指的是人们吃东西下咽困难，出现的咽喉部、胸骨后的疼痛。吞咽这个动作的发生与其所支配的神经、相关的肌群、其所属的部位以及其他原因均有关系。食物是在喉部进入食管的，所以咽喉部及食管的相关疾病会影响正常的吞咽动作。

 

 

常见原因包括：

 

第一，喉的急性疾病，比如急性会厌炎、急性扁桃体炎、扁周脓肿、颌下脓肿等，这种疾病会导致咽腔的狭窄，引起咽喉部咽口水的疼痛，食物也不能正常通过。出现这种情况，因为一般都是急症，一定要查血常规，评估是哪种细菌或者病毒感染引起，判断如何用药。只有咽喉的腔隙大了，食物才能下去，吞咽才不会受影响；

 

第二，喉部或者食管的外伤，外物直接损伤喉部，比如喉部的烫伤及烧灼伤，因为疼痛导致的吞咽困难；

 

第三，喉癌、食管癌，肿瘤在后期的破损，也是疼痛所致的吞咽困难；

 

第四，环杓关节炎，即喉结的疼痛，引起的吞咽困难；甲状腺肿大压迫的喉腔导致的狭窄；

 

第五，喉、食管异物，在额镜或者动态喉镜下取出即可。也可在网上看就是常见的急救术里喉异物急救术，不过，一旦发生喉异物，会出现刺激性的咳嗽。

 

喉肌群的疾病主要是某些原因导致的喉肌群重症肌无力，引起相关肌肉不能推动食物向下蠕动，出现的食物下咽困难。

 

 

支配喉及食管的神经包括迷走神经、舌咽神经、舌下神经等，出现的核性及核下性的损伤，产生的延髓麻痹。延髓麻痹就会出现吞咽困难以及饮水的呛咳，动作缓慢尚可，动作迅速则会出现这类症状，在疾病发展的后期会出现更为严重的包括张口困难、口水外溢及说话困难等。帕金森病、脑卒中等为出现吞咽困难的高发病。

 

其他因素

 

第一，婴幼儿，是因为小儿咽喉腔狭小以及吞咽功能不成熟导致的。所以喂养小儿要小量、流质、动作慢轻柔；

 

第二，老人，咽喉及食管肌群的功能退化，肌肉的张力、灵活性都在下降，逐渐出现的吞咽困难；

 

第三，焦虑抑郁，精神紧张等出现的假象的吞咽困难，并无器质性的改变，这种常常伴随胃食管反流而出现。

文章首发于 | 范少轻正畸诊室

 

​​洗牙，医学上称牙齿洁治，主要目的是清除牙面上的牙石和色素。有些小伙伴感到洗牙前牙齿之间是没有缝的，洗完后牙齿“漏风”了。

 

洗牙之前牙缝并非不存在，只是被牙石占据了。换句话说，正是牙石的存在使牙龈和牙槽骨发生炎症、退缩，并且占据了牙龈本该占据的部位。

 

洗牙将牙石清理后原本被侵占的空间暴露出来，再加上炎症的牙龈消肿，体积变小，出现了牙缝。

 

 

我一直不洗牙是不是就没有牙缝啦？

 

No！No！No！

 

这样做无异于掩耳盗铃。一直不洗牙虽然看不见牙缝，但是牙龈和牙槽骨的退缩却在持续进行。最终的结果就是牙齿松动脱落。

 

 

为了牙齿长期健康坚固，建议每半年到一年左右洗一次牙。​​​​

跟朋友聊天的时候，或者处在重要场合时，你会不会有意识地哈一口气，“检测”下自己嘴巴里有没有味道？

 

我们最怕嘴巴里会发出异味，这会让场面变得很尴尬。

 

 

严重的口臭经常会带给我们一些苦恼，也严重地影响了人际交往和情感的交流，甚至会导致我们产生心理障碍。

 

想知道自己是不是真的有口臭？教你一个简单的办法去判断：

 

1、先用水把双手清洗干净，不留下任何味道；

 

2、接着，用舌头轻轻舔一下自己的手背，等待10秒钟，让口水自然风干；

 

3、闻一下手背，看一下是否有浓烈的异味，如果有，则表示有口臭。

 

口臭是怎么引起的呢？

 

口臭分为病理性和生理性两大类型。

 

 

病理性因素引起的口臭：

 

1. 消化系统疾病。如慢性胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、消化道梗阻、肝胆疾病等等。

 

2. 口腔组织因素。如残根、残冠、龋齿、智齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，其中智齿、牙周疾病最常见。 这种因素最常见。

 

3. 口腔邻近组织疾病。如扁桃体结石、慢性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、慢性咽炎、萎缩性鼻炎等。

 

4. 呼吸系统疾病。如支气管扩张感染、肺脓肿等。 

 

5. 其他一些全身性疾病。比如糖尿病酮症酸中毒，会发出臭鸡蛋味道；尿毒症，会有烂苹果气味。

 

另外自身免疫性疾病、维生素缺乏、白血病、重金属中毒等，均能导致口臭。

 

这些生理性因素也会引起口臭：

 

1. 喜欢吃洋葱、大蒜等有刺激味道的食物。

 

2. 抽烟、饮酒等不良习惯。

 

3. 平时不注意口腔卫生，不刷牙或者不漱口。

 

4. 不良习惯引起的舌苔厚腻。

 

那该怎么预防口臭？

 

对于病理性口臭，主要是要积极地去治疗原发疾病。

 

而对于生理性口臭，则要保持良好健康的生活习惯，避免过多食用刺激性食物，也要做到戒烟限酒。

 

做好口腔卫生，可以从这些点出发：

 

1、早晚要勤刷牙，饭后注意漱口，减少食物残留在嘴里，防止细菌的繁殖。

 

2、饭后记得用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。

 

3、定期到专业的牙科医院去洗牙，延迟菌斑和牙石的沉积。

 

4、多喝一些绿茶，也可以减少口腔中的含硫气体，从而减少口臭。

 

综上所述，口臭是一种常见的现象，不用过于担心，只要注意平常的口腔卫生，口臭是可以预防和改善的。

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刷牙可以说是每个人每天都必须要做的事情，而且很多人每天都是刷牙2次。细心观察的朋友可能会发现一个问题，无论怎么刷牙牙齿看起来总是发黄，而且用手指还能抠掉牙齿表面的黄泥，这到底是怎么回事呢？为了让大家更好地保护自己的牙齿，我来分享一下相关知识。

 

1.牙齿的黄泥是怎么回事呢？

其实这些黄泥主要是人在吃饭以后残留的食物在口腔细菌的作用之下形成，可能大家会觉得奇怪，我每天刷牙为何还有这些黄泥呢？这个主要是因为很多人的刷牙方式不太正确，而且总是喜欢吃那些甜食、奶茶、巧克力等食品，这些食物本身就具有比较强的粘附性，每个人也没法做到吃过饭就刷牙。

还有一部分人是形成了牙菌斑，即便是刷牙以后，唾液中的一些营养物质会吸附在牙齿表面，形成一层薄膜。后来口腔中的一些细菌比如链球菌、放射菌等会在薄膜上聚集，经过一段时间后会形成菌落。牙菌斑通过单纯的刷牙是很难去掉的，大多数人牙齿上都有牙菌斑。这些细菌会分解利用糖类，产生一些酸性物质，牙齿长期在酸的作用下就容易形成龋齿，也就是普通人说的虫牙。

2.口臭和牙齿的黄泥有什么关系呢？

牙齿的黄泥其实就可以理解为细菌的沃土，这些黄泥如果不能够及时去除，口腔里的细菌就会分解这些物质，从而产生口腔异味。

另外，由于牙菌斑的存在，很多人又喜欢吃甜食，那就特别容易引发龋齿，也就是大家平时说的虫洞。在我们吃饭的时候，一些食物可能会进入虫洞内，由于刷牙接触不到虫洞内，所以这些食物会在细菌的长期作用下发出臭味。

 

3.如何去除牙齿的黄泥呢？

认真而正确地刷牙：虽然说很多人每天都在刷牙，但是大多数人的刷牙方式是错误的，现在提倡巴氏刷牙法，刷牙的时候应该颤动，每次移动的距离为1毫米，在每个刷牙的部位颤动至少4次，每次刷牙的时间应该不低于3分钟。另外还需要坚持晚上刷牙，因为晚上到第二天早晨的时间长，如果不刷牙，会使食物在牙齿发酵的时间延长。

少吃或者不吃色素多的食物：生活中很多人喜欢喝咖啡、茶、巧克力等食物，它们自身含有的色素就多，而且粘度也大，吃过后特别容易附着在牙齿表面，为了减少牙齿发黄的情况，应该尽量不吃这些食物。

定期洗牙：目前来说很多人都没有洗牙的意识，认为自己每天刷牙就不需要洗牙。其实刷牙是有自己的局限性的，再怎么正确的刷牙也无法去除牙菌斑和牙垢，而洗牙可以有效去除这些东西，帮助牙齿恢复白色。对于普通人来说每6个月可以洗牙一次，如果自己平时口腔卫生做的好，也可以适当延长洗牙的时间。不要小看牙菌斑和牙结石，它们的存在可以长期刺激牙齿，使牙齿萎缩，诱发牙周疾病，甚至牙齿丧失。

在临床中，牙龈上长牙齿的现象并不少见，这种情况多是患者长了智齿，属于一种正常现象。不过，由于一些人的智齿的生长方向不对，就会导致患者出现牙龈肿痛，发炎等不适症状。面对这种情况，患者就需要根据新牙齿的生长情况采取不同的应对措施，这样才能保证其他牙齿不受影响。

​

1，保持良好的口腔卫生。在牙龈上长出新牙之后，患者就应该注意保持口腔的卫生，降低牙齿出现发炎的几率。一般情况下，患者应该做到勤刷牙，餐后漱口，注意更换牙刷，刷牙时要注意清理牙缝部位，定期到医院进行全面的口腔清洁，这样才能保证口腔卫生。

2，确定智齿生长情况。在牙龈上长出牙齿后，患者就应该立即到口腔科就医，这样医生就能详细的检查牙齿的具体位置和生长方向，确定智齿是否会影响到其他牙齿，这样医生才能根据患者的情况做出最适合的治疗方案。一些患者在发现新牙之后，因为牙齿没有不适症状就不去检查，其实这种情况是不可取的，因为在长牙初期很多问题并不能显现出来，只能依靠医生的专业判断才能发现。

3，服用药物或者拔牙。如果患者的牙齿和牙周已经出现了炎症，疼痛，肿胀等不适症状，那么就需要立即服用消炎药物。如果患者的问题比较严重，那么就需要到医院拔掉牙齿，这样才能彻底解决问题，否则炎症只会反复发作。

在了解上述内容之后，患者就可根据自己的情况做出正确的应对措施了，这样就能将智齿带来的伤害降到最低。需要注意的是，如果患者采取了拔牙的措施，那么在拔牙之后一定要遵从医嘱，这样才能保证牙床尽快恢复。如果患者在拔牙后护理不当，就可能引发新的炎症出现。

吃饭咬到舌头应该是大多数人都经历过的事情，而那一瞬间，感觉全身的痛觉神经都被触发了一样，痛到想哭~每当这时，家中的长辈总会说“一定是想吃肉了”，但基本天天吃肉的你，又哪有半分馋意呢？专家表示，吃饭咬舌头，可能与吃饭的习惯有关，也可能是口腔问题，更严重的可能是一些疾病的预兆。

 

一、这些坏习惯你有吗？

 

1.边吃边聊

 

咀嚼过程中，牙齿处于一种运动状态，舌头也没老实待着。如果吃着饭聊着天，精神转移到聊天上了，一个不小心，牙齿磕到舌头上，就被咬到了。古人的“食不言”放到现在也是依然适用的，也希望大家能做到。

2.吃得太快

 

吃东西的时候太快太着急，不仅食物，舌头、嘴唇、腮帮子，都可能被咬到。细嚼慢咽不仅能避免咬伤事件，还能减少肠胃负担，更利于食物的消化吸收。

 

3.牙齿本身咬合问题

 

上下牙齿排列不齐，吃东西的时候，用得上的牙因为正常牙齿生理磨耗变得圆滑，用不上的牙没有磨耗就比较尖，也容易咬到舌头。另外像牙齿是“地包天”，即上排牙小，下排牙大，下颌骨前突明显，咬合关系错位，也比较容易咬到舌头；如果本身有口腔龋齿或者做过牙齿治疗留下了残牙根等，那么这些坏掉的牙齿或牙齿残冠、残根就容易和舌头“打架”。所以有口腔问题的，还是尽早找牙医处理，以免久拖酿成更严重的后果。

 

4.习惯用一侧咀嚼

 

很多人可能吃饭时只喜欢用一侧牙齿咬食物，就会导致左边和右边这两排的牙齿受力不均匀，从而可能在不经意间就咬到舌头。养成左右牙齿都要咀嚼的好习惯，就不容易咬舌头啦！

 

二、咬到舌头怎么办呢？

 

首先，要先停下吃饭，照镜子看看舌头有没有被咬破。如果被咬破流血了，可以先用生理盐水或凉白开漱一下口，把嘴里的食物咀嚼残渣清洁干净。如果咬的伤口比较深，没法自己处理的，建议可以去口腔科咨询医生进行处理，比如及时清洁伤口并缝合伤口，压迫止血。

三、咬到舌头还可能与其他疾病有关

 

1.中风

 

舌头也受大脑控制，若是经常被咬到，可能是脑部出现了某些问题，导致舌头运动失常。对于经常咬到舌头的老年人来说，需要注意是否有可能是心血管方面的疾病。医生表示，中风，会损伤控制舌头运动的神经，使舌头不再那么灵活，所以容易咬到舌头或者两腮。另外，口唇的运动功能受损后，还可能会出现吃饭、喝水时经常被呛到的情况。

 

2.腔隙性脑梗死

 

临床上，有一种特殊的脑梗，叫做“腔隙性脑梗”，也会出现咬舌头、喝水呛到、轻微头晕、头痛、四肢无力等症状。之所以将它单独拎出来，是因为其在临床的检出率越来越高，而很多人一检查出，就觉得自己是脑梗了，离死亡更近了，忧心忡忡。但事实上，“腔隙性脑梗”只是一个影像学表现，并不等同真正意义上的脑梗死。它只是提示已经出现了血管病变，管腔闭塞，但必须及时调整生活方式、控制危险因素（三高、肥胖、脂肪肝、动脉硬化等），避免更严重的后果。

 

3.脾胃气虚

 

脾胃气虚的人推动血脉的功能较弱，体内容易积聚湿气，久而久之就会引起内脏器官和皮肤肿胀，舌头也会相应地表现出胖大，舌头体积过大，占据的口腔空间就越多，被牙齿咬到的几率也会增加。此类人群还会表现出头晕昏沉、疲惫乏力，脸色暗淡，容易腹胀、大便不成形等。而脾虚百病生，时间久了，肥胖、动脉硬化、肾功能障碍等都会找上门，所以健脾很重要。

口苦、口干、口臭是常见的口腔不适症状，它们可能由多种原因引起，包括口腔疾病、慢性肺部疾病、维生素缺乏、缺水以及药物治疗等。

1. 口腔疾病：口腔疾病是导致口苦、口干、口臭的常见原因。例如，牙周病、龋齿、口腔溃疡等疾病都可能引起口腔不适。此外，口腔卫生不良、吸烟、饮酒等不良习惯也可能导致口腔问题。

2. 慢性肺部疾病：慢性肺部疾病如慢性支气管炎、肺气肿等也可能导致口苦、口干。这些疾病会影响呼吸，导致口腔干燥，从而引起口苦、口干、口臭。

3. 维生素缺乏：维生素B2、维生素C、维生素D等维生素缺乏也可能导致口苦、口干。这些维生素对口腔健康至关重要，缺乏时会导致口腔不适。

4. 缺水：缺水会导致口腔干燥，从而引起口苦、口干、口臭。此外，高烧、严重呕吐、腹泻等疾病也可能导致缺水。

5. 药物治疗：某些药物，如抗乙酰胆碱类药物、降压药、精神类药物等，可能导致口干、口苦。这些药物会抑制唾液分泌，导致口腔干燥。

为了缓解口苦、口干、口臭，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，补充维生素，保持充足的水分摄入，并避免使用可能导致口腔干燥的药物。

如果症状持续存在，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。

口臭，这个看似小问题，却常常给人们带来尴尬和困扰。那么，如何有效去除口臭呢？以下是一些简单易行的方法。

首先，我们可以通过咀嚼口香糖或茶叶来暂时缓解口臭。口香糖中的薄荷成分可以清新口气，茶叶中的茶多酚则有助于吸附口腔中的异味物质。然而，这些方法只能起到暂时缓解的作用，要想彻底去除口臭，还需从源头入手。

口臭的原因多种多样，常见的有以下几种：

1. 口腔卫生问题：如龋齿、牙龈炎等，这些口腔疾病会导致口腔异味。定期刷牙、使用牙线、漱口水等口腔清洁工具，可以有效预防口腔疾病，从而减少口臭。

2. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等，这些疾病会导致胃内容物反流，从而引起口臭。及时治疗消化系统疾病，是去除口臭的关键。

3. 肝火旺盛：中医认为，肝火旺盛会导致口苦、口臭。可以通过调整饮食、保持良好心态等方式，缓解肝火。

4. 湿热内蕴：湿热内蕴会导致口气重，可以通过饮食调理、适当运动等方式，改善湿热体质。

5. 情绪因素：情绪波动也会影响口腔气味。保持积极乐观的心态，有助于改善口臭。

除了以上方法，以下建议也有助于改善口臭：

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道通畅。

2. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。

3. 适量运动：增强体质，提高免疫力。

4. 保持充足睡眠：避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

5. 定期体检：及时发现并治疗潜在疾病。

男性朋友如果发现自己出现了口臭的情况，这可能是身体发出的一个信号，提示我们需要关注自身的健康状况。

首先，我们需要关注日常饮食。一些具有强烈气味的食物，如葱、蒜、韭菜等，以及吸烟、酗酒等不良生活习惯，都可能导致口臭。此外，如果我们的消化系统出现紊乱，或者患有胃肠道疾病，也可能引起口臭。

口腔疾病也是导致口臭的常见原因。牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔问题，都可能导致口腔异味。因此，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，也是预防口臭的重要措施。

除了口腔问题，消化功能紊乱和糖尿病等全身性疾病，也可能导致口臭。因此，如果口臭问题持续存在，建议及时就医，进行全面的检查，找出病因，并采取相应的治疗措施。

在日常生活中，我们可以通过以下方法来改善口臭问题：

1. 注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。

2. 避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、烟酒等。

3. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持消化系统健康。

4. 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

5. 如果有全身性疾病，及时就医，进行治疗。

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它指的是肝脏内脂肪含量过高，导致肝细胞发生脂肪变性。这种疾病的发生与多种因素有关，如长期酗酒、肥胖、高血脂、糖尿病等。然而，许多人对于脂肪肝是否会引起口臭存在疑问。

事实上，脂肪肝是不会引起口臭的。口臭主要与口腔卫生状况、牙齿问题、消化系统问题等因素有关。例如，牙齿上的牙垢、牙龈炎、牙周病等都可能导致口臭。而脂肪肝主要影响肝脏功能，并不会直接导致口腔问题。

脂肪肝患者通常会出现的症状包括乏力、食欲不振、右上腹部不适、恶心呕吐等。严重情况下，还可能出现腹水、黄疸等症状。因此，一旦出现上述症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

脂肪肝的治疗主要包括以下几个方面：

• 饮食调整：减少脂肪摄入，增加蛋白质和纤维素的摄入，保持饮食清淡。
• 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善肝脏功能和减轻体重。
• 药物治疗：根据病情，医生可能会开具降脂药、保肝药等药物进行治疗。
• 控制原发疾病：如肥胖、糖尿病等，需要积极治疗原发疾病，以减轻脂肪肝的病情。

此外，患者还应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
• 定期进行体检，及时发现和治疗肝脏疾病。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，脂肪肝不会引起口臭。患者应关注自己的肝脏健康，及时进行诊断和治疗，以避免病情加重。

儿童内火是常见的一种健康问题，主要表现为舌红、尿黄、大便干燥等症状。这些症状的出现，往往是由于孩子体内热气过盛，导致内脏器官功能受到影响。为了帮助孩子缓解内火症状，家长需要采取一系列科学的方法。

首先，要关注室内温度。过热或过冷的室内环境都会加重孩子的内火症状。因此，家长要尽量保持室内温度适宜，避免孩子受到外界环境的影响。

其次，饮食调理是关键。莲子、茄子等食物具有去火的作用，家长可以适当给孩子食用。同时，小米粥、百合粥等清淡的粥品也有助于清理肠胃，缓解内火症状。

此外，要保证孩子有充足的饮水。白开水是最好的选择，如果孩子不喜欢喝，可以适当添加一些糖或果汁。但要注意避免给孩子饮用含有添加剂、色素、香精或高糖的饮料，以免加重内火症状。

保证充足的睡眠也是缓解内火的重要措施。孩子睡眠不足会导致身体抵抗力下降，更容易出现内火症状。因此，家长要保证孩子有良好的睡眠环境，让孩子养成良好的作息习惯。

最后，如果孩子的内火症状严重，应及时就医。在医生的建议下，采取相应的治疗方案，帮助孩子恢复健康。

肝郁化火是中医理论中常见的一种病理状态，主要表现为情绪抑郁、烦躁易怒、口苦口干、头晕目眩等症状。以下是一些与肝郁化火相关的医疗科普内容：

一、肝郁化火的症状

1. 情绪抑郁：患者常感到情绪低落、焦虑、烦躁，容易生气。

2. 口苦口干：口中苦涩，口干舌燥，喜饮水。

3. 头晕目眩：头部有沉重感，视物模糊，容易疲劳。

4. 胸闷胁痛：胸部有压迫感，胁肋部疼痛。

5. 睡眠障碍：失眠多梦，睡眠质量差。

二、治疗肝郁化火的中成药

1. 龙胆泻肝丸：具有清热解毒、泻肝火、利湿的功效。

2. 丹芷逍遥丸：具有疏肝解郁、清热解毒的功效。

3. 柴胡疏肝散：具有疏肝解郁、清热解毒的功效。

4. 解郁安神颗粒：具有解郁安神、清热解毒的功效。

5. 牛黄解毒片：具有清热解毒、消肿止痛的功效。

三、日常保养

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 注意休息，保证充足的睡眠。

3. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

4. 多参加户外活动，增强体质。

四、就医指南

如果出现肝郁化火的相关症状，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

口臭舌苔重是常见的口腔问题，可能与多种原因有关。以下是一些可能导致口臭舌苔重的常见原因：

1. 肝火：肝火是指肝脏过度活动而产生的火气，超出人体正常承受能力。主要与情绪障碍、饮食不当和热邪侵袭有关。肝火会导致头晕、脸红、眼红、口苦、便秘等症状，并可能引发睡眠障碍、抑郁症、更年期综合征等疾病。

2. 肝胆湿热：肝胆湿热是指肝胆湿热积聚、引流功能异常的病理变化。主要症状包括肋痛、厌食、恶心呕吐、身体和眼睛发黄、湿热积聚等。肝胆湿热常与脾胃湿热共存，需要及时治疗。

3. 胃热：胃热通常是由于吃辛辣油腻食物、情绪困扰、热邪内侵等原因引起。主要症状包括上腹部灼烧、吞酸、嘈杂、饭后呕吐、牙龈肿大、牙痛、口臭、便秘、舌红等。

4. 口腔卫生问题：口腔卫生不良、牙齿问题、牙周病等都可能导致口臭舌苔重。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起口干、口臭等副作用。

针对口臭舌苔重，以下是一些预防和治疗方法：

1. 改善生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和吸烟，适当锻炼，增强体质。

2. 调整饮食：以清淡饮食为主，多吃温和、清凉、平淡的食物，如荞麦、小米、黑米、玉米等。避免食用辛辣刺激性食物和过量饮酒。

3. 口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等。

4. 药物治疗：针对特定原因引起的口臭舌苔重，可使用相应的药物治疗。

5. 寻求专业帮助：如果口臭舌苔重症状严重或持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

口臭，这个看似微不足道的问题，却常常困扰着许多人。口臭的原因有很多，其中最为常见的就是上火引起的口臭。

那么，如何有效治疗上火引起的口臭呢？首先，我们需要了解上火的原因。上火，中医称之为“内火”，主要是指人体阴阳失衡，导致体内火气过旺。内火过盛可以表现为多种症状，如口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘、皮肤长痘等。

治疗上火引起的口臭，可以从以下几个方面入手：

1. 药物治疗：可以服用一些具有清热解毒功效的中成药，如清火颗粒、龙胆泻肝丸、双黄连口服液等。这些药物可以帮助调节人体阴阳平衡，缓解上火症状。

2. 饮食调理：饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物。同时，可以适量饮用绿豆汤、菊花茶、金银花茶等具有清热解毒功效的饮品。

3. 口腔护理：保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。如有必要，可以到医院进行洗牙，清除牙垢和牙石，改善口腔环境。

4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。适当进行运动，增强身体素质。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

5. 预防措施：戒烟戒酒，少吃影响呼吸的食物，如大蒜、洋葱等。多吃粗纤维食物，如芹菜、竹笋等，帮助口腔清洁。

总之，上火引起的口臭并不可怕，只要采取正确的治疗方法，并注意日常保养，口臭问题就会得到有效缓解。

口臭是一种常见的口腔问题，给患者带来困扰和尴尬。长期口臭的原因有很多，其中龋齿、牙结石、口腔溃疡是常见的原因。

龋齿是指牙齿硬组织发生破坏，形成空洞。龋齿不仅会导致疼痛，还会产生恶臭。治疗龋齿的方法包括补牙、根管治疗等。

牙结石是牙齿表面的一种硬质沉积物，由食物残渣、细菌等物质组成。牙结石会刺激牙龈，引起牙龈炎、牙周炎等疾病，导致口臭。治疗牙结石的方法包括超声波洗牙、龈下刮治等。

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔黏膜出现溃疡。口腔溃疡会导致疼痛和口臭。治疗口腔溃疡的方法包括使用复方氯己定含漱液等漱口剂。

除了药物治疗，患者还需要注意口腔卫生。定期刷牙、使用牙线、漱口水等，可以有效预防口臭。此外，患者还应注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，保持口腔健康。

如果患者长期患有口臭，建议到口腔科就诊，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者摆脱口臭困扰。

口苦与左肋下隐痛是两种常见的症状，它们可能与多种疾病有关。

首先，口苦可能与口腔卫生状况有关。口腔残留的食物残渣和细菌繁殖，可能导致口苦、口臭等症状。此外，消化不良、胃酸过多等消化系统问题也可能引起口苦。

其次，左肋下隐痛可能与心脏疾病有关。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致左肋下疼痛，并伴有肩背、手臂等部位的疼痛。此外，胰腺疾病、胃溃疡等消化系统疾病也可能引起左肋下疼痛。

对于口苦，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口，避免口腔细菌滋生。同时，改善饮食习惯，减少油腻、辛辣食物的摄入，有助于缓解口苦症状。

对于左肋下隐痛，应及时就医，明确病因。根据医生的建议，进行针对性的治疗。例如，心脏疾病可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗；胰腺疾病可以通过禁食、药物治疗等方式进行治疗。

此外，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于预防口苦和左肋下隐痛的发生。