酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

风湿性关节炎，一个我们日常生活中经常听到的词汇，但却并非一个规范的医学诊断。它通常被用来形容由风邪或湿邪引起的关节疼痛。然而，在西医领域，并没有所谓的“风湿性关节炎”这一疾病。

那么，当链球菌感染引发风湿热时，出现的游走性关节炎，是否可以被称作“风湿性关节炎”呢？答案是否定的。风湿性关节炎与类风湿关节炎是两种完全不同的疾病。

类风湿关节炎，顾名思义，是一种自身免疫紊乱引起的疾病，以关节炎为主要表现。它并非由外界因素引起，而是人体免疫系统攻击自身组织导致的。而潮湿环境，虽然不会导致类风湿关节炎的产生，但却可能诱发或加重患者的关节症状。

类风湿关节炎具有以下特点：

• 多关节受累，尤其是小关节和手关节。
• 对称性关节炎，即两侧对称的关节受累。
• 关节外表现，如血管炎、巩膜炎等。

类风湿关节炎是一种严重的疾病，可能导致关节畸形、功能丧失，甚至危及生命。因此，一旦出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

治疗类风湿关节炎，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、改善病情抗风湿药等。物理治疗则包括热敷、按摩、理疗等。手术治疗则适用于晚期患者，通过关节置换等方式恢复关节功能。

除了治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。此外，保持乐观的心态，积极面对疾病，也是战胜类风湿关节炎的关键。

总之，风湿性关节炎和类风湿关节炎是两种不同的疾病，患者应正确认识并对待自己的病情，积极配合治疗，才能早日康复。

在治疗类风湿关节炎的过程中，患者可能会遇到各种问题。例如，如何选择合适的药物？如何进行物理治疗？如何进行日常保养？等等。为了帮助患者解决这些问题，我们特别开设了类风湿关节炎咨询门诊，由经验丰富的专家为您提供专业的指导和建议。

类风湿关节炎咨询门诊将为您提供以下服务：

• 详细解答您的疑问。
• 制定个性化的治疗方案。
• 指导您进行物理治疗和日常保养。
• 定期随访，了解您的病情变化。

欢迎有类风湿关节炎的患者前来咨询。

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康状况。慢性疼痛作为一种常见的健康问题，严重影响着人们的生活质量。本文将详细介绍慢性疼痛的成因、症状、诊断以及治疗方法，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

慢性疼痛是指持续时间超过三个月的疼痛，可能由多种原因引起，如关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、神经损伤等。慢性疼痛的症状包括持续性疼痛、放射性疼痛、紧绷感、僵硬感等。为了准确诊断慢性疼痛的病因，医生会进行详细的病史询问、体格检查以及影像学检查。

治疗慢性疼痛的方法主要包括药物治疗、物理治疗、心理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、抗抑郁药等。物理治疗包括热敷、按摩、电疗等，有助于缓解疼痛、改善关节活动度。心理治疗则通过认知行为疗法、放松训练等方法帮助患者调整心态，减轻疼痛感。在必要时，手术治疗也是治疗慢性疼痛的有效手段。

除了以上治疗方法外，日常生活中的一些保养措施对缓解慢性疼痛也具有重要意义。首先，保持良好的作息习惯，避免过度劳累；其次，适当进行体育锻炼，增强体质；此外，注意保暖，避免受凉；最后，保持乐观的心态，积极面对生活。

总之，慢性疼痛是一种常见的健康问题，需要我们引起足够的重视。通过了解慢性疼痛的成因、症状、诊断以及治疗方法，我们可以更好地应对这一疾病，提高生活质量。

关节炎，又称骨关节炎，是一种常见的慢性疾病，主要影响中老年人。根据流行病学调查，我国关节炎患者人数已超过1亿。关节炎的病因复杂，包括遗传、代谢、创伤等因素。

在寒冷的冬季，关节炎患者的症状往往会加重。这是因为低温会导致关节周围的血液循环变差，关节滑液分泌减少，从而加剧关节的磨损和疼痛。因此，保暖对于关节炎患者来说至关重要。

戴帽是保暖的一种有效方式。研究表明，人体头部散热速度较快，容易导致体温下降。戴帽可以减少头部散热，有助于保持体温。此外，戴帽还能保护头部免受寒冷空气的侵袭，减少感冒等呼吸道疾病的发生。

除了戴帽，关节炎患者还应注意以下几点：

• 穿着保暖的衣物，避免关节部位受凉。
• 适当进行关节功能锻炼，增强关节的稳定性和灵活性。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 合理膳食，补充钙、磷等营养物质。
• 在医生指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、软骨保护剂等。

总之，关节炎患者应注意保暖，特别是冬季。戴帽是其中一种简单有效的保暖方法。同时，患者还应采取其他措施，以减轻关节疼痛，提高生活质量。

关节疼痛时，患者应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

关节疼痛，你是否曾想过，这究竟是寒冷引起的，还是肥胖所致？随着冬季的到来，许多人都开始担心关节疼痛问题。本文将带您了解关节疼痛的成因，以及如何预防和应对。

首先，我们来探讨一下关节疼痛的常见原因。很多人认为关节疼痛是由于寒冷天气引起的，但事实并非如此。实际上，肥胖是导致关节疼痛的一个重要因素。

肥胖会导致代谢紊乱，进而引发高血压、高尿酸、高血脂等疾病，这些疾病都会对关节造成损害。研究表明，肥胖人群关节疼痛的发生率比正常体重人群高出20%-40%。这是因为体重过重会增加关节的负担，导致关节软骨损伤，进而引发疼痛和关节疾病。

那么，哪些关节疾病与肥胖密切相关呢？以下是一些常见的疾病：

1. 肥胖性退行性关节病：这种疾病常见于膝关节、髋关节等负重关节，主要表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等。

2. 肥胖性骨关节炎：肥胖会导致关节软骨磨损，引发关节疼痛和肿胀。

3. 肥胖性糖尿病性骨关节病：肥胖是糖尿病的主要危险因素之一，而糖尿病又会增加骨关节疾病的发生率。

那么，如何预防和应对关节疼痛呢？以下是一些建议：

1. 控制体重：通过合理饮食和适量运动，控制体重在正常范围内。

2. 保持关节活动：定期进行关节锻炼，增强关节的柔韧性和稳定性。

3. 注意保暖：在寒冷天气中，要注意关节的保暖，避免关节受凉。

4. 避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势，避免关节过度劳累。

5. 及时就医：如果出现关节疼痛，应及时就医，进行相关检查和治疗。

随着医疗技术的不断发展，许多疾病的治疗方法也在不断更新。本文将围绕‘aas’这一主题，探讨一些常见的疾病治疗方法、药物治疗以及日常保养等方面，帮助大家更好地了解并预防疾病。

首先，我们来了解一下‘aas’在医学领域的具体含义。‘aas’可能是指某种疾病、药物或者是治疗方式。以下是一些常见的与‘aas’相关的疾病和治疗方法：

1. 疾病：例如，哮喘（Asthma）、关节炎（Arthritis）等。这些疾病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

2. 药物：例如，抗生素（Antibiotics）、非甾体抗炎药（NSAIDs）等。这些药物在治疗相关疾病时具有很好的效果。

3. 治疗方式：例如，放疗（Radiation Therapy）、化疗（Chemotherapy）等。这些治疗方式在治疗癌症等疾病时起到关键作用。

此外，日常保养也是预防疾病的重要环节。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

2. 定期进行体检，以便及时发现并治疗疾病。

3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，了解疾病、药物治疗以及日常保养等方面的知识，有助于我们更好地预防疾病，保持健康。

随着生活水平的提高，越来越多的人选择跑步作为日常锻炼的方式。然而，跑步过程中，膝盖疼痛却成为许多跑步爱好者的困扰。那么，如何正确跑步，避免膝盖疼痛呢？本文将为您详细解答。

一、跑步膝的症状与原因

跑步膝，又称髂胫束综合征，是跑步等运动导致的膝关节外侧疼痛。其主要症状包括：

• 膝关节外侧疼痛
• 跑步时疼痛加剧
• 下楼梯、跳跃等动作时疼痛明显

跑步膝的原因主要包括：

• 跑步姿势不正确
• 跑鞋不合适
• 地面硬度不适宜
• 肌肉力量不足
• 关节稳定性差

二、预防跑步膝的措施

为了预防跑步膝，我们可以采取以下措施：

• 调整跑步姿势：保持身体直立，脚掌与地面垂直，避免内外八字脚。
• 选择合适的跑鞋：跑鞋应具有足够的缓冲性能和稳定性，以减轻膝盖压力。
• 控制跑步强度：逐渐增加跑步距离和强度，避免突然增加运动量。
• 加强肌肉力量训练：提高腿部肌肉力量，增强关节稳定性。
• 做好热身和拉伸：跑步前后进行充分的热身和拉伸，预防肌肉拉伤。

三、跑步膝的治疗方法

如果已经出现跑步膝症状，可以采取以下治疗方法：

• 休息：减少跑步频率和强度，给予膝盖充分的休息。
• 冷敷：跑步后用冰袋冷敷膝盖，减轻炎症和疼痛。
• 药物治疗：使用消炎止痛药物，缓解症状。
• 物理治疗：进行针对性的物理治疗，如超声波治疗、电疗等。
• 手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可考虑手术治疗。

总之，跑步膝是跑步过程中常见的运动损伤，通过科学的预防和治疗方法，可以有效避免和缓解膝盖疼痛。希望本文能对您有所帮助。

骨关节炎，一种常见的慢性关节疾病，其特征是关节软骨的退化和磨损。随着人口老龄化加剧，骨关节炎的发病率也在逐年上升。本文将为您详细介绍骨关节炎的病因、症状、诊断、治疗以及日常保养等方面的知识，帮助您更好地了解和应对这种疾病。

骨关节炎的病因主要与关节过度使用、关节损伤、遗传因素、代谢异常等因素有关。早期症状通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等。为了确诊骨关节炎，医生会通过询问病史、体格检查、影像学检查等方法进行综合评估。

目前，治疗骨关节炎的方法主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗方面，常用的药物有非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等。物理治疗包括关节制动、关节松动、热敷、理疗等。对于严重病例，可能需要手术治疗，如关节置换等。

除了药物治疗和物理治疗，日常保养也是骨关节炎患者需要重视的环节。患者应该避免长时间站立或行走，减少关节负担。同时，进行适当的关节锻炼，增强关节稳定性，缓解关节疼痛。此外，保持健康的体重、避免关节过度使用、注意保暖等也是日常保养的重要内容。

骨关节炎的治疗需要个体化方案，患者应积极配合医生进行治疗。同时，定期复查，及时调整治疗方案，对于改善病情、提高生活质量具有重要意义。

最后，提醒广大患者，骨关节炎是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。保持积极的心态，积极配合医生，做好日常保养，才能有效地控制病情，提高生活质量。

玫瑰花酱作为一种传统的民族美食，在我国各地都有独特的制作方法。它不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和保健功效。本文将为您介绍玫瑰花酱的制作方法、营养价值以及适宜人群，帮助您更好地了解这一传统美食。

一、玫瑰花酱的制作方法

1. 选择新鲜的食用玫瑰：制作玫瑰花酱的玫瑰花应选择新鲜的、无病虫害的食用玫瑰，最好选择阴凉通风处生长的玫瑰。

2. 提取玫瑰花瓣：将玫瑰花瓣从花蕊中分离出来，洗净沥干水分。

3. 配制糖浆：将白糖或红糖按照1:4的比例与玫瑰花花瓣混合，搅拌均匀。

4. 熬煮糖浆：将混合好的糖和玫瑰花瓣放入锅中，用小火慢慢熬煮，直到糖浆变得浓稠。

5. 冷却装瓶：将熬煮好的玫瑰花酱倒入消毒好的瓶子中，密封保存。

二、玫瑰花酱的营养价值

1. 养颜美容：玫瑰花酱含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化作用，可以帮助肌肤抵抗自由基，延缓衰老。

2. 健胃消食：玫瑰花酱具有健脾消食的功效，可以帮助改善消化不良、食欲不振等症状。

3. 舒缓情绪：玫瑰花具有舒缓情绪的作用，可以帮助缓解压力和焦虑。

4. 抗炎镇痛：玫瑰花酱中的天然成分具有抗炎镇痛作用，可以帮助缓解关节炎、风湿病等疼痛症状。

三、玫瑰花酱的适宜人群

1. 女性朋友：玫瑰花酱具有养颜美容、舒缓情绪等功效，非常适合女性朋友食用。

2. 消化不良者：玫瑰花酱具有健胃消食的功效，可以帮助改善消化不良、食欲不振等症状。

3. 压力大、情绪不稳定者：玫瑰花具有舒缓情绪的作用，可以帮助缓解压力和焦虑。

4. 关节炎、风湿病患者：玫瑰花酱具有抗炎镇痛作用，可以帮助缓解关节炎、风湿病等疼痛症状。

四、玫瑰花酱的食用方法

1. 涂抹面包：将玫瑰花酱涂抹在面包上，制作成美味的早餐。

2. 冲泡饮用：将玫瑰花酱冲泡成饮品，具有独特的香气和口感。

3. 佐餐：将玫瑰花酱作为佐餐调料，为菜肴增添独特的风味。

五、注意事项

1. 孕妇不宜食用玫瑰花酱，因为玫瑰花具有活血作用。

2. 糖尿病患者应适量食用，避免摄入过多的糖分。

3. 过敏体质者慎食。

关节疼痛，是许多人的常见症状。许多人认为关节疼痛是关节积液的信号，甚至有人相信吃花椒可以治疗关节积液。那么，关节积液真的可以通过吃花椒来缓解吗？

首先，我们需要了解什么是关节积液。关节积液是指关节腔内液体过多，导致关节肿胀、疼痛等症状。关节积液的产生可能与多种因素有关，如滑膜炎、骨关节炎、关节损伤等。

那么，花椒真的可以治疗关节积液吗？答案是否定的。花椒并不能治疗关节积液，它只是作为一种调味品，具有一定的辛辣味，可以刺激食欲，但没有治疗疾病的作用。

对于关节积液的治疗，应该寻求专业的医疗帮助。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，可能包括以下方法：

1. 抽取关节积液：通过抽取关节积液，可以缓解关节肿胀和疼痛症状。

2. 药物治疗：医生可能会开具非甾体抗炎药、激素等药物，以减轻炎症和疼痛。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。

4. 手术治疗：对于一些严重的关节积液，可能需要手术治疗。

此外，患者还应该注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。

2. 注意保暖，避免关节受凉。

3. 适当进行关节功能锻炼，增强关节稳定性。

总之，关节积液需要通过专业医疗手段进行治疗，吃花椒并不能治疗关节积液。如果出现关节疼痛等症状，应及时就医。

随着疫情的蔓延，许多人对于就医产生了担忧。尤其是骨科患者，对于哪些情况需要及时就医，哪些情况可以暂缓，常常感到困惑。本文将为您详细解答，帮助您在疫情期间正确处理骨科问题。

一、哪些骨科问题需要及时就医？

1. 急性骨折：如突然摔倒后无法活动，或出现剧痛、畸形等症状，应立即就医。尤其是髋关节骨折，可能导致大出血，需紧急处理。

2. 慢性疼痛：如关节疼痛、神经痛等，若疼痛加剧或持续不缓解，应及时就医。

3. 关节活动受限：如关节僵硬、活动受限等，应及时就医评估。

4. 手术指征：如已经确定需要手术治疗的疾病，建议在疫情期间暂缓手术。

二、哪些骨科问题可以暂缓就医？

1. 骨关节炎：对于确诊的骨关节炎患者，若病情稳定，可以暂缓就医。可在家进行适当的关节锻炼和药物治疗。

2. 腰椎间盘突出：对于症状较轻的腰椎间盘突出患者，可以暂缓就医。可在家进行适当的休息和物理治疗。

三、疫情期间就医注意事项

1. 选择合适的医疗机构：尽量选择设有发热门诊的医院就诊。

2. 佩戴口罩：佩戴口罩，做好个人防护。

3. 减少人员接触：尽量避免与其他患者和医护人员接触。

4. 主动告知病史：如实告知医生自己的病史和接触史。

5. 佩戴口罩，做好个人防护。

6. 减少人员接触：尽量避免与其他患者和医护人员接触。

7. 主动告知病史：如实告知医生自己的病史和接触史。