便秘是很多人都会遇到的时期，虽然不是疼痛难忍，却是一种慢性折磨。不仅会造成肠胃堵车，影响到身体，还会让人产生憋屈、烦闷的情况，影响到心情。

 

便秘虽然看似是小问题，长期不解决，却会给人体带来很多健康隐患，是不可忽视的一种胃肠道疾病。开塞露有快速通便的作用，药店经常推荐用它来解决便秘问题。

 

但很多人不知道的是，慢性便秘最好不要用开塞露，多得多了，反而会让便秘更加严重！

 

 

真实案例分享：

 

老陈今年48岁，在国企工作，工作比较轻松，坐在办公室里写材料为主。这工作长时间的久坐，让他的肠胃一直比较脆弱，只要喝水喝少了，就会有便秘的情况出现，甚至还长出了痔疮，上厕所的时候好几次都有出血的情况。所以老陈一上班，就会把桌面的大水杯装满水，每天都要喝完两三杯。

 

 

但最近，他的便秘问题严重了起来，喝水再多，也光上厕所不排便。

 

听人说开塞露对便秘有效，老陈去药店买了好几只回去试试。用完开塞露后，确实能排便了，但是粪便却很硬，而且随着用的次数变多，开塞露有“失灵”的迹象，不用排不出，用了也很难受。

 

消化科医生：慢性便秘患者，应少用开塞露，或加重排便难

 

老陈虽然觉得便秘是“小事”，但是他的腹部一天比一天胀气，还出现了绞痛的情况。一旁老陈的女儿看不下去了，她帮老陈在医院挂了号，带他去医院就诊。

 

通过检查，消化科医生告诉他们：随着人年纪增长，新陈代谢会降低，容易产生便秘问题，而便秘主要是靠平时饮食结构、生活习惯来调理。

 

用太多开塞露，是饮鸩止渴，它对身体会有强力的刺激，产生耐药性，干扰肠道的排便信号，让便秘更加严重。

 

 

医生提醒：生活中3种不良习惯，加重便秘问题，尽快改善

 

（1）食物过于精细：经过精加工的大米、面等，虽然好吃，但是多重的人为加工程序，却会破坏天然的膳食纤维，不利于食物的排出，易造成肠道堵车情况。

 

（2）日常久坐，缺乏锻炼：久坐的姿势，会让全身血液集中在下身，减慢体内循环，使得肠道蠕动减缓。尤其是缺少运动的人，新陈代谢低，更容易有便秘的烦恼。

 

（3）不良的排便习惯：比如有便意时不上厕所、或者上厕所时玩手机，都会干扰肠道的排便信号，这些不良习惯，会减弱排便的反应能力。

 

 

建议：便秘并不难解决，平时可多喝1种水，轻松排空臭便

 

便秘多喝水的思路是对的，给身体补充充足的水分，有助于软化粪便，使其更容易被排出体外。而对长期便秘的人来说，可以每天在早饭前，空腹喝一杯温水，里面多加一勺蜂蜜，就能起到很好的润肠通便效果。

 

蜂蜜是经常见到的食物，有不错的提高免疫力的作用。而大家认识比较少的火麻植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂、亚麻酸等成分，其实是一个强劲便秘“杀手”角色。

 

想解决便秘问题，改善平时的生活方式、饮食习惯的关键，多喝蜂蜜水，也是一种不错的选择。也可以在平时饭菜里，多加一勺蜂蜜，也能起到不错的润肠通便效果。

上厕所时，尿量少还感觉尿不干净？有可能是患上了尿淋！尿淋，说的是一种由泌尿系感染引起的尿急、尿频症，因排尿淋漓不尽、排尿频次高而得名。尿淋危害不小，不但会造成排尿困难涩痛，如果没有得到及时治疗，还可能进一步发展为肾衰！但是也不用怕，这里有三个“金”宝可以帮助我们保护肾脏、治疗尿淋——它们就是金樱根、金沙藤和金刚刺！

 

1.  金樱根

 

金樱根，其实就是蔷薇科植物金樱子的根部，又名金樱蔃、脱骨丹，始载于《日华子本草》。关于金樱子，还有一个有趣的传说。从前，有这样一位医德高尚的老郎中，为了治疗一个小伙子的尿床症，而孤身前往充满瘴气的南方取药。回来后，只留下了一个系有金黄色缨穗的药葫芦，就因中毒而去世了。吃了这种药而果然好转的小伙子，为了纪念和感谢这位老先生，就将其命名为“金缨”，后来“金缨”又演变为了“金樱子”。

 

 

正如传说中所说的那样，金樱子多生长在我国南方，归脾、肝、肾经，有着涩肠固精、益肾补血、清热利湿、解毒消肿、活血止血、壮筋的功效，能治疗胃痛、遗精、遗尿、尿频和水火烫伤等多种疾病。用金樱子根15-30克，再加上鸡蛋一枚，一同煎煮后内服，能有效治疗尿淋证。

 

2.  金沙藤

 

金沙藤，又名海金沙、左转藤，最早记载于宋代的《嘉佑本草》。它起源古老，是一种蕨类植物，依赖叶边缘的孢子进行生殖。而这些颜色金黄的孢子正是海金沙的入药部分，从指缝中沥出时，宛若海边的金黄色的细沙，海金沙也因而得名。在“香粉瀑布”传说中，在仙女的指引下，住在瀑布下的徐姓小伙子正是用了这种“金粉”，治好了全村人的“白蚁蛀喉”病。

 

 

海金沙归膀胱经、小肠、肝经，有着利尿通淋、散结、解毒、凉血、止血的功效。《福建民间草药》中记载着这样一副能有效治疗尿淋的药方：“海金沙全草二至三两，和冰糖，酌情加水煎服，或代茶常饮。”

 

3.  金刚刺

 

金刚刺，就是百合科植物菝葜的根部，又名金刚藤、铁菱角，最先见于汉代的《名医别录》。金刚刺虽然有一个佛光缭绕、威武霸气的名字，其本身却呈灰色毫不起眼，只是因其表面有很多刺状突起、状似木杵而得名。

 

 

相传香菇祖师吴三公患有风湿病，喝了一种美酒才逐渐康复。这种美酒就是用金刚刺酿造的，吴三公将其传给其他菇农，延续至今已经八百多年。

 

的确，金刚刺归肝、肾经，有着清热利湿、消肿解毒的功效。它除了能祛风湿外，还能治淋证，《湖南药物志》有载：“菝葜根（盐水炒）15克，银花9克，扁蓄6克。水煎服。”

 

在“金”山上，生长着这三样宝药——金樱根、金沙藤和金刚刺，它们实际上也是我们常说的三金片的主要成分，有着利湿通淋、清热益肾的强大功效。

 

养肾护肾有“金”山三宝，从此尿淋再也不怕！

双手掌心爆皮，其中双手都有一小块硬皮，而且痒 医院看过是湿疹我这个到底是属于什么皮肤病，严重吗？用什么药物最有效？谢谢！ 

 

 

这是一个患者提出的问题，也是我们经常遇到的一种疾病。湿疹，就好比感冒，是最常见的疾病之一。和感冒不一样，湿疹会影响到人的生活。我见过一个湿疹患者，双手皮肤干燥皲裂，瘙痒厉害，平时不敢出门，老担心别人看到他的那双手。 

 

湿疹的治疗方法很多，内服外敷药物很多，中药西药中成药可以见到很多。市面上，尤其是网络商店里有很多药品都被认为能够治疗湿疹。所以很多湿疹患者，得了疾病首先想到的是买点药抹抹就可以了。当然也有一部分确实是抹抹就好了，更多的是抹不好还加重的现象。这就到医院了，如果到一些小医院或者皮肤科不太强大的医院，结果会发现医生开的药和自己在药店买的药差不多，无非就是一些激素类药物还有一些别的药物。 

 

所以到我这里看病，我从来不用中成药或者西药外敷给患者，因为能够找到我的基本上都是在别的地方治疗好久，能够用的药都用了一遍，所以我就不再用那些药了。我的办法是中药外敷，也就是今天的中心。方子很简单，3味药，量很小，效果很好。关键是药到处都有，随时都能找到。 

 

方子组成：苦参5克，马鞭草5克，马齿苋5克。用的时候有技巧，那就是熬药的时候多放水，我的经验是一副药至少两升水。泡二十分钟，大火烧开小火熬二十分钟。把药物滤好，放凉了泡手即可。每次泡十分钟，每日两次即可。

 

 

 

苦参，清热燥湿，杀虫，利尿。用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风，外治滴虫性阴道炎。马齿苋，酸，寒。清热解毒，凉血止血。用于热痢脓血，热淋，带下病，痈肿恶疮，丹毒。马鞭草，性凉， 味微葳， 有凉血、散瘀、通经、清热、解毒、止痒、驱虫、消胀的功效。

 

三个药一起，可以清热解毒燥湿，具有止痒作用。临床上治疗湿疹效佳！

 

（附：湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。）

双手掌心爆皮，其中双手都有一小块硬皮，而且痒 医院看过是湿疹我这个到底是属于什么皮肤病，严重吗？用什么药物最有效？谢谢！ 

 

 

这是一个患者提出的问题，也是我们经常遇到的一种疾病。湿疹，就好比感冒，是最常见的疾病之一。和感冒不一样，湿疹会影响到人的生活。我见过一个湿疹患者，双手皮肤干燥皲裂，瘙痒厉害，平时不敢出门，老担心别人看到他的那双手。

 

湿疹的治疗方法很多，内服外敷药物很多，中药西药中成药可以见到很多。市面上，尤其是网络商店里有很多药品都被认为能够治疗湿疹。所以很多湿疹患者，得了疾病首先想到的是买点药抹抹就可以了。当然也有一部分确实是抹抹就好了，更多的是抹不好还加重的现象。这就到医院了，如果到一些小医院或者皮肤科不太强大的医院，结果会发现医生开的药和自己在药店买的药差不多，无非就是一些激素类药物还有一些别的药物。 

 

 

所以到我这里看病，我从来不用中成药或者西药外敷给患者，因为能够找到我的基本上都是在别的地方治疗好久，能够用的药都用了一遍，所以我就不再用那些药了。我的办法是中药外敷，也就是今天的中心。方子很简单，3味药，量很小，效果很好。关键是药到处都有，随时都能找到。 

 

 

方子组成：苦参5克，马鞭草5克，马齿苋5克。用的时候有技巧，那就是熬药的时候多放水，我的经验是一副药至少两升水。泡二十分钟，大火烧开小火熬二十分钟。把药物滤好，放凉了泡手即可。每次泡十分钟，每日两次即可。

 

苦参，清热燥湿，杀虫，利尿。用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风，外治滴虫性阴道炎。马齿苋，酸，寒。清热解毒，凉血止血。用于热痢脓血，热淋，带下病，痈肿恶疮，丹毒。马鞭草，性凉， 味微葳， 有凉血、散瘀、通经、清热、解毒、止痒、驱虫、消胀的功效。

 

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我们常听人说“养成习惯需要一个习惯需要花费21天，而想要精通某个领域则更需要10000个小时。”那么想要拥有健康的体魄来支撑你去做喜欢的事，到底需要付出多长时间的努力呢？答案没你想得那么复杂，只需要你放下手中的炸鸡冰可乐，路过火锅烧烤店时不要停下。空闲时间不要急着躺下，而是换上跑鞋先跑上个3公里，那么你离目标达成的距离就不远了。

  
很多人之所以不爱跑步是因为很少去尝试，或者一直对跑步持有有一些误解。比如说我们经常听到的长时间跑步小腿会变粗，或者力量训练会让女性变成女金刚，在者就是运动后进食反而会导致体重上升。其实这些认知是一种偏见，不论何种运动都是需要有了充分的了解再正是开始，如果没有训练跑步基础，有时可能 与你的期待背道而驰。所以今天就给跑步新手们分享一些技巧，让跑步变得简单起来。

  

形成规律运动的习惯

 

由于人们对未知的事物多少会存在一点恐惧感，所以刚开始做出改变时感到吃力也是很正常的。但只要你敢于踏出第一步，就会发现跑起来并没有你想象中那么困难。当你开始在一段时间内持续跑步时，心态会慢慢发生改变，呼吸和体能方面相较于刚开始也有改善。很多人可能会因为跑步时呼吸苦难而停滞不前，还有人在天气情况不佳时会有退缩的念头，这时不要要思考太多，只要赶紧换上跑鞋，头也不回地跑出家门。如果你觉得跑步的过程有点枯燥，戴上耳机循环你喜欢的歌单感觉应该会好不少。

  
如果每天实在没有充裕的时间去运动，距离不远的话可以把公共交通工具换成跑步上班。只需要你早起一点，就可以成为健康的上班一族。如果你发现3公里已经可以轻松跑完，也就意味着你已经形成一定的运动基础了，离养成规律的运动习惯就不远了。

 

 

注意细节

 

3公里对于初学者来说是难度适中的距离，你不要严格地去控制意识，训练后不用花太多时间去恢复，甚至不需要任何机械的辅助。只需要一双跑鞋，半个小时的时间，就可以轻轻松松达成运动目标。

  
虽然3公里额慢跑运动量算不上大，但是运动前的热身运动也是必不可少的，运动后的热身也不可缺少。就像汽车一样，不仅需要足够的汽油做燃料，平时精心的养护才能让它跑得更远。身体也是如此，跑步的频率可以视自己身体状态而定，运动之间需要充分的休息。另外，饮食搭配方面也需要注意，新鲜的蔬果、优质蛋白、粗制碳水。

在这物质丰富的年代，让很多人都向往老年时幸福乐观的生活，拥有一个健康长寿的身体。巴尔扎克曾说过，规律的生活才是健康和长寿的秘诀。即使如此，纵观当代人的心理观念，谁不想在年少时疯狂一把，怕到了老的时候，吃不动玩不了，有力无心。但是，成天的胡吃海喝和熬夜玩手机等一系列不良习惯，生出的疾病，可能就会让你年轻时的玩乐受到限制。因此还不如做好养生工作，偶尔一次的放肆，到了晚年依然精气神十足，能玩能吃。

 

中医上对待长寿，讲究内调和慢养。各大中医馆也是推出了关于臀部和心部的保养，这两部位是我们长寿的关键。

 

 

养臀——八髎穴

 

在我们的盆腔的地方，有八个穴位，八髎穴就是上、中、下、次髎穴各一对的总称。这个地方的肉比较松软，可以用手捏起来，若是捏不起来，身体的健康可能就退步了，需要检查和改善了，中医经常对这个八髎穴按揉和拔罐，由外而内的保养我们的臀部，并且保养八髎穴部位的神经血管，这些血管来自身体的各处，因此可以帮助恢复我们的气血，有利于我们更加长寿。此外，我们还可以在对臀部保养的同时，积极调理我们的体质，用中药来调理肾部，内外同时调理，帮助改善失眠和缓解便秘的效果，最主要还能调节情绪。

 

养心——百会穴、太冲穴等八个穴位

 

 

对于患有高血压的人来说，肝部多肝火旺盛，肾部多肾气阴虚。因此平常见到的高血压患者总是急躁爱生气，脸红眼睛红的人，他们身上还会便秘口干口苦、头晕脑胀等。因此适合按摩：百会穴和太冲穴，循序渐进按压，早晚5分钟即可。帮助辅助高血压的治疗，但是不能擅自停药，并且保持情绪的平和稳定，出现身体不适的时候，及时测量血压，服降压药和休息；情况不乐观者，出现恶心胸疼，就及时送进医院。

 

对于心绞痛的患者来说，若是经过体力劳动之后，经常会出现胸闷气短的现象，按摩：内关、神门穴、膻中穴。上下午各一次，每次三分钟左右。可以帮助血管扩张，改善心肌处的供血，缓解此现象。若是平常心绞痛发作的时间超过了五分钟，服用了医生建议的药物还没有缓解的，应及时就医。

对于心律失常的人来说，每分钟超过100次或是低于60则是不正常的现象。经常表现为心悸、头晕和无力。选择按摩：神门、郄门、内关穴。先揉后按，上下午各一次，每次2分钟左右。可以缓解心率不正常的现象。若是患有心脏疾病出现的心律失常，要及时问诊治疗。

 

记住8个“窝”，喝1茶，疏通穴位，降三高

 

1、颈窝

 

在我们喉咙正下方，锁骨中间凹陷的位置，经常按摩可以缓解喉咙的不舒服。用五指的大手指和食指捏压颈窝，慢慢用力，花圈揉搓，并伴随着吞咽，一分钟就可以，缓解恶心和气喘等。

 

2、眼窝

 

可以帮助缓解疲劳和眼睛不适，对于长期就坐在电脑电脑旁边的上班族来说，可以预防近视眼和视物昏花。用中间三指顺逆时针各七次，并按1分左右，有着镇定安神，缓解皮肤老化的作用。

3、腰窝

 

在我们腰部脊柱两边的凹陷处，通向膀胱的穴位，可以调和我们的五脏，顺着脊柱从上往下抚顺按摩就可以。

 

4、腘窝

 

下肢膝盖后的凹陷处，经常来回揉搓可以帮助缓解腰背酸疼和增进下肢关节的弯曲能力，以及提高人体的免疫力。

 

5、脚窝

 

脚上经脉和穴位众多，经常按摩足底的脚窝，可以预防疾病上身，保持精神充足。

  
6、脐窝

 

腹部最中间的凹陷处，此处有一个神阙穴。连接着我们的五脏六腑，主导着我们的皮毛和骨肉，因此保健好这个地方就是保健我们的身体，不过这个部位尤其重要，要在医生的指导下再进行按摩操作，不要擅自保健。

 

7、腋窝

 

也就是我们腋下的胳肢窝，揉搓这个窝100次以上，可以帮助哦我们预防神经方面的疾病，还能促进身体循环，预防冠心病等。

 

8、肘窝

 

在我们的肘关节对面，分布着很多通往心肺的经络，可以帮助促进血液循环，防止动脉粥化的现象，经常拍打此处，可以通顺静脉和气血。

喝1茶

 

对于想要长寿的人群来说，预防慢性疾病上身是最基础的条件之一。因此，生活中不仅要注意控制饮食，保持良好情绪之外，还要对最常见到“三高”做好预防，极为重要。中医常推荐降“三高”中药茶饮。

 

决明子、牛蒡根、青钱柳叶、葛根、菊花：帮助改善是体制湿热，调节血脂，降低血糖，控制血压；山楂、桑叶、玉米须、荷叶、沙棘、槐花：促进食欲，提高抵抗力，排出肠胃垃圾，促进肠胃消化能力的提升。将它们搭配起来，用开水冲泡饮用，具有不错的效果。

肝作为作为我们的五脏之一，具有储存、转化、分解等作用，既能维护我们身体的营养还能代谢我们身上的毒物。也是我们去医院检查必备的一项，它就像一个工厂一样运转着，他有很多项工作，当然本领也很大，承受的也很多。因此，当我们的肝脏出现问题，就会带给我们很多困扰了。

 

 

要想知道我们的肝脏是否健康，从我们的脸上就可以看出来：

 

1、脸发黄暗淡

 

肝脏既然是帮助我们人体排毒的关键，当你的肝不好时，就代表肝脏就被毒素侵袭了。通常出现的现象就是面部出现蜡黄的现象。原因是身体内的胆黄素没有被肝脏充分的代谢，导致堆积滞留在脸上的现象。

 

所以如果看到我们的脸没有以前的红润光泽了，就要注意是否是肝脏出现了问题，及时检查。

 

2、黑眼圈、眼睛黄

 

肝不好，就会让眼睛周围很黑，出现黑眼圈。还会让眼睛的眼球看起来发黄无神，这和脸上发黄暗淡是同一个原因，都是因为血液被感染。从而在眼球，脸上眼睛周围表现出来，视力也会有所下降。诸如此类，也有可能是身上患了黄疸这种病，也是作为肝病的开端。及时发现，及时检查治疗。

 

 

3、粉刺和黄褐斑

 

肝受损就会导致，肝血不足，肝气不顺。就会让身体的营养分布不均，导致脸部得不到调养，就会黯然失色。这样时间一久脸上就会出现黄褐色斑状的痕迹，因此被称为黄褐斑。

 

身体的激素也会受到影响，导致内分泌不正常，身上的油脂也过多分泌。脸上就会出现粉刺，还会越来越多。

 

4、鼻头红，口臭

 

肝火旺盛，荷尔蒙受到打乱，鼻子处毛细血管就会扩张。还会

 

导致肝功能对毒素排解不够，对食物也无法辅助去分解，食物残留在身体进行发酵，就会通过我们的口腔传出体外，导致口臭。

预防肝病，养好肝脏就要戒掉这3物：

 

1、不清楚疗效的药

 

生活中现在很多人比起天然的食物，更依赖一些保健品或者其他药物，来维持身体健康，保持美丽。

 

还有一些人无论大病小病都选择自己随便买一些药食用，甚至还会相信偏方。长时间随便用药，就会让我们的肝脏承受很多负担，并且身体就会残留毒素，长期积累。就容易引发肝病。

 

因此生病就看医生，吃药就谨遵医嘱，看好说明书，不随便用药。

 

2、发霉变质的食物

 

生活中为了节约总是还是会吃一些剩余的食物，即使发霉了也要吃那看起来好的部分。其实里面含有的病毒因子已经可以造成我们身体伤害的地步了。

 

可以保存久一点的坚果也是一样，潮湿环境下或者太久也是会发霉有异味。即使外边看不出来，吃着也会感觉明显味道不同，这个时候就赶紧吐出来，不要再吃了。那里可能含有了黄曲霉毒素，伤害我们的肝脏。

 

还有玉米、菜板和筷子也都会染上这种毒素，食用和使用的时候都要注意。

  
3、熬夜和烟酒

 

无论现在的上班的人士还是学生，都会因为工作和学习导致睡的很晚，还有的玩手机、看电视、看小说。这些行为可以说是用生命在熬夜。晚上是我们身体各项机能各个器官休息和修复的时间，若是不睡觉就会让身体错过这个修复时间，其中就有我们的肝脏。因此就会损害肝脏。

 

抽烟喝酒也是平常人释放压力，聚会吃饭常做的事情。男性还会经常吃着饭聊天的同时就一边抽烟，一边喝酒，双重伤害。经过一段时间这样的行为，肝功能就会退化，肝脏就被毒素包围，引发一串的肝脏疾病。

 

因此日常上要注意这些习惯，并戒掉。即使一定要做的，也要保证能少则少，这样才能保护肝脏。

 

预防肝病，养好肝脏就要喝这3水：

 

1、枸杞茶

 

作为茶饮里颇受欢迎，还可以入做中药。对于养生人士来说都知道它是一个优秀的草本，养生的必备。平常经常喝就可以减轻肝脏排毒的负担，保养清洁肝脏。白菊还有保护眼睛的功效，非常适合上班的人群。

2、蒲公英茶

 

生活中蒲公英虽然非常常见，大马路上都有。但是很多人不知道它还有舒缓肝脏，排解热毒的功效，仅仅用作观赏和把玩简直浪费。对于肝脏损害的人来说，坚持喝这个水，可以顺肝血，平肝气。

 

3、菊花决明子茶

 

用决明子、金银花、牛蒡根、菊花、桂花、枸杞配制在一起，每日来上一杯。口味不仅丰富好喝，还能疏肝解气，调养血液，清洁肝脏。并且这个茶还可以抑制身体多余脂肪的分解，对代谢身体有帮助。

皮肤和肺之间有什么关系？

 

中医认为：人体内脏器官的面部与气血的关系非常密切，人体的五脏六器各有各自的关系和功能。

 

如果你对周围有良好皮肤的人进行咨询，会发现他们有一点是相同的，就是他们肺部功能比较好。

 

 

《黄帝内经素问》中也有这样的记载：“肺之合皮也，其荣毛也。”

 

意思就是说肺管理着汗孔的开合，是一身之表。也就是全身的汗液，多数由肺去管理。肺外合皮毛，皮毛是肺的外延。

 

皮肤是由肺经的气机来充养的，如果肺经气机太足，血液循环就会加快，导致皮肤发红、怕热、容易过敏。

 

如果肺经气机长期虚弱，皮肤血液循环不足，就会失去光泽，肤色比较暗淡。

 

 

肺不好的人，就会出现各种各样的皮肤问题：

 

• 脸上毛孔比较粗大；
• 皮肤容易过敏；
• 经常长痘。

 

这些皮肤问题，单纯依靠化妆品是没法解决的，必须要让肺功能比较强大，这样才能让皮肤好起来。

 

 

养肺润肺，务必谨记“2少、3要”

 

少悲观

 

中医里面讲：“悲观伤肺”，如果你是一个悲观主义者，很难见到他有笑脸，见了谁都像欠他钱一样，这样的人曾经受过肺的方面的刺激。

 

很有可能小时候曾得过肺病，发过高烧感冒没好，烧成肺炎了，把肺的功能烧坏了，所以长大以后，他对悲痛的把控能力就比较低。

 

你只要有呼吸系统的毛病，有皮肤的毛病，你就想自己的情绪不好，这样对你的肺不好，所以，让肺功能强大的非常重要的一个点就是：减少悲观的情绪。

 

 

少抽烟

 

中医认为气之所以能运行全身，都是肺气在推动着。

 

肺气还可助心脏运行血液，肺作为“清虚之脏”，雾霾，长期吸烟等会让痰饮积滞于肺泡内，气道受阻，浊气不能排，清气不能入，会使气海不通，血液不能正常循环。

 

比如你长期出现的咳嗽，胸闷，痰多等等症状都是肺出问题的表现，这里@上医说健康提醒大家，为了肺健康，赶紧戒烟。

 

要运动

 

这里建议大家，最好以身体的运为主，可以练龟息大法，之前我们已经多次分享过它的详细步骤和要领，在练的过程中，可以带动整个脏腑的能量，深呼吸的过程直接就是锻炼肺，肺功能会变强，皮肤也会变好。

 

要食补

 

干燥的天气最容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，使人出现口咽干燥，咳嗽少痰，大便秘结等症状。

 

这时候，就可以用一些有甘润作用的食物来润燥，包括梨、木耳、莲藕、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参、银耳等。

 

 

要艾灸

 

有些人经常爱感冒，遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖，甚至是浑身都没有劲，大夏天里开点空调都会咳嗽不止，还很容易患上感冒。

 

这种不分气温的畏寒怕冷，其实就是肺部的气十分亏虚的症状。

 

这个时候，我们可以通过艾气来通经脉，使得身体每条血管畅通无阻，调动身体的能力，从而提升我们自身的免疫力，让肺功能好起来。

 

平时艾灸哪些地方比较好呢？比如可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等，每天艾灸2次，每次15—20分钟，以7天为一个周期，坚持一个月左右。

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便秘一直以来都是困扰很多中老年朋友和上班族的问题，但大部分人对便秘的看法却不够深入，总觉得便秘只是小问题，粪便积攒多了，自然就会排出来。这样想的人可能还没有过十天半个月才排一次便的经历，所以还比较看得开，但很多常年被便秘多困扰的人，健康已经受到了“威胁”。

 

 

粪便是人体内的垃圾和毒素，如果没有按时排出的话，就会被人体重新吸收再利用，增加体内毒素，导致脸上长出色斑，而且粪便在肠道中发酵也会产生异味，形成口臭。所以，无论是为了改善“大腹便便”的症状，还会消除口臭、淡化色斑，尽早解决便秘的问题，都不是坏事。

 

经常被便秘困扰的人，做好“1少、2多、3戒”，肠道慢慢变干净

 

1少

 

少久坐

 

坐着确实比站着舒服，但你知道吗？“久坐”是引发各种疾病的重要因素，可能大家现在还没有意识到久坐的危害，其实，长期久坐除了会影响血液循环、增加下肢形成血栓的风险、引起肥胖之外，还会加重便秘。

 

肠胃需要不断蠕动才能消化食物和排出粪便，而久坐则会减缓肠道蠕动的速度和频率，导致粪便长时间堆积在肠道中。所以，上班族要尽量减少久坐的时间，没事多站起来走动走动，平时下班回到家也要利用好休息时间，加强运动，能改善和预防便秘。

 

2多

 

多喝水

 

 

很多朋友平时都没有按时喝水的习惯，这种看似强制的方式，其实是最适合一些懒人和忙碌的上班族的。肠胃蠕动除了需要自身的动力之外，也需要借助“外力”，平时多喝水，可以起到润滑肠道的作用，促进肠道蠕动，预防粪便干硬。

  
多吃富含膳食纤维的食物

 

现在大家的饮食越来越精细化，吃的东西越来越精致，看似是生活水平提高了，但也会带来一系列的问题，其中一个就是便秘。因为膳食纤维才是肠道的“清洁工”，能软化粪便，促进肠道蠕动，把粪便尽快带出体外。而精细的饮食习惯却会造成膳食纤维摄入不足，加重便秘症状。

 

所以，希望大家平时在选择食物的时候，不要光盯着食物的制作工艺和味道，也要考虑一下膳食平衡，多吃一些粗粮、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，增加肠胃蠕动。

  
3戒

 

戒“忍便”的习惯

 

相信很多人都经历过便意来袭但暂时无法去厕所的时候，这个过程非常难熬，但熬过去了，便意也就“消失”了，等你有时间好好上厕所的时候，却左等右等也等不来便意。其实这种“忍便”的习惯是最容易诱发功能性便秘的，希望大家能注意一下。

 

戒吃辣的习惯

 

辣味是有些朋友最喜欢的味道，他们无论吃什么都必须加辣酱，确实，对于一些嗜辣如命的人来说，辣椒是生活中不能缺少的东西，但对于肠胃而言，经常吃辛辣食物，不仅会加重便秘，还会刺激胃粘膜，诱发胃溃疡。

  
戒吃加工肉类的习惯

 

现在很多上班族都没时间在家做饭，平时逛超市或上网的时候，会直接买一堆加工好的肉类食品。身体需要肉类中的营养成分，但加工肉类中，盐分和有害物质可能更多，长期食用会影响肠胃功能，不利于健康。

  
总结：每天能顺利排便，对于有些人来说非常轻松，而这却是很多便秘者的“梦想”。其实导致便秘的原因有很多，顺着自己的饮食习惯、作息习惯“找”过去，就会找到“罪魁凶手”，希望你能“铲除”它们。

很多人以为小伤口不需要当心，自己就会慢慢愈合了，其实可能当你忽视它的某一刻，他有可能就会“反噬”你了。

 

误区一：用口水涂伤口

 

口水中99%是水，1%是淀粉酶、溶菌酶以及各种蛋白质和微量元素。其中「溶菌酶」虽然有消毒杀菌的作用，但是效果微乎其微，何况口水中还会有很多细菌，可能会导致伤口的二次感染。

 

误区二：用红药水/紫药水涂伤口

 

红药水又叫「红汞」，它的主要成分是具有一定毒性的重金属汞，而且它的穿透力弱，杀菌效果有限。紫药水又称「龙胆紫」，效果比红药水强一些，促进表皮结痂愈合的能力很强，但表皮下的细菌并没有被杀死，这会给接下来的治疗带来困难。

 

误区三：在伤口上撒盐

 

盐虽然能抑制细菌繁殖，但撒上盐后会在局部形成高渗环境，导致伤口周围组织细胞严重脱水、坏死，局部水肿加剧。用生理盐水冲洗伤口倒是可以，但也不能彻底杀菌。

 

生活中各种各样的小伤口有哪些潜在的危害呢

 

小伤口之钉伤

 

如被钉子等比较锐利的东西刺伤，伤口比较窄、比较深，伤口细菌不易排出，容易发生炎症。

 

如何处理：先局部压迫止血后消毒，用无菌纱布进行包扎。

 

伤口深度>1厘米的伤口有较高的破伤风感染风险，所以处理后，建议及时去医院咨询医生是否需要肌注破伤风针。

 

 

 

小伤口之擦伤

 

擦伤是因为皮肤与粗糙的表面磨擦造成的表浅伤口。伤口会缓慢的渗血，但深层组织仍是完整的。

 

如何处理：首先清洗伤口，再进行消毒，以保护局部避免感染，用棉签或者棉球均可，这种伤口待自然干燥就可以，不需要过度包扎。

 

小伤口之咬伤

 

咬伤是特殊的伤口，不管是人或动物造成的咬伤，都是污染的伤口，极易被细菌感染。

 

如何处理：用肥皂水冲洗伤口，再进行消毒，避免感染，建议尽快到医院接种破伤风或狂犬疫苗。

 

小伤口之划伤

 

划伤可能会伤害到真皮组织及皮下的脂肪层，甚至更深的组织，出血会很明显。

 

如何处理：先用流动的水冲洗（有生理盐水更好），接着对伤口进行消毒，再用无菌纱布或者创口贴粘合，尽量使伤口合拢，促进愈合。

 

如果伤口过深，需要到医院进行缝合。

 

 

 

消毒首选：碘伏

 

医用碘伏的浓度较低，刺激性较小，可直接用于多数情况下皮肤、黏膜的消毒。

 

碘酒

 

碘酒与碘伏相比，刺激性较强，会让伤口产生较为明显的烧灼疼痛感，可用于程度较轻的挫伤、擦伤等一般外伤的消毒。

 

酒精

 

酒精也是常用的消毒用品，但只有一定浓度的酒精，才能达到良好的消毒杀菌目的。

 

95%的酒精常用于擦拭器具

 

75%的酒精用于皮肤伤口消毒

 

40%～50%的酒精可预防褥疮

 

25%～50%的酒精可用于物理退热

生活中，我们常常会遇到全身无力、头晕、恶心、嗜睡等症状，这可能是身体发出的预警信号。那么，这些症状究竟是由什么原因引起的呢？本文将为您揭开谜团。

首先，全身无力、头晕、恶心、嗜睡可能是缺血缺氧性疾病引起的。如高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，会使血管加速硬化、狭窄、斑块，导致供血不足，进而引发上述症状。此外，夜间呼吸暂停综合征也会引起睡眠障碍和缺氧，导致类似症状。

电解质紊乱、低血糖和贫血也可能引起全身无力、头晕、恶心、嗜睡等症状。精神疾病，如焦虑、抑郁、精神分裂症等，也可能出现类似症状。因此，在出现这些症状时，我们需要做相关量表检查，才能明确病因，给予适当的治疗。

如果患者急性起病，突然表现出恶心、呕吐、全身乏力的症状，并在症状出现前吃了不洁食物，这种情况通常是饮食不洁引起的急性胃炎。急性胃炎的主要症状包括上腹痛、反酸、呃逆、恶心和呕吐等。治疗急性胃炎的主要措施是抑制胃酸分泌、止吐和补液。常用药物有奥美拉唑、泮托拉唑、甲氧氯普胺、吗啉等。

其次，如果患者常年反复感到恶心、呕吐、全身无力，并伴有情绪低落、抑郁等，这种情况可能是情绪状态不佳导致的身体不适。这类患者需要尽快到心理门诊就诊，明确是否需要服药改善情绪，缓解身体不适。

此外，高血压患者也可能会出现头痛、恶心、头晕等症状。因此，高血压患者应该监测血压，进行降压治疗，使血压维持在正常水平。建议养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，以预防这些症状的发生。

总之，全身无力、头晕、恶心、嗜睡等症状可能与多种原因有关，我们需要根据具体情况进行分析，采取相应的措施。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，注意饮食卫生，保持良好的情绪，以预防这些症状的发生。

中年男性由于生理功能逐渐衰退，容易受到各种疾病的困扰。以下列举了六种常见的‘硬熬’行为，以及它们对健康的潜在危害，帮助男性朋友们更好地关注自身健康。

1. 疲劳时硬熬

疲劳是身体发出的信号，提醒我们休息和恢复。长时间硬撑，容易导致免疫力下降，引发感冒、发烧等疾病。建议适当调整工作强度，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 患病时硬熬

中年男性容易出现高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。忽视这些症状，硬撑下去，可能导致病情恶化，甚至危及生命。建议定期体检，发现疾病及时就医。

3. 如厕时硬熬

憋尿容易导致尿路感染、前列腺炎等疾病。建议养成定时排便的习惯，避免憋尿。

4. 起居上硬熬

晚上感到困倦时，避免使用浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

5. 口渴时硬熬

缺水会导致身体机能下降，引发头晕、乏力等症状。建议养成定时饮水的习惯，保持充足的水分摄入。

6. 肚子饿时硬熬

长时间饥饿容易导致血糖下降，引发头晕、乏力等症状。建议按时进食，避免饥饿。

总之，中年男性要重视自身健康，养成良好的生活习惯，避免‘硬熬’行为，才能远离疾病，享受健康的生活。

胃炎患者是否可以服用维C泡腾片，这是许多患者关心的问题。维生素C作为一种重要的营养素，对胃黏膜具有一定的保护作用。因此，在一般情况下，患有胃炎的患者是可以适量服用维C泡腾片的。

维C泡腾片中的维生素C能够帮助胃黏膜维持正常的生理功能，增强胃的抗病能力。此外，维生素C还能够促进胃液的分泌，有助于食物的消化吸收。对于胃炎患者来说，适量补充维生素C有助于缓解症状，加速康复。

然而，需要注意的是，维C泡腾片的服用量不宜过多，过量摄入维生素C可能会加重胃黏膜的负担，甚至导致其他不良反应。一般来说，成人每日摄入的维生素C量为100-200毫克即可。胃炎患者可以按照医生的建议，在饭后服用维C泡腾片，这样有助于维生素C的吸收。

除了服用维C泡腾片外，胃炎患者还应该注意饮食和生活习惯的调整。饮食方面，应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、猕猴桃、草莓等。生活方面，要保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当进行运动，增强体质。

胃炎是一种常见的消化系统疾病，其病因复杂，包括感染、饮食、情绪等因素。根据胃炎的病程和严重程度，可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎症状较轻，如上腹部不适、恶心、呕吐等；慢性胃炎症状可能不明显，但长期存在可能导致胃溃疡、胃癌等严重后果。

对于胃炎的治疗，主要包括病因治疗和对症治疗。针对病因治疗，如幽门螺杆菌感染引起的胃炎，需进行根除幽门螺杆菌的治疗；针对症状治疗，如使用抗酸药、胃黏膜保护剂等。此外，胃炎患者还需注意定期复查，以便及时发现病情变化，及时调整治疗方案。

总之，患有胃炎的患者在医生的指导下适量服用维C泡腾片，结合饮食和生活习惯的调整，有助于缓解症状，加速康复。同时，要重视胃炎的预防和治疗，避免病情恶化。

胃炎，作为一种常见的胃部疾病，其病因复杂多样，包括感染、药物、饮食等因素。为了缓解胃炎症状，许多患者都在寻找合适的食疗方法。其中，水果作为一种天然、健康的食物，越来越受到患者的青睐。

那么，胃炎患者可以吃什么水果呢？一般来说，以下这些富含维生素C、温性温和的水果是比较适合胃炎患者的：

1. 苹果：苹果富含果胶，可以吸附胃酸，缓解胃部不适。此外，苹果中的膳食纤维有助于促进消化，减轻胃部负担。

2. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于修复胃黏膜损伤。同时，草莓的酸性较低，不会刺激胃黏膜。

3. 葡萄：葡萄具有很好的抗氧化作用，可以保护胃黏膜，减轻胃炎症状。此外，葡萄中的果酸可以促进消化，改善胃肠道功能。

4. 柑橘：柑橘类水果富含维生素C和多种微量元素，可以增强免疫力，促进胃黏膜修复。同时，柑橘的酸甜口感有助于缓解胃部不适。

需要注意的是，胃炎患者应避免食用过甜、过酸或含油脂丰富的水果，如榴莲、牛油果等。这些水果可能会刺激胃酸分泌，加重胃炎症状。

除了水果，胃炎患者在日常饮食中还应遵循以下原则：

1. 少食多餐，避免暴饮暴食。

2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

4. 注意饮食卫生，避免食物中毒。

此外，胃炎患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。

3. 定期复查，监测病情变化。

总之，胃炎患者可以通过合理的饮食调整，缓解症状，促进康复。

胃炎是一种常见的胃部疾病，给患者带来了不少困扰。为了帮助胃炎患者更好地调理身体，本文将介绍一些适合胃炎患者的饮食建议。

首先，胃炎患者应该选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。这些食物不会对胃黏膜造成刺激，有助于减轻胃部不适。此外，患者还应多摄入新鲜的水果和蔬菜，以保证充足的维生素和蛋白质摄入，有助于胃黏膜的修复。

在具体食物选择上，以下几类食物适合胃炎患者：

1. 软性食物：如米粥、面条、馒头等，易于消化吸收。

2. 蔬菜：如西红柿、黄瓜、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于胃黏膜修复。

3. 水果：如苹果、香蕉、梨等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于改善便秘。

4. 豆类：如豆腐、豆浆等，含有丰富的蛋白质和植物雌激素，有助于调节胃酸分泌。

5. 瘦肉、鱼类、贝类和鸡蛋：提供优质蛋白质，有助于修复受损的胃黏膜。

6. 干果：如核桃、杏仁等，含有大量钾和铁，有助于改善贫血。

需要注意的是，胃炎患者应避免以下食物：

1. 过冷、过热、过甜、过酸、过于刺激性的食物。

2. 粗糙的食物以及油炸食品、腌制食品、熏制食品、腐败变质的食物。

3. 烟酒。

4. 损害胃黏膜的药物。

此外，胃炎患者还应养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒、规律饮食、避免过度劳累等。在日常生活中，患者还应注意以下几点：

1. 少吃多餐，避免暴饮暴食。

2. 饮食要有规律，定时定量。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期复查，监测病情变化。

总之，胃炎患者应选择合适的饮食，养成良好的生活习惯，以促进病情的恢复。

胃炎是常见的消化系统疾病，根据病程可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎通常在3~5天内可以治愈，最长不超过两周。而慢性胃炎的治疗时间则较长，一般需要2~3个月。

急性胃炎的发生与饮食、感染、药物等因素有关。儿童胃炎多由饮食和环境因素引起。为了预防胃炎，家长应注意孩子的饮食，避免辛辣、刺激、油腻食物，多吃易消化、流质或半流质食物。同时，保持良好的生活习惯，如早睡早起、适当锻炼，也有助于预防胃炎。

慢性胃炎的治疗相对复杂，需要根据病因进行个体化治疗。幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的常见病因，需要通过三联疗法进行彻底治疗。此外，慢性胃炎患者还需注意饮食和生活习惯，避免刺激性食物，保持良好的情绪。

胃炎的治疗需要综合运用药物治疗和生活方式干预。药物治疗包括保护胃黏膜、抑制胃酸、抗幽门螺杆菌等。生活方式干预包括调整饮食、保持良好的生活习惯、定期复查等。

如果孩子出现胃炎症状，应及时就医。医生会根据症状和检查结果，制定相应的治疗方案。胃炎患者还需定期复查，以便及时调整治疗方案。

总之，胃炎是一种常见的消化系统疾病，预防和治疗都至关重要。家长应关注孩子的饮食和生活习惯，预防胃炎的发生。胃炎患者要积极配合治疗，保持良好的生活习惯，以促进康复。

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。对于经常患有肠胃炎的朋友来说，了解疾病的原因、症状、治疗方法和日常保养非常重要。

一、肠胃炎的原因

1. 饮食不当：不洁食物、过量饮酒、刺激性食物等都是导致肠胃炎的常见原因。

2. 生活习惯不良：如熬夜、压力过大等。

3. 感染：细菌、病毒、寄生虫等感染都可能引起肠胃炎。

二、肠胃炎的症状

1. 腹痛：多为阵发性、持续性疼痛，可伴有恶心、呕吐。

2. 腹泻：多为水样便，次数较多。

3. 恶心、呕吐：食欲不振，进食后易出现恶心、呕吐。

4. 发热：部分患者伴有发热。

三、肠胃炎的治疗

1. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。

2. 补液：补充水分和电解质，防止脱水。

3. 抗生素：针对细菌感染，可使用抗生素治疗。

4. 止吐药：用于缓解恶心、呕吐症状。

5. 止泻药：用于缓解腹泻症状。

四、肠胃炎的日常保养

1. 注意饮食卫生：不吃不洁食物，饭前便后要洗手。

2. 饮食规律：定时定量，避免过量饮酒和刺激性食物。

3. 保持良好心态：避免过度压力，保持心情舒畅。

4. 锻炼身体：增强体质，提高免疫力。

五、如何预防肠胃炎

1. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触污染物。

2. 注意饮食卫生：不吃不洁食物，饭前便后要洗手。

3. 避免过度饮酒和刺激性食物。

4. 保持良好的生活习惯。

一、急性胃炎的饮食原则

急性胃炎是一种常见的胃肠道疾病，合理的饮食对缓解症状、促进康复至关重要。以下是一些急性胃炎患者需要遵循的饮食原则：

1. 温和易消化食物

急性胃炎患者应选择温和、易消化的食物，如稀饭、面条、粥等。避免过于油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、酒精等，以免刺激胃肠道，加重病情。

2. 适量饮水

急性胃炎患者因呕吐、腹泻等症状，容易导致脱水。因此，应适量饮水，以补充体内水分。可以选择温开水、淡盐水、淡茶水等，避免饮用冷饮或含糖饮料。

3. 逐步恢复饮食

急性胃炎患者在症状缓解后，应逐步恢复饮食，从流质食物开始，如米汤、稀粥等，逐渐过渡到半流质食物，如面条、稀饭等，最后恢复正常饮食。

4. 避免刺激性食物

刺激性食物如辣椒、大蒜、洋葱等，会刺激胃肠道，加重症状。因此，急性胃炎患者应避免食用这些食物。

5. 注意饮食卫生

饮食卫生是预防急性胃炎的关键。患者应选择新鲜、卫生的食物，避免食用变质、污染的食物。

二、急性胃炎的食疗方

以下是一些适合急性胃炎患者的食疗方，可以帮助缓解症状、促进康复：

1. 粥类

（1）小米粥：小米具有健脾养胃的功效，适合急性胃炎患者食用。（2）白米粥：白米粥易于消化，有助于缓解胃肠道不适。（3）南瓜粥：南瓜具有补中益气、健脾养胃的功效，适合急性胃炎患者食用。

2. 汤类

（1）西红柿鸡蛋汤：西红柿具有生津止渴、健胃消食的功效，鸡蛋富含蛋白质，适合急性胃炎患者食用。（2）紫菜蛋花汤：紫菜富含碘、钙、铁等矿物质，具有清热解毒、利水消肿的功效，适合急性胃炎患者食用。

3. 果汁

（1）苹果汁：苹果汁具有生津止渴、健胃消食的功效，适合急性胃炎患者食用。（2）梨汁：梨汁具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合急性胃炎患者食用。

三、急性胃炎的注意事项

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 保持情绪稳定，避免情绪波动。

3. 注意保暖，避免受凉。

4. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

5. 定期复查，及时发现并处理病情变化。

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，根据病程可分为急性肠胃炎和慢性肠胃炎。急性肠胃炎通常由细菌、病毒或寄生虫感染引起，症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。慢性肠胃炎则可能由多种原因引起，包括慢性感染、自身免疫疾病等。

针对肠胃炎的治疗，首先需要进行准确的诊断，明确病因。针对急性肠胃炎，治疗通常包括以下几个方面：

1. 药物治疗：根据病因不同，可使用抗生素、抗病毒药物、抗寄生虫药物等。此外，止泻药、抗酸药等也可以缓解症状。

2. 补液治疗：腹泻可能导致脱水，因此需要及时补充水分和电解质。轻症患者可以通过口服补液盐，重症患者可能需要静脉补液。

3. 饮食调理：急性肠胃炎患者应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

4. 休息：适当的休息有助于身体恢复。

慢性肠胃炎的治疗相对复杂，可能需要长期治疗。治疗措施包括：

1. 针对病因治疗：根据病因不同，采取相应的治疗措施，如抗感染、抗炎、免疫调节等。

2. 对症治疗：针对症状，如腹泻、腹痛等，使用相应的药物进行缓解。

3. 调整生活习惯：保持良好的饮食习惯，避免刺激性食物，适当锻炼身体。

4. 定期复查：慢性肠胃炎患者需要定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

总之，肠胃炎的治疗需要根据病因、病情和患者体质等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，注意饮食和生活习惯，以便尽快康复。

胃酸过多、恶心、想吐是常见的消化系统症状，这些症状可能是由多种原因引起的，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流等。针对这些症状，我们可以采取以下方法进行缓解。

1. 药物治疗：针对胃酸过多，常用的药物有质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑等）和H2受体拮抗剂（如雷尼替丁、西咪替丁等）。这些药物可以减少胃酸的分泌，缓解胃酸过多引起的症状。对于恶心和呕吐，可以服用止吐药如甲氧氯普胺、多潘立酮等。

2. 饮食调整：避免进食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，尽量吃清淡、易消化的食物。少食多餐，避免暴饮暴食。戒烟限酒，保持良好的作息习惯。

3. 生活方式调整：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。适当运动，增强体质。保持良好的个人卫生，预防胃肠道感染。

4. 胃炎治疗：对于胃炎引起的胃酸过多、恶心、想吐，需要针对病因进行治疗。常见的胃炎治疗方法包括抗幽门螺杆菌治疗、保护胃黏膜治疗、促进胃动力治疗等。

5. 就医建议：如果胃酸过多、恶心、想吐的症状持续不缓解，或者伴有黑便、呕血等症状，应及时就医，以免延误病情。

总之，胃酸过多、恶心、想吐是常见的消化系统症状，我们可以通过药物治疗、饮食调整、生活方式调整、胃炎治疗等方法进行缓解。同时，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。