乳腺增生是现代很多女性都有的疾病，那是不是意味着就不用理会？

 

当然不是!乳腺增生虽然是妇女常见，多发病之一，但是一旦患有本病，恶变的危险性较正常妇女增加2～4倍，严重时甚至会导致乳腺癌！所以，预防是最好的办法，今天就来了解一下！

 

 

一，什么是乳腺增生？

 

乳腺增生其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称“乳腺增生症”，世界卫生组织（WHO）统称“良性乳腺结构不良”。多见于25～45岁女性。常见的表现为：乳房胀痛和乳内肿块乳房胀痛：大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失，为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，病程为2个月至数年不等。

 

乳房肿块：常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小，质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬，扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。

 

 

二，女性不同时期的预防方法

 

少女期：

1. 保证充足营养，不可盲目节食减肥，影响乳房发育。特别要注意进食含蛋白质丰富的食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品，还有含各种维生素的食物如蔬菜，水果等，使乳房充分发育。

 

2. 加强锻炼，多做扩胸运动或双手拉弹力器，锻炼胸部肌肉。注意走路不要含胸弓背，不要束胸。

 

3. 及时佩戴合适的乳罩，保护乳房，但乳罩的大小、松紧要适宜。

 

妊娠期：

 

1.保持乳头清洁，并用70%酒精揩擦乳头，使乳头表皮变得比较坚韧，勤洗澡。

 

2.乳头发育差、乳头短小或有凹陷内缩者，更要注意适应产后哺乳的需要作乳头牵拉或矫治乳头的内缩。

 

哺乳期：

 

每次授乳前和授乳后，都应用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部干净和干燥，两侧乳房要轮流哺乳，排空乳房内的乳汁，避免乳汁潴留引起乳房结块，注意授乳卫生和乳房保健，对母亲和婴儿都有益。

 

防止断奶后乳房的萎缩，可采取以下措施：

 

①坚持做操、游泳等体育锻炼；

 

②按摩乳房，促进乳房的血液循环；

 

③戴合适的乳罩；

 

④ 哺乳应适可而止，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原；

 

⑤产后落实避孕措施，在无特殊情况下，产后两个月才能恢复性生活。

 

更年期：

 

乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，因此，绝经后的老年妇女，应坚持每月一次乳房自我检查，每年一次到专科医生处体检，随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。另外，老年妇女应谨慎服用激素替代剂，并在医生的指导监控下进行。

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乳房出现青筋可能是正常生理现象，也可能和外伤、乳腺炎、乳腺增生等病理因素有关。1.正常生理现象乳房出现青筋通常和皮下的浅表静脉表现与皮肤表面有关，有些患者由于皮肤白皙，体表静脉比较明显，所以可表现为乳房出现青筋。如果女性正处于孕期以及哺乳期等特殊时期，由于乳房血容量较大，可导致血管明显，所以也可表现为乳房有青筋。2.病理因素（1）外伤：如果乳房部位受到外伤，使得局部血脉瘀滞，血管破裂出血，也可导致血管突出，表现为乳房有青筋。（2）乳腺炎：乳腺炎和病原体感染有关，由于炎症病灶的刺激，会产生炎性分泌物，导致局部红肿、胀痛，也可能会影响血管壁形态，变得肿胀，表现为乳房出现青筋。（3）乳腺增生：如果身体内分泌失调，可能会导致乳腺增生，由于激素的刺激，可导致乳腺组织以及血管扩张，表现为乳房出现青筋。乳房出现青筋还可能和其他原因有关，比如乳腺肿瘤，建议积极到医院就医，明确诊断，如果是异常情况，要及时遵医嘱治疗。

乳腺增生是指乳腺组织在月经周期中发生的正常生理性变化，通常不需要治疗。然而，对于一些乳腺增生症状明显或不适的人，可以通过改善饮食、调整日常作息、定期乳房自检、药物治疗等方式来干预。

1.改善饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，适量的优质蛋白质和健康脂肪,避免摄入过多的咖啡因和饮酒;

2.调整日常作息：选择合适的文胸，确保乳房得到良好的支撑，避免乳房受到外力的挤压和压迫。保持良好的生活方式习惯，如规律的运动、充足的睡眠和压力管理，可以有助于调节荷尔蒙水平;

3.定期乳房自检：定期自检乳房，如果发现任何异常，如肿块、乳头溢液等，及时就医进行进一步检查;

4.药物治疗：对于严重的乳腺增生症状，医生可能会建议使用某些药物，如雌激素受体调节剂，以帮助缓解症状。

需要注意，如果有乳腺增生的疑虑或症状，建议咨询医生进行评估和确诊，并根据医生的建议进行治疗和管理。

你有没有遇到过以下场景：

 

辅导孩子写作业，被气到胸疼。

和男朋友吵架，被气到胸疼。

看电视被剧情气到胸疼。

……

 

百病生于气绝不是虚话，每一个乳腺增生患者的背后，都有一场无处宣泄的愤怒。

 

今天是世界乳腺癌宣传日，被称为「粉红杀手」的乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，全球每年约有210万女性受乳腺癌影响。

 

据调查，患有乳腺癌的女性约有70%~80%都有不同程度的乳腺增生。

 

乳腺增生可发生在青春期开始以后的任何年龄，是女性常见的疾病，据调查70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生。

 

那乳腺增生到底是什么呢？增生的组织和乳腺结节，甚至乳腺癌之间有什么联系吗？

 

乳腺增生怎么办？

 

乳腺增生是什么？

 

乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，而是在多种因素影响下引起的乳腺腺体层次结构紊乱，乳腺组织导管和乳小叶在结构上发生退行性病变及结缔组织增生。⤴️

 

而乳腺增生又可分为：

 

 

单纯性乳腺增生：年轻患者中常见，可自行消退。

 

乳腺腺病：乳腺结构不良的早期表现，属良性疾病，但有癌变可能。

 

乳腺囊性增生病：乳腺增生与不典型增生并存，属癌前病变，需提高警惕，积极求医。

 

只有活检证实为非典型增生时其发生乳腺癌的危险性才会明显增加。但约有80%的非典型增生病人终生都不会发展成为乳腺癌。

 

症状与触感

 

焦虑、紧张、抑郁等不良情绪与乳腺增生相互促进，互为因果。常伴随出现的还有经前或经期疼痛明显。

 

乳腺增生的症状常表现为：

 

乳房肿块：可触及的一个或多个甚至成片状的肿块，边界不明显，可推动、有触痛。

 

乳房疼痛：大部分在乳房肿块处，胀痛或刺痛，有时疼痛向背部、腋窝等处放射，疼痛与月经周期相关。

 

乳房溢液：偶有溢液现象，呈无色、血色、黄绿色或棕色。

 

乳腺增生怎么办？

 

● 囊肿较小

 

选择中西医结合治疗法，抗雄激素药物等内分泌治疗，外加中医内服、外敷、针灸等辅助疗法。

 

● 囊肿较大

 

伴有压迫症状，或超声提示结构不良（囊壁局部变厚，血液供应丰富，囊内附壁肿瘤），可考虑手术治疗。

 

生活中，如何保护乳房健康？

 

注意饮食

 

日常饮食可以选择含碘丰富的食物，如紫菜、海产品等，能够起到保护卵巢功能，调节雌激素分泌周期的作用；或选择含硒丰富的食物，如蜂蜜，能够调节身体内分泌，细胞抗氧化。

 

规律作息

 

养成良好作息习惯，避免熬夜，睡眠充足是保证内分泌平衡，激素水平相对稳定的基础。

 

避免吸烟也可以有效降低女性乳腺患癌风险。

 

适当保养

 

可适当对乳房进行按摩护理，搭配使用精油或乳霜，避免过度摩擦皮肤。

 

 

● 手法要点

 

平躺，手掌虎口张开，大拇指与另外四指各持一边，上下按摩并对乳房行小范围类圆周运动，依次按摩乳房各区块，持续2分钟，可重复按揉肿块处。

 

改善情绪

 

保持愉悦心情，缓解焦虑。尤其是学业压力或工作压力大的女性，注意劳逸结合，积极参加体育活动等，注意倾诉不良情绪，排解压力。

 

合适的内衣

 

不合适的内衣可能导致胸部血液循环不良，过度拥挤的内衣增加乳腺增生风险。

 

尤其是正处于青春期发育的女性，选择合适的内衣对于乳房健康发育，避免乳腺增生具有重要价值。

 

如何判断乳房异常？

 

家中自查

 

在经期结束后一周内，可以进行乳房自查。

 

 

● 视

 

观察乳房左右是否对称，有无明显肿块、硬结等；皮肤是否存在不寻常的泛红、凹陷和难以愈合的伤口；乳头是否存在形状改变、内陷、出血或带有分泌物。

 

● 触

 

仰卧在床️或沐浴时检查，包括乳房和周围淋巴结的触摸。

 

以右侧乳房检查为例，保持同侧手臂抬起，左手中间的三只手指置于乳房上，小范围打圈按压，由外至内到乳头，感受是否存在硬结、肿块等，以及肿块与外周组织的关系，是否粘连、边界不清。

 

同时可触摸同侧腋窝前、腋窝顶等部位是否存在肿大的结节。

 

辅助检查

 

 

● 影像学检查

 

乳腺影像检查一般包括X光检查、超声检查、乳腺核磁共振检查等，建议患者在医生‍️的指导下根据自身的具体情况选择合适的检查方式。

 

● 乳腺超声

 

乳腺超声无辐射，适合哺乳期、孕期进行检查，安全便捷。可显示乳房各层结构、肿块形态和血供等，分辨其性质，可引导穿刺抽吸活检和组织切片检查。

 

随着社会的进步，女性的压力越来越大，不仅要工作还要照顾家庭，他们的身体健康就会慢慢响起警钟，一旦发现乳房有硬快就担心乳房癌，检查过后发现是乳房增生就担心癌变。其实，乳腺增生不是炎症也不是癌症。那么今天我们就一起聊聊乳腺增生吧！

一、什么是乳腺增生？

乳腺增生一般是发生在女性身上，长期以来，一直居于乳腺疾病的首位。最近几年来，乳腺增生一直处于上升的状态，年龄稍小的也会的此病。像有些年纪较小的女性，有时就会感到乳房的胀痛并且能够触摸到乳腺的增厚，但乳房没有特别明显的结节这种的是属于生理性的增生，不用太在乎。还有些35-40岁的女性乳腺是出现结构紊乱，正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，长期迁延不愈，那么这就属于病理性增生，需要及时治疗了。

二、乳腺增生有些症状？

①　乳房疼痛。乳房一侧或者两侧出现胀痛或者刺痛，一般多见于一侧偏重。疼痛严重的时候不可以触碰，可能会影响日常生活和工作。在月经来之前乳房疼痛会加重，等到月经结束后，疼痛就会减轻或者消失。当你生气或者劳累时乳房疼痛会随着你的情绪变化而发生波动。

 

②　乳房肿块。乳房的肿块可出现在的单侧或者双侧的乳房内，表现为大小不一的结节状或者片状，摸起来就会痛而且比较硬。乳房的肿块也会相应地随着月经的周期而发生改变。在月经来之前，硬块就会变大，月经过后，就会变小或者消失。

 

③　乳头溢液。一般患者的溢液出现淡黄色或淡乳白色，没有什么太大问题。一旦出现血性或者开绯色溢液就要谨慎了。

 

三、怎么预防乳腺增生？

1. 我们要保持乐观的心态。当女性出现紧张或者悲伤的情况，就会容易加重内分泌失调，促使乳腺增生的加重。我们应该少生气，保持愉快的心情减少乳腺增生的加重。

 

2. 饮食应少吃油炸食品、高脂、高糖的食物，多吃一些蔬菜、水果和粗粮。

 

3. 生活规律，要多注意劳逸结合，保持和谐的性生活。

 

4. 平时一定要多运动，提高自身的免疫力。

 

5. 禁止滥用对身体有害的药品或含有刺激性的美容产品。

 

6. 提倡母乳喂养，可以预防乳房的增生。

 

7. 定期到医院体检和自我检查。

 

 

生活中，我们应少生气，保持愉快的心情，定时去医院进行体检，防止乳房产生增生的现象。

乳腺癌的预后主要与发现时疾病的具体情况有关，早期乳腺癌要是能达到五年的生存期就可以认为它能治愈，但是晚期的乳腺癌基本是不可能治愈的，临床所能做的就是对它进行干预，减缓症状、改善生活质量、延长生存期。总结一句话，就是及时发现、及时治疗。

 

乳腺癌的治疗方法有手术、放疗、化疗、生物靶向治疗和内分泌治疗，临床上医师会根据患者的诉求和疾病的具体情况来选择合适的治疗方案。早期的乳腺癌因为症状不典型常常会被忽视，所以很多人来就诊时已经错过了最佳的治疗时间。外科手术在治疗乳腺癌的过程中起着重要的作用，但是因为乳房这个器官比较特殊，切除之后会影响美观，所以治疗时医生会很大程度上考虑患者的诉求。

 

 

下面就来介绍一下临床上乳腺癌的常用治疗方法。

 

1、很多人对放疗、化疗的概念比较模糊，容易弄混，我们可以从它们的名字上来理解，放疗就是运用放射线，化疗就是运用化学药物，这二者都可以抑制癌细胞分裂增殖；而内分泌治疗则是指通过药物来控制某些激素的分泌，以抑制肿瘤细胞的生长。

 

2、改良根治术是目前治疗乳腺癌的最常用的手术方法，它需要切除患侧的乳房和腋窝淋巴结，适合大部分的乳腺癌患者，这种方法切除的彻底性好，但是会因为腋窝淋巴结被切除而产生一系列的并发症。

 

3、保乳改良根治术。早期乳腺癌患者可能会因为病灶小，发现及时，癌细胞未能扩散而考虑保乳改良根治术，但是必须要符合保乳的条件，比如扩大切除边缘阴性、患者强烈要求保乳、病灶小且离乳头有一定距离等条件。

 

 

4、对于要求形体美观的女性来说，切除乳房是一件让人难以接受的事，这类患者可以选择改良根治加一期再造术，即在乳房切除术后利用外科整形技术来再造乳房，再造组织可以从自身选择也可以选择其他材料。

 

5、乳房单纯切除加前哨淋巴结活检术。前面提到了，腋窝淋巴结清扫会出现水肿或者损伤腋神经等后遗症，前哨淋巴结是乳腺癌向腋窝淋巴结扩散的第一步，早期乳腺癌患者可以先进行前哨淋巴结的活检，活检阴性时就可以不用行腋窝淋巴结清扫了。 但是值得注意的是，由于各种原因，前哨淋巴结活检会出现一定的假阴性率。

 

6、有的患者发现及时，病灶小且局限，这时候可以行局部扩大切除术，只需切除肿瘤以及它周围的组织，不行乳房全部切除和腋窝淋巴结的清扫。

 

7、近年来，生物靶向治疗很是活跃，与化疗药相比，它是具有多环节作用机制的新型抗肿瘤药。

 

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女性最常见的疾病莫过于乳房疾病了，这类疾病在乳房疾病中的发病率呈上升趋势，乳房疾病既不属于炎症也不属于肿瘤，是个尴尬的疾病。但是乳腺增生的发病原因是在正常的小叶生理性的增生出现，与原本正常结构乳腺构造打乱之后发生的，常常发生在三十岁到五十岁之间的女性。但是在出现发病的高峰期多数为35岁到40岁的阶段，尤其是最近这些年发病概率每年都在增加，而且年龄也越来越小。相关研究也发现，乳腺增生很容易引起肿瘤的出现，因此应该引起广大女性朋友的重视，不能再掉以轻心。

 

症状一： 乳房疼痛 

1、乳房有很明显的胀痛和刺痛感，较为常见的是乳房单侧或双侧乳房有持续性的胀痛或触痛感，而且往往多偏向于一面的乳房，如果疼痛感非常严重时根本无法触碰，甚至是衣服太紧之类的都不行。

 

疼痛是因为乳房里有肿块，也会向腋下也就是侧腋窝、胸骨两侧或肩膀和背部放射性的疼痛。

 

2. 有些是出现乳头的疼痛或者发痒，乳房疼痛正常情况下是在每个月的月经前几天就会出现或者越来越重，月经以后这种疼痛感就慢慢消失。

 

3. 乳腺疼痛也会随着人的情绪的变化而产生，乳腺增生就是和月经周期还有不稳定的情绪有关系，这就是该疾病的主要特点。

症状二：乳房肿块 

1乳房.肿块常见于乳腺的单侧或双侧，单侧也会出现一个或者多个肿块，大小各不相同的的结节状肿块。  

 

2. 肿块的形状有不同的类型，常见的是片块状、结节状、条状、颗粒状等，其中做常见的就是片块状。  

 

3. 肿块是节结构的话，状态大小不一样，同时肿块边界也很不明显，质地偏软或者稍微有点偏硬，并且和周围其他组织不存在粘连，如果用手触摸还能够明显的感到肿块可被移动，腋窝下的淋巴结一般不会出现肿大。 

 

4. 而且影响乳房肿块大小和质地常常是因为月经周期的变化而变化的，月经前期内分泌出现异常导致胸部的肿块增大，也会变得较硬，月经期过后肿块就会缩小，质地变得有韧性而不硬。

症状三： 乳头溢液  

患有乳腺增生的患者当用手挤压乳头时，会出现乳头溢液，属于自发性的溢液，可以挤出乳白色的液体，或者淡黄色、棕色的液体。

症状四：情绪不稳定  

乳腺增生患者经常会有情绪不舒畅或者心烦、想发脾气爱生气的情绪，尤其是精神过度紧张或身体出现疲劳后情绪波动更大，会出现乳房疼痛不适感。

 

 

 

以上四点就是乳腺增生的常见疾病，女性朋友可以多自查引起重视。

消乳散结胶囊一般吃2-4周才有效果，建议患者遵医嘱用药。消乳散结胶囊具有疏肝解郁、化痰散结、活血止痛等功效，常用于肝郁气滞、痰瘀凝聚所致的乳腺增生症和乳房胀痛。如果患者的病情比较轻微，且对药物的适应性良好，一般吃2周左右才有效果。但是如果患者的病情比较严重，或是未按疗程吃药，此时吃药的时间会延长，一般吃4周左右才有效果。

需要注意的是，虽然消乳散结胶囊是中药制剂，但在使用时仍需要严格按照医嘱或说明书的剂量服用。同时，如果出现过敏、消化不良等不良反应，应及时停止使用并就医。

在服用消乳散结胶囊期间，建议注意保持心情舒畅、饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，以促进疗效的发挥。

怀孕腋下疼可能是正常现象，也可能是乳腺增生、腋下淋巴结炎等原因引起。

1.正常现象：怀孕后雌激素、孕激素、泌乳素水平升高，导致乳腺腺管、腺泡进一步发育，这种现象可延伸至腋下的乳腺组织，出现怀孕腋下疼的症状。

2.乳腺增生：原本患有乳腺增生，怀孕后雌激素水平增高，使乳腺增生现象加重，波及到腋下引起怀孕腋下疼。

3.腋下淋巴结炎：怀孕期间因免疫力下降、受凉等各种原因，导致化脓性细菌侵入腋下淋巴结，引起腋下淋巴结炎，出现怀孕腋下疼。

怀孕腋下疼在排除正常现象后，应及时就医，明确原因后，在医生的指导下治疗。

部分女生的胸部是硬的，可能是比较正常的生理现象，也有可能是乳腺增生症、乳腺纤维瘤等疾病因素导致。

1.生理现象：

部分女性处于青春期阶段，因为自身激素的影响，可导致乳房中乳腺不断的发育完善，而乳房里面的脂肪组织偏少，从而导致乳房偏硬。其次如果女生处于哺乳期，乳房内充满乳汁，皮肤张力较高，触摸的时候质地也比较硬。都是比较正常的生理现象，一般不需要进行特殊的治疗。

2.乳腺增生症：

是一种常见的乳腺良性病变，多发生在 30~50 岁女性身上，病因尚未明确，主要以乳房疼痛为首发症状，可伴有乳腺结节或肿块，所以摸起来也会出现比较硬的现象。

3.乳腺纤维瘤：

是一种常见的乳腺良性疾病，是由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感导致，可表现为无痛、可移动的乳房肿块。多数患者无明显的症状，多在洗澡或者游泳的时候触及到无痛性的肿块，所以也可出现胸部变硬的情况。

一旦出现胸部异常变硬，且伴随着疼痛等不适，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。