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Apert综合症

Apert综合症
发表人:史春晖

Apert综合症(并指型尖头综合症),系由于冠状缝早期闭合而形成尖头畸形。头形高而宽,同时呈颜面畸形,前额宽广,眼距增宽,鼻梁低平,上颌骨发育不良,向前突,可有腭裂。并指畸形程度不等,手指以2-4指完全性并指多见,也可为骨性融合,使成一手指块。足部多为2-4趾皮肤并趾。并指多见,也可为骨性融合,使成一手指块。足部多为2-4趾皮肤性并趾。并指,趾呈对称性为本征一大特征。其他畸形如掌骨较短,桡,尺骨有骨性融合,肘关节活动受限,脊柱畸形。如发生颅内压增高,可有头痛,突眼,视神经乳头水肿,视神经萎缩而致视力丧失等征象。病死率高,预后不佳

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

酒瘾综合症疾病介绍:
酒瘾综合征是一种由于反复或持续性饮酒所导致的对酒精产生渴求的异常心理状态,并且在减少或停止饮用酒精后会出现心理及躯体上的戒断反应。此病往往是多种病因引起,如家庭、社会、文化环境,个体易感性,遗传,个人特质等因素相互作用的结果,发病情况尚无准确统计数据。性格较为内向,自卑羞怯,不善交际者,可能会为了对抗这些性格缺陷而饮酒,长此以往容易产生酒精依赖。患者往往有较为固定的饮酒习惯,比如每天上午必须喝酒等习惯,总是想方设法喝酒,而且酒量越来越大,一不喝酒就浑身难受渴求饮酒、屡次戒酒失败等典型症状表现。治疗时首先要处理患者因长期饮酒出现的肝脏、心脏等疾病等相关躯体问题,此外还需进行单纯戒断综合征治疗和心理治疗,预后较差。
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  • 按:灼口综合征,临床表现为口腔灼热烧灼样感觉,或有疼痛、干燥等症状,或伴有容易口腔溃疡,或出现身体烦躁燥热等症状,中医在辩治灼口综合症方面,也有相当好的临床疗效。


     

    最近治疗一个灼口综合症的患者,患者产后半年,常感觉到口腔灼热,并且身体伴有手脚心热、身体燥热、小便灼热,容易焦虑紧张、睡眠差、口干鼻干、打嗝、月经延迟等症状;曾经因为胃反酸的症状做过胃镜,示“慢性浅表性胃炎”,有痔疮病史。曾经多次当地三甲医院中西药治疗,收效甚微。

     

    灼口综合症在临床上有不同的类型,临床上有一些是属于阴虚内热所导致的症状,但这个患者舌像偏暗淡而舌苔白,不是典型的阴虚内热的舌像,并且伴有焦虑、紧张、打嗝等症状,考虑属于肝胆胃肠气滞郁热而导致的症候。

     

     

    肝胆脾胃积热郁热,也容易出现一些类似阴虚内热的现象,出现口腔灼热、身体烦热、睡眠不安等症状,用患者的话讲就是“总感觉身体里面有火发不出来”。

     

    因此,从疏利肝胆理气解郁,并配合滋阴清热的治疗方法,用柴胡、白芍、枳实、厚朴、青皮、半夏、竹茹等药疏肝清肝、调和脾胃理气为主,并配合石斛、麦冬、天花粉滋阴润燥,石膏清泄内热,用药7天后上述的症状均有不同程度的好转,效果满意。

     

    目前对灼口综合症,或者其相关的伴随症状,诸如上述的患者身体燥热、口干鼻干等症状,多数并不能检查出具体的病因,而中医通过辨证的治疗方法,通过调节脏腑阴阳气血,能够对症状起到不错的治疗效果。


    对于灼口综合征的辩证,大致也可以分成以下几大类型去治疗。

     

    1、阴虚内热。症状容易表现为头晕耳鸣,腰酸,口干,心烦燥热,盗汗,舌红少苔等,一般用滋阴清热宁心的方法治疗,比如用知柏地黄丸等等,可用生地、百合、麦冬、五味子等加减。

     

    2、心火亢盛。心火旺盛得容易表现为口干舌燥、心烦失眠、心烦易怒、容易口腔溃疡、小便短赤等等,可以用导赤散、天王补心丸等加减治疗。


    3、脾胃肝胆郁热。肝胆湿热,脾胃湿热,或肝气郁结,等等早治中交易日火热发生不利而出现的,胃腹胀满口干口苦,是一部证实苔厚腻等症状的,可以通过调理中焦脾胃,疏利肝胆治疗等等方法,可使用小柴胡、逍遥散、越鞠丸、泻黄散等药方加减调理。(上述病例主要考虑从这思路为主调理)


    4、阳虚寒湿。或因为阳气不足,脾胃亏虚寒湿化热上蒸口腔导致的灼口综合症,不能使用过度清热的药物,适合用温阳散寒化湿化浊的方法治疗,比如附子理中丸、藿香正气散等。

     

    除此之外,临床上发现大多数灼口综合征患者会伴有焦虑心烦等症状,也要注意调节好自己的情绪,注意生活作息,多适当的食用蔬菜水果,保持营养均衡,更有利病情康复。


    (以上病案、方药、方法供同道及患者参考;个体情况不同,不宜照方抓药;症状复杂,建议找中医医师就诊)

  • 一日,有一小伙子来医院看病,乍一看黑黑瘦瘦,弱不禁风,他怯生生地说:“大夫,我小腿肿了快一周了,小便时尿里有好多泡沫沫儿,但不疼也不痒的,感觉也没什么不舒服的,咋回事了。”这时他妈妈进来说:“大夫啊,我儿子血压还有点高,快一年多了,以为他快高考压力大,也没敢给他吃药。”

     

    随后医生又问了问其相关的基本情况,除了尿里有泡沫均没有什么其他明显症状,医生说:“虽然没有明显的症状表现,但是高血压、腿肿、尿有泡沫,可能是肾病综合征,我建议您儿子进行肾病相关检查,必要时留院观察。”

     

     

    小伙子入院检查后,果然是肾病综合征。不是大夫厉害,大家知道吗,临床确诊肾病综合征必须符合至少两个指标,一个是24小时尿蛋白定量大于3.5克(每天)、一个是血浆白蛋白小于30克(每升),这两个指标必须做检查化验才能确定。此外,还有其他两项诊断标准就是水肿和血脂升高。所以尿有泡沫提示有尿蛋白,又有水肿,只需要进行检查就可以确诊了。但是肾病是临床上很复杂的疾病,引起肾病综合征的病因很多,而查找病因治疗疾病还需要进行更深入的检查与分析。

     

     

    小伙子临近高考压力本来就大,又偏偏得了肾病,肾病最怕劳累了,怎么能好好地应付繁重的学习压力呢!还有就是他有高血压,他说他一点感觉也没有,就一直没管。结果在院测动态血压平均血压为151/92毫米汞柱,高压最高达184毫米汞柱,低压最低到82毫米汞柱。这么高的血压在临床上处于高度危险状态,如果持续放任高血压不管的话,很可能会导致心脏病、脑出血、慢性肾衰之类的疾病。

     

    不禁想到一句话:身体是革命的本钱。小伙子最后病理检查为轻度系膜增生型肾小球肾炎,是肾病综合征中预后较好的一个类型,幸亏他及时就医,病情还不算严重,经医护人员细心治疗后,病情得以平稳控制。出院时还嘱咐他不要太劳累,控制好血压,优质蛋白饮食,比如吃些蛋、奶、鱼、瘦肉,少吃盐、油腻辛辣之物,定期一定要复查。

     

    现在小伙子又可以继续他的“革命”事业了,希望他身体健康,高考能取得好成绩,不负韶光。并借此提醒大家工作不要太忘我,要注意身体健康,劳逸结合。

  • 今年29岁的刘先生家住在沿海城市,自己经营着一家饭店,生意也不错,可就在今年9月份时,检查出尿酸值高达860μmol/L,最终肾脏衰竭,抢救无效离世。

     

    据悉,前段时间,饭店生意火爆,刘先生工作的时候经常腰痛,以为是过度劳累导致的,也就没放在心上。

     

    忙碌完一天后,刘先生经常会叫上几个朋友,一起喝酒,吃海鲜,算是对自己的犒劳,自从开饭店以来,经常如此。

     

     

    这天,像往常一样,几人吃着、喝着,期间刘先生起身去上厕所,觉得腰部疼痛越来越严重,而且小便的时候,尿液竟成了血色,这下刘先生被吓到了,赶紧让朋友开车送自己去了医院。

     

    经检查,刘先生尿酸值竟高达860μmol/L,血氧含量在持续降低,已经出现肾衰现象,最终抢救无效,不幸离世。

     

    医生叹息:睡前2个习惯害了他,再年轻也要克制,

     

    原来,刘先生早在三年前就查出尿酸偏高,一开始还会克制一下,可后来完全忘了医生的叮嘱。

     

    刘先生几乎每周都会与朋友饭店约上2~3次,都是一些海鲜、啤酒,经常喝到很晚之后再睡觉,却不知,睡前进食大量的海鲜和饮用啤酒,就是尿酸高升的诱因。

     

    习惯1、喝啤酒

     

    啤酒在摄入体内后,会产生出乳酸,这种成分会与尿酸竞争排泄,造成尿酸出现排泄障碍,长期以往,尿酸值就会越来越高,从而使肾脏的代谢负担加重,极易诱发肾脏出现病变。

     

     

     

    习惯2、吃海鲜

     

    诱发尿酸升高的另一原因就是海鲜,此类食物属于高嘌呤食物。

     

    在人体摄入海鲜后,嘌呤就会在人体内转化成尿酸,若过多食用,尿酸含量增多,就会增加肾脏的排泄负担,损伤肾脏。

     

    若尿酸值过高,身体就会出现这3种"异常"

     

    1、关节肿痛

     

    一般高尿酸患者就会出现膝关节肿痛的症状,这类症状很容易和关节炎出现混淆,会使很多病患的病情拖延,导致病情越来越严重。

     

    之后尿酸值水平过高,会析出尿酸盐结晶,并在人体关节处堆积,从而导致关节出现疼痛症状。

     

    异常2、排尿异常

     

    若尿酸值过高,人体排尿时,或会出现少尿、无尿、尿血等症状,病情严重程度不同,症状也会有差异。

     

    这是因为尿酸值过高,长期排泄不出的尿酸会析出大量的尿酸盐结晶,之后会造成肾小管和尿道出现堵塞的情况,从而出现少尿、无尿的现象。

     

     

    若是身体出现此类症状,要引起重视,尽早做尿酸检查,以免错过最佳的治疗时期。

     

    异常3、痛风石

     

    这种症状是高尿酸患者常会出现的表现,其多见于皮肤下方,类似石头,并且会引发强烈的痛感。

     

    其原因就是体内尿酸含量过高,导致析出尿酸盐结晶,若排泄不及时,就会在人体皮肤下沉淀,形成痛风石。

     

    常做这2件事,可辅助稳定尿酸

     

    1、多喝水

     

    若想将体内尿酸更快的排泄出体内,多喝水不失为一种好办法,经常饮水,可以有效补充体液,降低尿酸浓度,呵护肾脏健康。

     

     

     

    若想稳定尿酸,常喝菊花茶是个不错的选择。

      
    2、早睡觉

     

    人体每天最多排泄的尿酸是有一定量的,若是经常熬夜,就会造成肾脏的代谢负担加重,使得肾脏功能"透支",没有参与代谢的尿酸还会在人体中积累,使得尿酸越来越难以控制,引起肾脏损伤。

     

     

     

    因此,早睡早起,每天晚上保证7~8小时的睡眠时间,可有效控制尿酸。

     

    小知识:多运动

    对于高尿酸患者来说,经常运动,可有效改善血液循环,加速体内尿酸的代谢,防止体内尿酸过高。

     

    建议做一些感兴趣的有氧运动,例如:瑜伽、慢跑、打太极、广场舞等,坚持下去,尿酸会得到有效的控制。

  • 食管静脉曲张是由于肝脏病变、门静脉高压或狭窄等原因导致食管静脉回流受阻,从而引起食管静脉的曲张。肝硬化是导致门静脉高压的常见原因之一。

    肝硬化失代偿期时,肝脏的解剖结构发生变化,肝内静脉及门静脉压力增高,会导致食管胃底的静脉曲张。这类患者容易发生出血,需要尽早进行局部的硬化治疗,同时对肝脏原发疾病进行相应的处理,减轻门静脉的压力,缓解症状。少部分食管静脉曲张是由于腔静脉、下腔静脉、上腔静脉狭窄,或者是门静脉的肿瘤、血栓导致的狭窄,引起的门静脉高压所致。

    对于这类患者,需要根据狭窄的程度和原因进行相应的治疗,如放置支架、切除肿瘤等。在日常生活中,建议食管静脉曲张患者避免食用硬食、带刺食物,同时也应避免饮酒和辛辣刺激食物等,以免划伤曲张静脉或刺激胃肠道黏膜。确诊食管静脉曲张的患者,应积极配合医生进行治疗。

  • 如今,尿酸过高已成为人群中非常常见的疾病之一,当尿酸浓度逐渐升高时,身体内指标也会随着改变,毫无疑问会增加高尿酸血症,甚至会导致痛风发作。

     

    痛风的初期,会伴随着疼痛,主要是关节红肿热痛,持续几天即可缓解。如果不积极调理,发作次数增加,关节疼痛加重,出现痛风石,导致关节畸形,严重危害我们身体健康,对于痛风,及时治疗刻不容缓。

     

     

    痛风一旦恶化,4个信号会“拉响警报”,不可忽视!


    信号1:疼痛“转移”到全身,到哪里哪里痛——尿酸晶体变大,开始全身游走

     

    信号2:发作频率增多或发作时间延长——尿酸不断升高;

     

    信号3:出现痛风石或痛风结节——尿酸沉积在软组织中;

     

    信号4:肾脏受损——起夜频率增多、出现泡沫尿、下肢浮肿;

     

    长期尿酸过高,这几种疾病会悄悄“找上门”,不可忽视。


    1、尿酸性肾结石

     

    据有关资料统计,50%的肾结石患者中都是由于尿酸高引起的,这种情况下的肾结石和其他原因引起的肾结石一样,患者也会出现腰痛、血尿等症状。

     

     

    2、痛风性肾病与肾功能衰竭

     

    高尿酸也会伤害肾脏,最终会导致肾功能衰竭,而血尿酸的排泄在肾损伤后会降低,这在一定程度上会加重高尿酸症状

     

    3、加重心血管疾病

     

    许多慢性疾病,比如心脑血管疾病其实并非单独出现,常常与其它慢性疾病一起出现,这往往由于体内尿酸水平过高,就会导致体内的基础代谢功能发生紊乱,加重心脑血管病的几率。

     

    4、痛风性关节炎

     

    高尿酸血症的最直接后果是可引起痛风的出现,并且随着血尿酸浓度越高,痛风发作次数也会越来越高,导致症状逐渐加重。

     

    但是,关节畸形还不是痛风的最严重后果,长期尿酸代谢紊乱,就会出现尿酸盐肾病、尿路结石等,如果仍然不予以重视并积极防治,就会导致晚期痛风患者肾功能不全,最终导致肾衰死亡。

     

     

     

    通过上面的内容,我们都知道了高尿酸对身体的危害,那么,一旦发现自己体内尿酸过高,一定要采取对应的措施,将尿酸值降下来,不至于将来继续恶化,造成更严重的后果。

     

    尿酸高别怕:做好3点,尿酸慢慢往下降

     

    1、养成良好生活习惯

     

    其实,很多高尿酸患者都是由于不合理的生活方式造成的,因此,通过生活方式的改善,让尿酸自然降下来,是最效的方式之一。

     

    (1)饮食要合理

     

    多吃富含膳食纤维的蔬菜,含糖低的水果;多吃粗粮,少吃精米精面;

     

    (2)多运动

     

    这里说的运动,最好是有氧运动,而非剧烈运动,比如:慢跑、太极、游泳等,可以帮助改善尿酸水平,减少痛风的发作。

     

    (3)少饮酒、饮料

     

    酒水会促使尿酸的增多,诱发痛风的发作,奉劝痛风患者一定要管住嘴,尤其不能喝啤酒,其次是白酒。

     

     

     

    2、服用促进尿酸排泄的药物

     

    我们都知道,体内的尿酸大多是通过肾脏排出去的,而服用一些促进尿酸排泄的药物,也能有效的帮助尿酸水平的恢复。

     

    3、坚持喝水

     

    日常多喝水,不仅能够帮助身体稀释尿酸浓度,帮助将尿酸排出体外,对降低尿酸水平大有帮助。

     

  • 别认为只有成年人会有肾脏疾病,儿童也有可能有相关的症状,肾病症候群经常发生在两到六岁的儿童身上,而此称为小儿肾病症候群,而且男生得到的比例较高,常见于具有家族过敏史的儿童身上。肾病症候群本身并不是疾病名称,而是许多症状的合称,包含水肿、体重增加、高胆固醇血症及血液中的白蛋白低下等,本文带你认识小儿肾病症候群的成因、前兆和治疗。

     

    小儿肾病症候群成因

    大部分的肾病症候群的形成原因仍未知,可能是肾脏本身的疾病,例如肾丝球肾炎、膜性肾病变,或是系统性疾病,如红斑性狼疮,而有些是因为服用药物,例如非固醇抗发炎药物、家族性的过敏史等,这些可能都属于最常见的成因。

    小儿肾病症候群的症状

    简单来说,肾病症候群是指肾脏功能不佳所引起蛋白由小便中流失,在发生前会有一些征兆,如果爸妈发现孩子早上起床后,眼睛周遭有些肿胀,这通常都是肾病症候群的第一个病症,这样的肿胀会持续一整天,接下来脚踝、脚和肚子也会开始肿胀,此外,小孩也可能出现疲惫、不安、食欲下降,甚至脸色苍白,而且小孩可能会因为身体肿胀使穿衣服不方便。

     

    当孩子出现身体水肿等征兆时,建议爸妈可以先带去医院检查,医师会做尿液检测,确认 尿液中的蛋白质总量,当 24 小时每小时尿液中蛋白质总量 >40 mg/m2时,即为严重尿蛋白,而每 100 毫升的 体液 <2.5 公克,即为低白蛋白血症,两者皆是诊断小儿肾病症候群的指标。除了血液检测可以检测出孩子的肾脏运作情形,有的医师也会采用肾活体检查,也就是用一个或多个小片的肾脏组织,放在特殊显微镜下观察。

    小儿肾病症候群治疗

    小儿肾病症候群的治疗方式会依形成原因不同而有所不同,但主要目的就是降低尿液中的蛋白质,并增加体内排出的尿液量。治疗可以分成支持性疗法和药物治疗:

     

    支持性疗法

     

    鼓励正常的活动,除非严重感染及水肿期才卧床休息。饮食方面,严重水肿期需限制盐、水分的摄取,踩低盐饮食;若出现氮血症与肾衰竭,应限制蛋白摄取量,并踩低脂饮食避免油炸食物,以免增加肾脏的负荷量。

     

     

    药物治疗

     

    若极度缺乏白蛋白或极度水肿,可以考虑给予白蛋白注射,并小心配合使用利尿剂,因为极度水肿下过度使用利尿剂,可能增加血栓的机会。皮肤照顾上,也必须预防感染,并发感染可能需要抗生素治疗。另外,类固醇是临床上最广泛使用的抗发炎药物,也是肾病症候群主要之治疗药物,它可压抑体内不正常的免疫功能,进而达到控制尿蛋白的效果,但使用类固醇期间,免疫力会降低,所以应尽量避免出入公共场所,以防感染。

  • 如今亚健康人群越来越多,男性视作珍宝的“肾脏”,也在这种快节奏的生活状态下,渐渐慢慢被透支,出现肾病。

      


    在以前,肾脏出现问题,一般都是从过了40岁之后开始的,而现在很多二十出头的年轻人,就已经被肾病“折磨”了。归根结底,还是生活压力和作息习惯所造成的。

     

    为什么肾病越来越年轻化?

     

    其实现在的年轻人,生活并不比中年人轻松,他们一毕业,就要接受社会的“毒打”,经历各种各样的现实问题。有的人为了结婚、买房、买车,主动加班,有的人为了不被辞退,即使工作压力大、任务重,也硬着头皮完成。

     

    为了排解压力,很多人也开始沾上抽烟、喝酒的坏习惯,加上平时饮食不规律,没有固定的饭点,经常憋尿,忘记喝水,再强壮的肾也会被透支。

      
    心理上的压力加上身体上的疲倦,导致很多年轻人都开始出现肾不好的问题,这很残酷,却也很现实。

     

    肾对人体有哪些作用?

     

    让人阳气充足,不易生病

     

    众所周知,体内阳气充足的人,身体健康状况一般都比较好,因为他们体力充沛,精神状态良好,肾气滋养着全身的器官,血液循环通畅,免疫力自然就比较高,不容易受到疾病的侵扰。

     

    头发茂盛,脸色红润

     

    其实现在很多年轻人之所以会受到脱发的困扰,最根本的原因还是肾功能异常,肾有滋养皮毛的功能,当肾处于健康状态时,身上的毛发生长的速度就比较快,头发茂密、发质良好,肤色也白里透红,充满活力。

      


    体能好,腰力好

     

    对于男性来说,肾可能是他们最在乎的器官了,因为肾对男性的体能和腰力都有很大的贡献,当肾脏健康时,男性身体就会充满力量,更有魅力。而肾一旦被透支,男人就像泄了气的皮球,浑身无力,腰部酸痛。

     

    肾,在有些人看来只不过是人体众多器官的一个,但其价值和贡献,却是我们无法忽视的。肾脏的健康,不仅影响着整个机体的正常运转,而且也是健康长寿的基础,所以无论在什么时候,我们都应该多加关注肾脏。

      
    如果脚上有3种特征,说明你的肾还很健康,多少人羡慕不来

     

    脚趾甲“小月牙”较多

     

    很多人可能都发现了,我们手指甲上的“小月牙”会经常变化,有时候大,有时候小,有时候还会消失不见。其实脚趾甲上也是一样,而这种变化,也是在反映人体健康状况的变化。当肾功能良好的时候,肾滋养着我们的指甲,脚趾甲就会呈现出粉嫩、饱满、“月牙”多的状态。

      
    脚部无肿胀

     

    众所周知,肾有一个最关键的作用就是代谢水分,当肾出了问题的时候,身体尤其是是下肢,就会出现莫名肿胀。而我们的双脚处于代谢的最底端,一旦肾功能异常,双脚浮肿的反应最明显。所以,若脚部没有明显肿胀,说明你的肾还不错。

     

    脚部用力很平衡

     

    其实一个人肾好不好,通过走路就能看出来,他们本人可能没发现,其实肾功能开始下降时,双脚用力也会出现不平衡的现象,典型症状就是一脚深一脚浅,这可以通过鞋子的磨损程度看出来。如果两只鞋磨损程度一样,那恭喜你,肾还很健康。

      
    总结:其实肾好不好,对我们的生活是有很大意义的,所以在日常生活中,大家务必要多关注肾的健康。少吃肾“不喜欢”的食物,比如重盐、高脂肪、高糖的食物,多喝水,勤排尿,不要憋尿,肾会一天比一天健康。

  • 你是否有这种感觉,当你坐在椅子上会不自觉的翘起二郎腿;你是否发现自己左右鞋子的底部磨损程度不一样;时常会出现站立时很累的感觉,总想有个可以靠着的地方;你是否发现自己的双腿不直,当你站立时不能完全紧闭;是否发现自己的双腿逐渐呈O型变化或X型变化,那么当你出现上面的感觉时就应当告诫自己不可以再做起这个习惯的动作----跷二郎腿。

     

     

     

    大家都知道跷二郎腿对身体是有害的,但是具体会有哪些危害呢?

     

    1、损伤我们的脊柱以及腰背部的肌肉

     

    我们大家都知道的是这种坐姿会导致两侧骨盆高低不一样,当两侧骨盆受力不均匀时,为保持机体的相等平衡脊柱就会发生一定的左右侧弯,当我们的身体又处于前倾状态的时候,长期这样的坐姿就会损伤到我们的椎间盘,作为椎体之间的软骨组织,当长期的处于受力不均的情况下就会导致椎间盘的进行性退化,损伤,继而发展成为椎间盘突出症。

     

    尤其是对于本身有椎间盘疾病以及脊柱病变的患者来说应当采取正确的坐姿,即要背靠座椅,使我们的背部与水平面是45度的夹角。

     

     

     

     

    2、诱发或者加重静脉曲张

     

    长时间的跷二郎腿下面的腿会出现麻木的情况。静脉曲张是下肢静脉血液回流受阻而引起的病变,跷二郎时双腿相互交叠,这种姿势会阻碍下肢静脉的回流,使静脉压升高,所以说该行为是造成静脉曲张的隐患。

     

    3、引起膝关节的病变

     

    这种动作会使我们的膝关节处于一种扭曲的状态,长期下去会导致膝关节的疼痛,尤其是对于膝关节本身有病变的患者来说更要注意。

     

    4、下肢血栓的形成

     

    其形成的远离和静脉曲张是相似的,尤其是对于有心血管疾病以及糖尿病的患者来说是要千万避免的。

     

    对于本身骨盆高度不一致的人可以翘二郎腿纠正骨盆的高度;产后的女性也可以适当的跷二郎腿增加骨盆稳定性。需要注意的是要双腿交替的进行,时间控制在15分钟以内最佳。

     

    尤其是对于经常坐在椅子上的上班族来说要养成好的坐姿习惯。在坐立是要保持背部的挺直,不要弓背;在适当的抖抖双腿,这样有利于血液的回流;要注意劳逸结合,适时的走动。

     

    本文由作者原创,文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

     

  • 文章首发于 | 血管医生尹杰微博

     

    门诊很多下肢静脉曲张患者会问,我暂时不想手术,能不能吃点药?提这个问题的不在少数,可以估算一下,下肢静脉曲张患者的发病率在10%以上,中国有1亿多的患者,中国最大的血管外科会议CEC有3000参会人员,其中包括很多相关学科如肾内科、护理人员、研究生等。

     

    假设每个人每年做500台静脉曲张手术,这是非常极限的数量了,满打满算150万的年手术量,再把普通外科、骨科等能做静脉曲张手术的医生都算上,那还有9000万以上的不手术人群,所以有这方面需求的患者非常多,我专门整理了一下静脉曲张药物治疗相关的内容做一个简要的科普。

     

     

    静脉曲张比较轻的时候,可以不用手术治疗,或者患者工作繁忙,没有时间进行手术,药物治疗和压力治疗可以延缓曲张的发展,有可能将来不需要做手术。

     

    1.什么时候需要吃药?

     

     

    症状,有并发症血栓,溃疡,出血,湿疹

     

    早期静脉曲张没有不适症状,注意避免久站久坐,抬高病腿,结合穿弹力袜就可以有效控制静脉曲张。中等以上程度的静脉曲张会逐渐出现腿酸、沉重感、抽筋、瘙痒,这个时候可以服用静脉活性药物改善症状。

     

    很多患者也会有切身体会,服用药物腿上轻松了,走路久了腿也不发沉了。曲张再严重出现并发症如血栓,溃疡,出血,湿疹,药物治疗可以作为手术前后的辅助用药。

     

    2.有哪些药物?原理是啥?

     

    为了通俗易懂,我概括为四大金刚,两大护法。处于慢性静脉疾病各个阶段的患者都需要进行药物治疗。药物治疗能有效减轻患者的临床症状和体征。

     

    四大金刚是静脉活性药物(venoactive drugs,VADs):其共同作用机制是增加静脉张力,降低血管通透性,促进淋巴和静脉回流和提高小腿肌肉泵功能。适用于静脉曲张任何阶段的患者,也可与硬化剂治疗、手术和(或)加压治疗联合使用。

     

    七叶皂苷类:七叶皂苷的代表药物为迈之灵,是马栗种子提取物,具有降低毛细血管渗透性,增加静脉张力,促进静脉血液回流,减轻水肿的作用。国内外应用广泛,其疗效确切。

     

    香豆素类:香豆素类药物,来源于草木犀植物提取物。商品名消脱止-M又叫草木犀流浸液片,是通过降低毛细血管通透性,促进血液循环及增加血液流量,促进淋巴回流,有效减轻水肿。

     

    黄酮类:黄酮类化合物的主要成分为地奥司明,其中一类是微粒化纯化黄酮类,代表药物为爱脉朗,内含450 mg地奥司明和50mg橙皮苷,小肠吸收率是非微粒化黄酮类药物的2倍。

     

    爱脉朗可提高静脉张力,降低毛细血管通透性,提高淋巴回流量达200%,具有独特的静脉抗炎作用,抑制白细胞和血管内皮细胞的相互作用,长期应用可延缓疾病进程。另一类为普通地奥司明,非微粒化药物,也被国内医生广泛应用,对缓解静脉曲张症状有一定疗效。

     

     

    羟苯磺酸钙(Calcium Dobesilate)作用于毛细胞血管的内皮细胞层和基底层,调节和改善毛细血管的通透性和柔韧性,增加毛细血管壁的抵抗力,降低其通透性,对淋巴循环系统有活化作用,降低血液及血浆黏稠度,降低血小板高聚集性,降低血浆黏度。全 一次0.5g(2片),一日2次,疗程为1—3周。以后每日服0.5g~1.0g(2-4片)以巩固疗效。

     

    两大护法是指当静脉曲张出现血栓性静脉炎、溃疡等并发症,要联合应用的抗血栓药物和消炎药物。抗血栓药物包括经典的华法林、阿司匹林、利伐沙班,也包括活血化瘀中药:活血化瘀和软坚散结中药对皮肤损害有较好的治疗效果。消炎药物也包括非甾体抗炎药物:对于脂性硬皮症的复发和活动期,有良好的抗炎消肿和止痛作用。

     

    3. 吃药能治好静脉曲张吗?

     

    改善,并非治愈。

     

    4.有没有外用的药?

     

    抹在曲张的血管上就能消退静脉曲张?

     

    处方药没有,商品的有效果。

     

    5. 需要吃多久?

     

    一般不用长期吃。严重静脉曲张有溃疡、湿疹、皮肤硬化使用静脉活性药物坚持至少 3-6个月,可以明显改善临床症状。

     

    6.有哪些副作用?

     

    胃肠道反应是最多见的,有些患者服用后会有恶心、呕吐、厌食等症状,可以考虑更换药物。另外消脱止和地奥司明片要在饭前服用。其他副作用包括出血,过敏,皮疹比较少见,出现的时候需要停药。​​​​

  • 肾脏是人体内最重要的器官之一,但是有很多人并不重视肾脏的保护,肾脏生病了也不知道,甚至连肾脏是什么都不清楚,所以我们要稍微了解肾脏知识,普及医学常识,只有对自己的身体更加的了解,才能让自己保持健康状态。

     

    肾脏病的定义

    肾脏病种类繁多,泛指肾脏出现病变或功能受损。肾脏组织长期受损,导致结构或功能无法恢复正常,称为慢性肾脏病(Chronic kidney disease,简称 CKD),但肾脏的其他组成都有可能发生疾病,治疗和预后也有差别;肾脏各个部分所引发的病变,也有急性与慢性之分,甚至全身性的疾病也可能并发肾脏病变。如果罹患肾脏病,不只肾脏本身出问题,还会造成高血压(Hypertension)、骨质疏松、红血球数量不足等并发症。根据数据显示,单单一个省每年就约有六至七万的洗肾人口,这还不包含早期慢性肾脏病或是其他的肾脏病。

    肾脏功能介绍

    肾脏位于后腰脊椎的两侧,大小和拳头差不多,肾脏的基本组成单位称为「肾元」,每个肾脏约由 100 万个肾元所组成,每个肾元又包括肾丝球及肾小管。肾脏的主要功能就是制造尿液,除此之外,肾脏也有重要的分泌功能,包括分泌肾素(Renin)、红血球生成素(Erythropoietin,简称 EPO)及活性维生素 D 等。

    肾脏如何制造尿液

    尿液含有身体需要排泄的物质,主要有水分、新陈代谢后的废物、过多的电解质、药物和毒素等,体内物质的多寡会影响尿中物质的含量,然后再由肾脏决定排出量。

     

    一个健康的肾脏可以经由制造「优质」尿液,而来调节身体的状态。当疾病侵犯到两个肾脏时,就会导致肾脏无法维持尿液品质,严重的话会造成尿毒症

    肾脏病种类

    肾脏病的种类繁多,除了常见种类外,糖尿病、高血压、全身性红斑狼疮等病人也常并发肾脏病变。以下介绍常见的肾脏病种类:

     

    先天性肾脏病,如多囊性肾脏病(Polycystic kidney disease)

     

    慢性肾脏病

     

    急性肾损伤(Acute kidney injury),原称急性肾衰竭(Acute renal failure)

     

    肾病变(Nephropathy)

     

    肾炎(Nephritis)

     

    肾小管间质肾病(Tubulointerstitial nephritis)

     

    肾囊肿(Kidney cysts)

     

    肾丝球疾病(Glomerular disease)

     

    肾结石(Kidney stone)

     

     

    继发性肾脏病,指的是其他疾病产生的肾脏病症候群,如糖尿病、红斑性狼疮。

  • 我是一个平凡的上班族,生活中最大的乐趣就是和朋友们聚在一起,喝上几杯。然而,最近我开始注意到一个奇怪的现象:每次喝酒后,第二天早上起来,我的手就会不自主地抖动。起初,我并没有太在意,认为可能是因为喝多了。但是,这种情况越来越频繁,甚至在不喝酒的日子里也会出现。我的家人都说我是因为喝酒太多导致的,但我开始担心这可能是一种疾病的征兆。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。在这里,我遇到了一位非常耐心和专业的医生。通过详细的问诊和检查,医生告诉我我的症状可能是由于长期大量饮酒导致的神经系统损伤,引起的震颤。医生建议我停止饮酒,并服用一些营养神经的药物,如甲钴胺片、维生素B1片和维生素B6片,来帮助恢复神经功能。

    在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对能否治愈感到非常焦虑,但随着时间的推移,我的症状逐渐减轻。现在,我已经完全戒酒,并且每天都按时服用药物。虽然我还不能完全恢复到以前的状态,但我已经能感受到明显的改善。这个经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富,我们应该珍惜并保护好自己的身体。

    酒精性神经病变就医指南 常见症状 酒精性神经病变的常见症状包括手部震颤、步态不稳、视力模糊等。易感人群主要是长期大量饮酒者。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 完全戒酒; 2. 饮食上要注意摄入足够的维生素B群; 3. 每天按时服用甲钴胺片、维生素B1片和维生素B6片等营养神经的药物; 4. 定期进行身体检查,及时发现并治疗其他可能的健康问题; 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力。

  • 我曾经是一个酗酒者,酒精成为了我生活中不可或缺的一部分。每当我感到无聊、压力大或者心情低落时,酒精总是我的首选。然而,随着时间的推移,我开始意识到自己的问题越来越严重。我的身体和精神都受到了影响,工作和人际关系也开始出现问题。我知道我需要改变,但每次尝试戒酒都以失败告终。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。出于绝望,我决定尝试在线咨询。医生非常专业和耐心,详细询问了我的情况并提供了一些实用的建议。他们告诉我,戒酒最好的办法是住院治疗,因为门诊可能不足以帮助我戒掉酒瘾。虽然我对住院治疗有些抵触,但我也明白这是我唯一的选择。

    在医生的指导下,我开始了我的戒酒之旅。他们给我开了一些药物,包括防止复饮的纳曲酮和急性期戒酒可以用苯二氮卓类。这些药物帮助我度过了最困难的时期。同时,医生也教我了一些调理方法,如何应对无聊和压力等诱因,以及如何建立健康的生活习惯。

    现在,我已经成功戒掉了酒瘾。虽然这并不是一件容易的事情,但我很庆幸自己找到了正确的帮助和支持。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了一个安全、便捷和有效的解决方案。如果你也在与酒精斗争,不妨尝试一下这个平台吧。

  • 那是一个普通的下午,我带着心中的焦虑和困惑,踏入了互联网医院的大门,寻求那位神秘医生的指导。屏幕那头,医生***的微笑仿佛穿透了屏幕,让我感受到了一丝温暖。他说,我的问题并不罕见,但需要耐心和决心。

    从2021年开始,我陷入了一场无法自拔的酗酒漩涡。每天一两斤的酒量,让我在酒精的泥潭中越陷越深。我尝试过戒酒,但那痛苦的经历让我无法承受。医生告诉我,这并不是我的错,而是酒精依赖的征兆。

    医生详细地向我解释了戒酒的过程,包括戒断反应的治疗和对症的治疗。他告诉我,国内专业的心理治疗师很少,但可以借鉴的,就是戒酒会(AA)。他还推荐我参加戒酒家属会,学习戒酒知识,同时处理自己的情绪问题。

    我了解到,戒酒硫虽然可以减轻戒断反应,但也会带来危险。医生告诉我,没有一种药物可以一劳永逸地解决戒酒问题。戒酒是一场持久战,需要面对现实,不用希望短平快的效果。

    我意识到,我需要迈出第一步,住院戒酒。虽然这对我来说是一个艰难的决定,但我相信,只有这样,我才能摆脱酒精的束缚,重新拥抱生活。

    医生的耐心和专业知识,让我对戒酒之路充满了信心。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜酒精依赖,重新找回健康的生活。

  • 我一直以来都很注意自己的身体健康,尤其是在怀孕后。然而,最近的一次意外让我心神不定。22号是我预计的月经日,但直到26号我才意识到自己可能已经怀孕了。更糟糕的是,在这期间,我喝了一整瓶白酒。这种情况让我非常担心,会不会对我的宝宝产生不良影响?

    我决定寻求专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生详细询问了我的情况,包括我平时的月经周期和喝酒的具体情况。他们告诉我,虽然一次饮酒的影响可能不大,但在怀孕早期,胚胎对外界环境的敏感度很高,因此仍然需要密切关注宝宝的发育情况。

    医生建议我定期进行产前检查,以确保宝宝的健康。他们还强调了在整个孕期中避免饮酒和吸烟的重要性。虽然我已经做了错误的选择,但我决定从现在开始更加小心谨慎,给予我的宝宝最好的照顾。

    孕早期饮酒对胎儿的影响及预防措施 常见症状 孕早期饮酒可能导致胎儿酒精综合征(FAS),其症状包括面部畸形、生长迟缓、智力障碍等。即使是轻度饮酒也可能对胎儿产生影响,因此孕妇应完全避免饮酒。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 完全避免饮酒和吸烟; 2. 定期进行产前检查; 3. 均衡饮食,摄入足够的营养素; 4. 保持良好的心态,避免过度焦虑; 5. 如果有任何不适或疑虑,及时就医咨询。

  • 我和老公的婚姻走到了悬崖边缘。我们结婚12年,感情一直很好,但我喜欢喝酒,经常回家很晚,这让老公非常不满,甚至提出了离婚。尝试改变自己,减少喝酒次数,回家早点,但总是做不好,管不住自己。一次在网上搜索治疗肾虚的药酒配方时,偶然发现了京东互联网医院,决定试试线上问诊。

    医生很耐心地听我讲述了我们的婚姻问题,并询问了我为什么喜欢喝酒,晚回家。通过对话,我意识到自己的问题不仅仅是酒精依赖,还有对婚姻责任的忽视。医生建议我找到自己的责任,然后尽量少喝酒,给自己规定多久喝一次,一次喝多少,达不到就要承担责任。然而,过去的一年我尝试过这种方法,但总是因为一些事情打破规则,回到了原样。医生指出我可能有酒精依赖,并建议我寻求专业的帮助。

    在医生的建议下,我开始接受心理咨询和药物治疗,逐渐控制住了自己的酒精依赖。同时,我也开始认真履行婚姻责任,和老公进行了深入的沟通和反思,重新建立了我们之间的信任和理解。现在,我们的婚姻关系比以前更好,感谢京东互联网医院的帮助,让我找到了正确的治疗方向和方法。

    酒精依赖的治疗与调理 常见症状 酒精依赖的常见症状包括无法控制饮酒量、出现戒断症状、对酒精的渴望等。长期酗酒还可能引发肝脏、心脏等器官的损害。 推荐科室 精神科或心理咨询科 调理要点 1. 寻求专业的帮助,接受心理咨询和药物治疗; 2. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食等; 3. 找到替代酒精的兴趣爱好,例如运动、阅读等; 4. 加入戒酒支持小组,与其他人分享经验和支持; 5. 在家中减少酒精的存在,避免诱惑。

  • 我从来没想过,自己会因为喝酒而陷入如此深的困境。每次喝完酒,第二天的头痛欲裂、心慌、失眠等症状就像一场恶梦,反复折磨着我。五年来,这种情况一直在持续,直到我在京东互联网医院遇见了那位医生。

    那天,我坐在电脑前,手指颤抖着敲下了“图文问诊”的按钮。医生很快就回应了我,问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸一口气,开始描述我的症状:喝酒后当晚没事,第二天头痛欲裂,坐立不安,心慌,恐惧,心跳加速,失眠,胃痛,憋醒……

    医生问我是否有其他疾病,我告诉他我有胃病,已经五六年了。医生又问我以前是否出现过这种情况,我说四年多了,每次都伴随着胃病发作。医生建议我慢慢戒酒,并且告诉我如果不喝酒的话,我的身体应该会有所改善。

    我开始反思自己的生活方式,意识到自己已经对酒精产生了依赖。医生的话让我下定决心戒酒,家里人也都为我担心。医生建议我过年后随访复查一下这些检查,如果正常了应该就没有什么问题了。

    我问医生是否可以在六个月后去检查,医生说可以,并且建议我半年、一年都去随访复查一下。听完医生的话,我突然感觉好了很多,仿佛看到了希望的曙光。

    在这场与酒精的斗争中,我深刻体会到了健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?

    酒精性心肌炎就医指南 常见症状 酒精性心肌炎的常见症状包括头痛欲裂、心慌、失眠、胃痛等,多发生在长期大量饮酒的人群中,尤其是在饮酒后第二天出现。易感人群主要是长期酗酒者和有心脏病史的人群。 推荐科室 心血管内科或心脏病专科 调理要点 1. 首要的是戒酒,避免继续损害心脏; 2. 根据医生建议,可能需要服用心脏保护药物,如ACEI、ARB等; 3. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适量运动和规律作息; 4. 定期复查心脏功能和相关指标,及时调整治疗方案; 5. 心理调适也很重要,避免过度焦虑和压力,保持心情愉悦。

  • 我一直认为,酒精只是一个社交工具,直到我看到了我先生的状态。他的长期酗酒已经严重影响了我们的生活。每天早上,我都能看到他在床上翻滚,试图找到下一瓶酒。他的记忆力衰退,行为异常,营养不良,腿脚不便,不爱干净,不洗澡,乱买东西等现象让我心痛不已。我们曾经去过安定医院,他住院了一个月,但效果甚微。我们需要更专业的帮助。

    我决定寻求在线医疗服务,通过京东互联网医院,我找到了黄医生。黄医生非常专业,详细询问了我先生的症状和病史,并解释了酒精依赖的严重性。他告诉我,酒精依赖不仅会对身体造成伤害,还会对心理产生深远影响。黄医生建议我们尽快安排住院治疗,并提供了详细的指导。

    黄医生还向我们介绍了戒酒会(AA),这是一个可以帮助酒精依赖者戒酒的组织。他强调,只有当我先生自己真正意识到戒酒的必要性时,才能真正戒酒。黄医生的建议和支持给了我们很大的帮助和希望。

    酒精依赖的治疗与调理 常见症状 酒精依赖的常见症状包括记忆力衰退、行为异常、营养不良、腿脚不便、不爱干净、不洗澡、乱买东西等现象。长期酗酒还可能导致肝脏、心脏、肾脏等多个器官受损。 推荐科室 精神科或戒毒科 调理要点 1. 尽快安排住院治疗,医生会根据患者的具体情况开具相应的药物和治疗方案。 2. 参加戒酒会(AA)等支持性组织,接受心理治疗和社交支持。 3. 在日常生活中,家人和朋友的支持和理解非常重要,可以帮助患者更好地戒酒。 4. 饮食上要注意补充营养,多吃新鲜蔬菜和水果,避免过度依赖咖啡因和糖分。 5. 在戒酒过程中,可能会出现戒断反应,需要及时就医并接受相应的治疗。

  • 我曾经是一个快乐的家庭主妇,直到我丈夫开始沉迷于酒精。起初,他只是偶尔喝一两杯,但很快就演变成每天都要喝,甚至在早上也要喝。他的行为变得越来越不可预测,经常在喝完酒后大声喧哗,影响了我们全家的生活。

    我试图帮助他戒酒,但他总是拒绝。直到有一天,他在酒精的影响下发生了严重的车祸,幸好没有人受伤,但这件事让我意识到必须采取行动了。我开始搜索关于酒精依赖症的信息,并找到了海淀区精神病康复中心的线上问诊服务。

    通过视频会议,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我丈夫的症状和行为模式,并给出了明确的诊断:酒精依赖症。医生建议我们立即住院治疗,并提供了一些有用的建议和资源来帮助我们应对这个问题。

    虽然我丈夫最初不愿意接受治疗,但在医生的指导下,我们最终成功地将他送进了医院。经过几个月的治疗和康复,他现在已经完全戒除了酒精,并且重新回到了正常的生活轨道中。

    酒精依赖症就医指南 常见症状 酒精依赖症的常见症状包括频繁饮酒、无法控制饮酒量、出现戒断症状(如手抖、焦虑、恶心等)、忽视日常事务和责任、以及在社交场合中出现不适当的行为等。易感人群包括有家族史、长期大量饮酒、心理压力大等人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 立即停止饮酒,避免出现戒断症状; 2. 寻求专业的医疗帮助,可能需要住院治疗; 3. 参加支持小组或康复计划,帮助患者建立健康的生活方式; 4. 使用药物治疗,如抗抑郁药、抗焦虑药等; 5. 家庭成员的支持和理解也非常重要,可以帮助患者更好地应对治疗过程中的挑战。

  • 我曾经是一个酗酒的患者,尝试过各种方法戒酒,但都无功而返。直到有一天,我在京东互联网医院上进行了图文问诊,遇到了一个非常专业的医生。起初,我向医生咨询了关于治疗肾虚的药物泡酒的信息,结果医生纠正了我的错误,并开始为我提供关于戒酒的专业建议。

    医生首先推荐了畅沛这种药物,用于成人戒烟,但我解释说我是想戒酒。医生随后建议我使用苯二氮卓类的药物,特别是地西泮和奥沙西泮片。虽然我曾经在住院治疗期间使用过这些药物,但我还是担心它们对肝脏的损伤。医生解释说,奥沙西泮片的副作用相对较小,可以作为一个更好的选择。

    在整个对话过程中,医生强调了戒酒需要坚定的意志力,药物只是起到辅助作用。这个建议让我深受启发,我开始意识到自己需要做出更多的努力来克服酒瘾。虽然我仍然在使用奥沙西泮片来帮助我入睡,但我也开始采取其他措施,如参加戒酒小组和寻求心理支持,来帮助我戒酒。

    酒精依赖症就医指南 常见症状 酒精依赖症的常见症状包括无法控制饮酒、出现戒断症状(如手颤、焦虑、恶心等)、对酒精的渴望、忽视其他活动和责任等。易感人群包括有家族史、压力大、社交环境等因素的人群。 推荐科室 精神科或戒酒专科 调理要点 1. 使用苯二氮卓类药物(如地西泮、奥沙西泮片)辅助戒酒; 2. 参加戒酒小组,接受心理支持; 3. 建立健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动; 4. 避免诱发因素,如压力、社交场合等; 5. 寻求家人和朋友的支持和理解。

  • 世界卫生组织发布的《2014年酒精与健康全球状况报告》显示,2012年全球因有害使用酒精造成330万人死亡,这一数字超过了艾滋病、肺结核和暴力事件死亡人数的总和。报告指出,女性使用酒精的持续上升问题值得关注,中国女性饮酒率增长了73.1%。女性比男性更易罹患与酒精相关的健康疾患,肝脏对酒精的代谢负担更重。男性因酒精造成的死亡率高于女性,过量饮酒导致的肝脏疾病、酒精中毒以及酒后驾驶或暴力行为是主要原因。专家呼吁,不论男女,饮酒都要适度,学会用其他方式减压。

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