在生活中，有各种各样的问题，无论是在人，动物还有植物，都是有有生理方面的问题的。当然，我们最关心的是人体抵抗力低还有身体素质差造成的各种疾病。有些患者在平时低头的时候会出现从鼻子里流黄水的现象，那么低头鼻子流黄水怎么回事，让我们来了解一下。

一、低头鼻子流黄水的原因

鼻子流黄水常见的原因是由于有鼻炎或者鼻窦炎导致的，针对不同患者的不同情况，建议去做鼻腔的常规内窥镜检查，确诊具体的病因后，再做针对性的治疗。

二、鼻炎或者鼻窦炎的症状

在鼻炎的症状中，患者朋友一般也会受到鼻涕问题的困扰，这些鼻涕有的呈清水样，有的则会呈脓性。这些出现脓性鼻涕的患者一般多是发生了继发性感染而出现的。在鼻窦炎的症状中，患者朋友也会受到鼻涕的困扰，可为单侧性或两侧性。鼻腔分泌液向鼻前孔流出，或向后流入鼻咽部，患者常诉为"痰多"。分泌物属粘液脓性或纯脓性，有时患者自觉有恶臭。

三、治疗方法

1、首选方法“低温等离子消融术”，操作简单，无疼痛，对鼻黏膜损伤小，术后不用填塞鼻腔。

2、口服药物：主要是对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同的鼻炎，用药有所区别，过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，如息斯敏，扑尔敏等.一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸，种种鼻炎片等.萎缩性鼻炎则需要服用维生素类药物。

3、局部滴鼻药物：滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状，鼻油可以缓解干燥性鼻炎的干燥，呋麻合剂则可以缓解鼻腔阻塞，磺麻滴鼻液可治疗急慢性鼻炎和鼻窦炎。激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状。

以上就是低头鼻子流黄水怎么回事的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。我们可以多锻炼，多注意自己的身体问题，必要时及时的接受治疗。当然，最重要的是要定期体检，保持健康指数在正常状态。

一些人在全神贯注地做事时，就把喝水这件事抛在了脑后。大多数人只是单纯地忘记了喝水，而不是不喜欢喝水，其结果就是每天摄入的水少于2升。那怎样才能让自己记住喝水呢？

 

 

1.三种方法形成你的“定时闹钟”

◆制订一个时间表。

 

提前根据工作和活动安排制订一个合适的喝水时间表。找出工作间隙中方便和规律的休息时间，保证摄入一天所需的水。这些关键的时间点为起床后、吃饭时、休息时、工作前、下班时，还有返回家中时。如果你知道每天要在何时喝水，就会很快养成习惯，身体自动生成一个喝水时间表。之后，喝水的需求就会像定过闹钟一样准时出现。当习惯成为定式，想忘记喝水都很难。

 

◆根据自己的需求

 

提前准备好要喝的水。如果没有规律的时间表或不喜欢被时间表束缚，可以不建立喝水时间表，而是准备好一天所需的水量。计算出每天应该喝多少水，再加上平时吃饭时喝的水，总量达到2升多。通常每人每天需要摄入1～1.5升水。外出工作时，将这么多的水装在便携水杯里，依据个人想法随时饮水，只要确保在一天之中喝完就可以。

  

 

◆每次排尿后喝水。

 

饮水量接近于所排尿液量。在液体排出和补充之间建立起的这种联系将刺激你喝水，而且会随着时间流逝发展成一种固定的习惯。

 

一天当中，什么时间最需要喝水呢？其实，不同时间喝水会有不同的效果，早上起床后的一杯水，有通肠利便、排毒养颜的功效，并能降低血液浓度，起到预防心脑血管疾病和血栓的合成。剧烈运动和劳动后大量出汗的时候，不宜立即喝大量的水，这时可以适时喝一些淡盐水，补充身体流失的盐分，适时可以有效防止电解质素乱（由于脱水等原因导致的体内钠、钾、氯等电解质失衡）。进餐后消化液正在消化食物，何时也不宜大量喝水，因为这时喝水会冲淡胃液、冒酸而影消化功能，导致消化不良。

 

2.把握科学饮水时间的要点

◆ 别等口渴再喝水

 

人们判断自己要不要喝水都是以是否口渴为标准。其实，这是很不健康的习惯，人感觉到口渴的时候，身体已经水分失衡、细胞脱水到一定的程度了，这时再喝水就犹如等到土地龟裂了之后再灌溉是一个道理。所以，不要等到口渴了再喝水，要按照身体的需要及时喝水，才会远离脱水，オ会身体健康。

 

◆ 晨起补水益处多

 

经过大约八个小时的睡眠，体内已经很长时间没有摄入水分了。这时喝水不但可以补偿睡眠时流失的水分、洗涤已排空的肠胃，起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效，还可以刺激人体各种功能的发挥，从而唤醒身体，更好地进行一天的生活。

 

如果可以长期保持这个习惯还能有效预防心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。餐前饮水。三餐前约一小时喝水，可以补充消化器官的消化液。有助于增食欲、帮助消化、促进吸收食物的作用。还可以增强免疫系统的活力，帮助你抵抗细菌的侵袭。长期坚持餐前饮水还可使大脑保持活力，让你时刻保持好心情。更能预防失眠、心脑血管疾病，甚至能够预防多种癌症。

 

◆ 空腹饮水

 

餐前和水要注意水温，过冷或过热都会刺激胃黏膜，而牛奶、豆浆等空腹饮用又不利营养成分的吸收，所以空腹喝水时宜喝温水。

 

◆ 吃饭先喝汤

 

进餐前喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。

 

3.早上喝水需要注意的要点

“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤为重要。也许你知道早起要喝一杯水，但你知道这一杯水到底该怎么喝吗?

 

◆ 喝什么？

 

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

 

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。早起后喝盐水会加重高渗性脱水，令的人更加口干。早晨人的血压本就很高，喝盐水会使血压更高。另外，早晨的第一杯水最好也不要选果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。碳酸型饮料中都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料则有利尿作用，清晨饮用不但不能有效补水，还会增加身体对水的需求，反而造成体内缺水。

 

◆ 什么温度？

 

早起的第一杯水最好也不要选果汁、可乐、汽水、咖啡、牛前奶等饮料。碳酸型饮料中都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排防失泄，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料则有利尿作用，清晨饮用不但不能有效补水，还会增加身体对水的需求，反而造成体内什么度2后有人号苏箱里的水水，觉得是神基。事实上，后的水过今或过美都会利到扬青，引三青不适ぎ约立水，好与多同的开水。天冷耐可喝温水，以感量属少对数的利。

 

实验证明，废水冷却至20℃～25℃时，具有将特异的生物活性。比较容易被人体吸收利用，从而促进新陈代谢，增强机体免疫力。长期喝温、凉开水的人，新陈代谢的状态好，且不易感到疲劳。需要在意的是，在头天晚上凉开水时一定要加盖，因为水在空气中暴露太久会失去活性。

 

◆ 怎么喝?

 

清喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

 

4.吃饭应该喝水吗？

有很大一部分人对于吃吃饭时应不应该喝水存在很大争议。那到底应不应该喝呢？

 

其实，吃饭时喝水是合理需求。喝水能够更好地溶解和吞咽干燥的食物，而且吃饭时喝水非常有益，可以避免细胞长时间脱水。但是一定要注意吃饭时饮水的量，消化道内水量过多会稀释消化液，导致消化能力减弱，分解食物困难，继而导致消化不良。如果这种饮料不是水而是酒、白酒或甜味饮料时，出现消化疾病的可能性就更大了。因为饮料中的酒精、酸和糖会对消化液的生成起到抑制作用。

 

总之，吃饭时喝点水是有益的，但不能喝得太多。如果你习惯吃饭时喝大量的水，解决的办法也很简单，只要在饭前喝上足够的水，吃饭时就可以少喝点了。

 

需要注意的是，饭后立即大量饮水也没什么好处。饭后人体大约需要两小时来消化，因此这段时间要控制饮水量。

 

当然，如果我们口渴也是要喝水的，不过从长远来看，应该避免在生理的不适当时机出现急剧口渴的状况。所以，下面给大家推荐一个相对科学的喝水时间表，大家参考一下。

 

◆ 6:30 早起时身体处于缺水状态，此时喝下250毫升的温开水，健康的一天从清晨的这杯水开始。

 

◆ 8:30 工作日的早晨，是城市人尤其是上班族一天中情绪较为紧张的时间，一杯至少250毫升的水减压又提神，开开心心投入工作。

 

◆ 11:00 忙了一上午，有点累了吧？你需要放松紧张情绪的一杯水！

 

◆ 12:50 幸福的午餐时光，喝一些水，可以增强身体的消化功能。

 

◆ 15:00 一天中最疲倦、最困乏的时间，来杯水提神又醒脑。

 

◆ 17:30 下班前，再喝一杯水，增加饱足感，避免晚餐暴饮暴食，保持好身材。

 

◆ 22:00 睡前一至半小时喝上一杯水，补充水分又安眠，注意量不宜多，以免影响夜间睡眠质量。

 

检査一下，你今天喝足2升水了吗？记住，一定要科学喝水才健康啊

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

女人天生爱美，男人素爱耍帅。一个人的给人的印象最直接的就是这个人的外貌特征，而外貌最重要的就是人的脸。如果见到一个人是口眼歪斜、漱口漏水、鼓腮漏气等，那么给人的印象就是这个得了病。人们常把这种病叫作“歪嘴病”，这个病在医学上叫作特发性面神经麻痹。

 

 

有些患者在毫无防备的情况下发现自己嘴歪了、不能鼓腮了、不能闭眼了，于是很纳闷，自己什么也没做好好地怎么就成这样了？其实，不是你什么都没有做，而是你都做了，只是不知道你做的会导致自己的了这样的病。

 

 

 

那么，会有人会问到底是什么造成特发性面神经麻痹呢？目前引起的病因没有完全明确，但是临床有这么几种：

 

第一，感染（包括病毒性和非特异性）造成的变态反应。

 

第二，面神经病变（面部的血管遭到寒冷、外伤、中毒等损害，导致面部神经受损）。

 

第三，一些疾病引起的并发症（如茎乳突内的骨膜炎造成的面部神经血液循环受阻）。平常最容易引起的就是人长时间受累再加上外部环境的寒冷，这也是最不容易注意的。因为现在的生活压力太大，几乎每个人每天都被笼罩在压力之下，再遇到天气寒冷的诱发因素就一下发病了。

 

 

 

刚发病时，患者就会出现一侧的面部肌肉瘫痪，抬头纹不见了、眼睛闭不住了、漱口漏水了、鼓腮漏气了、吃饭后食物容易留在患侧齿颊之间。

 

过几天，会出现上下颌的不自主左右摇晃，这是面部神经功能紊乱的表现。因此，在治疗特发性面神经麻痹，首先要积极改善面部的血液循环，减轻面神经水肿，并且还要输一些营养神经的药品，以此来促进面神经功能的恢复，还可以通过中医的针灸来帮助恢复。

 

由于面神经炎发病原因不够明确，所以预防更加重要，通过增强体质，增加抗力为主。一旦患病，在恢复期间患者要树立信心，可以用手按摩、药物热敷患病一侧，促进局部血液循环，还要做好暴露在外的角膜的保护，防止感染，引发角膜炎。此病在恢复后的10-20 年还会复发，所以患者不能因为恢复了就掉以轻心，仍然要保持心情舒畅，避免精神紧张，要劳逸结合，在冬天要防寒保暖，注意预防。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

夏季，很多人都忽视了一项养生保健的法宝，那就是泡脚，很少人会在夏天泡脚，实际上，夏天更应该泡脚

 

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

 

 

夏季足疗注意事项

 

1、太饱太饿时都不宜泡脚

 

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

 

2、脚气患者要小心感染

 

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

 

3、泡脚不要泡太久

 

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

 

4、泡脚水不宜过烫

 

每天用温水把脚好好洗洗就行。水温宜控制在40~45摄氏度左右比较合适，过热、过凉都很难收到预期的效果。泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

 

身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂玉，慢慢精心雕刻，也会变得更佳。

 

水中添一物，健脾祛湿

 

推荐一个健脾祛湿的小方子：艾草、川芎、丹参、当归、独活、红花和老姜，开水2至3升冲泡，加盖焖10分钟后，待水温降到40℃时即可泡脚。这7味天然草本相辅相成，互为补充，可以通过脚底的反射区，作用到身体的五脏六腑，调节内湿，健脾运湿。

 

 

脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。有湿气重、脾胃不适的朋友，可以尝试一下。脾胃不好引起的湿气重可以出现口中粘腻、食欲不振、皮肤油腻、男性阴囊潮湿、大便粘腻不爽等症状，可以口服中药健脾利湿治疗，比如参苓白术散，还可以结合艾灸、针灸治疗，一般效果比较好。

 

​【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

早上起床口干口苦口臭要注意，很可能是提示身体出现一些病症，尤其是那些刷了牙以后还感觉口苦口臭的！

 

当然，像我们大家平时如果一直精神压力太大，生活没有规律，又得不到充足睡眠，还喜欢抽烟喝酒，睡觉喜欢打开嘴巴睡觉、打鼾等等，有这些生活习惯的人都容易出现口干口苦口臭现象，但是只要能及时调整这些不好的生活习惯，都能得到较好的改善！

 

 

但是，如果是因为以下这些原因导致的早上起来口干口苦口臭，那要注意及时就诊， 治疗原发疾病！

 

• 出现胆囊相关疾病比如胆囊炎、胆囊结石等导致的胆囊功能下降引起的；
• 还有不管是中医讲到的：口干口苦口臭都跟我们胃热、胆气上溢、肝胆郁热有关。而西医中，我们临床上也发现患有某位胃肠道疾病，引起胃食道反流、食道存在炎症以及胃动力差的病人，也会出现口干口苦口臭等现象；
• 临床，有部分患有糖尿病以及一些内分泌疾病的人也有口干口苦口臭的病症，
• 当然，对于一些患有牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病以及某些感染性疾病的人也容易出现口干口臭口苦现象，都值得我们去排查！

 

 

因此，对于排除了自己不是因为生活习惯不好导致的口干口臭口苦现象的人，一定要到医院做一个口腔方面检查，同时最主要的还是要去做一个胃镜和肝胆B超相关胃胆方面的排查！

 

在生活方面，一定要注意平时多吃蔬菜和水果，补充多种维生素和微量元素，注意保护我们舌头味蕾作用，因为我们正常成年人大约有一万多个味蕾，但是苦味多来源于我们的舌根部！

 

最后，要注意补充足够的水分，成人每天大约需要2200毫升水，而从食物中只能获取1000毫升，大部分还是要靠自己喝水补充，缺水是导致很多慢性病出现像口干口臭口苦现象的一部分原因所在！

 

所以，很多人都有这种感觉，早上起床时口臭好像特别严重。

 

那有什么办法可以避免吗？

 

事实就是：基本上……很难避免。但一般早起口臭，刷牙后会消失，如果没有改善，那就需要去口腔科查一下是否有其他原因了。

医院三楼走廊尽头的重症监护室内，一名少女呼吸微弱躺在病床上，刚刚抢救过来的她连说话都没有力气，费力地转过头看向窗外......

 

那里站着她的父母，看着受尽折磨的女儿不住流泪：都怪我，没有管好你。

 

小夏（化名）今年23岁，刚刚走出大学的校门，但是近段时间找工作却不景气，所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

 

 

这让父母有些不满，总是多多少少拿话刺她，每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情，偏偏小夏的脾气接父亲，大得不得了，一言不合就扔筷子。

 

时间一长，父母也不想再说什么，小夏跟父母的关系陷入冰点。

 

就在前段时间，她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛，止不住地打嗝，父母听到后想让小夏去医院看看。

 

但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话，只是一脸不耐烦地说：我的事不用你们操心！

 

然而一次饭后，小夏再次感觉到熟悉的腹痛，本想到房间里躺着缓一下，没想到这次却比往常更剧烈，她一下子倒在地上，一旁的父母吓坏了，手忙脚乱地把她送到医院。

 

经过检查，小夏被转到了重症监护室，检查结果显示：萎缩性胃炎。

 

 

父母看到结果泣不成声，急忙问医生：我女儿这么年轻，身体一直挺好的，怎么会得这样的病？

 

医生早已了解了小夏的生活习惯，此时也叹息道：奶茶当水喝，胃怎么能好？

 

喝一次等于8口马桶水，很多人当水喝，消化科主任：常喝无异于“自残”

 

1、奶茶

 

原来小夏平时特别喜欢喝奶茶，几乎每天都要喝一杯，有时候为了凑够配送价，还会点两杯一个人喝完。

 

父母看到了常常说她，但是怎么说小夏都不听，只好由她去了，小夏变本加厉，瞒着父母偷偷点。

 

却不知道这种奶茶其实很伤胃，奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品，常喝会增加胃的消化负担，而且为了使奶茶更香甜，很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等，常常食用这些东西，是在一次次地损耗消化系统，让消化系统走向衰败，比喝马桶水还伤胃。

 

 

除了奶茶，还有1种饮料同样伤害肠胃：

 

2、碳酸饮料

 

市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等，受到很多年轻人的喜爱，不管是日常喝，还是大餐的时候解腻，都是饭桌上常见的身影。

 

但是碳酸饮料属于酸性，会增加胃酸的分泌，破坏蛋白质的合成，经常喝这样的饮料，有损伤胃黏膜的可能，导致胃溃疡、穿孔的出现。

 

 

人体出现3个异常，对胃来说不是小事

 

1、口臭严重

 

当胃的消化功能出现问题，堆积在胃里的食物没有及时消化，就会出现口臭，如果刷牙、洗牙都无法去除，就有可能是胃的问题。

 

2、食欲不振

 

大量的食物堆积在胃中无法消化，同样会影响进食的欲望，出现食欲下降的情况。

 

3、消化不良

 

胀气、打嗝等其实是消化不良的表现，主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

 

 

常补2物，滋养胃部，疾病或能远一点

 

（1）常补养胃物质

 

想要养胃，除了纠正不良的饮食习惯之外，还要学会给胃部做“加法”，多摄入一些有助于滋养胃部的食物，让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

 

平时胃有异常的人群，可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水，有助于冲淡胃酸，缓和胃部不适。

 

（2）常吃养胃食物

 

比如南瓜、山药、小米粥等，这些都是有利于胃部消化的食物，而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾，促进毒素排出。

王女士四十有六，虽然步入中年。爱美之心却不减当年，美其名曰“不忘初心”。她听说，晨起空腹一杯凉白开，既稀释血液，又能帮助排毒。健康、养颜一举两得，何乐而不为呢。于是就爱上了这杯“神仙水”，五年来，孜孜不倦坚持着。

 

 

某日同学小聚，彼此嘘寒问暖，更有年少闺蜜，久别重逢，喜悦自不待言，然而闺蜜一句话，却让自己闷闷不乐。闺蜜说，死妮子，你的鼻子怎么了，可不像以前那么白嫩。王女士赶紧揽镜自照，果然鼻头隐隐发黑。正好王女士经常感到胃部胀满，尤其受凉或者稍吃冷食，状况更加严重，于是来我门诊就医。

 

我简单询问了病人的情况，看了舌脉。了解到王女士有晨起一杯凉白开的习惯，病因已是了然于胸。我直截了当地对她说，你这杯水喝的不对。王女士吃惊地瞪大了眼睛，难道喝水也有错吗？

 

喝水没错，关键看你怎么喝，何时喝？喝对了晨起一杯水，对身体大有裨益。喝错了，也会伤害身体。

 

早上空腹喝水的益处如下：首先，及时补充水分，经过一夜的睡眠，人体从通过皮肤蒸发、呼吸、尿液丧失300-600毫升的水分，血液变稠，喝水可以起到补充水分，稀释血液的作用，能预防心肌梗塞、脑血栓之类的疾病。再则利于排便，晨起喝水可以冲刷胃肠，刺激胃肠蠕动，湿润肠道，预防便秘。第三，美容养颜，饮水滋润皮肤，促进大小便的排出，体内代谢废物随之排出，所以有美容作用。

 

就王女士而言，喝水没错，但是要“与时俱进”，夏天炎热，晨起可以喝凉白开，但是春秋天气已冷，人体喜暖不喜凉，尤其到了冬天，更是要慎喝凉白开。

 

中医讲究天人相应，阳气就像太阳，晨起太阳初升，气温不高，人体脾胃阳气也开始生发，像一个小火苗一样，中午太阳光耀眼，温度高，脾胃阳气在一天中也是最强。早上阳气初升，这个时候喝一杯温热的开水确实有益，但是如果喝一杯冰凉的水进去，脾胃初升的阳气就会受损。王女士就是因为这杯水，造成脾阳虚，内有寒湿的结果。寒湿就是冬天她喝下去的那些凉水，所以会经常胃胀不适。

 

 

听了我的解释，王女士恍然大悟。接着问，脾阳虚和我鼻子发黑有什么关系呢。我进一步解释道，根据全息理论，人体的每个局部都是整体的缩影，你看足疗图，脚底的穴位和全身脏腑器官相关，而面部也是如此，中医经典《黄帝内经》中刺热论篇记载，额头与心对应，左脸颊对肝，右脸颊对肺，下颌对肾，中间的鼻子则对应脾胃。你坚持喝凉水伤了脾阳，所以鼻头会隐隐泛黑。

 

我建议王女士，早上喝水可以选在刷牙后，吃早饭前15到30分钟的时候，尽量要喝温开水，冬天的话，水温还要更热点，才是正确的方式，听了我的话，王女士心悦诚服，说以后喝水也一定要做到“与时俱进”。针对她腹胀的问题，我开了温胃化湿行气的香砂养胃丸，调养一段时间后，王女士不再腹胀，泛黑的鼻头也恢复了白嫩。

 

水是人体需要量最大的一种营养成分，健康成年人体内含水60%左右，主要存在于肌肉和体液当中，水可以帮助维持体温、帮助营养素的吸收和废物的排泄、参与多种生化反应等。人不吃饭可以活很多天，但人不喝水只能活几天，可见水的重要性。但生活中，很多人把关注点放在水的是是非非上，却不重视多喝水这件事。

纯净水不能长期喝？

纯净水不能长期喝的理由是缺乏微量元素，长期喝会导致身体缺乏营养，这种说法不靠谱。即使是矿泉水，所含的微量元素也很少很少，靠喝水既不能补充微量元素，也不能流失微量元素。喝水的主要目的是为了给身体补充水分，维持正常的生理功能，获取微量元素要靠一日三餐，靠菜蛋肉鱼饭。其实从安全角度考虑，喝纯净水更安全呢！

隔夜水不能喝？

隔夜水因亚硝酸盐含量升高易导致中毒的说法不靠谱。首先，亚硝酸盐导致中毒需要很大的量，而水中的亚硝酸盐微乎其微。其次，隔夜水中亚硝酸盐的含量也很少，根本达不到中毒的剂量。所以，只要干净卫生的水，即使隔夜也可以放心的喝。

千滚水会致癌？

反复烧开的千滚水会致癌是因为其中亚硝酸盐含量超标，其实是假的！检测发现，即使烧开20多次，自来水中的亚硝酸盐含量变化并不大，离致癌的剂量还差十万八千里。不过刚滚完的水的确不能喝，太烫！超过65℃的热水容易导致食管癌。

山泉水更健康？

楼下阿姨每天去山上背水回来烧着喝，说山泉水比自来水健康，其实从口感上来说，可能山泉水含有一些微量元素比自来水好一些，也仅限于口感方面，并没有证据表明山泉水能够有效的促进健康甚至是治病。而且山泉水没有相关检测，水的安全性没有保障，不建议长期饮用。

不同人群的饮水量

4～6岁800毫升；

7～10岁1000毫升；

11～13岁，男生1300毫升，女生1100毫升；

14～17岁，男生1400毫升，女生1200毫升；

18岁以上，男性1700毫升，女性1500毫升。

《中国居民膳食指南》2016建议普通成人平均每天饮水1500~1700毫升水，这里的水仅指直接喝的水，可以是白开水、淡茶水，但不包括粥、水果等食物中所含的。对于在高温环境、劳动或运动等大量出汗的情况下，每天的饮水量需要增加。

多喝水能帮助减肥、保持健康体重，餐前30分钟喝500毫升水有利于减少进食量。还有研究表明，喝水充足的学生，在校的成绩都更为优秀。白开水、纯净水、矿泉水都可以，赶快喝起来吧。

如何判断是否缺水？

不要等口渴了再喝水，判断身体是否缺水最简单的一个办法是口渴，但是等你感觉渴了说明身体已经处于缺水状态；判断身体是否缺水的另一个简单方法是观察小便的频率和尿液的颜色，正常情况下尿液的颜色是略带黄色或白色，如果小便次数少，尿液的颜色会加深，尿液颜色越重，说明身体缺水程度越厉害。

那天，我像往常一样坐在家里，突然感觉嘴唇有些不适，长了一些小泡泡。我知道这可能是口腔疱疹，但心里还是有些忐忑。因为工作繁忙，我不愿意去医院排队等待，便想到了线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生，他详细询问了我的症状，并给出了专业的建议。

医生在了解了我的舌苔情况和嘴唇干涩的情况后，判断我可能是由于体内湿气重导致的疱疹。他不仅给出了治疗方案，还提醒我注意日常饮食和生活习惯的调整。在他的指导下，我开始了治疗。

治疗期间，医生多次通过线上咨询了解我的病情变化，及时调整治疗方案。他的耐心和专业让我倍感安心。经过一段时间的治疗，我的嘴唇疱疹渐渐好转，舌苔也变得清爽。

服务结束后，医生还提醒我，如果病情有反复，请及时咨询或线下就诊。这让我感受到了医生的责任心和专业素养。

现在，我已经完全康复，非常感谢京东互联网医院和那位为我治疗的医生。他们的专业和细心，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那是一个普通的周二，我抱着发烧的宝宝，坐在了电脑前，打开了京东互联网医院的小程序。宝宝的发烧已经持续了三天，虽然每天都会喝退烧药，但体温总是不稳定。在医生助理的帮助下，我们顺利地完成了病情描述和资料的提交。

第二天，主任医生回复了我们的留言。虽然他不能亲自看到宝宝，但他根据我们的描述和检查结果，给出了专业的建议。他告诉我，宝宝的病情正在逐渐好转，不需要太过担心。

在医生的指导下，我给宝宝涂抹了红霉素软膏和炉甘石洗剂，同时增加了宝宝的水分摄入。宝宝的精神状态也逐渐好转，虽然还是有点咳嗽，但已经能够像往常一样玩耍了。

然而，宝宝的食欲却下降了，而且舌头上有疱疹，这让我十分担心。医生告诉我，这很可能是疱疹性口腔炎，是病毒感染引起的，没有特效药，但会自愈。医生建议我给宝宝提供温偏凉、软的食物，以减轻口腔的疼痛。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指导进行护理。宝宝的病情也逐渐稳定，虽然还是会偶尔低烧，但总体情况已经好转。我真心感谢京东互联网医院和主任医生的帮助，让我能够在家就能得到专业的医疗指导。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，我舌下总是起小疙瘩，两边圈起来的地方也总是起水泡，经常舔舌头就感觉有磨砂感。我咨询医生后，医生耐心倾听我的主诉，并提供了专业的建议。通过沟通后，医生建议我去口腔科或头颈外科进行检查，因为经常出现水泡可能是炎症引起，需要进一步检查排除其他疾病。医生在问诊中展现了专业的医疗知识和良好的沟通能力，让我感到很放心。

医生还提醒我，如果出现溃疡的话，肯定会疼痛，但是我并没有疼痛或出血的情况。医生建议我观察一段时间，如果情况没有好转，就需要去医院检查。我对医生的建议感到满意，觉得医生非常细心和专业。

在问诊结束后，我感到很满意，医生的回复仅为建议，并鼓励我如需诊疗，可以前往医院就诊。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢医生的耐心和专业。

那天，我的孩子因为口水疹而困扰不已。他的小脸蛋上，原本粉嫩的小疙瘩让我心疼不已。在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。

医生***在接到我的咨询后，耐心地询问了孩子的症状，并给出了详细的解答。她说，口水疹是一种常见的皮肤问题，尤其是在宝宝口周。虽然我一直在给孩子擦润肤霜，但口水疹仍然没有缓解。医生建议我可以尝试使用肤乐霜，这是一种外用药，能够有效缓解口水疹的症状。

然而，我担心孩子会不小心将药膏吃进嘴里。医生听后，立刻建议我可以将肤乐霜和夫西地酸按照1比1的比例混合使用，这样既能减轻症状，又能避免孩子误食。她的专业和细致让我感到非常安心。

在医生***的建议下，我开始了治疗。几天后，孩子的口水疹明显好转，小脸蛋上的疙瘩也逐渐消失了。我非常感激京东互联网医院和医生***的专业帮助，让我和孩子都得到了及时的救助。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了时间，还让我在家就能得到专业的医疗建议。我相信，在京东互联网医院，每一位患者都能得到最好的照顾。

我家九个月大的宝宝最近一直在反反复复地出现口水疹，情况非常严重。我在网上找到了一家互联网医院，医生非常耐心地询问了宝宝的情况，并给出了详细的诊疗建议。医生非常专业，给予了我很大的信心和支持。经过医生的治疗方案，宝宝的口水疹得到了有效缓解，我感到非常感激。

在医生的指导下，我开始注意宝宝的日常护理，并严格按照医生的嘱咐进行用药。医生还详细地向我介绍了口水疹的护理方法，让我对宝宝的病情有了更清晰的认识。在医生的指导下，我对宝宝的护理工作更加得心应手。

总的来说，通过互联网医院的在线问诊，我得到了专业的医疗建议和支持。医生的细心和耐心让我对宝宝的病情有了更清晰的认识，同时也让我对宝宝的康复充满信心。

那天，我正在忙碌的早晨中，突然感觉身体有些不适。于是，我决定利用互联网医院这个便捷的平台，寻求医生的帮助。

我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地听我描述了我的症状：咳嗽、感冒、咽喉炎，并且还特别提到了口腔中那个像扁豆一样的东西，红色，有点红肿，不痛不痒。医生详细询问了我的生活细节，包括最近的食物摄入，比如昨晚的聚餐。

医生给出了专业的诊断，并告诉我这是创伤性血疱，一般是由于吃烫硬食物刺激引起的。他建议我不要吃烫硬的食物，并告诉我如果血疱破了会疼，而且如果破了，可以用西帕依固龈液等药物进行治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有些不适，但我知道这是为了我的健康。医生的耐心和专业让我感到非常安心，他的建议让我对病情有了更深的理解。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论是在家中还是在外地，我都能及时得到医生的帮助，这无疑为我们的生活带来了极大的便利。

感谢医生的专业建议和耐心解答，也感谢互联网医院这个平台，让我在病痛中得到了及时的帮助。希望更多的人能够了解到互联网医院的便利，让我们的生活更加美好。

那是一个阳光明媚的周末，我家的小宝贝突然发烧了，这让原本愉快的周末变得紧张起来。

我立刻拿出手机，打开了一家知名的互联网医院平台，想咨询一下医生的意见。没想到，医生回复得非常快，耐心地询问了宝贝的症状。

宝贝除了发烧，还伴有流口水、口腔牙龈红肿等症状。医生根据宝贝的症状，初步判断可能是疱疹性口炎，并提供了详细的科普信息，让我对照参考。

医生的专业素养让我深感敬佩，他不仅详细解答了我的疑问，还提醒我注意一些细节，让我对宝贝的病情有了更清晰的认识。

然而，由于宝贝年纪还小，医生建议我带她去儿童内科面诊，以便进行更精准的治疗。在医生的指导下，我带宝贝去了医院，医生为她进行了全面的检查，并开具了相应的药物。

在治疗过程中，医生一直保持着耐心和细致的态度，让我对宝贝的病情有了更多的信心。如今，宝贝的病情已经明显好转，这让我对互联网医院和线上问诊有了全新的认识。

那是一个阳光明媚的早晨，我被嘴里的不适困扰着，上下嘴唇里各长了一个小痘痘。起初，我以为只是普通的上火，没太在意。但随着时间的推移，左边耳朵下面位置的牙龈开始肿痛，连咽口水都变得异常痛苦。

在朋友的推荐下，我决定尝试互联网医院。通过手机上的应用程序，我预约了***医生的在线问诊。医生在仔细询问了我的症状和病史后，建议我拍照上传以便更准确地判断。

照片传过去后，虽然医生说看不太清楚，但他根据症状初步判断是单纯疱疹和智齿冠周炎引起的。他建议我近期要清淡饮食，并开了一剂口服抗生素。

用药后的第三天，牙龈肿痛明显减轻，痘痘也消退了大半。我感到非常欣慰，也由衷地感谢医生的耐心和细致。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还提醒我要注意生活中的细节，让我感受到了医者仁心。

这次互联网问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗在方便快捷的同时，更能够提供专业的医疗服务。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会为更多人带来健康和温暖。

那天，我突然感到喉咙有些不适，扁桃体上出现了一道红色的长条物，这让我心里有些慌张。于是，我决定尝试互联网医院的服务。

在京东互联网医院，我预约了一位口腔综合科的医生。医生在详细询问了我的症状后，要求我上传了照片以便更准确地判断病情。

医生很快就回复了，她告诉我这是血疱，可能是吃烧烤时刺激到了。听到这个解释，我心中的石头终于落地了。

医生还告诉我，如果血疱没有继续变大，可以不用处理，让它自然愈合。如果感觉不适，可以轻轻用尖锐的东西刺破，让里面的液体流出来，然后让皮肤覆盖住黏膜。医生还提醒我，期间要注意口腔卫生，使用一些含漱液来止痛抗炎，促进愈合。

在医生的建议下，我尝试了她的方法。第二天，血疱真的变小了，我也感觉好多了。医生还告诉我，如果血疱一直变大，有异物感，无法休息，可以再次处理。我真的很感谢医生的专业和耐心，让我不再担心。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识、细致的沟通，以及便捷的服务，都让我对互联网医疗充满了信心。

此外，医生在结束时还提醒我，如果有任何变化，可以随时联系她。这种关注和负责的态度，让我对医生的专业素养有了更深的认识。

总的来说，这次线上问诊经历让我对互联网医疗有了全新的认识。我相信，随着科技的进步，互联网医疗将会为更多人提供便利和优质的医疗服务。

我最近皮肤有些小问题，于是在网上找到了一个医生进行在线咨询。开始的时候，医生提醒我他需要完整查看我的病例后才能开始诊疗，并且在为6岁以下儿童开具处方时，一定要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还告诉我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。这让我觉得医生很专业，对患者的安全和健康非常重视。

接下来，医生自我介绍说他是皮肤科的汪大夫，很高兴能为我提供咨询诊疗。他还告诉我，如果我有照片，可以拍清晰照片给他看，但他可能会回复比较慢，不方便提供处方开药。这让我觉得医生很贴心，很有耐心，愿意花时间和我沟通。

在咨询过程中，医生对我的症状进行了详细的询问，并给出了专业的建议。他告诉我，我的皮肤问题可能是疖肿（火疖子）或者单纯疱疹，并给出了相应的预防和治疗建议。在我提出疑问时，医生也没有厌烦，继续耐心地回答我的问题。

在咨询过程中，我还向医生咨询了口腔方面的问题，医生也给予了建议和指导。他让我感受到了医生对患者的关心和责任，让我觉得很安心。

总的来说，这次在线咨询让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对互联网医院有了更多的信任和依赖。希望以后能够继续得到医生的帮助和指导。