大便扁平可能是消化不良，但也有可能是正常生理现象，或其他疾病引起的，如痔疮、直肠息肉等。

1.消化不良：消化不良患者会出现胃肠道动力不足，从而使食物在胃肠道内堆积，出现大便扁平的现象，此外，患者还可有上腹部不适、饱胀感、胀气、嗳气等现象。

2.正常生理现象：饮水过多者，可使粪便中含水量增加，导致大便扁平且质地柔软，这属于正常生理现象，无需过多担心。

3.痔疮：患有痔疮者，不仅会有便血、肛门疼痛、肛周脱垂等现象，还会因肛门附近组织充血肿大，导致粪便排出时，受到挤压，呈扁平状。

4.直肠息肉：直肠息肉患者肠道内息肉体积过大时，会使粪便在排出过程中受压，从而出现大便扁平的现象。

此外，还有其他原因可引起大便扁平，建议患者及时就医，明确诊断后，遵医嘱采取针对性治疗。

提及痔疮很多人都是既尴尬又觉得很痛。事实上，真的在长痔疮后真的是很难受，如果能对症下药还是能有效治疗的。不准长时间坐着，在饮食上也需要多加注意。那，长痔了怎么办？长痔的注意事项有哪些？平常工作生活中需要多加注意，长痔疮后，这些事绝对不能做。

 

长痔注意事项

不要坐太久。

 

如今许多人上班一坐一天，久坐同样会导致静脉曲张，引起痔疮。单纯追求微创治疗痔疮，手术根治，是不可取的，治疗方法还需要门诊医生问诊，视诊，指诊等综合评估。无论有无便血，只要痔疮脱出肛门，那么最好手术干预，这种脱出的痔疮靠药物治疗几乎不起作用。

 

自己长痔疮后就会很痛，对很多人来说，的确会影响到自己的工作和生活。而且在暂时无法解决的时候，还是要避免长时间坐着，否则还是会加重痔疮的影响，真的让你痛苦到怀疑人生。

 

不可吃油腻，辛辣食品。

 

食谱应以清淡、好消化为主。痔疮过长后不要吃太油腻和辛辣的食物，否则还会加重痔疮，还要想治疗也会很困难。一般情况下，可以选择一些蔬菜水果或纤维性食物，这样可以减轻痔疮的疼痛。

 

不准排便太久。

 

很多人长痔疮后就会严重便秘，而长时间大便不仅会增加痔疮的疼痛，而且不能减缓便秘。能养成定时排便的好处，这样及时排便有利于缓解便秘，也能减轻痔疮的疼痛。

 

清洗肛门时要小心。

 

不洁的肛门还能引起许多疾病，平时做好卫生清洁工作，就能减轻疼痛。亦可在大便较干时选择一些润肠通便的药，不宜长期服用。

痔的治疗方法

方法一，手术治疗

 

外科手术是一种常见的治疗方法。治疗前要及时做好检查工作，针对不同的痔疮手术时机有不同的要求。此疗法颇受欢迎，也能解决痔疮所带来的疼痛问题，是可以放心选择的。

 

方法二，用药

 

痔疮用药也是很普遍的方法，要按照医生处方按时服用。除服用药物外，平时在生活饮食方面需要多加注意，养成良好的作息习惯和饮食习惯，都可以慢慢减慢。

 

 

了解到痔疮带来的影响外，还是要及时治疗。许多人在感到难堪的时候不知道具体的治疗方法，药物治疗和手术治疗都可以选择，而且效果也很好。真患上痔疮后，需要在饮食上多注意，还要禁止长时间坐着，平时多加注意能有效缓解痔疮的疼痛。

 

 

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你可能想不到，“菊花一紧”并不只是一句调侃，而是一个让全身受益的养生动作，肛肠科、泌尿科、男科专家都推荐你做。

 

中医称作“撮谷道”，西医叫“提肛运动”。相较于打球、骑车、跑步等常规运动，它几乎不用费力，且男女老少皆宜。

 

 《生命时报》采访专家，告诉你提肛运动的6个好处，并教你如何用不同方法做这个动作。

 

受访专家

东南大学附属中大医院肛肠科主任 张波

 

提肛运动带来6个好处

 

提肛运动，顾名思义就是收缩肛门，是一项适用于所有人群，包括青少年的锻炼，常做它有助于局部血液循环，可通便、防治痔疮等。

 

 

中医认为，提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。

 

对于西医肛肠科、妇产科及男科病的患者，提肛都具有一定的辅助治疗作用。

 

1.防痔疮

痔疮是肛肠科的一种常见病，由肛门静脉曲张、血液回流不畅引起，提肛运动能改善局部血液循环以及肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇见功效。

 

2.缓解尿失禁

尿失禁是很多老年妇女的烦恼。经常提肛，可增强骨盆底肌肉群张力，加大尿道阻抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。

 

3.帮助顺产及产后恢复

孕妇多做提肛运动，能锻炼盆底肌，对顺产和产后恢复都很有好处。特别是在怀孕中期，胎儿已发育稳定，适当做提肛运动，还能增大骨盆，增强肌肉力量。

 

需要提醒的是，怀孕早期和怀孕晚期不要做提肛运动，可能会导致宫缩或早产。若在做提肛运动时，感到身体不适，必须马上停止。

 

4.提高女性性功能

提肛的过程会使阴道有力收缩，增强女性对性生活的感受；年龄较大的女性，尤其是有阴道分娩史的妇女，由于生产时胎头压迫，导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤会导致阴道扩张或韧带裂伤，也会加重上述症状。

 

经常提肛，可使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供应，提高性体验。

 

5.“按摩”男性前列腺

男性上了年纪，前列腺功能会逐渐衰退。当男性有规律地收缩肛门，好比有效而温柔地“按摩”前列腺，能促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

 

 

6.改善排尿困难和阳痿

提肛的动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉神经、血管及各器官组织的循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大的效果，也会帮助改善排尿困难。

 

此外，提肛运动还能让肛门周围的肌肉得到锻炼，改善阳痿的症状。

 

提肛运动的3种做法

 

“药王”孙思邈在《枕中方》中提到：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”。谷道，即肛门；撮谷道，其实就是提肛。

 

提肛运动，不只局限于一个动作，只要能锻炼到会阴、肛门等部位，就能起到效果，并且随时随地都可以练。以下推荐3种动作：

 

胸膝卧位法

 

 

采取胸膝卧位做提肛运动，效果更好。具体做法是，双膝跪在床上，胸部贴床，抬高臀部做提肛运动。

 

吸气时，肛门收缩内提，像憋大便的感觉；呼气时自然放松3-5秒。30次为1组，大约做3分钟，每天2-3组即可。掌握呼吸缩放的节奏，坚持一个月，效果就很明显。

 

仰卧抬臀法

 

 

平躺时，将双腿撑起，用头和脚后跟作为支撑点，抬高屁股，有规律地向上提拉肛门、夹紧阴部和肛门及周围肌肉；配合吸气、呼气，能更好地达到效果。20次为1组，每天2组。

 

随时随地的做法

 

提肛运动的特点是可以在任何时候进行，无论开会还是排队，都可以锻炼。具体做法是：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

需要提醒的是，若肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿，不要做提肛运动。

那天，我独自坐在电脑前，心中满是焦虑。阴囊的瘙痒让我难以忍受，潮湿的感觉更是让我坐立不安。我知道，这是需要医生帮助的时候。于是，我打开了京东互联网医院，希望能找到一位专业的医生为我解答疑惑。

很快，一位皮肤科医生助理出现在了我的屏幕上。他温柔地告诉我，医生正在忙，但是可以留下我的病情描述和检查资料，医生忙完就会回复我。我如实地描述了我的症状：阴囊瘙痒潮湿，伴有干皮和红肿破溃。

第二天，医生回复了。他详细询问了我的症状出现时间、是否有其他部位类似情况、是否治疗过等问题。我耐心地回答了他的每一个问题。医生告诉我，我的症状很可能是由于阴囊皮疹后所形成的瘙痒皮疹，建议我使用地奈德软膏涂抹。

我按照医生的建议购买了地奈德软膏，并开始使用。几天后，瘙痒和潮湿的症状明显减轻，我的心情也好了很多。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了正确的治疗方案，还关心我的生活细节，告诉我如何护理皮肤，如何调整饮食。这让我对京东互联网医院充满了信任。

现在，我已经完全康复，回顾这次经历，我深深感激那位皮肤科医生的悉心治疗。他就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些忐忑。因为最近几天，我发现我的阴囊部位有些不适，皮肤变得有些硬，洗澡时还会掉下一些黑色的死皮。我想起了之前在网上听说的互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了京东互联网医院的皮肤科，很快，一位经验丰富的皮肤科医生与我取得了联系。他耐心地询问了我的症状，并详细了解了这些不适出现的时间、感觉和变化。我告诉他，这种情况已经持续了两天，洗澡时会有黑色死皮脱落，皮肤变硬，有些轻微的疼痛。

医生根据我的描述，初步判断我的症状可能是阴囊炎，可能与使用碘伏过多有关。他建议我可以先尝试外用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶进行治疗。我还询问了是否是神经性皮炎，医生告诉我，虽然不能完全排除这个可能性，但根据症状，阴囊炎的可能性更大。他还建议我可以使用艾洛松乳膏辅助治疗。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。他不仅给出了治疗方案，还告诉我如何进行日常护理，以及如何预防类似问题的再次发生。我按照他的建议开始进行治疗，几天后，我的症状有了明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业知识、耐心的态度和对患者隐私的保护让我对互联网医院有了新的认识。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将从中受益。

那天，我因为阴囊瘙痒的问题，通过京东互联网医院找到了一位皮肤科医生。刚开始，我还有些犹豫，但医生的热情和专业很快打消了我的顾虑。

医生详细询问了我的病情，包括瘙痒持续的时间、是否有糜烂或流水、是否瘙痒等。在了解了我之前使用过的药物后，医生又询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史以及是否正在服用药品。

医生根据我的病情，为我制定了治疗方案：外用地奈德乳膏，每天两次，3~5天观察效果。同时，医生还提醒我保持局部清洁，通风和干燥，穿宽松棉质内衣，避免搔抓刺激，忌辛辣刺激饮食，禁烟酒，禁热水洗烫。

在医生的指导下，我按照要求用药，一周后明显感觉症状有所缓解。医生也提醒我，如果症状没有改善，可以复诊。在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业和耐心，也让我对京东互联网医院有了更深的信任。

那天，阳光明媚，我像往常一样走在回家的路上。突然，一阵刺痛让我停下了脚步，低头一看，原来是我的阴囊部位破皮了。起初，我没有太在意，以为过几天就会好。然而，随着时间的推移，病情并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定上网咨询一位皮肤科医生。

医生非常耐心地询问了我的病情，详细了解了发病过程、症状和用药情况。在得知我的病情后，医生给出了专业的诊断，并为我制定了治疗方案。我按照医生的建议用药，病情逐渐好转。在这个过程中，我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。

如今，我的病情已经得到了控制，感谢那位医生的专业治疗和耐心指导。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，重拾健康。

那天晚上，我躺在被窝里，辗转反侧，阴囊的瘙痒让我难以入眠。这样的情况已经持续了一两年，反复无常，让我痛苦不堪。在忍受了许久的折磨后，我决定寻求医生的帮助。

通过互联网医院，我找到了一位皮肤科副主任医师。在详细描述了我的症状后，医生询问了我其他位置是否有类似情况，以及是否有过药物过敏史。我回答说，除了阴囊表面，其他位置没有异常，而且一直使用的药物去干效果不佳，晚上睡觉时瘙痒尤为严重。

医生建议我上传一张阴囊表面的图片以便更准确地诊断。在经过仔细观察后，医生认为我的情况属于阴囊炎，并建议我使用氧化锌软膏进行局部涂抹。同时，医生还提醒我，要定期更换内衣，并且用热水消毒处理，以防感染。

在使用氧化锌软膏的过程中，我发现虽然药效不错，但是需要频繁涂抹，这对于我来说是个不小的挑战。医生了解到我的困扰后，建议我可以考虑使用地奈德软膏作为替代。此外，医生还提醒我要注意饮食，避免油腻、辛辣刺激性食物，禁烟酒，不要熬夜。

经过一段时间的治疗，我的阴囊瘙痒情况得到了明显改善。我对医生的专业和耐心表示衷心的感谢。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在便利性和专业性方面的优势。

那天，太原市的李先生在炎炎夏日里遇到了一些麻烦。睾丸部位开始出现瘙痒，这让平时喜欢运动的他感到十分困扰。他尝试了各种方法，但瘙痒感并没有减轻，反而愈发严重。

一天，李先生在网上看到了关于“互联网医院”的信息，心想或许可以试试线上问诊。于是，他选择了京东互联网医院，并预约了一位皮肤科医生。

医生在详细了解了李先生的病情后，通过视频通话进行了细致的询问。李先生按照医生的要求描述了自己的症状，包括瘙痒的程度和持续时间。

医生根据李先生的描述，初步判断为阴囊瘙痒症，并解释了这种病症可能与饮食、局部潮湿热、免疫力低下等因素有关。

医生建议李先生首先调整生活习惯，避免辛辣刺激食物，保持床单被罩干净，穿宽松的内衣内裤。同时，医生还推荐了药物治疗，包括口服左西替利嗪片和外涂曲咪新乳膏。

在医生的指导下，李先生购买了所需的药物，并按照医嘱进行治疗。经过一段时间的坚持，他的瘙痒症状明显缓解，生活也恢复了往日的乐趣。

这次线上问诊的经历让李先生深刻体会到了互联网医疗的便捷。他不仅节省了去医院排队的时间，还能在家得到专业医生的诊断和治疗建议。

在此，李先生也感谢京东互联网医院提供的优质服务，让他得以在家就能解决健康问题。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。阴囊瘙痒，红白痘痘让我痛苦不堪，工作也受到了影响。我决定试试线上问诊，希望能得到一些帮助。

通过与医生的沟通，我了解到这些症状可能与阴囊潮湿有关。医生非常耐心，详细询问了我的生活习惯和过敏史，然后给出了治疗方案。

医生告诉我，可以使用地奈德乳膏外敷，并保持局部清洁、干燥。他还提醒我，平时要避免辛辣刺激饮食，尽量减少摩擦刺激，禁烟酒，并且避免久坐。

收到医生的回复后，我按照他的建议进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我坚持下去，渐渐地，症状有了明显的改善。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他们不仅能够准确诊断病情，还能提供个性化的治疗方案，让我在舒适的环境中感受到温暖和关怀。

现在，我已经恢复了正常的生活和工作，非常感谢医生的帮助。我相信，随着互联网医院的不断发展，更多的人将受益于这种便捷的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，心里有些不安。阴囊周边的瘙痒让我坐立难安，而且那里还长了一个豆豆，同样痒得让人难以忍受。我尝试过各种办法，但效果并不理想。于是，我决定尝试一下互联网医疗。

我打开手机，搜索了一家知名的互联网医院，并预约了皮肤科的一位专家。预约成功后，我按照提示填写了详细的病情信息。

等待的时间总是漫长的，但我还是耐心地等待着。终于，专家与我取得了联系。她耐心地询问了我的病情，包括症状出现的时间、时长、服用过的药物等。我详细地回答了她的每一个问题。

专家根据我的描述，初步判断我的病情可能是阴囊湿疹和瘙痒症。她建议我使用一些药物进行治疗，并告诉我具体的用法用量。

为了用药安全，专家还询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有慢性疾病等。我如实回答了她的问题。专家根据我的情况开具了处方，并告诉我可以通过线上购买药物。

收到处方后，我按照专家的建议购买了药物。用药一段时间后，我的病情得到了明显的改善。我感到非常欣慰，也对互联网医疗有了新的认识。

这次互联网医疗的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。她不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的疑问。我相信，在互联网医疗的助力下，我的健康将会得到更好的保障。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，辗转反侧，难以入眠。阴囊的刺痒感如同无数蚂蚁在皮肤上爬行，让我无法忍受。这种情况已经持续了小一个月，我决定寻求医生的帮助。

我联系了***医生，她耐心地询问了我的症状，包括瘙痒的频率、强度，以及是否有其他不适。当我告诉她阴茎有时也觉得不得劲时，她立刻提到了阴囊湿疹的可能。

虽然我之前尝试过一些药膏，但效果并不理想。医生建议我每晚使用糠酸莫米松凝胶，并在症状好转后改为隔日一次。她还提醒我，如果症状持续不缓解，需要及时复诊。

在与医生的交流中，我感受到了她的专业和细心。她不仅给出了治疗建议，还耐心解答了我的疑问，让我对病情有了更清晰的认识。尽管隔着屏幕，但我能感受到她的温暖和关怀。

医生还特别提醒我，虽然目前看不是性病，但如果有尿道流脓、阴茎长肉疙瘩、出现水疱、溃疡等症状，需要考虑性病可能。虽然我有些担心，但医生的回答让我放心了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。不仅节省了时间，还能得到专业医生的指导。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到改善。

今天早上，我像往常一样打开了我的手机，准备查看一下京东互联网医院的最新动态。突然，我收到了一条来自医院的短信，提醒我有一个医生在线问诊的机会。我毫不犹豫地接受了这个邀请。

我选择了一位经验丰富的医生进行咨询。当我向医生描述了我的症状——阴囊瘙痒，个别阴囊毛变白时，医生立刻表现出极大的耐心和关心。他详细询问了我的病情，包括瘙痒的程度和持续时间，以及我之前是否在其他医院进行过检查。

医生告诉我，虽然我之前在其他医院接受过检查，但我的病情并没有被确诊。他建议我挂皮肤科进行进一步的检查。虽然我有些疑惑，但医生的解释让我放心了许多。他强调，虽然他的回复只是建议，但我需要去医院进行确诊和治疗。

在与医生的交流中，我深刻感受到了他的专业和友善。他没有因为我的病情复杂而显得不耐烦，反而给予了我很多支持和建议。在结束问诊后，他还提醒我，如果对我的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。它不仅提供了便捷的服务，更重要的是，它让我感受到了医生的专业和关怀。我相信，随着互联网医院的发展，未来会有更多像我这样的患者受益。