提及痔疮很多人都是既尴尬又觉得很痛。事实上，真的在长痔疮后真的是很难受，如果能对症下药还是能有效治疗的。不准长时间坐着，在饮食上也需要多加注意。那，长痔了怎么办？长痔的注意事项有哪些？平常工作生活中需要多加注意，长痔疮后，这些事绝对不能做。

 

长痔注意事项

不要坐太久。

 

如今许多人上班一坐一天，久坐同样会导致静脉曲张，引起痔疮。单纯追求微创治疗痔疮，手术根治，是不可取的，治疗方法还需要门诊医生问诊，视诊，指诊等综合评估。无论有无便血，只要痔疮脱出肛门，那么最好手术干预，这种脱出的痔疮靠药物治疗几乎不起作用。

 

自己长痔疮后就会很痛，对很多人来说，的确会影响到自己的工作和生活。而且在暂时无法解决的时候，还是要避免长时间坐着，否则还是会加重痔疮的影响，真的让你痛苦到怀疑人生。

 

不可吃油腻，辛辣食品。

 

食谱应以清淡、好消化为主。痔疮过长后不要吃太油腻和辛辣的食物，否则还会加重痔疮，还要想治疗也会很困难。一般情况下，可以选择一些蔬菜水果或纤维性食物，这样可以减轻痔疮的疼痛。

 

不准排便太久。

 

很多人长痔疮后就会严重便秘，而长时间大便不仅会增加痔疮的疼痛，而且不能减缓便秘。能养成定时排便的好处，这样及时排便有利于缓解便秘，也能减轻痔疮的疼痛。

 

清洗肛门时要小心。

 

不洁的肛门还能引起许多疾病，平时做好卫生清洁工作，就能减轻疼痛。亦可在大便较干时选择一些润肠通便的药，不宜长期服用。

痔的治疗方法

方法一，手术治疗

 

外科手术是一种常见的治疗方法。治疗前要及时做好检查工作，针对不同的痔疮手术时机有不同的要求。此疗法颇受欢迎，也能解决痔疮所带来的疼痛问题，是可以放心选择的。

 

方法二，用药

 

痔疮用药也是很普遍的方法，要按照医生处方按时服用。除服用药物外，平时在生活饮食方面需要多加注意，养成良好的作息习惯和饮食习惯，都可以慢慢减慢。

 

 

了解到痔疮带来的影响外，还是要及时治疗。许多人在感到难堪的时候不知道具体的治疗方法，药物治疗和手术治疗都可以选择，而且效果也很好。真患上痔疮后，需要在饮食上多注意，还要禁止长时间坐着，平时多加注意能有效缓解痔疮的疼痛。

 

 

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大便扁平可能是消化不良，但也有可能是正常生理现象，或其他疾病引起的，如痔疮、直肠息肉等。

1.消化不良：消化不良患者会出现胃肠道动力不足，从而使食物在胃肠道内堆积，出现大便扁平的现象，此外，患者还可有上腹部不适、饱胀感、胀气、嗳气等现象。

2.正常生理现象：饮水过多者，可使粪便中含水量增加，导致大便扁平且质地柔软，这属于正常生理现象，无需过多担心。

3.痔疮：患有痔疮者，不仅会有便血、肛门疼痛、肛周脱垂等现象，还会因肛门附近组织充血肿大，导致粪便排出时，受到挤压，呈扁平状。

4.直肠息肉：直肠息肉患者肠道内息肉体积过大时，会使粪便在排出过程中受压，从而出现大便扁平的现象。

此外，还有其他原因可引起大便扁平，建议患者及时就医，明确诊断后，遵医嘱采取针对性治疗。

你可能想不到，“菊花一紧”并不只是一句调侃，而是一个让全身受益的养生动作，肛肠科、泌尿科、男科专家都推荐你做。

 

中医称作“撮谷道”，西医叫“提肛运动”。相较于打球、骑车、跑步等常规运动，它几乎不用费力，且男女老少皆宜。

 

 《生命时报》采访专家，告诉你提肛运动的6个好处，并教你如何用不同方法做这个动作。

 

受访专家

东南大学附属中大医院肛肠科主任 张波

 

提肛运动带来6个好处

 

提肛运动，顾名思义就是收缩肛门，是一项适用于所有人群，包括青少年的锻炼，常做它有助于局部血液循环，可通便、防治痔疮等。

 

 

中医认为，提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。

 

对于西医肛肠科、妇产科及男科病的患者，提肛都具有一定的辅助治疗作用。

 

1.防痔疮

痔疮是肛肠科的一种常见病，由肛门静脉曲张、血液回流不畅引起，提肛运动能改善局部血液循环以及肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇见功效。

 

2.缓解尿失禁

尿失禁是很多老年妇女的烦恼。经常提肛，可增强骨盆底肌肉群张力，加大尿道阻抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。

 

3.帮助顺产及产后恢复

孕妇多做提肛运动，能锻炼盆底肌，对顺产和产后恢复都很有好处。特别是在怀孕中期，胎儿已发育稳定，适当做提肛运动，还能增大骨盆，增强肌肉力量。

 

需要提醒的是，怀孕早期和怀孕晚期不要做提肛运动，可能会导致宫缩或早产。若在做提肛运动时，感到身体不适，必须马上停止。

 

4.提高女性性功能

提肛的过程会使阴道有力收缩，增强女性对性生活的感受；年龄较大的女性，尤其是有阴道分娩史的妇女，由于生产时胎头压迫，导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤会导致阴道扩张或韧带裂伤，也会加重上述症状。

 

经常提肛，可使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供应，提高性体验。

 

5.“按摩”男性前列腺

男性上了年纪，前列腺功能会逐渐衰退。当男性有规律地收缩肛门，好比有效而温柔地“按摩”前列腺，能促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

 

 

6.改善排尿困难和阳痿

提肛的动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉神经、血管及各器官组织的循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大的效果，也会帮助改善排尿困难。

 

此外，提肛运动还能让肛门周围的肌肉得到锻炼，改善阳痿的症状。

 

提肛运动的3种做法

 

“药王”孙思邈在《枕中方》中提到：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”。谷道，即肛门；撮谷道，其实就是提肛。

 

提肛运动，不只局限于一个动作，只要能锻炼到会阴、肛门等部位，就能起到效果，并且随时随地都可以练。以下推荐3种动作：

 

胸膝卧位法

 

 

采取胸膝卧位做提肛运动，效果更好。具体做法是，双膝跪在床上，胸部贴床，抬高臀部做提肛运动。

 

吸气时，肛门收缩内提，像憋大便的感觉；呼气时自然放松3-5秒。30次为1组，大约做3分钟，每天2-3组即可。掌握呼吸缩放的节奏，坚持一个月，效果就很明显。

 

仰卧抬臀法

 

 

平躺时，将双腿撑起，用头和脚后跟作为支撑点，抬高屁股，有规律地向上提拉肛门、夹紧阴部和肛门及周围肌肉；配合吸气、呼气，能更好地达到效果。20次为1组，每天2组。

 

随时随地的做法

 

提肛运动的特点是可以在任何时候进行，无论开会还是排队，都可以锻炼。具体做法是：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

需要提醒的是，若肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿，不要做提肛运动。