在我们的身边有不少人都受到了腰间盘突出疾病的侵害，腰间盘突出可以说是非常可怕的，严重影响到了患者朋友们的健康身体，更是会给他们的日常生活和工作带来一定的影响，为此面对这一疾病的出现，一定要及时的去进行治疗，那么腰间盘突出贴膏药的位置是哪里?

腰间盘突出疾病是一种比较常见的脊柱类型疾病症状，大多数是和腰部外伤以及慢性劳损伤等有很大关系，患上腰间盘突出疾病之后是可以用贴膏药的方法来进行治疗，外用膏药应该贴在疼痛的部位，患有腰间盘突出疾病应该注意多多休息，多做一些腰背部的伸展运动，注意饮食方面应该要清淡一些，除了可以贴膏药治疗之外，还可以用中医牵引，推拿等方法来进行治疗，其效果也是相当不错的。

腰间盘突出用一些膏药来进行治疗，是比较好的一种传统的治疗方法，比如说一些黑膏药是采取纯中药制成的，药力是非常强的而且治疗效果也是比较好的，在使用的过程当中一定要注意贴的位置，如果位置不对，那么是起不到治疗效果的，因此有一定学会贴膏药的方法，找到腰椎的部位来进行治疗。在找到腰椎之后，用湿毛巾擦干净，最好是用热毛巾来敷一下，擦完之后等一两分钟，等皮肤变干之后再贴，这样效果会比较好一些，注意一旦有过敏情况发生应该立刻揭下来。

腰间盘突出疾病的出现给我们造成的影响是非常大的，如果不去进行治疗是会让病情越来越严重的，让患者出现了更加严重的并发症，为此在平时的日常生活当中，面对腰间盘突出疾病一定要高度重视，积极的去配合医生治疗，千万不可以擅自服用药物，以免出现副作用。

大家需要注意腰的护理，避免造成外伤，而且还会导致腹压升高，比如是咳嗽，便秘，都会造成腰椎间盘突出出现，加重病情，大家需要注意这种疾病的发生，有效的进行治疗，避免造成更大的危害。那么，腰椎间盘突出最佳治疗方法是什么？大家需注意认识这种疾病的发生。
第一，可以选择理疗的方法进行治疗，这样有助于消除肿痛，而且可以缓解关节黏连，减轻神经性疼痛，有效的降低内压。缓解疼痛，可以采取电热疗法。这样对促进血液循环，有帮助，也可以进行牵引治疗。有效的消除炎症，有效地解除肌肉痉挛，在牵引时，应该是先检验几次，尤其是在急性发作期间，牵引会造成疼痛加重，导致组织水肿。
第二，推拿按摩治疗，这种疗法比较常见，主要是采取一些动作，进行推拿，简单方便不会产生并发症，但是推拿的力度过重，容易造成骨核大块突出。压迫到神经，这样还容易造成截瘫出现，所以在操作时应该注意力度，同时也要注意多休息，最好选择硬板床，以免导致疼痛感加重，要注意缓解方法。
第三，可以进行药物治疗，主要是对疼痛缓解，可以使用抗生素方法进行治疗，但是要注意药物的选择，避免盲目治疗导致疼痛加重，同时，也可以采取中药治疗方法，这样有助于提高身体素质，平时生活中需要注意自己的饮食事项，有效地增强体质，同时，也可以进行中药注射，这样可以活络筋骨，改善血液循环。
温馨提示，大家需要注意腰椎键盘突出的发生，并且要合理的进行治疗，平时也要注意自己的生活事项，有效地进行诊断保健，这样对疾病的恢复更有利，但是患者不要盲目的进行治疗，这样只会加重病情，带来更多的痛苦，希望患者可以尽早认识这种疾病的治疗方式。

下面将对腰间盘突出的康复护理做简单介绍，患者按要求进行康复治疗，可更好的加速康复。

 

1、卧床休息

 

时间患者可以睡稍微硬点的床垫，减少体重对椎间盘的压力，这样有利于突出间盘的回缩，增加周围静脉回流，同时也利于椎间盘的营养，加上脱出的间盘自然吸收，可去除水肿，使炎症消退，损伤的纤维球得以修复。

 

卧床不要超过一周

 

腰椎间盘突出一般来讲卧床不要超过一周，开始可以增加卧床的时间但不需要绝对卧床。逐渐可以开始正常活动，少弯腰、少运动、减少工作量。

 

保持正确的睡姿

 

睡稍硬一点的床垫，并采取垫高小腿，屈髓屈膝的仰卧位，以减小脊柱的压力。

 

 

2、结合简单运动加快恢复

 

当患者的症状明显好转时，直腿抬高，进行简单地腿部运动。一天两次，每次看患者身体状况，基本可保持在15分钟。

 

3、健康饮食荤素搭配

 

由于患者长期卧床，会使肠蠕动减慢，又因不愿劳烦家人，而抑制排便，容易引起便秘，患者应多进食水果，蔬菜等含纤维素多的食物，多饮水，防止便秘的发生。

 

4、日常防护措施

 

● 患者不宜穿高跟鞋，避免损害腰椎的稳定性，应穿适当硬度的弹性鞋底的鞋，可以缓冲震动，防治腰痛;● 养成规律性的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练;● 坚持腰背肌功能锻炼，病情稳定后在腰围保护下逐渐进行脊椎主动运动。可按:前屈后伸、左右侧屈、左右旋转、环旋、仰卧飞燕式的程序进行锻炼;● 用腰围护腰2-3个月，并养成良好的工作、学习、生活姿势及应力习惯，避免久行、久坐、久站。

 

● 站立时背要挺直，行走时尽量抬头挺胸，避免弯腰驼背。坐位保持上半身挺直，腰背平直不要前屈，座椅应选择坚硬有靠背能支撑腰背处的最为理想，不应坐太软的沙发，或无靠背的椅凳。不要坐姿太久应定时改变姿势体位，作简短的放松运动。

 

 

5、心理健康的引导

 

腰椎间盘突出症患者由于暂时或长期丧失劳动能力，容易产生复杂的心理，有时高兴，有时悲伤，有时满意，有时失望。见效的快慢和易反复等特点来调节患者的情绪，安慰鼓励，让患者感受到希望，同时呼吁其家人给与家庭支持，使患者更有信心，从而克服泪丧消极。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

很多患者被腰椎间盘突出所困扰，因腰腿疼痛找了很多医院，也找了很多医生，并没有被治好。他们往往有共同的特点：

 

看病晚：刚开始有腰痛的时候并没有重视，真正疾病很严重了才去看；

 

要求高：总希望有特效药，一吃就好；

 

不听话：医生说的治疗要求患者并没有做到位。

 

今天，我们再强调一下腰椎间盘突出的治疗要求，如何大大提高治愈率。

 

01 - 腰椎间盘突出一定要早期治疗

腰椎间盘突出是一个缓慢发展的过程，大致可以分为正常、膨出、凸出、突出、脱出及游离这6个阶段，如下图：

  

前3个阶段，包围着椎间盘的纤维环没有破裂，往往只会引起腰痛，治疗效果好；

 

而如果到了后面的3个阶段，纤维环破裂，髓核向外突出压着神经根，往往不仅引起腰痛，还会引起腿痛，治疗效果就会大打折扣。

 

  
因此，腰椎间盘突出强调早期治疗，在纤维环破裂、髓核突出压迫神经根之前进行治疗，效果会更好。另外，这个疾病绝大多数是一个缓慢发展的过程，发展慢，好转也慢，并没有特效药可以一吃就好。这也提示这个疾病的治疗必须长期坚持，说治疗方法之前，我们先分析一下腰椎间盘突出发生的原因。

 

02 - 腰椎间盘突出发生的原因

腰椎间盘突出发生的原因很多，包括基因、外伤、激素等，当然，最常见的就是老年人的椎间盘因长期负重后引起的退变性腰椎间盘突出。也就是说：原因就是椎间盘退化以及负重增加。

  
椎间盘退变是该疾病发生的基础，如果没有退变，腰椎间盘适应能力很强，即使有负重也不会突出；

 

而负重是直接原因，腰椎间盘退变以后，没有长期的负重也不会引起突出。

 

根据产生的原因，也决定了治疗的方法就是减缓退变以及减少负重。

 

 

03 - 腰椎间盘突出针对发生原因的治疗方法

一、减缓退变：

 

加强营养：目前的医学并没有回春之术，已经退变的椎间盘并不能复原，但是可以减缓退变，这就需要我们加强营养，增加胶原蛋白等椎间盘营养物质摄入，从而减缓椎间盘的退变；

适量运动：增加椎间盘血液供应，从而增加椎间盘的营养及养分摄入，减缓退变。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

不像骨科其他退行性疾病，很多患者其实很年轻。偏偏事情发生的时候，腰痛，腿痛，下背痛都出现了，生活受到很大影响。这时最常见的问题是“需要开刀吗？”其实手术要看椎间盘突出的方式。如果只是椎间盘膨胀而没有结构性损伤，就有机会慢慢愈合。

椎间盘突出不受年龄影响！移动摩托车可能会导致。

许多年轻人在负重训练、搬运重物和长时间驾驶时，可能会瞬间施加不正确的力，从而导致椎间盘突出。“最常见的是，一个摩托车家庭想搬车位的时候，就搬其他摩托车，闪到腰部。因为瞬间的压力会让脊椎超负荷，脊椎的软骨就会受伤。”与一般骨科常见的退行性问题不同，椎间盘突出症的发生与患者的年龄无关。

 

 

只是有些人椎间盘受伤后可以慢慢恢复，有些人就要动手术了。怎么知道要不要手术？其实可以根据椎间盘突出的方式来判断是否需要手术。大致有三种不同的类型：

椎间盘突出有三种类型！突出情况，判断是否操作。

首先要明白，“椎间盘”是一种特殊的软骨组织，外环称为环状纤维软骨，中间的牙膏样物质称为髓核。不同程度的压力可能导致不同类型的椎间盘突出。

 

首先，椎间盘“膨胀”

 

由于压力挤压，椎间盘髓核中的物质像三明治饼干一样膨胀出来，但环状纤维软骨没有完全断裂。这种情况可以通过多躺一会儿，减轻脊柱的负荷来治愈。

 

以前的人说腰痛多躺一会儿是合理的，因为躺着的时候脊椎压力小。所以对于椎间盘突出的人来说，在不严重的时候卧床是最好的修复方法。"

 

第二，椎间盘“突出”

 

外侧的纤维软骨已经变薄开裂，内侧的髓核突起被脊柱后面的韧带覆盖而没有脱出，会处于需要手术和不需要手术之间，等待自我恢复的机会。如果卧床、服药、康复或其他治疗方法仍会引起疼痛甚至影响三到六个月的生活质量，手术仍然是一个很好的选择。

 

第三，椎间盘“脱出”

 

然后继续变质，髓核的物质继续被挤出，跑到脊髓腔外，被压入神经。因为软骨外的组织不能凭空消失，也不能自行跑回到原来的位置，这种椎间盘突出症几乎无法自行恢复。只有通过手术清除异物，才能解决神经压迫的疼痛症状。

 

 

“普通人熟悉的‘椎间盘突出症’其实是一个连续的过程。在前一个阶段，他们有更多的机会自我恢复，但当柔软的髓核被挤出时，自我恢复的机会很低。”无论什么程度，因为直接压迫到坐骨神经，对患者来说都是不舒服的，而且会有腰酸背痛，腰痛会向下延伸到臀部，大腿，甚至小腿，不同的阶段症状也不会有差别。

 

姿势也是运动，尽管多少有些差异，但我们站立、坐下或者平躺时，膝盖或腰部都必须承担加压在其上的体重。如果承受体重的同时，因歪斜而维持不良姿势，会导致某侧肌肉持续施力，另一侧肌肉呈现放松状态，进而造成身体不平衡。

 

若是长期维持这样的状态，会破坏肌肉大小与肌力的平衡，周围韧带与软骨也会变得比较脆弱，最后甚至有可能需要就医接受治疗。

 

因此，身体没活动时，亦即就算身体维持固定姿势也要多加留意。运动或活动时，如果姿势不当，自己通常很容易察觉，但是静止不懂的状态下，往往会在不知不觉间养成姿势不当的习惯，进而导致身体适应错误的姿势，这是造成肌肉与关节受损的原因之一。

 

 

不过逆向思考的话，这同时也意味着只要保持正确姿势，就能避免关节盂肌肉受损。

 

随着日常生活手机使用的普及化，颈椎方面疾病的患者也逐渐增加，这是姿势不当造成关节与肌肉产生问题的典型例子。使用手机时，颈部位置会比正确姿势的位置来得突出，因此颈部到脊椎自然而然会形成S形曲线。当拉扯颈部后方的肌肉变弱时，肩膀会前倾，进而造成圆肩。

 

经过一连串的连锁反应后，一旦椎间盘收到的压力增加，就会导致颈椎间盘突出。此外，受到圆肩影响会经常耸肩，肌肉与骨头会发生碰撞，所以肩膀也很可能会出现慢性发炎的问题。由此可见，一旦错误姿势所造成的后果将不堪设想。

 

平常坐着时弯腰驼背，站着时双腿膝盖打直却弯腰驼背，或是拿东西时身体和手臂距离太远等等姿势，一旦养成错误的生活习惯，便会增加脊椎和椎间盘的压力，进而演变成疾病。

 

 

相同地，错误的运动方式会使腰椎间盘疾病恶化，因此从事腰部运动时务必记住一件事，那就是躺着或者趴着进行腰部的运动。若是站着或者坐着进行腰部运动，重量加上瞬间的垂直压力可能会导致椎间盘裂开。

 

不过，如果是躺着或者趴着进行腰部运动，椎间盘承受的压力就会减少，也能锻炼腰部周围的核心肌肉，这是降低风险，提高运动效果的运动方式。

 

千万要谨记，姿势端正是打造健康无病痛之身体的基础。另外也要谨记，日常生活中可能会因为容易忽略的错误姿势，而带来莫大的疼痛或疾病，只要姿势端正，不仅关节、肌肉、椎间盘安然无恙，也能远离疼痛，享受安逸的日常生活。

腰间盘突出是一种疾病，会造成腰部疼痛或下肢放射性疼痛以及肢体麻木等症状，需要我们加以注意。当患有腰间盘突出时，需要及时进行治疗，减少疼痛。那么，腰椎间盘突出症的体征有哪些呢?

(1)一般体征：主要指腰部与脊柱体征，属本病共性表现，包括：

①步态：在急性期或神经根受压明显时，患者可出现跛行、一手扶腰或患足怕负重及呈跳跃式步态等。而轻型者可与常人无异。

②腰椎曲度改变：一般病例均显示腰椎生理曲线消失、平腰或前凸减小。少数病例甚至出现后凸畸形(多系合并腰椎椎管狭窄症者)。

③脊柱侧凸：一般均有此征。视髓核突出的部位与神经根之间的关系不同而表现为脊柱弯向健侧或弯向患侧。如髓核突出的部位位于脊神经根内侧，因脊柱向患侧弯曲可使脊神经根的张力减低，所以腰椎弯向患侧;反之，如突出物位于脊神经根外侧，则腰椎多向健侧弯曲(图1)。实际上，此仅为一般规律，尚有许多因素，包括脊神经的长度、椎管内创伤性炎性反应程度、突出物距脊神经根的距离以及其他各种原因均可改变脊柱侧凸的方向。

④压痛及叩痛：压痛及叩痛的部位基本上与病变的椎节相一致，约80%～90%的病例呈阳性。叩痛以棘突处为明显，系叩击振动病变部所致。压痛点主要位于椎旁相当于骶棘肌处。部分病例伴有下肢放射痛，主要是由于脊神经根的背侧支受刺激之故。此外，叩击双侧足跟亦可引起传导性疼痛。合并腰椎椎管狭窄症时，棘间隙部亦可有明显压痛。

⑤腰部活动范围：根据是否为急性期、病程长短等因素不同，腰部活动范围的受限程度差别亦较大。轻者可近于正常人，急性发作期则腰部活动可完全受限，甚至拒绝测试腰部活动度。一般病例主要是腰椎前屈、旋转及侧向活动受限;合并腰椎椎管狭窄症者，后伸亦受影响。

⑥下肢肌力及肌萎缩：视受损的神经根部位不同，其所支配的肌肉可出现肌力减弱及肌萎缩征。临床上对此组病例均应常规行大腿及小腿周径测量和各组肌肉肌力测试，并与健侧对比观察并记录之，再于治疗后再加以对比。

⑦感觉障碍：其机制与前者一致，视受累脊神经根的部位不同而出现该神经支配区感觉异常。阳性率达80%以上，其中后型者达95%。早期多表现为皮肤过敏，渐而出现麻木、刺痛及感觉减退。感觉完全消失者并不多见，因受累神经根以单节单侧为多，故感觉障碍范围较小;但如果马尾神经受累(中央型及中央旁型者)，则感觉障碍范围较广泛。

⑧反射改变：亦为本病易发生的典型体征之一。腰4脊神经受累时，可出现膝跳反射障碍，早期表现为活跃，之后迅速变为反射减退，临床上以后者多见。腰5脊神经受损时对反射多无影响。第1骶神经受累时则跟腱反射障碍。反射改变对受累神经的定位意义较大。

(2)特殊体征：指通过各种特殊检查所获得的征象。临床上意义较大的主要有：

①屈颈试验(Lindner征)：又名Lindner征。嘱患者站立、仰卧或端坐，检查者将手置于头顶，并使其前屈。如患侧下肢出现放射痛，则为阳性，反之为阴性。椎管型者阳性率高达95%以上。其机制主要是由于屈颈的同时，硬脊膜随之向上移位，以致使与突出物相接触的脊神经根遭受牵拉之故。本试验既简单、方便，又较为可靠，特别适用于门诊及急诊。

②直腿抬高试验：患者仰卧，使患膝在伸直状态下被向上抬举，测量被动抬高的角度并与健侧对比，此称为直腿抬高试验。本试验自1881年Forst首次提出以来已为大家所公认。本试验对愈是下方的神经根作用愈大，阳性检出率也愈高(抬举角度也愈小)。此外，突出物愈大，根袖处水肿及粘连愈广泛，则抬举角度愈小。

在正常情况，下肢抬举可达90°以上，年龄大者，角度略下降。因此，抬举角度愈小其临床意义愈大，但必须与健侧对比;双侧者，一般以60°为正常和异常的分界线。

③健肢抬高试验(又称Fajcrsztajn征、Bechterew征、Radzikowski征)：健侧肢体直腿抬高时，健侧的神经根袖可牵拉硬膜囊向远端移位，从而使患侧的神经根也随之向下移动。当患侧椎间盘突出在神经根的腋部时，神经根向远端移动则受到限制，引起疼痛。如突出的椎间盘在肩部时，则为阴性。检查时患者仰卧，当健侧直腿抬高时，患侧出现坐骨神经痛为阳性(图2)。

④Laseque征：有人将此征与前者合为一类，也有人主张分述之。即将髋关节与膝关节均置于屈曲90°状态下，再将膝关节伸直到180°，在此过程中如患者出现下肢后方放射性疼痛，则为阳性。其发生机制主要是由于伸膝时使敏感的坐骨神经遭受刺激、牵拉之故。

⑤直腿抬高加强试验：又称Bragard征，即在操作直腿抬高试验达阳性角度时(以患者诉说肢体放射痛为准)，再将患肢足部向背侧屈曲以加重对坐骨神经的牵拉。阳性者主诉坐骨神经放射痛加剧。本试验的目的主要是除外肌源性因素对直腿抬高试验的影响。

⑥仰卧挺腹试验：患者取仰卧位，做挺腹抬臀的动作，使臀部和背部离开床面。此时，如果主诉患肢坐骨神经出现放射性疼痛，则为阳性。

⑦股神经牵拉试验：患者取俯卧位，患肢膝关节完全伸直。检查者将伸直的下肢高抬，使髋关节处于过伸位，当过伸到一定程度出现大腿前方股神经分布区域疼痛时，则为阳性。此项试验主要用于检查腰2～3和腰3～4椎间盘突出的患者。但近年来亦有人用于检测腰4～5椎间盘突出的病例，其阳性率可高达85%以上。

⑧其他试验：诸如腘神经或腓总神经压迫试验、下肢旋转(内旋或外旋)试验等，主要用于其他原因所引起的坐骨神经痛疾患。

通过上面介绍，我们不难知道，腰间盘突出有一般体征和特殊体征两种类型。不管出现哪一种体征，都告诉我们，我们的腰部健康正在遭受一定的威胁，需要我们引起重视。为了健康生活，一定要注意自己身体的异常变化，健康生活。

腰间盘突出是一种常见的疾病，给人们的生活造成了极大的困扰。因为腰间盘突出的患者，腰部会出现酸软无力以及疼痛的现象，并且还会蔓延到腿部，影响患者的正常生活。而且腰间盘突出的治疗比较困难，会危害患者的身心健康，患者都希望能够早日治愈。那么，腰间盘突出还能治好吗?

牵引治疗是常见的腰间盘突出的治疗方式，常用的牵引方式为盆骨带牵引以及机械牵引等。通过治疗可以有效缓解患者腰间盘的压力，减轻不适症状。但是并不是所有的腰间盘突出患者都可以通过牵引进行治疗，尤其是急性发作时期，如果使用牵引方法进行治疗，反而会导致损伤加重。

热敷治疗对于腰间盘突出的治疗也非常的有效，适用于急性期已过的患者。在患者能够承受的范围之内，使用温热的水来敷患处，但是不要过热，以免导致患者的皮肤受到损伤。推拿治疗也能够有效治疗腰间盘突出，有效促进腰部的血液循环，减轻腰部疼痛症状。

外伤、长时间的劳损都容易导致人体腰椎间盘出现退行性的变化，从而导致腰间盘突出。为了减轻这一状况，患者在进行专业治疗的同时，还要重视日常的辅助治疗，患者要保护好自己的腰部，避免损伤加重。还有患者要积极参与体育锻炼，能够帮助减轻腰椎负荷，缓解腰间盘退变。

综上所述，可以通过多种方式治疗腰间盘突出，因此患者不用过于担心，腰间盘突出可以治疗好。人们在生活中如果发现腰间盘不适，要及时到医院进行腰间盘突出的检查，若是确诊，则要尽早参与疾病的治疗。但是不建议在急性期接受治疗，以免加重病情。

那天在门诊，脊柱外科的门诊量很大，半晌时，一位中年大姐（后来得知姓张）进来了，医生照常询问，但是张大姐的回答医生听了却很惊讶？“我腰腿疼，我们县医院说是腰椎间盘突出，但是我现在右屁股后面的肌肉都萎缩了，我们县医院的大夫建议我来这里，”“肌肉萎缩？就屁股后面吗？小腿呢？两条腿还一样粗吗？腿伸过来，我看看。”边说着医生朝张大姐的小腿看过去，“一样粗呀，你腰疼，不舒服多久了？做过啥治疗吗？”“不舒服好几年了，半年前在一个私人医院屁股扎过电针。”主任查体后发现右臀部真的萎缩很明显，但也确实存在腰间盘突出继发椎管狭窄的体征。

 

 

腰椎间盘突出，真的太常见了，常见但你可能并不了解它，腰椎间盘突出是一种退行性病变，人年龄大了，身体自然会出现退行性病变，但腰椎间盘突出的发生往往都需要在退变的基础上有外力的作用，如：腰急性扭伤，常年累月的从事弯腰动作，使腰椎的纤维环部分或全部断裂，髓核、甚至终板向外突出，刺激或压迫神经根引起腰腿痛。

 

怎样初步判断自己的腰腿痛是否为腰椎间盘突出所致

 

首先，劳累、久坐腰腿痛加重，休息后，尤其是卧床休息后可明显缓解，这见于早期、轻症的腰椎间盘突出。

 

其次，腰椎分为五节，对应五对神经，这里介绍一下最常见的压迫腰5及骶1神经根时的典型症状，压迫腰5神经根除腰部疼痛不适外往往伴有大腿外侧，小腿，足背皮肤感觉麻木，严重者甚至出现大脚趾不能背伸。压迫骶神经根除腰部疼痛不适外常常伴大腿后外侧，小腿的后侧，及足底感觉麻木。

 

最后，再教大家一个简单的查体：直腿抬高试验，平躺于床上，把两腿伸直，找他人帮忙提高患肢，如果抬高肢体与床面的夹角小于60度，患肢就出现疼痛不适，即为阳性，直腿抬高试验阳性最常见的原因就是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出治疗，轻者卧床休息，减少弯腰活动、康复科理疗等保守治疗，重者手术治疗，可行开放间盘摘除减压手术，也可行椎间孔镜微创手术。

 

 

腰椎退变不可避免，弯腰活动亦不可避免，预防腰椎间盘突出请注意以下两点：

 

1，避免久坐，坐1到两个小时起来活动一下。

 

2.加强腰背肌功能锻炼，最好的运动当然是游泳。假如你每天忙于工作，假期还要兼职，这里教一个在每晚休息时就能锻炼的方法叫做“雁飞”，即俯卧于床上，头胸部及两腿同时向上翘起，坚持在不能坚持为止，放松后再重复练习，每天练习15分钟，也很有效。

 

最后请广大腰椎间盘突出症的患者，一定要去医院正规的的理疗科、康复科、骨伤科进行治疗。正骨不当腰椎间盘突出加重甚至继发腰椎管狭窄者很多很多，电针治疗很可能张大姐的不幸再次重演。腰椎间盘突出并不可怕，及时就医，正规治疗。

我叫小王，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近我发现自己张嘴受限，咬合时有声响，非常不舒服。起初我以为是牙齿问题，去看了牙医，但他说我的牙齿没问题。于是，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

我选择了口腔科的专家进行咨询，描述了我的症状。医生告诉我，这可能是关节盘移位引起的。听完医生的解释，我才意识到自己的问题可能不止是牙齿的问题。医生建议我如果不影响日常生活，可以通过自我维护来缓解症状；但如果影响到了吃饭和说话，可能需要手术复位。

我很感谢医生提供的专业意见，决定先尝试自我维护。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量减少压力，保持规律的作息时间。希望通过这些努力，我的症状能够得到改善。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心中充满了对未知的恐惧。因为腿疼腰不疼，一走路就疼不能久站，主要是左腿疼右腿木耳疼，我决定尝试互联网医院的服务。

我选择了京东互联网医院，很快就有一位医生与我联系。他非常专业，耐心地询问了我的病情，然后给我提出了建议。

医生建议我做腰椎核磁共振检查，以明确诊断。几天后，检查结果出来了，第五腰椎轻微错位。医生告诉我，这种情况下需要手术治疗，并且建议我佩戴腰围保护腰部。

我开始担心手术的风险，但医生耐心地解释说，这种病必须要手术治疗，否则病情可能会进一步恶化。我决定听从医生的建议。

手术后，我按照医生的指导进行康复训练，其中包括燕子飞等动作。虽然疼痛依旧，但我相信只要坚持，一定能够恢复健康。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我对治疗充满信心，而互联网医院的服务也让我感受到了科技带来的便利。

感谢京东互联网医院，感谢那位专业的医生，是你们让我重新找回了生活的希望。

在某天的深夜，一位患者突然感到尾椎骨疼痛，原来是在车上摔下来了。经过去医院拍片子，确诊为尾椎骨移位。在互联网医院上，医生***为他提供了专业的医疗咨询服务。

***医生告诉患者，尾椎骨移位是比较常见的伤情，不用过于担心。他建议患者静养，适当减轻压力，多休息，并且避免剧烈运动。同时，医生还告诉患者，移位的骨折会逐渐修复，需要耐心等待。

通过与医生的沟通，患者对自己的病情有了更清晰的认识，也更加放心。这次问诊虽然结束了，但对于患者来说，这段经历将成为他对医疗服务的信任和依赖。

我是一名急诊科医生，接到了一位患者的在线咨询，他描述说右下肢从臀部一直到膝盖这部分神经痛，症状已持续数月。通过与患者的沟通，我初步怀疑是腰椎移位引起的神经受压。

我建议患者尽快前往医院进行磁共振检查，以明确诊断。如果发现腰椎间盘突出或腰椎滑脱，可以采取保守治疗，如物理疗法、针灸等，同时口服消炎止痛药和营养神经药物。

我强调了不推荐长期服药，建议患者试用1-2周后观察效果，如效果不佳应及时就医。最后，我提醒患者随时关注身体状况，若有不适及时就诊。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地回答了我的问题。医生首先提醒了我在使用治疗仪时需要注意的事项，然后对我的病情进行了详细的诊断。医生告诉我腰椎退变和腰椎间盘突出的情况，并给出了治疗建议。在我询问治疗仪的使用方法时，医生也给予了详细的解答和建议。在对我的病情进行评估时，医生非常细心地解释了疾病的情况和预防措施。我感到非常满意，对医生的专业素养和耐心服务表示感谢。

最近，我感觉自己的腿有些不太直，有点担心，于是我决定在网上寻求医生的建议。经过一番搜索，我找到了一个医生进行了咨询。

医生非常耐心地询问了我的情况，并且提醒我要尽量一次性描述完整病情，以便医生更好地解答。在医生的引导下，我详细描述了自己的症状，包括站立时腿部不太直，有向罗圈腿发展的趋势。医生询问了我的日常活动情况和走路、上下楼梯的情况，还建议我去医院拍片子检查一下。

在整个问诊过程中，医生给予了我充分的关注和专业的建议，让我感到非常安心和放心。医生的耐心、细心以及对病情的客观评估让我对他的医疗水平充满信心。

最后，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗还需要前往医院就诊。我非常感谢这位医生，他的专业素养和良好品质给我留下了深刻的印象。

在这个充满便利的互联网时代，我们可以通过线上问诊获得专业医生的帮助，解决身体健康的问题。一位专业的医生通过网络诊断，可以及时了解患者的病情，给予专业的建议和治疗方案。

在一次线上问诊中，一位患者描述了自己腰椎退行性改变的症状，医生通过询问患者详细的病史和症状，准确评估了患者的病情。医生建议患者进行腰椎核磁共振检查，同时给予了针对性的药物治疗方案。

患者在偏远山区生活，无法及时到大医院就诊，因此选择在线问诊。医生给予了耐心细致的诊疗，为患者提供了有效的治疗方案，并建议定期复诊和检查。

通过互联网医院的线上问诊，患者可以在家中就能得到专业医生的帮助，解决健康问题，提升生活质量。

我在互联网医院接受了线上问诊，医生非常专业和耐心。在我描述了腰痛的情况后，医生要求我上传了腰椎双斜位片子，还提醒我注意保护个人隐私信息。医生通过查看我的影像和报告，确认了我的病情是双侧椎弓崩裂，随后给出了详细的治疗方案。医生建议我进行保守治疗，包括戴腰围保护和服用乐松缓解疼痛。我还提到了我平常喜欢打篮球或者乒乓，医生也给出了专业的建议。在整个问诊过程中，医生始终保持着友善的态度，耐心解答我的问题，让我感到非常安心和放心。

一、倒走与腰椎间盘突出的关系

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，给患者的生活带来诸多不便。近年来，倒走作为一种锻炼方式，备受关注。那么，倒走能否治愈腰椎间盘突出呢？

二、倒走的原理与益处

倒走是一种特殊的锻炼方式，其原理是通过向后行走，增加腰部肌肉的锻炼强度，改善腰部血液循环，增强腰部肌肉力量，从而缓解腰椎间盘突出的症状。倒走还有以下益处：

• 增强腰部肌肉力量
• 改善腰部血液循环
• 增强腰部稳定性
• 矫正腰椎生理曲度

三、倒走的正确方法与注意事项

1. 正确方法

进行倒走时，应保持背部挺直，双脚交替后退，步幅不宜过大，速度不宜过快。刚开始练习时，可以找一块宽敞平坦的场地，逐渐适应后，可以尝试在户外进行。

2. 注意事项

（1）倒走时，应注意安全，避免摔倒。特别是老年人，更应小心谨慎。

（2）倒走时，应避免穿高跟鞋或硬底鞋，以免对腰部造成冲击。

（3）倒走时，应选择合适的场地，避免在凹凸不平的地面上行走。

四、其他治疗方法

除了倒走，腰椎间盘突出的治疗方法还包括：

• 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
• 物理治疗：如牵引、电疗、热疗等。
• 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。

五、日常保养与预防

为了预防腰椎间盘突出，日常生活中应注意以下几点：

• 保持良好的坐姿和站姿
• 避免长时间保持同一姿势
• 加强腰背肌锻炼
• 保持适当体重
• 避免重体力劳动

总之，倒走是一种有益于腰椎间盘突出的锻炼方式，但并非万能。患者应根据自身情况，选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意保养，以减轻症状，预防病情加重。

那天，我接到了一位来自威海市的患者的咨询。他告诉我，自己大约5年前因为酒后打喷嚏导致腰部错位，虽然当时接受了中医理疗按摩，但效果并不理想。之后，每次久坐或熬夜后，他的腰部都会复发，虽然过几天就能恢复，但今年的疼痛明显加剧，有时甚至需要卧床2-3天。

患者联系了我，希望我能通过线上问诊的方式为他提供帮助。我仔细查看了他的CT影像，发现小关节区域有增生，关节有少量积液，中央偏右侧有突出。虽然总体情况可控，但我建议他如果方便的话，最好还是去住几天院。

在与患者的沟通过程中，我感受到了他的焦虑和不安。我尽力以温和的语气安慰他，告诉他不要过于担心，治疗是有希望的。患者对我的建议表示了感谢，并告诉我他会考虑我的建议。

作为医生，我深知线上问诊的重要性和便利性。在互联网时代，患者可以通过线上平台随时随地咨询医生，这不仅节省了患者的时间和精力，也提高了医疗资源的利用率。我相信，随着科技的发展，线上问诊将会越来越普及，为更多的人带来便利。