哮喘表现为反反复复的喘息，气急，胸闷和咳嗽等症状。

 

通常在运动后加重，夜间或凌晨加剧，多数人可以自行缓解或者经过治疗后缓解。

 

正是因为它可以自行缓解的这一个特点，导致很多患者不重视全程管理，从而忽视了它的潜在危害。

 

误区一：哮喘可以自愈

 

哮喘可以发生在任何年龄，一些儿童在6岁之前就出现了第一次的哮喘发作。

 

 

随着生长发育和自身免疫系统的成熟，部分哮喘儿童的症状会有不同程度的缓解，

 

但缓解率并不是百分之百。部分儿童长大后可以摆脱哮喘症状，

 

容易误以为哮喘已经自愈。然而在未来接触到某些过敏原或诱发因素时，仍然可能出现哮喘复发。

 

误区二：哮喘治不好，治疗没有用

 

哮喘是一种难缠的慢性呼吸道疾病，具有反复发作的特点，目前还无法根治。

 

因此，部分患者会产生消极情绪，动摇治疗的信心。

 

实际上，通过规范的治疗和科学的管理，哮喘患者的症状可以消失，

 

这样就可以避免急性发作导致死亡，也可以避免长期的炎症导致肺部结构发生不可逆改变，从而损伤肺功能。

 

误区三：症状消失就停药

 

大部分患者在哮喘急性发作时会特别紧张，都能积极配合治疗。

 

而一旦胸闷、喘息、气急或咳嗽等症状得到了控制，就立马放松警惕，

 

甚至认为只要“不喘”或“不咳”，病就好了，就没必要再用药了。

 

其实，哮喘是慢性气道炎症所致。在急性发作期使用药物后，虽然症状消失了，

 

但是气道炎症仍然持续存在，如果擅自停药，炎症会进一步加重，气道和肺功能会进一步受到损害。

 

因此，哮喘急性期发作症状一旦被控制住，还需要一段时间的维持治疗。

 

治疗期间还需要定期进行复查，复查时医生会根据当前哮喘控制的情况进行评估和调整，切勿自行停药。

 

误区四：吸入激素副作用大

 

目前，吸入糖皮质激素是控制哮喘的首选药物。很多患者一听说激素就十分排斥，担心激素的副作用太大。

 

其实，吸入糖皮质激素直接作用于呼吸道，每次吸入的剂量非常小，

 

进入全身血液循环的量就更少，引起全身不良反应的几率明显小于口服或注射激素。

 

因此，吸入糖皮质激素比口服、注射糖皮质激素安全很多。

 

 

如果日常不用吸入激素好好控制哮喘，等到严重住院时，将不得不使用口服或注射激素，得不偿失。

 

当然，药品或多或少都存在一定的副作用。长期吸入糖皮质激素较常见的副作用是喉咙痛、

 

声音嘶哑及鹅口疮，通过吸入后漱口或洗脸可以有效的减少相关副作用的发生率。

 

误区五：乱用抗生素

 

有些患者可能会认为，既然哮喘发作是因为气道存在慢性炎症，那么，有炎症就应该使用抗生素来消炎。

 

实际上，不是所有炎症都需要用抗生素，引发哮喘的气道炎症和细菌感染无关。

 

诱发哮喘的因素很多，其中细菌感染只占极少的一部分。因此，大多数患者不需要使用抗生素。

 

只有当患者有明确的细菌感染证据时，才需要使用抗生素，否则都属于乱用。

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可能很多朋友都发现了，入冬后，自己的食欲也越来越旺盛，体重也越来越不受控制。其实这是正常的生理反应，在气温下降的时候，身体为了维持正常的体温，会不断消耗体内的热量，也导致我们胃口大开，身体出现“贴膘”的迹象。

  

很多朋友光知道一味地进补，却没有意识到身体其实并不需要这么多热量，经常大鱼大肉，很容易导致营养过剩，使身体逐渐肥胖。所以说，冬天进补需谨慎，控制热量是关键。

 

冬日进补要避开这些常见“误区”

 

光吃荤菜不吃素

 

到了冬天，很多人都开始着手准备进补事宜，因为这个季节也是进补的好时机，为了安稳过冬，为来年的身体健康奠定基础，很多人都会过度进补。对于大部分人来说，营养价值最高的可能就是各种肉类食物了，牛、羊肉，骨头汤，乌鸡汤等也成了餐桌上的“常客”。

  
但这种进补方式其实并不适合大多数人，因为这些食物热量高，脂肪、胆固醇含量高，稍微多吃一点就会超出人体一天的热量需求，反而浪费了营养，又让身材逐渐走形。其实冬天我们只需要适当进补，而人体对荤菜中的营养物质的需求量也是有限的，希望大家能重视荤素搭配，让营养更加均衡。

 

经常给自己“加餐”

 

冬天热量消耗快，很多朋友在吃完饭以后，不到下一顿饭点就饿了，这个时候又不能提前吃饭，只好给自己“加点餐”。但加餐食物的选择也是有要求的，如果选择饱腹感强的，就会影响正餐的摄入，如果选择热量高的，就会导致总摄入超标。所以，大家如果实在饿得受不了，尽量选择水果和坚果等食物。

  

同时，加餐也不能过于频繁，有的人一会儿吃吃这个，一会儿吃吃那个，这种习惯会给肠胃造成很大的负担。众所周知，肠胃是消化器官，我们每次进食时，胃部都会分泌胃液来帮助消化，一刻不停地吃东西，会造成胃肠功能紊乱，影响消化和吸收系统的正常运转。

 

乱吃补品

 

对于很多朋友来说，“补品”似乎有一种神奇的魔力，吃了以后身体就能强健如初。其实我们所接触到的各种补品，都被商家、广告夸大了效果，但依然有很多朋友宁愿搭上自己毕生积蓄，也对其养生效果深信不疑。其实大部分补品的营养价值并不像我们想象的那么高，有的甚至比不上一斤蔬菜或半斤肉。

  
而且现在补品“当道”，成分繁杂，我们也不知道哪些药材会与体内的哪些物质发生反应，不想健康受到威胁，就要及时止损，别让所谓的“补品”危害健康。

 

光补不练

 

相信大多数人都知道冬天进补的重要性，但人体健康除了跟饮食习惯有关之外，也离不开运动的贡献。很多人到了冬天，光顾着吃各种各样的养生食材，却不肯出门锻炼身体。确实，天气寒冷，大家都不愿出门受冻，但越是这种时候，越要战胜自己的懒惰心理。

  
冬天人体血液循环慢，上了年纪的朋友心脑血管疾病的发作风险也会增加，通过锻炼身体，全身的血液循环加速，原本堵塞的血管也慢慢畅通，能很好地预防心脑血管疾病，还能提高身体的代谢能力。光补不练，身体也会囤积大量脂肪，引起肥胖，加强锻炼，既能增强体质，又能消耗脂肪，控制体重。

 

总结：对于很多朋友来说，冬天是进补的好时节，但这个时候也要避开养生的误区，否则不仅浪费了食材中的营养，还会给身体带来更多的负担。