很多人一到冬天，就会手脚冰冷，特别是女性朋友，就更加明显了。

那么，为什么有些人会容易怕冷，手脚冰凉呢？按照中医的观点，气血两虚、肾阳虚、气滞血瘀的人，临床会出现手脚冰凉。

如果怕冷的症状比较严重，需要及时就医，根据具体症状，通过服用补肾益气、补血、活血类的药物等来进行调理，同时配合食疗，对于那些症状并不严重的人来说，可以多注意保暖，通过饮食来进行调理。

 

手脚冰凉的人吃点什么调节身体比较好？

1、阳虚体质

一般手脚冰凉的人，大多是先天禀赋不足，从小畏寒深冷，属于阳虚体质。

临床表现：经常畏冷、四肢不温、口淡不渴、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳，或大便清稀、尿清长、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉细无力等。

饮食调理：经常喝当归生姜羊肉汤、红糖生姜水等。多吃补阳的食物，如鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉等。

适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等。

药物调理：可在中医指导下，选择温阳益气药物，比如制附子、桂枝、肉桂、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉等。

 

2、长期生活在阴寒环境或着凉

还有一种手脚冰凉的情况，主要是后天形成的，与长期在寒冷的环境下或者穿衣太少受寒等原因有关。

饮食调理：在中医指导下，服用大枣、当归、阿胶、鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、胡桃、益智仁、杜仲等，多吃燥热类的食物，如牛肉、羊肉、生姜红糖水、生姜煲汤等。多吃一些补气血的食物，例如红枣、红糖、桂圆等。

局部加温治疗，如穿棉袜、棉手套，注意保暖，早晚用温水泡手足，或者用生姜、花椒、艾叶、辣椒等熬水外洗手足等，或采取针灸的办法，如龙蛇灸。

对于因为受寒引起的手脚冰凉，一般通过饮食调理，同时保持良好的生活习惯，多运动，多晒太阳，多出汗，有条件的朋友，可以每天晚上泡泡脚，或者去汗蒸，排出身体里边的湿气，一般能够慢慢调理好身体，当然，也可以在医生指导下用药，还是不建议个人随意用药，以免起到反作用。

 

  冬天来临的时候，大家都会很烦恼，烦恼之一就是脸部皮肤总是露在外面，北风一吹就很有很大的刺痛感，然后再进到室内，脸就会很烧，很不舒服，更有甚者就是在很冷的北方，会有一部分人脸部比较敏感，会有被冻伤的危险，那么，我们到底该怎么预防和治疗脸部冻伤呢，让我们来一起了解一下吧！

  如果冬天脸部皮肤露在外面时间久了导致冻伤产生，我们可以选择的方法有很多，其中可以选择迅速回复温度，不要继续在外面暴露，因为时间越久，冻伤的程度就越重，那样就更不容易恢复了，为了自己的皮肤，还是尽量脱离寒冷的环境。

  当我们脱离了低温的室外，回到室内该做的就是怎么处理已经冻伤的皮肤，我们可以选择快速水浴，水浴可以帮主脸部皮肤快速的恢复温度，水温要始终，不要过热，过热的水反而会使皮肤不适加重，37度左右为好。记住不要用冰块擦拭皮肤，这样会导致皮肤的损伤加重。

  再有就是选择去药店买一些冻疮类的膏药，把脸洗干净以后可以涂抹上一些冻疮膏，可以有效帮助皮肤缓解不适，还能起到一定的消炎和滋润的作用，记得要每天按时涂抹，不用几天，脸就会慢慢恢复了。

  在治疗的同时，也可以通过饮食来慢慢调节，高蛋白和高热量的食物是不错的选择，饮食上不要太过油腻，忌食生冷辛辣的食物，一面刺激脸部皮肤，饮食以清淡为主，当然，这段期间最好不要接触冷空气，以免加重病情。

  冬天有时候就是会给我们带来很多不便，寒冷的空气，会刺激我们的皮肤，或者是呼吸道等，所以我们应该学会保护自己，出门的时候可以多穿一些衣服，围巾和口罩也是必需品。也可以通过运动来加速身体的血液循环，带来更多的热量。饮食上要均衡，保持好的习惯，那样，冬天就没有那么让人烦恼了。

手足烦热的原因

如果你是中医师，然后悬壶开诊，你会遇见一些奇怪的问题。例如，患者手足心热，可是身上又有点冷。这个时候，你去喝清热药，会越喝身上越热，如果你用冰水去凉手呢，又一点作用也没有。这种现象太常见了，特别是在小孩子身上。中医把这叫“手足烦热”。这“手足烦热”是怎么出现的呢？现在聊聊比较常见的四种情况。

 

第一种情况：和肾有很大的关系

肾藏精，主水，同时有很强的收敛和固摄作用，当肾精亏虚时，其摄纳的力量就会减弱，或虚热上浮，或寒气外溢，出现手足心热或手足背冷的表现。

 

当肾精亏虚，以肾阴亏虚为主时，多出现手足烦热；以肾阳亏虚为主时，多出现手足背冷；当阴虚俱虚时，会出现更加复杂的表现，手足背冷和手心烦热并见！

第二种情况：即肌部湿热，一般肌部湿热时，这多是湿热蕴积所致，湿热蕴积造成肌部气津回流障碍，蓄于手脚末端，发生蕴热。

鉴别方式是，湿热者，常与肌肉酸痛，身体困重并见，汗出而粘衣，而且舌头一伸，多为黄腻苔。

第三种情况：气机紊乱，阴阳颠倒，俗称为倒时差。

人体皮部卫气，本该昼出于表，夜归于内。但是如果出现阴阳调倒，变成，昼藏于内，夜游于外，也会出现夜晚手足烦热和失眠的情况。

第四种情况：是人体上焦，下焦之间气机的出入异常引起的。

我们可以将其称之为“膈”的出入异常，这时也有导致大量的热蓄积在上焦，手心，或者下焦，脚心——总之就是气机循环受阻引起的。

解决之道：

第一种情况最常见，后世的解决方法就是用六味地黄丸来滋补肾阴。六味地黄丸，大家已经很熟悉了，就是三补，三泻——三补者，干山药，山茱萸，干地黄；三泻者，茯苓，泽泻，牡丹皮。

 

但是在《伤寒杂论中》，用的是比较特别的方法，也就是以脾补肾法，这就是著名的小建中汤：我们来看看原文（为了通俗易懂，翻译了一下）：虚弱，劳累，腹肌紧，心悸，出鼻血，腹中痛，梦中失精，四肢疼痛，手足心烦热，咽干口燥，这是可以用小建中汤：桂枝三两，去皮 甘草三两，炙 大枣十二枚，芍药六两，生姜二两，膠饴一升。六味药，用水七升，煮取三升，去滓，内膠饴，更上微火消减。每次服用一升，每日服用三次。

 

所谓膠饴，就是现在的麦芽糖，有补胃之气津的作用。但是这味药是比较有争议的，所谓一升，就是现在的200毫升，你倒两百毫升进去，那个药会甜得不得了。

 

 

我个人不太喜欢用，一是找不到正宗麦芽糖，二是太甜了，这个药的适应范围就会收窄，现在糖尿病患者是非常多的。

 

这个方子很简单，就是在桂枝汤的基础上，倍用芍药。桂枝推动脉中营血的运行，改善患者的血循；甘草，守护胃气，生津液；生姜健胃，鼓舞胃气，输出胃气；大枣补益胃的气津；再将芍药加一倍量，利用气肃降的力量，把药力往下带，去补益肾精。不过，这个方子，我实际使用时，患者经常出现口干舌燥，皮肤出疹，我有时在想是不是没有使用膠饴的原因。

 

所以对于肾阴虚导致的手足心烦热，我更喜欢用另外一个方子，就是把炙甘草汤去掉桂枝加上芍药。在桂枝汤系列方的变化中，减芍药，则药力升，减桂枝，则药力降，这是一个普遍规律。这个方子太好用了，也有很好的滋补。

 

第二种情况，用三仁汤之类的方子，宣畅气机，清利湿热即可。

 

第三种情况，也可以通过加强肾纳患者服用桂枝加龙骨、牡蛎汤这样具有摄纳肾气，调和阴阳作用的方剂，让夜游于外的卫气，回归其位即可——还可以在这个方的基础上加五味子，山茱萸，借其酸敛之力，加强方子固摄的效果。

 

第四种情况，可以考虑用小柴胡汤，有些时候我们判断不了是肾阴虚引起的手足烦热，还是膈的升降出入受阻所致的手足烦热，可以先与小建中汤，不瘥者，小柴胡汤主之。

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​​冬季皮肤手脚冰凉的原因

1、皮肤的保护机制

 

首先需要知道，人体是有一定的保护机制的。

 

我们的皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。

 

当身体的温度感受到寒冷时，冷受体细胞就会关闭毛细血管，与其同时我们的身体为了保持重要脏器的功能不受影响，会优先把热量送到这些重要脏器，比如：大脑，心脏，肺脏，肝脏等，以确保核心体温维持在37℃左右，这样一来流向外周的血量就会减少，而手脚、四肢、臀部等就不会获得那么多热量，同时，身体为了进一步降低在四肢的热量损失，所以手脚则会感受到寒冷。

 

相比男性而言，女性其实比男性更容易手脚冰凉，《柳叶刀》上的权威研究显示，女性的体表温度比男性低 1.5 摄氏度，但女性的体核温度比男人高 0.2 摄氏度，加上女性血压低，因此女性的手脚普遍比男人冷。

 

 

2、雷诺氏病

 

雷诺氏病又称“肢端动脉痉挛病”，是血管神经功能紊乱所致的肢端小动脉痉挛性疾病，发病与受寒、感 染、中毒和内分泌紊乱等多种因素有关。

 

如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病，这是因为手足部的血管对寒冷过度反应的结果。

 

雷诺氏病临床疗法也有 很多种，所以一旦出现以上症状，一定要去咨询医生，尊医嘱服药。

 

3、缺乏营养

 

有些营养素的缺乏也会容易导致手脚冰凉，比如说铁和维生素 B12 缺乏。

 

4、一些疾病的影响

 

有些疾病也有会有手脚冰凉的症状，甲状腺功能下降导致的新陈代谢低下也容易手脚冰凉。

 

甲状腺主要负责各个系统的调节，例如新陈代谢和体温，甲状腺功能减退，也就是我们常说的“甲减”，就会让你机体产热能力下降，基础代谢降低，出现乏力、四肢冰冷、脱发、嗜睡等情况。

 

综上所述，如果没有特定疾病，在冬季手脚冰凉的话，都是正常现象。此外，女性比男性更容易手脚冰凉，所以只要身体健康，无需过多担心，也不是所谓的宫寒体寒。

 

如何让手脚暖和起来？

1、多运动

 

单纯的手脚冰凉，可以适当运动，活动筋骨，运动是最好的方式，可以迅速改善外周血液循环。

 

长期运动的人，基础代谢加快、血液储备能力优越，就会比其他人更抗寒。

 

2、多穿衣物

 

在冬季不可贪凉，外出时适当添加衣物，足部和手部保暖也可以改善手脚冰凉的现象。

 

3、食用产热的食物

 

吃一些高蛋白的食物在冬季可以为身体提供热量，当然，不止蛋白质可以产热，碳水也是可以适当食用的。但是不可以为了获得更多能量而过多食用导致肥胖。

 

4、补充营养元素

 

如果是缺乏营养素导致的手脚冰凉，可以适当吃一些铁元素丰富的食物，为自己增加营养。

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一、冬天容易手脚冰凉的原因

 

天气越来越冷，很多人一到这个时候总是感觉手脚冰凉。手脚冰凉有很多原因，比如末梢循环不好、长期久坐、贫血以及动脉堵塞等一些疾病引起。对一部分人群来说，手脚冰凉是身体的一种特质反映，不代表身体机能或营养不够，一些人天生就如此。

 

 

其原因主要是，在寒冷的时候，身体会自动调节，让更多的血液流向心、肺等重要器官，保持内脏的温暖和功能的正常发挥，这样一来，我们的四肢末梢血流会相对减少，从而容易出现手脚冰凉的问题。

 

这时候我们应该要注意保暖，喝点温水，可以抱个热水袋捂一捂，或者贴个暖贴，好天气时晒一晒太阳，睡前用温水泡泡脚，这些方法都有一定的作用。同时还要注意穿衣服不要太紧身，以免影响血液循环。

 

二、饮食与手脚冰凉的关系

 

现在很多年轻的女孩，追求瘦身减肥，长期只吃蔬菜水果，总热量和蛋白质摄入不够。这样的人，整体营养储备可能是不够的，而长此以往，很容易出现手脚冰凉的问题。

 

与饮食相关的问题，调整饮食以后可以有相应地改善。这类女性要保证每天的热量摄入，三餐规律正常吃饭，注意保证动物蛋白如肉、蛋、奶的摄入，冬天不要总是吃一些太寒凉的食物，比如沙拉、冷饮等，可适当吃些温热的食物，如炖羊肉、炖牛肉等。如果胃肠能耐受，也可以吃一些辣椒、胡椒等辛辣食物。

 

一些生病的人和老年人也容易手脚冰凉，对于这类人群，如果排除疾病影响，可以考虑是不是因胃肠功能退化而导致摄入的营养物质不够。如果确实如此，可以在医师的指导下补充一些肠内营养液等营养物质。

 

虽然一些人手脚冰凉可能与饮食有关，但还要说明，没有哪些神奇食物，吃了以后能完全解决手脚冰凉的问题。

 

三、手脚冰凉和运动的关系。

 

想要改善手脚冰凉的问题，还要注意运动，适量运动有促进血液循环的作用。现在，大部分年轻人坐办公室，久坐不动的占大多数。建议无运动禁忌的朋友们，每天大步走，连续走30~40分钟，每周累计200分钟以上。

 

 

运动是一种素养，而不是纯粹的一种形式。平时上下班路上，可以提前一站下车，走回家；坐电梯也可以改成爬楼梯；空气污染、下雨了，也可以在家里运动，在地上铺个垫子，再计时运动，比如一边看《新闻联播》，也可以一边做些运动。

 

正所谓流水不腐，户枢不蠹，不管有没有手脚冰凉的问题，常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。

手足冰冷，指端发白、发紫现象

今天我想谈论的，是一些在临床上非常实用，但用理论来解释，仍有一些问题解释不清的中医方法。大家知道，手足冰冷，指端冷而苍白，或者指端紫而苍白，是临床中经常遇见，却让一些人无可奈何的现象。

 

这种现象，接近于现代医学所说的雷诺氏综合征，所谓雷诺氏综合征也叫肢端动脉痉挛综合征，它最显著的特征就是，遇到寒冷或情绪刺激后，出现的手足或足趾苍白/发紫，接着转为潮红，发作时伴随着手足冰冷，麻木，有时还会出现疼痛。

 

如果找不到发病原因，就叫特发性雷诺氏综合征，若是由其他疾病，例如四肢动脉粥样硬化，类风湿性关节炎，全身性硬皮病，皮肌炎等等引起的，就叫继发性雷诺氏综合征。今天我要说的就是如何运用中医经方解决或者缓解这种现象。

 

假设你是一名从来没有接触过中医学的临床医师，也许会觉得这种方法的理论基础让你匪夷所思，但是，的确是非常有效的，看完我这篇文章后，你就可以践行。在这儿，我想感谢日本京都高雄医院院长江部洋一郎先生，没有他毫无保留地倾授，那么，我治疗这类疾病，还将在迷雾中摸索。

 

鼓舞胃气与鼓舞肾气

要从根本上缓解手足冰冷的现象，首先就要找到手足冰冷的根据，中医认为是根源在于人体胃气和肾气的虚弱。其中，最关键的是胃气的衰弱，胃气的衰弱，会导致肾气的衰弱，因为肾精是“先天之精”与“后天之精”的彼此交融，后天之精的来源就是脾胃。

 

如果你把胃看成是人体的一级发电站，那么肾就是人体的二级发电站，胃源源不断地生成人体元气，一部分流向肾，激活了肾的能力。所以，补益和鼓舞胃气，兼顾鼓舞肾气，是中医治疗雷诺氏综合征最根本的方法。

手足心冷和手足背冷

在临床上，我们会遇到非常复杂的情形，那就是，有的患者手足心是冷的，手足背却热，有的人正好相反。

 

江部洋一郎先生提出来，手足背系统的冰冷应责之于肾，手足心系统的冰冷应责之于胃，为此他提出了“前通卫气”与“后通卫气”假说。所谓前通卫气，就是产生于胃的卫气，延着胃→心下→膈→胸等部位循行，最后抵达人体的手掌心和足底，然后又从皮部折回。而且后通卫气，就是产生于肾的卫气，延着后膈，背走，向上达肩，向下达腰，然后分别走到手背和足背，又从皮部和肌部折返。

 

他的这套假说，我觉得其循行过于复杂，不一定符合卫气运行的真实情形，但是，实践下来效果却很好。也就是说，我们只需要记住，手足心冷时，要使用生姜、干姜等具有温煦胃脘作用的药物，手足背冷时，要使用附子、细辛等具有鼓舞肾气能力的药物，至于如何解释清楚，是理论家们的事情。

 

当胃气，与肾气恢复后，该怎么把它们输出到手足尖,改善患者末梢循环障碍呢？

对于雷诺氏综合征中的手足冰冷，使用鼓舞胃气和鼓舞肾气的药物是缓解这一症状最基础的方法。当患者手足心冷时，使用干姜，生姜以鼓舞胃气，还可以加上炙甘草以守胃气、补胃气，加山药以滋补脾胃，加人参以补气健脾，这样能使胃气恢复得更好。

 

同样的，当患者手足背冷时，使用附子，细辛以鼓舞胃气的同时，可加炙甘草以守中，加五味子、山茱萸以固摄肾气，这也鼓舞肾气的效果才会持久。

 

当然，更多的时候，是干姜，生姜，附子，细辛，甘草并用，然后根据患者手足冰冷病位的不同，分清主次。那么，当胃气，与肾气恢复后，该怎么把它们输出到手足尖,改善患者末梢循环障碍呢？这时就需要对患者手足末端的肌肤颜色进行辨识，并分析这种颜色出现的原因。

 

我们可以将患者手足末端的颜色分为两种类型：苍白型，青紫型。苍白型，一般是由于气血不能顺利抵达手足末端引起的。青紫型，则是由于留滞于手足末梢的气血不能顺利回流导致的。这个时候，我们需要让手足末端的气血循环回归正常。

恢复手足末端气血循环之道

要缓解手足冰冷，指端发白，发紫，麻木这些雷诺氏综合征症候群，一方面要使用干姜，生姜，附子，细辛，甘草等基础药物，另一方面得加上推动气血向肢体末梢流动，或促使气血从末梢回流的药物。

 

推动气血向肢体末梢流动的药物有：桂枝 ，吴茱萸，当归， 川芎 。

 

促使气血从末梢回流的药物：枳实，赤芍，陈皮。

 

当手指末梢冰冷，苍白时：重用——桂枝 ，吴茱萸，当归， 川芎 ；轻用——枳实，芍药，陈皮。

 

当手指末梢冰冷，青紫时：重用——枳实，芍药，陈皮；轻用——桂枝，吴茱萸，当归，川芎。

 

当患者不能耐受川芎辛、温升散的力量，出现舌红口干，多汗时，可以将川芎改为清热凉血，活血化瘀的牡丹皮。

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到了冬天，很多女性朋友很容易发生手脚冰凉、冻疮等现象，这很多是跟身体的脏腑器官衰老有关系的，尤其是脾胃虚寒、气血不足关系密切。

 

出现这些症状的女性，哪怕穿再厚的袜子棉鞋也一样会发生手脚冰冷，出现这些局部的问题，还是要从身体的内在调理，养好脾胃气血，才能解决这些问题。

 

 

同样的，除了手脚冰凉之外，还有很多人到了冬天很容易发生脚抽筋，手脚皮肤麻木刺痛等感觉，很多也是跟体内的阳虚气血不足、脾胃亏虚有关系的，当然如果年纪稍大的，一定要排除糖尿病等疾病的影响所导致。

 

如何缓解手脚冰凉的现象，从根本来讲还是要调养脾胃，调养气血，多注意保暖，适当的加强体育锻炼，改善体质，促进局部的血液循环，平常也可以适当的应用生姜、红花、艾叶等，煮水之后泡脚，持之以恒，对改善手脚冰凉，预防冻疮都有积极的意义。

 

具体泡脚的方法：取红花10克、艾叶30克、生姜3到5片，大约加水500毫升，煎15分钟左右，可再兑入开水，直到适合泡脚的量，可先熏蒸手足部位，待水不烫脚之后，将手脚放入浸泡约15分钟即可。

 

日常的饮食可以多食用一些温补脾胃，调养气血的食品，比如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、生姜、红糖、党参、黄芪、当归等等。

 

平常可使用八珍乌鸡汤：用黄芪15克、党参10克、白术10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、当归10克，川芎6克，白芍10克，生姜两片，大枣30克，备好以上药材，加入乌鸡洗净斩块，共同炖煮约1.5个小时，加入食盐调味即可；这个药膳有非常好的补养气血的作用，能够改善女性气血不足所导致的手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白等症状。

 

另外女性出现手脚冰凉，很多也是跟肾阳气亏虚有关系，可以适当的应用鹿茸、海马、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天等药材制作药膳食疗，有温补肾阳、改善气血和体质状态的作用。

 

手脚冰凉的女性，往往也会容易伴有全身畏寒，痛经，月经量少的问题，这形成的根本原因也是跟阳虚、气血不足、脾胃亏虚有关系，按中医的调养，多使用温阳驱寒、调养气血、温补脾胃等方法去治疗；我一般结合症状多采用温经汤、当归四逆汤、艾附暖宫丸等方药加减调理，对改善体质、温补气血、温阳散寒都有积极的意义。

痱子是夏天常有的事情，随着夏天的气温不断的增高，加上湿度太大了，那么人就容易出汗出汗之后呢，就会引发毛细血管出现问题，有的人穿得太热或者是没有及时的去除身上的汗液，那么久而久之就会引起痱子的发生，又痛又痒的感觉让人觉得非常的难受，下面我们了解一下太热脸上长痱子怎么办吧！

痱子的形成是由于夏季气温高，湿度大，出汗过多，不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液潴留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。

脸上长痱子后，要注意个人卫生，经常洗脸，一般每天洗三四次脸，如果大出汗或是脸色沾尘埃则不必墨守洗脸次数，每次大汗后最好擦掉汗水就洗脸，不让汗渍留在脸上堵塞毛孔。洗脸的时候，不要用强酸性或是强碱性的洗面奶或是香皂洗涤，不要用热水，要用温水或是凉水，最好用那个凉井水。

长痱子了，痒是难免的，尤其是受热的时候，但是，尽量不要用手去抓，忍一忍就过去了，否则越抓越痒，要是抓破皮了，还会细菌感染。如果因为抓破了导致细菌感染，最好及时去找医生开点抗生素吃，否则大面积感染发炎，以后会留下瘢痕的，有碍形象。

如果痱子实在痒得受不了，又不想抓，则可以用冰水洗脸，或是用洗湿的毛巾包住冰块来回敷脸，如果能忍得住冰的冷和刺激，就直接用冰块敷脸，洗或敷的时间不用很长，一般三五分钟即可，就能很快止住剧痒，且还能有益于痱子消散。

长痱子了，很多人想到要用痱子粉、爽身粉或是花露水等清爽止痒的产品。这些产品止痒功效确实不错的，且有的产品还有去痱作用，但是用得不当也有害无益。痱子粉、爽身粉等粉末产品，最好不要在白天出去工作劳动前使用，否则，大汗淋漓的时候，很容易导致痱子粉等溶进毛孔，有害脸部皮肤，而且，一旦涂得多了，汗水在脸上冲出一条条“沟壑”，那也是很吓人的。爽身粉和痱子粉等最后晚上洗浴完晾凉后再使用。

可以做纯天然绿色面膜来去痱。黄瓜、青瓜、丝瓜、水瓜、苦瓜等都是很好的去痱原料，水瓜的功效尤其好，如果可能建议尽量用水瓜。如果嫌做面膜麻烦，或是没有时间做，则可以用这些材料切薄片贴敷在脸上长痱子处，也可以直接用料理机或是搅拌机绞碎成末敷到脸上，还可以榨汁洗脸（或是用毛巾敷）。有时间的话，可以早中晚各做一次，没时间就晚上做一次，一般一两天痱子就消失了。

水瓜的叶子是非常好的去痱材料，一般用一两次就能去痱。摘一些生长旺盛的水瓜叶子（不要嫩叶和老叶，这二者去痱功效低），把叶子搓烂，然后可以直接把叶子敷到脸上十五分钟以上，也可以用叶子来回涂擦，或是把叶子的汁液挤压出来洗脸。

去痱措施只是治标，如果不除根，好了还会很快再复发，因此，平时还要注意保健养护。如果气血热，最好用食疗，多吃点清血凉血的食物，多喝水。如果脸部比较油腻，则平常用些去油护理洗涤用品，防止油脂堵塞皮肤毛孔。少食用辛辣刺激食物，烟酒少沾，油炸食物尽量忌口。尽量不要在闷热湿热的环境里呆，不要暴晒太阳。

早春时节，气候逐渐回暖，但同时也伴随着干燥的气候特点，这给我们的肌肤带来了不小的挑战。许多人会发现自己的脸部突然变得紧绷，甚至出现干皮现象。那么，如何应对这种肌肤缺水问题呢？

一、肌肤缺水的信号

1. 洗完脸后，肌肤感觉干巴巴的，没有滋润感。

2. 脸部肌肤经常出现紧绷感，尤其是在空调房或者长时间使用电脑后。

3. 肌肤缺乏弹性，用手轻触时没有湿润感。

4. 面色暗淡，出现干纹，尤其是眼部周围。

5. 肌肤和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到细纹的威胁。

6. 洗完澡后，皮肤有发痒的感觉。

7. 出现干燥脱皮现象。

8. 一到中午，T区就变得油光闪亮，而其他部位却越发干燥。

如果你有以上1-3条症状，说明你的肌肤偏干；如果有4-6条，那么你的肌肤干渴；如果有6条以上，那么你的肌肤严重缺水。

二、肌肤缺水的急救方法

1. **快速保湿面膜**：真空单片包装的快速面膜，方便快捷，能够迅速为肌肤补充水分。

2. **乳液+保湿精华**：先用保湿精华液滋润肌肤，再涂抹乳液，形成保护层，防止水分蒸发。

3. **婴儿保养品**：在干燥部位涂抹婴儿油，改善脱屑现象。

4. **热蒸汽敷脸**：在浴室中使用保湿面膜，让蒸汽帮助面膜中的成分更好地被吸收。

5. **专用补水剂**：使用专用补水剂，为肌肤提供持续的水分补充。

三、肌肤缺水的预防方法

1. **合理饮食**：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

2. **保持充足睡眠**：良好的睡眠有助于肌肤修复和恢复。

3. **适当运动**：运动可以促进血液循环，改善肌肤状况。

4. **使用保湿护肤品**：选择适合自己肤质的保湿护肤品，保持肌肤的水分。

早春时节，肌肤缺水问题不容忽视。通过以上方法，我们可以有效地预防和缓解肌肤缺水问题，拥有健康美丽的肌肤。

我发现自己身体湿气太重了，这让我感到非常不舒服。于是我决定在网上找医生咨询一下，希望能够得到一些专业的建议。

我和医生进行了问诊，医生非常细心地询问了我的症状和病史，还要求我提供了一些相关照片和详细描述。在和医生的沟通中，我感到他非常耐心和细心，给予了我很多关怀和支持。

医生根据我的情况给出了治疗方案，并开出了口服和外用的处方。他还特别提醒我对药物进行小面积试用，以确保没有不良反应。

在整个问诊过程中，医生给我的印象非常深刻，他不仅专业且耐心，还能够提供针对性的治疗方案。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的帮助。

在京东互联网医院进行线上问诊，曾先生向医生咨询了自己多年来的性冷淡问题。曾先生描述了自己长期没有晨勃、精液异常、勃起软、尿分叉等症状，希望得到医生的帮助。

医生耐心倾听了曾先生的主诉，并给出了专业的分析和建议。医生指出曾先生的病情可能与肝郁脾虚有关，需要全面调理。医生开具了5天的中药处方，要求曾先生忌生冷油腻辛辣刺激，忌手淫，并提醒曾先生药效需要积累，需要坚持服用并保持健康生活习惯。

曾先生对调理方案表示理解和认同，同时表达了对康复的期待。他希望能早日恢复健康，以便顺利结婚。在与医生的交流中，曾先生展现了对自身健康的重视和对康复的决心。

医生对曾先生的病情进行了详细的解释和建议，希望曾先生能配合治疗并耐心等待疗效的显现。曾先生对医生的专业意见表示信任和期待，他决心坚持调理，并期待早日康复。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。心里五味杂陈，因为之前在其他医院看诊的经历并不愉快，所以这次我带着一丝期待和一丝不安。

我选择了中医内科的***医生。他看起来温和而专业，让我立刻感觉好了许多。

医生询问了我的病情，我详细地描述了自己的症状：舌头大，食欲不振，有时候感觉嘴里塞满了。医生听得很认真，偶尔点头，偶尔提问。我告诉他，我之前有医生说我脾虚，但吃药似乎没有太大的效果。

医生细心地询问了我的生活习惯和饮食，然后告诉我，我的症状可能与脾虚湿盛有关。他重新调整了之前的处方，并告诉我，感冒期间暂时先不吃药。

接着，我又提到了我的头皮过敏问题。医生详细询问了我的症状，并建议我使用哈西奈德溶液外涂治疗。当我询问是否需要特别注意什么时，医生耐心地列出了一系列注意事项，让我感觉他真的非常关心我的健康。

几天后，我的症状明显好转，食欲也恢复了正常。我对***医生的专业和耐心感到非常满意。虽然我只是众多患者中的一个，但他却给我留下了深刻的印象。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。它不仅节省了我的时间和精力，还让我得到了高质量的治疗和建议。

我是一名30岁的男性，从20岁左右开始出现白发，现在白发变得更加严重。同时，我经常感到口干，皮肤也经常发痒。我很担心这些症状是不是由于血热引起的。

在京东互联网医院进行了问诊，医生告诉我白发和口干皮肤痒可能与血热有关。医生建议我尽快前往医院进行详细的检查和诊疗，以便找到最合适的治疗方案。

医生的专业知识和耐心的沟通让我感到很满意，我决定尽快前往医院进行进一步的诊疗。

我最近身体有些不适，左侧背部和腰部一周来一直在发痒，而且还出现了湿疹。感觉口苦口燥，还有点痰。我一紧张就会更痒，甚至出虚汗。压力大的时候，我会熬夜，大便有点干，打嗝放屁次数也比较多。眼睛感觉有点酸。这段时间真的很辛苦，我需要专业的医生来帮助我。

昨天我在网上找了一个医生咨询，医生助理非常贴心地提醒我协助医生更快地了解我的病情。然后医生很快就开始了问诊，他非常友善地向我介绍了自己，并且询问了我的病情。他非常耐心地听取了我的描述，并提出了一些问题。最后，医生根据我的情况给出了建议，并帮我开具了检验单。在整个问诊过程中，医生非常细心地关注着我的每一个细节，让我感受到了他的关怀和专业。

问诊结束后，我感觉到医生的关怀和专业知识给了我很大的安慰，我对自己的病情也更加有信心。我会按照医生给出的建议去做检查，希望尽快康复。

我真的很感谢这位医生，他的专业和品质让我对医学行业充满了信心。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，咨询了皮肤科的医生。医生非常专业和耐心，给了我很多有用的建议。在问诊过程中，医生提醒我在测量体温时要随时关注身体是否有其他不适，也告诉我湿气重需要喝什么药去湿气。医生还详细解释了体温变化的可能原因，并告诉我皮肤上的小包包是正常的，不需要特别处理。总的来说，这次线上问诊给我留下了很好的印象，让我更加信任互联网医院的服务。

今天是个阳光明媚的上午，我像往常一样坐在电脑前，浏览着网页。突然，我的手机响了起来，是妈妈发来的微信消息。她告诉我，她的一个朋友的手脚皮肤出现了干燥脱皮的情况，想要咨询一下医生。于是，我决定以一个患者的身份，体验一下线上问诊的便捷。

我打开了一家知名的互联网医院，注册并填写了相关信息后，很快就进入到了问诊页面。页面简洁明了，操作也非常方便。我上传了妈妈朋友的照片，并详细描述了她的症状：皮肤痒，脱皮，已经有一个多月了。接着，我耐心地等待医生的回复。

没过多久，医生就回复了。她详细询问了妈妈朋友的一些生活习惯，包括之前是否有过皮肤划伤、是否使用过药物等。医生非常专业，耐心地解答了妈妈朋友的所有疑问，并给出了用药建议：外用卤米松乳膏，一天两次，早晚各一次，同时适当使用保湿的护手霜。

医生还告诉我，这种症状很可能是湿疹引起的，因为皮肤太干，导致了皮肤屏障的免疫力下降。我非常感激医生的专业和耐心，她不仅给出了治疗方案，还为我推荐了一些保湿护手霜的品牌。

在医生的指导下，妈妈朋友购买了卤米松乳膏，并按照医生的叮嘱开始用药。一个星期后，她告诉我，症状有所缓解，皮肤不再那么痒了。我非常高兴，也感谢互联网医院为我们提供了这么便捷的服务。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。在日常生活中，我们难免会遇到一些小病小痛，而互联网医院的出现，让我们足不出户就能得到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来的医疗行业一定会更加便捷、高效。

那是一个晴朗的下午，我如往常一样坐在电脑前，面对着京东互联网医院这个熟悉的界面。今天，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决我皮肤问题的方法。

我输入了我的症状，屏幕上很快出现了医生的回复。他非常耐心，详细询问了我的病情，包括脸部出油、睡眠问题、心慌、口干等。我一一回答了他的问题，心里既紧张又期待。

几天后，我收到了医生的诊断和建议。他说我的症状多与气血虚有关，并建议我按照疗程服用药物。我开始按照医嘱服药，同时也在日常生活中注意调整。

两周后，我再次与医生沟通。他很高兴地告诉我，我的盗汗、阴囊潮湿、手心出汗等症状都有所减轻，其他症状也有所改善。他建议我再服药两周，以巩固治疗效果。

在接下来的治疗中，我严格按照医嘱服药，并注意调整生活习惯。经过一段时间的治疗，我的皮肤状况明显好转，不再那么油腻，肤色也变得明亮。我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我重新找回了健康和自信。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平很高，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我相信，随着互联网医院的不断发展，会有越来越多的人受益。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前处理工作，突然收到了一条来自某知名互联网医院的线上咨询请求。我稍作浏览，发现这是一位皮肤问题困扰已久的患者，他的症状描述为皮肤干燥、轻微发红，但并无痛痒感。

很快，我接到了这位患者的咨询。他告诉我，他的皮肤干燥问题已经持续了一段时间，特别是在冬季，皮肤会变得非常干燥，甚至有些地方出现了脱皮现象。我耐心地询问了他的过敏史、肝肾功能状况、是否有慢性疾病以及是否处于特殊生理期，以确保用药安全。

在了解了患者的基本情况后，我给出了我的初步建议。我告诉他，干燥的皮肤可能会引起脱皮，而脱皮后下面的皮肤会比较嫩，容易发红。因此，我建议他注意保湿，多用身体乳，避免使用肥皂搓洗皮肤，同时也要避免抓挠，以免损伤出血。

对于治疗，我建议他使用外用复方蛇脂软膏，每天三次，以帮助缓解皮肤干燥和发红的问题。我告诉他，恢复时间大约需要1到2周，但每个人的恢复速度可能不同。

整个咨询过程，我始终保持着耐心和细致，尽量让患者感受到我的关心和专业。最后，我还提醒他，虽然我的回复只是建议，但如有需要，他应该前往医院就诊，以获得更全面的治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻地体会到了互联网医院的优势。它不仅方便了患者，也让医生能够更广泛地帮助需要帮助的人。我相信，随着互联网技术的发展，未来会有更多的人从中受益。