近年来，随着人们的压力增大，人们每天都要为各种事情焦虑，忧愁，使心情不佳，长期处于紧张的状态，严重的还有可能患上焦虑症。

 

另外，焦虑症还受到遗传因素，性格的影响，比如有些人比较自卑，没有自信，胆小怕事，在工作上遇到挫折时很容易紧张，或者在公司受到不公平待遇时，感到委屈，不满，这些都很容易诱发焦虑症。

 

 

有很多人出现了焦虑症而不自知，因为他们对焦虑症没有太多的了解，让我们一起来看看焦虑症的症状表现有哪些。

 

情绪紧张

 

有些焦虑症患者，会把原本比较简单的事情想的复杂化，导致自己长期处于紧张，神经紧绷的状态，没有及时去调节自己的情绪，从而引起一些心理上的变化，甚至影响身体状况。

 

身体疲倦

 

有些患者还会出现身体上的不适，经常感到身体劳累，出现心慌，气短的情况，有很多人会以为是心脏的问题，导致自己胡思乱想，加重焦虑，而焦虑又会使这些症状更明显，陷入恶性循环中，导致精神越来越差。严重时还会出现头晕，手指颤抖的情况。

失眠

 

尤其是在晚上睡觉的时候，有些人躺在床上就容易想起工作的事情，比如自己的策划案还没写完，汇报的内容还没有完善等，这些琐事会使人越来越烦躁，导致难以入睡。并且睡觉前也会出现心跳加速的情况，尤其是胸闷的现象比较明显。

 

注意力不集中

 

不管是工作还是学习，时刻保持注意力集中是很重要的，只有集中注意力，才能使我们的效率更高。不过对于焦虑症患者来说，这是一件很难的事情，他们经常会想一些与工作学习无关的事情，偏离主题，导致做事情的时候容易出错，丢三落四。

 

 

担忧未来

 

很多焦虑症患者会经常担心未来的事情，比如感觉到即将有危险发生，担心家人即将患病，担心走在路上自己的钱包被偷等等，总会想一些还没有发生的事情，导致自己更加焦虑。

 

如果出现了焦虑症，不要过于着急，要尝试一些方法去缓解它。

 

多沟通

 

社交是很重要的，如果感到特别焦虑时，可以向你的家人或者是亲密的朋友宣泄，不要把所有的事情都憋在心里，要多和人们沟通，有助于缓解焦虑的情绪，降低自身的痛苦。

释放压力

 

人们的压力都比较大，要学会自我放松，可以听一些舒缓的音乐，或者给自己放一个假，到习惯的地方去旅游，有助于压力得到释放，使心情更佳。

 

除此之外，很多人有时候往往不知道自己为何焦虑，这时能做的就是尽量远离那些使我们产生焦虑的事情，当焦虑症来临的时候，尽量先不要接触那些工作，让自己缓解一下，调整好之后再回到工作中。

 

饮食

 

经常焦虑的人很难放松心情，会出现进食量减少的情况，使身体缺乏营养，很容易引起焦虑症。所以，焦虑的时候更应该注意饮食，保证充足的营养摄入。

转移注意力

 

当焦虑症发作的时候，会在某件事情上长时间纠结，心绪都集中在这件事上，会加重焦虑的症状。所以，可以采用转移注意力的方法，给自己找一些其它的事情来做，比如看书，和朋友聊天，跑步等，能使大脑得到放松，有助于缓解焦虑的情绪。

 

也可以远离让你感到比较焦虑的地方，让自己暂时不去想烦躁的工作，有助于缓解焦虑症状。

肌肉放松

 

可以自行做肌肉放松运动，比如握紧拳头，这是紧张的动作，然后缓慢的松开拳头，这是放松的动作，经常反复进行紧张放松训练，会使身上的肌肉的得到放松，对缓解焦虑有一定的效果。

 

总之，如果患了焦虑症，不要心急，耐心的接受治疗，同时也要保持平和的心态，相信会使病情得到缓解的。

因气胸分类不同，各类气胸治疗方式有所不同，对于积气量少的病人不需特殊处理，胸腔内的积气可自行吸收。对于大量气胸、开放性气胸及张力性气胸，应积极手术治疗及相应药物控制感染等治疗。多数气胸患者治疗后1~2周积气可吸收并消失。

 

 

1.急症治疗

 

开放性气胸：将开放性气胸立即变为闭合性气胸，赢得挽教生命的时间，并迅速转往医院。进一步给氧、清创、缝合胸壁伤口，并作胸腔闭式引流，给予抗生素预防感染，鼓励病人咳嗽、咳痰。若疑有胸腔内脏损伤或进行性出血，则需行开胸探查手术。

张力性气胸：张力性气胸是可迅速致死的危急重症，急救时需迅速使用粗头穿刺胸膜腔减压，并外接单向活瓣装置，进一步处理应放置胸腔闭式引流，使用抗生素预防感染。

2.药物治疗

 

抗生素：对于开放性气胸和张力性气胸需应用抗生素预防感染，有消炎作用，如头孢曲松、头孢他啶等，少数患者可能有恶心、呕吐等不良反应。

镇静、镇痛药物：如患者疼痛明显，可以使用吗啡等镇静、镇痛药物，可能会出现呼吸抑制、恶心、呕吐等不良反应。

 

 

3.手术治疗

 

胸腔镜手术：适用于经过内科治疗无效，长期气胸、血气胸、双侧气胸合并双侧肺大疱或者复发性气胸的患者。具有不易复发的有点，但会有出血等并发症。

开胸手术：直接将胸腔打开，修补破口的治疗方法，可导致胸腔粘连。近年来已经很少用，适用于其他方法治疗效果不好的气胸。

 

4.其他治疗

 

胸腔穿剌抽气：适用于小型气胸(20％以下)、呼吸困难较轻、心肺功能较好的患者，有皮下气肿、纵隔气肿等并发症。

胸腔闭式引流：适用于单纯抽气失败者，或不稳定的、呼吸困难较严重的、肺压缩明显的气胸患者，以及反复发生开放性或张力性气胸的患者，可迅速缓解呼吸困难。

化学性胸膜固定术：适用于不宜手术或者拒绝手术的患者，有胸痛、发热、急性呼吸窘迫综合征等并发症。

支气管内封堵术：主要不良反应有胸部引流后发生感染、出血等。

气胸的预后取决于正确的治疗和处理，一般经内科和外科治疗多数患者可以治愈，预后良好，不会影响自然寿命。气胸治疗后2~4周需要复查，治愈后应3个月后再复查一次，之后若无特殊，密切随访即可。

气胸的产生是因为胸膜腔内部积气，创伤性的气胸大多数是因为肋骨骨折，折断端刺破了肺部，也有可能会因为激烈的撞击引起了支气管或肺组织的挫裂伤，或者是气道内的压力急剧攀升从而导致了支气管的破裂或者是肺部破裂。如若是因外物的原因从而穿透胸腔，伤到了肺、支气管或者气管等等，也可能会引起气胸，而且还是血气胸。

 

 

创伤性气胸的症状可分为以下：

 

第一种是闭合性气胸：

 

有分为小量型、中量型和大量型气胸，这些类型都会引起胸闷和气急的症状。外加受伤部位的胸部一般会有鼓音，呼吸音的消失。

 

第二种是张力性气胸：

 

会伴有严重的呼吸困难，胸部会发出一些鼓音，呼吸音的消失。更有脉搏细弱、血压降低以及受伤处的胸壁饱满等等一些症状。

 

第三种是开放性气胸

 

会伴有严重的呼吸困难、惶恐、脉搏微弱以及休克。胸部会有明显的外伤通入胸腔，空气中会随呼吸进出且发出一些声音。

 

创伤性气胸的治疗：

 

闭合性气胸：

 

如果是小量型气胸可以不需特别的治疗，但需要观察一下，发展变化。中、大量必须要进行胸腔穿刺抽气。

 

张力性气胸：

 

应该迅速的进行胸腔排气解压，透过穿刺来进行排气减压。

 

开放性气胸：

 

应尽快处理胸部创伤，转换成闭合性气胸，再进行排气。如果肺、支气管或气管等受伤严重，应手术处理。

 

手术之后的康复：

 

手术完成之后要注意三点，第一是注意一下吸氧，这很重要，病人往往需要靠吸氧来补充血容量。第二点是合理的应用抗生素，运用正确的抗生素可以有效地防止感染。第三点比较重要，要密切的观察一下胸腔的引流管，主要观察的情况分为看看引流管是否保持通畅，以及引流物质还有排出量和排出的速率这两大方向。在必要的时候需要对患者需要进行一个胸部的X射线检查，来了解胸腔引流管在胸腔内部的具体位置如何，深度如何，纵膈的位置还有肺复张的具体情况，以及还有胸内气、液体的多少和情况。

 

 

闭气性气胸，如果术后保养得当，无并发症的情况下预后良好，需要注意和防止胸腔的感染即可。张力性气胸属于危重急症，病情十分迅速，如果治疗不及时，治疗方法不得当，则可能威胁到生命。但是如果正确而且及时处理，无其他并发症的情况下，预后也良好。但是无论那种类型的气胸，都应该观察其过程中的呼吸循环情况，警惕张力性气胸的可能。

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颈部不适，去按摩放松一下？

慢慢来！没有检查颈动脉有无斑块，我建议你先打消这个念头。颈内动脉是全身血管中最容易发生“长斑”的部位，一旦斑块破裂就可能导致中风。

多年来，通过颈椎按摩反复发生中风。

颈椎动脉是怎样一点一点堵塞，哪些人不容易做一下按摩？生活时报采访了许多专家，他们为颈动脉的维护画上了重点。怎么会有那么一点颈动脉堵塞？整个脉管系统包含数不清的血管，哪个血管容易发生病变或阻塞？体格检查报告不难发现：答案是颈动脉。位于颈部左右两侧的颈动脉。

 

 

步骤一。

由于颈动脉独特的解剖结构和局部血流速度快，极易形成局部内膜损伤。

步骤二。

血脂成分浸入血管内膜，形成粥样硬化斑块。

步骤3。

尤其是在颈内动脉系统斑块形成之后，可引起局部血流动力学的改变，进一步损害血管功能。

步骤4。

斑逐渐扩大后，可引起颈动脉管腔狭窄，引起脑血管事件。

 

 

不规则的斑块就像脖子上的一颗“雷”，一旦局部破裂，就会导致颈动脉远端供血减少，从而引起脑梗（中风）。

四种人不容易做颈椎按摩。

颈部不适时，自己随意按压，请亲友帮忙捏一捏，或者到健康保健中心进行按摩，对于颈动脉有血管粥样硬化或钙化的人来说是很危险的。

 

不经意的按摩和拍打，很容易造成硬化斑块的破裂。

 

断裂的斑块随血流进入颅内，阻塞脑血管，引起脑梗死（中风）。换句话说，许多中风的发作似乎在大脑，但祸根在脖子。

 

下面四种人的颈动脉最容易狭窄，在未做检查前不要轻易去按摩。

一、烟民。

抽烟与颈动脉狭窄的发生有明显的相关性，可引起脑血管痉挛，颈动脉内膜损伤，增加卒中，心肌梗死的风险。

二、高血压病人。

血压升高是颈动脉狭窄的主要原因之一，也是中风的主要危险因素。和血压正常的人相比，有高血压的人中风的风险要高出4倍。

三、糖尿病患者。

糖尿病会增加患者的颈动脉狭窄和中风的危险。

四、高血脂病人。

颈动脉狭窄与高脂血症也有关联。

以上四种颈动脉狭窄的高危人群，最好定期做颈动脉超声检查，了解局部颈动脉内、中膜厚度及斑块形态。

当颈部不适时，正确的活动方式是：

把头向前、向后、向左、向右分别向前、向左、向右倾斜，再慢慢转动，先顺时针，再逆时针。

 

如果脖子的不适症状比较严重，以上的方法都不能起到缓解作用，可以去正规的医疗机构找专业的医生治疗。

 

副乳虽然平日里看上去不起眼，但是十分毁身材的，很多女性都因为自己有副乳，平时在夏天的穿衣选择上觉得十分的苦恼。

 

尤其是不敢穿一些吊带或者抹胸，这会让副乳在别人面前暴露的清清楚楚。

 

虽然说副乳不是一种疾病，但是仍被很多爱美的女性所重视。副乳是可以通过后天的按摩改善的。

乳房是一个女性性感的象征。

 

每个人都希望自己拥有凹凸有致的事业线，所以乳房的保养是很重要的，光有一个丰满的胸部是远远不够的，如果有副乳的话就会严重的影响女性整体的曲线美，也会影响胸部线条。

 

 

所以女性朋友们对于身上的副乳简直是深恶痛绝，但是副乳是不会凭空消失的，所以也就是说和平时的保养有非常重要的关系，如果有副乳的话，不要气馁，坚持胸部的按摩和保养是可以缓解副乳的情况的。

很多时候人体发胖就会导致腋下脂肪的堆积，所以胖的人更加容易得副乳，但是很多的副乳形成都是由于不正确的穿戴内衣的方式所造成的。

 

所以如果想要真正的改善自己的副乳情况，选择适合自己的内衣也是很重要的，内衣不是越紧越好，相反如果内衣过于的紧就会导致肉肉长期的形成勒痕。

 

同样非常的影响一个人的胸部美观的，对于副乳可以采取一些按摩的方式促进血液循环进行缓解，但是按摩是一个长期的过程，需要长时间的坚持，一两天的时间是不可能改善副乳的。所以一定要坚持下去，才会有很好的效果。

平时在按摩的时候，我们可以以乳头为圆心，然后用自己的手掌发力带动整个胸部组织，循序渐进的慢慢的画圈按摩，最好的话是顺时针进行按摩。

 

 

手的力度可以适当大一些，可以促进胸部的血液循环，减少乳腺增生的可能，另外也可以对于副乳有很好的改善作用。

 

在画圈按摩的过程中可以检查自己胸部有没有存在大量的硬块，如果有的话，这可能是乳腺增生，需要及时到医院进行治疗的。在按摩的过程中，要以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。

 

这样长时间的坚持对于可以很大程度的减轻副乳症状，形成一个美丽的胸部。

当然平时的生活习惯对于胸部的保养也是很重要的，比如说不要长时间的保持弯腰的状态，对导致乳房的变形，平时一定要每天佩戴合适自己的胸罩，帮助乳房更好的塑形。

 

但是晚上睡觉的时候一定不能穿内衣，要让胸部在晚上睡觉的过程中很好的透气，不能长时间处于一个束缚的状态之下，平时吃饭的时候可以多补充一些蛋白质含量高的食物，这对于胸部的美观有很好的效果，同时要控制对于脂肪的摄取，让自己的体重稳定在一个健康的水平中。

 

 

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肋软骨炎是一种常见的疾病，肋软骨炎主要是在青年女性当中比较常见，发病的时候可急可缓，出现了肋软骨炎的时候会有明显的胸部的疼痛，这个时候会感觉到胸部有酸痛或者是跳痛以及钝痛，而且还会有胸闷的感觉出现，对患者的日常影响是非常大的，患者应该积极的配合治疗。胸肋软骨炎引起的胸闷？胸肋软骨炎这种疾病呢，一般好发生在二十岁到三十岁的年轻人中，并且女性发病的情况比男性多很多呢，大多都是女性发病，一般这种病变部位大多会在第二根第三根肋软骨处，不过有时候锁骨内侧也会受到炎症的影响。

 

 

肋软骨炎的发生因素是非常多的，如果是非特异性的肋软骨炎主要产生的原因就是病毒的感染，那么很多女性朋友在生活当中出现了病毒引起的上呼吸道的感染，就会引起胸痛，造成肋软骨炎。胸肋软骨炎发生之后呢，这时候受累的肋软骨处就会明显的感觉到胸部钝痛，还有明显的压痛和肿大隆起的症状，尤其是在深吸气、咳嗽或者是活动患病一侧的上肢的时候，就会感觉到疼痛加剧，有时候还会向肩部或者是背部放散呢。

 

胸肋软骨炎引起的胸闷后，患者治疗时可以服用镇痛药、例如急性期可服用红霉素，在物理治疗上可以采用热敷、局部使用奴夫卡因和强的松龙封闭，但是采用这种物理治疗方式对疾病无本质作用，极易复发，所以如果发生肋软骨炎建议可以先药物治疗，必要时进行手术治疗。

 

如果胸肋软骨炎症厉害的话呢，甚至还不能正常的举起胳膊呢，不过局部皮肤也没有改变，但是疼痛的轻重程度也是不一样的，不过炎症厉害了会影响病人的工作和学习。但是疼痛消失后，肋软骨肿大的症状还会持续很长时间。患者在治疗这种疾病的时候一定要注意药物的使用，这种疾病要进行身上皮质激素药物的治疗，但是这种药物对于疾病治疗之后很容易伤害身体，让身体患上其他的疾病，所以说大家必须要遵从医嘱。

 

 

 

胸肋软骨炎症的发生与上呼吸道感染有着很大的关系，因此平时一定避免引起感染。平时注意家里多开窗通风，保持家里空气新鲜，注意锻炼身体增强体质，还得注意保暖，避免身体过度疲劳，平时还得防止胸肋骨受到严重的损伤。

在现实生活中，人们普遍生活在快节奏和高压的状态下，所以日常养成了很多不健康的生活习惯，导致身体很容易出现各种各样的健康问题。而脾主运化，所以脾的健康对人们来说是至关重要的。如果脾气不足，则极易引起肺气不足，两者关系极为密切。所以如果想要会提高我们的身体素质，一定要强健脾肺功能。

 

其实通常当出现脾肺气虚症状的时候，身体会出现一些异常，如果在日常生活中出现下面这几种症状时，那么就一定要引起重视，可以通过学习一些科学的调理方法来养护脾肺。

一：食欲差

在临床上，出现脾肺气虚时最常见的表现之一则是没有食欲。众所周知，当脾气不足时，人体的运化功能会受到影响，那则不能正常运送精与肺，从而也会导致肺气耗损严重，出现精神气极差，体内湿痰严重，引发健康问题。所以当出现没有食欲的症状时，要引起重视，少吃重口味食物，多吃一些养护脾肺的食物，调理好脾肺，才能提高身体素质。

二：早起不舒服

一般当人们休息一整晚后，早晨起床后会精力充沛，头脑清晰，但如果你发现起床后感到身体不舒服，头脑发晕而且呼吸困难，胸闷等现象时，则说明脾肺功能出现了异常。在中医上认为脾与肺是相互作用，相互影响的关系，脾气虚则肺气绝，当脾虚过于严重的时候，肺则很容易出现气虚的症状。这种症状也是身体在告诉我们要好好调理它们了，否则严重的话会引发很多的健康问题。

 

 

三：久咳不止

一般出现咳嗽的症状时，比较容易忽视，因为大家普遍会认为可能是受凉或者是感冒引起的，但当人们的肺气耗损过重的时候，则会容易出现咳嗽不止的情况，还会伴随气短，喉咙内痰多呈白色，腹胀不适，还会引发人们浑身无力，皮肤没有光泽，面色惨白，以及会出现水肿的现象。

四：负面情绪

无论是在中医还是西医上，大家普遍认为情绪是影响身体健康的重要因素之一。因为一些负面情绪非常损耗人体内的气血，而气血消耗过大则会导致人们身体出现异常，而且对脾的运化功能造成很大的阻碍，所以为了身体健康，一定要强健脾肺，在日常生活中一定要让自己保持一个好心情，尽量让自己避免长期处在负面情绪里。

众所周知，人体有很多的穴位，经常按摩下面这两个穴位对于人们的脾肺功能有着意想不到的作用，不仅能够强健人们的脾肺功能，还能提高身体素质，增强抵抗外界疾病的能力。

1：太白穴

太白穴是调理和养护脾肺功能的重要穴位之一，在脚内侧，用双手沿着脚的大拇指内侧，向下的方向，如果摸到有一个凸起的地方，在它的下方就是太白穴。经常按摩太白穴，有助于治疗一些肠胃道疾病，比如说胃疼、腹泻等，大家每天可以按摩太白穴200次左右，力度要适中，一直按摩到能感觉到脚部有酸胀感的时候效果最好，每天坚持按摩5分钟左右。太白穴不仅是我们强健脾脏的重要穴位之一，通过按摩这个穴位，在养护脾肺方面相当于食疗的功效，所以大家可以每天坚持多按摩太白穴。

2：足三里

在中医上，足三里是一个很重要的穴位，在养护脾胃方面，足三里有着不可替代的功效，而且经常按摩足三里，不仅可以提高身体素质，延年益寿，而且还能够调节肠胃方面的问题。对于养护脾气方面有着很好的功效。每天按摩足三里都要在8分钟左右，当感觉到有热感或者是酸痛感的时候，效果最好，特别是对于现在很多上班的人来说，每天按摩足三里，能够有效的帮助他们消除疲劳，放松身心。

综上所述，在日常生活中如果出现了食欲差、早起不适、久咳不止、以及长期处在负面情绪的状态里，那则说明可能是出现了脾肺气虚症。如果不能及时通过科学方式调理过来，会给我们的身体带来很大的健康隐患，因此大家可以自己按摩太白穴和足三里这两个穴位能够很好的的养护脾肺。除此之外，在饮食上要学会清淡饮食，保证自己的作息规律，养足精神，有一个健康的睡眠。还可以通过多做一些运动，比如游泳、跑步等，也可以很好的养护脾肺，脾肺健康了，身体素质才会一天比一天好。

损伤喘咳病的治疗可以根据不同的时期采用中西医结合的方法。急性发作期采用西药治疗，缓解期采用中药治疗。

1.西药治疗：在急性发作期如果是由细菌感染引起的，可以及时使用抗生素进行治疗，例如头孢克肟颗粒或头孢克肟片。如果是支原体感染引起的，可以及时使用阿奇霉素分散片进行治疗。

2.中药治疗：在缓解期，建议采用中医中药进行治疗。中医通过调理肺、肾功能，使肺、肾功能加强，能够防止喘咳急性发作，并且能够增加自身抵抗力，减少喘咳性疾病的发生。同时，患者应注意休息，避免劳累，在饮食方面要清淡，多饮水，少吃具有刺激性的食物。

身体出现严重不适请及时就医，根据具体情况选择合适的药物和方法。

男性左胸一阵一阵的疼痛，可能是心肌炎、心肌缺血、心绞痛等引起的。

1.心肌炎：是发生在心肌部位的炎症性疾病，多见于病毒性心肌炎，由于心肌细胞受到损害，有可能会出现胸闷、胸痛等症状。病情迁延不愈时，可能会出现憋气、水肿等症状。

2.心肌缺血：可能是由于冠状动脉狭窄，导致心脏供血、供氧不足，容易出现和活动相关的心前区疼痛。

3.心绞痛：由于冠状动脉供血不足，导致心肌急剧缺血缺氧出现心脏血液供需失衡，可引起胸部疼痛、紧缩感、发闷感。

除以上常见原因，也有其他的可能性原因，例如心脏神经官能症、胸膜炎、带状疱疹等。如果症状持续不能缓解，应及时就医，配合医生查明原因，并针对病因治疗。

有些人吃完饭感觉胸口堵得慌，好像有什么东西咽不下去一样，非常难受，有时候打嗝可以缓解，但是，有时候打不出来，导致这种情况的原因有很多，可能是因为消化不良，或有胃病，也可能是心脏疾病造成的，如果吃健胃消食的药物无法改善，要及时检查清楚。下面具体介绍一些。

吃完饭感觉胸口堵得慌的原因

1、这种情况要考虑反流性食管炎。一般在喝酒、吃辛辣食物、饮食过度后发生，而且很常见，主要表现就是饭后心口有堵塞的感觉，有些人还觉得心口有灼热感、有胃酸反流的现象。

2、可能是慢性胃炎。如果感觉吃进去的东西堵在胸口，但打嗝之后又变好，这显然是胃蠕动不足，是胃的问题，而不是其他胸部器官出现疾病，患者会经常觉得胃胀、消化不良。，可以通过提高胃动力来解决问题，去医院检查清楚胃是否有其它疾病，饮食要合理搭配，也要多锻炼身体。

3、可能是心肌缺血。饭后吃东西胸闷、堵得慌，这是因为我们吃饱后胃要消化食物，大量的血液会流向胃，造成心脏血液不足，心肌缺血，所以会出现气短胸闷。要吃补血活血的药物进行治疗。

4、可能是心脏疾病。很多心脏疾病会有胸闷、堵得慌的症状。患者应警惕这种可能性。为了安全起见，建议去医院检查清楚，做胸透、心电图等检查可以查出原因。

吃完饭感觉胸口堵得慌主要就是上面几个原因，患者平时应注意清淡饮食，吃一些容易消化的食物，不可以吃辛辣、刺激性大的食物，同时要戒烟和酒，浓茶、咖啡、碳酸饮料等不要饮用，不要吃得太饱，每餐吃五六分饱就可以了，两餐之间可以补充一些零食。