作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

胎动是准妈妈感知宝宝存在的重要方式。有的准妈妈在第一次感受到胎动时激动异常，有的甚至喜极而泣。那么胎动究竟是什么感觉？准妈妈又该如何正确认识胎动呢？

 

什么是胎动

 

胎动是指胎儿在孕妇子宫腔里因自主性活动撞击子宫壁，从而引起孕妇腹部变化。胎动易受到孕妇的情绪、动作、环境刺激等影响，它是检测胎儿活动量增减的指标之一，胎动异常一般也预示着潜在的健康问题。

 

胎动时宝宝在做什么？

 

全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

 

胸壁运动：这种运动比较短而弱，一般妈妈不大容易感觉得到。

 

 

肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1-15秒。

 

下肢运动：踢腿运动，这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

 

有胎动啦！孕妈啥感觉？

 

由于每个孕妈的个人身体情况不同，所以对胎动的感觉也会不同。腹壁薄的孕妈比腹壁厚的孕妈更容易感觉到胎动，换言之，瘦一点的孕妈对胎动的感知力更强。当然，这还与孕妈的敏感度有关，当胎动还很微弱的时候，敏感的孕妈就能有所感觉，但迟钝一些的孕妈很可能就感觉不到。

 

最初胎动的感觉

 

如果是首次怀孕，孕妈第一次感觉到胎动可能会在18-20周左右。

 

刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀，微弱、不明显。慢慢孕妈会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律。孕早期由于胎儿运动量小，动作幅度小，此时胎动位置在肚脐附近，胎动的感觉类似胀气、肠胃蠕动，也有孕妈表示像小鱼游动。

 

20-24周胎动的感觉

 

这几周里，宝宝的胎动会越来越多。从这时起，一直到接下来的十几个星期里，将是胎儿胎动非常活跃的时期，宝宝正忙着在妈妈的肚子里踢腿、翻筋斗呢。

 

24-28周胎动的感觉

 

宝宝可能开始打嗝了，孕妈偶尔会感到肚子阵发性的一跳一跳。

 

这个时期孕妈的羊膜囊里容纳了多达740毫升的羊水，宝宝可以在里面自由活动。此时，宝宝可以感受一些外界刺激，当外界突然发出声响，宝宝会在子宫里跳一下。

 

一般从28周开始，宝宝的生活节奏就比较明显了，会有睡眠和觉醒的周期。

 

 

宝宝醒着时，胎动就多，胎动的幅度也大。宝宝睡觉时，就显得很安静，即便有胎动，动作也很小。所以，从现在起，孕妈需要好好了解宝宝的“作息”，每天数胎动，作为监控宝宝健康状况的一个自助手段。

 

29-31周胎动的感觉

 

虽然宝宝胎动的幅度变小，但孕妈却能更加明显的感觉到胎动。胎动的幅度变小，是因为随着宝宝长大，孕妈子宫里的空间变得狭窄，胎儿的活动自然受到了限制。

 

32-33周胎动的感觉

 

宝宝的胎动将达到高峰，发育正常的胎儿此时活动频繁，大动作增多，孕妈感受明显，同时胎儿的位置升高，胎动位置在孕妈的胃部及两侧。由于宝宝越来越大，越来越强壮，从现在开始，宝宝胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样。

 

36周左右胎动的感觉

 

这时候，宝宝可能已经头朝下蜷曲着身体，摆好了最终出生时的姿势。如果是头胎，孕妈子宫和腹部的肌肉会比较紧，能帮助宝宝保持这种姿势。

 

孕妈能感觉到的宝宝胎动主要是来自于小胳膊和小腿捅肚子，有时候还可能会把孕妈的肋骨踢得生疼。如果是二胎，孕妈腹部的肌肉可能松弛而不那么结实有力，宝宝可能会不断改变姿势和胎位，甚至有可能直到预产期都会不断改变。

 

36-40周胎动的感觉

 

随着宝宝越来越大，撑满了孕妈的子宫，胎动也随之减少，大翻身式的胎动不再那么频繁，胎动位置在孕妈的整个腹部。孕妈可能会感到宝宝快速、突发的胎动。如果宝宝正在吮吸拇指，突然找不到拇指了，宝宝的小脑袋就会从一边转到另一边，试图找回自己的拇指。

 

这时，孕妈就会感到宝宝这一快速、突发的胎动。在孕期的最后两周，胎儿成长的速度会略微下降，因此胎动也会稍慢下来，这些都是正常现象，孕妈不必过于担心。

 

怎样判断胎动是否正常？

 

正常胎动

 

胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内生活愉快。一般来说，孕28周以后，胎动约每小时3-5次，12小时内胎动约为30-40次。

 

胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的胎儿12小时多达100次以上，但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，即证明胎儿发育是正常的。

 

正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最为活跃。胎动的次数并非恒定不变，妊娠28-38周是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。

 

孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。

 

异常胎动

 

12小时胎动少于20次则为异常，少于10次则表明胎儿在子宫内有缺氧现象，十分危险。在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇的躁动，也是宫内缺氧的表现。

 

胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆，应及时就诊。

 

妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。

 

急促胎动后，突然停止

 

脐带绕颈、打结。好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象，从而造成急促运动又突然停止的现象，这是胎儿异常的信号。

 

胎动突然加剧，随后慢慢减少

 

缺氧、受到外界刺激、高血压、受到外界撞击、胎盘早期剥离，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。建议有妊高症的孕妈，应定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累。无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。保持良好的心态，放松心情，控制情绪。

 

胎动突然减少

 

孕妈血糖过低、发烧发热、羊水量减少、服用镇静剂等会造成胎动减少。如果体温持续过高，超过38摄氏度，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。

 

为宝宝健康着想，孕妈注意随气温变化增减衣物，避免感冒，尽量避免到人多的地方去。经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。平时多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜。

 

胎动计数的方法

 

计数胎动时，孕妇最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。为了测量胎动，也可以选购简单的胎心测量工具。

 

三点检测：孕妈每天固定同一时间段，最好的时间是每天上午8-9点，下午1-2点，晚上8-9点，各计数胎动1次，每次数1小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。若12小时胎动少于20次，就有异常的可能，若12小时胎动少于10次或少于平时胎动平均数的50%，则提示胎儿缺氧，所以一旦胎动减少，应立即就医。

 

白天检测：孕妈在白天测10次胎动。如能检测到10次胎动就是正常的，如胎动检测低于10次可能为异常。

 

餐后检测：孕妈从怀孕28周起，建议在晚餐后，记录10次胎动所需的时间。若10次胎动时间小于120分钟，表示胎动次数没有异常。若没有感觉胎动，或10次胎动时间大于2小时，应尽快去医院做进一步检查。

 

睡前检测：如果每日3次计数有困难，可于每日临睡前1小时计数1次，每天的检测时间也应该是固定的。然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线，便于观测胎动的变化情况，及时了解胎儿的安危情况。

 

时长检测：孕妈监测10次胎动所需要的时长。若10次胎动所花时间超过3小时，可能为异常，应到医院做进一步检查。​​​​

 

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因为宝宝是过敏体质。所以在日常的育儿过程中很多妈妈都战战兢兢，进退维谷，生怕一不小心就引起过敏让宝宝难受。稍不留神宝宝就会出现便便时间不规律或者形态异常。这种时候妈妈们都会比较着急来询问是否需要马上化验大便及母乳？

 

实际上，妈妈们需要知道的是过敏体制的宝宝消化确实会稍微差一些。育儿过程中，如果遇到大便出现轻微异常，宝宝生长发育也还可以的话，可以不必惊慌。暂时也不需要化验大便及母乳。继续观察及定期监测宝宝的生长发育。如果纯母乳喂养，大便次数每天超过五次以上，或是稀水样便、血便，则需要及时就医。

 

 

 

反之，如果湿疹严重，全身都长，局部渗出，而且伴随食量下降等症状。建议可以去做一下过敏原检查。对小孩来说，过敏原检查里面肯定是要包括牛奶，鸡蛋还有一些鱼、螨虫、花粉等等一些项目。如果宝宝湿疹很严重，妈妈又不想停母乳的话，一定要严格忌口。除了牛奶鸡蛋不能吃以外，花生、虾、小麦还有深海的一些鱼都是不能吃的，还有一些坚果类的食物也是不能吃的。对于奶粉，继续氨基酸奶粉喂养。

 

妈妈忌口方面，还是含钙的食物还是比较多的，所以对于那些高敏性的食物，就像花生、小麦、虾、蟹、还有深海鱼，这些都不能吃。另外如果平时使用的是花生油的话，也是建议更换，吃其他一些食用油的。一般来说，通过妈妈严格忌口还有氨基酸奶粉，宝宝的过敏症状相对来说会慢慢好转。

 

 

另外，针对北方的妈妈，如果您的宝宝是过敏体质，那么就需要特别注意一下：在中国北方很多地区，一年四季主食都以小麦为主。然而很多人不知道其实小麦也是一种高敏的食物。妈妈吃了之后也不一定说宝宝就会过敏，但是也是不能排除。如果习惯吃小麦，看能不能说换回一些大米类的食物，看一下宝宝的过敏症状是否有好转。因为妈妈要忌口的食物比较多，但是像猪肉鸡肉这些还是可以吃。

 

 

关于妈妈们对宝宝会不会营养不良的担心，在这里给大家解答一下。一般母乳营养是够的，母乳里面含有的免疫成分也是比较多，所以对小朋友的免疫力有帮助，一般不会出现营养不够的问题。另外，其实母乳其实是一种低敏的蛋白质，可以发现就是大部分吃母乳的小朋友，过敏情况很少。小朋友过敏的话，很有可能是因为妈妈吃的东西，可能比较高敏，所以才会导致小朋友过敏。最后建议如果小朋友过敏很严重的话，可以带他去做过敏源的检查。

 

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当宝宝还在准妈咪肚子里的时候，你是否也在对这个宝宝无限遐想呢？其实，每个宝宝在妈妈肚子里的时候都有几个很明显的发育期。一个有充分准备的准妈咪，可以通过自身的一些小动作来随时掌握宝宝的发育状况，这些你知道吗？

 

一、胎儿2个月时，脊柱形成皮肤有感觉

 

当宝宝成长到8周的时候，虽然从外表上看，准妈咪似乎还看不出任何怀孕的迹象，但肚子里的小宝宝已经不甘寂寞地成长，胎儿的脊柱也是在这一时期慢慢形成，而且他那近乎透明的皮肤也开始有了感觉。

 

所以，这个时候准妈咪们可以抚触肚子、轻柔地散步，宝宝完全可以感受到你浓浓的感情哦。

 

二、胎儿3个月时，脑部发育完成可吮吸

 

当准妈咪品尝完美味佳肴的时候，您是否还有吮吸手指的冲动呢？其实，这个动作在怀孕3个月的时候就已经出现了。

 

宝宝吮手指或是脐带、手臂的现象，意味着胎儿的皮肤其实是有感觉的，这就归功于他已经发育完全的大脑了。也是从这个时候开始，准妈咪们可以在胎教上下功夫，考虑如何增加脑神经轴突的多网连结，孕育一个健康聪明的小宝宝。

 

 

三、胎儿4个月时，听觉成型可听见声音

 

当宝宝慢慢成长到16周的时候，他的听觉已经成型，他已经可以听见子宫外来自爸爸妈妈的声音了。

 

这个时期也正是准爸妈们进行声音胎教的最佳时机，爸爸妈妈可以多给宝宝讲故事，或者播放一些比较轻柔、活泼的音乐，让宝宝感受到外界美妙的声音。

 

爱去KTV的准妈咪们特别要注意，一定要避免剧烈且吵杂的声音，以免让这些吵杂的音乐惊吓了胎儿，而且在这一时期，准妈咪也能感觉到宝宝的胎动了。

 

四、胎儿5个月时，有记忆功能胎教最好

 

当宝宝进入5个月的时候，他们开始有了脑部的记忆功能，爸爸妈妈们充满爱意的表达，和准妈咪为宝宝轻柔地讲故事的声音，或者是外界家里人的谈笑声，都变成一种信号能让宝宝记下来。

 

当宝宝记住这些声音之后，一旦再次重复出现，对于宝宝都是具有安全感与安抚心情的作用。所以，准爸妈们切忌在这一时期向宝宝传递负面的、消极的情绪，以免在宝宝的大脑中留下不好的印象。

 

五、胎儿7个月时，视网膜形成分得清昼夜

 

宝宝一天天长大，他开始能分辨出音调的高低及强弱了，且明显地通过胎动来反应出喜欢与不喜欢。尤其是当宝宝的视网膜细胞慢慢形成，虽然在子宫内胎儿并不张开眼来看，但这些视网膜已经可以通过母体来区分白昼和黑夜了。

 

 

有准妈咪表示，如果自己在孕期作息时间非常规律，那么宝宝出生之后也会显得特别有规律，这确实是有道理的。因为当胎儿的眼睛在接收到光线时，就会分泌较少的激素，相反的在眼睛接受到无光的黑暗时，就会分泌较多的。

 

六、胎儿8个月时，味觉健全有情绪反应

 

在宝宝的触觉、视觉慢慢发育完全之后，味觉系统才慢慢健全。也是在这个时候，宝宝开始对孕妇的情绪作出反应。事实上，从怀孕开始，宝宝的情绪就已经和母亲本身的感觉息息相关了。

 

所以，每一位准妈咪们都要记得保持孕期的身心愉悦，让宝宝健健康康地发育成长。​​​​

 

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人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。比方说早上是心脏病与中风的好发时间，到了下午，心脏跟肺都会变得比较有力。西方人研究时间医学，因时间医学而获得诺贝尔奖，不过是近几十年的事。而早在几千年前，东方人就已经把时间医学运用得淋漓尽致。综览东西方医学，随顺时辰、完美的一天该如何度过？顺时钟完美的一天健康大规则，随顺不逆天从一早醒来开始说：

 

 

【早上六点起床】：来杯温开水

 

喝一杯温热开水，帮助排便，预防便秘。六点前后起床，是迎接展新一天的好时机。久卧伤气，人不是睡越多越饱，睡了超过自己需要的时间，有可能越睡越虚。冬天太阳出来得晚，可稍微睡晚一些，等大地回暖再起身活动，忌过早的晨练。避免寒气伤身。

 

【早上八点上班前】：晨光走路更棒

 

运动一下、吃少许早餐。人体生物钟的一天并非精准的廿四小时，晒到太阳有助于人体小宇宙与外在大宇宙校准调对。沐浴阳光升高白天血清素的浓度，不但改善心情低落，还能调节夜晚褪黑激素的水平，助你一夜好眠。

 

如果你想要有更棒的学习力、记忆力，不需要吃什么聪明药，早晨的走路，就能帮你达成目标。身体动起来，大脑也会开机，开始进入良好的学习、判断状态，人体，就是这样设计的。

 

【早上十点暂停一下】：起来活动一下

 

久卧伤气、久坐伤肉，上班族坐办公桌记得换个姿势动一动。做做肩颈背的伸展，敲敲大腿捏捏小腿。

 

子午流注九点到十一点属巳时，这是脾的时间。久坐伤肉，等于是在伤脾。经常觉得‘困倦湿重’提不起劲的人，可留意自己是否有久坐活动量不足的问题。心情上最好保持愉快、存善念、说善语，脾气好、命气也会跟着变好。

 

【中午十二点享受营养午餐】：减肥，午餐吃丰盛一点

 

怕吃太多下午昏沉沉，采取以植物性食物为主的饮食法，可解决这个问题。若想减肥，不妨把午餐当成一天中份量最大的一餐。晚餐减量，甚至不吃，觉得饿时喝蜂蜜水或无糖奶。

 

 

【下午两点三十分～太阳下山前】把握第二个排毒时间

 

把一天该喝的大部分水，慢慢喝完。这是一天中第2个排毒的好时机。傍晚前就喝够一天的8、9成水量，还能避免夜尿扰眠。在这段心与肺的高峰时间，你要专注学习、认真工作，或加强锻炼身体，都是极好的。

 
 
【晚上六点三十分理应结束工作】晚餐避免吃过多

 

最好能陪伴爱人或宠物或朋友。改掉熬夜加班后暴饮暴食的习惯，甘油三酯、胆固醇红字的人，请避免晚餐吃过晚、吃过多。

 

【晚上八点三十分～入睡】宜缩短‘屏幕时间’

 

从事令你愉悦的静态活动。忌情绪大波动、生气吵架、激烈运动。宜阅读纸本书籍、练习呼吸、静坐静心、泡澡足浴、按摩放松。改善睡眠障碍、肥胖、代谢综合征，宜缩短‘屏幕时间’。

 

在睡前一段时间关闭所有会亮的屏幕，暂别手机、电脑、平板和电视，不追剧、不聊天、不收发E-mail 。眼睛避免电子产品蓝光与强光刺激，心脑避免思虑过度，并尽量在十点半前上床躺平。

 

以上是建议的理想作息时间。但养生没有绝对，掌握顺时钟原则，怎样最顺、最舒服，请自由弹性调整。

 

避灾远祸不分中西医，会保养最重要

 

西方医学从临床经验上注意到了时间与病理变化间的关系。某些病在某个时间点，特别容易发病。除了心肌梗塞大多集中在早上六点到中午这段时间，还有季节交替时的眩晕、夏天的湿疹，以及上班族每周一的心情低落。

 

包含荷尔蒙的分泌、血管血压的变化，你不用拥有超能力也能未卜先知，对时间医学理解越多，预防的时机就能抓得越准。

 

比如要预防气喘，除了日常排除过敏因素，凌晨时分的冷空气也要注意。有趣的是，在中医子午流注理论中，凌晨3点至5点寅时，恰好是真气运行于肺经的时间，若肺气失调、在属于它的时段气血运输不畅，有人会咳嗽，而有人会在这时间转醒。

 

了解时间医学，除了提前避灾远祸，另一方面，也让人更准确地察觉自己的弱项，以作为保养时的参考。

作者 | 于晓云
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也许你会觉得自己没有必要对分娩的过程了解得那么清楚，有助产士和医生，她们会知道如何帮助你。

 

但是，从很多过来人妈妈那里了解到，如果你事先知道你会遇到哪些情况，那么在分娩的过程中，你会多一份镇定和轻松，这也正是你在分娩关键时刻最需要的。

 

下面的7个问题的答案是准妈妈最想知道的，它们将使你在分娩的过程中更有安全感。

 

1、我如何知道分娩开始了？

 

有些女性在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。

 

我们之前已和准妈妈们讲过入盆是什么感觉，此外，还会有人感到没有胃口或者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘。

 

这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。阴道和膀胱有被压迫感也是分娩要开始的信号。

 

当流出的血或羊水增多的时候，就是该去医院的时候了，这时阵痛也开始变得有规律了。

 

有一个黄金定律可以帮助准妈妈判断分娩是否开始了：这个定律是4：1：1，具体的说：每四分钟有一次疼痛，每次疼痛持续1分钟，这样的阵痛节奏已经持续一个小时了。

 

还有一种分娩即将开始的征兆，那就是准妈妈开始感觉到强烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。

 

还有一种最简单的信号是，准妈妈自己觉得马上要见到小宝宝了，这个时候应该相信自己的直觉！分娩也许很快就会开始了。

 

2、我担心自己不能“胜任”分娩这项艰巨的任务，怎么办？

 

对于分娩有恐惧感完全是正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。这里了解一些和分娩有关的细节，对克服恐惧很有帮助

 

分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此准妈妈可以逐渐适应。

 

 

每次阵痛之间都有间歇，那时准妈妈感觉不到任何疼痛(除了分娩的最后阶段)，可以利用间歇好好休息一下。

 

此外，阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步，当宝宝躺在你的怀里的时候，阵痛就真正结束了。

 

很多研究显示，女性在怀孕20周到生产这段时间里，对疼痛的敏感程度会不断下降。

 

其中的原因是身体中分泌了一种类似鸦片一样有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味着你一定要忍受剧烈的疼痛，可以通过很多的方法和药物缓解疼痛，例如针灸、呼吸、缓解疼痛的药物，以及局部麻醉等。

 

3、分娩需要多长时间？

 

统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。

 

但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛。每个人的情况也不尽相同。总地来说，在熟悉的环境中、在信赖的人的陪伴下分娩会更快一些。

 

有些准妈妈阵痛的时间比较短，但是疼痛的强度高，而另外一些准妈妈痛感柔和一些，却需要更多时间完成这个阵痛期。因此，准妈妈应该顺其自然，千万不要有压力。

 

分娩究竟需要多长时间因人而异，而且是可以遗传的。如果担心分娩的时间过长，需要提前了解如何帮助自己保存体力。你不妨询问你的母亲，看看她的分娩经历如何。也可以了解一下你的姨妈和外祖母的生产过程，多少对你会有所帮助。

 

你对阵痛的敏感程度与分娩持续的时间关联不大，但是你可以坚信，一切忍受到宝宝第一声啼哭的时候就结束了。

 

4、谁应该在分娩时陪伴在你左右？

 

选择有很多种。有些人认为应该是宝宝的爸爸。因为宝宝的爸爸陪伴在你身边，这样你们可以共同经历生产的过程。但是，也有一些准爸爸不能承受这样的场面，那么最好安排他们在产房外面等待。

 

有些人则认为应该找一些有过生育经验的女性亲戚或朋友陪伴在身边。因为她们经历过这个过程，会给你一些有用的帮助，而且不会过分紧张。

 

另外，你也可以选择医院提供的专业导乐服务，这些导乐都是很有经验的医护人员或者助产士，她们给产妇带来安全感，使分娩过程缩短(据统计，在第一胎分娩中，平均缩短了两个小时)，而且她们还把“不胜任”陪产的父亲解放出来了。

 

有了她们的指导，你的分娩会更加顺利！当然，这项服务也是需要额外付费的。

 

 

在剖腹产的过程中，如果允许陪产，准爸爸们最好选择离准妈妈越近越好，哪怕不是直接站在产床前，也应该选择一个让准妈妈看得见的地方，这对产妇的情绪很有帮助。

 

5、当分娩遇到停滞不前该什么办？

 

通过相应地调节呼吸、放松和活动可以使分娩重新“启动”。这样的“中场休息”很有好处，因为我们知道阵痛是项艰辛的工作，因此产妇需要时间短暂地恢复一下。

 

在阵痛中，能够入睡吗？这几乎难以想象，但是有1/5的女性在阵痛的间隙时间里还是做到了这一点。

 

缓解疼痛的药物也能起到促进睡眠的作用。在阵痛中，准妈妈们不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些缓解疼痛的药物或方法，从而让自己感觉好一些。

 

呼吸、放松和活动对顺利地度过阵痛有帮助。

 

例如，在子宫张开的阶段，可以让准妈妈坐在健身球上，身体向后弯曲，使呼吸变得容易，助产士或准爸爸坐在后面扶着。

 

这个练习非常简单易行，任何一位产妇不需要预先学习，就可以在分娩中运用它。而且这个练习不仅对缓解疼痛有益处，而且也能帮助宝宝加速向下“降”如骨盆。

 

6、破水了，是否应该立即去医院？

 

很多女性在整个怀孕期间都在考虑，当分娩前，羊水大量流失该怎么办。其实，破水的时候，羊水急泻是非常罕见的，因此不必对此过分担心。

 

另外，还可以让你安心的是，妇产科大夫会在预产期前为你检查胎儿的头是否已经进入骨盆中了。当宝宝的小脑袋已经向下进入产道，羊膜囊破了，羊水流入产道，这个时候就应该去医院了。

 

如果破水来的太早，比预产期提前很多天，胎儿还没有进入准备降生的位置，就比较危险了。因为这个时候脐带会先于宝宝滑向阴道，在后面的胎儿的脑袋压迫着脐带，阻碍的血液的流动。

 

因此，这个时候产妇应该平躺着被送往医院，以保证不压迫脐带，使给胎儿的供给得以继续。

 

7、是否能够使用催产针控制分娩的进程？

 

如果分娩没有任何进展，可以考虑使用催产针加快阵痛。

 

另外一种需要采用催产手段的情况是，分娩一开始很正常，可是突然阵痛消失了，或者阵痛的节奏很慢，阵痛很微弱的情况下也需要通过静脉注射催产针来推动分娩。

 

静脉注射的速度应该得到严格的控制，这样产妇才不会感到失去控制。

 

如果阵痛频率太高，就应该放慢甚至停止点滴，使阵痛间歇重新变得长一些。

 

准妈妈应该根据自己的身体情况，及时和产房中的护士沟通，提醒她们注意准妈妈对催产针的反应如何。​​​​

 

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怀孕是女人一生中的大事，是值得兴奋与高兴的。

 

但是经常有些神经大条的准妈咪不知道自己到底是不是要生了~羊水破了你以为只是尿液，宫缩你以为只是胎动，真真是让管家好忧心！

 

今天来说说胎儿入盆是什么感觉，准妈咪别再傻傻分不清了！

 

一般来说，入盆后胎位就不会再变化，为顺利分娩打了个好基础。

 

由于胎头已经入盆，孕妇接下来可能会有尿频、便秘、宫颈口胀等情况出现，这都是正常的，由于子宫增大下降，压迫到了肠子和膀胱，胎头入盆有时会冲撞到宫颈口，所以会有尿频、便秘和宫颈胀等状况出现，只要没有破水、见红、宫缩频繁等临产现象就不用担心。

 

保持愉快的心情、适量走动、让自己身体处于最佳状态是最重要的。

 

 

胎儿什么时候入盆

 

随着怀孕周数的增加，到怀孕晚期孕妇往往感觉到腹部发紧或偶有腹痛，这是正常现象，是将胎头向下赶的力量，胎头逐渐下降。

 

第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。

 

经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。如果医生已经判定无头盆不称，不用过分在意胎头是否按时入盆，一部分初产妇胎头入盆的时间也可能是在宫缩发动之后。

 

在宫缩发动之前胎方位(LOA or ROA)有所变化临床上并无太大意义。适当加大运动量(主要是散步)，同时用一个孕妇腹带固定腹部和胎儿，这样可以帮助胎儿尽快入盆。

 

胎儿入盆是什么感觉

 

1、入盆没什么特殊的感觉，可能会发现肚子靠下了。

 

2、小腹有下坠的感觉，还有一种丝丝的疼。

 

3、下体胀痛，明显觉得宝宝往下走。

 

4、胎儿入盆的感觉就像有东西从你身体里突然一下掉下来了。

 

5、胎头入盆后宫底会下降。

 

六大症状提示胎儿已入盆

 

1、腹部形状改变

 

入盆，代表孩子胎位向下移动。孕妇会发现自己的肚子形状就会发生改变，你的腹部看起来往下坠了一些，就像从一个西瓜变成一个柚子一样。而这个是几乎每个胎宝宝，不论男孩还是女孩都是会发生的，也间接破解了“上怀男，下怀女”的民间说法了。

 

2、小腹有下坠的感觉，阴部有疼痛感

 

胎儿位置向下移动后，会压迫女性的阴部和骶骨，妈妈自然会感受到一股下坠的力量和阴部轻微的压痛了。所以在胎儿入盆后，女性应该要注意休息，避免提重物。以免腹部下坠力量过大导致胎膜早破。

 

3、不规律的宫缩更为频繁

 

由于胎儿下坠刺激阴部和其他生殖器官，导致假宫缩出现也是经常发生的，孕妈妈们不必过于紧张。值得一提的是，如果胎儿入盆后发生规律宫缩的话，要就医分娩了。

 

4、尿频

 

储存尿液的膀胱位于小腹内，子宫前壁，当胎儿入盆，子宫不断变大压迫膀胱后，导致膀胱储存尿液的功能减弱，从而导致女性出现尿频的情况，当然这种尿频不伴有尿痛和尿血。

 

如果妈妈除了尿频外，还感觉到尿痛甚至尿血的话，就要警惕为尿道感染了。

 

5、呼吸轻松、胃口变好

 

由于胎儿入盆，胎位下降，减轻了对膈肌、肺部、心脏、胃部的压迫。这些位置相对较上的器官，功能就会逐步恢复，所以你会觉得呼吸轻松了，吃得也多了。

 

6、胎头入盆后宫高会下降

 

到了怀孕9个月，子宫底处于怀孕最高点，中央部位在剑突下二横指左右。而妊娠到了第10个月末，宝宝头部下降到骨盆后，子宫底就会恢复到妊娠8个月末时的高度，然而子宫底却比那时要宽的的多。

 

胎儿不入盆怎么办

 

一般情况，在妊娠的最后一个月，正常初产妇的胎儿头均应进入孕妇的骨盆，并与骨盆衔接而不浮动，但也有少数孕妇到妊娠足月时，胎头仍未进入骨盆，而是浮在耻骨联合之上，称为初产头浮。

 

发生这种情况可能原因

 

一是有的孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。

 

二是如果胎头过大，或胎位异常，前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。三是胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起。另外也有部分初产妇不存在以上原因，仍出现胎头不入骨盆的现象。

 

当出现初产头浮时，准妈妈不必紧张，此时如果骨盆及胎儿情况都正常，可密切配合医生，因为临产后由于子宫收缩的挤压，胎头亦会变形入骨盆，这样仍可以阴道顺利分娩。

 

但如果检查发现头浮是因不可纠正的病理性因素造成，就需做好手术生产的准备。这时如果发生胎膜早破、羊水流出，应卧床并抬高臀部，并立即送往医院，因为这种情况极易出现脐带脱垂，使胎儿发生意外。

 

促进胎儿入盆的方法

 

一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。那孕妈妈知道什么方法可以促进胎儿入盆?

 

散步——散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。

 

散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

 

体操——产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

 

小马步——手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

 

划腿运动——手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

 

腰部运动——手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

 

骨盆运动——双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

 

阴部肌肉运动——仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

 

爬楼梯——很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

 

平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。

 

胎儿入盆后多久会生胎儿

 

入盆后多久会生就如胎儿入盆时间一样，是会因人而异的。第一次怀孕的准妈妈一般在胎儿入盆2～3周就可能分娩，而生过宝宝的经产准妈妈则是在入盆后随即开始分娩。但入盆和分娩时间的关系并不是确定的，不同准妈妈可能有一样的情况。

 

当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。

 

有些准妈妈在孕32周多就入盆了，分娩的话还要等上一段时间。

 

因此入盆早也不一定分娩时间就早，入盆只是说明宝宝的胎位和头型衬对盆骨而已。

 

有的准妈妈到生的时候都没入盆，还是边生边入盆，另外也有准妈妈是浅入盆，但没两天胎儿又浮出去了。

 

 

胎儿入盆后注意事项

 

胎儿入盆后意味着胎儿头盆和准妈妈骨盆相称，而且胎儿已经固定，此时准妈妈可不必过于紧张，做好产前检查及分娩准备，迎接宝宝的到来。

 

1、消除不良情绪

 

胎儿入盆后，很多准妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时要对正确认识分娩，放松心情对自身和宝宝都有很大的好处。

 

2、做好产前准备

 

确定胎儿入盆后，准妈妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。若家里离医院比较远要提前做好规划，避免出现紧急情况。若准妈妈本身还有其他疾病就需提前住院待产。

 

3、做好个人卫生

 

胎儿入盆后，准妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤及下体干净卫生，临产前最好仔细洗一下身体，因为坐月子时会有很多不便之处。

 

4、注意饮食

 

胎儿入盆后准妈妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩，不利于顺产。

 

5、做好产前检查

 

准妈妈最好每周要按时参加产检，及时了解胎儿具体情况，听取医生的建议，若不符合顺产指征要提前进行剖腹产。

 

此外，胎儿入盆后准妈妈也要避免幅度过大的动作，以免影响胎儿，并要注意观察宫缩的情况，若出现宫缩频繁且强度增加就要及时到医院待产。​​​​

 

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作者 | 荷小妹

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

 

到了快要来大姨妈的日子，下面有点出血？

 

这是大姨妈的前兆，还是别的问题？

 

 

其实，有可能是你怀孕了的着床血！

 

当受精卵附着在子宫壁上开始妊娠的生长过程时，就会发生着床出血。其实这是怀孕的正常现象，但是很多人都不知道为什么。有些女性可能将出血与月经前期出血混淆，因为两者看起来就很相似——出血非常少，通常不需要医疗。

 

什么是植入出血

 

植入出血发生在预期的月经周期之前。这是非常早期的怀孕迹象，植入过程始于受精，精子使卵子受精后，就称为胚胎。胚胎通过输卵管到达子宫。在此期间，胚胎分裂，成为囊胚。

 

囊胚到达子宫后，它将寻找一个合适的位置将自身附着在子宫壁上。子宫的这种附着称为植入。植入完成后，在整个9个月的新生过程中，胚胎将保留在同一位置。

 

通常胚胎在卵子受精后约1至2周进行植入，这也是排卵后约一个星期。

 

体征和症状

 

着床出血是最早可轻易识别的妊娠迹象之一。有一些明显的体征和症状可帮助女性识别植入性出血：

 

早期出血：植入性出血通常会在预期的月经周期前几天发生。但是，情况并非总是如此，许多妇女使两者混淆。

 

异常的彩色分泌物：植入出血会产生异常的分泌物，其颜色从粉红色到非常深的棕色或黑色不等。

 

出血很少：植入引起的流血和出血通常持续不超过48小时。许多妇女仅出现几个小时的斑点，或出现一个斑点或条纹。

 

痉挛：植入也会引起轻度和暂时性痉挛。

 

其他标志

 

由于植入是怀孕的早期迹象，女性可能还会经历其他与怀孕相关的症状。怀孕的早期迹象可能因人而异，可能包括：

 

    在月经周期之前可能发生植入性出血

 

    情绪波动

    疲倦

    头晕

    头疼

    乳房变软，肿胀

    恶心和呕吐

    便秘

    嗅觉增强

    对食物的渴望和厌恶

    体温升高

 

植入性出血是怀孕的正常现象，通常并不危险。因此，不需要治疗，引起的出血通常在几天之内消失，无需治疗。异常大量的出血可能是月经或妊娠并发症的征兆。医生建议女性在这段时间不要使用卫生棉条。

 

 

你有着床出血吗？

 

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作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

尽管已经生过一次孩子，但当妈妈们准备孕育第二个宝贝时，还是会有诸多疑问。

 

疑问1：生二胎年龄多大合适

 

女性是否适合生育二胎主要受到两方面因素制约：

 

一是身体状况，如果女性患有严重的慢性疾病，健康条件差，暂时不适合再生育。

 

二是要考虑年龄因素，一般医学上界定35岁以上为高龄，高龄女性怀孕，胎儿染色体异常风险增加，妊娠期并发症风险也会增加。

 

不过，女性年龄并非是一个绝对的限制因素，一些40多岁的女性，如果身体健康，有强烈生育要求，也可以尝试。

 

建议孕前到医院做一次系统检查，妊娠期通过产前诊断(包括早孕期绒毛活检术或者妊娠中期羊膜腔穿刺术)排除胎儿染色体异常，孕期更要加强孕期检查和监测。

 

疑问2：两次怀孕间隔多久比较合适

 

妊娠间隔因人而异。如果前次妊娠是阴道分娩，建议母乳喂养结束后，月经量恢复正常再怀孕。

 

临床上一些女性在哺乳期怀孕，如果身体状况允许，可以综合考虑家庭、工作等因素选择继续妊娠。

 

 

上次妊娠如果是剖腹产，一般认为两年以上再怀孕比较安全，以免因为瘢痕没有愈合好而出现危险。

 

不过现在也有研究认为，如果剖腹产手术后恢复得很好，已经超过一年，再次妊娠子宫破裂等风险也比较低。

 

疑问3：一胎剖腹产，二胎必须剖吗

 

不一定。如果上次手术恢复得好，这次妊娠不存在任何剖腹产指征，还是有机会阴道分娩的。 

 

如果上一次剖腹产选择的是子宫体部的剖腹产，或虽然是子宫下段的剖腹产，但是术后恢复不好，术后有感染的情形等，阴道分娩的机会就小一些，需要医生根据情况评估。

 

疑问4：头胎有先天性疾病能再生吗？

 

这要看上一次胎儿异常属于哪种情况，先天性疾病再次发生的机会取决于疾病的种类。建议父母和头胎孩子进行相关检查，再根据具体情况由医生给出建议。

 

疑问5：二胎怀孕、生产和一胎有何不同

 

二胎妊娠应注意营养搭配，控制孕妇体重增长，以防胎儿长得过大。

 

高龄孕妇要适当增加产检次数，应该进行早孕期绒毛活检术或者中孕期羊水穿刺术，排除胎儿染色体疾患。

 

在生产方式的选择上，要根据胎儿和孕妇身体情况进行选择。

 

 

一般来说，初产妇的产程比较长，从第一产程到第三产程要12个小时以上，但经产妇时间更短，发展较快，要及早去医院。

 

二胎产检留意这几项：

 

很多二胎孕妇觉得已经有了经验，二胎产检可以不用那么在意。

 

事实上，一般孕育二胎的女性要比一胎的年龄大，有的甚至是高危孕产妇，因此，在产检时，有些指标更应多留意。

 

一般医学上把35岁及以上的称为高龄孕产妇，怀二胎的孕妇基本都在此范围内，因此，要比一胎更重视产检。

 

其一，糖尿病筛查

 

父母或直系亲属有糖尿病、孕前体重过重、多囊卵巢综合征、一胎有妊娠糖尿病等情况，二胎首次产检就应进行糖尿病筛查。没有高危因素也应在孕24周左右进行血糖筛查试验。

 

其二，监测血压

 

高龄孕妇容易出现妊娠期高血压，最好家中常备血压计，每天同一时段监测一次，如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，尽快去医院。

 

其三，超声检查

 

二胎孕妇在怀孕期间至少要做2～3次B超检查，不仅可了解胎儿的发育状况，确定能否自然分娩，还可排除严重畸形，例如心脏、脑结构畸形等。

 

其四，胎心监护

 

在怀孕的最后1个月，二胎孕妇要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿的情况。

 

目前我国的孕前体检开展得并不好。

 

但值得提醒的是，二胎孕妇最好做孕前体检。除一般的生殖系统检查、优生四项及遗传性疾病检查外，要二胎的女性还应多做一些检查，并咨询医生是否适合怀孕。

 

生二胎，咋过“老大”的关

 

许多孩子被问道“想不想要个弟弟或妹妹”，他们的回答多半是“不要”。

 

“生二胎，老大不乐意咋办”也是不少父母的忧虑。

 

如果父母过于强势或者老大性格内向，他往往不会有明显的抗争表现，但一些异常变化可能会投射出他内心的不满，父母要通过观察老大的一言一行，有针对性地加以引导。

 

反常举动1：不停地把父母叫过来。

 

“妈妈，你来一下！”“爸爸快来看我画的奥特曼！”当父母在照顾老二时，不断被老大“打扰”，那就说明他心里不痛快了。

 

此时，不妨趁着照顾小宝宝的间隙，让他享受一下“霸占”你的待遇。哪怕给他讲个小故事，玩一会儿游戏都可以。

 

 

反常举动2：行为退缩。

 

比如，已经能自理的孩子要求父母帮忙穿衣服，已经独立分床睡的孩子要求与父母一起睡等。

 

不妨让老大参与到照顾小宝宝的活动中来，比如，让他帮忙拿个新的纸尿裤、递个奶瓶等。

 

反常举动3：攻击性言行。

 

比如有时突然说一句“妈妈我讨厌你”，或者不跟老二同时出现在一个地方，如饭桌、卧室等。

 

老二到来后，父母在老大身上花的时间和心思少了，久而久之就可能导致孩子出现攻击性言行。

 

父母此时可以替老大说出不满的情绪，比如“宝贝儿，妈妈知道你看见我只照顾小宝宝，顾不上你，很伤心。”

 

还可以让婆婆或老公照看一会儿小宝宝，多一些时间和老大单独相处，给他洗个澡或者让他“帮”你准备午饭。

 

总之，生了二胎，父母不能把全部心思放在老二的身上，也不能一味偏袒，让老大觉得自己被孤立。

 

生活中，老大和老二难免有闹矛盾的时候，而耐心和中立的评判应该是父母持有的态度。

 

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一、孕期按时孕检，及时发现血友病

 

 

对于有血友病家族史的患者，需建立遗传咨询，严格婚前检查，加强产前诊断，从而减少血友病患儿的出生。准妈妈在妊娠第8-12孕周，通过胎儿镜羊膜穿刺或绒毛取样检测，可在产前诊断胎儿是否患血友病，以便考虑中止妊娠问题。孕前期保健是为了选择良好受孕时机，经过孕前期保健者可以减少许多危险因素和高危妊娠，因此，应当大力推行孕前期保健，做到优生优育。如果确诊患上血友病，目前治疗的有效方法为替代疗法，目的是将患者血浆因子水平提高到止血水平。需要提醒血友病患者的是：应避免剧烈或易致损伤的活动、运动及工作，以减少出血发生的危险。

 

二、幼童时期血友病有哪些表现？

患有血友病的孩子，出生后，可表现为脐带出血，或渗血不止，但慢慢都会停止的。待到婴幼儿学爬，学走路时，磕伤皮肤，出现出血不止的现象。但是，婴儿期发病的并不多见，一般都是在儿童期，活动量比较大，可出现关节腔出血，肌肉组织出血，皮下瘀斑，或外伤后出血不止。诊断有赖于实验室检查。 所以，当孩子有出血现象时，查不出其他原因，别忘了血友病。

 

三、小儿血友病临床分型有哪几种？

 

 

重型：因子Ⅷ或因子Ⅸ活性<1%，多在1岁前出现自发性出血，出血部位多且严重，反复关节内或深部组织(肌肉、内脏)出血，关节畸形多见。

中间型：因子Ⅷ或因子Ⅸ活性为1%～5%，多在1～2岁时发病，创伤后可引起大出血，关节、肌肉出血多见，但反复发作次数少，很少在未成年前出现关节畸形。自发性出血少见。

轻型：因子Ⅷ或因子Ⅸ活性为6%～25%，多在2岁后发病，轻微损伤或手术后有出血不止，无自发性出血及关节出血。

亚临床型：因子Ⅷ或因子Ⅸ活性为26%～45%，仅在严重创伤、大手术后出血不止才发现本病，容易漏诊。 根据出血症状、病史和家族史即能初步确立血友病的诊断，进一步的出、凝血方面的有关检查可以印证诊断。血友病甲、乙、丙的鉴别可用凝血酶原消耗试验和凝血活酶生成试验的纠正试验来鉴别。如需做遗传咨询或产前诊断时，可进一步做基因分析。

前段时间，身边的一对90后新人夫妻遇到了一些难题：

二人全身心的准备迎接宝宝的到来，无奈备孕了一段时间之后还是毫无动静，眼看着身边的同龄人一个个地都抱上了宝宝，心里是越来越着急。

这到底是怎么回事呢？关于备孕，又有哪些知识是新人夫妻必须要知道的呢？

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 孕前须知&体检

首先要说明的是，“最佳生育年龄”这回事，在男女双方都是存在的。

我们知道：女方的最佳生育年龄是25~29，或者再放宽一些到34，总之，过了35岁就算是高龄产妇了。

 

 

但关于男性，可能很多人会误以为男人是终身能生育的。但事实上，男性也有一个最佳生育阶段，大概也是25~35岁，再大的话，精子的活力会有下降，畸形比例则会上升。

孕前检查是十分重要的一环，通常要在孕前3~6个月就要做，因为我们首先要确定男女双方在身体条件上是否能达到要求。

通常来说，男方要检查精液常规、泌尿生殖系统等；女方要检查B超、性激素6项。

男女双方还都应进行一些常规检测，如血常规、肝功能、乙肝五项等，以及，叶酸基因检测。

我们知道，男女双方在备孕期间都应摄入充足的叶酸。特别是女性，在受孕前一个月以及怀孕后的3个月，都应该坚持服用推荐剂量的叶酸，以此来避免胎儿的神经管畸形（常导致裂脑儿、无脑儿、脊柱裂、唇腭裂）。而男方如果体内缺乏叶酸的话，可能会导致精子密度低、活性减弱等。

但值得注意的是，叶酸过量也是有害的：女方过量叶酸会导致胎儿生长缓慢，男方过量叶酸可能反而会导致精子活性下降，所以要进行叶酸基因检测，更加个体化、更加精准地补充叶酸。

而且，体检之前要注意：前一周保持正常清淡饮食，不要抽烟喝酒同房，前一晚10点之后就不要再吃东西了，早上起来也是，直到空腹项目结束后方可进餐。

而如果孕检没有问题的话，就可以准备开始为爱鼓掌造娃了~

“造人”指南

饮食上，在备孕期间，双方都应多吃肉蛋奶、水果蔬菜、豆制品，保证饮食多样化，以及饮水量的充足。同时加强锻炼，增强体质。让双方的身体素质都达到良好的状态，是迎接小宝宝的基础。

 

双方都应戒烟戒酒，尼古丁和酒精都会影响男性精子的质量，或者导致女性的激素紊乱。

另外，以下这些“备孕小工具”也都要齐全：体温计、排卵试纸（或到医院检测排卵）、早孕试纸或验孕棒等：

1. 体温检测可以帮助找到排卵规律——一般女性在排卵前的体温会在36.5℃左右，排卵后体温会升高0.3~0.5℃，达到37℃左右（当然要排除发烧生病的可能）。

2. 排卵试纸，可以帮助判断是不是快排卵了——在排卵前一两天，体内的促黄体生成素（LH）会升高，用试纸检测其浓度，就能判断出是不是快排卵了。或者到医院做排卵检测也可以。

3. 早孕试纸或验孕棒，用来检测是否怀孕。不过这个结果有可能不准确，所以也可以到医院进行检测。

综合下来，这个流程就是：

记录月经周期——找到排卵规律并预测排卵日——同房——同房后10天开始检测怀孕。

如果成功怀上了的话，那在高兴的同时，也不要忘了按照医生的要求定期产检；

而如果真的是积极备孕了很久，却迟迟没有结果，那可能就需要去医院再做做检查。

据国家统计局的数据显示：我国育龄夫妇的不孕不育率约有12%~18%，也就是说，每7对中就有一对。而这其中，单纯男方因素的占8%~22%，单纯女方因素占25%~37%，剩下一批则是双方的因素都有。

不过就算检查处理，也不用太担心，无论如何，我们还有辅助生育的手段——

辅助手段

如果真的始终是没有结果，也不要太担心，还有一些辅助生育的“人工授精”方法可以借助——所谓人工授精，就是将男性的镜子或女性的卵子取出体外，经处理培养成胚胎后，再植入体内，像我们经常听到的“试管婴儿”就属于此类。其大致流程如下——

 

 

但话说回来，生宝宝最重要的，还是调整好心态、锻炼好身体。就算真的力有不逮，我们现在的科技也完全可以帮助到你，所以一定保持良好心态哦~

 

参考文献：

[1]钱麟,覃晓洵 .做好孕前体检,规避孕期风险[J].《中医健康养生》.2019

孕期胎动是准妈妈们关注的重点，它不仅代表着宝宝的活跃程度，也反映了宝宝在子宫内的健康状况。那么，准妈妈们应该如何正确感知胎动，并了解胎动的规律呢？本文将从胎动的感知时间、影响因素、胎动规律、胎动监测方法以及胎动异常的处理等方面，为您一一解答。

**1. 胎动的感知时间**

大多数准妈妈在妊娠16-20周时才能开始感觉到胎动。由于个体差异，有些准妈妈可能会更早地感受到胎动，而有些则可能较晚。

**2. 影响胎动的因素**

影响胎动的因素有很多，包括：

• 准妈妈腹壁的薄厚：腹壁厚的准妈妈感觉胎动可能较迟钝。
• 羊水量：羊水量多可能影响准妈妈对胎动的感知。
• 准妈妈的敏感度：每个人的感觉灵敏度不同，对胎动的感知也会有所不同。

**3. 最初感觉到的胎动**

最初感觉到的胎动可能不太明显，就像蝴蝶轻飞、小鱼游水或气泡在体内游走。随着孕周的增加，胎动会逐渐增强，准妈妈会更容易感知到。

**4. 数胎动的重要性**

胎动反映了胎儿在子宫内的安危状态。通过数胎动，准妈妈可以及时了解宝宝的健康状况，并及早发现问题。

**5. 胎动规律**

妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多时能达到上千次。随着孕周的增加，胎动会逐渐减少。

**6. 掌握胎动的方法**

常见的胎动监测方法包括：

• 母亲感知法：每天早、中、晚各数1小时胎动，然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。
• B超观察：通过B超观察宝宝的活动，了解胎动的规律。

**7. 胎动异常的处理**

如果发现胎动异常，应及时就医，以排除胎儿宫内缺氧等风险。

在怀孕的最后一阶段，许多准妈妈都会遇到一个令人困惑的现象：夜里胎动频繁。这种突然增加的胎动让很多孕妇都感到焦虑，担心宝宝的健康。那么，孕9个月夜里胎动频繁究竟是怎么回事呢？本文将为您详细解答。

胎动是胎儿在子宫内活动的一种表现，是胎儿健康的标志之一。通常情况下，孕妇在怀孕5个月左右就能感受到胎动。而在孕9个月时，胎动变得频繁是正常的生理现象。这主要是因为以下几个原因：

1. 胎儿成长：随着孕期的增长，胎儿的体积和活动范围都在不断增大，因此在子宫内的活动也更加频繁。

2. 血糖水平变化：夜晚人体处于休息状态，血糖水平相对较低。当孕妇进食后，血糖水平会逐渐上升，为胎儿提供充足的能量，导致胎动增加。

3. 孕妇情绪：孕妇的情绪变化也会影响胎儿的胎动。夜晚，孕妇情绪相对稳定，胎儿也会变得更加活跃。

然而，如果胎动过于频繁，孕妇应引起重视。以下几种情况需要及时就医：

1. 胎动每小时超过5-8次，或12小时内胎动次数超过54-90次。

2. 胎动剧烈，持续半小时甚至超过一小时仍未缓解。

3. 孕妇出现腹痛、宫缩等症状。

为了减少胎动频繁带来的不适，孕妇可以采取以下措施：

1. 保持左侧卧位：左侧卧位有利于为胎儿提供充足的氧气，减轻胎动带来的不适。

2. 合理饮食：孕妇应保持均衡的饮食，避免暴饮暴食，以免血糖水平波动过大。

3. 保持良好的心态：孕妇应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，孕9个月夜里胎动频繁是正常的生理现象。孕妇应保持良好的心态，关注胎动变化，并及时就医，以确保母婴健康。

孕期对于准妈妈来说是一个充满变化和挑战的阶段，从最初的胎动到即将到来的分娩，每一个阶段都牵动着准妈妈和家人的心。其中，胎动作为判断胎儿健康状况的重要指标，更是备受关注。那么，怀孕九个月胎动减少是否正常呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要明确什么是胎动。胎动是指胎儿在子宫内活动时，对子宫壁产生冲击的动作。通常情况下，孕妇从孕5个月开始能够明显感觉到胎动。正常情况下，孕妇每小时胎动次数应该在3-5次以上，12小时胎动次数应该在30-40次以上。

那么，怀孕九个月胎动减少是否正常呢？以下是一些可能的原因：

1. **胎儿生长发育**：随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，子宫空间相对缩小，导致胎动减少。这是正常的生理现象。

2. **胎儿入盆**：怀孕晚期，胎儿入盆后，头部进入骨盆，活动空间受到限制，胎动会相应减少。

3. **孕妇体位**：孕妇的体位也会影响胎动。例如，仰卧位时，子宫压迫下腔静脉，导致胎儿血液供应减少，胎动减少。

4. **其他因素**：如孕妇情绪波动、饮食不当、睡眠不足等也可能导致胎动减少。

那么，如何判断胎动是否正常呢？以下是一些判断方法：

1. **规律性**：胎动有规律，有节奏，变化不大，说明胎儿发育正常。

2. **胎动次数**：每小时胎动次数在3-5次以上，12小时胎动次数在30-40次以上。

3. **胎动强度**：胎动强度适中，无剧烈震动感。

如果孕妇发现胎动减少，应该及时就医，排除胎儿宫内缺氧等异常情况。同时，孕妇应该保持良好的生活习惯，定期产检，以确保母婴健康。

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，焦急地等待着医生的回复。我怀孕37+3周，最近几天胎监时总听到声音有停顿，这让我十分担忧。医生***耐心地与我沟通，详细解释了胎监的基本原理，并告诉我这是正常的生理现象，不必过于担心。

我心中虽然还是有些不安，但医生的专业和耐心让我渐渐放下心来。他告诉我，胎动减少是因为胎儿活动空间变小了，同时也不排除胎儿慢性缺氧的可能。但是，我的胎心监护结果显示一切正常，所以不必过于担心。

医生还建议我每天做一次胎心监护，并告诉我变异幅度不大。我按照他的建议去做了，每次都得到了同样的结果。虽然心里还是有些紧张，但我相信医生的专业判断。

昨天，我又一次遇到了停顿的情况，我立刻联系了医生。他告诉我，这是偶发性的，不必担心心脏问题。他还建议我隔天去医院做一次胎心监护，这样既方便我，又不会过度劳累。

在医生的陪伴下，我度过了这段焦虑的时光。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的心理支持。我相信，在医生的关爱下，我的宝宝一定会健康成长。

胎动不仅是孕妈妈感知胎儿存在的独特体验，更是评估胎儿健康状况的重要指标。本文将带您深入了解胎动的奥秘，包括胎动的不同阶段、频率变化、影响因素以及胎动减少的可能原因。

一、胎动的不同阶段

胎动可以分为清醒期和睡眠期，其中睡眠期又分为安静睡眠期和活动睡眠期。在安静睡眠期，胎儿处于睡眠状态，只有细微的胎心律震荡；在活动睡眠期，胎儿半睡半醒，胎心律震荡较宽，眼球转动；在清醒期，胎儿活动明显，胎心律加速。

二、胎动的频率变化

胎儿在28-32周时胎动最频繁，此时孕妇最容易感受到胎动。随着胎儿长大，子宫空间减少，胎动频率会逐渐降低。

三、影响胎动频率的因素

1. 孕妇发烧：体温超过38℃会导致胎盘血流减少，胎儿活动减少。

2. 吸烟及药物：吸烟和药物会影响胎儿活动力，严重者可能导致早产、生长迟滞。

3. 胎盘功能不佳：胎盘功能不佳会导致胎儿养分摄取不足，活动力降低。

4. 脐带压迫：脐带受压会影响胎儿氧气和养分供应，严重者危及胎儿生命。

四、胎动减少的原因

1. 胎儿睡眠：胎儿在睡眠期活动减少，是正常现象。

2. 孕妇活动：孕妇活动量减少，胎动频率会降低。

3. 胎位：胎儿胎位不正，如臀位，胎动频率会降低。

4. 孕妇情绪：孕妇情绪波动较大，胎动频率会降低。

五、胎动监测方法

1. 观察胎动：每天选择4个时段，感受胎动，每小时超过4次为正常。

2. 计算胎动次数：晚餐后计算10次胎动所需时间，超过3小时胎动不足10次需就医。

3. 白天记录胎动：白天随时记录胎动，每天记录10次以上为正常。

我还记得那天，手里攥着超声检查单，心跳如雷。孩子有问题吗？我不敢想象。作为一名新手妈妈，面对这个问题，我感到无助和恐惧。幸运的是，我在京东互联网医院找到了一个专业的医生，她耐心地解读了检查单，告诉我孩子没有问题，只是脐绕颈，需要定期监测胎心和胎动。她的安慰和指导让我如释重负。

在这次经历中，我深刻体会到互联网医院的便利和重要性。它不仅可以提供专业的医疗咨询，还能在关键时刻给予我们安慰和支持。通过这次线上问诊，我也学到了很多关于孕期保健的知识，包括如何正确监测胎动、如何预防早产等等。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求专业的医疗帮助。互联网医院是一个很好的选择，它可以让你在家中就能得到高质量的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。记住，健康是最重要的财富，及时的医疗咨询和治疗可以让我们更好地保护自己和家人的健康。

我是一个22岁的年轻妈妈，已经怀孕33周了，正值孕晚期。然而，最近我开始感到非常不适。一个星期前，我注意到胎动明显减少，这让我非常担心。同时，我也经常感到胸闷和憋气，甚至在做家务时也会出现这种情况。这些症状让我非常焦虑和恐慌。

我立即联系了我的医生，并进行了胎心监护。幸运的是，结果显示胎儿的健康状况良好。但是，我的胸闷和憋气问题仍然存在。医生建议我进行心脏超声检查，以排除心脏结构问题。同时，他也询问了我的血压和血色素情况，结果显示我的血压正常，但血小板低于正常水平。

在与医生的进一步交流中，我了解到血小板低可能会影响胎儿的氧气供应，导致胎儿缺氧。这让我更加紧张和不安。医生建议我立即去医院进行详细检查，以确定是否存在其他潜在问题，并采取相应的治疗措施。

在这个过程中，我深刻体会到了作为孕妇的责任和压力。每一个小问题都可能对胎儿产生影响，因此我们必须保持警惕并及时就医。同时，我也感谢有互联网医院和线上问诊这样的资源，它们使得我可以在家中就能得到专业的医疗建议和指导，减轻了我的焦虑和恐慌。

2024年9月5日，北京时间上午7点19分44秒，一个孕妇的丈夫在互联网医院上向一位医生寻求帮助。他的妻子在河北省衡水市妇幼保健院进行了B超检查，结果显示肱骨和股骨的长度与孕周偏差较大，且与两周前在衡水市第二人民医院的检查结果相比，股骨长度没有变化。丈夫担心这是不是有什么问题。

医生首先核对了孕周，确认为34周+3天。然后，医生详细询问了孕妇的近期病史，了解到她在2月3日发烧，诊断为肺支原体感染，并在2月8日开始服用阿奇霉素、百蕊颗粒和蒲地蓝口服液。医生表示，股骨长度的数据没有变化可能是医生的测量误差或测量方法不同造成的，与发热没有直接关系。同时，医生提醒孕妇要注意胎动，若出现异常情况应及时就医。

在整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，给予孕妇及其家人温暖的关怀和专业的建议。互联网医院的便捷性和医生的高效服务为孕妇提供了及时的帮助和安慰。

我怀孕39周了，最近去医院做检查，医生说我的羊水欠清晰。这个消息让我非常担心，毕竟我还没有到预产期。更让我不安的是，宝宝这几天也不怎么打嗝了。作为一个即将成为母亲的人，我开始担心宝宝的健康问题。我的医生建议我再去做一次胎监，但我还是很焦虑，于是决定在网上寻求第二意见。

我找到了京东互联网医院的在线问诊服务，通过视频连线，向一位专业的妇产科医生描述了我的情况。医生非常耐心地听我讲述，详细询问了我的症状和检查结果。虽然我并没有面对面地见到医生，但通过屏幕上的交流，我感受到了医生的专业和关怀。

医生告诉我，羊水欠清晰可能是由于羊水过少或其他原因引起的，需要进一步检查确认。至于宝宝不打嗝，可能是因为宝宝已经长大，空间变小，打嗝的频率自然会降低。医生建议我继续观察宝宝的胎动情况，并定期进行胎监，确保宝宝的健康。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也缓解了我的焦虑情绪。互联网医院的便捷性和高效性，让我在家中就能获得优质的医疗服务，真的很方便。

胎动频繁是许多孕妇在孕期会遇到的正常现象。胎动是胎儿在母体内活动的表现，通常在怀孕20周左右开始出现，并逐渐增加。然而，当胎动过于频繁时，孕妇可能会感到焦虑和不安。本文将为您介绍胎动频繁的原因、表现、影响以及应对措施。

一、胎动频繁的原因

1. 胎儿发育：随着胎儿逐渐长大，活动范围增加，胎动自然会变得更加频繁。

2. 孕妇饮食：摄入过多高糖、高脂肪食物，可能导致血糖升高，刺激胎儿活动增加。

3. 孕妇情绪：焦虑、紧张等负面情绪可能导致胎儿活动增加。

4. 气候变化：高温或寒冷的天气也可能导致胎儿活动增加。

二、胎动频繁的表现

1. 胎动次数增多：孕妇在一天中感觉到的胎动次数明显增加。

2. 胎动强度增大：胎动力度和幅度较之前更大。

3. 胎动持续时间变长：胎动持续时间较长，可能持续数小时。

三、胎动频繁的影响

1. 精神压力：胎动频繁可能导致孕妇精神压力增大，影响睡眠和情绪。

2. 胎儿缺氧：长期胎动频繁可能提示胎儿缺氧，需要及时就医。

四、胎动频繁的应对措施

1. 保持良好心态：保持乐观、放松的心态，有助于减轻焦虑情绪。

2. 适量运动：进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解胎动频繁。

3. 注意饮食：保持均衡饮食，避免摄入过多高糖、高脂肪食物。

4. 观察胎动：定期观察胎动，如有异常及时就医。

5. 定期产检：定期进行产检，及时了解胎儿发育情况。