康熙说：“七十老人，不可食盐酱咸物，夜不可食饭，遇晚则寝，灯下不可看书，朕行之久而有益也。”这句就很好，老年人不要吃口味太重的食物，要做到早睡早起以及不要在灯下看书等。

现在生活不比当年，康熙皇帝的生活在那时候算好的了。可和现在比起来，他那生活基本上算小康了，也就是现在一些小资的生活就可以比得上康熙了。康熙皇帝在那时候说那些话略显矫情，但搁到现在还具有很大的价值的。现代人，总体来说都存在营养过剩的情况，见到好吃的基本上忘记节制，这样不好。于是现代人就出现了很多血脂高、血糖高等疾病。

总结康熙皇帝的养生经，对我们有益的还不少。

1）少吃为好。

现在生活好了，人们可吃的东西多了，吃饭过多也成为问题了。我们可以学学康熙，一天少吃一顿，只要有足够的营养就可以了。

2)味道不要太重。

不要吃太咸、太腻的食物。

3）晚上不要吃太多。

晚上吃多了不容易消化，时间长了就导致脾胃损伤。中医认为脾胃是人的后天之本，人的生长发育都需要脾胃对营养物质的吸收。脾胃一旦不好，人的健康就会出问题了。

4）不可灯下看书。

这条现在比较适合孩子，现在孩子的近视问题很严重，很大程度都是因为不注意用眼引起的。

（附：康熙:清圣祖爱新觉罗·玄烨（1654年5月4日—1722年12月20日），清朝第四位皇帝，清定都北京后第二位皇帝（1661年-1722年在位），年号“康熙”。蒙古人称为恩赫阿木古朗汗或阿木古朗汗；西藏方面尊称为“文殊皇帝”。顺治帝第三子，生母为孝康章皇后佟佳氏。

康熙帝8岁登基，14岁亲政，在位61年，是中国历史上在位时间最长的皇帝。执政初期，国内国际形势非常严峻。面对严峻局势，他坚持大规模用兵，以实现国土完整和统一。

康熙帝是统一的多民族国家的捍卫者，奠定了清朝兴盛的根基，开创出康乾盛世的大局面，有学者尊之为“千古一帝”， [5-7] 也有学者尊称其为“千年一帝”）

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