当前位置:

京东健康

蓝光伤害真的不可逆吗?该如何预防?

蓝光伤害真的不可逆吗?该如何预防?

​​“儿童近视”一直是父母很担心的一个问题。现在大家的日常生活,都离不开手机、电脑、iPad,长时间使用电子产品容易造成眼睛疲劳、视力下降。在电子产品中,潜伏这一种“隐形杀手”——高能短波蓝光。可怕的是,许多人并不了解“蓝光”。

有害蓝光是指哪一个波段?

自然界的可见光一共有7种颜色,七彩世界这个词就由此而来,更学术地说,蓝光指HEV光线(High-energy visible light),即高强度、高频(波长400-500nm)的蓝紫色可见光线,属于短波蓝光,该波长内的蓝光我们称之为有害蓝光。

 

有害蓝光从哪里来?

所有的光源,要想成为通用照明光源,都需要过人眼这一关。人眼最习惯的光照是太阳光,在比较其他照明光源时通常都以太阳光为比较对象,这也是测量光源显色指数的原理。

 

从光谱图上可以看出不同时段太阳光在可见范围内基本是黑体辐射的连续谱,和此光谱越接近,人眼对颜色的感觉就越自然。

 

作为自然光的三基色之一,蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线,因而被广泛应用于LED技术中,来提升电视、手机等电子产品的品质。

有害蓝光是如何伤眼的?

LED有几种类型,目前常见的很多LED本身都是发出蓝光,然后通过荧光剂发出黄光,混合成白色光源,基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。

 

LED虽然具有节能省电的优点,但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体,直达眼底黄斑区,对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下,视网膜色素上皮毒性大大增加。

蓝光伤害是否不可逆?

高能蓝光的损害作用是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑变性,继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失,而这种伤害往往不可逆转,马德里康普顿斯大学2013年就研究则表明,LED光源照射会对视网膜造成永久性伤害。

 

哪些人最需要防蓝光?

科学家发现,蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异,6-19岁为80%~90%,20-39岁为60%~70%,40-60岁约50%。

 

而高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在:加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征、引发眩光;除此之外,蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠,提高自身重大疾病的发生率。

如何解决蓝光伤害?

由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期,相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。

 

家长需要严格把控孩子使用电子产品的时间,同时应该借助于防蓝光产品对其进行防护。0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品,2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟,一天累计以不超过1小时为宜。

 

 

但这也带来了另外一个问题,现在21世纪信息时代,孩子和青少年都无法避免接触屏幕来获取信息,如果无法从产品端解决蓝光危害的问题,“近视”将成为这一代孩子所付出的“时代价值”。

 

目前市场上也出现号称可以保护视网膜的手机贴膜,防蓝光软件等,宣称可使眼睛轻松,看东西清楚,还“可过滤掉手机屏幕发出的散色短光波的干扰,使视网膜黄斑区的叶黄素免受蓝光的损害,因而有保护视网膜的作用”。请大家勿要盲目相信,这些大部分都是营销噱头。​​​​

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 1000度近视能激光吗

随着科技的发展,激光矫正手术已经成为治疗高度近视的有效手段之一。尤其是对于1000度以上的高度近视患者,激光矫正手术提供了新的希望。 在进行激光矫正手术之前,患者需要进行详细的眼部检查。医生会评估患者的角膜厚度、曲率、视力稳定性等因素,以确保手术的安全性和有效性。 对于角膜薄、有结膜炎、泪囊炎和角膜炎等眼部疾病的患者,激光矫正手术可能并不适合。此外,患者需要年满18周岁,并且无影响手术的眼部疾病。 激光矫正手术主要包括激光角膜磨削术和激光屈光手术两种。医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。 除了激光矫正手术,高度近视患者还可以选择佩戴眼镜或隐形眼镜。眼镜和隐形眼镜可以有效地矫正视力,但需要定期更换,并注意眼部卫生。 高度近视患者还需要注意日常保养,避免剧烈运动,预防视网膜脱落等并发症。 在选择激光矫正手术时,患者应选择正规医院和经验丰富的医生,以确保手术的安全性和效果。 总之,对于1000度以上的高度近视患者,激光矫正手术是一种安全有效的治疗手段。但患者需要在医生的建议下,选择合适的手术方式,并注意术后保养。

数字健康领航者

194 人阅读
查看详情

文章 近视多少度算中度近视

近视是一种常见的视力问题,根据近视度数,可分为轻度、中度和高度近视。其中,中度近视的度数范围在300-600度之间。 中度近视的发生与遗传、发育等因素有关。遗传因素主要包括家族史和基因遗传,发育因素则与眼球发育和眼轴增长有关。此外,长时间近距离用眼、不良的用眼习惯等也会导致近视的发生。 对于中度近视患者,建议采取以下措施进行防控: 1. 保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼。 2. 定期进行眼部检查,了解近视发展情况。 3. 配戴合适的眼镜或隐形眼镜,矫正视力。 4. 注意眼部卫生,避免眼部感染。 5. 加强眼部营养,如补充维生素A、C和E等。 目前,治疗近视的方法主要有以下几种: 1. 框架眼镜:适合度数较低的患者,可起到矫正视力的作用。 2. 隐形眼镜:包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜,可根据个人需求和适应能力选择。 3. 激光手术:如LASIK、LASEK等,适用于度数较高的患者,可提高视力。 4. 飞秒激光手术:一种更先进的激光手术,安全性更高。 5. 眼底手术:对于高度近视并发视网膜病变的患者,可进行眼底手术。

智慧医疗先锋者

170 人阅读
查看详情

文章 儿童近视眼怎么慢慢恢复视力

儿童近视眼已成为我国青少年儿童视力健康的重要问题。在日常生活中,许多家长都担心孩子的视力问题,尤其是近视眼。本文将详细介绍儿童近视眼的相关知识,包括病因、治疗方法以及日常保养措施,帮助家长们更好地关注和呵护孩子的视力健康。 一、儿童近视眼的病因 儿童近视眼的发生与多种因素有关,主要包括以下几方面: 1. 遗传因素:近视眼具有一定的遗传倾向,如果父母双方或一方患有近视眼,孩子患近视眼的风险会相应增加。 2. 用眼习惯:长时间近距离用眼,如看书、玩手机、看电视等,容易导致眼肌疲劳,进而引发近视眼。 3. 环境因素:不良的用眼环境,如光线不足、屏幕过亮等,也会增加儿童近视眼的风险。 4. 营养因素:缺乏维生素A、钙、锌等营养素,会影响眼睛的正常发育,增加近视眼的发生率。 二、儿童近视眼的治疗方法 1. 药物治疗:对于假性近视,可以通过药物治疗来改善视力。常用的药物包括低浓度阿托品眼药水、叶黄素等。 2. 仪器治疗:通过视力训练仪器,如视力训练仪、视觉训练器等,帮助儿童改善视力。 3. 佩戴眼镜:对于真性近视,佩戴合适的眼镜是矫正视力的有效方法。 4. 手术治疗:对于高度近视,可以考虑进行激光手术或ICL人工晶体植入手术等。 三、儿童近视眼的日常保养 1. 养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿,控制用眼时间,每隔一段时间进行眼保健操,缓解眼肌疲劳。 2. 注意用眼环境:保证充足的光线,避免在过暗或过亮的环境中用眼。 3. 增加户外活动:多参加户外运动,多看绿色植物,有利于改善视力。 4. 注意营养均衡:保证充足的营养摄入,特别是维生素A、钙、锌等对眼睛健康有益的营养素。 四、医院和科室推荐 对于儿童近视眼的治疗,建议家长带孩子到专业的眼科医院就诊。以下是一些推荐的眼科医院和科室: 1. 北京同仁医院眼科 2. 上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科 3. 广州中山大学附属眼科医院眼科 五、总结 儿童近视眼是一个需要引起家长重视的视力健康问题。通过了解近视眼的病因、治疗方法以及日常保养措施,家长们可以更好地关注和呵护孩子的视力健康。

药事通

178 人阅读
查看详情

文章 假性近视如何治疗

假性近视,又称调节性近视,是一种常见的视力问题,尤其在青少年和儿童中较为普遍。假性近视并非真正的近视,而是由于长时间近距离用眼、不良用眼习惯等因素导致的调节性疲劳,使睫状肌持续收缩,晶状体屈光度增加,导致视力模糊。 治疗假性近视的关键在于纠正不良用眼习惯,减轻睫状肌疲劳。以下是一些有效的治疗方法: 1. 适当休息:长时间用眼后,应适当休息,让眼睛得到放松。可以采用20-20-20法则,即每用眼20分钟,远眺20英尺(约6米)外的物体20秒,帮助缓解眼疲劳。 2. 改善用眼环境:保持良好的照明条件,避免在强光或弱光下用眼。调整电脑、手机屏幕的亮度和对比度,使其与周围环境相适应。 3. 改变用眼姿势:保持正确的坐姿,避免长时间低头或仰头用眼。保持书本与眼睛的距离在30-40厘米之间,电脑屏幕与眼睛的距离在50-70厘米之间。 4. 增加户外活动:户外活动有助于缓解眼疲劳,减少近视的发生。建议每天进行至少1小时的户外运动。 5. 眼部保健操:眼部保健操可以缓解眼疲劳,增强眼肌力量。常见的眼部保健操包括眼球运动、远近交替、按摩眼周等。 6. 医疗干预:对于严重的假性近视,可以考虑进行散瞳治疗。散瞳药物可以放松睫状肌,使晶状体恢复原位,从而改善视力。 总之,治疗假性近视需要综合运用多种方法,包括改善用眼习惯、调整用眼环境、增加户外活动、进行眼部保健操等。在日常生活中,我们要养成良好的用眼习惯,关注眼部健康,预防假性近视的发生。

数字健康领航者

176 人阅读
查看详情

文章 如何早期发现孩子近视

孩子近视问题一直是家长们关注的焦点,许多孩子发现近视时已经太晚,往往已达100~200度,视力低于0.5,错过了最佳矫正的机会。那么,我们该如何早期发现孩子近视呢? 首先,我们要了解近视发生的时间节点。一般来说,大部分近视眼发生在孩子的青春期前后,男孩大约在14~15岁,女孩在13~14岁。因此,在孩子进入初中前后,家长们要特别注意观察孩子的视力变化,一旦发现视力下降,要及时带孩子就诊。 其次,我们可以通过观察孩子在学习和日常生活中的表现,来判断是否存在近视的早期征兆。以下是一些常见的表现: 1. 眯眼:当孩子看不清远处目标时,往往会眯起眼睛,因为眯眼可以减少弥散光线,提高视力清晰度。 2. 眨眼:频繁眨眼可以缓解近视,增加视力清晰度。 3. 揉眼:看不清目标时,孩子会用手揉眼睛,试图改善视力。 4. 歪头:孩子看电视或看书时,会歪头,以减少弥散光线的干扰。 5. 皱眉:孩子会皱起眉头,企图使双眼“用力”,以此来改善视力。 6. 扳眼:少数孩子会用手指将眼角皮肤向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。 7. 斜眼:部分近视孩子合并发生外斜视,一只眼看前方时,另一只眼偏向外面。 8. 凑近:孩子看电视或看书时,会往近处凑,尽量靠近。 9. 抱怨:孩子会抱怨教室光线太暗,或黑板反光看不清,还有的孩子会说晚自习时视力差。 10. 出错:孩子会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常须借别人的笔记来抄写等等。 此外,我们还可以通过以下方法来预防近视: 1. 保持良好的用眼习惯,避免长时间连续用眼。 2. 确保充足的户外活动时间。 3. 定期进行视力检查。 4. 遵医嘱进行视力矫正。 5. 注意眼部卫生。 总之,早期发现和预防近视对孩子的健康成长至关重要。家长们要重视孩子的视力问题,及时采取措施,帮助孩子远离近视的困扰。

医者荣耀

182 人阅读
查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(3例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:651
周红梅

主任医师

小儿眼科

三甲
广州市妇女儿童医疗中心
结膜炎(3例)
专业擅长:擅长儿童屈光不正、弱视的诊断与治疗;擅长近视防控,视力矫正;各种复杂斜视的诊治;过敏性结膜炎以及泪道疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:1362
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(617例) 干眼症(360例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54482
健康小工具