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补气该用人参还是党参这个问题,不同的医生有不同的理解。有的人从寒热的角度来区分,有的人从脏腑归属的角度来思考,还有的人从补益的力度来鉴别。
看多了医生对这个问题的理解,我们不妨了解下清朝乾隆年间的大才子、大学士纪晓岚先生是如何回答这个问题的。
纪晓岚先生说“关东人参,得东方生发之气,偏于提补;上党人参,得中央土厚之气,偏于培脾;其用颇疏。”说的很有道理,这里涉及到中医五行的概念,关东人参,生长在东方,太阳从东方升起,所以关东人参生发阳气。上党人参长在中原,得了中土滋养万物的脾气,所以党参擅长滋养脾胃。
这句话说的非常有水平,我看过的本草学著作里,没有人这么说过人参和党参的区别。但是这句话,被咱们山西介休的一个医生给看到了,并且记录在他写的医书《醉花窗医案》里,这个人就是王堉。
看到了纪晓岚对这个问题的理解,王堉也在琢磨,觉得在古医书当中,记录的这个人参应该是山西上党地区的党参,而不是咱们现在所说的东北人参。因为在明朝以前,东北地区还没有大面积的开发,所以那时候即便在长白山里长着很多人参,也未必有人能认得,就算有人认得,也不见得能传入中原地区。
为什么这么说呢?有一个历史佐证。
话说明朝崇祯年间,当时的吴三桂被任命为山海关总兵,当时大军进驻辽沈地区之后。听说当地有一种人参,吃了以后能延年益寿。于是这位吴大人就叫人从民间搜罗了很多关东人参。
一口气吃了很多,然后就一直拉稀。打这儿之后,关东人参,才算是正式的进入中原地区。那么反过来看,明朝以前的医书里记载的人参,很有可能就是党参。
细心的朋友在这里也发现了一个问题,就是为啥说这东北人参吃多了能拉肚子呢?
这是中医老前辈们总结出来的,说这人参少量的用可以滋补,大量的用则能够通泻。这是古人用参的心得体会。如《证类本草》就说,人参微寒,能通血脉。起到一个宣通的作用。
举个例子,如果患者在气虚的基础上出现气陷,比如说胃下垂、子宫下垂、脱肛这些相关的疾病,需要用人参来升提的,咱们选择东北人参。因为东方生气足。如果患者的主要问题是脾虚,湿气重,不想吃饭,没精神。那么这时候,这时候咱们就可以直接用党参。
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人参这种东西,很多人知道,无论是电视电影,还是文学作品,它的出镜率太高了,只要是人虚弱得快不行了,一根人参就可以轻松的救回来,可以说得上是保命救命的良药。
但是,在中药领域里,同样名字有“参”的,可不仅仅只是人参这一种,还有着其他的参类植物。同样都是一个大家族的成员,都是补虚的良药,但是“它们仨”之间却又有相似的地方,更有差异的地方。
最广为人知的中药,说起中药有哪些,首先想到的几味中,一定会有它的大名,因为它太有名了。有着大补元气、补脾益肺、生津、安神益智等诸多的功效,尤其是人参补气的作用,作为补气药的首位,它的补气功效可以说得上是最强的。
人参的药性微苦、微温。单独使用就会有很好地效果,比如《十药神书》中记载的独参汤,仅仅只有人参这一味药,就可以组成一个药方。能够治疗元气虚脱症,适用于大失血,或者是久病导致元气极度虚脱的危重患者,所以我们经常看见影视剧中,某个人太虚弱了,就会用人参治疗,而且效果是格外的明显。
人参可以补诸脏气,有着治疗肺脾心肾气虚不足的作用。针对脏腑气虚的病症,人参可以补肺,改善气短喘促,懒言声微的肺气虚衰;也可以改善食少便溏,倦怠乏力的胃气虚弱。同时补益心肾之气,起到安神益智,治疗失眠多梦、肾精亏虚等。
热邪不仅会耗损我们体内的津液,也会耗损气机,出现气津两伤的病症。人参不仅可以补气,同样也可以生津,尤其是消渴证这一类疾病,很多的方剂都会用到人参,虽然消渴的病因会根据体内脏腑改变,但是人参依旧对此会有很好地治疗效果。
“西洋”听着名字就知道,西洋参是进口的。虽然和人参一样具有补益元气的功效,但是补气的效果却是远远不及人参的,西洋参的药性苦寒,所以具有较强的清火效果,尤其是热病所导致的气阴两脱证,通常会用西洋参,通过清火养阴生津的治疗方法。
不同于人参可以补足诸脏的气机,西洋参更多的是补脾肺之气,虽然西洋参也可以补心气、养心阴,但是在安神益智这方面,效果并不显著。
很多人常常将党参和人参混为一谈,认为党参就是人参,其实这是错误的。党参和人参一样,具有补脾肺之气,生津生血的功效,有着治疗同种疾病的作用,但是党参药性甘平,作用缓和,药力相比人参而言要薄弱得多,所以在治疗慢性或者病情较轻的患者,通常可以用党参加大用量来代替人参,但是如果是重症患者,还是人参为佳。
虽然党参可以代替人参使用,但是党参并不具备益气救脱的功效,所以对元气虚脱的患者,不建议用党参来替代,还是人参为佳。
我们这次给大家讲一下:颈椎病患者关于床和床垫的选择。
因为我们要睡觉,而睡觉的时间要占我们的人一辈子时间的1/3,所以床和床垫的选择就特别重要。
但是不同地区,不同条件,床铺的选择,差异也是比较大的。床和床垫也是琳琅满目,形状各异,在商场挑选的时候,把人看的眼花缭乱。但总的来说,归纳起来常用的这个床铺不外乎有这么几种:
第一个棕棚床,这个南方比较多见;所谓棕绷就是用木质坚硬、纹理细致的树作框,以棕树上的棕片为原料编织而成的床板,一般称之为“棕绷床”。二十年前棕绷床还仍旧是南方地区家家户户必备的传统床具,后来随着舶来品各种乳胶床垫的出现,它便渐渐地退出了历史舞台。
第二就是铁床、架子床,基层单位,学校等地方比较常用一些;
还有木板床,以及火炕,这个在寒冷的北方地区多见一些。
说完了床,我们来说说床垫,床垫有这么几种:席梦思床垫、泡沫塑料的床垫,还有充气的床垫、还有水床垫等等。
那我们应该选择什么样的床和床垫?
从我们医学的观点来看,如果床铺比较软,那人体本身的重量,容易使身体形成弓形、弓状,这样显然是对我们的脊柱是不利的。因此像棕棚还有铁床(钢丝床),都是不适宜选择的。
有人就说了,那就睡木板床,或者火炕。但是过硬的木板床、火炕,身体比较瘦的人睡上面经常会感到不舒服。
那什么样的床是最合适的?
软性的床垫,加木板床是最佳的一个选择。
因为泡沫塑料等塑料产品,因为通气不佳,也不宜选择。
所以对于一般家庭来说,符合人体力学的床垫是最合适的。现在好多卖床垫的厂家也都在打这个广告,符合人体力学的床垫。
对于病情严重,需要他人帮忙翻身的患者,也可以在医护人员的指导下,选用带有电动装置的水床或者是气垫床,这种床是病情严重的人使用的,我们一般人不需要用这种床。
好,这就是我们关于颈椎病病人,对床垫或床的选择的一个讲解。
黄芪和西洋参都是人们常见的补气的中药。
由于在日常生活和各类保健品中非常常见,有的人就想对这两种药物的补气效果进行比较,到底哪种的补气效果好?
这里分析如下。
中医说的气,有什么含义?
补气到底补的是什么?也就是中医所说的气是指什么?气血理论是中医理论的重要组成部分。
中医学的 “气”具有多重含义,从广义角度来讲无所不包,故有正气、邪气、精气、血气、神气、谷气、药气等,有一定的哲学抽象概括性。实际上中医学又将人体的精微物质进行了详细分类,分为: 气、血、精、津液等。
其中 “气” 是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一。其来源不外自然界的清气、脾胃化生的水谷精气及肾中的精气。而且指出气依据生成、分布和功能的不同又可分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑经络之气。
这些气虽有不同,但其功能总体来说不外温煦作用、推动作用、防御作用、固摄作用、中介作用等。也就是说中医所谓的“气”既有古代哲学的概念又包含中医对人体解剖和生理病理的理解。截至目前,也没有学者真正能够举出令所有人都口服心服的具体的物质对“气”进行衡量和比较。
所以我们既然无法说明“气”是什么,也就无法衡量黄芪和西洋参哪种补气效果好。
黄芪和西洋参功效不同
黄芪和西洋参虽然大方向都是补气药,但是还是有着不同的适应症和功效。
(1)黄芪
黄芪属于温补药材,有补气固表、托毒排脓、利尿、生肌的功效,常用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合等。一般每次服用10g左右,服用过量可能导致上火。
(2)西洋参
西洋参也叫花旗参,是产自美国和加拿大等地的人参。性凉、味微苦,有补气养阴、清热生津的功效,用于气虚阴亏、虚热烦倦、肺虚久嗽、咽干口渴、内热、消渴、口燥喉干、咳喘痰血等。一般用量3-6g。
无论是黄芪还是西洋参,都需要在医生指导下服用,虽然都是补气药,黄芪重在补气固表,用于气虚乏力,而西洋参重在补气养阴,用于气虚阴亏。侧重点不同,适应症不同,自然也不好直接比较。
结语
综上,中医的气血理论非常复杂,而且黄芪和西洋参二者功效不同,无法进行直接的比较,无论是中医还是西医,不能仅仅只看功效还要看适不适合自身的体质和疾病。所以不要自行购买食用,最好在专业医生指导下选择合适的药物。
参考文献:
[1] 张书金,李佳晌, 贾云芳, et al. 黄芪、西洋参、党参生血能力差异性比较及机制探讨[J]. 河北中医药学报, 2018, v.33;No.133(04):42-45.
在中药的世界里,谁可以称为“中药之王”?三七?人参?西洋参?
区别
三七,人参,西洋参虽然都叫参(三七又叫血参或人参三七),但是三者的药性功效却完全不同!
三七,温性,微苦,归肝胃经。功效为散瘀止血,消肿定痛!可以用于咯血、吐血、便血、外伤出血,跌打肿痛的治疗。
三七由于其活血与止血作用,孕妇慎用。
人参和西洋参,都属于补气之品。
人参,微温,微苦,归心肺脾经。人参大补元气,作用非常强!可以复脉固脱,益肺生津,用于体虚肢冷,肺虚咳嗽,惊悸失眠,久病虚弱,心力衰竭,心源性休克等治疗。
人参凭借其大补元气以及广泛的治疗功效,姑且可以算是中药保健之王。
人参不宜与茶同用!
西洋参(花旗参),凉性,微苦,归心肺肾经。西洋参补气的功效要大大弱于人参,但依然是补气佳品。可用于气虚内热,咳喘痰血,口燥咽干等。
西洋参属凉性,故寒湿体质不得使用。
药用价值大PK
从上述三者的功效介绍,不难理解,他们从本质上就不是治疗同一类疾病的中药,特别是三七,风马牛不相及。对于人参和西洋参,要注意二者的温性和寒性之分,可以参考不药不药博士发表在头条号的关于人参的三篇原创文章。
谁为中药之王?
现在多数人把人参奉为“中药之王”,还有人把红景天、灵芝、甘草、冬虫夏草等中药奉为“中药之王”。但不药不药博士认为中药存在“中药之王”之说!他们从功效主治、药理药性等方面都各不相同,不可相提并论。只能是说,某个中药针对某一类疾病更有效就是好药!凡是能对症的治病防病的就是好药!
哪类人适合吃哪类人参?
1,使用人参的适用人群主要是一切气血虚症状者。例如:面色苍白,体虚无力,动不动就气喘吁吁等。又比如贫血症患者,往往兼有气虚证,所以这类病人可以吃人参。
2,年老体弱而且身体虚寒的人,可以适当吃一些红参或野山参。
3,妇女产后体虚者,可以吃一些红参。
4,大出血病人,有条件的最好吃野山参,其次吃红参和生晒参也完全可以。
5,夏天进补,最好可以选用西洋参。但是脾胃虚寒的人,不宜吃西洋参。
6,本身体质气血旺盛,痰火较重,这种人是不宜吃人参的。感冒发热者也不宜吃人参。
7,如果是没有疾病的正常人,为了补养身体,预防疾病,也可以吃一些生晒参,但不可过量,而且要根据身体状况的不同而选取不同的人参。
8,特别强调:食用人参时尽量不要喝茶或是吃萝卜,以免影响药效。
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中医认为人不仅有血,还有气,而且气血之间的关系相当密切,气为血之帅,血为气之母,我们形容一个健康的人是气血旺精神足,形容一个体质比较弱的人是气血亏精神丧,而党参就是中药中难得的气血双补药材!
党参为桔梗科党参、素花党参或川党参的干燥根,主产于山西、陕西、甘肃等地。《本草正义》描述:“党参力能补脾养胃,润肺生津,健运中气,本与人参不甚相远。其尤可贵者,则健脾运而不燥,滋胃阴而不湿,润肺而不犯寒凉,养血而不偏滋腻,鼓舞清阳,振动中气而无刚燥之弊。.....尤为得中和之正”。其性甘、平,健脾益肺,养血生津,主要用于脾肺气虚,食少倦怠,咳嗽虚喘,气血不足等。
党参,其性甘味平、无毒,补气生津止渴等功效。在临床上主要用于治疗脾胃虚弱,中气不足,气亏虚,热病伤津等症。
但不同病人的症候不同,使用党参的方式也应因人而异,正确搭配才会起到事半功倍的效果。
1、气虚导致倦怠乏力、精神不振、自汗盗汗、自觉气短的人群。党参可搭配黄芪、白术、山药等使用,二者均有补气功效,配伍能够加强补气效果。
2、脾虚导致唇干口渴,心烦,舌红少津人群。党参可搭配天花粉使用,因天花粉甘寒生津,能止渴除烦。两药配合,有益气生津,“培土生金”,不燥不热的效果。
3、脏毒挟热下血,久痢脓血不止,崩漏、带下的腹泻、月经增多、白带异常人群。党参可搭配椿根皮使用,党参补中益气,椿根皮清热燥温,收敛固涩,止泻、止血。两药合用,益气清热,润肠止血,相得益彰。
4、血虚萎黄、头晕心慌的人群。党参可配伍熟地、当归等药同用。熟地、当归有良好的补血、活血作用,与党参合用有有补气养血的功效。
5、肺气亏虚的气短咳喘、言语无力、声音低弱人群。党参可配伍黄芪、五味子等药同用。.黄芪能益气固表,五味子能收敛固涩,与党参配伍有益肺气的功效。
党参虽好,却不可过量服用,不仅浪费药材,还有可能危害身体健康,所以有以下情况者应谨慎或减量使用党参。
1、党参性温,故外感风热或温热,火热内炽,阴虚火旺,血虚血热等证者不宜单味药大量服用。
2、气滞、怒火盛者,党参具有提气提火的作用,对于体气不畅的人群来说是不能够吃的。肝火旺盛也不能怪吃党参。
3、实证、热证者,党参属于大补的药物,体内有火的人服用会加重体内的火气,对身体健康不利。
4、党参味甘缓,功效健脾补气,因此有食积气滞表现者也不宜服用党参。
5、党参不可与藜芦同用,因党参中的一些成分与藜芦相冲突,避免噪火过大。
6、党参属于大补药物,服用党参时间过长,容易导致身体出现燥热旺盛,导致便秘,口舌生疮的现象出现。
综上所述,党参虽好,但应在有适应症的前提下,合理配伍、规范药量使用。如您想通过党参养生保健、治疗疾病,建议到专业门诊咨询,谨遵医嘱服药。
想补身体,却被各种人参搞的云里雾里的,不知如何选择。不药博士来回答,让您知晓各类人参的区分与功效,再也不发愁挑选适合自己及家人的人参了。
按照人参生长环境
1.野山参(山参):即野生人参。
野山参顾名思义,多生长在荒山野岭,“年龄”可在数十年乃至上百年。这种人参可大补元气,但价格昂贵,除非是体质极度虚弱的重症患者,一般很少用到。
2.林下参(籽海):将园参籽人工育种后播种在山野中所生成的人参。
移山参:经人工特选的园参幼苗移栽在山野中或田间而成长的人参称为“移山参”。
3.园参:即栽培的人参。
园参也就是平时常说的人参。按照加工方法不同,园参又可分为生晒参、白参和红参等。
按照人参炮制方法分类
1、鲜人参(园参水子):园参栽种5~6年后,秋季采挖,洗净即得。
2、生晒参:将鲜人参除去支根,晒干或烘干。
生晒参药性平和,以补气作用为主,适合气阴不足者;
3、白参(糖参):取洗净的鲜园参,沸水中浸烫3~7分钟,取出,用针将参体扎出小孔,再浸入浓糖液中2~3次,每次10~12小时,取出干燥即得。
白参的作用和生晒参一样,只是药效略差;
4、红参:取洗净的鲜人参,除去支根及根茎部的不定根,或仅除去细支根及须根,蒸3小时左右,取出,晒干或烘干。
红参则是药性偏温热,具有补气温阳的作用,较适合阳气虚弱的人(产后妇女的体虚)。
5、活性参:为防止有效成分总皂苷的损失,提高产品质量,用真空冷冻干燥法加工的人参。
按照人参的产地分类
世界四大人参家族:
1、中国——吉林人参
2、朝鲜——高丽参
3、日本——东洋参
4、美国、加拿大——西洋参(花旗参)
西洋参是人参的一种,又称广东人参、花旗参,由于美国旧称为花旗国而得名,原产于美国北部到加拿大南部一带。西洋参性偏寒,有益气生津的效果,适用于有虚火或易上火的人。
其他类人参
除园参和西洋参外,还有很多带“参”字的中药材。它们虽然和人参不是同一种植物,但也能用来泡茶喝,多有补气、活血的作用。
党参和太子参性味甘平,有补气之效。由于党参还有补血作用,故常用来与当归、熟地合用,治疗贫血。太子参又叫孩儿参,性质较平缓,常用于小儿。
丹参、玄参、沙参和苦参都性偏寒,但效用却各有不同。
丹参可活血化瘀,常用于冠心病患者;
玄参可养阴清热,常用于咽肿、咳嗽、口干等情况;
沙参有养肺生津之效,与麦冬、桔梗合用,可治疗肺虚燥咳;
苦参是清热燥湿药,多用于皮肤瘙痒、带下黄稠等症。
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按:气血亏虚是很多人身体普遍存在的状态,不同的人表现会有不同,因为生理特点的不同,气血亏虚在女性表现得会更加突出。
今天,关于这个问题,我为大家做一期答疑。
1、患者:气血亏虚主要会有什么表现?
郑医生:气血不足多会表现于身体困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经周期紊乱、月经量少等;或表现为皮肤松弛、皮肤萎黄暗黄、精神憔悴、睡眠质量差等,一般出现以上的表现,并伴有舌像淡白、脉细弱,那一般就是属于气血两虚的状态,必须及时调养,以恢复身体健康。
2、患者问:如何通过药物或者食疗的方法改善气血亏虚?
郑医生答:在日常生活中,掌握一些补养气血的常见食疗或中药,或者掌握一些适合自己的中成药,对于自己调理好气血两虚的状态,都会很有帮助。
常见的补气的中药,以人参、黄芪为代表,温补的选择红参或高丽参;如果伴有气阴两虚的可以选择西洋参或者太子参;一般平补气血的可以选择党参,功效虽然稍弱,但是一般不良反应也比较少,比较平和。黄芪有非常好的补气作用,功效也不逊色于参类,黄芪对于增强免疫力、对于中气不足,中气下陷等病症,有不可替代的作用,平常可以泡茶饮用。
常见的补血的中药,比如当归,有补血活血、润肠通便的功效;熟地黄以滋补肝肾为主,也有比较好的补血作用;阿胶比较昂贵,是传统的补血的中药材,补血同时也有良好的止血的效果。
其他,平常的食材比如大枣、龙眼肉,都有不错的补气养血的功效,药性平和,价格亲民,不良反应也少,普遍老百姓都能接受,平常煲汤制作药膳,也多使用这些食材。
3、患者问:有没有哪些中成药能够补气血?
郑医生答:补气血,有一些中成药可以直接选择,是比较方便老百姓服用。比如经典的补气养血配方八珍丸,就是由补气名方四君子汤加四物汤组成;十全大补丸也是在八珍汤的基础上加味而成,增强了补养气血的作用;其他的比较著名的补气血配方有归脾丸,也是在补气血的药物的基础上,加上一些宁心安神的作用的药物,以补益心脾、宁心安神;另外还有像乌鸡白凤丸,也有很好的补养气血的作用,不同的是,乌鸡白凤丸兼有补肝肾调经功效,比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。
还有,各类的阿胶膏,大多是补血的功效为主,配方上多数也兼有一些补气的药材,因为补气能生血,能够同时促进气血生成。
“以上介绍的这些中药材或者中成药,大家可以根据自己的症状选择使用,但如果自己身体的症状复杂临床症状多样,建议要找专业中医生就诊,以开出更有针对性的处方,不宜自行乱服药。
在临床上治疗气血两虚,很多人服用补气血药物也会出现肠胃不适或者上火的现象,尤其是有些脾胃不好导致的气血两虚,治疗上要以调理脾胃为主,不能单纯的补气血,否则的话会加重脾胃的负担,脾胃不能运化,就会导致郁热上火,反而不利于疾病的恢复。
在生活上,气血不足的人也要注意运动要适量,注意不要太操劳,不要太熬夜,少吃生冷寒凉的食品,注意调节好自己的情绪状态,才更有助于疾病的恢复。”
气郁质是由于长期的情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态,这种体质状态多见于中青年,并以女性居多。气郁质易伤患者情志和饮食,如果长期得不到调养会影响到患者的身体健康,诱发各种疾病,比如抑郁症、梅核气、惊恐、肿瘤等。
《红楼梦》中的林妹妹便是典型的气郁质,往往会表现出闷闷不乐、体弱多病,甚至最终落得一个病死的结果。气郁质伤心伤神还致病,危害那么大,该怎样调理好呢?学习这5种调理方法,,拒绝做现实版的林妹妹。
气郁质的患者需要注重日常饮食搭配,做好饮食调理,便会达到事半功倍的效果。在日常生活中多吃一些行气的食物,比如茴香、洋葱、橘子等。同时,需要避免吃过于生冷寒凉的食物,哪怕是上火了,也要注意不可以吃太凉的东西,也不宜喝浓茶、咖啡等饮品。
此外,气郁质的患者尤其要注重补益气血、调肝养肝、理气解郁和健脾养胃,可以适当吃一些当归、何首乌、白芍、熟地、覆盆子、优质蛋白质等具有补益肝血作用的食物,以调节患者脾胃功能,增加补益效果。
气郁质虽是患者身体内部的一种体质表现,但生活起居方面没有做好,同样会对患者身体内部产生不好的影响,比如长期熬夜、饮酒、抽烟等不良的生活习惯,会影响到人体的内分泌和新陈代谢,从而加剧患者的气郁。
所以,对于气郁质的患者要规律作息、保证睡眠、避寒就暖、不要熬夜。同时在日常生活中,需要尽量避开过于紧张、压力过大的工作环境,以免加重气血郁滞。
气郁质的患者非常需要运动,运动能够帮助推动体内气的运行和畅达,疏通患者体内的郁结和瘀阻,化疾病于无形。比如跑步、登山、打球、武术、游泳等有氧运动,只有每日保持足够的运动量,才能够很好地调畅气血,促进食欲和改善睡眠,对调理“气郁质”有很大的帮助。
但需要注意的是,每日的运动需要适量,切不可过多锻炼,同时也不要间歇式的锻炼,“三天打渔两天晒网”的运动模式,是没有明显效果的。
气郁体质地调理关键在于患者的情绪管理和心态调节,良好的情绪是保持健康的第一步,患者应尽量保持情绪稳定,避免大起大落,才更有利于调理气郁质。
同时,患者自己应学会释放内心的压抑情绪,凡事想开点,以积极的心态面对和解决问题,不仅会提高解决问题的效率,同时也不会产生压抑、焦急等负面情绪来影响到身体健康,笑口常开,好彩才自然来。
气郁质的患者因为气机阻滞、血脉不畅等原因,容易产生毒素淤积、难以排出的情况,从而使患者出现色斑、痘痘、黑眼圈等皮肤问题,所以气郁质的患者还可以从外部护肤上进行体质调理,日常生活中多注重皮肤补水,或者吃一些滋阴润肤的食品,比如雪梨、麦冬、银耳、燕窝等。此外,还可以用热毛巾敷面,对改善皮肤干燥和循环不佳造成的皮肤问题都有好处。
我们都知道,虚会生百病,无论是什么病,都是因为人体本身太虚,邪气入体才导致疾病发生的。而在中医理论中虚证又分为阳虚、阴虚、气虚、血虚,这些虚证都会损害我们人体的各个器官组织,而且虚证往往不会单独“作战”,它们会“勾结”在一起危害人的身体,病症会更加严重、绵长。
接下来就给大家推荐几道食谱,来调养虚证,每种虚证都有对应的食谱来调理。
1、气虚——当归黄芪乌鸡汤
人体的气是一种看不见的物质,但是它却是支撑人体活动的重要部分,如果气不足,人就会体力差,动不动就气喘气短;懒言少语、不想动弹;易患感冒、畏风;气虚则脾胃就弱,运化能力弱,大便不成形,容易腹胀,如果你中了大部分,那么就很有可能是气虚了,可以多吃这道当归黄芪乌鸡汤。
当归黄芪乌鸡汤原料:当归、黄芪、乌鸡
黄芪补气升阳,是很好的补气药材,这道菜能够提高生理机能、强筋健骨、延缓衰老,对于预防贫血、骨质疏松也很有效,对于冠心病、小儿佝偻病、胃溃疡等疾病具有辅助治疗作用。
2、血虚——四物汤
血虚的人往往面色无华,没有光泽,面色发黄或苍白;血虚的人口唇发淡,指甲发白,没有血色;血虚血液流通慢,就会患血瘀,女性会表现为月经量少、痛经、手脚冰凉。如果你有这些症状,那很有可能就是血虚了,血虚的人往往也会气虚,也会出现气虚的症状,这时候就需要气血同时进补。
四物汤原料:熟地、白芍、当归、川穹
四物汤主要功效就是活血补血,有血虚症状的人很适合喝四物汤。熟地补肾滋阴、白芍养血敛阴、当归补血活血、川穹活血行气,四味药材相辅相成。
3、阴虚——百合莲子粥
阴虚主要原因是阴液亏损,机体缺少营养物质。阴虚多表现为皮肤干燥、口鼻干燥、头发干枯毛糙;容易上火、情绪波动大;女性月经量少甚至闭经;手足发热、盗汗、腰膝酸软但不痛。如果出现这些症状,那么就是阴虚了,可以试试这道百合莲子粥。
百合莲子粥原料:百合干、莲子、冰糖、大米
百合养肺清肺、清心安神;清热降火、益肾固精,两者搭配做粥就很适合阴虚火旺的人吃,能够滋养津液,宁心精神。
4、阳虚——当归生姜羊肉汤
阳虚主要是因为阳气虚弱,阴寒之邪侵体,阳气受损。主要表现为手脚冰凉、畏寒怕冷;消化不良,腹胀腹痛;精神不济、四肢无力;齿痕舌,湿气重、容易腹泻;女性容易得妇科肿瘤,月经伴有血块,痛经。如果你有这些情况,那么可能就是阳虚了,女性比男性更容易阳虚,可以试试这道当归生姜羊肉汤。
当归生姜羊肉汤原料:当归、羊肉、生姜、黄酒
生姜散寒暖胃、羊肉养肝补虚、当归活血行滞,合而为汤,能够散寒调经,升阳补气。
中医认为人和自然界相适应,所以有四时调养,适时进补的理论:春生、夏长、秋收、冬藏。
秋冬正是进补收藏的最佳季节,此时进补顺应生物节律,有利于机体储藏更多的精气,有益开春的新陈代谢,故有“冬令进补,三春打虎”之说。根据中医理论适时调理,可以及时调理亚健康状态,预防疾病的发生。
膏方是传统中药剂型之一,是依据中医理论,为个人量身定制的一种兼顾补养与治疗、经特殊加工制成的内服膏状中药。
与汤剂相比,膏方主要优点在于服用方便,膏方制成后,每天开水冲饮或直接吞服即可;同时膏方含适量糖分,口感较好,无汤剂味苦难服之忧;另外,膏方是煎煮浓缩而成,量少而纯,药效温和持久,滋补调理效果更佳。
首先就是“亚健康”人群。现代都市人由于高强度快节奏的工作、生活不规律等原因,出现疲劳、失眠等“亚健康”状态,可以通过秋冬服用膏方增强体质。
而慢性病患者体质虚弱,抵抗力差,服用膏方,不仅可以提高机体免疫力,增强抗病能力,还能治疗所患疾病,改善体质。需要注意的是,因为膏方里增加了糖分,所以糖尿病患者应酌情服用。
冬季天气寒冷,女性畏寒肢冷、面色差、更年期综合征等,通过膏方进补,可以调理脏腑气血阴阳平衡,还能起到驻容养颜、抗衰老的作用。
如果最近有感冒、发热或者咳嗽的症状,或者是急性疾病或者慢性病发作期的患者,最好不要服用膏方。而原本身体非常虚弱的人,也不能寄希望于吃膏方一下子强壮起来,这样反倒事与愿违。盲目进补只会适得其反,脾胃虚弱者进食膏方,会引起发烧、失眠、燥热等副作用,甚至加重原有的症状。
膏方充分体现了因人、因时制宜的个体化治疗原则,从整体出发,通过综合调治,使患者阴阳达到平衡,从而避免和减少来年疾病的发生、发展,因此膏方最好是专人专方、量身定做。
胃下垂是一种常见的消化系统疾病,其发病原因与膈肌悬力不足、韧带松弛、腹内压降低等因素有关。当胃大弯抵达盆腔时,就会引发胃下垂症状。
胃下垂患者常常出现上腹部不适、腹部隐痛、消化不良、胃胀、胃排空缓慢、便秘等症状,严重时还会导致消瘦。
针对胃下垂的治疗,西医和中医都有相应的治疗方法。
西医治疗胃下垂主要采用以下方法:
中医治疗胃下垂主要采用以下方法:
胃下垂患者在日常生活中需要注意以下几点:
如果出现胃下垂症状,应及时就医,寻求专业医生的帮助。
胃下垂是一种常见的消化系统疾病,许多人对它感到担忧。事实上,胃下垂并非无法治愈,患者不必过分焦虑。本文将为您详细解析胃下垂的成因、治疗方法以及日常保养,帮助您了解这一疾病,树立治愈信心。
一、胃下垂的成因
胃下垂的成因主要包括以下几个方面:
1. 膈肌力量不足:膈肌是分隔胸腔和腹腔的重要肌肉,其力量不足会导致胃下垂。
2. 腹壁松弛:腹壁松弛会导致腹内压下降,进而引发胃下垂。
3. 慢性疾病:慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等可能导致胃下垂。
4. 术后并发症:腹部手术后的并发症也可能引发胃下垂。
二、胃下垂的治疗方法
1. 中医治疗:中医将胃下垂归为“胃缓”,通过益气健脾、升陷等治疗方法,可以有效改善症状。
2. 西医治疗:西医治疗主要包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗可缓解症状,手术治疗适用于严重病例。
3. 生活方式调整:患者应养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,多参加体育锻炼,增强体质。
三、胃下垂的日常保养
1. 饮食调理:选择营养丰富、易消化的食物,少食多餐,避免油腻、辛辣等刺激性食物。
2. 锻炼身体:适当进行锻炼,增强腹壁肌肉力量,提高腹内压,有助于改善胃下垂症状。
3. 保持良好心态:保持乐观、积极的心态,有助于病情恢复。
四、胃下垂的预防
1. 注意饮食卫生:避免食用生冷、油腻、刺激性食物。
2. 积极锻炼身体:增强体质,提高免疫力。
3. 定期体检:及早发现并治疗慢性疾病。
那是一个阳光明媚的下午,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心里充满了焦虑和不安。我是一名普通的上班族,最近一个月来,便秘成了我生活的一大困扰。每天早上醒来,小腹坠胀,大便排出费力,让我痛苦不堪。
在京东互联网医院,我遇到了一位温柔体贴的医生。她耐心地倾听我的诉说,仔细询问了我的病情,然后为我开了一些药物。起初,效果并不明显,但我没有放弃,而是坚持按时服药。
随着时间的推移,我的便秘症状逐渐减轻,大便开始变得顺畅。我开始对京东互联网医院有了新的认识,这里不仅有专业的医生,还有温馨的服务,让我感受到了家的温暖。
然而,好景不长,便秘又重新找上了我。这次,我更加焦虑,害怕病情恶化。于是,我又一次走进了京东互联网医院,寻求医生的帮助。这次,医生为我安排了一系列检查,排粪造影显示我的胃下垂。医生告诉我,胃下垂可能是导致便秘的原因之一。
在医生的指导下,我开始了新的治疗。现在,我的便秘症状已经得到了明显改善,生活也恢复了往日的宁静。我要感谢京东互联网医院,感谢那位温柔体贴的医生,是她让我重新找回了健康。
胃下垂并非成年人专属,许多儿童也会患上这种病症。患有胃下垂的儿童常常会出现营养不良、体型消瘦、身材矮小、免疫力低等问题,严重时甚至会影响儿童的生长发育。那么,当儿童患上胃下垂时,我们应该如何进行治疗呢?下面将为您详细介绍。
一、饮食调理:加强营养,改善消化
由于胃下垂的儿童通常消化功能较弱,因此,在饮食上应以易消化、营养丰富的食物为主,特别是富含蛋白质、脂肪的食物。为了适应胃的承受能力,建议采用少食多餐的方式。进餐后应保持平卧一段时间,避免暴饮暴食。经过一段时间的饮食调理,孩子的身体状况会逐渐改善,胃下垂的症状也会得到缓解。
二、康复锻炼:促进胃部恢复,增强体质
康复锻炼是治疗儿童胃下垂的重要手段。以下是一些常见的康复锻炼方法:
1. 仰卧位锻炼:患儿在午饭后取头低位、垫高骨盆的姿势仰卧床上20~30分钟。仰卧后双腿伸直,然后抬高、放下,反复进行数次。也可在仰卧时,双腿做仿蹬自行车的动作。晚饭后散步回家后,再仰卧床上,自行按摩腹部,从脐下轻柔地向上按压,然后在胃脘部做环行按摩。每天坚持锻炼,有助于胃逐渐上移。
2. 仰卧起坐锻炼:患儿仰卧在硬板床上,头部端正,双腿伸直,足尖向上,双手放在大腿两侧,全身肌肉放松,做腹式呼吸。一呼一吸应保持每分钟16~18次。吸气时思想集中在下腹部的丹田穴(脐下1.5寸处),呼气时思想也要集中,四肢肌肉随呼气而放松。15分钟后做仰卧起坐,即身体平卧,双手放于头后,收缩腹部肌肉,上身由平卧位渐上抬,双肘向膝部靠拢,随后复位。仰卧起坐次数由少而多,逐渐增加,3个月为1疗程。
3. 日常锻炼:康复锻炼期间,严禁做跑跳动作,不要长时间站立或久坐。锻炼要长时间坚持,对于自制力差的儿童,家长要监督,督促患儿保证正确意识生活习惯,保证长期全身锻炼。但要记得不可操之过急,否则会引起患儿的反抗。
三、定期复查:关注病情变化,及时调整治疗方案
在治疗过程中,家长应定期带孩子去医院复查,关注病情变化,并及时调整治疗方案。若孩子出现营养不良、生长发育迟缓等问题,应及时就医。
胃下垂是一种常见的消化系统疾病,其主要症状包括上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、便秘等。
1. 上腹部不适:胃下垂患者常感到腹部明显肿胀,并伴有沉重感和压迫感,这可能是胃下垂引起的。
2. 腹痛:饭后常出现持续性钝痛,与进食量有关。食量越大,疼痛时间越长,疼痛感越明显。同时,疼痛也与日常活动有关。如果饭后加强活动,疼痛感会明显出现。
3. 恶心呕吐:胃下垂患者进食后可能出现恶心呕吐。如果一次吃大量的食物,胃壁韧带会因牵引而明显疼痛,因此患者会感到呕吐,这是胃下垂最明显的表现。
4. 便秘现象:胃下垂也可能引起便秘,多为顽固性便秘,可能是横结肠脱垂所致。所以结肠的肝曲和脾曲呈锐角形,通道会逐渐变慢,使患者出现严重的便秘。
5. 神经性精神症状:胃下垂患者长期会出现各种症状,造成精神负担加重。宝宝会出现头痛、头晕、失眠等现象。此外,还会出现迟钝、抑郁等多种精神状况,有时还伴有站立性昏迷、低血压、心悸等。
胃下垂的成因可能与多种因素有关,如长期站立、过度劳累、饮食习惯不良等。为了预防和治疗胃下垂,患者应采取以下措施:
1. 饮食调整:少食多餐,避免过量进食,细嚼慢咽,减少食物对胃的刺激。
2. 适量运动:饭后半小时后再进行运动,避免剧烈运动。
3. 避免刺激性食物:少吃辣椒、生姜、白酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性食物。
4. 保持良好的心态:积极面对疾病,保持乐观的心态。
胃下垂的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和中医治疗。药物治疗主要是通过调节肠胃功能、改善胃下垂症状。手术治疗适用于症状严重、保守治疗效果不佳的患者。中医治疗则通过调理脾胃、活血化瘀等方法改善胃下垂症状。
总之,胃下垂是一种常见的消化系统疾病,患者应积极预防和治疗。如出现相关症状,应及时就医,以便得到及时有效的治疗。
早晨是一天中精力最旺盛的时刻,对于工作学习都至关重要。然而,早餐的搭配却常常成为人们关注的焦点。正确的早餐不仅能提供充足的营养,还能让人精力充沛一整天。本文将针对常见的早餐误区进行解析,并提供科学的早餐建议。
误区一:早餐仅吃牛奶和鸡蛋
牛奶和鸡蛋是优质的蛋白质来源,但早餐仅以此为主,会导致碳水化合物摄入不足,影响能量供应。建议搭配一些谷类食物,如馒头、包子或面包,以保证营养均衡。
误区二:早餐只吃水果
水果富含维生素和矿物质,但仅吃水果无法满足上午的能量需求。建议增加奶制品和粗粮制品,如酸奶、燕麦片等,以保证营养全面。
误区三:边走边吃早餐
边走边吃容易导致消化不良,甚至引发胃炎、胃下垂等问题。建议在安静的环境下进食,细嚼慢咽,充分消化。
误区四:空腹喝酸奶
空腹喝酸奶容易破坏益生菌,降低酸奶的营养价值。建议在进食一些碳水化合物食物后再喝酸奶。
误区五:早餐时间不规律
早餐时间不规律会影响消化吸收,建议在6:30-8:30之间进食,进食时间控制在15-20分钟。
胃粘膜脱垂是一种常见的消化系统疾病,其发生与胃黏膜的松弛和胃壁的异常运动有关。胃粘膜脱垂不仅会导致胃部不适,还可能引发消化不良、反酸、胸痛等症状。因此,对于胃粘膜脱垂患者来说,合理的饮食调理至关重要。
一、早餐要吃热
早餐是一天中非常重要的一餐,对于胃粘膜脱垂患者来说,更应注重早餐的质与量。早餐要吃热食,以保护“胃气”。中医认为,胃气是指脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨时,体内的肌肉、神经及血管都还处于收缩状态,如果此时摄入冰冷的食物,会导致体内各个系统更加挛缩,血流更加不畅。长期如此,容易导致胃气受损,抵抗力下降。
二、早餐搭配要合理
合理的早餐搭配应富含水分和营养。牛奶、豆浆都是不错的选择,患者可以任选一种。此外,还应搭配一些“干点”,如面包、馒头等谷类食品。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖,提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。
三、适量摄入蛋白质和脂肪
蛋白质和脂肪是人体必需的营养素,适量摄入有助于胃粘膜脱垂患者的康复。鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等都是不错的选择。这些食物不仅可以使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛。
四、适量摄入水果和蔬菜
水果和蔬菜富含水溶性维生素和纤维素,有助于补充人体所需营养。此外,水果和蔬菜还含有钙、钾、镁等矿物质,属于碱性食物,可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡,有助于改善胃粘膜脱垂患者的症状。
五、早餐不宜太油
早餐不宜太油,特别是油炸食品。油炸食品会给胃肠增加过重的负担,并导致脂肪摄入过量,不利于胃粘膜脱垂患者的康复。
胃下垂是一种常见的消化系统疾病,其症状主要包括腹胀、上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、便秘以及神经精神症状等。
轻度胃下垂患者通常无症状,多在体检时发现。随着病情加重,患者可能会出现以下症状:
1. 腹胀、上腹部不适:胃下垂患者常以腹胀为首发症状,感觉腹部胀满、沉重、压迫感。
2. 腹痛:疼痛不严重,多为持续性钝痛,餐后明显,与食量有关,平卧时可减轻。
3. 恶心呕吐:部分患者饭后会出现恶心呕吐,尤其是吃得过多时。
4. 便秘:便秘多为顽固性,可能与横结肠脱垂有关。
5. 神经精神症状:长期症状折磨可能导致失眠、头痛、头晕、迟钝、抑郁等。
胃下垂的治疗方法有限,主要依靠增强营养、增强体质。患者需要特别注意饮食,少食多餐,细嚼慢咽,避免刺激性食物。
胃下垂的诊断主要依靠临床表现和影像学检查。治疗方面,除了饮食调整外,还可以考虑中医中药、针灸等治疗方法。需要注意的是,胃下垂患者应定期复查,及时调整治疗方案。
胃下垂的预防措施包括:
1. 保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。
2. 增强体质,提高免疫力。
3. 注意腹部保暖,避免受凉。
4. 避免长时间站立或久坐。
5. 定期进行体检,及时发现病情。
“美丽是永恒的追求”,这句话激励着许多女性为了追求苗条的身材,不惜节食减肥。然而,过度消瘦的女性却容易患上各种疾病,影响身体健康。本文将为您介绍过度消瘦可能导致的疾病,以及如何保持健康的体重。
过度消瘦可能引发的疾病
1. 胃下垂
当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,从而引发胃下垂。胃下垂患者常出现食欲不振、胀气、胀痛等症状。
2. 胆结石
过度消瘦的人,由于热量摄入不足,脂肪加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含量增加,胆汁变得黏稠,析出结晶并沉淀下来形成结石。
3. 子宫脱垂
过度消瘦的女性,由于脂肪保护不足,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。
4. 十二指肠淤滞
过度消瘦的人,肠系膜和后腹膜脂肪稀少,内脏下垂,缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙,致使十二指肠遭受压迫,引发十二指肠淤滞。
5. 脱发
过度消瘦的人,由于体内脂肪和蛋白质供应不足,导致头发频繁脱落,发色逐渐失去光泽。
6. 记忆力衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪,过度消瘦的人,由于脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞受损严重,影响记忆力。
如何保持健康的体重
1. 合理饮食:保证营养均衡,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2. 适量运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每周运动3-5次,每次30分钟以上。
3. 充足睡眠:保证每天7-8小时的睡眠时间,提高睡眠质量。
4. 保持良好的心态:避免过度焦虑、紧张等负面情绪。
5. 定期体检:及时发现并治疗身体疾病。
过度消瘦对身体健康危害极大,希望大家能够重视体重管理,保持健康的生活习惯。
呼啦圈,这项简单易行的运动,近年来在减肥圈中颇受欢迎。它不仅占地面积小,操作简单,而且被认为可以锻炼腰腹部肌肉,达到减肥瘦身的效果。然而,专家指出,并非所有人都适合这项运动。
首先,我们需要了解,转呼啦圈是一种全身运动,可以锻炼到腹部、背部、臀部等部位的肌肉。但是,对于一些特定人群来说,转呼啦圈可能会带来一些风险。
对于老年人来说,由于关节和肌肉老化,转呼啦圈可能会增加关节负担,导致关节疼痛或损伤。因此,老年人应避免进行剧烈的呼啦圈运动。
对于孕妇来说,转呼啦圈可能会对腹部造成刺激,引发宫缩,甚至可能导致流产。因此,孕妇应避免进行呼啦圈运动。
此外,对于患有腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等腰部疾病的人群,转呼啦圈可能会加重腰部负担,导致病情恶化。因此,这类人群应避免进行呼啦圈运动。
对于患有高血压、低血压等心血管疾病的人群,转呼啦圈可能会增加心脏负担,导致血压波动。因此,这类人群应避免进行呼啦圈运动。
那么,如何正确进行呼啦圈运动呢?以下是一些建议:
1. 选择合适的呼啦圈:根据自身体重和腰围选择合适的呼啦圈大小。
2. 控制运动强度:刚开始运动时,应控制运动强度,避免过度疲劳。
3. 注意呼吸:运动过程中,要保持呼吸均匀,避免憋气。
4. 适当休息:运动过程中,要适当休息,避免运动过度。
5. 注意安全:运动过程中,要注意安全,避免跌倒或受伤。