人们一直认为，视力衰退是悄悄降临的，等到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，近视眼的发生是有预兆、有信号的。眼科医生将三种表现和为“近视前驱综合征”。包括：

 

信号1-眼疲劳：看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉；

 

信号2-知觉过敏：在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩胀痛，重者疼痛会向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛;

 

信号3-全身神经失调：脾气变得急躁，多梦、多汗，身体容易疲倦等全身症状。

 

如出现以上情兄，必须引起重视，注意用眼卫生，保护视力。

 

 

1、营养饮食攻略

 

① 少吃高糖、精制食品

 

高糖饮食可促进近视的发生与发展。

 

一方面糖在体内代谢中需大量B族维生素，致使B族维生素过多消耗，影响了钙的代谢，而使眼球壁的弹性降低，眼轴变长，导致近视；

 

另一方面使血糖升高，晶体渗透压改变，这是导致近视眼的又一祸根。而偏食、挑食，长期只吃精制食品则会使近视的危险增大。这些食物中缺少眼球生长发育必不可缺的钙、铬等微量元素和维生素B等营养素。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物，如巧克力饼干、罐装果汁、奶油蛋糕等，精制大米、精制面粉、面包、糕点等。

 

② 补充铬元素

 

美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出，体内缺乏微量元素与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂所的代谢中、铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。因此铬是维持人体康必需的微量元素之一，是三大营养物质一一糖、蛋白质和脂所的合成、吸收与利用的不可缺少的高效催化剂。

 

而处于生长发育圧盛期的青少年，铬的需求量往往比成年人大。那么，平时应大量摄入玉米、动物肝脏、牛肉、面包、粗糖、蔬果等食物、它们都含有丰富的铬元素。

 

③ 多食动物肝脏

 

中医认为，“肝开窍于目”，肝的经脉上达于目，因此、眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。若肝血不足，易使两目干涩、视物模糊。

 

专家建议，患有近视的人日常应多吃有养肝明目作用的食物，可补气养血。动物脏脏是“以脏补脏”，滋补人体肝脏的主要原料。另外、深海鱼、蓝莓、枸杞子、西红柿、胡萝ト等都有很强的明目功效。

 

「猪肝绿豆粥」

 

【用料】新鲜肝100克，绿豆60克，大米100克，盐味精各适量。

 

【制作】将绿、大米洮净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢授，煮至八成热时，将切成片或条状的猜旰放入钢中同煮、熟后再加调味品即成。

 

【功效说明】补肝养血、清热明目、可使人容光发、特别适合視力战退、視物棋糊者食用。

  

2、中医中药调理法—「枸杞子」

 

枸杞子味甘，性平，入肝、肾经。具有补肾益精、养肝明目之功效。现代研究发现，枸杞子含有丰富的胡萝ト素、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁等，是眼睛健康的必需营养。g欧妻子还具有抑制脂肪肝、预防肝功能紊乱的作用。

 

枸杞子和猪肝一起使煲汤，能清热解毒、消除眼睛干涩和黑眼圈。

 

「人参枸杞酒」

 

【用料】枸杞子300克，人参片20克，熟地100克，冰糖100克，白酒2500毫升。

 

【制作】熟地切成小块，同人参片、狗子器ー同浸入白酒中10～15日。待人参片、构杞子味谈色薄，滤去药渣。加冰糖饮服。每日1～2次，每次10毫升。

 

【功效说明】滋补肝血、明目。适用于肝血不足引起的近视眼

 

3、生活调养攻略

 

① 戒烟限酒

 

据研究，烟气中含有750多种化学成分，其中包括许多有毒物质。通过对动物实验和临床患者的观察，这些有毒物质能直接影响眼部组织新陈代谢的功能，继而发生双眼无痛性、进行性视力减退和色觉障碍等。

 

大量饮酒也会伤眼。这是因为大量饮酒后，由于酒精的作用，全身血液循环加快，往往使眼晴充血，损害视网膜，发生“酒弱视”。对于糖尿病、高血压患者来说，饮酒还会导致眼底出血，轻者视力下降，重者可致失明。

 

② 重在预防

 

（1）注意读写姿势。看书、写字的时候，眼晴与书本的距离保持在3厘米左右。坐姿要端正，头要放正，背要挺直。

 

（2）不要长时间用眼阅读或书写。读、写半小时后应休息5～10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

 

（3）注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在强烈的阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

 

（4）每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

 

（5）定期做视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。

 

 

4、纠正错误观念—近视睍要及时配戴眼镜

 

近视眼分为真性近视和假性近视。上海市眼病防治中心专家根据大量临床调查提出，0.8是视力危险的警戒线，高于0.8的近视患者不影响日常的工作学习，一且降到0.8以下后，视力会很快下降。如果视力在1.0-0.8之间时进行有效的预防治疗就能使视力被控制或有所回升。

 

1.0～0.8的早期假性近视可以滴双星明眼药水以松弛睫状肌痉挛，有的可通过治疗视力有所恢复，但这只是很少数的病例，大多数近视眼还是要配戴眼镜。配戴眼镜前先要准确验光，应该到正规的眼镜店或医院去验光。好动的儿童最好配树脂镜片，不易破损，以保护眼晴。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

凌晨0点，手机推送了一条屏幕使用情况，日均使用时间超过12小时！

 

眼睛干燥得一塌糊涂，早上起来眼睛还有拉丝的情况。

 

眼睛干、涩、有异物感，早上起来还有拉丝状透明分泌物，其实这些都是典型的干眼症的症状。

 

本次，请来了北京大学第一医院白内障科的郑亚洁医生，为大家解决这个问题。

 

大多数人都存在轻度的干眼症。

 

主要是因为长时间看屏幕

 

门诊两大最常见的病，一个是近视，一个就是干眼症，尤其是在气候干燥的地区，更加常见。

 

干眼症在中国的发病率约为21%～30%，也就是说每三四个人当中就可能有一个人患有干眼症。

 

干眼症是因为泪膜不稳定，引发角膜暴露在空气中，导致眼睛太干了。

 

 

泪膜覆盖在角膜表面，润滑眼球表面，防止角膜、结膜干燥。

 

泪膜分为三层，从里到外是粘蛋白层、水液液、脂质层，任何一层出现异常，都可能导致泪膜不稳定。

 

 

长时间的看电脑看手机，蓝光会加速泪液蒸发。

 

户外运动风大的时候，也会加速泪液蒸发，刺激角膜，引起迎风流泪。

 

 

泪膜更快破裂，加上盯着手机的时候眨眼频率降低，使得角膜暴露时间更长，容易引起干眼症。

 

人们每次眨眼的时候会形成一层新的泪膜，正常人的泪膜可以维持10秒以上才破裂。

 

但是干眼症患者不稳定的泪膜，坚持不了十秒就破裂了，因此角膜暴露在空气中，就容易受刺激受损伤。

 

人工泪液了解下

 

人工泪液模拟泪液的成分，没有治疗性成分，只是为了润滑眼球，从而缓解眼睛干涩等症状。

 

在2008年进行的一项随机试验中，人工泪液可以明显改善干眼症患者的症状和视觉质量。避免角膜上皮暴露在空气中引起的脱落和损伤。

 

因此成为治疗干眼症的首选治疗方法。

 

 

部分人工泪液含有防腐剂，长期使用有可能破坏角膜表面微环境，加重干眼症。

 

想要避开这个坑有一个小技巧：这类眼药水设计比较特色，一般会设计成一次性使用的小支眼水或者特殊的防反流瓶口。

 

同一种成分的人工泪液，也有不同浓度的包装。

 

通常根据干眼症的轻重程度选择。

 

如果是重度干眼症，可以选择浓度更高更粘稠的人工泪液。

 

人工泪液适用于哪些情况?

 

但是对于长期使用无防腐剂的人工泪液，因副作用小，可以按需使用。

 

也就是说在不舒服的时候或气候干燥的日子使用即可，无需每天按特定频率。

 

 

人工泪液也适用于多种眼部问题。

 

1. 眼睛进沙子、睫毛等

眼睛进了沙子、睫毛等，也可以用人工泪液冲。

 

2. 白内障的术后

有研究认为，在白内障术后的干眼治疗中，玻璃酸钠人工泪液的治疗效果最佳。

 

3.一些眼科手术后

屈光手术后，人工泪液能够缓解术后角膜知觉减退的情况。

 

4.经常带隐形眼镜

长期佩戴隐形眼镜、角膜塑形镜，容易引发咽部干涩，日常也可以使用人工泪液缓解。

 

要用多久才能治好？

 

人工泪液只是起到局部保湿，缓解症状，保护角膜的作用，并不能治愈干眼症，如果不用药的话，泪膜破裂后角膜的暴露可能会导致上皮脱落。

 

如果不去除引起干眼症的病因，干眼症会持续存在。

 

如果是因为睑板腺阻塞引起的，那睑板腺疏通之后就会好转。

 

如果是年龄、体质或居住环境引起的，就只能长期用药了。 

 

人工泪液应该怎么滴？

 

人工泪液应该滴多少？

 

通常每天3次，每只眼每次一滴。

 

眼药水怎么滴？

 

很多人觉得滴眼药水很困难，总是滴不进去，滴进去流出来了，又纠结要不要补一滴，滴多了又怕会对眼睛不好。

 

这里教大家一个小技巧，用手按着下眼睑往下拉，眼睛往上看，把眼药水滴在下睑结膜囊内。

 

哪怕手抖多滴了几滴，也不用担心。

 

因为咱们眼睛表面的空间很小，只够装下半滴眼药水，所以多出来的，都会流出去，不用担心用药过量的问题。

 

部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除

青光眼是非常常见的，而且青光眼出现之后，患者一定要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，也不能够吃一些辛辣刺激的食物，对用药我们一定要有所了解，千万不能够乱用药物，一定按照医生的嘱咐来进行治疗。

在我们的生活当中，青光眼的病情是较为严重的，因为这种病情发生之后，大部分的患者视力会出现严重的下降，这都会导致患者出现失明，一定要尽早的发现这种病情，采取合理的药物来进行治疗，才能够让自己的病情得到控制。

 

青光眼保健的五大注意事项

 

1、保持平稳的心态

青光眼的患者时刻要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，不良的情绪，会使得我们的瞳孔放大眼压不断增高，这个时候也会使得青光眼的病情出现更为严重的病情，所以要避免生气、焦虑，要以乐观的心态去面对我们生活当中的一切。
饮食要保持清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

 

2、清淡饮食

 

青光眼的患者要注意饮食健康饮食要以清淡为主，千万不要吃一些辛辣刺激以及油腻的食品，咖啡浓茶，酒等等，你要尽量少喝，因为这些食物会引起眼压升高，我们要控制每天的饮水量，每天饮水量不能够超过两百毫升，避免因为饮水过多而造成眼压升高，对于自己的病情是没有任何帮助的。

3、注意起居，预防感冒

青光眼的患者一定要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，自己所穿的衣服一定要保持宽松，睡觉的时候枕头要合适，千万不要用冷水来洗澡，对于患者控制病情也是有一定帮助的。

 

4、慎重用药

对于青光眼患者来说，一定要了解用药的知识，对于能够使眼压升高的药物，比如说他托病，为福安安定以及口服避孕药等等，我们都要尽量避免吃，按照医生的嘱咐来进行合理用药，让病情得到控制。

5、不要在黑暗中停留过长

青光眼的患者不要在黑暗的时间当中呆的时间过长，因为黑暗中我们的瞳孔会放大，眼睛会不断的升高，一定要注意自己的眼部护理工作，从而使得自己的病情得到控制。

 

患者只能够采取合适的药物进行治疗，来控制这种病情不一样的持续的恶化下去。所以说我们对于这种病情是不能够忽视的，越早发现的话，就能够越早进行治疗，尽快控制病情。

文章首发于 |  上海新视界眼科医院服务号

 

每年体检，我们都会给孩子量身高，判断他们的发育情况。在眼部发育方面，其实也有类似的参考数值，那就是眼轴长度。

 

和身体一起“长高”的，还有眼睛

 

和身高同样，孩子的眼睛也有个变长、变大的过程。眼睛的“身高”叫做“眼轴”，医生口中的轴性近视就与眼轴的拉长有关。

刚刚出生的孩子，处于生理性远视。随着眼球发育，眼轴拉长，远视度数逐渐降低，视力提高，这个过程叫作正视化。

近视（轴性近视）之所以看不清，是因为正视化后，眼轴继续变长，导致进入眼内的光线聚焦在视网膜之前。

 

眼轴多长算正常？

 

一般来说，年龄到18周岁，眼睛的屈光状态趋于稳定，正常的眼轴长度在24毫米左右。

但一些近视、高度近视的朋友，眼轴长度往往会超过这个数值。根据研究，眼轴每增加1毫米，近视度数大约增加300度。

在眼科门诊中，遇到一些远视度数高、近视度数高的孩子，或想要了解孩子远视储备量情况，医生都会建议进行眼轴长度的检查。

根据眼轴的长度，结合医学验光结果，可以综合判断孩子的近视发展趋势，进一步制定矫正方案，对高度近视进行预警。

 

预防高度近视，可尝试验配OK镜

 

对处于生长发育期的儿童青少年来说，眼轴的增长几乎不可避免。如果小小年纪就出现近视，更要提前采取措施，定期医学验光，验配合适的眼镜，甚至是OK镜，预防高度近视。

OK镜是一种夜戴型的高透氧硬性隐形眼镜，是目前国际公认的，控制儿童青少年近视增长的有效手段。孩子晚上睡觉佩戴后，对角膜进行塑形，白天可以不戴眼镜或降低戴镜度数。

 

适宜人群：

• 年龄8周岁以上；
• 近视度数600度以内；
• 散光200度以内；
• 依从性强，能够配合医生、家长做好护理。

虽然属于隐形眼镜，但在医生的指导和家长帮助下，大部分孩子都可以学会自行摘戴、护理。而且由于OK镜是夜戴型隐形眼镜，不影响白天的学习生活，也不易在日间活动中损坏、丢失。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

眼睛是心灵的窗户，大家都想有双明亮的眼睛。可是，在现实生活中，总有很多眼部疾病让人们的愿望落空。眼部疾病多种多样，青光眼就是其中一种常见的眼部疾病。这种疾病的病情比较急，恶性程度高，严重时可能导致失明，因此发现是就一定要及时的治疗青光眼。

青光眼种类繁多，各种青光眼发病机理又不一样，有的青光眼至今原因不明。

 

 

大多数青光眼是不能的，只能有效的控制病情或尽可能延缓病情发展，一旦失明后，没有任何手段可使病人复明。若要等到它已祸及视力功能时才去治疗，无异于雨后送伞，因此青光眼防重于治。

从流行病学调查资料得知：从儿童到老人，所有年龄人都可能发生青光眼，年龄超过35岁或40岁以上的人，高度近视，患糖尿病者，以及有青光眼家族史的人，得青光眼的机会比正常人会多一些，据推测到2000年，全世界约有病因不明的原发性青光眼患者6680万人。

 

青光眼容易导致失明。青光眼是指眼内压异常升高，超过了眼睛所能耐受的蕞高限度，以致造成了视神经损害、视野缺损、蕞终视力下降甚至失明的一种眼病。目前，医学界发现以下情况可导致或诱发青光眼，应从这些方面进行预防。

据报道：对视野正常的大量人群10年随访结果，发现有青光眼视野缺损的4人中，3人得了糖尿病。提示糖尿病患者比正常人易得青光眼。所以患有糖尿病患者的人，在请眼科医生会诊看眼底时，应先测量眼压。对眼压偏高的患者，应做全面的有关青光眼的检查。糖尿病患者全身的微血管系统多有潜进性损害，极可能发生饕物和手术都难以控制的新生血管性青光眼，许多人因此而失明，说明积极防治糖尿病，对减少青光眼的发生即防止失明是很有意义的。

 

医师认为，近视眼是青光眼的危险因素。伴有近视的高眼压者，有1/3在随访中出现了青光眼性视野损害并进展为青光眼。

 

所以，有高度近视眼的人应定期检查眼压、眼底和视野。对单纯用高度近视眼底变化解释视力下降不能自圆其说的，或眼压虽然不高，视力、视野却有进行性损害的高度近视患者，都要作全面排除青光眼的检查。

以上为对青光眼容易导致失明的介绍，认清青光眼会导致失明的原因，做好青光眼发作的预防，对于患者治疗青光眼有一定的帮助，同时也对青光眼症状的控制也有好处。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

晚饭想吃什么菜？

剩菜？不吃！不吃！

想吃生菜？那我去买生菜！

 

听到爸妈像喊山歌一样的高声对话，小李却忧心忡忡：一个个大嗓门，还都听岔了，老俩口的听力都在流失。

 

其实，像小李父母这样面临听力障碍的老人，中国有近6000万。

 

听力障碍，已成为继关节炎和高血压之后，影响老年人健康的第三大老年慢性疾病。

 

听力怎么变差了

 

看到父母听不清别人讲话，心里就很纠结：听力怎么变差了？是不是岁数大了导致的？

 

 

其实，弄清楚听力的衡量方式和变差的原因，找到相应的解决方案，就不再纠结了。

 

听力降低的衡量方式

 

● 方法一

把拇指和食指放到老人耳边搓一搓，观察他们的反应，看看他们能否听到你搓手指的声音。

 

● 方法二

将转动的机械表等能发出细微声音的物件，放到老人耳边，如果老人的表情很茫然，就应去医院做进一步的听力检查了。

 

听力减退的原因

 

• 自然因素：年龄的增长及一些遗传因素。
• 慢性疾病：如糖尿病、高血压、代谢紊乱性疾病等。
• 耳部炎症：中耳炎、头部外伤、听神经瘤等疾病，也会损伤听力。
• 药物因素：一些药物也会给听力带来负面影响，如庆大霉素、卡铂、顺铂等。
• 环境影响：长期暴露在充满噪音的环境中，会诱发内耳受损，导致听力下降。

 

听力降低，切忌置之不理

 

很多人想当然地认为，老年人听不清，就是伴随着衰老的小毛病，没有给予足够重视，而是听之任之。

 

殊不知，这种置之不理的态度，有可能带来悔之晚矣的后果。

 

影响生活

 

老年人由于长期听不见、听不清，就不再愿意和别人聊天、交流了。

 

 

慢慢地，心情容易低落，还会表现出孤独、焦虑、自我否定等心理问题。进而导致社交障碍，不愿参与社会交往，危害情绪健康。

 

研究表明，老年人听力下降还会造成老年认知障碍。

 

无论轻度还是重度听力损失的老年人，认知障碍的发生率、下降程度等，都比听力正常的老年人高。

 

安全隐患

 

长期听不清会使老年人反应迟钝、平衡能力下降，增加摔倒的风险。

 

同时，听觉敏感度也会降低，对来自他人的提醒或汽车鸣笛声没有反应，容易发生交通事故等意外。

 

听力受损加重

 

不及时矫正老年人的听力问题，不仅会使听力受损加重，听力迅速衰退，还可能增加阿兹海默症的发病率。

 

有研究显示，有听力损失的人群，患阿兹海默症的几率是正常人群的2~5倍。

 

如何找回听力？

 

治疗方法

 

● 理疗按摩或药物治疗

 

用拇指指腹按压耳门穴3~5分钟，以局部有酸胀感为宜。此外，还可按摩听宫穴、听会穴、翳风穴等穴位。

 

遵医嘱使用改善循环、营养神经的药物，如尼麦角林片、甲钴胺片等。

 

● 辅助器械

 

与年龄增加相关的听力损失不能逆转，只能用一些康复方案去改善听力，比如助听器、人工耳蜗。

 

 

• 助听器：可以延缓听力退化的过程，帮助老年人与人顺畅交流，改善心理状态。
• 人工耳蜗：当助听器也不能满足听觉需求时，可进行人工耳蜗植入。

 

如同配眼镜一样，助听器同样需要验配，须由专业医生进行全面检查，根据老年人的听力损失程度，选择适合的助听器。

 

不要盲目去商店购买，而应到医院或验配中心选配。

 

呵护听力

 

如果发现家中老人的耳朵出了问题，例如耳鸣或者是出现听不清声音的情况，需要：

 

1. 及时就医，明确听力下降的原因，进行针对性治疗。

2. 加强自我管理，平时多运动、不熬夜、不长时间戴耳机、不频繁掏耳朵，远离噪音。

 

 

参考文献：

万睿.祛“眼袋”不用手术[J].《家庭医生》.

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

​​任何人都可以通过整容改变自己的样貌，但是却没有办法改变眼神！眼睛是折射人心理的一块晶石，它所折射出来的东西没有任何修饰和伪装，所以透过眼神看一个人的气场是最真实的。

 

正是因为这个，眼神透露出来的气场也是最震撼的。如果把眼睛看做一个火炉，那么眼神就是有温度的。有的眼神冷若冰霜，有的透出热情如火，有的则温文尔雅。

 

每一种眼神都让我们感受到了温度，或冷或热，却能让人深刻地感觉到它的存在。如果一个人的眼神会让别人默默的忽略，那么这样的眼神自然不会有什么气场可言。眼神在于有力量，把眼神打造成为最有力量的传输器，传递着最有质量的信息。

 

案例分享

 

娜娜是一位杰出的时代新女性，她的眼神简直就是一部发电机，不光是男人这么觉得，连女人都能感受得到她超强的电力。

 

娜娜的眼睛是桃花眼，但是却很特殊，不属于狐媚型，也没有楚楚动人，但很多人都觉得她专注凝视对方的眼神很迷人，那是一种特有的气质。

 

对于餐厅来说，遇到蛮不讲理的顾客是很平常的事情，但是对于娜娜来说，谁都不是难缠的客户！因为任何人都搞不定的客户到了娜娜那里，都会变得很简单。

 

 

大家都觉得很神奇，但是一位客户说：“其实不是我挑剔，很多时候我们只是希望餐厅能够多听听顾客的意见，照顾顾客，娜娜却不一样，她总是很认真、专注地看着我的眼睛说话，而眼神里充满了感情，让人不想为难她，而且她笑起来实在很迷人。”很多顾客都会觉得娜娜是一个很认真的人，其实她的认真都是来自于她的眼睛。

 

她的眼睛之所以会那么迷人，和她善于用眼神表达感情与感受有着很重大的关系，再加上她常常都笑眯眯的，这种带着善意与关注的眼神，自然会有更多的人被她征服。

 

人与人的交往中，目光中透露出来的力量非常重要，它甚至传递着手势和语言无法表达的信息。

 

眼神表达的是“只可意会不可言传”的信息，所以很多时候大家会说一个眼神就能知道对方需要什么。

 

爱默生曾说：“人的眼睛和舌头说的话一样多，不要字典，却能从眼睛的语言中了解一切。”很多人在与别人交往的时候，常常会不知道目光应该放在哪里，于是眼睛就四处看，四处飘荡。

 

给人一种极度不自信，不认真的感觉，这样的眼神会暴露你的紧张，一旦紧张，气场自然就没有了底气，自然也形成不了气场。有的人则刚刚相反，死死地盯着别人看。这样虽然掩饰了你的紧张，但是却给别人造成压迫感，也是极度不礼貌的行为。

 

 

眼神的交流不复杂，但却需要多一些真诚和认真。让你的眼神更多地传递出一种正能量，这样的气场威力才是最强大、最无敌的。眼神传递的是内心的想法，所以与其对眼神做掩饰，不如让内心的想法变得正面、积极，这样才能传递出最自然的眼神气场

 

修炼小贴士

 

眼睛是心灵的窗户，存于中，形于外。人的眼睛透露的是人的欲望和感情，所以，眼神对于人与人之间的交往和气场的建设是非常重要的。但是很多人还是不能掌握眼神气场的要诀，现在我们就来给大家一些提示。

 

第一，让眼睛有神

 

如果你的眼神浑浊，没有神采，就谈不上有气场，甚至会让人觉得你很消极，病恹恹的所以首先要保障睡眠，有良好的休息才能够让眼睛有神。

 

第二，加强自己的眼神礼仪

 

不要对陌生人长久盯着不放，除非是在欣赏、观看演出；眼睛的眨动不要过快或是过慢；与别人交谈的时候应该看着对方，不可以用瞄、扫视这种方式来与人交流。

 

第三，为眼睛装饰一下

 

化妆的时候可以根据自己眼睛的情况，给眼睛化个妆。生活中，清新亮丽可以增添情趣和信心，凸显自己的高贵大方，个性亲切。

 

第四，眼神的内涵还是心灵的修饰

 

眼神透露的是心灵，所以最好的眼神来自内心，只有让内心充实、积极，才能让眼神自然、正面。

 

多看一些书，多修改自己的一些小行为和内心黑暗的地方，让心光明起来，眼神自然就有包容一切的气场。眼神是每一个人天生就拥有的武器，也是最宝贵的财富，让眼睛有神，有气场，这样的财富才能越来越巨大。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

如果忽然出现视力非常模糊。应及时就医，或许是“视神经中风”，大家千万不能抱持着得过且过的心态，及时就诊才能及时治疗。  根据研究，视神经中风的病人，产生缺血性中风的风险比一般人高2.03倍；有睡眠呼吸中止症的病人，比患视神经中风的几率比一般人多1.95倍，因此防止上述几种疾病的交叉出现，具有重要意义。 视神经中风到目前为止，还没有出现任何有效疗法，唯有在病发短短的两周黄金治疗期内紧急处理，有机会挽回一些视力。一旦视神经中风，眼睛的对比敏感度跟视野大受影响，严重时视力模糊、视野缺陷，看出去的影像残缺模糊，终生视力受损。 

 

 

什么是视神经中风？ 

“视神经”就像是一条连结眼镜和大脑的电缆线，负责把视网膜上感光细胞收集到的讯息传递至大脑，形成影像。眼球本体的角膜、视网膜疾病种类虽多，几乎都已有医疗方法，唯独视神经一旦中风，眼与脑之间的连结中断，眼镜就看不见了。 尤以糖尿病控制不良族群为主，主要症状是单眼无痛急性视力模糊，好像一层纱挡住视线，或是上、下半部视野缺损。 视神经中风症状有时会与视网膜中风混淆，有些病人甚至将忽然产生的视力模糊误认为老花眼，置之不理，以致延误就医。 视神经中风急性发作后，如果没有接受治疗，4到6周后，视神经就会萎缩，视力将永远无法恢复。 

视神经中风危险因素

视神经中风通常因夜间低血压、睡眠呼吸中止症增加病变风险，以及服用特定药物下发生，病人往往一早醒来，突然发现一只眼睛不明原因看不见了，惊恐不已。 

 

 

视神经中风的确诊与治疗

疑似发生视神经中风时，可借由“免散瞳彩色眼底摄影机”检查出来，不需要花费太久时间即可确诊，透过眼底检查，可发现病人视神经有明显水肿。 视神经中风发作的二周黄金治疗期内，通常以施打类固醇作为急性治疗。 一旦错过黄金治疗期，就无法有效治疗，且另一只眼日后也有风险发生同样的视神经中风，最终导致双眼视力永久受损。 若有发现急性视力模糊的症状，切勿轻忽，一定要把握关键的两周黄金治疗期尽快就医，消除视神经水肿，保护还没有受伤的神经纤维，以及找出危险因子，以降低另一眼视神经缺血病变几率。

 

 

 

藏区的天空澄澈得就像是碧蓝的镜子，一朵朵雪白的云彩飘荡在于刚医生头顶。

 

周围的青山绿水让这里仿佛是一副画卷，尽收于他眼底，也让于刚医生陷入了沉思，生活于此，如此缤纷的景色如果无法清晰看到，那该有多么遗憾。

 

这里是青海藏区，2700米海拔的高原，也是于刚医生职业生涯的转折点。

 

受访医生 | 首都医科大学附属北京儿童医院 小儿眼科 主任医师 于刚

文 | 医心医意

监制 | 黑凤梨

 

 

那一年，于刚医生是北京儿童医院的院长助理，同时又是眼科主任，还身兼着宣传中心的处长，可以说是百事繁忙，简直一刻都不得闲。

 

受访医生：于刚

 

但因为一次偶然的机会，于刚医生和几位医生去了青海藏区的黄南县，进行义诊和支教。这是于刚医生第一次来到青藏高原。

 

一下飞机他立刻被高原瑰丽的景色所震撼，也因为轻微的高原反应感到一些不适。

 

黄南县是藏区中一处有些特殊的地方，这里是达赖出生的地方，既是藏区又是农区，大部分人都在务农。

 

藏区风景

 

因为黄南县2700米的高海拔，导致这里与外界来往并不是很方便，当地居民的收入也很低，医疗条件非常差。

 

作为一名眼科医生，于刚医生养成了观察人们眼睛的习惯。当地的老百姓朴实而热情，但一些孩子却显得胆怯而无助。

 

并不是家里对孩子不好，而是因为这里缺医少药的医疗环境，让很多孩子得了眼病，却无法得到及时治疗，眼病不断被延误，最后甚至导致了——失明！

 

黑夜可怕吗？

 

满天繁星

 

但黑夜中还会有星光，而这些失明的孩子眼中再也没有了光芒。

 

海伦凯勒在《假如给我三天光明》中就阐述过人们对于光明和色彩的渴望，如何帮助这些孩子？如何给他们一个美好的世界和更加丰富的人生？这位小儿眼科医生内心微澜。

 

于刚医生在这里待了7天，这次的义诊计划安排得比较紧凑，义诊结束后于刚医生只能带着遗憾和大部队一起离开了。

 

但这并不是结束。“我还会回来的。”于刚医生在离开这片土地的时候，默默地下了决心。

 

此后如没有炬火，我愿做唯一的光。

 

藏区景色

 

 

如鲁迅先生曾经所说：“能做事的做事，能发声的发声。有一份热，发一分光，就如萤火一般，也可以在黑暗中发一点光！”

 

离开青海藏区回到医院后，藏区那些患有严重眼病孩子总是在于刚主任的脑海浮现，他下了决心要救助这些孩子，经过他积极的筹措和准备，这次他邀请了张丰院长等眼科同事，同时还有几位来自五湖四海的志愿者，一起再次前往黄南县义诊！

 

这次再来到黄南县的时候，于刚医生做足了准备。

 

藏区孩子

 

白天医生们忙于为这里的乡亲做眼睛筛查并为他们做眼病科普讲座。晚上的时候就开办学习班，把先进的医疗技术无私的传授给当地的村医。在小范围的筛查中发现十几例儿童患有严重的上睑下垂。

 

上睑下垂俗称“大小眼”，不仅会导致弱视，甚至会导致失明。

 

于刚主任发现这种情况后，和当地的教育局联合，徒步到16个自然村对孩子们进行筛查，竟筛查出了60多个患有上睑下垂的孩子！

 

 

青海藏区虽然是除了西藏之外最大的藏族聚居区，但同时也有很多汉族人生活在这里。

 

蓉蓉，便是一个生活在藏区的汉族小女孩，被筛查出来患严重的上睑下垂。第一次见到于刚主任时，蓉蓉像是一块木头，躲在爷爷身后，嗫喏着一句话也没有说。

 

她瘦弱的像是一根随时会被狂风打折的草杆，身高比同龄的孩子整整低了一头。

 

由于蓉蓉先天的上睑下垂，她现在已经有一只眼睛几乎失明，达到了二级盲的程度。同时因为蓉蓉眼睛的先天残疾，家庭又十分贫困，严重的眼病伴随着经济的拮据让这个脆弱的家庭几乎要濒临崩溃。

 

西藏经幡

 

蓉蓉父母当时闹着离婚，先后都离开了这个家庭，只剩下蓉蓉和她爷爷相依为命。

 

大人都说，孩子知道什么呢？但小小的蓉蓉却已经知道了生活的艰辛与不易。

 

俗话说，眼睛是心灵的窗户，眼睛蒙了尘，心灵也就蒙了灰。由于一只眼睛看不见了，像是窗户被上了一把锁，蓉蓉得了严重的自闭症和心理障碍。

 

黑暗将小女孩包围着，让她不敢与外界沟通，不敢迈出自己的小角落。天空再美，与我何关？

 

蓉蓉那只还能睁开的眼睛中，并不是寻常孩子眼中的清澈与纯净，而是一抹木然和恐惧。于刚医生轻轻抱了一下孩子：“别害怕。”

 

 

一些较轻的病情，可以在当地进行处理。但由于当地医疗手术资源不好，为了帮助这些孩子们，于刚医生和张丰院长商量后，从这100多个孩子首先选出三个病情最重的孩子，对其进行免费资助，帮助孩子到北京手术、治病。

 

于刚医生牵着蓉蓉的小手，轻声道：“走，爷爷带你去治病。”

 

蓉蓉有些犹豫，但就像是抓住了救命稻草一般，她紧紧抓住了于刚主任的衣角。这一刻，一种叫做“希望”的东西，在小女孩心中萌发。

 

蓉蓉，与另外两个病情很重的孩子悦悦、晨晨，一起跟随着于刚主任回到了北京，专门进行手术。

 

手术很成功，手术后，蓉蓉再一次看到了美丽的天空，也再次发自心底地感受到了外界的美丽。同时，经过治疗后，蓉蓉的重度自闭逐渐好转，不知何时，于刚医生再见到她时，小姑娘脸上已经挂满笑容，蹦蹦跳跳地拥抱了他。

 

微笑的小患者

 

术后，于刚主任，张丰院长持续跟进蓉蓉的恢复，同时教导着蓉蓉如何进行弱视治疗。

 

因为孩子拥有了健康的双眼，蓉蓉的父母也重归于好，回归了家庭，重新回到了黄南县工作生活，一家人又幸福的生活在了一起。

 

藏区温暖的阳光洒在女孩脸庞，像是绽放的向日葵，不由得让人感到开朗。

 

 

身处藏区，当地居民普遍信奉佛教。医生们最开始义诊的时候，当地活佛也曾前来看望。

 

黄南县的活佛也是当地的政协副主席，在老百姓中很有声望。

 

没有长篇大论，没有虚无缥缈，活佛看到北京眼科医生们在为当地的孩子们诊治，有的只是深深的感动。在第二次来的时候，活佛便立马为于刚医生的团队安排好了住宿。

 

义诊恰逢山洪断路，活佛还特别安排村民为医生们送水。其实于刚医生与同事们最开始在黄南县义诊时，对于这些存在宗教信仰的地方还有一些顾虑，怕有一些冒犯，但渐渐地发现当地的老百姓们都对他们特别好。

 

藏区建筑

 

 

于刚主任深知一个人的力量是不够的，所以他和团队经过多方努力，在回来后第二年，就成立了中国第一个关爱儿童视力医生集团——“宝宝眼医生”。

 

他们深入偏远地区，跟一些志愿者共同坚持去当地做义诊和支教，当时还得到了香港义工联盟的大力支持。

 

后来团队原班人马，又成立了北京美和眼科。

 

同时他们成立了第一个北京专家集团联合村医的微信群，通过微信群指导400多名村医，如何去发现和治疗眼病。

 

疫情之后，于刚医生率领着医生集团又专门筹备了治疗上睑下垂的救助基金会。

 

目前，青海高原每年一次义诊和支教的工作计划，于刚医生和团队已经做了8年。

 

于刚医生自豪的道：“我们还在坚持！”有一份热，发一分光，就如萤火一般，也可以在黑暗中发一点光！

在这个季节，很多人都会遇到眼睛干涩、痒的问题。我也不例外，每年都会出现这样的情况。最近，我频繁眨眼，感觉眼睛特别不舒服，于是我决定向医生咨询。

经过医生的检查，我被诊断为患有季节性的结膜炎。医生很耐心地给我解释了病情的原因，并给了我一些建议，比如不要吃一些容易引起过敏的食物，要勤洗晒被褥，冷敷眼睛等。

医生还为我开了一份处方，我按照医生的建议购买了药品。经过一段时间的用药，我的症状有所缓解。我对医生的专业和细心感到非常满意，感谢医生给予了我这么好的治疗建议。

我最近总感觉左眼看东西有一层雾，而且视力下降得很快。我平时工作经常使用电脑和手机，可能是用眼过度引起的。我在***互联网医院进行了在线问诊，医生非常耐心地询问了我的情况，并建议我多注意休息，少看手机电脑，不要熬夜。医生还告诉我，要检查一下角膜是否水肿，并建议我滴用左氧氟沙星滴眼液和玻璃酸钠滴眼液。我对施图伦滴眼液的效果有所疑惑，医生表示与玻璃酸钠滴眼液差不多。最后，医生提醒我隔开5分钟使用两种眼药水，并强调医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

在这个信息化的时代，越来越多的人选择线上问诊，方便快捷，避免了排队等待的烦恼。我有一位朋友的孩子最近出现了眼睛频繁眨动的情况，让她很担心。于是她决定在互联网医院上寻求帮助。

经过详细描述孩子的症状和问题后，专业的医生给出了耐心的解答和建议。医生首先提醒她要注意孩子的饮食和生活习惯，避免接触过敏源，保持眼部卫生。然后开具了适合孩子的药物处方，并告诉她要按时按量使用。

在接下来的沟通中，医生不仅解答了她的疑惑，还给她提供了一些日常护理的小窍门。通过这次线上问诊，她感受到了医生的耐心和细心，让她对互联网医院的服务印象深刻。

最终，孩子的眼睛问题得到了有效的治疗和管理，让她感到非常满意和放心。这次线上问诊不仅解决了她的疑虑，还让她对互联网医院的专业性和便利性有了更深的认识。

昨天中午，孩子突然出现左眼水汪汪的情况，没有红肿，也没有其他异常症状。孩子也没有感到不舒服。擦干后情况有所改善，但又慢慢出现了。眼睛里的水不会流下来。为了寻求医生的建议，我选择了线上问诊。

在问诊过程中，医生耐心询问了孩子的情况，并给出了专业的建议。医生告诉我可能是鼻泪管有点堵了，建议给孩子按摩。如果按摩不起作用，可以考虑去医院做冲洗。医生还提醒我，如果眼部有发炎的情况，一般会有眼屎和红肿，但孩子并没有这些症状。

经过医生的建议，我决定先尝试按摩，如果不起作用再考虑去医院。我对医生的专业建议感到满意，同时也感谢他的耐心解答。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业素养和耐心关怀，让我对线上医疗有了更深的理解和信任。

我家宝宝2岁了，最近频繁眨眼，让我很担心。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。医生非常细心地询问了宝宝的病情，并提供了专业的建议。医生告诉我，频繁眨眼可能是因为挤眼引起的，还建议我观察宝宝是否有抽动症的症状。医生还提醒我，如果宝宝眼睛频繁眨动的同时还伴有其他肌肉的抽动，就需要考虑抽动症，并建议我尽量避免让宝宝着凉。通过这次线上问诊，我对宝宝的病情有了更清楚的认识，也学到了一些护理和观察的方法。

最近，小孩眼睛总是感到痒痒的，还总是眨眼睛，让我有些担心。于是我决定在互联网医院咨询一下医生，看看有没有什么好的建议。

在医生询问我的孩子有没有鼻炎和湿疹的情况后，我告诉医生孩子有点鼻窦炎，但是这是去年的事情了。同时，我也提到最近孩子总是眨眼睛说眼睛痒，询问医生需要用什么眼药水或者吃什么药。

医生在给出处方和用药建议后，我按照医生的指示购买了药品，并询问了医生关于药物使用和症状缓解的时间。医生耐心地解答了我的问题，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。

通过与医生的沟通和建议，我对孩子的症状有了更清晰的认识，并且对治疗方案也更加有信心。我对医生的专业素养和耐心服务表示感谢。

在一个晴朗的周末，我带着孩子来到了互联网医院进行了一次线上问诊。孩子最近在学校进行了视力检测，检测结果显示右眼散光125，左眼散光100。我有些担心，于是决定咨询一下医生。

医生很快开始了诊疗行为，提醒我需要填写孩子的视力数据表格。医生耐心地解释了球镜、柱镜和轴位的含义，帮助我正确填写了孩子的视力数据。医生建议孩子多户外运动，少用电子产品，多吃蔬菜水果，注意用眼姿势，晚上不要开夜灯。并告诉我3-6个月后需要复查。

我问医生如果视力继续下降怎么办，医生说不至于加深，但如果视力继续下降就需要戴眼镜。医生还建议可以吃叶黄素补充。最后，医生开具了处方，我可以一键预约药品，用药期间有不适可以及时就诊。

这次线上问诊让我感受到了医生的耐心和专业。我对孩子的视力问题更加了解了，也知道了正确的预防和治疗方法。我对互联网医院的便利和效率感到非常满意。

近日，我带着孩子在网上进行了线上问诊，咨询了关于小孩近视防控的问题。经过医生的详细询问和专业建议，我对孩子的视力问题有了更清晰的认识。

在医生的帮助下，我了解到了关于小孩近视防控的重要性，以及如何正确使用药物治疗。医生对孩子的病情进行了详细的评估，并给出了合理的治疗方案。医生的专业知识和耐心倾听让我感到非常安心和放心。

在医生的指导下，我学会了如何正确使用药物，以及日常生活中如何预防小孩的近视问题。医生还给出了关于饮食和眼睛休息的建议，让我对如何帮助孩子保护视力有了更清晰的认识。

通过这次线上问诊，我对小孩近视防控有了更深入的了解，也更加确信了医生的专业素养和耐心服务。我深深感谢医生的帮助和建议，相信在医生的指导下，孩子的视力问题会得到有效的控制和治疗。

在家附近的小区门口，我遇到了一位急匆匆赶来的妈妈，她急切地向我描述着自己12岁的孩子眼睛的问题。孩子经常感觉眼睛痛痒，总是不自觉地眨眼睛，特别是写完作业看完书后更加明显。我耐心地倾听着她的描述，了解到孩子滴完眼药水会稍微好转，但并不能根治。通过询问她孩子是否有过敏性鼻炎等情况，我初步判断孩子可能患有过敏性结膜炎。

我建议她的孩子不要接触芒果、菠萝、牛羊肉、海鲜等易引发过敏的食物，避免去花粉多、粉尘多的地方，勤洗晒被褥，可以冷敷眼睛，注意卫生，按时滴药。我还为她列出了几种滴眼液的药品，以帮助缓解孩子的症状。

在结束问诊后，我再次强调给孩子多户外运动、少接触高糖食物、多摄入新鲜的蔬菜水果等建议。她听后表示感谢，我也祝愿孩子早日康复。