对于很多已婚的夫妇，正常的夫妻生活是一件比较重要的事。通过同房，夫妻之间可以增进感情、可以建立更加亲密的关系，有利于陶冶情操，这对平时的工作也是有好处的。心情顺畅，工作的效率自然会高了。因此，夫妻之间的生活质量应该得到保证。

 

在夫妻双方过夫妻生活的时候，一般情况下男性处于比较主动的地位。但是很多情况下由于各种原因导致同房时间过段，严重影响夫妻生活。那造成同房时间过短的原因有哪些呢？

  

夫妻同房时间过短的原因

 

心理压力大或者是太紧张

 

心理状况会对人的身体带来一定的影响，如果夫妻同房的时候有任何一方精神比较紧张，或者是工作压力较大的时候都可能会影响时长，尤其是男性压力大的时候更加会影响时长。平时精神过度紧绷的时候很可能会造成不少男性的“力不从心”，从而导致同房时间大大缩短。如果偶尔出现这种情况的话，调整下心态就可以了，但是如果经常有这种状况那就应该及时就医了。

  
长期抽烟

 

迄今为止我国男性的抽烟概率非常的高。它除了会影响人的呼吸系统，还会影响广大男性的生殖系统，会很大程度上降低人的性能力，情节严重者还非常有可能带来性功能障碍。所以为了更好的夫妻质量，男性朋友应该少抽，要尽量减少频率，以免对正常的生活造成干扰和破坏。

  
经常纵欲导致肾虚

 

平时的夫妻生活一定要保持适当的频率，性生活太频繁的话会影响人的肾脏。拥有一个良好的状态，不论是对于男性的身体健康还是生殖能力都是一件比较有意义的事。如果平时放纵过多，或者是长期熬夜等，极有可能会耗伤人的肾精，很有可能会出现早泄等的症状。

 

 

经常熬夜

 

长期熬夜也会对夫妻间的正常生活带来影响，无论是男方还是女方，经常熬夜的话，不仅会影响人的精神正常，还会对人的身体造成破坏，这一点在平时的夫妻生活中会有体现。如果伴侣中有一个人常年晚睡的话，会使得夫妻生活质量下降，进而影响时长。

 

所以不论是为了自身的健康，还是伴侣的幸福，夫妻双方都应该尽量避免一些不健康的生活方式。同时双方还应该加强身体活动，另外还需要一个良好的情绪，以免同房的时候出现一些不尽如人意的地方。总的来说，应该避免一些坏习惯，养成良好的生息习性，这样对健康、对同房生活来说都是一件好事。所以如果夫妻双方同房时间过短的话，要先从自身找原因了。

晚餐其实是我们一日三餐中最重要的一餐，究竟怎么吃，如何吃能够让我们的身体更加健康呢？这是很多人心中的一大疑问，晚餐做出什么改变，能够让我们降低患病风险呢？特别是我们不希望在自己身上发生的癌症，心脏病，怎么可以让我们降低患病风险呢？

 

 

下面，我们就来说说正确吃晚餐的一些小改变，如果你能持之以恒地坚持，你的身体就可以有一定程度地降低患病风险。

 
晚餐早吃一点，癌症风险低一点

晚餐如果太晚不仅仅会增加我们肥胖的几率，而且还会有胃癌的风险，因为太晚吃晚饭会导致我们的消化液打两分泌，增加了胰岛素的负担，增加了胰岛素负担又容易造成糖尿病的发生，或者引发胰岛癌。

我们如果希望能够把癌症风险降低，最好在晚上6-7点吃晚餐，这样能够有足够的时间让晚餐得到比较完全的消化，从而降低我们的患癌风险。
 

晚餐多吃素，心脏病风险能降低

我们非常建议晚餐多吃素食，最好能够全素，这样能大大减低患上心脏病的几率。因为晚餐如果我们摄入的能量比较低，可以促使葡萄糖，血脂水平的下降。而且蔬菜当中的膳食纤维，能通过肠道菌群代谢产生脂肪酸，这种情况下，对于预防心脏病能够起到比较好的好处。

 

 

所以晚上我们如果能够多摄入素菜，对身体能够起到比较的作用，在这里建议能够全素就全素，能够对身体起到最大程度的好处。
 

晚餐七分饱，身体妥妥好

晚餐我们并不建议过多的摄入，最好吃个七分饱，如果还是比较饿，最好就来个八分饱就行了，尽可能不要吃得太饱，不然太饱会让我们的器官在睡眠时候还在继续运行，这种情况会影响到我们脑袋的代谢，而且太饱的话，蛋白质吸收也并不能完全消化掉，滞留在肠道里面，会产生一些有害物质。

所以我们吃饭最好七分饱，如果实在太饿，八分饱也是一个挺好的选择，能够让我们的肠道负担没那么严重。
 

不吃晚餐，是否会更健康？

答案是否定的，因为不吃饭会比较造成低血糖，这样一来就会让我们人体的抵抗力，抗体功能有所下降，而且，由于不吃东西，充满了饥饿感，晚上就会比较容易失眠，并不会因为不吃晚饭，让我们身体更加健康，所以并不建议完全不吃晚餐。

偶尔不吃晚餐，也就是实在没有办法的情况下，偶尔不吃也是允许的，但如果条件允许的情况下，我们还是尽可能地吃晚餐，这样对我们的身体来说，是最有利的一个保障，我们尽可能好好地吃晚餐。

 

总而言之，晚餐是一日三餐当中最重要的一餐，也许短期内你没有发现，但是长期下来，你就会懂得这句话的意义，当然，也要注意别暴饮暴食，这是对所有人衷心的忠告。

有些人饱受吸烟的伤害，终于下定决心要戒除烟瘾。但是在戒烟早期身体会出现一系列的不适反应，也会造成身体系统的紊乱。不过不用太过担心，我们可以从日常的饮食下手，用补充身体所需各种元素的方式来调节。

  

补充维生素

 

长时间抽烟的烟民身体消耗维生素的速度比普通人更快，导致身体内的氧化物质大大增加，而抗氧化素会相应地减少。如果补充维生素不及时的话，身体很可能出现过度氧化的现象。所以长期抽烟的人要注重各种维生素的补充，特别是维生素C。因为维C是可以水溶的，能够起到很好的抗氧化作用，还有抑制吸烟冲动的效果。

  
补充硒元素

 

长期抽烟的烟民血液中的硒元素含量也比不抽烟的人要低，硒元素是具有防癌功效的一种重要微量元素。当我们的血液中缺乏硒元素时，就会在一定程度上增大罹患癌症的概率。所以长期抽烟的人要经常吃芝麻、大蒜、动物肝脏等富含硒元素的食物，以保证体内矿物元素的充足。

  
加大饮水量

 

在我们抽烟的过程中，香烟的烟雾中会有一些化学物质，可能造成动脉硬膜的增厚。而且这些化学物质还会减少胃液的分泌，在一定程度上造成血糖的升高。所以，为了避免这些有害的化学物质滞留在我们的体内，可以加大每日的饮水量。除了饮用白开水，也可以在水中加入蒲公英和菊花，起到一定的排毒作用。

  

吃帮助降低胆固醇的食物

 

长期抽烟不仅会导致血液中的胆固醇增加，还会造成加大脂肪的沉积量。一旦血液中的胆固醇和脂肪超标，就可能出现脑萎缩的现象，进一步加速大脑的老化。为了避免这种现象的发生，我们需要在三餐中减少脂肪酸含量高的肥肉的摄入。另外，要多吃一些能够辅助降低胆固醇的食物，比如牛肉、海鲜、豆制品都能在一定程度上抑制胆固醇的合成。

  
加大碱性食物的摄入量

 

 

香烟中含有大量的尼古丁，对我们的身体伤害是相当大的。但是，当我们的体液在碱性的状态时，可以在一定程度上减少对尼古丁的吸收。新鲜的蔬果能起到降低尼古丁吸收的作用。同时，在三餐中适量的摄入碱性食物还能刺激胃液的分泌，加快肠道的蠕动速度，能够起到改善肚子胀、消化不良的效果。

烟危害健康，大家都知道的道理，那为什么还有那么多人喜欢吸烟呢？广大吸烟群众做出了回答，他们认为，吸烟是能缓解精神压力，调节情绪的好帮手，还有些年轻人，是因为好奇，觉得这样很帅等等原因开始尝试吸烟，等时间长了，养成习惯了，就戒不掉。

  

吸烟危害健康，但都会对身体造成哪些危害呢？以下几点告诉你。

 

使骨头更脆弱

 

吸烟会使骨头变得脆弱，几十年以来，人们都知道，吸烟会破坏骨骷的完整性，容易引发骨质疏松，这种病症经常会出现与老年人身上，如果骨头变得又松又脆的话，一点小小的压力，就会导致骨头锻炼，曾经有位科学家表明，吸烟会让人体产生过量的蛋白质，经过人体分解后会降低骨骷密度，使骨头变得更为脆弱，更容易受到损伤。

  
诱发牙齿发炎，口臭，牙齿脱落

 

吸烟会对你的口腔产生危害，除了会涨皱纹，吸烟还会使你的身体难以抵抗牙龈发炎带来的痛楚，由于免疫系统的削弱，也导致你更容易患上牙齿类疾病，还可能导致牙齿脱落。

 

增加血液粘稠度

 

吸烟会使血液粘稠度增加，它会使血液凝结成沉淀物，使一些基本物质变成更加粘稠的液体，从而迫使心脏加速将它分布全身，吸烟还会像血液注入胆固醇和脂肪，从而使血液血凝状。

  

引发心脏病和中风的概率

 

肺的损害

 

 

吸烟最常见的副作用就是它对肺的伤害，吸烟会导致呼吸通道的堵塞，使简单的呼吸变得困难，它会导致肺部的迅速老化，摧毁它们的防御功能，导致身体内的氧气减少，最后，吸烟会损坏肺部的清洁剂——纤毛，导致烟草中的有害物质粘在肺泡上，从而导致吸烟的人肺部发黑。

王一是某建筑工地的一名渣土车司机，无意之间他跟着工友们一起学会了抽电子烟，抽了两个月他发现，自己越来越上瘾，甚至已经没办法控制自己，严重耽误了工作。

 

他推测是电子烟的问题，于是前往医院做了检查，没想到尿检的检查结果显示他抽的电子烟中含有“人工合成大麻素”。

 

王一抽的这一类违规电子烟被黑心商家称为“上头电子烟”，这种电子烟凭借着“上头”的卖点在市场上已经存在多年。

 

 

令人上头的原因就是烟油中添加了人工合成大麻素，一瓶普通的烟油成本只有几十元，加入合成大麻素后，就可以卖到500到800元。

 

为了赚钱，无良商家还会宣传这是“合法上头”，不含违规成分。然而事实是，这类人工合成的大麻素的精神活性是植物大麻素的4到5倍，会让人越来越上瘾。

 

这哪是烟，这分明就是新型毒品！

 

看到这，是不是有的小伙伴会认为逃过一劫：幸亏我买的是正规的电子烟，不会添加这些奇奇怪怪的东西。

 

虽然正规品牌的电子烟和这次曝光的“上头电子烟”不是一种东西，但普通电子烟对人体的危害依旧不容忽视。

 

电子烟是什么？

 

电子烟又名电子雾化器、水烟笔、电子水烟袋。和纸烟燃烧烟草不同的是，电子烟是无火的，它通过通电加热烟弹内的液体，抽烟者吸的就是其形成的烟雾。

 

同样是烟，但人们对香烟和电子烟的态度完全不同，有的人把抽电子烟作为潮流，甚至有不少人认为电子烟没有危害。

 

因为和传统香烟相比，电子烟拥有更时尚的外观，更多的味道，还可以在室内吸，所以比纸烟更受追捧。

 

中商产业研究院的数据显示，人们选择电子烟的原因有很多种，其中认为“比普通香烟健康”和“帮助戒烟”分别占了51%和49%。

 

然而，由于消费者对电子烟的认识还存在着误区，并且由于电子烟新颖的形式、多样的口味以及市场监管的松懈，导致有些未成年人可能只知道电子烟的香，却没有意识到吸电子烟的危害。

 

有不少网友指出，如今许多未成年已经吸上了电子烟。

 

 

去年的一则新闻也曝光出，有一些黑心商家把电子烟卖给了小学生。

 

并且调查显示，越来越多的未成年人开始接触电子烟，而这些接触过电子烟的未成年人，很容易在成年后成为传统纸烟的消费者。

 

电子烟本质还是烟

 

电子烟≠无尼古丁

 

我们都知道，香烟中的有害成分是尼古丁。而电子烟烟液的主要成分为烟碱、溶剂，以及产生各种香味的香精。

 

这里的烟碱就是我们常说的尼古丁。

 

 

尼古丁是烟草制品中的成瘾物质，它能刺激大脑分泌“多巴胺”，从而让人产生快感。

 

然而，孕妇吸入尼古丁会对胎儿发育产生不良影响；尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

 

并且，由于电子烟的市场监管并不如纸烟严格，没有明确标准规范，所以一些不正规商家为了让产品更上瘾，还会过量添加尼古丁。

 

要Dr.京来说，越来越上瘾的电子烟，怎么可能会帮助戒烟。

 

 

加热时会有新的有毒物质产生

 

烟液加热时会产生微小颗粒气溶胶，气溶胶中含有有害化学物质和重金属，这种气溶胶不仅对人体有危害，还是一种新的空气污染源。

 

如果加热过快，电子烟还会产生叫做丙烯醛的有毒成分。

 

香精刺激呼吸道

 

电子烟的味道可谓五花八门，没有你找不到只有你想不到，香味的来源就是添加其中的香精。香精中的可挥发物质含有丙二醇，丙二醇被吸入人体后会短时间刺激呼吸道。

 

所以，电子烟并不比纸烟健康。

 

不论是纸烟还是电子烟，本质上都是烟，想通过电子烟来戒烟实属心理安慰，如果想要健康，还是要规规矩矩戒烟。

 

他对医生说，不管用什么方法，我只想好好活着！

 

在死神步步紧逼的时候，人很容易失去理智，更何况是一名只有29岁的年轻小伙。

 

他叫小飞，遗憾的是，两年前，他被确诊为口腔癌，经过手术，放疗，化疗，本以为能战胜癌魔，没想到，仅仅两年的时间肿块便复发转移了。

 

现在的他病入膏肓，身体逐渐消瘦下去，再加上合并感染，所以医生早就下了病危通知书。

 

与小飞求生欲望截然不同的是，他的妻子，却早就想放弃了。

 

她对医生说出了心中的苦恼，一方面，小飞的病情已经是这样，是不可能逆转的，恶性肿瘤广泛转移，只有死路一条，看到他现在太过痛苦，死亡是唯一的解脱，另一方面，家里实在已经不堪重负，自从小飞生病来，到处寻医就诊，前前后后花了二十多万，他病倒后，家庭的重任又全部落在自己身上，自己只是在一家服装城打工，一个月的工资才三千来块钱，小飞吃不进东西，营养状态很差，再加上全身水肿，医生建议补充白蛋白，这是一种自费药，一瓶就要四百多，几瓶下来，妻子一个月的工资就没了。

 

对于晚期癌症患者来说，痛苦的绝不仅仅是自己，而是整个家庭。

 

但是，就算妻子想早点放弃，她也没有更好的方法。

 

毕竟，29岁的小飞还活着，他的求生欲望非常强烈，尽管医生早已下了病危通知书，可他依然躺在抢救室里挺过了两周，他神志清楚，能够表达自己的想法。

 

所以做妻子的，不可能完全放弃，一日夫妻百日恩，更何况，他还那么清醒。

 

而谈到29岁的小飞，我们必须要面对的是一个残酷的现实，他同样是一名槟榔受害者，正因为长期嚼槟榔，一天高达2-3包，再加上抽烟，酗酒，导致口腔黏膜恶变。

 

谈到小飞嚼槟榔，妻子就更是怨声连天，说到最后，她埋头痛哭，都是槟榔害了这个家，自己以前曾劝过小飞要他不要嚼槟榔，但他就是不听。

 

可是放眼望去，嚼槟榔的，又何止小飞一人，在这个庞大的队伍里，越来越多的人因此罹患口腔癌，走上了人生的不归路，伤害自己的同时也让家庭变得支离破碎。

 

为了健康，请一定要远离槟榔！

 

 

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中医认为，肺主气，司呼吸，肺主管人体的一身之气。肺为人体提供氧气，我们都知道，人体如果离开氧气，就难以生存下来。但是在我们的生活当中，有很多人都没有注重肺部的保养，甚至经常做一些对肺部伤害极大的行为。

 

首先，我们知道吸烟有害健康，那么吸烟对肺部健康也是有损害的，这并不是危言耸听。这种行为确实非常伤肺。

 

 

根据数据研究表明，每年由于吸烟而死亡的人数，大概在200万以上，所以吸烟这种行为对于肺部来说是致命的。香烟中所含的尼古丁，对人体的伤害是很大的，而且这种物质容易让人上瘾，导致很多人一旦开始吸烟，就难以戒掉了。

 

香烟中的焦油对肺部的伤害是最大的，它会导致支气管炎症，损伤肺泡，而肺泡是人体进行气体交换最重要的细胞，所以当肺泡健康受到威胁后，就会导致肺部损伤。所以想要保护肺部健康，首先要做的就是戒烟，其实除了吸烟以外，生活中还有这3种行为对肺的伤害也很大！

 

1.做饭时不开油烟机

根据数据研究表明，在肺癌患者当中，有一部分女性并没有吸烟的习惯，那么是什么导致她们患肺癌的呢？

 

其实，这主要是因为有很多女性长期接触油烟。在大城市当中，抽油烟机似乎是每个家庭必备的东西，但是在农村用抽油烟机的人并不多，即使有些家庭已经安装抽油烟机，但是在做饭时她们也舍不得用，这就导致很多人在做饭时，会直接暴露于油烟中，若是长期如此，会对人体的肺部产生很大的伤害，所以想要自己的身体健康，家里的厨房一定要装上抽油烟机。

 

还有一个细节需要大家注意的，就是在炒菜之后，千万不要立马就关掉油烟机，需要再开5分钟左右，把所有的有害气体完全排出，然后再关闭。

 

2.经常生气

 

我们都知道生气伤肝，但是生气对肺部的伤害也不小。人们处于生气状态时，会导致肺部逐渐膨胀伤害肺泡，所以在平时的生活当中，我们应该以一种积极的心态对待任何事情，因为光靠生气想解决问题是不可能的，不仅解决不了问题还会导致器官受到伤害，所以想要保持肺部健康，我们需要管理好自己的情绪。

 

3.对肺部的保护不够

 

随着社会工业化的发展，空气质量逐渐在下降，由于空气中的灰尘是很小的颗粒，所以我们肉眼是看不到的，这也是导致很多人忽略的一个重要原因，所以他们也不会采取任何防护措施，时间一长就会导致我们的肺部健康受到伤害。

 

在平时的生活当中，一定注意加强自我防护，比如可以佩戴防尘口罩，但是在选择口罩时，一样要挑选质量比较好的，这样才能有效阻挡灰尘进入口腔。

作者 | 肝胆外科罗大夫

文章首发于 | 肝胆外科罗大夫

 

肝癌在全球发病率居恶性肿瘤第5位，死亡率接近60万／年，其中一半以上的发病人数在我国，死亡人数仅次于肺癌！

 

既然肝癌如此凶险，人们难免会问肝癌是怎么得的，以期望能从病因上预防，远离肝癌。但遗憾的是导致肝癌的真正原因尚未完全明了，目前认为与肝癌发病有密切关系的原因有病毒性肝炎、肝硬化，化学毒素如黄曲霉素、亚硝酸胺类物质等，另外任何对肝脏不利或有害的因素，均可促进或加重肝癌形成和发展。

 

据流行病学调查研究表明，不良生活习惯如熬夜跟肝癌的发生是有一定关系的，虽然目前没有证据能直接表明熬夜会引起肝癌，但大量的调查研究表明，同等条件肝癌患者中，发病前有长期熬夜等不良习惯人数的比例较高。

 

 

熬夜引起肝癌的例子有很多，如:河北28岁的女编辑王雅珊，这位女编辑热爱工作,长期加班、熬夜,在2016年5月因肝癌去世;连续熬夜一月 ，19岁重庆人小赵竟患肝癌。一条条新闻报道的后面都是血淋淋的教训……

 

熬夜伤肝，经常熬夜会增加肝癌发生的风险。

 

熬夜不仅影响人体代谢功能、神经内分泌功能 ，熬夜还会降低人体免疫功能、抑制人体自身DNA修复，加速衰老，还会直接危害肝脏，可造成肝细胞坏死、转氨酶升高，甚至诱发肝癌。

 

睡眠是人体自身DNA修复、自我调节不可缺少的方式。DNA修复需要在睡眠中完成，熬夜时睡眠得不到保证，损伤的的DNA无法完全修复。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，与生物钟、睡眠密切相关。褪黑素及其代谢物有直接修复DNA氧化损伤的潜在能力，这些分子都能通过电子转移修复以鸟嘌呤为中心的自由基阳离子，且修复速度非常快。它们还能通过氢原子转移修复糖基2 ' -脱氧鸟苷(2dG)的c -中心自由基，虽然这被认为是一个相当缓慢的过程，但足以防止DNA损伤的传播。褪黑素在预防DNA损伤方面的作用可能是通过其与代谢物结合的能力，通过不同的化学途径直接修复DNA中的氧化位点。生物钟紊乱、睡眠缺乏会导致褪黑素分泌减少，损伤的DNA无法得到及时修复，从而增加癌症的风险。

 

熬夜会降低人体免疫功能。人体具有一套利用自身的自然防御功能来病原菌、巡视体内细胞是否有突变、利用机体免疫细胞（B淋巴细胞）分泌的抗体来识别并杀伤肿瘤的防御体系。当人体免疫力低下时，体内的士兵（白细胞、淋巴细胞）就会被蒙蔽了双眼，不能抵御外来入侵（细菌、病毒会趁机而入并大量复制）和消灭掉内部的叛变（有基因突变的细胞会不断的增值），自然杀伤细胞（NK细胞）以及增强抵抗力的IL-1、IL-2和IL-6等细胞因子的产生会受到严重的损害，肝细胞会受到严重的损毁，甚至突变。

 

这些发现结果都阐述肝癌的发生跟基因突变、免疫力低下有一定的关系，所以熬夜伤的肝，要的却是命。

 

熬夜只是夜间睡眠减少，白天补回来是否就没事了呢？

 

虽然这样能保证总睡眠量，但违背正常作息的行为，这种行为可能造成生物钟紊乱。在2017年10月，杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·杨在研究控制昼夜节律的分子机制获得量诺贝尔生理或医学奖后，与生体健康的息息相关的生物钟再次引起了世人是重视。这一研究表明period基因及该基因所编码特殊蛋白，会在夜晚积累、白天降解，与昼夜节律同步发生，跟作息习惯无关，熬夜、失眠等会使外部环境与体内的生物钟出现不匹配的情况，一旦受到熬夜、失眠等扰乱生物钟，细胞代谢、细胞增殖、免疫调节等都会受到损害，逐渐出现免疫系统失稳、防疫体系受损。如果长期生物钟出现紊乱，许多疾病机会趁虚而入，甚至诱发或加速癌症的形成和发展。

 

 

熬出去的夜是补不回来的，就像破碎的镜无法完全修复。

 

经常熬夜会加速肝炎向肝硬化、肝癌的发展。

 

肝癌的发生是由于外界环境中各种有害因素（主要一些化学及癌物质）和体内某些致癌物的长期作用而导致正常的肝细胞或胆管细胞遭受破坏而形成的一种恶性肿瘤，我们国家最常见的因素就是病毒性肝炎。 熬夜不但会加重肝脏的负担，还会引起肝细胞损害，引起抵抗力下降、疲劳，造成肝炎活动，病毒大量复制，造成肝内星型细胞激活、细胞外基质增加，导致广泛肝细胞变性坏死、肝小叶纤维支架塌陷，肝细胞不断受损、修复形成再生结节，所以经常熬夜会加速肝硬化的形成和发展，肝硬化进一步发展会形成肝癌。肝脏是人体最多的解毒器官，经常受到各种因素的危害，虽然目前肝癌的发病原因未能完全研究透彻，但良好的生活习惯，能够降低肝癌的发生风险。

 

莎士比亚曾经说过：舒服的睡眠，才是大自然给人的温柔护理。熬夜不仅是一种对生活的不良态度，更是对生体健康的一种挑衅，长期以往会带来很多危害。熬夜不该是年轻人生活的“标配”，健康生活，请远离熬夜。

 

参考文献来源：

[1]Liang Zhang,Shuang-Ming Wang. A time-periodic and reaction–diffusion Dengue fever model with extrinsic incubation period and crowding effects[J]. Nonlinear Analysis: Real World Applications,2020,51.

[2]Lin Jianzhen,Shi Junping,Guo Honglin,Yang Xu,Jiang Yan,Long Junyu,Bai Yi,Wang Dongxu,Yang Xiaobo,Wan Xueshuai,Zhang Lei,Pan Jie,Hu Ke,Guan Mei,Huo Li,Sang Xinting,Wang Kai,Zhao Haitao. Alterations in DNA Damage Repair Genes in Primary Liver Cancer.[J]. Clinical cancer research : an official journal of the American Association for Cancer Research,2019,25(15).

 

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吸烟有害健康是众所周知的事情，吸烟导致得严重后果我们不可预料，烟草使我国100多万人失去了生命，这是以一年为单位计算的，并不是说烟草一共才仅仅让100万人失去生命，而且是仅仅一个国家就造成了这么大的伤亡，不仅如此，肺癌有50%也是因为吸烟而引起的，这一组组让我们闻风丧胆的数据，确实应当引起重视。

 

 

我们不要像看小说一样看完就算了，而是应当把烟草给人类造成的严重危害性代入日常生活去思维，这样才能够深入。

 
我国近半数的肺癌患者是由于吸烟引起

吸烟有害健康大家众所周知，吸烟能引起肺癌，这确实应该告知大众，真相往往来得特别残酷。实际上超过80%的肺癌患者都有吸烟的经历，50%的肺癌是由于吸烟引起的，而且死于肺癌的人每年高达60万人次。

不仅仅吸烟有害健康，二手烟对于身体的危害也不少，如果家里面有儿童更应当引起重视，以免误伤家人。

二手烟的危害

二手烟指的是吸烟人吐出来的烟雾被其他人吸到，吸入的这个烟雾称为二手烟。如果家里有儿童，父亲或者母亲吸烟，吐出来的这个烟雾被儿童吸到，这就称为这位孩子吸入了二手烟。

 

 

吸入二手烟引发肺癌发病率是正常人的6倍以上，而且肺癌一般症状不明显，容易被忽略，常见初步症状有：咳嗽，肩膀疼等等，不容易被发现，容易被误解为其他疾病，所以建议40岁以上的肺癌高危人群定期去做筛查，以防万一。

吸烟害人又害己，吸烟虽然能够带来短时间的情绪调节，兴奋感，但是长期下去是一种害人又害己的无丝毫利益的结果。如果家里有人吸烟，家人也就很难避免不吸入二手烟，吸入二手烟约等于吸入大量有害物质以及致癌物质，使家人患上肺癌的几率大幅上升，自己提前死亡的机率也大大上涨。

 

吸烟害人又害己，吸烟虽然能够带来短时间的情绪调节，兴奋感，但是长期下去是一种害人又害己的无丝毫利益的结果。如果家里有人吸烟，家人也就很难避免不吸入二手烟，吸入二手烟约等于吸入大量有害物质以及致癌物质，使家人患上肺癌的几率大幅上升，自己提前死亡的机率也大大上涨。

有充分的案例可以说明，吸烟导致的疾病非常之多，吸烟可以导致肺癌，口腔恶性肿瘤，喉癌，肝癌，宫颈癌，胃癌，肾癌，还可以增加患鼻咽癌，乳腺癌，急性白血病的风险。

特别是家里有孩子的家庭，孩子长期吸入二手烟，即使没有患癌，也比常人容易得儿童哮喘，冠心病等等一些疾病，所以，我们建议哪怕在家装上排风扇等通风设备，也没有戒烟来得靠谱。

 

吸烟的误区

吸烟人群容易走进一个误区，这里需要说一下，就是吸“低焦油卷烟”能够降低肺癌风险，其实这是一个错误的选择，烟草得改变不等于能够降低烟草的危害。就像我们吃白米饭，我选A品牌的米和我选B品牌的米，都是米，哪怕我选C品牌的米，还是米，不等于我选了其他品牌的米，我吃下去的就不是米，煮出来的就不适白米饭是同一个道理。

如果你不希望自己得癌症，如果你不希望自己提早结束生命，如果你不希望自己与家人永隔两方，请戒烟。看到吸烟能够引发这么多疾病和增加多种癌症的风险，我们不要再为了吸烟这件事情找借口了，为了自己和家人的身体健康，必须要引起重视，最好能够当下就把烟草断绝了。

烟草危害实在不可言喻，为了自己，为了家人，为了社会把烟草的这把瘾给断了，带来的是一片安详，我们为了美好的明天，努力戒烟吧！

你身边有吸烟的人吗？你身边吸烟的人群多吗？会不会也在吸收二手烟？如果每天都在吸二手烟，会给我们的身体带来什么变化？如果长期地吸二手烟就是给我们的身体埋下的危险因子，所以为了家人的健康，也是为了自己的健康，我们应该及时的健康戒烟。

 

早期的肺腺癌比较难发现，但是死亡率极高　 

在近来年，越来越多的患有肺癌，而且位居死亡率之首。如果是早期的肺腺癌它是没有什么症状的，一般都是等到出现有持续性的咳嗽、咯血，有的患者还会出现胸闷或胸痛、呼吸出现喘等症状时，就已经是肺腺癌的第三和第四期了，有的是无法透过手术治疗可以改善的。而且现在患此病的患者不仅年龄有下降的趋势，而且大多是都是非吸烟者，值得高兴的是现在可以选择新药物来治疗，也可以通过低剂量电脑断层，及时地发现肺腺癌，也可以让我们及时地接受治疗，减少因无症状而耽误最佳的治疗时间。

低剂量电脑断层辐射剂量低是检测癌症的利器

现在检测癌症我们有新的利器就是低剂量电脑断层，不仅辐射剂量比传统胸部电脑断层检查剂量少，而且还可以具有目的的筛检肺部的小结节，对于胸廓等软组织成像的要求也不严格了，患者还不需要注射显影剂。如果是肾功能不佳的患者也可以接受此检查，再加上低剂量电脑断层具有高敏度的特性，许多肺部的结节发生病变时都能被有效地检测出来，也有助于早期癌腺癌成为可治愈的疾病。

高危险族群多注意，应定期接受检查

除了患有慢性阻塞性肺病的患者，还有长期处于二手烟环境及居住于空气质量不佳的环境、暴露在油烟环境下等的患者或者是患有肺癌家族史的等，都是属于高危险族群，我们可以养成定期做低剂量电脑断层肺部筛检，随时地检测自己的身体健康状况，让自己远离危险因子。我们保持定期的接受检查，才可以降低患病的风险，进而保护我们的肺部健康。

 

 

为了自己和家人的健康，我们应该及时戒烟。除了戒烟之外，我们也要注意平时生活的环境。因为我们的身体器官无法更换，我们应该保护好他们，健康的器官可以维持我们的身体健康。

 

 

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在那个炎热的夏天，我的父亲被诊断出患有直肠癌。手术后，医生建议进行12次化疗以防止癌细胞复发。然而，随着化疗次数的增加，副作用也日益明显，父亲开始感到恐惧和无助。我们决定寻求第二意见，通过互联网医院联系了一位肛肠外科专家。

这位医生耐心地听取了我们的情况，详细解释了化疗的必要性和可能的副作用。他也理解父亲的担忧，建议我们在完成5次化疗后再次评估父亲的身体状况。经过一番讨论，我们决定继续按照原计划进行化疗，但同时也会密切关注父亲的身体反应。

在接下来的几个月里，父亲坚持完成了所有的化疗。虽然过程中有不少困难，但他始终保持着积极的态度。最终，化疗结束后，父亲的身体状况逐渐恢复，我们也从这次经历中学到了很多关于疾病和治疗的知识。

我是97岁的老人，最近一个月来，我的身体状况急剧下降。每天都感到无力，食欲也大不如前，甚至连奶粉都只能勉强喝下。更糟糕的是，我开始出现尿痛的症状，整个人都很难受。由于我住在武汉市这样的小地方，医疗资源相对匮乏，去医院也没有得到有效的治疗。医生们只是开了一些药就让我回家了。这种情况让我感到非常绝望和无助。

在我最需要帮助的时候，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我提供一些检查报告。虽然拍照不太清楚，但医生还是尽力解读了我的报告，并给出了初步的诊断结果。

医生告诉我，我的血糖高，可能有糖尿病；轻度贫血，存在炎症表现；肾脏彩超显示膀胱壁普遍增厚，伴尿痛。这些结果都指向了一个可能的诊断：肿瘤。虽然这个消息让我很震惊，但我也明白，在我的年龄，生病是很正常的事情。医生建议我去医院做更全面的检查，以便确定病因并制定合适的治疗方案。

虽然我还没有去医院做进一步的检查，但我已经做好了心理准备。无论结果如何，我都要感谢那位医生和京东互联网医院。他们在我最需要帮助的时候伸出了援手，让我重新燃起了希望的火焰。

我还记得那天，父亲的电话打破了我平静的生活。他说他被诊断出患有一种可怕的疾病，需要长期服药治疗。我心如刀绞，立即决定放下手头的一切，回家照顾他。我们开始了漫长而艰难的治疗之旅。

起初，父亲的状态还算稳定。每天按时服用替吉奥，定期去医院检查。但随着时间的推移，他的身体开始出现各种不适。白细胞和红细胞的数量下降，血小板也变得异常。医生建议继续服用替吉奥，并且每隔一段时间就要做一次CTC检查，监测癌细胞的数量。

我和父亲都很担心。我们不知道这种治疗方案是否真的有效，是否会对父亲的身体造成更大的伤害。于是，我开始四处寻找信息，希望能找到一些新的治疗方法或者改善父亲状态的方法。最终，我发现了京东互联网医院这个平台，决定尝试一下线上问诊。

通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的肿瘤科医生。我们详细地讨论了父亲的病情和治疗方案。医生告诉我们，替吉奥是一种常用的抗癌药物，虽然可能会引起一些副作用，但只要能够耐受，还是应该继续服用。同时，医生也建议我们定期复查CTC，及时调整治疗方案。

在医生的指导下，父亲的状态逐渐稳定下来。我们也学到了很多关于癌症治疗和日常调理的知识。虽然这段经历让我们付出了很大的代价，但也让我们更加珍惜生命，更加感激彼此的陪伴。

我从来没有想过自己会面临这样的问题。咳嗽和呼吸困难已经困扰我好几个月了。起初，我以为只是普通的感冒，吃点药就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。终于，我鼓起勇气去看医生。

医生听完我的描述后，立即安排了CT检查。结果显示，我的肺部有异常情况，可能是前列腺癌转移所致。听到这个消息，我感到世界都崩塌了。医生建议我住院进行进一步检查，包括活检和其他必要的测试。

在等待住院的过程中，我开始在网上搜索相关信息。虽然我知道这是一个非常私人的问题，但我还是想了解更多关于前列腺癌转移到肺部的信息。我发现，很多人都经历过类似的情况，他们分享的故事和经验给了我很大的安慰和支持。

我也开始使用互联网医院和线上问诊服务。通过这些平台，我可以随时与医生交流，获取最新的治疗方案和建议。虽然面对面的交流仍然很重要，但在线服务提供了一种方便、快捷的方式来管理我的健康。

现在，我正在接受治疗，并且感觉自己在逐渐恢复。虽然这段经历非常艰难，但我也学到了很多关于健康和生活的重要教训。我希望我的故事能够帮助其他人，鼓励他们面对疾病时保持积极和勇敢的态度。

我一直以为自己是最健康的人，直到那天我被诊断出患有结肠癌。这个消息就像一颗炸弹，炸毁了我原本平静的生活。我开始四处求医，希望能找到一个能治好我的医生。然而，结果却让我更加困惑。天津肿瘤医院的主治医生告诉我不需要化疗，而我家乡的医院却坚持认为我需要接受化疗。我感到非常迷茫，不知道该相信谁的意见。

在这种情况下，我决定寻求第二意见。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的肿瘤专家。经过仔细的检查和分析，医生告诉我我不需要化疗，定期复查就可以了。他的专业解释和温暖的态度让我感到安心和放松。从此，我开始了新的生活，积极面对每一天，珍惜每一刻。

我一直在为自己的健康状况而苦恼。最近，我的身体出现了一些不寻常的症状，尤其是在性生活方面。起初，我以为这只是暂时的疲劳或压力所致，但情况并没有改善。相反，我的症状变得越来越明显，影响了我的日常生活和情绪状态。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了一个名为“前列腺癌诊断流程图”的长尾词。出于好奇和担忧，我决定点击查看。图表显示了前列腺癌的各种症状和可能的诊断步骤，包括PSA测试、直肠指检和活检等。看到这些信息，我开始感到不安，担心自己的健康问题可能比我想象的更严重。

为了寻求专业的医疗建议，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位医生进行了交流。起初，我有些紧张和尴尬，但医生非常友善和专业，帮助我解除了许多疑虑。我们讨论了我的症状和担忧，并商量了下一步的诊断和治疗计划。

在整个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和效率。尤其是在当前疫情背景下，线上问诊为我节省了宝贵的时间和精力，避免了不必要的风险和麻烦。同时，医生的专业知识和经验也让我感到安心和放心。

总的来说，这次在线问诊经历让我对自己的健康问题有了更清晰的认识和理解。虽然前路可能还有许多挑战和困难，但我相信只要有正确的诊断和治疗方案，加上自己的积极配合和努力，我一定能够战胜病魔，重获健康和幸福的生活。

我是一名73岁的老太太，去年在本地三甲医院被诊断出喷门癌，经过大部分胃切除手术和四次化疗后，总算是熬过了最难的日子。然而，最近的血液检查结果却让我心生不安。肿瘤标志物异常，虽然医生说CEA和CA199是关键的，但我还是担心病情复发。

在这个寒冷的冬天，我的身体状态并不好。每天只能吃很少的食物，偶尔还会感到肚子左侧隐痛。这些症状让我更加焦虑，于是决定通过互联网医院寻求专业的医疗意见。

通过在线问诊，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉我，CEA和CA199是血液化验肿瘤标志物，我的情况需要一月后复查，如果继续升高，可能需要进行胸腹盆增强CT检查。医生还建议我增加进食量，适当活动，并推荐了贞芪扶正补气血这款中药来增强体质。

虽然我对中医肾虚调理的效果持怀疑态度，但在医生的建议下，我决定尝试一下。毕竟，在这个特殊的时期，任何可能有助于恢复健康的方法都值得一试。

我曾经是一名成功的商人，生活过得轰轰烈烈。然而，命运总是喜欢开玩笑。去年，我被诊断出患有肺癌晚期。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。我开始四处寻找治疗方法，希望能找到一线生机。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一位肿瘤内科医师。通过视频通话，医生详细询问了我的病情，并根据我的情况给出了专业的建议。医生告诉我，肺癌的治疗需要根据分期判断，晚期可以考虑放化疗。虽然这并不能治愈我的病，但可以延长我的寿命。

我对医生的回复感到满意，于是决定在京东互联网医院继续接受治疗。医生给我制定了个性化的治疗方案，并定期跟进我的病情。虽然治疗过程中有很多困难和挑战，但我始终坚持下来。现在，我的身体状况已经有所改善，生活质量也得到了提高。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。即使身处偏远地区或者无法亲自前往医院，也能得到及时有效的治疗。感谢京东互联网医院和那位无私的医生，给了我第二次生命。

我曾经是一名活泼开朗的年轻人，直到那天我被诊断出患有软组织肉瘤。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。手术后，伤口愈合缓慢，化疗的可能性也让我感到困惑和焦虑。幸运的是，我找到了一个在线医生平台，通过视频问诊，我得到了专业的建议和安慰。

在与医生的交流中，我了解到软组织肉瘤的治疗需要综合考虑多种因素，包括手术、放疗和化疗。虽然我的伤口愈合较慢，但医生告诉我这并不罕见，尤其是在切除范围较大的情况下。同时，医生也强调了化疗的重要性，认为即使在手术后两个月开始，也不算晚。

通过这个平台，我不仅得到了关于疾病的科学知识，还收获了一份宝贵的友谊。医生不仅是我的治疗顾问，更像是一个关心我的朋友。每次视频问诊，他都会耐心地解答我的问题，给予我鼓励和支持。这种人性化的服务让我感到温暖和安心。

现在，我已经完成了化疗，伤口也逐渐愈合。虽然这段经历让我经历了许多困难和挑战，但我也学到了很多。首先，面对疾病，我们不能放弃希望。其次，寻求专业的医疗帮助是非常重要的。最后，人性化的服务可以让我们在治疗过程中感受到更多的关爱和支持。

我是52岁的男性，最近总是感觉食道不适，吞咽困难，体重也在下降。起初我以为只是胃病，没太在意。但是症状越来越严重，甚至连喝水都成问题。于是我决定去医院做个检查。医生告诉我可能是食管恶性肿瘤，需要进一步的内镜和病理学检查。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。我的生活一下子被打乱了，心中充满了无助和恐惧。

在等待检查结果的日子里，我开始疯狂地上网搜索相关信息。看到有人问“前列腺癌能治好吗？是不是属于癌症？”我不禁想起了自己的处境。虽然我并没有前列腺癌，但同样面临着癌症的威胁。这种无助感和恐惧感让我更加焦虑。

幸运的是，医生建议我做PET-CT检查和胃镜病理免疫组化检查。虽然这些检查结果还不能确定是否可以手术，但至少我知道了下一步该怎么做。医生也提醒我，后纵隔有肿大淋巴结，如果是转移，手术就不是第一选择了。这让我更加明白了治疗的艰难性和复杂性。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院或者线上问诊的重要性。通过网络，我可以随时随地获取到最新的医疗信息，和其他患者交流经验，甚至可以在线咨询医生。这种便捷和高效的服务，让我在治疗的道路上不再孤单。