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炎症是我们身体的一种常见现象,是身体对抗外界刺激所作出的防御措施。很多表现都是红肿发热和疼痛的现象。很多情况下,因为炎症属于一种防御反应,是对人体有着益处的。但是很多时候也会对人体造成伤害,对人体进行攻击。这时候为了应对炎症,很多人就会使用一些青霉素来抗击炎症,而青霉素中难免有副作用。这个时候我们身边天然的食材中就有一些堪比青霉素,并且还价格实惠,效果好。
引发炎症有很多原因,其中这几个是主要原因:
1、生物性因素
很多炎症发生常见的都是因为感染了生物病原体引起的,比如细菌、支原体、寄生虫都是造成炎症的原因。
2、物理化学因素
当处在温度过高或过低的环境以及紫外线的环境下,就会导致促发炎症。一些外源性的化学物质则有芥子气和强碱、强酸等因素。
3、异常物质因素
通过很多途径导致异常的物质进入到身体,感染炎症。比如木屑、灰尘颗粒、金属物质额能,由于不同的抗原性,炎症程度也会有所不同。
消炎“小助手”揭晓,这4种食材,每天吃一点,或能顺利赶跑炎症:
荷叶
作为我们经常在各大公园或者荷塘里见到最多的就是荷花了,而荷叶就有很大的用途,是我们天然的青霉素。生活中经常见到很多人用泡的荷叶水帮助自己利尿排毒,经常喝这一水,可以帮助清理身体内的毒素,还能达到祛湿气的效果,从而减肥。
枸杞
枸杞是一个多用途的食物,也是我们养生保健经常见到的平价中药。适量用枸杞泡水,可以帮助身体杀菌消炎,提升抵抗力,帮助身体排毒。并且枸杞可以和多种的中草药配合一起使用,有着明目养血和滋阴调胃的效果。
但是,对于经常感冒腹泻和情绪不太好,容易暴躁的人来说,尽量少吃。一位内会引起脾胃失和,消化不良的现象。
大蒜
食物中天然青霉素的佼佼者,含有很多的大蒜素,可以帮助身体强效杀菌,还可以抵御细菌和原虫的入侵。大蒜里面还有很多的硫化合物,可以消炎镇定,能对很多有害菌抑制和灭活,是食物中天然的抗菌小助手。
因此,每天可以吃一点大蒜,培养身体的抗菌环境,预防消化道疾病。最好的发挥大蒜功效的方法就是将大蒜捣碎,这样可以帮助其中的大蒜素挥发。也可以使用大蒜沏茶,把大蒜切碎直接放入沸水里浸泡,放温就可以饮用,增强身体抵抗力。
蒲公英
农村里经常可以见到蒲公英的身影,是一种野生类食物,但是经过专家研究,有着天然的抗菌能力,可以帮助消炎。其中含有的有机酸类物质可以促进血液流通,增进代谢排毒,预防感冒,还能远离癌症。
女性经常饮用蒲公英茶,还能帮助保护子宫健康,减少妇科疾病的发生,也避免炎症伤害身体。
最后,不健康的饮食,还有体内血糖没有处在正常水平以及情绪消极都是诱发炎症发生的条件,因此平常我们要学会多向朋友倾诉等方式疏通压力,卸下负担,降低炎症。保障睡眠,降低皮质醇的分泌,维持血糖,恢复细胞活性,调节神经系统,降低炎症发生概率。并且饮食上也要多加注意,不吃不干净的食物,多多锻炼身体,面对身体出现炎症时,积极治疗,减少引发其他疾病的情况发生。
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风热感冒是因为感染风热之邪引起的常见病症,在夏天和初秋季节比较多见,因为气温高,天气闷热潮湿,很容易就会感染风热,患者会出现发热、鼻塞、咽喉疼痛、头疼、痰多痰黄等症状,平时要多吃清热下火、止咳化痰的食物,下面看看吃什么食物比较合适。
1、雪梨:患者很适合吃清热化痰的食物,雪梨性寒凉、有清热化痰的作用,患者可以将梨洗净榨汁饮用,清热效果是最好的,如果和冰糖一起炖服,滋阴效果会更好。
2、金银花水:金银花泡水是很适合患者的,可以清热解毒、治疗外感发热咳嗽,每天代替茶饮用很快可以缓解症状。
3、甘蔗汁:患者可以适当喝一些甘蔗汁,因为甘蔗性寒凉,可以缓解喉咙痛、口干、咳嗽痰黄等症状。
4、绿豆汤:绿豆有清热降火的作用,患者可以试试用绿豆煮汤饮用,不过煮的时候要注意,不要煮太长时间,把绿豆加水大火煮开后,继续煮大约10分钟就可以喝汤了,这样清热效果是最好的,如果煮到绿豆开花,清热效果就会降低。
5、丝瓜汤:丝瓜有清热凉血的作用,是很适合患者食用的蔬菜,可以用丝瓜煮粥、煮汤吃。
6、马蹄:感冒咽痛、咳嗽痰黄、口干口渴的人食用马蹄是最合适的。它有清热化痰、消炎止渴的功效,把马蹄直接榨汁饮用清热效果最好。
7、莲藕:莲藕是寒性的食物,可以治疗很多种实热病症,莲藕生吃清热下火,煮熟吃滋阴润燥,所以患者如果咽喉疼痛严重,可以用新鲜的莲藕榨汁饮用。
上面这些就是适合风热感冒患者吃的食物,当然,除了这些,还有很多食物也适合患者,只要是清热的食物,患者都可以适当食用。在治疗期间,患者要少吃高脂肪食物和甜食,不过也不能吃冰冻冷的食物,如冰淇淋、冷饮。
肝脏可称得上是全身最“劳累”的器官,所负责的功能多而杂。
肝脏的主要功能包括能量代谢、调节血糖、合成脂质、解除毒素、分泌消化液、分泌凝血因子、合成蛋白质等等等等。
但肝脏也是最容易受伤的器官。抽烟、喝酒、饮食不当、熬夜,都会使肝脏健康受损。更让人担心的是,肝脏又是个默默忍受的器官,只有受损到一定的程度,才会出现明显的症状,因此,医家称“肝为哑巴”。
养肝护肝,食疗为先。本文为您介绍4种能够养肝护肝的食物,都是家常食材。
肝不好的人,不妨多吃些。
肝不好,身体会有这些表现,占的越多,肝越受损
肝是哑巴,肝不好并不会引发明显的症状,但会露出一些蛛丝马迹,只不过很多人都忽视。出现以下表现,提示你肝脏亟待养护。
1、总是放屁,肚子胀,肝气郁结;
2、失眠多梦,精神萎靡,肝火扰神;
3、不到40岁,两鬓长白发白,胆经不通;
4、脾气暴躁,易生闷气,气郁化火;
5、焦虑抑郁,经常唉声叹气,肝气不舒;
6、头出油,掉发多,解毒作用减弱;
7、口干舌燥,口臭,胆汁上逆;
8、皮肤瘙痒,长痘痘,肝风轻动;
9、小便颜色黄,大便干,木火刑金;
10、眼睛干涩,眼睛发红,肝开窍目;
11、指甲没月牙,有竖条纹;
以上11种表现,若占3个以上,请务必引起重视,说明您现在的生活习惯已经让肝脏负荷过重,若不及时养肝护肝,肝恐遇大病。
肝最爱的4种食物,你若常吃,肝脏慢慢养好
第一种食物:韭菜
李时珍曾把韭菜誉为“肝之菜”,韭菜是属于温性食物,有助于肝的升发。
韭菜含有挥发性精油、及硫化物等物质,能散发出一种特别的辛香气味,有助于增进食欲、疏调肝气、提高消化功能。
第二种食物:枸杞
枸杞性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性食物,为我们日常煲汤的常用药材,书籍《食疗本草》说枸杞具有“补益筋骨,能益人,去虚劳”、“坚筋耐老”等功效。所以在春季可以多吃枸杞养肝。
第三种食物:鹅蛋
硒元素是人体免疫力的“稀土”,缺了它,身体整体健康状态就不佳,清除毒素的能力就会下降。想养肝护肝,可多吃富硒的鹅蛋。
第四种食物:酸味食材乌梅和山楂
酸味具有补肝敛肝的功效。在所有酸味食物中,乌梅最具有养肝补肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效。
除了以上4种食物,养肝护肝还可多喝1种茶
常喝养肝茶,除了能补充水分能帮助冲淡毒素,减轻肝脏负担外,还能帮助补充一些降火的成分,缓解失眠的烦躁情绪。
事实上,中医先贤们很早就提出了养肝护肝的配方:菊花决明子茶。它包含金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞等6种药材,被称为“养肝六君子”:
1、决明子:入肝经,清肝降火,养护肝
2、枸杞子:温补肝肾,清肝明目。
3、牛蒡根:排毒素,通便。
4、菊花:清肝明目、去肝火、润肠排毒
5、金银花:自古被誉为清热解毒的良药
6、桂花:通便润肠,止咳化痰。
养肝护肝,生活上,还需尽早远离这3多
第一种:过多熬夜
熬夜伤肝,这是很多养生人士铭记的要点。睡眠是肝脏自我修养的关键时期,若经常熬夜,强迫肝脏继续工作,对肝脏损伤很大。
第二种:过多酗酒
酒精是伤肝的一把好手。生活中很多肝硬化、肝癌患者都是被酒精璀璨的。若实在想喝,每天不超过2两白酒,1瓶啤酒。
第三种:过多饮食
饮食过多,肝脏需要参与更多的能量代谢、脂质代谢、血糖代谢工作,负荷太重。很多人还会因此得脂肪肝,这是肝脏损伤的第一步。
现在患高血脂的人越来越多,主要原因还是跟“吃”有关。不知道大家发现没有,很多疾病的源头都是这张贪吃的嘴!高血脂,在年轻人眼里,这种疾病很遥远,但随着不良饮食习惯盛行,越来越多年轻人加入到高血脂患者群体中,高血脂也不再是中老年人的关键词了。
其实高血脂本身并不可怕,可怕的是它对血管的影响。众所周知,血管的健康是机体正常运行的基础,血管干净,血液流通顺畅,血液运输的营养就能到达身体的各个角落,人体健康就有了保证。
而血液内的脂肪含量过高的话,就很容易在血管内形成斑块,堵塞血管,影响血液的运输。在这种情况下,突发脑梗、冠心病等心血管类疾病的风险也就增加了。所以,对于高血脂患者,首先要做的就是控制血脂,也就是管住嘴!
高血脂来临,4种食物再喜欢也要少吃,对健康有好处,别不听劝
沙拉酱
很多面包、早点、蔬菜沙拉里都放有沙拉酱,沙拉酱也以它独特的口感,收获了很多人的喜爱。有些人即使在减肥期间,给自己制作低脂蔬菜水果沙拉时,也会放一点沙拉酱。但要提醒大家的是,沙拉酱中的脂肪含量很高,如果经常吃的话,不仅对减肥没有帮助,反而更容易长胖。
对于血脂本来就偏高的人来说,沙拉酱也是需要少碰的东西,因为你一时贪吃不要紧,身体就要受到威胁。有人说一口沙拉酱一口油,其实没说错,因为沙拉酱主要就是由植物油构成的,稍微吃多一点,血脂也会迅速升高。
奶油蛋糕
不知道大家平时会不会主动吃奶油蛋糕?有些朋友即使没有过生日,也会在经过蛋糕店的时候给自己买一份奶油蛋糕。女人无法拒绝甜品,这话说的没错,因为甜食在女人心里,不仅代表着脂肪和热量,还代表着一份快乐。吃甜食的满足感是其他食物所比不了的。
但是,奶油中的脂肪含量很高,加上含糖量极高的蛋糕,热量可不容小觑,如果经常吃的话,长胖也是轻而易举。别以为长胖对你来说没什么,增加的体重都是在给血管增加负担,还容易影响血脂水平,诱发血栓。
动物内脏
其实很多人对动物内脏的接受度很高,中国人本来就讲究吃啥补啥,对于动物内脏更是来者不拒。但是要知道,这一口口吃下去,虽然满足了口腹之欲,但身体可遭殃了,尤其是血管。
因为动物内脏中一般都含有大量胆固醇,这也是血管的“天敌”,平时不注意忌口的话,血管也会慢慢被胆固醇占据、堆积,出现堵塞的现象,还会导致血管硬化。
油炸食物
很多人都对油炸食物赞口不绝,其实这也能理解,很多平平无奇的食物,经过油炸之后,美味指数飙升,让人实在不忍心拒绝。油脂本来就是诱人的东西,如果无关健康的话,每个人可能都会经常吃。但正因为油炸食物中含有大量油脂,很多人看到之后都退避三舍。经常吃的人,对患血管疾病的几率也会飙升。
病从口入这句老话说的一点没错,很多疾病都是因为我们控制不住自己的食欲而诱发的。其实,在吃这方面,许多人不愿亏待自己,觉得自己辛苦工作,吃点好的是应该的。但是随着年纪增长,我们也要把眼光放长远,怎么吃、吃什么在一定意义上也影响着我们的寿命,希望大家都能提高重视。
血液是全身器官的养分来源,身体健康,依赖于血管的顺畅贯通。
但上了年纪之后,很多人体内都容易出现血栓。轻则影响血流,引发头晕、麻木感,重则会堵塞住血管,引起心梗、脑梗等病变。
想要预防血栓,我们可以遵循医嘱低剂量服用阿司匹林。但是药三分毒,阿司匹林长期吃,会导致出血倾向,有的人还会出现胃部不适的症状。
有没有其他方法呢?有。那就是通过合理的饮食来预防。那究竟哪些食物可以预防血栓,堪称“天然阿司匹林”?本文为你一一介绍。
血栓来临前,身体常有这几种表现,不可忽视
介绍食物之前,我们得先摸清血栓来临前的信号。以下这5种,出现的越多,可能性越大,提示你要抓紧干预。
1、频繁头痛
头痛很常见,但若频繁头痛,要考虑脑部供血不足!这通常是颈动脉或脑部动脉堵塞的结果,一不小心就会出现急性血栓塞,即中风。
2、哈欠连连
哈欠连连,是脑部缺氧的信号。除此之外,我们还会觉得异常疲劳,思维不清晰,注意力不集中,这也有可能与血栓有关。
3、肢体无力
肢体无力是身体肌肉、神经信号失调的结果,与大脑缺血有关。如果我们突然无法用筷子、走路失衡反复跌倒,要小心了。
4、突发头晕
在正常的情况下,突发头晕是脑血栓极为常见的一个信号,主要会表现为头昏沉、头天旋地转、身体不稳,严重时甚至会出现恶心、呕吐等症状。
5、吞咽困难
吃饭或喝水时都容易出现呛咳,甚至会出现吞咽费力、语言不清楚、声音嘶哑等情况,有可能是提示负责咽喉部肌肉运动的神经出现的异常,这往往与血栓有关。
它们是天然“阿司匹林”,每天换着吃,助血管一通到底
血栓是血管中的血凝块,它出现有几个条件:首先,血液粘稠,血细胞容易聚集;其次,脂质斑块破裂,引发凝血瀑布,出现血栓;再者,血管狭窄,容易卡住血栓块。
阿司匹林是血小板抗结剂,能够阻止血小板之间互相牵手,凝结成团。
以下4种食物,也可以很好地预防血栓,堪称“天然阿司匹林”。
第四种:黑木耳
木耳被称为血管“清道夫”,它富含可溶性膳食纤维,能够调节血脂,降低甘油三酯和胆固醇。
此外,木耳中还富含一种多糖物质,经常吃,有助清理血液中的杂质垃圾,增强血管壁弹性,让血液畅通无阻。
第三种:蒜泥茄子
茄子的外皮富含花青素,这是一种能够很好地保护血管内皮,防止脂质斑块破裂的有力武器。但花青素在高温下容易被破坏,因此最推荐的吃法就是凉拌。
我们可以捣点蒜泥凉拌下,大蒜中的含硫化合物,也对血管大有裨益,具有活血的作用。
第二种:洋葱
洋葱中含有一种其他蔬菜没有的前列素A,这是一种天然的血液稀释剂。经常吃洋葱,特别是生吃凉拌,可以扩张血管、降低血液粘度、降低血脂,助力预防血栓。
第一名:三七粉、三七苗
三七是一味中药材,具有非常显著的活血功效。现代科学研究显示,三七中的活性物质有类似阿司匹林的功效,非常适合养护血管。
三七粉是三七的粉末成品,三七苗可以作为蔬菜食用,日常不妨多吃。
胃病祸根“幽门螺旋杆菌”,医生说:常吃4物,不用药,胃病慢慢好,具体指什么?
这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过,其实它就是一种细菌,它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查,在胃炎患者之中,感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。
可能说到这里会有朋友问,我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的?目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒,不愿意自己做饭而选择去外面吃饭,某些餐饮店可能卫生不达标,这时候人吃了这些被污染的食物,就有可能感染幽门螺旋杆菌。
另外接吻也是一个重要的传播途径,也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子,这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候,它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面,这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。
那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢?今天医者良言为您解答这个问题。
粥类:
其实对于胃炎来说,最好的办法是养胃,对于胃炎的治疗只是一时的,但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃,这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言,更容易消化。
早在明朝,我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥,这样不仅不会加重消化道的负担,还能起到养胃的作用。
虽然粥有利于养胃,但是也要注意选择熬粥的食材,目前比较推崇的就是八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥,因为容易使血糖升高。
面条:
可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡,但是事实并非如此。因为面条比较容易消化,而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素,它可以提供人体必需的维生素。
但是需要注意,吃面条的时候,需要控制面条的温度,不能太热否则会损伤食道,也不能太凉,否则伤胃,温度控制在30~40℃比较好。在吃面条的时候,为了增加营养,可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。
烤红薯:
很多人都只知道烤红薯比较美味,但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好,而且营养也丰富,因此受众面比较广。
红薯里面本身含有很多的膳食纤维,它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意,红薯能够促进胃酸的分泌,估计很多人都深有体会吧,因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。
纯牛奶:
可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃,这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成,而且人在喝进去牛奶以后,它可以覆盖在胃黏膜表面,这样也能够起到保护胃的作用。
特别是那些经常喝酒的人,他们在饮酒之前喝一杯牛奶,就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意,牛奶不能喝太凉的,应该控制温度在30℃,可以用开水烫。
包菜:
包菜中含有很多的维生素C,它的存在可以促进胃黏膜的愈合,另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用,也有一定的缓解症状的功效。
虽然养胃比较重要,但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌,这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等,另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾,这样效果更好。
对于女性来说,再多金钱或许也比不上一张青春美丽的容颜,毕竟逝去的美丽,再多钱也买不回来。也许是因为社会审美,也许是自己对美丽的追求,现在越来越多女性朋友都处于对衰老的焦虑当中,有些人年纪不大,却已经拥有了好几套护肤品,每天往脸上涂涂抹抹好几层,甚至还经常出入美容院。
都说女人的钱好挣,只要跟她们说这些东西对皮肤好,能美白、能变美,她们就会抢着买单。其实,衰老是一个必然的过程,而不良的饮食习惯才是加速衰老的“祸首”,单纯地保养皮肤却不改变饮食结构,效果可能会差强人意。
四种常见食物,是皮肤的“催老剂”,管不住嘴的人,老得比别人快
糖
大多数女人都拒绝不了甜食的诱惑,都说女人有两个胃,一个装正餐,另一个存在的意义就是为了甜品。含有大量糖分的甜食,属实是一个甜蜜的负担,因为很多人也知道,一块小小的蛋糕里,到底隐藏着多少热量,但在美食面前,许多人都选择了享受。
但甜食给人带来的却不仅仅是高热量和脂肪,更重要的是,它会加速我们皮肤的老化。尤其是像各种冰淇淋、果酱、奶茶、蛋糕等食物中,都含有不少精制糖,平时若不注意控制的话,皮肤也会越来越差,脸上的胶原蛋白也会加速流失,皱纹和色斑显现。
盐
重口味不分男女,很多女性也喜欢吃重口味的食物,像泡菜、腊肠、罐头、泡面等食物中,都含有较多的盐分,如果经常吃的话,不仅会给肾脏带来更多的负担,还会让我们的皮肤失去水分,变得干燥、粗糙,时间长了,细纹、色斑都会长出来。
除了一日三餐食物中的盐分,还要提防一些零食中的食用盐含量,有些小零食看起来热量不高,一看成分表,食用盐可能就排在前三名,经常吃对健康不利。
酒
喝酒不再是男性的专属,在现代,女性也少不了要应酬,有些女性甚至比很多男性的酒量还好。但酒精对女性健康的伤害更大,主要表现在对皮肤和卵巢的损伤。经常饮酒无度的女性,看起来会比普通女性更老,皮肤状态更差。
咖啡
现代都市女性有几个是不喝咖啡的?很多电视剧和广告为了营造都市丽人的氛围,每个女主都是左手拿着咖啡,右手提着名牌包,这也让很多观众模仿起来。但咖啡问世其实是为了提神服务的,并不是为了迎合某些人的身份和地位。而且长期喝咖啡还会加重身体的负担,让牙齿变黄,影响睡眠质量。
女性想要延缓衰老,这3种食物敞开吃
卷心菜
很多女性平时更喜欢吃蔬菜,因为她们觉得蔬菜能帮助身体排出毒素,还能预防便秘。像卷心菜就是不错的选择,低脂肪和丰富的膳食纤维、维生素,可以补充女性身体流失的营养,维持雌激素水平,保护肠胃,经常吃的话,身体轻松人年轻。
黄豆
豆浆是很多人的最爱,中国人的体质可能不太适合喝牛奶,而豆浆作为牛奶的替代品,营养价值却不输牛奶,而且还含有丰富的异黄酮和植物雌激素,能滋养卵巢,有益皮肤健康。女性平时可以多吃新鲜黄豆或豆制品,改善皮肤状态。
紫薯
很多减肥餐里都含有紫薯,作为主食的一种,紫薯的营养价值比米饭更高,还能润肠通便。而且紫薯中还含有促进人体雌激素分泌的营养物质,适量食用,可以让女性的皮肤越来越好,恢复光泽和弹性。
总结:女性向来爱美,饮食对女性皮肤健康的影响非常大,改掉不良的饮食习惯,多吃对皮肤有益的食物,人也会越来越美。
近些年来,高尿酸在普通人群中十分常见,甚至有人把尿酸高称为人的第“四”高,与高血压、高血糖、高血脂并称为“四高”。高尿酸会导致人体患上痛风病十分痛苦,高尿酸是一个需要长期管理的慢性疾病。
尤其是在日常生活中,对食物的摄入要求极其严格,尿酸高的人要注意,以下这四种食物是痛风加速器,最好要少吃。
高嘌呤食物
首先是肉类,肉类是高速痛风加速器。人体之所以会尿酸高,是因为体内的大量嘌呤物质排不出去,猪肉、牛肉、羊肉等都含有大量的嘌呤,如果经常食用这些食物尿酸可能会一直持续增高。
所以对于高尿酸患者来说不要为了一时贪吃就摄入过量的肉类,凡事要为自己的身体健康考虑,只有管住嘴才能更好的保持强健体魄。
豆制品等高蛋白食物
如果你有尿酸高的现象,那么请你一定要戒掉豆制品,豆制品摄入人体会导致机体代谢尿酸的速率减慢,从而引发痛风症,如果一定要吃豆制品,一定要辅助以药物或者多喝水稀释尿液。
菌类食物
我们经常食用菌类,比如香菇、金针菇等,不少人都热爱吃这些菇类。虽然和肉类相比,菌类食物的嘌呤没有那么高,但如果长期食用,日积月累也会造成尿酸高的现象。当然如果说肉类和海鲜类是完全杜绝进食,那么菌菇类我们还是可以少量食用的。
辛辣刺激食物
和高血压,高血糖,高血脂一样,尿酸高其实也是由于辛辣刺激食物导致的。辛辣刺激食物一般都含有各种调料,而各种调料会增加尿液的浓度,不利于尿酸的排出,如果经常吃这些辛辣刺激食品就必然会导致尿酸在体内大量堆积,引发高尿酸。
关于痛风你又了解多少呢?
痛风是尿酸高引发的并发症,痛风一般表现为人体关节处疼痛,这是因为,尿酸属于一种固态结晶物质,如果体内尿酸含量过高,就会有大量的尿酸遍布在血液里在关节造成堆积,就会引发疼痛,十分影响生活。
为了避免痛风症我们首先要控制尿酸,我们不妨看看控制尿酸的一些注意事项。
少饮酒
现在饮酒似乎成了我们生活中的必备环节,但你可能不知道,有时候尿酸高就是喝酒喝出来的,尤其是啤酒,酒中含有大量的酒精,这些酒精在人体内会产生一系列化学反应,最终转化为酸性物质,肾脏会优先排出由酒精产生的酸性物质,导致尿酸的堆积。
长此以往,高尿酸就会找上你。对于本身就患有高尿酸的人,酒更是喝不得。
多喝水
日常生活中人体的尿酸主要是通过尿液排出,多喝水能够增加尿液排出量,少量多次地代谢掉身体的尿酸,一般来说只要保证了尿液的顺利排出,就不用担心尿酸含量过高了。
多吃水果蔬菜
水果蔬菜都是低嘌呤食物,不会导致尿酸升高,另外水果蔬菜中的一些物质甚至能中和掉一小部分尿酸,所以在日常生活中我们一定要多食用一些水果蔬菜,尤其是对于尿酸高的患者来说,吃水果蔬菜是个非常好的选择,不仅控制尿酸还补充营养。
定期检查
高尿酸这种疾病是一种长期性疾病,我们一定要定时去医院检查尿酸,保证尿酸含量维持在正常水平。
要注意药物与食疗相搭配
一般来说,尿酸稍微偏高的患者不用立即食用药物,可以在日常生活中注意饮食,少食用高嘌呤食物。对于那些尿酸过分偏高的人来说要注意药物与食疗相搭配,如果通过药物靶尿酸含量降低,但在日常生活中却不注意饮食习惯,那我们将陷入一个恶性循环,长此以往对身体造成不可逆的伤害。
随着生活质量的提高,现在人们吃饭不只是限于填饱肚子,还会对食材有所要求。不过大家在挑选食材时一定要注意,有些食物中暗藏的“雷区”可能给我们的身体带来伤害。今天“问上医”给大家提个醒,选择下面几种食物时,要小心选择。
1、鲜面条
大家一定很纳闷,面条里怎么可能有甲醛?确实有可能。为了使面条看起来色泽更白、储存时间更久,时间上确实有些面条可能被黑心商贩加入甲醛。尤其是在夏天,鲜面条的保质期很短,为了能延迟保存时间,可能会被加入甲醛。
普通鲜面条应该闻起来有麦香味,手感比较松软,一拉就断,而且很容易被煮熟,吃起来香滑可口。但加入甲醛的面条首先不容易煮熟,其次吃起来会比较粘牙,感觉粘粘的,大家在购买鲜面条的时候要注意甄别。
2、娃娃菜
相信没有人会讨厌娃娃菜,它既可以做汤,又可以做菜,配着面条吃也十分可口。娃娃菜富含纤维素,可以增强胃肠道活性,而且富含水分,不喜欢喝水的朋友多吃娃娃菜也可以促进体内的水分循环。可是娃娃菜很容易坏,保存周期比价短,所以有些娃娃菜可能会被甲醛容易浸泡过。食用后就容易使体内甲醛超标,带来一定的白血病风险。
因此,在购买娃娃菜时,最好先闻一闻,因为甲醛的刺激性气味很容易被发现,所以选择没有味道的娃娃菜就应该是安全的。
3、粉丝
粉丝应该是大家家里都会有的食物,最常见的应该是红薯粉,里面有着大量的钾、镁元素,有助于身体健康。不过普通粉丝色泽都会比较暗淡,而用甲醛处理过的粉丝看起来会比较偏白、发亮。
大家在购买时,除了看色泽,还可以检验粉丝的韧性。通常被甲醛浸泡过的粉丝,弹性都比较差,弯曲程度较低,而且可能一弯就断了。所以大家在挑选粉丝时,可以先观察色泽,然后再用手折一下粉丝,看看是不是很容易被折断,这样可以帮你区分,粉丝是否被甲醛浸泡过。
4、冷冻海鲜
现在爱吃海鲜的朋友越来越多,但大家都知道,内陆地区的海鲜都需要从沿海冷冻运输过来。海产品的保鲜期本来就短,再加上长途运输,很容易在半路上腐烂,尤其是夏季。但如果使用甲醛溶液浸泡过海鲜后,海鲜的保质期就可以被延长很多,海产品的色泽和弹性也会变得不同。
比如,普通的冷冻大虾应该是青灰色,解冻后摸起来比较柔软,闻起来有明显的腥味。使用甲醛浸泡过的虾仁卖相会更好,看起来饱满白亮,解冻后摸起来也会更加Q弹,甚至摔在案板上还能弹起来。
如果你所购买的带鱼油炸后会变卷,那应该也是被浸泡过甲醛的原因。大家在选购海产品时,除了要鉴别是否被甲醛溶液浸泡过,现在还要注意尽量不要购买国外进口的冷冻海产品。
由于新冠疫情在国外传播严重,一些海鲜冷链可能会被污染,如果海产品的外包装上附着了新冠病毒,就有可能危害您和家人的健康。
怎么样让自己的皮肤光滑水嫩,红润有光泽,几乎是每个女人每天都在想的事情。特别是现在秋季,气候干燥又有点冷,特别是敏感肌肤的女性,皮肤就出现发痒、发红或者脱皮的现象,让人很烦心,其实,除了一些脸部的护肤之外,日常可以吃一些养颜食物,有助于补水美容,让皮肤变得水润嫩白有光泽。
1、天生敏感皮(基因因素)
这是在我们的身边最容易分辨的敏感人群,他们的肌肤天生屏障脆弱,特别是在秋季,脸部容易发红发热,有时还会自带高原红,或者皮肤干燥发痒。
2、精神敏感皮(心理因素)
现在很多女性生活压力都很大,容易出现焦虑、抑郁等问题,最简单的印证就反映在脸上,就是一个人心情不好的时候,皮肤看起来就比较蜡黄美颜光泽。
3、过度护肤敏感皮(化学因素)
就是有些女生自己瞎折腾,比如过度刷酸、过度去角质、过度深层清洁、甚至经常换护肤品,或者一些美妆博士,经常试产品,这种问题是无法避免的。
4、换季敏感皮(物理因素)
在冬春之交,夏秋之交,或者城市搬迁,皮肤容易因为环境变化导致皮肤干燥脆弱,泛红刺痛。
1、白萝卜
白萝卜在超市里面常见的一种食物,不过由于它吃起来没有味道,很多人不爱吃,但是白萝卜含有丰富的营养价值,含有的维生素C,可以嫩白肌肤,抑制黑色素合成,而且维生素C是一种抗氧化的物质,可以防止脂肪氧化、脂褐质沉着,让女人的皮肤看起来更加地白嫩透亮。
2、黄瓜
黄瓜很多人都知道它的作用,可以补水美白,很多女人夏天把黄瓜切成薄片贴在脸上滋养皮肤。但是一到冬天,由于寒冷的天气,黄瓜里的水分特别多,如果用来敷脸,会很冰冷,因此很多会用黄瓜弄成鸡蛋汤喝,这样皮肤会变得白皙柔和。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的果胶,这种物质有助于去除体内杂质,滋润皮肤,所以经常吃胡萝卜的人,皮肤看起来会更加地细腻,紧致。
4、樱桃
女人如果想要皮肤透亮有光泽,不妨多吃点樱桃,樱桃里面含有大量的铁元素,我们都知道铁是人体血红蛋白的重要成分,如果血红蛋白充足,就可以满足人体气血,因此经常吃樱桃的女生脸部看起来比较地红润,此外,樱桃里面还含有很多的胡萝卜素,可以使女人的皮肤更光滑。
上了年纪以后,很多本来跟自己毫无关系的疾病都会陆续找上门,一不小心就会着了它们的道。但你知道吗?大部分疾病都跟我们的饮食习惯有关系,也就是说,很多疾病都是我们一口一口“吃”出来的。
像高血脂、高血压、糖尿病这类疾病就不用说了,连老年痴呆这种疾病也跟饮食习惯有关。虽然大家对老年痴呆还是不太了解,总觉得离自己还很远,但如果习惯不改,很难保证老年痴呆不会登门“拜访”。
老年痴呆之所以被大家当作“瘟神”,是因为被它缠上以后,我们的日常生活都会受到影响,无论是买菜、做饭、出门散步、穿衣服,都变成难题,无法一个人完成。有的人还会慢慢忘记身边的亲人,连自己最在乎的家人也不记得。而且老年痴呆到了后期,还会导致死亡。
所以我们在面对这样一种疾病的时候,一定要早做准备,通过改变生活习惯,远离不良爱好来预防老年痴呆,若不幸患上,也不能破罐子破摔,要通过专业、科学的治疗方案来控制病情。
老年痴呆,或与饮食有关联,4种食物,尽可能戒掉,保护大脑健康
甜食
人们对食物的喜爱也有规律可循,比如像一些高热量、重口味的食物就广受大家欢迎,高糖分的甜食就是其中一种。很多朋友在面对甜食的时候,都无法抑制自己的食欲。确实,甜甜的蛋糕、糕点、糖果、爆米花等,都在向我们招手,但是,这类食物对于中老年人而言,也是一个健康隐患。
过量摄入高糖分食物,会加速身体的老化速度,还会影响血糖的稳定,体内胰岛素分泌异常,也会增加身体患病的几率。众所周知,很多疾病都不是单独存在的,血糖上升,血管压力大,脑部供血不足,都容易诱发老年痴呆。所以,甜食并非“善类”,劝君少吃。
高盐食物
现在很多中老年人都爱吃一些口味偏咸的食物,尤其是咸菜、咸鸭蛋、腊肠之类的腌制食物,但是这类食物中的盐分含量都很高,可能大家在食用的过程中,光顾着享受美食,全然不顾食物中各种营养物质的比例,但冷静下来后,希望大家都能好好想一想,自己每天都在吃些什么。
盐分虽然也是身体所需要的营养物质,但一个成年人正常情况下一天最多只能承受6克以内的盐分,像血管本来就不好的中老年人就更要适当削减了,如果经常这样吃高盐食物,身体很快就会“罢工”。血压飙升不是小问题,很容易直接诱发脑梗、心梗,甚至损伤大脑。所以,不论你有多么爱吃咸菜,为了健康,尽量少吃。
烟酒
在我们身边,有很多爱抽烟、喝酒的中老年人,他们也没有其他爱好,觉得这是能令自己开心、放松的唯一爱好了,所以一直以来也没有改掉。而且抽烟容易,戒烟难,很多坏习惯不需要刻意养成,就会“根深蒂固”,等到想要戒掉的时候,才发现没那么简单。
长期抽烟、喝酒,血管早就“破烂不堪”,血管硬化、变脆,都会影响血液的流通,增加血管堵塞的风险。而且这些不良习惯也会损伤我们的大脑,加速大脑老化,诱发老年痴呆。过了50岁以后,这些习惯能改尽早改,不是吓唬你。
高油脂食物
不知道大家发现没有,很多中老年人的饮食习惯是没有那么容易就能改变的,吃了几十年的豆浆油条,怎么可能一时半会儿就改掉呢?但是以前延续下来的很多习惯,都没有那么健康,虽然以前年轻,身体好,经常吃一些高油脂食物对身体也没什么影响,但大家也要考虑考虑自己现在的年纪,要学会服老。
众所周知,高油脂食物会让人发胖,但体重增长不算什么,血脂升高才是大事。血脂超出安全线,说明我们离血管堵塞越来越近。如果你不想看到自己被疾病缠上的话,趁早调整一下饮食习惯。而且很多油炸食物中都含有许多有害物质甚至重金属,长期食用对大脑没好处。
总结:上了年纪之后,在“吃”这方面更要多下功夫,不能再跟年轻时一样马虎了,因为我们所选择的食物,也影响着身体的健康。为了预防老年痴呆,大家平时一定要多吃能补脑的食物,像核桃、花生、坚果、鱼肉、蘑菇、鸡蛋等,都是不错的补脑食材。
如果你经常感到喘不上气来、胸闷总想深呼吸,这可能是多种健康问题的信号。从轻微的焦虑到严重的呼吸系统疾病,这些症状都需要及时的医疗关注。幸运的是,随着互联网医院和线上问诊的发展,你现在可以更方便地获得专业的医疗建议和治疗。
什么是互联网医院和线上问诊?
互联网医院和线上问诊是指通过网络平台提供的远程医疗服务。患者可以通过电脑、手机或其他设备与医生进行实时交流,分享症状、获取诊断和治疗建议。这种服务不仅可以节省时间和金钱,还可以在你需要的时候提供即时的医疗支持。
如何使用互联网医院和线上问诊?
首先,你需要找到一个可靠的互联网医院或线上问诊平台。确保该平台有资质的医生团队,并且能够提供高质量的医疗服务。然后,按照平台的指引注册账户并填写个人信息。接下来,你可以选择合适的医生进行在线咨询,描述你的症状和健康状况。医生会根据你的情况给出专业的建议和可能的治疗方案。
喘不上气来、胸闷总想深呼吸的可能原因
喘不上气来、胸闷总想深呼吸可能是以下几种情况的表现:
如何在互联网医院和线上问诊中获得帮助?
如果你经常感到喘不上气来、胸闷总想深呼吸,以下是一些建议来帮助你在互联网医院和线上问诊中获得帮助:
总结
通过互联网医院和线上问诊,你可以更方便地获得专业的医疗建议和治疗。对于喘不上气来、胸闷总想深呼吸等症状,及时寻求帮助是非常重要的。记住,保持开放的沟通、遵循医生的建议,并定期进行在线复诊,可以帮助你更好地管理你的健康状况。
肺部感染是一种常见的疾病,包括肺炎、支气管炎等。这些疾病的症状可能会被忽视或误解,导致延迟治疗和严重后果。因此,了解肺部感染的症状并及时就医至关重要。近年来,随着互联网技术的发展,线上问诊平台也逐渐成为人们获取医疗服务的新选择。
肺部感染的常见症状
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我一直认为自己身体健康,直到那次体检结果出来。6mm的肺部磨玻璃影,医生说是肺部感染引起的,开了药就好了。可当我9月份再次体检时,发现磨玻璃影还在,虽然只有5.7mm,但我开始担心起来。是不是有什么问题?我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。
在京东互联网医院上,我找到了一个专科医生。我们进行了详细的线上问诊,医生告诉我,磨玻璃影小,不需要特别处理,但不能排除早期肿瘤病变,需要定期复查。听到这话,我心中一紧,想起了我姐姐的经历,她的磨玻璃影也是几毫米,但最终被诊断为恶性肿瘤,做了手术。医生安慰我说,目前我的情况还不严重,定期复查就可以了。
这次线上问诊让我感到非常安心。医生专业的解答和建议,让我对自己的健康有了更清晰的认识。同时,我也意识到,互联网医院的便捷性和高效性,能够帮助更多人及时获取专业的医疗服务。
我从未想过自己会成为一个需要在网上寻求医疗帮助的人。然而,当我在半个月前开始感到左胸和肩胛骨的疼痛时,我知道我需要采取行动。起初,我以为这只是一个小问题,可能是因为我最近工作太辛苦了。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,甚至在按压时也会感到疼痛。我开始感到非常担忧,担心这可能是一种严重的健康问题。
我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。通过简单的注册过程后,我很快就与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的工作和生活习惯,接着问了关于疼痛的详细信息,包括疼痛的位置、性质和持续时间等。医生还特别关心我是否有呼吸困难或其他相关症状。
在了解了我的情况后,医生告诉我可能是肌肉问题,并建议我去普通外科就诊。医生解释说,如果疼痛是由于按压引起的,那么很可能是皮肤或肌肉疼痛;如果疼痛是由于呼吸或剧烈运动引起的,那么可能是肺部或心脏的问题。医生还提醒我,如果我对他的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊;如果需要进一步的诊疗,应该前往医院就诊。
虽然我仍然感到有些担忧,但医生的专业建议和解释让我感到安心。我决定按照医生的建议去普通外科就诊,并希望能够尽快找到疼痛的原因并得到治疗。
我从来没有想过,一个简单的咳嗽会让我如此焦虑。起初,我只是觉得喉咙有些不适,偶尔咳嗽几声。但随着时间的推移,咳嗽变得越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解症状,喝了很多水,吃了些药,但情况并没有好转。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
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这次经历让我深刻认识到,互联网医院和在线问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以在我们需要时给予专业的指导和支持。无论是咳嗽还是其他疾病,只要我们勇于寻求帮助,就一定能够找到解决的方法。
肺部感染是一种常见的疾病,包括肺炎、支气管炎等。随着互联网医院和线上问诊的发展,越来越多的人选择在家中通过网络获取医疗服务。这种方式不仅方便快捷,而且可以避免在医院等待的时间和可能的交叉感染风险。那么,肺部感染如何在线诊断和治疗呢?
首先,患者需要在网上找到可靠的医疗平台,注册并填写相关信息。然后,通过视频或文字与医生进行沟通,描述自己的症状和病史。医生会根据这些信息做出初步的诊断,并可能要求患者进行一些简单的检查,如测量体温、听诊等。如果需要,医生还可以开具处方或建议患者去医院做进一步的检查。
对于轻度的肺部感染,医生可能会建议患者在家中休息、多喝水,并开具抗生素或其他药物的处方。患者可以在网上药店购买这些药物,并按照医生的指示服用。对于更严重的病例,医生可能会建议患者去医院接受治疗。
虽然在线诊断和治疗可以为患者提供便利,但也需要注意一些问题。首先,患者应该选择正规的医疗平台,避免受到不良医生或骗子的欺骗。其次,患者应该如实描述自己的症状和病史,以便医生做出正确的诊断。最后,患者应该严格按照医生的指示服用药物,不要自行更改剂量或停止用药。
总的来说,互联网医院和线上问诊为肺部感染的诊断和治疗提供了新的选择。然而,患者需要保持警惕,选择可靠的医疗平台,并遵循医生的建议。只有这样,才能确保在线诊断和治疗的安全和有效性。
肺部感染是一种常见的疾病,它可以由细菌、病毒或真菌引起。许多人认为只有伴随高烧的肺部感染才是严重的,但事实并非如此。即使没有发烧,肺部感染也可能非常严重,甚至危及生命。
在过去,人们通常需要亲自去医院就诊才能得到专业的医疗建议和治疗。但是,随着互联网技术的发展,线上问诊已经成为一种越来越流行的选择。通过线上问诊,患者可以在家中或任何地方与医生进行视频或文字交流,获取快速、便捷的医疗服务。
对于不发烧的肺部感染患者来说,线上问诊尤其重要。首先,线上问诊可以避免患者在公共场所传播病菌,减少交叉感染的风险。其次,线上问诊可以节省患者的时间和精力,特别是对于那些居住在偏远地区或有行动不便的人来说。此外,线上问诊还可以提供匿名性,鼓励患者更坦诚地与医生交流,从而获得更准确的诊断和治疗建议。
然而,需要注意的是,虽然线上问诊有许多优点,但它并不能完全替代传统的面对面医疗服务。对于严重的肺部感染,患者可能需要接受更复杂的诊断和治疗,例如X光检查、血液测试或住院治疗。在这种情况下,线上问诊只是一个初步的筛查和咨询工具,患者最终仍需要去医院就诊。
总之,不发烧的肺部感染同样需要引起足够的重视。通过线上问诊,患者可以更方便地获取专业的医疗建议和治疗,但同时也需要了解线上问诊的局限性,并在必要时寻求传统的面对面医疗服务。
在这个寒冷的冬季,我的宝贝儿子突然开始咳嗽发烧。起初,我并没有太在意,认为只是普通的感冒。但是,随着时间的推移,情况变得越来越严重。他的体温在白天和晚上之间波动,晚上尤其高,最高达到38.2度。他的咳嗽虽然不算厉害,但总是伴随着痰,整个人看起来非常虚弱,连饭也不想吃了。
我开始担心起来,决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊功能,我联系到了一位经验丰富的医生。我们详细讨论了宝宝的症状和病史,医生建议我们去医院进行进一步的检查,排除支原体感染、结核等特殊病原体的可能性。
在医生的指导下,我们进行了血沉和胸部CT检查。结果显示,宝宝的肺部没有明显的感染迹象,但他的血沉值较高,可能存在炎症。医生建议我们继续观察,并在必要时进行血培养等其他检查。
我非常感激这位医生,他的专业知识和耐心解答让我在这个困难时期感到安心。通过互联网医院的线上问诊服务,我不仅节省了时间和精力,还得到了及时和有效的医疗建议。