相信很多朋友都知道老年痴呆的具体症状，但了解老年痴呆的临床表现还不够，了解诱发老年痴呆的相关因素才是关键，这样才能尽可能地降低我们患老年痴呆的风险。现在很多老年人都比较注重养生，但在某些方面，做得还远远不够。

虽然老年痴呆这种疾病不至于直接威胁我们的生命，但在患上老年痴呆以后，随着时间的增长，病情的加重，我们的认知能力、生活自理能力、判断力都会逐渐下降，随时都有因为判断失误或记忆力减退而造成危险的风险。所以说，老年痴呆本身不是我们所畏惧的对象，老年痴呆所带来的大脑的退化，才是重点。

想要避开这些不必要的麻烦，就得从预防老年痴呆开始。和其他疾病一样，老年痴呆也跟我们的饮食习惯和生活习惯有一定的关联，究其根源，从源头上加以改正，才能降低患老年痴呆的风险。

这4个坏习惯，或是老年痴呆的真正“诱因”

饮食过于清淡

我们经常强调中老年人在饮食上要以清淡为主，但这并不代表老年人要一概拒绝肉类食物。清淡是相对于重口味而言的，跟荤菜、素菜没有关系，如果一味地追求“清淡”，常年不吃油水，可以追求素食主义，反而会出现营养不良的问题。

对于上了年纪的老人来说，补充营养是第一位的，如果在饮食上存在营养不足、营养失衡的问题，就要及时加以调整，保证食材的丰富和营养的全面。肉类食物中含有丰富的优质蛋白和脂肪，只要在烹饪过程中控制油、盐、糖等调味料的量，就能既补充营养，又符合饮食清淡的原则。营养充足，才能保护大脑神经。

  
爱睡懒觉

睡眠时间长短也会影响人体健康，但我们经常遇到的是睡眠不足的问题，而很少考虑睡眠时间太长的弊端。其实上了年纪以后，很多朋友都会面临失眠、觉少的问题，能睡懒觉的老人，似乎很有“福气”。

但事实却恰恰相反，我们的大脑有着“用进废退”的特点，长时间不使用，大脑神经处于休眠状态，久而久之就会退化。所以说，合理的睡眠时间有利于机体的自我修复和体力的恢复，而长时间的睡眠则是要不得的，想要预防老年痴呆，就要多思考，多用脑，避免大脑神经退化。

不爱与人交流

上了年纪以后，很多人的脾气、性格也开始变得“古怪”了起来，原来善于言辞的人，变得越来越沉默，原本喜欢广交朋友的人，现在也变得孤僻。其实老年人在面对衰老的时候，也无法坦然，随着更年期的到来，老年人的性格也可能发生很大的转变。

有些人会越来越疲于应酬，不仅不爱出门与人交谈，就连跟自己的家人也说不上几句话，成日活在自己的世界里。这种状态显然是不正常的，长期不与人交流，也会影响我们的语言表达能力、思维能力、判断力、反应力，最终增加老年痴呆的风险。

  
长时间熬夜

前面也提到了，很多老年人都存在失眠的问题，这种现象虽然普遍，但却需要尽早解决，因为睡眠不足会加速人体各个器官当然也包括大脑的衰老。有些老人经常熬到凌晨才睡觉，身体长期得不到休息，大脑神经时刻处于紧绷状态，会导致人体生物钟紊乱，增加患老年痴呆的风险。

总结：老年痴呆看似不严重，但只有患者自己知道，这种疾病会对身体造成多么严重的伤害，希望大家都能认真看待大脑衰退的问题。

高血压，人人听了都想退避三舍的慢性疾病，在最近几年，患病人群也一直在增长。很多人以为高血压是突然来临的，其实并非如此，高血压在发病前，早已给我们发出许多信号。

你是否经常莫名头晕目眩？是否经常感觉肢体麻木？是否频繁出现胸闷、呼吸不畅、视力下降、腰酸背痛等症状？或许就是高血压在捣乱！

患上高血压，对于大部分人来说，都是一件非常影响生活质量的事，因为平时需要注意的东西太多了。更重要的是，高血压就像一个无形的闹钟，你不知道它什么时候会突然响起，带来哪些并发症，这才是高血压的可怕之处。

多吃3物，行3事，或许能帮你避开并发症，劝你也试一试

多吃3物

低钠食物

高血压最喜欢的就高油、高盐、高脂的食物，如果平时常吃这类型的食物，或许高血压会离你越来越近。而盐则是影响血压的重要因素之一，注意控制盐分的摄入，减少烹饪时的用盐量，有利于稳定血压，对你的健康有好处。

高钾食物

像苹果、香蕉等水果中都含有丰富的钾离子，这些物质可以跟我们体内的钠元素发生反应，加速钠的排出。所以，平时经常吃这些高钾食物，能够很好地帮助我们调节体内钠元素含量，降低和控制血压。

  
低脂食物

上面也说到了高脂食物是诱发高血压的重要因素，所以平时如果经常吃一些油脂过多、脂肪含量高的食物，那就应该调整一下饮食结构了。因为很多高脂食物中都含有大量的胆固醇，会阻塞血管，影响血液循环，导致血压上升。

多行3事

戒烟戒酒

烟酒在“危害健康排行榜”上应该会位居榜首，很多人其实心里都明白它们对健康的损害，但是一直没有下定决心戒掉。其实高血压就是一个很好的契机，如果长期接触烟酒，那么也更容易被高血压盯上。很多人不了解高血压的危险性，其实，高血压的并发症才是夺命的杀手，不想出现类似脑溢血的症状，趁早戒烟。

  
稳定情绪

生气、动怒等负面情绪是高血压患者的大忌，容易造成血压迅速升高，如果不想血压频繁波动，影响病情的稳定，建议大家在日常生活中学会情绪管理，调节自己的情绪，避免出现情绪起伏过大的情况。其实生活中难免会遇到各种不顺，但是如何处理和消化，就要看自己的心态了，希望大家都能积极面对。

适量运动

如果说你平时没有运动习惯的话，培养运动习惯对你来说或许有点难，但是为了健康，希望大家都能重视锻炼。可以从自己的兴趣入手，选择自己最能接受的运动项目，避免比较剧烈的运动。运动不仅能促进血液循环，提高代谢，还有利于消耗脂肪，保护血管的健康。

  
如果大家都能做到以上几点，或许能够避开高血压的各种并发症。即使没有出现高血压的征兆，也希望你坚持下来，对你的健康有好处！

随着社会的进步，越来越多人开始意识到定期体检的重要性，体检不是什么“特效药”，无法帮我们解决疾病，但通过研究体检报告，我们可以更好地了解自己的健康状况，也能在治疗疾病的过程中，方便医生工作，提高治疗效率。

  
但如果大家看不懂体检报告的话，那就需要多下功夫了，因为看懂自己的体检报告，是根据自己的健康状况调整饮食和作息的第一步。“甘油三酯”可能大家都听说过，也在体检报告单上看过这个字眼，但很多人却并不理解它的意思。

其实，“甘油三酯”的数值偏高，一般都意味着我们体内的血脂超标了，这对于很多中老年人群来说，还是非常普遍的，因为他们在饮食上更加马虎。但血脂超标可不是一个小问题，尤其是上了年纪以后，高血脂问题可轻可重，我们必须提高警惕，不能抱有侥幸的心理。

甘油三酯升高，通常情况下跟我们的饮食习惯有关，但不良的生活习惯也会影响脂肪的代谢，引起甘油三酯升高。

3个“坏毛病”，若不及时改正，甘油三酯会居高不下

无肉不欢

对于很多朋友来说，肉类才是饮食结构中的重要部分，有的人甚至能一天三餐顿顿吃肉。但从健康饮食的层面上来说，均衡饮食才是我们应该追求的，确实，吃肉会让我们产生满足感，但肉类也无法满足身体的一部分营养需求，尤其是对于膳食纤维和维生素的需求。

而长期无肉不欢，则会让我们体内囤积大量的脂肪，这些脂肪很难完全被代谢出去，只能堆积在我们的血管里，导致甘油三酯升高。血管本应是血液流通的场所，一旦被脂质“占据”，很容易增加血管堵塞的风险，对于中老年人群而言，实在危险。

  
爱喝含糖饮料

相信大家应该都听说过饮酒会导致脂肪代谢异常，但很多饮料也会加重甘油三酯升高的症状，因为大部分饮料中都含有大量的糖分，比如可乐、果汁、奶茶等，越是受人欢迎的饮料，越存在健康隐患。如果你平时爱喝这种饮料甚至含有奶盖的奶茶的话，相信你的血脂水平一定不低。

糖分除了是体重的“天敌”之外，也是高血脂的“好帮手”，因为糖分会在我们体内转化为脂肪，而这些脂肪也无法被全部代谢出去，显然，也都会成为高血脂的“贡献者”。

无节制地熬夜

不论是年轻人还是中老年人，现在都有熬夜的习惯，自从有了手机之后，很多人在凌晨时分还在刷抖音、看视频。每个人一天都只有24个小时，如果大家要占用本该属于睡觉的时间，那么身体很快就会提出“抗议”。

  
睡眠之所以很重要，不仅是因为它能保证各个器官得到了充足的休息时间，也影响了各个脏器正常排毒代谢的能力，如果长期睡眠不足，脂肪的代谢就会异常，导致甘油三酯升高，继而影响血脂水平。

3个好习惯，是高血脂的“天敌”，希望你能坚持

多吃粗粮

我们常常会遇到各种吃美味佳肴的机会，有的机会很难得，所以很多朋友的信念也会动摇，但如果你的甘油三酯数值较高，希望你能拎得清轻重，不要为了一时的食欲而抛弃健康。粗粮中 含有丰富的膳食纤维，若用来代替一部分主食的话，不仅能控制食欲，促进排便，还能帮助代谢体内多余的脂质。

  
坚持运动

虽然现在很多人宁愿在家里躺着也不肯出门运动，但坚持运动的好处确实是出乎我们预料的，但需要坚持得久一点。在运动的过程中，我们除了能出汗排毒之外，还能灵活关节，最为关键的是，运动可以燃烧脂肪，帮我们减轻体重，最终降低血脂。

远离甜食

甜食是很多老人、女性最爱的食物，尤其是上了年纪以后，牙口不好，很多东西都吃不动，只能吃一些软糯的糕点，而这些糕点往往都是高油、高脂、高糖类食物，很容易增加肠胃的消化负担以及身体的代谢负担。前面也提到了，大量的糖分会转化为脂肪威胁血管健康，所以，若想血脂稳步下降，首先就要戒掉爱吃甜食的习惯。

  
总结：高血脂一直以来都是很多人的心病，但解决这个心病的方法也很简单，就怕你不愿尝试！希望大家都能慎重考虑一下，别把高血脂不当回事。

老年痴呆，又被称之为阿尔茨海默病。在疾病的发展过程中，由于该病具有隐匿性，特征不明显，所以很容易被人们忽略。老年痴呆症已经成为全球卫生普遍关注的话题，也是目前威胁人类健康的重要杀手。

老年痴呆给老年人群的生活带来了非常恶劣的影响，同时也给社会、家庭带来了沉重的负担。在目前这样的环境下，没有十足的治疗手段可以将这种疾病根治，所以必须从源头上找原因，从而更好地预防这类疾病。

一般来说，导致老年痴呆的因素有很多，行为因素也是非常重要的一方面，大家要学会警惕，这3种不良习惯是导致老年痴呆的诱因，劝你趁早改掉。 

年轻的时候觉得自己身体好，所以经常熬夜、加班，以牺牲自己的休息时间为代谢，其实就是在透支自己的健康。

事实证明，一个人长期处于超负荷状态，特别是休息不充分的时候，我们的大脑会处于缺氧、缺血状态，大脑会衰老得更快，诱发的脑部疾病也会更多。所以，不要小看熬夜这件事，如果不去悉心照料自己的健康，那么可能随着年龄的增加，老年痴呆症就会自动找上门来。

饮食与健康有着密切的关系，如何搭配饮食，才能够远离老年痴呆呢？对于年轻人而言，由于身体新陈代谢很好，所以需要耗费更多的能量，多吃点没太大关系。

但是随着年龄的衰老，身体新陈代谢会降速，所以这个时候还不注意饮食，那么身体就会有负担。最大的负担就是脂质的沉积和代谢紊乱。一方面，脂质可以沉积于血管，导致血管狭窄。

另一方面，脂质影响身体的糖类、蛋白质代谢。这些因素综合起来，也会对大脑产生负面影响。所以，越是年老，就越要注意饮食，年轻的时候适当注意。不想患老年痴呆，建议大家遵循这样一个原则，即：少食多餐、少荤多素、清淡低盐。

人类与其他动物有很大区别在于，人类有相对高级的思维。在这个过程中，大脑是思维的载体，所以大脑需要时刻运转，这就好比机器一样，只有不断运转，才不会生锈。

老年痴呆，从一定程度上来讲，其实跟机器老化差不多，所以建议大家平时要多思考，多给自己大脑充充电，让自己的大脑变得活跃起来，这样也能够从一定程度上，远离老年痴呆症，呵护自己的健康。

中老年人要注意预防心律失常的出现。对此疾病，在生活中有很多的方法，其中保证自己充足的睡眠质量非常的重要，同时也应该重视体检，哪怕患有了心律失常，也可以获得尽快的治疗，以免产生并发症。

很多的心律失常患者其实在生活中并不会出现心慌或者是胸闷等这一些典型的症状，往往在体检的过程中才会发现自己已经患有了心律失常，所以说，为了让自身的健康获得保障，我们一定不可以忽视体检，那么对于中老年人群来说怎么样才能够预防心律失常的出现?

1，很多的心律失常患者其实并不会出现典型的症状，所以说我们一定要重视体检。暂时没有症状的心律失常对于我们的身体健康也会造成一定的危害，很有可能会引起猝死，特别是在严重疲劳的状态下更加会引起心律失常。

2，在发现心律失常之后，我们必须要按照医生的嘱咐进行治疗，不可以随意的服用药物，或者是在看到自己病情有所好转之后也不可以停止药物服用。

3，对于心律失常患者来说运动一定要适量运动量越大，其实对于身体也并不是拥有一定的好处，对于中老年人群来说，最好是选择散步或者是打太极拳，着一些比较柔和的运动。

4，要想减少猝死的几率，那么一定要避免冷热的刺激，同时也应该小心感冒的出现，洗澡的时候不可以水温过高或者是过低。

5，在生活中也应该多吃新鲜的蔬菜水果，减少喝咖啡或者是浓茶，同时也不可以出现暴饮暴食的现象。

6，要想预防心律失常所引起的猝死几率，那么一定要减少过量的喝酒，同时也应该戒烟，因为这些因素都可能会导致我们出现交感神经兴奋的现象，让我们因此而出现心脏异常。

7，保持良好的睡眠对于心律失常患者来说非常的重要，因为如果长期的劳累就可能会增加心率失常出现的几率。

8，和人接触的时候一定要宽容的对待，避免自己出现情绪波动的现象。如果处于过分紧张的状态就会增加心律失常的出现。

9，要想达到预防心律失常的效果，那么首先一定要积极的治疗原发疾病，这一点是非常重要的。

阅读完全文，我们对于如何预防心律失常有了相应的了解，为了让自身的健康获得保障，那么我们一定要做好预防措施，特别是对于一些并没有出现典型症状的患者来说，也应该重视体检，因为这样的一种疾病，这是对于我们人体的生命会造成一定的危害，必须要及时接受治疗。

便秘，相信大家都不陌生，在日常生活中，我们也经常遇到这样的问题，有时候两三天就能改善，有时候一个礼拜都不见好转，但大部分人都抱有一种“乐观过头”的态度，总觉得这是正常现象，不用管，便秘会自己慢慢好转。

  
其实大部分肛肠疾病患者都对便秘抱有这样的态度，但结果大家也知道了，肛肠疾病找上门！可能便秘不严重的朋友还很“天真”，以为便秘不过就是跟水喝少了或者上火了有关，但其实关于便秘的原因还有很多，你可能一直都在做。

保持3个习惯，便秘很快就会“盯上”你

经常吃辛辣刺激的食物

相信很多朋友都是“无辣不欢”的，确实，辛辣的食物对味蕾而言，实在刺激，但这种“刺激”对肠道来说，却没有那么友善了。辛辣食物会造成肠道内的燥热，导致粪便干结，如果你经常排便困难，不如先反省一下最近吃了什么东西。

  
不爱运动，长期久坐

坐着确实比站着舒服，但如果我们光知道追求“舒服”的话，那就坏事了。因为肠道最不喜欢的就是静止，毕竟它是靠蠕动来消化食物、排出粪便的，如果经常久坐不动，肠胃的蠕动受到抑制，那粪便又如何顺利排出呢？尤其是那些缺乏锻炼的人，更容易被便秘缠上。

不爱喝水

对于很多人来说，吃饭都无法按时按点，更别提喝水了，像很多从事售货员、司机的朋友，平时连上个厕所都没时间，更不敢喝水了。但肠道中如果缺少水分，过于干燥的话，粪便也会变得干硬，难以排出。若想尽快排便，就需要多喝热水，让粪便吸满水分。

  
其实很多朋友都不把便秘当回事，因为在他们眼里，这种症状是不会对健康造成威胁的，但实际上，长期便秘，身体将会受到4大危害：

引起肠梗阻

如果你也曾经历过便秘的痛苦的话，就会知道，人在便秘的时候，腹部是很难受的，胀满、疼痛、胀气，不仅会降低我们的食欲，还会造成肠梗阻，让粪便更不易排出。

  
引起肠道功能紊乱

肠胃健康之所以重要，是因为我们每天都在不停进食，而进食过后，则需要肠胃开启其消化工作，如果长期便秘的话，排泄物堆积在肠道内，吃进去的食物难以消化，好不容易消化完了，又排不出来，时间久了，很容易打乱肠道工作的节奏，导致肠道功能紊乱。

导致神经衰弱

可能很多朋友还不知道，便秘也是会影响我们的情绪的，如果你便秘的时间久了，情绪上也会发生一些变化，很容易出现烦躁、苦闷、抑郁等情绪，而且肠胃不适也会影响睡眠质量，最终导致神经衰弱，精神不佳。

  
导致猝死

也许大家对便秘的印象还停留在比较浅的层次，但你知道吗？这世上每天都有很多中老年人因为用力排便而猝死，而这种现象并不罕见。长期便秘，让我们排便变得费力，而老人为了排便，可能会用力过度，脆弱的血管就会发生破裂，血压上升，很容易导致心脑血管疾病发作。

如何改善便秘？

其实便秘的原因很简单，一是饮食，二是运动，如果大家都能做好这两点的话，便秘自然会主动远离你。多吃清淡、纤维素丰富的食物，多喝水，多运动，肠道会越来越年轻有活力。

  
总结：可能在大家心里，便秘算不上什么问题，但便秘的时间长了，是很容易引发严重后果的，希望大家都能上点心，别让便秘毁了自己的健康。

对于每个人来说，长寿都是非常重要的，否则大家也不会孜孜不倦寻求长寿秘诀。其实，一个人寿命的长短既不是靠运气，也不是靠虔诚，而是靠我们自己！很多人根本就不相信人的寿命由自己决定，但是大家想一想，我们的每一个选择，不论是饮食方面还是生活方面，都会对身体健康造成一定的影响。

  
比如选择了抽烟、喝酒、熬夜的人，他们的身体所遭受的伤害，当然比生活规律、饮食健康的人要多，而那些一直保持着良好的生活习惯的人，他们的身体也会更加强劲、硬朗，有更多的底气去对抗疾病，所以长寿才会“眷顾”他们。

养成3个好习惯，助力长寿，希望你别当成“耳旁风”

人老了，也要“忙”起来

人在青壮年时期，是最忙碌的，为了工作到处奔波，为了家庭烦恼忧愁。而过了45岁以后，很多人肩上的重担就轻了，一是因为自己没有那么“犟”了，愿意安于现状，欲望少了，人自然也就轻松了。二是因为这个年纪已经不是在外打拼的年纪了，工作内容也会稍微减少，人也就闲下来了。

  
但是，“闲”其实是一个危险信号，它预示着身体开始偷懒，大脑开始降低运转效率，新陈代谢下降。所以，即使人到中年，也不要放弃“忙”的机会，平时多学习一些自己感兴趣的事情，加入一些健身团体，多与人交流，不仅能提高身体素质，还能预防老年痴呆，让脑细胞活跃起来。

常吃绿色蔬菜和坚果

虽然我们常说小孩喜欢挑食，但其实很多成年人在选择食物的时候，也是根据自己的喜好来挑选，而不会注意营养搭配、饮食均衡。蔬菜的价值往往容易被大家忽略，虽然很多人在吃饭的时候，知道多吃蔬菜对健康有益，但筷子却没有往蔬菜那里伸。

  
便秘、缺乏维生素都是中老年人群容易遇到的问题，而多吃新鲜蔬菜就是最佳的解决方法，希望你别不当回事。除了蔬菜以外，坚果也是老年人需要适量摄入的食物，坚果中含有丰富的优质脂肪、维生素、各种微量元素，对保护心脑血管也有一定的意义。

保持积极的心态，多微笑

其实很多长寿老人都有同样的特质，那就是性格开朗，我们很少看到性格阴郁、闷闷不乐的长寿老人，因为一个人的情绪也是会影响寿命长短的，虽然大家现在还没有意识到，但在闷闷不乐的时候，你会发现自己的食欲降低了，消化能力变差了，看待事物的态度变消极了。

  
这些方面看似都是单独存在的，但都与我们的心态息息相关，也会影响我们的精神状态乃至身体健康状态。所以，要想拥有一个健康的身体，首先就要学会调节自己的情绪，摆正心态，多与人交流。微笑面对生活，听起来很简单，但却是一场修行，很多人一直陷在自己编织的“网”里出不来，希望你不是其中一个。

  
其实长寿听起来离我们似乎很遥远，但寿命是长短是受我们的选择左右的，如果你选择活在当下，享受抽烟喝酒的乐趣，那么也得接受寿命缩短的事实。如果你愿意付出自己的努力，先苦后甜，那么时间也会“回报”你的。

  
总结：我们每个人都有各种各样的欲望，有的人想要一生顺利，有的人想长命百岁，但命运的所有“馈赠”，都不是不求回报的，大家需要用自己的耐心、意志力、细心去争取，这样才能收获良多。

肾脏疾病往往是在不知不觉中给身体埋下了“隐患”，加之肾脏疾病的高发率和难发现性，肾脏功能的健康影响着每一个人。

抽烟喝酒、暴饮暴食、纵欲过度，这些不良行为都会伤害我们肾脏的健康。让肾脏的代谢能力下降，减短我们寿命，因此养好肾脏就是养育我们的生命。

  
肾脏不好的表现：

尿液异常

在上厕所的时候，可以留心观察一下自己的排尿。当肾脏功能下降的时候，肾脏就会漏出蛋白，还有过滤能力的下降就会让尿液出现发黄和尿量减少的现象。肾脏功能运转不利，导致的尿液不清澈有泡沫。

贫血

平常生活中，若是经常有贫血的现象，那可能是因为肾脏受到了损伤。肾脏也主导着我们的生成素，当肾脏受损，红细胞的生成减少，就会导致贫血的现象。表现为脸部没有血色，容易头晕无力，精神不振等症状。

  
浮肿

经常身上出现浮肿，尤其是脸上和眼睛的眼睑处，总是肿胀。这就是因为肾功能工作不利，体内的水排泄不顺畅，出现滞留造成水肿。

消化道异常

当准备吃饭的时候，若是有没有食欲。吃完饭后会频繁感到恶心难受，消化不良这种现象。就代表肾脏无法代谢出多余物质，让体内的东西越积越多导致没有食欲，即使吃了东西也消化不了。

这4个坏习惯最伤肾，当心影响肾脏功能：

随心所欲、想吃就吃

  
肾脏是帮助我们排泄身体多余物质和毒素的器官。若是长期不按照饮食规律和身体条件去吃饭，放纵自己贪食甜的、油的、辣的。长期如此，肾脏的负担就会加重，自然而然就很容易生病。

吃很多的盐还会引起高血压，太甜会引发糖尿病，太油会导致肥胖。这些都是与肾脏也息息相关的疾病，都会导致肾脏受损。

熬夜憋尿

现代人，熬夜成瘾，很多人都受着熬夜的影响，无法给身体排毒，大早上起来没有精神，全身无力，加重损害我们的肾脏健康。

  
憋尿和熬夜一样，都是作为上班族的通性。一坐坐一天，憋尿对他们来说像“家常便饭”一样，工作最重要，其他的什么也不管。这时尿液在膀胱排不出去，导致出现感染，影响肾脏功能的运转，甚至可能引发炎症。

不在意小病，硬抗

很多上班的人经常会有这种现象，一点小痛、小感冒或者身体的异样，就不在意认为这是生活出现的“小插曲”，并没有什么。坚持一下，过两天就好了的心理。一拖再拖导致最后发现的时候，已然发展成了伤害肾脏健康的大病。

像感冒，可能看似不严重，但是一直伴随咳嗽，呼吸不顺，咽喉疼痛等就会引起呼吸道问题引起的慢性或者急性肾炎的发作。因此当天气变凉，气温下降，免疫力不强时，若是感冒明显，就及时治疗，不要拖延。

  
随意用药，胡乱用量

感冒发烧了也有随便吃点药解决的，也不看说明书和副作用，觉得自己该吃多少就吃多少，也不咨询医生意见。可能你的药并不适合你的症状，抑或是即使解决了你的症状，继而出现其他不良症状。本想图省事解决烦恼，反而引来更多的烦恼。

药物也会在身体进行转化和代谢，会经过肾脏。当肾脏不能转化时，就会出现一些不适合自己身体的药物垃圾，并且可能排不出体内，导致引发肾脏炎症等疾病。

因此，不要随意的去乱用药，若是感冒还是及时看医生诊疗，在医生的建议下，服药治疗。切勿因为自己的乱用药还不注意用药的量导致加重肾脏的伤害，包括女性为了减肥吃的减肥药，还有止疼用的止疼片以及睡不着就去吃安眠的药物等。

  
肾脏保护我们集体运行，它是很强大的。但他也经受不住我们长期的摧残，也会很脆弱，若是肾脏被伤害，我们就会失去健康状态。当身体出现健康不好的信号，不要忽视，治标先治本，保护肾脏从改掉不良习惯开始。

随着高血压相关知识的普及，越来越多人意识到，其实高血压离每一个人都很近，可能在我们的潜意识里，都不愿承认自己会这么“倒霉”，但疾病来临，往往跟运气无关，不良的饮食习惯和生活习惯才是真正的“幕后推手”。

正常情况下，我们的血压值不会一直停留在一个固定的数字上，而是会有所波动，但也不会超过“安全线”。如果你的血压频繁波动，并多次“越过”警戒线的话，说明高血压正在悄悄逼近。

相信很多朋友都比较害怕这种慢性疾病，但事已至此，无论是抗拒还是后悔，都是没有用的，希望大家能摆正心态，学会合理控制血压，这样才是对抗疾病的正确方法。

血压高的人，要尽量纠正这4个行为

抽烟

在很多人心里，香烟都占据着重要地位，是其他物品所无法取代的，但是，香烟对人体健康的危害也是其他物品所比不了的。很多长期抽烟的人，身上都有各种各样的毛病，这是因为香烟中的有害物质，会进入人体，伤害人体各个器官，包括肺脏、肠胃和血管。

  
我们建议高血压人群趁早戒烟，就是因为香烟中的有害物质会刺激血管，引起血管收缩，导致血流不畅，增加血管的压力，升高血压。可能对于普通人来说，血压升高不需要太过担心，但高血压患者不一样，一个不留意，就有可能诱发心脑血管疾病，引发脑卒中，希望你提高警惕。

喝酒

除了香烟以外，很多人的最大爱好就是喝酒了，在心情好的时候，喝酒能助兴，心情不好的时候，喝酒能让我们忘却烦恼，但喝酒也会带来一些无法回避的问题，那就是损害人体健康。如果大家平时有监测血压的习惯，应该会发现在喝酒后，血压波动的情况会比较明显。

因为酒精会导致血管扩张，让血压迅速升高，喝酒的时间越长，喝的酒越多，中风的风险就越高。很多人都习惯在聚会的时候不醉不归，但这种行为其实是在拿生命开玩笑，希望你别胡来。

爱吃重口味

很多知名的美食都有相似的特点，那就是口味偏重，尤其是咸味，因为食物中添加大量盐分，味道和口感会更好，但这也会威胁血管的健康。摄入过量的钠盐，会导致血液黏稠，升高血压，增加心脑血管疾病发作的风险。

  
但在我们的生活中，也有很多“隐藏盐”，比如各种零食中的盐，酱油、豆瓣酱等调味品中的盐，腌制食物中的盐，加工肉类中的盐，这些盐虽然肉眼看不到，却都会引起血压飙升，希望大家能管住嘴。

熬夜

很多人都有过熬夜的经历，有的人是因为工作没有完成要加班，有的人是因为游戏没有玩尽兴而通宵。其实不论什么原因，熬夜这个行为都是不太合理的，因为白天十几个小时体内的各个器官都在高效运转，好不容易等来了休息的时间，却要“加班”，对任何器官来说都是不公平的。

而且长期熬夜，会影响交感神经的状态，引起血管收缩，对于血压高的人来说，这种行为随时都可能诱发脑卒中，希望你趁早改掉熬夜的习惯。按时睡觉不是难事，基本上人人都能做到，希望大家不要拿自己的健康开玩笑。

  
总结：高血压不是什么疑难杂症，我们通过合理的方式，是可以有效把血压控制在安全范围内的，但往往大家却不太重视这个问题，任由血压波动，最终导致不幸发生，希望你别这样做。

现在很多中老年人都非常信任养生，总觉得只要自己做好了这些“养生项目”，自己的寿命就能延长。养生并不是嘴上说说就行了的，还要付出许多精力和时间，很多人只知道喝茶、练太极有益身体健康，但若想延年益寿，光做到这两点是远远不够的。

对于想要长寿的朋友来说，保养血管才是最为关键的，因为“人与血管同寿”，作为输运血液的通道，血管干净、有弹性，才是机体正常运行的保障。而血管问题也是折磨中老年人群的典型问题，因为随着年龄的增长，我们的血管也有所老化，若平时的生活习惯不太好，那么血管问题也会更加棘手。

血管一旦出现问题，迎面而来的就是让人深恶痛绝的“血栓”，这也是中风、冠心病等心血管疾病发作的“加速器”。

  
血栓一旦形成，会带来哪些问题？

心瓣膜变形

血管遍布全身，而血栓发生的位置也难以预料，如果发生在心脏附近的话，就很容易过年一出现心瓣膜粘连的现象。心脏的重要性自然不必多言，如果心瓣膜变形的症状长时间没有得到改善的话，心脏病随时都可能发生。

出血甚至休克

我们的血管其实非常脆弱，血栓就是造成血管堵塞的元凶，家里的水管发生了堵塞，都可能出现爆裂的现象，可想而知血栓一旦形成，血液流通不畅，对血管会造成多大的压力，血管破裂出血的情况也并不罕见，甚至还会造成休克。

栓塞

血栓形成也需要一定的条件，当血管内的“垃圾”不够多的时候，栓子就会脱落，随着血液流向各个部位，也就是说，这个时候身上的任何部位的血管都有可能发生堵塞。

阻塞血管动脉

动脉的重要性相信大家都有所了解，但你知道吗？即便是动脉，也有可能发生堵塞。动脉中的血流量较大，是各个器官获得血液滋养的主要通道，一旦发生堵塞，就会影响到全身的各个器官。

  
其实现在很多人都不太重视血管，在他们眼里，只有当下的快乐，并不会考虑未来的事情。但现如今，今朝有酒今朝醉的生活态度是时候该转变了，因为身体健康才是第一位的。

为了血管健康，这3点希望你都能做到

吃的要健康

在吃东西方面，很多人都不会太注意，尤其是现在大家的生活质量都提高了，只要不委屈自己，什么新奇的美食大家都想尝试一下。但吃什么东西，对身体健康尤其是血管健康的影响是非常大的，如果不想血管变硬、变脆，像高糖、高油、高盐的食物，还是要少吃。

  
预防“三高”

其实高血糖、高血脂和高血压跟血管健康之间的关系是非常密切的，如果患上其中一种，血管所受到的压力也会更大一些，更容易诱发心血管疾病。所以我们在日常生活中，也要注意预防“三高”。

保持适当的运动量

可能很多朋友都会把运动放在最后一位，不到万不得已的时候，不会选择运动。现代人便捷的生活方式也让大家养成了懒惰的习惯，但坚持运动确实会对健康有所帮助，尤其是在保养血管方面，运动发挥着不可替代的作用。所以，如果你想要血管恢复年轻态的话，就不要再偷懒了。

  
总结：血管健康对于每个年龄段的人都非常重要，但对于上了年纪的中老年人来说，保养血管是当前最迫在眉睫的事，希望你能少吃油腻、辛辣刺激、高热量的食物，谨防“三高”，加强运动。

我从来没有想过，熬夜加班会成为我健康的最大威胁。直到那天晚上，我在电脑前工作了整整12个小时，突然间心脏开始不舒服。起初我以为只是因为疲劳，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，两分钟一次，像钟表一样规律。这种感觉让我非常恐慌，仿佛心脏随时都会停止跳动。

我立即打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就回应了我，询问了我的症状和之前的健康状况。由于我之前做过心脏彩超，结果未见明显异常，医生建议我可能是心绞痛引起的，需要及时到医院做一下心电图检查。然而，我仍然不确定是否应该在疼痛持续时再做一个检查，或者这只是单纯因为过度劳累。医生坚持认为需要复查一下，并且强调了及时就医的重要性。

我深知，健康是最宝贵的财富。虽然我是一名小说家，但我也充分掌握医疗行业知识。因此，我决定听从医生的建议，立即前往医院进行检查。幸运的是，我的心脏问题并不是很严重，只是因为长期熬夜和过度劳累引起的。医生给我开了一些药物，并建议我改变生活习惯，保证充足的休息和合理的饮食。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供及时的医疗咨询，还可以帮助我们更好地管理自己的健康。从那以后，我开始更加关注自己的身体，定期进行体检，并且尽量避免熬夜工作。健康是最重要的财富，我们应该时刻珍惜和保护它。

我从来没有想过自己会成为一个“网上问诊”的忠实用户。然而，前不久的一次体检结果改变了我的想法。我的血糖虽然在正常范围内，但甘油三酯和胆固醇却偏高。这种情况让我感到非常焦虑和不安。我开始担心自己的健康，尤其是考虑到我父亲最近也被诊断出血糖高。

在朋友的推荐下，我决定尝试京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊的方式，我与一位专业的医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的饮食习惯、家族病史等信息。最终，医生建议我进行糖耐量实验和糖化血红蛋白检测，以便更准确地了解我的健康状况。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活方式。每天都坚持低盐低脂的饮食，少量多餐，避免油炸食物，多吃青菜和水果。同时，我也增加了适当的运动量，控制体重，并保持心情舒畅。经过三个月的努力，我的血脂水平得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗建议和指导。对于像我这样忙碌的人来说，网上问诊无疑是一种非常实用的健康管理方式。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的药瓶。硫酸氢氯吡格雷片，这个名字我已经熟悉得不能再熟悉。它是我的救命稻草，也是我的日常伴侣。每天早上醒来，第一件事就是服用这颗药。它让我安心，让我知道我还能继续生活。

但那天不同。我的药快用完了，而我还没有时间去医院开新的处方。工作压力大，生活节奏快，总是找不到合适的时间去看医生。直到我发现了京东互联网医院，这个改变我生活的平台。

我打开京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很友善，问我需要什么帮助。我告诉她我需要开硫酸氢氯吡格雷片的处方。她很专业，问了我一些问题，了解了我的病情和用药情况。然后，她就给我开了处方。

整个过程非常顺利。医生很细心，问了我很多问题，确保我没有不良反应，也没有其他的健康问题。她的关心让我感到温暖和安心。我知道我在正确的道路上，我的健康有了保障。

当我拿到处方后，我就去京东自营药房买药。他们有很多品牌的硫酸氢氯吡格雷片，我选择了我熟悉的那个。整个过程非常方便，我只需要上传处方，选择药品，然后付款就可以了。几天后，药就送到了我家门口。

我想说，京东互联网医院真的是一个神奇的平台。它让我在繁忙的生活中也能关注自己的健康。它让我在家中就能看医生，开处方，买药。它让我感到安心和放心。我希望更多的人能知道这个平台，利用它来关注自己的健康。

如果你也需要开处方，或者有其他的健康问题，为什么不试试京东互联网医院呢？它可能会改变你的生活，就像它改变了我的生活一样。

我是一名40多岁的中年人，平日里工作压力大，生活节奏快，饮食也没有太多规律。四年前的一次体检中，我被诊断出胆固醇高，医生告诉我如果不及时治疗，可能会引发心血管疾病。从那时起，我开始了长达四年的药物治疗之旅。

每天早上，我都会服用一片他汀类药物，希望能够控制住我的胆固醇水平。然而，随着时间的推移，我发现自己的身体似乎对药物产生了依赖性。只要我停药一段时间，胆固醇就会飙升，反之亦然。这种情况让我感到非常困扰和无奈。

更令我头疼的是，我的载脂蛋白a水平也出现了异常。每次我服用他汀类药物后，载脂蛋白a的水平就会升高，而一旦我停止服药，载脂蛋白a的水平又会下降。这种现象让我对自己的健康状况感到越来越迷茫和焦虑。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于对传统医疗模式的不满和对新型医疗服务的好奇，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位心内科医生进行了详细的交流和咨询。医生耐心地解答了我的疑问，并给出了专业的建议和指导。

在医生的帮助下，我逐渐明白了自己的病情，并找到了更合适的治疗方案。医生告诉我，除了药物治疗外，饮食和运动也非常重要。只有通过全面的生活方式调整，才能真正控制住胆固醇水平，避免心血管疾病的发生。

现在，我已经开始了新的生活方式。每天早上，我会坚持进行30分钟的有氧运动，晚上则会选择低盐低脂的健康餐。同时，我也会定期复查肝功能和心肌酶，确保自己的身体状况始终处于良好的状态。

回顾这四年的经历，我深刻地体会到了健康的重要性。感谢京东互联网医院和那位心内科医生，他们的专业知识和关心帮助我走出了困境，重新找回了健康和自信。

我是一个六十多岁的老人，最近总是感到胸口闷，偶尔还会有轻微的疼痛。起初我以为是年纪大了，身体机能下降的正常现象，但随着时间的推移，这种感觉越来越频繁，越来越强烈。我的儿子非常担心，带我去医院做了全面的检查，结果显示我患有冠心病。医生建议我服用黄芪生脉饮来改善症状，并且要定期复查。由于我不太方便出门，儿子便帮我在京东互联网医院上预约了医生，进行了线上问诊。医生非常专业，详细了解了我的病情和用药情况后，给出了合理的用药建议，并且开具了处方。整个过程非常顺利，省去了很多麻烦。

在服用黄芪生脉饮的过程中，我也注意到了一些调理要点。首先，饮食上要清淡，少吃油腻和辛辣的食物；其次，适当的运动可以帮助改善心血管健康；再者，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力；最后，定期复查，及时调整治疗方案。这些都对我的康复起到了很大的帮助。

我一直以来都很注重自己的健康，但最近却发现自己胆固醇偏高，低密度脂蛋白也高。起初我并没有太在意，直到我在一次体检中被告知这些指标的异常可能会导致心血管疾病的风险增加。这个消息让我非常担忧，开始四处寻找解决办法。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了图文问诊。医生详细询问了我的身体状况、生活习惯和家族病史等信息，并根据我的情况给出了合理的用药建议和生活调整方案。

在医生的指导下，我开始服用瑞舒伐他汀，并且注意了饮食和运动的调整。经过一段时间的努力，我的胆固醇和低密度脂蛋白都有了明显的下降。这个经历让我深刻认识到，及时的医疗咨询和科学的治疗方法对于维护健康的重要性。

我是一名年轻的白领，最近几天总是感到头晕目眩，早上起床更是困难重重。这种感觉让我非常焦虑和无助，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册流程，我很快就与一位资深的医生进行了图文问诊。医生详细地询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和建议。

医生告诉我，头晕可能是由多种原因引起的，包括血液循环不畅、缺氧、低血糖、心理疲劳等。为了确定具体的病因，医生建议我先到血液科检查血象和叶酸情况，然后再进行颈部和头颅血管超声检查，必要时还需要做头颅核磁和头颅血管核磁共振检查，以排除血管问题。同时，医生也提醒我注意心血管健康，关注冠状动脉是否有血管性问题。

我按照医生的建议进行了相应的检查，虽然报告还没出来，但医生已经初步排除了实质性的病变。接下来，医生建议我做脑血管造影，以便更准确地了解我的血管状况。

整个线上问诊过程非常顺畅和高效，医生专业、耐心地解答了我的疑问，给我提供了科学、合理的治疗方案。现在，我对自己的病情有了更清晰的认识，也对未来的治疗充满了信心。

我是一位64岁的女性，最近总是感到胸闷、头疼和左腿木那。这些症状让我非常焦虑和困扰，甚至影响了我的日常生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与多种因素有关，包括心脏、颈椎和腰椎等问题。医生建议我进行一系列检查，包括颈椎和腰椎CT、头颅CT以及心脏超声，以便更准确地诊断我的病情。

在等待检查结果的过程中，医生也提醒我不能自行猜测病因或随意服用药物。他们强调了科学的治疗方法和个体化的医疗方案的重要性。虽然我还需要等待一段时间才能知道确切的诊断结果，但我已经感到非常安心和放心了。

我还记得那天，心脏像被一只无形的手紧紧攥住，呼吸困难，胸口闷得像压了一块巨石。这种感觉我再熟悉不过了，心绞痛的老朋友又来找我了。作为一个冠心病患者，我已经习惯了这种生活。但是，最近我听说了一个新鲜事物——半导体激光治疗仪，据说可以治疗心血管病。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，选择了图文问诊。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。

“医生，你好。”我打破了沉默，“我想问一下，半导体激光治疗仪能不能治疗心血管病？”

医生并没有直接回答我的问题，而是问我：“你是因为什么心血管病而考虑这个治疗方法？”

我告诉他：“我有冠心病，经常心绞痛。”

医生沉默了一会儿，然后说：“半导体激光治疗仪纯属骗子，毫无作用。你的心绞痛要么吃药，要么上支架。”

我有些失望，但也不是完全没有预料到。毕竟，网上关于这个治疗方法的评价褒贬不一。然而，医生的态度让我感到有些不满。我问他：“你这问得毫无针对性，难道你不了解半导体激光治疗仪的原理吗？”

医生似乎被我的问题激怒了，他反驳道：“比如你有心律失常，有早博，或者是冠心病超过60岁人群都有，大部分没有症状，无需特殊治疗。”

我知道他说的有一定道理，但我还是想知道更多关于这个治疗方法的信息。于是我继续追问：“那如果我血管狭窄程度比较高呢？”

医生这次没有直接回答我的问题，而是说：“你两年前做过检查，结果是45。现在你需要做的是控制好自己的生活习惯，按时服药，定期复查。”

我点了点头，表示理解。虽然我对半导体激光治疗仪的期望落空了，但我还是感谢医生给我的建议。毕竟，健康是最重要的财富。

在这次咨询中，我学到了很多关于冠心病的知识，也明白了不能轻易相信网上的信息。同时，我也体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。下次如果再有健康问题，我一定会再来这里寻求帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要因为一些不靠谱的信息而耽误了治疗。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我妈妈最近的体检报告让我非常担忧。她的血糖、血脂、心脏供血和甲状腺都有问题。作为一个关心家人的女儿，我决定带她去看医生，寻求专业的建议和治疗方案。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位资深的医生进行了交流。医生首先解释了体检报告中的各项指标，告诉我们血糖高、血脂高、心脏供血不足，并且甲状腺有斑块脱落的风险，需要及时处理。

医生建议我们控制饮食，尤其是少吃坚果类食物，并且进行糖耐量试验以更好地了解血糖情况。同时，医生推荐使用降脂稳斑的药物，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀或匹伐他汀，来预防脑梗塞的发生。

在整个就医过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。我们不需要排队等候，也不需要花费大量时间和精力去医院，通过简单的图文问诊就能得到专业的医疗建议和治疗方案。