相信很多在农村生活过的朋友都知道，一到夏秋季节，农村随处可见蒲公英的身影，这种植物虽然多见，但很多却忽视了它的作用。从中医的角度上来说，蒲公英具有一定的医用价值，我们生活中很多常见的药方当中都含有蒲公英成分。那么蒲公英到底具有哪些功效呢？中医表示：蒲公英虽然不起眼，却能在4个方面起到至关重要的作用。

 

在我国北方的某些地区，很多人会感觉空气非常干燥，若是长时间处于此环境下，就会出现眼睛酸涩的现象，对于长时间对着电脑工作的上班族来说更是如此，在这种情况下，若是下班后继续玩电子设备，就很容易导致眼睛出现不适感，情况严重的还可能患上眼疾。而蒲公英则具有缓解眼睛酸涩、疏通身体脉络的功效，因此，眼睛经常出现不适感的人，可以适量用蒲公英泡水喝，这能够有效缓解不适。

 

 

很多人都有过长结节的经历，对于直径较小的结节来说，一般不会对身体产生太大的危害，但大家在平日里最好注意控制饮食，少食用“发物”。此外，结节患者还可以通过用蒲公英泡水喝的方式来进行改善，这是因为蒲公英具有消散结节、缓解便秘的功效，对于体内有结节的朋友来说，可以在平时喝水时，在饮用水中适量加入一些蒲公英。

 

在众多的泌尿系统疾病当中，尿道炎是最常见的，它主要是因为尿道中出现了炎症，从而造成感染导致的。对于尿道炎患者来说，同样可以用蒲公英来泡水喝。因为蒲公英具有抗菌消炎的作用，将它泡制成茶饮，坚持饮用，能够有效改善尿道炎。

 

 

蒲公英当中含有十多种氨基酸成分，在这些氨基酸中，有一种名为γ氨基丁酸的物质，它不仅可以加速人体的代谢，还能有效稳定血压。因此，对于血压值偏高的朋友来说，可以喝一些由蒲公英泡制而成的茶饮，这样有利于更好地控制血压。

 

 

蒲公英虽然功效众多，但大家在泡水喝时一定要遵循适度原则，无论是每次泡水喝的数量，还是一段时间内的频率，都要加以控制，这是因为蒲公英是一味药材，若是过量摄入，就可能使人出现腹泻或腹痛等症状。对于需要用蒲公英泡水喝的朋友来说，建议根据自己的具体情况来决定食用的数量与频率，这样既能保证不影响身体健康，又可以起到养生的效果。此外，大家还需注意的是，在用蒲公英泡水喝的时候一定要趁热，因为蒲公英本就属于寒凉食物，若是放凉后再饮用，就会加重寒气，情况严重的还会导致腹泻等症状的出现。

生活中，有的人加班熬夜、焦虑上火，或是连着几顿重口味饮食之后，就会长口腔溃疡。还有的人溃疡反反复复，不禁让人多了一层担心：会不会发展成口腔癌？

 

事实上，危险的溃疡往往有一些共性，比如常出现在口腔中某些特定的部位。

 

 

《生命时报》采访专家，提醒你易癌变溃疡的高发部位，并教你科学预防。

 

受访专家

浙江大学口腔医学院院长  陈谦明

浙江大学医学院附属第二医院口腔内科主任医师  孙伟莲  主治医师  王翔剑

 

癌性溃疡常长在“危险三角区”

 

口腔溃疡俗称“口疮”，表现为嘴巴里出现一个或数个、圆形或椭圆形、大小在麦粒和黄豆之间、黄白色的溃疡，一般1~2周可自愈，但会复发。

 

口腔溃疡会不会癌变，是很多人关心的问题。从「部位」上来看，它的安全性可通过以下方法简单判断：

 

较安全的溃疡，部位不固定

 

“口疮”发作厉害时，尽管嘴巴里一直都有溃疡存在，但一般在某个地方短时间愈合后，会在新的地方发作，这种自己会好的溃疡一般不会癌变。

 

 

危险溃疡常位于“三角区”

 

真正的癌性溃疡一般单个出现，发病位置固定，常位于口腔内的“危险三角区”，即舌缘舌腹、口角区内侧（两侧颊部）、软腭复合体等部位。

 

 

当然，并不是长在这个区域的口腔溃疡都会癌变，但如果“危险三角区”出现肿物，或无缘由的疼痛、出血等，要及时到口腔黏膜科就诊。

 

有些人的口腔溃疡反反复复，可持续1~2个月或更长。这类复发性口腔溃疡，又叫“复发性阿弗他溃疡”，疼痛往往强烈，患者常常害怕溃疡会癌变。

 

其实，复发性口腔溃疡没有癌变倾向，不必过于担心。这类溃疡有“红黄凹痛”的特点：

 

红：溃疡边缘有一圈红色的充血带；

 

黄：溃疡表面覆盖黄白色假膜；

 

凹：中心凹陷，形似“火山口”或“弹坑”；

 

痛：有明显的灼痛，常反复发作。

 

危险的溃疡“样貌”也相似

 

除了部位外，危险的口腔溃疡在「样貌」上也有一些共性，比如边缘不齐、形如菜花等。

 

 

凹凸不平，痛感弱

 

良性溃疡的形态较为规则，呈圆形、椭圆或条形，边缘整齐清晰，凹陷的基底较平滑，摸上去柔软，且灼痛感明显。

 

恶性的溃疡形态不规则，边界不清，凹凸起伏，呈颗粒状，摸起来较硬，疼痛感不太强烈。

 

伴有面部其他症状

 

良性溃疡发作时，其他的并发症较少。如果伴随有颌面部肿大、淋巴结粘连等，有可能是恶性口腔溃疡。

 

超过2周不愈合

 

口腔溃疡是一种可自愈的病症，一般7~10天会自我愈合。

 

如果溃疡连续超过2周仍未痊愈，或1个月内反复发作超过2次，一定要及时就医。

 

对药物反应差

 

良性的口腔溃疡在药物治疗下能加速愈合，恶性溃疡对药物的反应不明显，甚至会继续恶化。

 

在用药8次以上，或者持续一周后仍没有消退或愈合迹象的，应当尽快到正规医院就诊。

 

得了溃疡，这样做好得快

 

如果已经得了口腔溃疡，怎么做才能加速愈合呢？

 

 

淡盐水漱口

 

建议用温热的饮用水配置，浓度约等于生理盐水（0.9％），即4.5克盐+500毫升水，混匀就可以了。

 

也可以用含氯己定成分的漱口水，但不建议用含“酒精”的漱口水，容易引起不适。

 

千万别用盐、白酒、大蒜直接擦在溃疡处，会刺激患处。

 

合理使用药物

 

如果疼痛难忍，可在医师指导下使用药物。

 

散剂类：适用于大面积的口腔溃疡，常见的冰硼散、锡类散都属于这一类，每天服用1~2次。

 

溃疡喷剂：更适用于多点、弥散性的口腔溃疡。

 

溃疡贴：可以阻隔刺激，如醋酸地塞米松口腔贴片、丁硼口腔膏。

 

含片：当溃疡面积进一步扩大，含片类药物就派上用场了，这类药治疗复发性和疱疹性口腔溃疡效果较好。

 

含漱液：成片、大面积、较为分散的溃疡，可以使用含漱液，较常用的有复方硼砂、草本含漱液。

 

预防口腔溃疡从6件事做起

 

在日常生活中，可以通过以下方法来减少患口腔溃疡的几率。

 

1.防止外力损伤

 

不合适的假牙、牙残根、嗑瓜子、吃坚硬的东西等，都会增加机械性摩擦，损伤口腔黏膜。

 

吃东西过急、过快，不小心咬到自己，也可能诱发口腔溃疡，生活中要注意避免。

 

2.注意口腔卫生

 

养成好习惯，比如一天刷两次牙，饭后及时漱口，可有效减少口腔中相关致病菌群，从而减少黏膜损害。

 

3.减少不健康的饮食

 

少吃烧烤、腌制、辛辣刺激性食物，避免过烫食物损伤黏膜。

 

4.均衡营养，多吃果蔬

 

维生素和微量元素的缺乏，如铁、锌、B族维生素、叶酸等，也会诱发口腔溃疡。生活中要营养均衡，适量多吃新鲜的果蔬和粗粮。

 

5.不熬夜，避免免疫力降低

 

经常失眠、熬夜，工作过度劳累、精神压力大等，会使免疫力下降，病从口生。

 

建议每天保证至少7小时的睡眠时间；同时每周至少有3~4次户外运动，每次半小时以上，以增强体质，提高抵抗力。

 

6.拒绝焦虑，心态平稳

 

整体来说，口腔溃疡的病损不易恶变，溃疡易发者不必紧张焦虑，配合治疗、规律生活有助改善症状。

 

容易长口腔溃疡的人，更要注意保持乐观的心理状态。▲

 

本期编辑：郑荣华

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

菊花茶不能治疗口臭，但具有一定的缓解作用。

临床上大约 85％的口臭病例由口腔环境不佳引起，比如牙周炎患者，当食物残渣经口腔内的细菌分解发酵，会产生一些挥发性的含硫化合物，如硫化氢和甲基硫醇。此外，某些全身性疾病呼气时产生可感觉的挥发性物质，如肾功能衰竭可使口气闻起来像尿或氨。

治疗口臭需要解决口腔的炎性环境或治疗全身性疾病，如牙周炎、坏死性牙龈炎需要牙周治疗，肾衰患者可根据情况进行透析治疗等。菊花茶暂时没有明确的针对口腔菌群的抗炎药理作用证据，也不能完全治疗全身性疾病，其味甘苦，清热能力稍强，具有草本植物芳香，服用菊花茶可暂时清口气，缓解口腔炎性环境。

口臭患者建议前往医院进行系统性治疗，调理饮食不具有明确的治疗效果，同时还会延误疾病的治疗。

许多人在减肥过程中会遇到各种困难，尤其是消化不良或肠道问题，这些都可能成为减重路上的绊脚石。益生菌作为一种改善肠道健康的有效手段，已经被越来越多的人所认识和使用。但面对市场上琳琅满目的益生菌产品，你知道该如何选择适合自己的吗？

首先，了解不同益生菌的功能是关键。不同的益生菌菌株有着不同的健康益处，例如一些菌株有助于改善便秘，而另一些则可能有助于缓解腹泻。选择时，要看产品标签上明确标出的菌株种类及其功能。

其次，注意益生菌的存活量。一个有效的益生菌产品应包含足够数量的活菌，以确保它们能到达肠道发挥作用。通常，一个好的益生菌补充剂每份应含有至少数十亿的活菌。

此外，选择信誉好的品牌和透明生产的产品也非常重要。这样可以确保产品的质量和安全性，避免购买到一些无效或潜在有害的产品。

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皮肤过敏就是一种对物质的排斥现象，过敏了会使得脸上发红发痒，简单地说就是对那种过敏的物质特别的敏感，就是皮肤对那种物质进行排斥，经常看到一些人戴着口罩，那些大部分都是过敏的人，过敏会自己好吗。

1、皮肤过敏不是很严重的话不用去医院治疗会自己恢复好的，一般情况下有轻微的皮肤瘙痒，就是轻微的皮肤过敏，但是过了几天症状没有减轻还有变严重的情况就要注意是不是还有别的原因，严重的要去医院做全面的化验来诊断，看是什么类型的皮肤过敏，要对症治疗，免得情况变严重，严重的就会导致毁容。

2、如果是以前就有过皮肤过敏的老毛病，自己也知道原因，那么就可以再等等只要它不在变严重就让他自己痊愈，要是自己的体质是容易过敏的体质的话，就要去医院检查看看，自己对哪些东西过敏，要对过敏的东西杜绝，下次才不会再接触这种物质，导致过敏了，造成不必要的再次伤害。

3、要是皮肤过敏会很痒的话，不能去抓，要是抓的太严重，就会让皮肤有破损，手上也会有细菌，会感染破损的皮肤的，让皮肤发炎，导致更严重的后果，过敏了可以打开窗户，多通风，要是痒的很厉害，就要去医院看看，自己不能乱用药，免得会留下疤痕，那样就更难的治疗好了。

人活一张脸，树活一张皮，这句话表明了皮肤是表面最重要的物质了，皮肤要是变的不好，形象也会大大打折，尤其对女性而言，好的皮肤意味着好的心情，皮肤变坏了。人的心情也会随着变差。皮肤过敏了很严重就一定要去医院的，不然会后悔死，也要对过敏源进行彻底的拒绝。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

杨大姐之前有乙肝，基本上没有体检过。

 

这一次下定了决心来检查，看到结果却总是在纠结。

 

 

B超提示肝光点增粗，肝脏表面不光滑，没有明显的门脉高压和脾脏变大。DNA在复制，不过是低水平的。乙肝五项是小三阳，表面抗原一千多。

 

这种情况应该是很常见的了。

 

很多人觉得小三阳就是好了，不用治疗，在临床上却发现很多小三阳的患者病情并不稳定，更容易进展到肝硬化甚至肝癌。
回到这位大姐，就目前的结果，可以诊断为早期肝硬化。

 

当我跟她沟通完病情后，大姐一直在担心得了肝硬化，就活不了多久了。

 

事实是这样吗？

 

肯定不是。很多肝硬化患者，尤其是早期肝硬化经过积极、准确的治疗，是可以改善肝脏形态的，甚至逆转早期肝硬化。所以没有必要过分担心，而是要积极的配合治疗。

 

那么治疗的方案主要就是对因治疗和对症治疗，包括抗病毒治疗、抗纤维化治疗。

 

 

前者是西药的优势，后者则是中药的优势。所以对于早期肝硬化来说，中西医结合治疗才是最重要的，最有效的。

 

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高血压、高血脂、高血糖是人们常说的老三样。

 

高尿酸由于在发病率、对健康的危害性，尤其是对心血管疾病的发病率和相关死亡率的影响并不亚于「老三高」，逐渐被人们认识，成为了「第四高」。

 

高尿酸的前因

 

尿酸是人体内嘌呤代谢的终末产物，我们通常所说的尿酸是血液中的尿酸。

 

 

人体内的血尿酸80%是由人体自身代谢产生（内源性），20%是由摄入的食物分解产生（外源性）。这些尿酸产生后，其中2/3会通过肾脏排泄掉，剩下1/3在肠道经细菌分解处理。

 

尿酸怎么变高的？

 

● 来源多了

 

机体极少利用食物中的外源性嘌呤参与人体核酸合成，这些嘌呤大部分都分解转化为尿酸。因此，高嘌呤饮食会增加血尿酸水平。

 

由于绝大部分血尿酸来源是内源性的，所以外源性嘌呤摄入其实对于尿酸的水平影响并没有想象中的大。

 

如果在正常饮食的情况下，可摄入嘌呤为600-100mg/天。

 

严格控制高嘌呤食物能降低的血尿酸值约60-120umol/L。

 

除了饮食，一些疾病(骨髓和淋巴增生性疾病)或者放化疗后，由于肿瘤细胞核酸分解增加，大量转化为尿酸，也会增加血尿酸水平。

 

● 排出少了

 

肾脏排泄尿酸为降低尿酸水平的主要途径，这些都会增加尿酸水平：肾脏疾病导致尿酸排泄减少；中等剂量阿司匹林会抑制尿酸排泄；利尿剂的使用让尿酸吸收增多。

 

高尿酸的后果

 

痛风＝尿酸高？

 

高尿酸血症是指血液中的尿酸水平超过合理范围，这是一种生化状态，而痛风则是一种临床疾病。

 

高尿酸情况

 

• 男性：超过416μmol/L (≈420μmol/L ，7.0mg/dl)
• 女性：超过357μmol/L(≈360μmol/L ，6.0mg/dl)

 

当尿酸水平过高，超过其在血液中的饱和浓度420umol/L，可发生尿酸盐结晶析出。这些结晶沉积在关节腔和其它组织中，会引起功能受损或剧烈疼痛——即为痛风。

 

 

事实上，1%的痛风患者不存在高尿酸水平状态，1/3的痛风患者症状发作的时候尿酸水平不高，仅有10%左右的高尿酸血症引发痛风。

 

尿酸高但不痛？

 

痛风只是尿酸盐结晶析出在关节引发疼痛的一种表现，除此之外，尿酸对其它器官和临床疾病都有很多不利影响。

 

因此，即使没有关节疼痛的表现，悄悄升高的尿酸对身体健康有多重损害：

 

 

痛起来的高尿酸——痛风

 

尿酸结晶的析出对关节和组织的损害是痛风的病理过程。

 

生活中影响尿酸水平和尿酸水平剧烈波动的因素都是痛风发作的诱因。避免这些诱因也是预防痛风的方法：

 

 

如何改善高尿酸？

 

饮食

 

高尿酸血症患者有一套饮食原则：

 

 

药物

 

 

高尿酸血症，痛或不痛都是对身体健康的严重威胁。

 

拿好这份有关高尿酸血症与痛风前因后果的小手册，理解它的来龙去脉，学会怎么吃，吃什么，重要的是怎么把这些原则融入生活，让高尿酸不再成烦恼。

 

科学审核：

京东全职医生-雷星星

我从来没有想过自己会遇到这种尴尬的状况。作为一个成功的商人，我总是认为自己可以控制一切，包括自己的身体。但是，最近的经历让我意识到，健康问题是无法被忽视的。

它开始于几个月前，我的性生活变得越来越不稳定。起初，我以为这只是因为工作压力大，或者是年龄的增长。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟。我开始经常出现阳痿和早泄的症状，这让我感到非常沮丧和无助。

我试图通过改变生活方式来解决问题，例如增加锻炼、改善饮食等，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

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医生推荐了一种中药配方颗粒治疗方案，并详细解释了如何服用和注意事项。我按照医生的建议购买了药品，并开始了治疗。几个星期后，我明显感觉到症状有所改善，性生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。无论多忙，多成功，我们都不能忽视自己的身体。同时，我也非常感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。

健康日志，是老年人维护自身健康的重要工具。它相当于老年人的私人家庭病历，可以全面记录病情变化，有助于医生更准确地了解患者的健康状况。

随着年龄的增长，老年人的记忆力、思维能力逐渐衰退，而坚持写健康日志，可以锻炼大脑，延缓记忆力减退。因此，建议60岁以上的老年人，尤其是患有慢性疾病的老人，都应该养成写健康日志的习惯。

健康日志的内容应该包括：基本信息、饮食情况、饮水情况、排便情况、运动情况、睡眠情况、情绪变化以及慢性病的特殊记录等。

基本信息包括：姓名、性别、年龄、居住地、工作年限、退休年限、所患疾病及患病时间等。

饮食情况包括：三餐搭配、食物种类和数量、胃口好坏等。

饮水情况包括：每天饮水量、饮品种类、饮水量等。

排便情况包括：排便次数、排便时间、大便颜色、是否溏泻或便秘、排便是否通畅、气味等。

运动情况包括：运动时间、运动项目、活动后的身体变化等。

睡眠情况包括：睡眠时间、入睡情况、是否需要借助催眠药、睡眠质量、梦境等。

情绪变化包括：每天的情绪状态、发生原因、调整方法等。

慢性病特殊记录包括：血压、心率、血糖等指标的测量时间、数值等。

写健康日志，可以由自己执笔，也可以由子女、老伴或身边其他人协助记录。但无论谁记录，都应保证内容的真实、准确、详细和完整。

我最近一直没有胃口，不想吃饭，刚刚出院。我向医生咨询了有什么补充营养的药品或保健品可以使用。医生很耐心地询问了我的情况，了解到我没有糖尿病，建议我补充营养素。医生推荐了一款特殊医学用途全营养配方粉，并解释了它的优点。我提出了问询全安素是否可以，医生给出了专业建议，指出了两者的差别，还详细解释了补充速度等问题。在医生的指导下，我对补充营养有了更清晰的认识。问诊结束后，我对医生的建议感到满意，准备按照医生的建议选择适合自己的产品。

我从来没有想过自己会成为一个阳痿早泄的患者。起初，我只是觉得性生活质量下降了，硬度不够，时间也变短了。随着时间的推移，这些问题变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和自卑，担心自己的性功能问题会影响到我和伴侣的关系。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了相应的治疗方案。经过一段时间的调理，我的症状有所改善，但仍然存在一些问题。于是我再次来到京东互联网医院进行复诊。

这次复诊，医生询问了我服药期间的性生活情况，并关注到我提到的眼睛怕光和流泪的症状。医生告诉我，舌象和描述的症状都是诊断的重要依据，但由于患者不是专业人士，可能会存在描述不准确的情况。医生还提醒我，线上问诊虽然方便，但也存在局限性，舌诊和问诊都是很重要的。

在医生的指导下，我继续进行治疗和调理。医生还给出了一些生活上的建议，如多做深蹲和缩肛运动，早中晚都做，每次5到10分钟；最好坚持每天慢跑半小时；也可以双手插腰，踮脚后根部，每次20到30秒；或者平躺，屈膝，往起来抬屁股。这些运动都有助于疾病的恢复。

通过这次复诊，我深刻体会到医生的专业和负责。虽然我的问题还没有完全解决，但我已经看到了希望。我相信只要坚持治疗和调理，我的性功能问题一定会得到改善。

我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我去医院做例行检查，医生告诉我我的泌乳素水平异常高。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这意味着什么，也不知道该怎么办。我的月经量也变得越来越少，乳腺纤维瘤手术后仍然会偶尔疼痛。这些症状让我感到非常不适和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常有经验的医生。我们详细讨论了我的症状和病史，医生还要求我拍摄了舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析，医生告诉我我主要是亚健康，肝肾亏虚，肝郁气滞，脾虚湿盛。

医生建议我服用中药进行治疗，并且向我解释了中药的优点和服用方法。虽然我之前对中药并不了解，但医生的专业知识和耐心解释让我对此产生了信心。医生还询问了我的用药安全问题，并且告知我如果有任何不适，随时可以联系他进行调整。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。虽然一开始我对中药的味道和服用方式有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了。更重要的是，我的症状开始有所改善。月经量逐渐恢复正常，乳腺纤维瘤手术后的疼痛也减轻了很多。泌乳素水平也在逐步下降，我的心情也变得更加平静和乐观。

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整个线上问诊的过程非常顺利，医生的专业、耐心以及贴心的建议让我对互联网医院的服务印象深刻。我相信在这里可以得到专业的医疗建议和支持，同时也感谢医生在问诊结束后提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗请前往医院就诊，这种贴心的提醒让我感到很温暖。

关注身体健康，警惕身体警报信号

身体是革命的本钱，拥有健康的身体是我们生活幸福的前提。然而，身体在生病前会发出一些信号，提醒我们关注健康。美国《真简单》杂志最新载文，总结了身体发出的8大健康警报信号，让我们一起来看看吧。

1. 眼睛是健康的窗户

眼白变灰，可能是自然衰老的结果，也可能是类风湿关节炎和脆性骨综合征等疾病的表现。眼白变红，最可能是眼睛干涩所致，可以使用人工泪液缓解。眼白发黄，可能是黄疸，胆红素过高所致。

2. 睡眠是身体休息的方式

躺倒就睡着，可能是睡眠缺失所致，每晚理想睡眠时间为8小时。夜间常醒，可能是持续失眠所致，与焦虑、抑郁和睡眠呼吸暂停关系极大。

3. 食欲是身体的需求

爱吃咸食，是焦虑或工作透支体力的体现，应该减轻压力。爱吃油腻食物，油腻食物会刺激大脑产生更多的欣快激素内啡肽，进而对油腻食物上瘾。

4. 头发是健康的标志

发际线后退，如果有家族病史，这可能就是女性典型秃头症症状。但也可能是马尾辫发型过紧导致的牵引性秃头症。大量脱发，说明身体承受巨大压力。但是痊愈后，头发会逐渐恢复。

5. 口腔是健康的门户

牙龈红肿或出血，是牙周病所致。建议每年专业洗牙两次，每天用牙线清洁牙齿。舌面出现红点或白点，应做HPV（人类乳头状病毒）检查。

6. 皮肤是健康的屏障

突然干燥瘙痒，可能是使用新护肤品后的反应。皮肤干燥也可能是甲状腺水平过低或贫血症状。最好检查血液。下巴出现痘痘，三四十岁的女性该区域容易发生痤疮，特别是月经前。可使用水杨酸或过氧苯甲酰药膏治疗。皮疹难以消除，轻度湿疹症状，压力过大所致。每天使用神经酰胺类洗液，缓解瘙痒。橄榄油也有一定疗效。

7. 尿液是健康的晴雨表

深黄色，身体缺水。加倍饮水，多喝茶，多吃哈密瓜等含水较多的瓜果。浑浊，膀胱或肾脏炎症症状。尿液浑浊是白血球增多的症状。血尿或深色尿，膀胱感染和肾炎的症状，应立即就医。

8. 双脚是健康的基石

走路时，脚跟或脚弓疼痛，这是平足症状，可购买足弓托予以矫正。走路时，脚部痉挛，是外围血管疾病症状。血液循环不畅导致肌肉乳酸过多堆积，造成痉挛。

总之，关注身体警报信号，及时就医，是维护健康的重要手段。

解读阳性前兆：如何在家中初步判断健康状态

随着互联网医院和线上问诊的普及，越来越多的人开始关注自己的健康状态。然而，对于大多数人来说，理解医学术语和症状可能会是一项挑战。本文旨在帮助您更好地理解“阳性前兆”这一概念，并提供一些初步判断健康状态的方法。

什么是阳性前兆？

在医学上，“阳性前兆”通常指的是某种疾病或健康问题的早期迹象。这些迹象可能不明显，但如果及时发现和处理，可以避免更严重的健康问题。例如，高血压的阳性前兆可能包括头痛、视力模糊等症状；糖尿病的阳性前兆可能包括口渴、多尿等症状。

如何在家中初步判断健康状态？

虽然不能完全替代专业医生的诊断，但以下几个步骤可以帮助您初步判断自己的健康状态：

1. 了解自己的家族病史：如果您的家族中有某种疾病的历史，那么您可能也存在患病的风险。
2. 关注身体变化：注意任何新的或不寻常的症状，例如皮肤变化、体重变化、疲劳等。
3. 定期进行自我检查：例如，女性可以进行乳腺自我检查，男性可以进行睾丸自我检查。
4. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于维持良好的健康状态。

当我发现阳性前兆时该怎么办？

如果您发现自己可能有某种疾病的阳性前兆，以下几个步骤可以帮助您采取正确的行动：

1. 保持冷静：不要过度担心或恐慌，阳性前兆并不一定意味着您已经患病。
2. 寻求专业医生的帮助：尽快预约医生进行详细的检查和诊断。
3. 遵循医生的建议：如果医生建议您进行进一步的检查或治疗，务必按照指示进行。

结论

通过了解“阳性前兆”的概念和初步判断健康状态的方法，您可以更好地关注自己的健康。然而，始终记住，任何自我诊断都不能替代专业医生的诊断和治疗。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时寻求医生的帮助。

早晨5点起床并不会对身体健康造成负面影响，只要保证有足够的睡眠时间，如8小时左右，就不会被视为熬夜。相反，这有助于提高白天的精力与工作效率。然而，保持规律的作息时间，如晚上10-11点入睡，早上6-7点起床，对于维持生物钟和健康状态至关重要。此外，适当的午休也是避免疲劳等不适症状的有效方法。

值得注意的是，虽然5点起床不算熬夜，但每个人的生理需求可能不同，因此要根据自己的实际情况调整睡眠时间。长期熬夜确实会对身体造成伤害，如影响心血管健康、免疫系统等。所以，保持良好的作息习惯对健康至关重要。

我总是感觉胸口闷，深呼吸时还会痛，偶尔心跳也快。这种不适感已经持续了一个月左右，开始我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活习惯不规律导致的。但是随着时间的推移，症状并没有减轻，反而有所加重。于是，我决定去医院做个检查。

在医院，我做了心电图和心肌酶检查。结果显示，我的心电图ST段下移，心肌酶正常，肌钙蛋白＜0.006。医生告诉我，这些结果排除了心肌炎的可能性，但并不能确定具体的病因。医生建议我再做一次心脏超声，以便更好地了解心脏的结构是否存在问题。

我问医生，是否有可能是亚健康状态导致的不适。医生表示，这种可能性很大，并建议我注意休息，避免熬夜。同时，医生也提到，如果我的血压偏低，可以考虑使用生脉饮等补品来调理身体。

听完医生的建议，我决定调整自己的生活状态，尽量保证充足的睡眠和合理的饮食。同时，我也开始关注自己的身体变化，希望能够早日恢复健康。