视频简介：一款中医小零食改善食欲

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：脾胃不好，是大人小孩都会有的小毛病，很多人没有放到心上。但长期性的脾胃虚弱，不利于人体营养吸收，各个脏腑也得不到很好地濡养。

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两大危险的便秘二：气虚秘

出现气虚秘，首先表现为大便稀软、但排便困难、无力、具有垂坠感，频频上厕所。

其次舌头表现为舌体胖、舌苔白、有齿痕。

可通过黄芪、白术、柴胡、升麻煎煮缓解。

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作者：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎主要是由于饮食不当、不节，这个节包括节律的节，和清洁的洁。这种病人表现为腹痛、腹泻，严重的可以引起脱水，维生素的缺乏，电解质的紊乱。这种病人要对症治疗，止吐很重要。饮食上应该好消化，禁油腻、禁辛辣。吃的蔬菜、水果要洗净，必要的话可以给它一些消毒。生、熟案板必须分开。生活中要养成良好的习惯，胃肠炎患者可以用斯密达，它可以保护胃黏膜，减轻腹泻的程度。

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作者信息：北京医院 消化内科 副主任医师 刘晓

功能性消化不良腹胀一般采取一般治疗药物治疗的方式来缓解。

一般治疗：可以躺在床上或者是家里的沙发上，双脚要弯曲，然后拿热水把毛巾弄热以后敷在自己的肚子上，随后用双手轻轻的按摩自己的肚子，注意力度不要太大，这样就可以促进肚子里面的气体排出，胃胀气可以得到一些缓解。

药物治疗：可以服用胃动力的药物。这种药物的作用是加快胃肠排空功能，能够促使胃肠道蠕动速度增加，增强胃的功能，能够改善消化，缓解腹部胀痛。也可以服用帮助消化的药物。功能性消化不良患者的胃胀症状可能是因为食物不消化引起，可以服用帮助消化的药物，比如像多酶片、保和丸、大山楂丸等。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 副主任医师 王艳

腹泻的注意事项如下：

第一、在腹泻的急性期患者最好不要进食，应该让肠道处于休息的状态，在腹泻有所好转之后，可以吃清淡的流质食品，比如果汁、清汤面等，尽量不要吃牛奶或者豆制品，否则会给肠胃加重负担。平时的话，注意保暖，避免受凉，避免大量摄入辣椒、烈酒、芥末等刺激性强的饮食。

第二、腹泻可致电解质紊乱，长期或剧烈腹泻时及时补充水和电解质，以调整机体内环境稳态。比如钾排出过多，因此需注意补充钾盐。需要尽早补锌，补锌有利于缩短腹泻病程，减轻病情，密切观察病情，出现异常应立即就医。也可以口服补液盐有助于缩短腹泻时间，预防脱水或纠正脱水。

第三、腹泻出现以下情况时需要引起重视，并及时就医。

儿童腹泻在24小时内没有好转，高烧，尿布保持干燥3个小时以上，大便带血或呈黑色，干哭而没有眼泪、嘴干或舌头干，对呼喊等刺激反应下降，眼球凹陷。

成人急性腹泻在2天内没有改善，高烧，嘴干，严重乏力，严重的腹痛，大便带血或呈黑色。

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作者：北京大学人民医院 肝胆外科 副主任医师 钟朝辉

饮食没有规律、熬夜，吃过多的辛辣的食物或刺激性的食物，饮酒对胃是有伤害的，同时饥一顿、饿一顿，不吃早餐、饿了不吃饭、也不饮水，也不补充蛋白质的食物，这些都是对胃造成了不同程度的损害。

胃病首先要去医院去检查，看是不是得了幽门螺杆菌，如果是幽门螺杆菌的感染，就要进行抗生素的治疗，如果出现了溃疡，要加上抗溃疡的药物，三联或四联的药物治疗。如果没有这些问题，同时要注意饮食规律，避免吃过硬或过于刺激的食物。

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作者：北京大学第一医院 肾病内科 副主任医师 孟立强

如果患者出现胃口不佳、疲倦乏力、面色肤黄、浮肿、尿量改变等症状，需要警惕尿毒症的发生。

第一、胃口不佳。这是由于尿毒症毒素在体内潴留，影响了消化功能所致。待病情发展，将会出现食欲不振、恶心、呕吐、口腔有异味，消化道出血也比较常见，其发生率比正常人明显增高，多是由于胃粘膜糜烂或消化性溃疡，尤以前者最为常见。

第二、引起困倦乏力。工作繁重的人员大多将其归于工作紧张和劳累，而忽视了尿毒症的可能性。

第三、面色泛黄。这是由于贫血和其他因素所致。

第四、浮肿。因为肾脏不能将体内过多的水分排出，液体潴留在体内组织间隙中，早期仅在踝部及眼睑部浮肿，休息后可以消失，但是病情严重的时候可以出现持续性和全身性的浮肿。

第五、尿量改变。由于肾脏滤过功能下降，部分病人随病程进展尿量会逐渐减少。

第六、高血压。因为肾脏有排钠排水的功能，肾功能受损的时候体内会发生水钠潴留，另外此时肾脏也会分泌一些升高血压的物质，因此尿毒症的病人早期会有不同程度的高血压。

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作者：河南省中医院 中医科综合 副主任中医师 吕沛宛

中医养生的基本原则共护脾胃：1、要饮食有节，有节律，有节奏；2、饮食要给胃留一定的空间，一般吃七分饱；3、如果脾胃功能不好，人体有一个很好的保健大穴，叫足三里穴位，然后可以买艾条，每天灸足三里，每次灸5到10分钟，对脾胃有很好的保养和固护的作用。

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作者：北京大学第三医院 中医科综合 副主任医师 王春勇

三分治七分养，胃病的调养也非常重要、胃病调养的第一步，胃主要是吃的一个器官，我们吃要特别讲究，要吃一些容易消化的，要吃一些不刺激，要避免一些辛辣、油腻、厚味。第二个就是吃的量要把握，中医讲饮食自倍肠胃乃伤，吃多了肯定不行。要饭吃六七分饱，小量地吃，让胃保持一个很好的消化状态。第三个吃的时候要适时适温度，要规律地吃，定时定点地吃，有利于胃的消化功能，然后温度要适宜、寒热要适宜，过寒过热都对胃有不良的刺激。第四点就是要保持，吃的时候的状态，要有好的心情，心情好胃的消化功能状态好，就有利于消化。第五就是吃完以后运动，餐后运动有利于助于脾胃的消化。第六点平常胃病我们可以选择一个，胃部的局部按摩，局部按摩的话可以有中脘穴、足三里，这两个穴是对脾胃的调整，是非常重要的穴位、按摩可以用穴位的刺激，可以用艾灸灸疗，都是非常有效的。

视频简介：脾虚痰湿证型的肥胖如何调理？

作者：首都医科大学宣武医院中医内科 副主任医师 陈玉静

内容：对于脾虚痰湿证型的人群，可以在生活当中通过饮食来进行调整，喝一些山药、薏米、茯苓、芡实药食同源的药材熬的粥来进行健脾利湿，另一方面通过运动的方式来增长人体的阳气，脾阳充足之后就可以化掉人体的湿气，还可以通过穴位按摩的方法，比如按摩足三里，达到一个健脾的目的。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但自从手脚冰凉、手心出汗的症状出现后，我的生活开始变得一团糟。每天早上醒来，我的手脚都是冰冷的，甚至在夏天也要穿上厚袜子和手套。手心的出汗更是让人尴尬，总是担心别人会注意到我这不正常的症状。这些问题让我变得越来越内向，害怕与人接触，影响了我的工作和社交生活。

我尝试了各种方法来改善我的症状，包括使用止汗剂、穿着透气的鞋子和衣服，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

通过与医生的在线交流，我详细描述了我的症状，包括手脚冰凉、手心出汗、困倦、心慌等。医生非常专业地进行了辩证，询问了我的生活习惯、饮食情况和其他可能的症状。最终，医生诊断我为脾胃虚弱，湿气内蕴，心阳无力，并开具了中药处方。

我按照医生的指示服用中药颗粒，并注意了饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，手脚不再冰凉，手心出汗也减少了很多。现在，我可以自信地与人交往，重新找回了生活的乐趣。

我一直以来都有胃肠不太好的问题，经常拉肚子，尤其是在吃了油腻或刺激性食物后更为严重。这种情况已经持续了很长一段时间，给我的日常生活带来了很大的困扰。每次拉肚子都让我感到非常窘迫和焦急，担心会影响到工作和社交活动。为了解决这个问题，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊，医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。根据我的舌象，医生判断我可能存在气虚、脾虚和体内湿气过重的问题。医生开具了中药配方颗粒的处方，并详细说明了服用方法和注意事项。我按照医生的指导进行了治疗，并在服药第五天进行了复诊。医生根据我的反馈情况进行了调整，直到我的症状得到了明显的改善。

整个治疗过程中，医生非常专业和负责，给我提供了很大的帮助和支持。现在我的胃肠问题已经得到了有效的控制，我再也不用担心拉肚子会影响到我的生活了。感谢京东互联网医院和医生的帮助！

我是一名在哈尔滨市工作的白领，平日里忙于工作和生活，忽视了自己的身体健康。最近，我开始出现了一系列不适的症状：腹痛、腹胀、排便习惯改变等。这些症状严重影响了我的日常生活和工作效率，令我感到非常焦虑和无助。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了京东互联网医院。通过与一位经验丰富的中医师的交流，我得知自己可能患有肠易激综合征（IBS）。医生详细询问了我的症状，包括腰酸腿软、怕冷、小便频、耳鸣、脱发、乏力困倦、胸闷气短、心慌、出汗多、大便成形情况、口干口苦、睡眠情况和情绪状态等，并要求我上传了舌头的照片以便观察舌象。

根据我的症状和舌象，医生初步诊断我为脾阳不振、湿气内蕴肠间、肾气不足，建议我进行中药治疗。医生开具了处方，并详细指导了我如何服用药物和注意事项。我按照医生的建议进行治疗，很快就感到了明显的改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和那位医生给我带来的帮助和关怀。

我从来没有想过自己会在网上找医生看病，但那天晚上，我实在是没办法了。我的身体状况越来越糟糕，拉肚子已经持续了好几天。作为一个男人，我不想去医院，因为我总是担心被人看到，尤其是这种私密的问题。于是我决定试试线上问诊，希望能找到一个专业的医生来帮助我。

我在网上搜索了一番，找到了一个名为“京东互联网医院”的平台。注册后，我很快就被分配到了一位医生。我们开始了视频问诊，医生问了我很多问题，包括我的症状、生活习惯等等。然后他让我拍了一张舌头的照片，并说他需要看看我的舌苔情况。

医生告诉我，我可能是脾虚导致的泄泻。他给我开了一些中药，并详细解释了每种药的作用和服用方法。我按照医生的指示服药，几天后，我的症状开始缓解。医生还建议我改变一些生活习惯，例如少吃辛辣食物、多喝水等等。

整个过程非常顺利，我不需要去医院排队，也不需要担心被人看到。医生很专业，解释得也很清楚。我很感激这次线上问诊的经历，它让我重新认识到了互联网医疗的便利性和有效性。

我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快。最近几个月来，我总是感到胃部不适，经常打嗝、放屁，甚至有时候还会出现胃痛和脚寒的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作和生活的压力导致的。但是，随着时间的推移，这些症状并没有消失，反而越来越频繁地出现。我开始感到担忧，担心自己是否患上了某种疾病。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过简单的注册和填写个人信息后，我很快就与一位经验丰富的中医专家进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄了舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。

经过一番分析，医生告诉我我可能患有脾胃虚弱的症状，需要服用中药进行调理。医生开具了一个四天的中药方，并详细解释了每种药材的作用和服用方法。我按照医生的指示，认真地服用了四天的中药，但遗憾的是，我的症状并没有明显改善。我开始感到焦虑和沮丧，担心自己的健康问题无法得到有效的解决。

在与医生进行第二次视频咨询时，医生安慰我说，中医治疗需要时间和耐心，不能期望立竿见影的效果。他详细解释了我的舌象照片，指出我的舌苔厚度和分布范围已经有所改善，说明中药的治疗效果正在逐步显现。医生鼓励我保持平和心态，继续服用中药，并在必要时进行调整和优化治疗方案。

听了医生的解释，我感到了一丝安慰和希望。虽然我的症状还没有完全消失，但我相信只要我坚持治疗，遵循医生的建议，我的健康问题终将得到解决。通过这次线上问诊的经历，我深刻认识到，互联网医院为我们提供了便捷、高效、专业的医疗服务，极大地方便了我们的生活和工作。

我是一个年轻的上班族，平时工作压力大，生活作息不规律。三个月前，我开始出现大便后肛门坠胀的症状，起初我并没有太在意，认为可能是工作压力导致的。但随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。每天早上起来还好好的，但一旦大便后，肛门就开始坠胀疼痛，持续一整天，让我非常难受。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在本地医院做了检查，医生告诉我我患有混合痔一期，并建议我进行保守治疗。但三个月过去了，我的症状并没有得到明显改善。于是，我决定尝试在线问诊，希望能够找到更有效的治疗方案。

通过京东互联网医院，我联系到了一位资深的中医专家。经过详细的问诊和舌苔分析，医生告诉我我的症状主要是由于脾虚泄泻引起的，需要从根本上调理脾胃功能。医生给我开了一些中药方，并建议我改变不良的生活习惯，增加运动锻炼，保持规律的作息时间。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和生活方式的调整。几个星期后，我的症状明显减轻了，肛门坠胀疼痛的频率和强度都大大降低。现在，我已经基本恢复正常，工作和生活都变得更加轻松和愉快了。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我找到了正确的治疗方向。

我是一名年轻的女性，生活在日照市。最近，我经历了一次非常尴尬和困扰的事件。空腹憋尿后，我的左侧肚子开始疼痛，仿佛被外力拉扯一样。这种感觉让我非常不舒服和焦虑。我试图忽视它，但疼痛却越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心让我感到安心。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与脾虚肠道无力排便有关。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并请求我提供舌头的照片以便更好地判断我的身体状况。虽然我一开始有些抵触，但最终还是同意了。医生分析了我的舌象后，确认了他的初步诊断，并给出了相应的治疗建议。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，也对互联网医院有了更深入的了解。这种方式不仅方便快捷，而且可以在家中就获得专业的医疗服务。我相信，随着技术的发展和人们对健康的重视，互联网医院将会越来越普及。

我一直以来都有脾胃虚弱的困扰，尤其是在寒冷的冬季，总是感到胃部不适。由于我是一名残疾人士，行动不便，去医院看病对我来说是一件非常困难的事情。因此，我决定尝试使用互联网医院来解决我的问题。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的基本情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。然后，他详细地询问了我的症状，包括怕冷还是怕热、白天是否出汗、大便是否成型、口渴、小便是否黄、上下半身是否有不适、喝冷饮还是热水、手脚是否出汗、晚上睡觉时是否出汗、口干口苦、心情是否抑郁、平时饮食和工作情况、熬夜情况等等。这些问题看似繁琐，但实际上都是为了更好地了解我的身体状况。

医生还要求我拍摄舌头的照片，包括伸舌头和舌头上卷的两种情况。虽然我手机的像素不高，拍摄效果不太好，但医生仍然耐心地等待我的回复。最后，由于我无法提供清晰的舌头照片，医生建议我可以线下就诊，或者改天再联系他。

虽然这次的问诊没有得到明确的诊断结果，但我深深感受到了医生对患者的关心和责任心。他的专业知识和细致的问诊方式让我对互联网医院的服务有了更深入的了解和信任。

我从来没想过，自己会因为一场小病而在网上找医生。可当你舌头不舒服，拉肚子，整个人都像被抽干了力气时，你会发现，任何能让你好起来的方法都值得一试。

我记得那天下午，喝了一杯牛奶后，肚子就开始不舒服了。起初我还以为只是普通的消化不良，没太在意。但随着时间推移，情况越来越糟。我开始拉肚子，舌头也变得异常敏感，仿佛被火烧过一样。这种感觉真是难以形容的痛苦。

我知道我需要找医生，但我不想去医院。首先，医院人多，排队等待的时间长；其次，我的症状并不严重，去医院似乎有些小题大做。于是，我决定在网上找医生咨询一下。

我选择了京东互联网医院，注册了账号，填写了相关信息后，很快就被分配到一位医生。我们开始了线上问诊。医生问我一些基本问题，了解了我的症状后，告诉我可能是脾虚泄泻，需要中医辨证治疗。我感到有些惊讶，因为我从来没听说过这种病。但医生很耐心地解释了我的症状和治疗方案，让我对这次线上问诊充满了信心。

医生建议我喝薏米茶，祛湿的食疗也很重要。我问医生薏米茶怎么样，医生说效果不错。虽然我还没有买，但我已经决定要试一试了。医生还让我第二天再发一次舌苔照片，以便更好地了解我的病情。

这次线上问诊真的很方便。虽然我不能亲自去医院，但通过网络，我仍然能得到专业的医疗服务。更重要的是，我不需要等待太长时间，也不需要担心在医院感染其他疾病。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望很快就能恢复健康。

我曾经是一个充满活力的女孩，热爱运动和美食。然而，去年十月的一次意外让我不得不放弃我最爱的篮球运动。随着时间的推移，我的体重开始飙升，月经也变得不规律。这种情况让我非常担忧，毕竟我和丈夫已经计划好要开始备孕了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常有经验的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了辨证分析。最终，医生诊断我为脾胃虚弱，湿气内蕴中焦，建议我使用中药治疗。

在医生的指导下，我开始服用中药免煎颗粒，并遵循医生的建议进行调理。经过一段时间的治疗，我的月经恢复了正常，体重也开始下降。现在，我和丈夫都非常期待我们的宝宝的到来。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。即使在家中，我也能得到专业的医疗服务和指导。同时，这也让我更加珍惜自己的健康，开始注重饮食和运动的平衡。