东垣在《脾胃盛衰论》中说脾胃病：“皆先由喜、怒、悲、忧、恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤＂。说明精神因素损伤脾胃很严重，避免湿热上身，还要注意情绪，避免伤脾胃。

 

 

关于湿热病，寻根问源，无论是先天禀赋不足还是后天失调所致，总能找到脾胃虚弱的病本。所以防治湿热首养脾胃。

 

曾见过这样一位女性患者，年龄30岁，已婚4年，没有孩子，因为老公时运不济，再加上双方父母体弱多病，这位患者天天焦虑，浑身不舒服，今天这儿疼，明天那儿疼，干什么都不顺心，意志消沉，一大家子都陷入愁云修雾中。

 

又有一回，这患者因二便不畅，且尿黄便溏腹胀来找我。一搭脉，一问诊，脾胃湿热引起的，给她开了健脾胃除湿热的汤药，建议她注意保持好心情，注意饮食卫生。

 

听说这话，患者又长呼短叹起来，说自己的家事如何如何，天天心里不舒服。她也知道自己近几年来的确是患了很多“毛病”，全都是自己的“心病”，可就是解脱不了。我劝她想开点，注意保持好心情，她说她明白，也会慢慢调整。

  

之后再给这位患者看病，努力做到心身同治。时至半年，患者的确淡然了很多，身体也更健康了，之前一些湿热的症状也消失了。

 

东垣在《脾胃盛衰论》中讲了情绪与脾胃的关系，他说：“皆先由喜怒悲忧恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤。”说明精神因素在内伤病发病过程中起着先导作用，尤其是使脾胃之正气受伤，这种危害是很严重的。

 

三国时期的诸葛亮之所以只活了54岁，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰，让后人留下“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的感慨！

 

在现实生活中，一般人都有某种程度的心理和精神方面的变化，如对孤独生活的疑惑，对家庭或同事的恩怨，对疾病及死亡的恐惧等，这些心理和不良情绪，如果经常出现，则可影响脾胃功能或出现消化系统相关的疾病，如动气后脘腹胀满、疼痛、纳呆等，如果长期脾胃不好，则可能累及其他脏器，导致身体正气不足，待招惹湿热等内外邪时，诸多湿热症会出现。所以防治湿热症时，养好脾胃也要注意情绪问题。

  

① 保持良好的心态

 

首先是要有一平常心，有一句话说“你的烦恼，都是你不切实际的希望”，所以别太追求美好，把生活看得平淡些，修炼自己豁达、乐观的生活态度，对周围的人与事能充分理解，遇事能泰然处之，镇静自若，这样才能避免被不良情绪牵制，减少坏情绪对身体的危害。

 

② 创造良好的人际环境

 

每个人都有一种归属的需要，会习惯性地把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。在一个环境中，我们能够得到别人的友爱、互助、需要，那么充满快乐的人际关系就有利于清除不良心理。

 

所以我们一定要努力“和诸”自己的生活环境、与人相处，以和为贵，同时要学会尊重和奉献，学会感恩和真诚，当你真诚地关心别人、帮助别人，无私奉就自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给子的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使不良情绪更加严重，伤害人更深。

 

③ 适当发泄不良情绪

 

心情不好时不要一直憋着，找个可靠的人，找个可靠的环境，把心里的烦恼说出来。也可以在忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐，这些都是很好的宣泄方式。

 

另外，要注意有意识地获取成功的体验，这样有助于培养你的信心和乐心态、更有愉悦的心理感受，有益于培养好心情

 

 

总之，“气为百病之首”，为了保持身体气血平和，一定要注意保持好情绪，避免精神状况不佳久之影响脾胃产生疾病，同样也避免湿热的产生。

 

本节养生要点提炼

 

① 情绪不好会伤脾胃，而脾胃是维持一身正气的基础，所以保持好心情，有助脾胃安健，有助防治湿热袭身。

 

② 保持好情绪要有方可循，后面我们将给大家普及一些保持好心情的诸多方法。

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一、血管堵塞多少才可以诊断冠心病？

 

冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。在冠状动脉粥样硬化性心脏病的诊断中，只有造影证实血管狭窄50%以上，才可以考虑冠心病！所以，如果造影证实了血管40%-50%左右，那么还不到冠心病诊断的50%的标准，也就不能称之为冠心病！

 

 

二、血管狭窄后是否严重看什么？

 

那么是不是40%-50%就不严重了呢？这个也不是，也需要看狭窄的部位和血管，比如左主干狭窄50%，那么就是非常严重的情况了！但如果是小分支狭窄50%，那么就无需特殊处理和关注！所以，血管狭窄部位很重要！其次就是看狭窄处是否稳定，如果狭窄处的斑块性质不稳定，那么也是会有急性心血管事件的，但如果狭窄部位稳定，狭窄再严重一点也会比较安全！

 

三、发现这些狭窄后怎么办？

 

一旦发现冠脉狭窄，那么需要做的有很多，但主要是冠心病的二级预防！具体是对已经发生冠心病和其它动脉粥样硬化性血管疾病的患者早发现、早诊断、早治疗，目的是改善症状、防止病情进展、改善预后，降低病死病残率，同时防止疾病的复发。需要做的主要是，抗血小板聚集和他汀药物是需要口服的，他汀类药物，即3-羟基-3甲基戊二酰辅酶A还原酶抑制药，是目前最有效的降脂药物，不仅能强效地降低总胆固醇和低密度脂蛋白，而且能一定程度上降低三酰甘油，还能升高高密度脂蛋白，所以他汀类药物也可以称为较全面的调脂药。另外控制好血压血糖和血脂，也是很重要！再者戒除吸烟喝酒等不良习惯，也可以避免急性心血管事件的发生！发现狭窄后也不需要非常担心，毕竟40%-50%对于64岁的年龄来说，也是新陈代谢和生老病死的自然规律！

 

 

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俗话说：“人老腿先老，腿老在关节”。目前全球有3.55亿关节炎患者，亚洲地区每6人中就有1人会患上关节炎。

 

风湿性的关节炎或类风湿性的关节炎，会导致关节的变形和肿胀，它是一个不可逆的发展，也是世界头号致残性疾病。近年来，有车一族、肥胖、高跟鞋一族，青年骨关节炎患者明显上升，每逢发作，患处红、肿、灼热、剧痛，关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛，令患者痛苦不堪。

 

 

风湿性的关节炎或类风湿性的关节炎，它在现代一些的治疗，一般是基于几个大的方向，一个是止痛，另外一个是抗风湿治疗，用的是一些免疫抑制剂类的药物，另外严重的情况下，活动期用一些激素类的药，那么这些药物长期来说，它是一个缓解关节的变形和肿胀，中医学对于疾病的一些活动期，缓解症状是比较有优势的。

  
类风湿即坏死性血管炎？

 

类风湿关节炎属中医“痹症”范围。近年来有学者称其为顽痹、历节风、湿热毒痹等。很多医家认为此证属湿热毒痹，根据其病急性期多表现为关节红肿热 痛，并伴有身自热、烦躁、口干、汗多等全身症状，且发病急骤。

 

故认为热毒湿浊癖阻是急性期病机所在。英国《自然杂志》曾报道英国学者通过对本病病理组 织的切片电子显微镜观察，认为本病的发病机理为坏死性血管炎。

 

四妙勇安汤是用于治疗外科的“热毒型脱疽”的一张名方，脱疽是一种中医病名。

 

该病初起肢冷麻木，后期趾节坏死脱落，黑腐溃烂，疮口经久不愈。即现代的脉管炎、静脉血管炎和脉管血栓等疾病，相当于现代医学的血栓闭塞性脉管炎和动脉粥样硬化闭塞症，病因皆因血管发生病变。

 

在四妙勇安汤的基础，加上一些清热祛湿通麻痹的一些药，比如说海风藤、青风藤，槲寄生强筋骨还有一些虫类的药，那么它就可以治疗关节炎，并且对其病因坏死性血管炎进行治疗。

 

 

中国中医科学院名誉首席研究员、首都国医名师房定亚老先生在古方《四妙勇安汤》的基础上加味，创立了现代的中成药金藤清痹颗粒，它具有良好的抗炎、止痛、解热、免疫调节作用。副作用小，广泛用于类风湿性关节炎活动期。

对于有些朋友来说，美食是排在健康前面的，为了尝一口美味佳肴，他们往往会把身体健康抛至脑后，其中尤以爱吃油炸食品、油腻食物、高糖分食物、烧烤的人为典型。虽然这类食物十分诱人，但为了健康，还是不要敞开吃为好。

  
长寿一直以来都是我们所追求的目标，但很多人却忽略了肠胃跟长寿之间的关系。虽然肠胃只是消化食物的器官，但食物之所以能为我们提供能量，都是靠肠胃的消化与吸收系统，如果肠胃出了问题，体内各个器官就很难继续高效运转了，时间长了，很容易诱发疾病，影响寿命长短。

 

上了年纪之后，很多朋友都会遇到便秘的问题，长期不规律、不健康的饮食习惯，让我们的肠道中堆积了大量毒素和垃圾，这些有害物质也在不断刺激和伤害着我们的肠道。所以，若想身体健康，最关键是解决肠道方面的问题。

  
3种肠道“清道夫”，若你爱吃，肠道会越来越轻松

 

糙米

 

其实很多朋友现在都不爱吃糙米，我们的生活已经被各种各样的精细食物所“占据”，精米白面、糕点、甜食才是我们日常食用最频繁的食物。但是这类食物中却缺少最重要的刺激肠道蠕动的膳食纤维，长期食用精加工食物，肠道也会变得越来越“懒惰”，增加便秘发生的频率。

 

而糙米虽然看起来很普通，味道也没有那么诱人，但它在促进肠道蠕动、排出肠道内的垃圾、减轻肠道负担方面都作出了贡献。而且糙米中的营养成分更加丰富，对于那些体质虚弱、免疫力低下的朋友而言，更加适合。常吃糙米还有稳定血糖、净化血管的作用，希望你别嫌弃。

 

  
苹果

 

可能很多朋友也听说过苹果的各种功效，但世上的水果那么多，很多人都想一一尝试，像苹果这种随处可见的寻常物，是很难在人们心里留下“痕迹”的。但是大家可别因为苹果普通而忽视其营养价值，因为很多价格昂贵、罕见的水果，可能还比不上苹果营养的丰富性。

 

一个苹果中所含有的膳食纤维，足以清理我们肠道内的垃圾，为肠道蠕动提供动力，预防便秘。如果你经常被便秘困扰的话，希望你可以尝试一下每天坚持吃苹果，不仅能加速排便，还能让我们的皮肤越来越细腻水润。而且苹果皮中的营养也很丰富，大家可别总是削皮吃，浪费了苹果的价值。

  
菠菜

 

在很多人眼里，菠菜的最大价值可能就是补铁、补钙，很多人也常常用凉拌的方式烹饪菠菜。其实大家可能忘记了菠菜的基础价值——通便，大部分蔬菜中都含有丰富的膳食纤维，菠菜也不例外，而且菠菜的热量很低，即便是大量食用，也不会给身体带来过多的热量，尤其是在减肥期间遇到便秘问题，菠菜确实是不错的选择。

 

菠菜好就好在除了膳食纤维之外，还含有很多其他营养成分，如维生素、抗氧化物质、类似胰岛素的物质等，对健康有不少益处。如果你有血糖高、缺乏维生素的问题，可以多吃些菠菜。很多人都觉得菠菜太普通了，看不起它，其实很多看似一文不值的食物，都有着极高的营养价值。

 

  
总结：肠道的老化会影响身体吸收食物中的营养，也会带来便秘、食欲不振、腹胀等问题，与健康息息相关。所以，大家如果想要长寿，首先就要保养好肠道，这也是健康的基础，长寿的起点，希望你别不当回事。

血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一。当某些疾病使微循环处的血流速度显著减慢时，血细胞可发生叠连和聚集，血液粘度升高使血流阻力明显增大，总而影响微循环的正常灌注。

 

血液粘稠 ，医学上称为高黏稠血症。对中老年人来说，如果过度血稠，极易引发心脑血管病。血液粘稠，准备的说应该是高脂血症高胆固醇血症，是三高中的一高，极其容易诱发各种疾病，尤其是动脉粥样硬化性疾病！高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。如果出现血液粘稠，我们该如何清理血管垃圾呢？

 

一、饮食控制好

 

血液中包括胆固醇、磷脂、甘油三酯和脂肪酸等，均是血液中的脂质物质。胆固醇和其他血浆脂质在血液中是以和载脂蛋白形成复合物的形式存在，但脂肪酸是与白蛋白结合的。通常所说的高脂血症主要是指血胆固醇和/或甘油三酯升高。高脂血症是人体脂肪代谢异常的表现。

 

血脂高和饮食关系密切，尤其是高甘油三酯，受饮食影响很大！即便是高胆固醇血症70％是内源性合成，只有30％是外源性摄入，也是受饮食影响的！所以，控制饮食可以有效的降低血脂，减少血液粘稠！

 

二、体重控制好

 

脂肪多是能量剩余后才转化为脂肪存储的，所以，控制一定的体重，可以减少脂肪，降低血脂，降低血液粘稠的概率！而体重的增加，可以增加血液粘稠，引起各种疾病！

 

三、适当运动好

 

运动不仅仅可以强身健体，还可以控制体重，而且能消耗能量，使得血脂降低，减少血液粘稠的可能！

 

 

四、药物控制好

 

如果有必要，血液粘稠还需要加用药物治疗，比如高脂血症需要贝特类药物，而高胆固醇血症需要加用他汀类药物！一旦出现较高的血液粘稠，或者有使用药物的适应症，及时加用药物非常必要！

 

血液粘稠可以诱发各种疾病，所以避免血液粘稠，可以减少很多疾病，需要我们加以注意！

 

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高血压，人人听了都想退避三舍的慢性疾病，在最近几年，患病人群也一直在增长。很多人以为高血压是突然来临的，其实并非如此，高血压在发病前，早已给我们发出许多信号。

  

 

你是否经常莫名头晕目眩？是否经常感觉肢体麻木？是否频繁出现胸闷、呼吸不畅、视力下降、腰酸背痛等症状？或许就是高血压在捣乱！

 

患上高血压，对于大部分人来说，都是一件非常影响生活质量的事，因为平时需要注意的东西太多了。更重要的是，高血压就像一个无形的闹钟，你不知道它什么时候会突然响起，带来哪些并发症，这才是高血压的可怕之处。

  

 

多吃3物，行3事，或许能帮你避开并发症，劝你也试一试

 

多吃3物

 

低钠食物

 

高血压最喜欢的就高油、高盐、高脂的食物，如果平时常吃这类型的食物，或许高血压会离你越来越近。而盐则是影响血压的重要因素之一，注意控制盐分的摄入，减少烹饪时的用盐量，有利于稳定血压，对你的健康有好处。

 

高钾食物

 

像苹果、香蕉等水果中都含有丰富的钾离子，这些物质可以跟我们体内的钠元素发生反应，加速钠的排出。所以，平时经常吃这些高钾食物，能够很好地帮助我们调节体内钠元素含量，降低和控制血压。

  
低脂食物

 

上面也说到了高脂食物是诱发高血压的重要因素，所以平时如果经常吃一些油脂过多、脂肪含量高的食物，那就应该调整一下饮食结构了。因为很多高脂食物中都含有大量的胆固醇，会阻塞血管，影响血液循环，导致血压上升。

 

多行3事

 

戒烟戒酒

 

烟酒在“危害健康排行榜”上应该会位居榜首，很多人其实心里都明白它们对健康的损害，但是一直没有下定决心戒掉。其实高血压就是一个很好的契机，如果长期接触烟酒，那么也更容易被高血压盯上。很多人不了解高血压的危险性，其实，高血压的并发症才是夺命的杀手，不想出现类似脑溢血的症状，趁早戒烟。

  
稳定情绪

 

生气、动怒等负面情绪是高血压患者的大忌，容易造成血压迅速升高，如果不想血压频繁波动，影响病情的稳定，建议大家在日常生活中学会情绪管理，调节自己的情绪，避免出现情绪起伏过大的情况。其实生活中难免会遇到各种不顺，但是如何处理和消化，就要看自己的心态了，希望大家都能积极面对。

 

适量运动

 

如果说你平时没有运动习惯的话，培养运动习惯对你来说或许有点难，但是为了健康，希望大家都能重视锻炼。可以从自己的兴趣入手，选择自己最能接受的运动项目，避免比较剧烈的运动。运动不仅能促进血液循环，提高代谢，还有利于消耗脂肪，保护血管的健康。

  
如果大家都能做到以上几点，或许能够避开高血压的各种并发症。即使没有出现高血压的征兆，也希望你坚持下来，对你的健康有好处！

你身边有没有这样的老人：说话容易走神，语意总表达不清楚，老爱忘事，记忆力明显下降，甚至找不到回家的路…偶尔出现这些情况，你或许会认为是老人年纪大了健忘，对健康没什么影响。但其实，这些都是阿尔兹海默病，也就是老年痴呆症的典型症状。

 

据权威统计，全球患老年痴呆的人约有4600万，而我国的老年痴呆症患者，约有800万，位居世界第一。

  

 

一般来讲，老年痴呆症的发病群体，多是中老年人。但令人担忧的是，近几年来，也有不少年轻人患上了老年痴呆，发病人群已经有了年轻化趋势。按平均年龄来看，痴呆症的常见发病年龄，已经由以前的65岁，提前为55岁，整整提前了10年。

 

下面我们一起来看看，老年痴呆的4大常见症状，

 

1、智力衰退

 

生活中，认真观察老年痴呆患者的日常行为，很容易就会发现他们智力已经明显下降。比如记忆力下降，明明拿在自己手里的东西，却还在到处寻找；注意力难以集中，与患者交流需要放慢语速，给他思维缓冲的时间；并且情绪容易失控。病情发展至后期，患者的记忆力、计算力和理解能力等多方面能力均会丧失。

  

 

2、行为改变

 

病情发展初期，行为改变上主要表现为，不注意个人卫生，东西乱放，经常做些无意义的劳动，幼稚得像个小孩子。到后来病情严重时，就会生活不能自理，大小便失禁，长期卧床不起，失去自由行动能力。

 

3、情感改变

 

发病初期，会像小孩一样幼稚，情绪不受控制，容易被激怒；等病情发展至后期，患者就会多呈“痴呆”的表情，情感也变得迟钝。

  
4、外貌改变

 

患者加速衰老，头发变白，牙齿开始脱落，肌肉萎缩流失，体重下降，身高变矮，手会不自觉地颤动，或者不自觉地摇头等。

 

老年痴呆症，是一种神经系统退行性疾病。患上该病后，不仅会给患者本人带来巨大痛苦，还会给家庭带来沉重负担，影响家庭成员的身心健康。

 

为避免老年痴呆症发生，这里向大家分享3种食物，平时多吃，或许可降低患老年痴呆的可能性。

  
远离“老年痴呆”，牢记3大食品，保护血管，保健大脑

 

补充叶酸和维生素B12

 

老年痴呆症的发生，与患者体内叶酸和维生素B12含量不足存在一定联系。这两样元素也可以降低痴呆患者血液中的有害物质的含量，从而有效预防老年痴呆症的发生。补充叶酸可以多吃菠菜、油菜、胡萝卜和芹菜等；补充维生素B12可以多吃发酵后的豆制品。

 

大豆

 

大豆对人体有很好的养生功效。其内含有的异黄酮物质，还有很好的脑部保健作用，并且不管选择怎样的烹饪方式，它的营养价值都不会降低太多。常吃豆类食品，不仅可以预防老年痴呆，还可降低动脉硬化、预防血脂异常等病症。

  
吃鱼

 

鱼中含有丰富的脂肪酸，有一定的预防心脏病和老年痴呆症的作用。

 

为了有效预防老年痴呆，还希望各位在生活中做到以下3点，

 

避免饮酒、抽烟过量，大量酒精进入体内会使大脑机能和肝功能受到干扰，香烟中的各种有害物质，也会给大脑组织带来严重损伤。饮酒、抽烟的时间越长，患老年痴呆的可能性就越大。

 

多运动，多参加各种社会活动，多进行体育锻炼，促进全身血液循环，也提高自身代谢能力，有效预防疾病。

 

保持乐观心态，不要因为年龄增长，外形变老，而否定自己的能力，保持一颗年轻的心，多尝试。

 

最后希望大家都能远离老年痴呆，健康开心过好每一天！

是什么导致血管变“脆”?

 

血管变脆一般是由于血管内膜组织发生炎症，使得血管内膜组织被炎性细胞浸润，内膜组织下出现大量的胆固醇堆积或者血管出血、产生血栓等，造成内膜组织增生，并逐渐钙化，最终导致血管变“脆”。

 

而生活中的一些习惯更是导致血管粥样硬化、变脆的“罪魁祸首”，如:抽烟、喝酒，长期高血脂、高血糖、高血压等。那么，当身体血管变脆时，会有哪些症状表现呢？

 

 

身体有这五个症状，是血管开始变“脆”了

 

1、总是打哈欠

 

通常长时间的熬夜或睡眠不足的时候才会导致人们打哈欠，只要休息好了，一般不会出现总是打哈欠的情况。

 

但是，如果血管变硬、开始变“脆”时会使得大脑供血量减少，出现缺血缺氧的情况，造成总是打哈欠的症状，并且有时会伴随着头昏脑涨的症状。

 

2、耳鸣

 

血管开始变“脆”，就会使大脑供血量逐渐减少，引起大脑的缺血缺氧情况，如果大脑长时间处于这种氧不足的状态就会引起耳鸣，同时伴有头晕、恶心等。

 

3、头痛失眠

 

如果总是在晚上要睡觉的那个时间段里头出现昏沉或者疼痛的情况的话，那要小心了，因为这可能是血管开始变“脆”，导致脑的细小血管会有微小出血的情况，从而会影响到脑神经，造成头痛失眠。

 

 

4、体能下降

 

当血管逐渐硬化，开始变“脆”时，会使得我们的大动脉血管的内膜下组织，出现脂质沉积和内膜增生的情况，导致血管内腔变得狭窄，减少了血液的运输量，使得身体内脏或肢体不能够得到足够的营养和能量，从而引起身体活动力、体能、耐受力等的下降。

 

5、身体局部疼痛、水肿

 

血管开始变“脆”后，相比于正常血管就会变得更容易堵塞和破裂出血，然后就会造成堵塞出或者出血处局部的麻木和疼痛，严重的还会出现水肿和淤血。

 

 

血管变“脆”不及时解决，这两个危害找上门

 

1、抗压能力减弱，小问题容易变大危害

 

血管变脆，意味着血管就会缺少弹力，甚至失去弹力，使得血管的承受外界或者内部冲击的能力大幅度减弱，一旦身体出现磕磕碰碰，或者剧烈运动导致血流加快，对血管压力变大，都会使得血管破裂，造成局部内出血，轻则手术治疗，重则危及生命。

 

2、容易脑出血

 

其实我们的血管就像塑料软管一样，保养得好的时候，柔软如初，可一旦不怎么管它，让它经历风吹雨打，它就会慢慢硬化，然后稍微一用力便会破裂。

 

 

同理，如果我们的血管一旦弹性下降、变脆，就会变得容易破裂，只要日常生活中，对血管的压力稍稍大一点，如:剧烈运动，摔倒、兴奋等，都可能会引起血管破裂，极大的增加了脑出血的发病率。

 

俗话说：“人与血管同寿”！出现以上几个信号的时候，往往是身体在给我们发出提醒：告知我们应该及时调理身体了，只有当身体走上正轨的时候，才能避免更多疾病的发生。

血管垃圾，或者我们可以称之为动脉粥样硬化斑块，这样称呼似乎更为文雅。事实上，我们平时称之为血管垃圾的东西，正是人们从出生到死亡都在进行的动脉粥样硬化，也就是说，没有动脉粥样硬化，也就没有我们所谓的“血管垃圾”！那么，我们怎样才能清理血管垃圾呢？

 

 

一、减少摄入

 

低盐低脂饮食，减少暴饮暴食，提倡营养均衡，或者是可以减少血管垃圾的重要方法之一。因为动脉粥样硬化的经典学说就是胆固醇学说，胆固醇被认为是动脉粥样硬化的使动因素。所以，许多学者认为，没有胆固醇就没有动脉粥样硬化。胆固醇的形成，除外体内合成的一部分之外，约30%是靠外源性摄入的。而减少这些胆固醇的摄入，对于减少动脉粥样硬化来说，绝对大有益处。

 

二、增加运动

 

运动是消耗能量的最好方法，而且可以减肥控制体重。而肥胖则是动脉粥样硬化的另一个重要因素，所以，增加运动可以减少能量，减少脂肪形成，控制体重，进而有效的改善动脉粥样硬化。增加运动，也是一个最为简洁有效的可实施的方法之一。

 

三、戒烟限酒

 

烟酒也是促进动脉粥样硬化的重要原因，因为有明确的证据表明，烟酒增加血管内皮的不稳定性，而且增加动脉粥样硬化的发生概率。所以，戒除这些不良习惯，有利于清理和避免血管“垃圾”的形成以及进展。

 

四、药物治疗

 

如果真的动脉粥样硬化比较严重，或者我们需要使用药物进行治疗。使用药物治疗的原理，主要是减少胆固醇的吸收，降低血脂稳定动脉粥样硬化斑块，进而减慢动脉粥样硬化进程。所以，药物在必要的时候，也是需要使用的。

 

 

总之，减少血管“垃圾”，靠的不仅仅是吃什么食物，正如我前几篇科普讲到的那样，国人总是幻想靠吃来摆平一切，殊不知，这样简单而且有效的方法，我们只能是想象一下，真正的做到避免这些情况的发生，还需要多方位下手。

 

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老年人的身体和年轻人，基本上是区别挺大的，除非是自己保养和护理得比较好，或者懂得调理，不然人到老年，一般还是精神状态，身体各方面都不太好，所以，老人家要更加重视平常饮食方面的调理。

对于老人家的饮食，总结了一部分针对于老人家防止血管堵塞的食物，希望能够帮助到老人家。
 

老人家建议少吃的食物

第一类：油炸食物，高油高盐的食物，因为老人家的肠胃功能，消化功能相对年轻人来说会比较弱一些，所以老人家在吃东西的时候一定要注意，不要食用过于油腻，或者味道太重的食物。

 

 

第二类：老火靓汤，这是广州地区的最爱，但是我们并不建议老人家喝煲得太久的汤，两个小时或者以上的老火靓汤，会产生很多嘌呤，导致尿酸异常。

第三类：巧克力，糖果等等，这些虽然是小朋友喜爱的食物，但是老人家也会有一种返老还童的情况，爱上这些食物，千万不要多吃。
 

老人家血管堵塞，怎么办？

老人家如果发生了血管堵塞的情况，一定要及时到医院进行检查，而血管堵塞，一般自己是不知道的，只是身体会有一些异常的反应，比如说心脏血管堵塞，就会有心慌的情况，也就是说如果我们的身体近期有一些比如皮肤发黑，心跳快，心痛，胃痛，长期头痛等等的异常的反应，我们要及时到医院进行检查。

因为血管堵塞，特别是心脑血管堵塞，可大可小，严重的情况下，有可能会导致丧命，必要时候需要手术治疗。
 

为什么会发生血管堵塞？

第一：长期不运动，或者长期不能运动，比如老人家瘫痪，或者老人家行走不便，其实老人家非常需要家人朋友们的陪伴下，进行适量的走动，这些缓和的运动对老人家来说，能够减低血管堵塞的几率。

 

 

第二：吸烟喝酒，人到了一定年纪，要尽可能能戒烟戒酒，就戒了，这样不仅对于血管好，对于肺也好。

第三：温差大，我们如果频发在温差大的地方切换，这样会影响到我们的血管，对于老人家而言，时而高，时而低的温差，很容易会发生血压异常的情况，这种情况也会容易导致发生血管堵塞。

 

对于老人家而言，预防血管堵塞最好的方法就是多喝水，以及多走路，只要条件允许的老人家，多走走，有益身心，但是不要吃完东西走，或者太早的时候到外面去，因为早上的空气二氧化碳比较多，吃完饭后，要休息半小时以上，因为吃饱饭就走路，会让老人家的消化系统雪上加霜。

预防大于治疗，我们尽可能给予老人家血管堵塞的科普，以防老人家不懂，而发生了意外，每条生命来之不易，我们都要珍重。

肺栓塞是一种严重的疾病，其康复过程中，运动是否适宜成为患者关注的焦点。以下将围绕肺栓塞后运动的相关问题进行探讨，帮助患者更好地了解和恢复。

首先，肺栓塞后能否运动需要根据具体病情进行判断。一般来说，没有手术史、外伤史、冠心病等基础病史的患者，只要血流动力学稳定，就可以进行锻炼。然而，锻炼的范围和强度应控制在适宜范围内，避免过于剧烈的运动。长期久躺、久坐不仅不利于康复，还可能导致病情恶化。术后短期或体质较差的老年患者，应选择卧床活动为主。

导致肺栓塞的原因主要包括以下几个方面：原发性疾病，如肺部、卵巢、胰腺肿瘤等肿瘤患者，由于血液中的促凝固性物质含量增加，容易形成血栓；家族史，有家族病史或静脉栓塞史的患者，血栓形成的可能性较大；吸烟，吸烟已久的患者，发生血栓的概率也会提高；运动不足，运动不足的患者，血液流动速度变慢，血栓的危险性增加。

肺栓塞的症状主要包括三联征，即呼吸困难、胸痛、咯血。但并非所有患者都会出现典型的三联征。部分患者可能出现深静脉血栓的表现，如下肢肿胀等。此外，严重肺栓塞还可能表现为烦躁、端坐呼吸、休克、四肢湿冷、呼吸频率增快、心律失常等症状。

为了降低肺栓塞的发病率，患者在日常生活中应注意以下几点：1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒；2. 增加运动量，促进血液循环；3. 关注自身健康状况，及时发现并治疗相关疾病；4. 定期体检，及时发现潜在的血栓风险。

总之，肺栓塞患者在康复过程中，运动是否适宜需根据具体病情判断。在医生指导下进行适度运动，有助于促进康复，提高生活质量。

肺损伤是一种常见的呼吸系统疾病，其发生原因多种多样，主要包括肺部外伤、肺部手术、肺部感染以及肺栓塞等。

首先，肺部外伤是导致肺损伤的常见原因之一。例如，交通事故、打架斗殴等意外伤害都可能导致肺部受到直接撞击或挤压，造成肺组织损伤。此外，手术过程中，如胸腔手术、肺叶切除等，也可能对肺部造成一定程度的损伤。

肺部感染也是引起肺损伤的常见原因。细菌、病毒、真菌等病原体感染肺部，可能导致肺炎、肺脓肿等疾病，进而引发肺组织损伤。

肺栓塞是另一种常见的肺损伤原因。血栓形成后，脱落的小块血栓随血流进入肺动脉，堵塞肺动脉，导致肺组织缺血、缺氧，进而引发肺损伤。

肺损伤的临床表现主要包括胸痛、咳嗽、呼吸困难、咯血等症状。其中，胸痛是最常见的症状之一，可能与肺部挫伤、气胸、血胸等因素有关。咳嗽、呼吸困难等症状可能与肺组织炎症、肺水肿等因素有关。

为了预防肺损伤，日常生活中应养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。同时，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于降低肺损伤的发生风险。

当出现肺损伤相关症状时，应及时就医，进行相关检查，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。

药物治疗主要包括抗生素、止咳药、平喘药等，用于控制感染、缓解症状。手术治疗主要用于治疗严重的肺损伤，如肺叶切除、胸腔闭式引流等。物理治疗则包括呼吸训练、康复训练等，有助于改善肺功能。

总之，肺损伤是一种常见的呼吸系统疾病，其发生原因多种多样。了解肺损伤的病因、临床表现和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗肺损伤。

急性肺栓塞是一种常见的肺部疾病，它会导致肺血管阻塞，从而影响血液流向肺部。早期症状可能包括胸部疼痛、呼吸困难、晕厥等。

急性肺栓塞的病因主要包括血栓形成和血管损伤。血栓可能来源于肺部，也可能来源于其他部位，如下肢深静脉血栓。血管损伤可能导致血管内壁受损，从而促进血栓形成。

治疗急性肺栓塞的方法包括抗凝治疗、溶栓治疗和介入治疗。抗凝治疗可以防止血栓进一步扩大，溶栓治疗可以溶解血栓，介入治疗可以通过导管技术直接去除血栓。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持适当的运动，避免长时间坐着或躺着，可以帮助预防血栓形成。此外，戒烟、控制体重、保持健康饮食等也有助于降低患病风险。

急性肺栓塞的诊断主要依靠临床表现和影像学检查。常见的影像学检查方法包括胸部X光、CT扫描和超声心动图。

急性肺栓塞是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。如果出现胸部疼痛、呼吸困难等症状，应及时就医。

肺动脉栓塞是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。本文将为您介绍肺动脉栓塞的成因、症状、诊断方法以及治疗方案。

肺动脉栓塞是指肺动脉或其分支发生阻塞，导致肺循环障碍。常见的原因包括深静脉血栓、骨折、手术等。肺动脉栓塞的症状包括呼吸困难、胸痛、咯血等。若出现这些症状，应立即就医。

肺动脉栓塞的诊断主要依靠临床表现和辅助检查。临床表现包括呼吸困难、胸痛、咯血等。辅助检查包括血液检查、影像学检查等。血液检查可以检测D-二聚体、凝血酶原时间等指标。影像学检查包括CT肺动脉造影、超声心动图等。

肺动脉栓塞的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和介入治疗。药物治疗主要包括抗凝治疗、溶栓治疗等。手术治疗适用于大面积肺栓塞患者。介入治疗包括经皮腔内血管成形术、肺动脉内支架植入术等。

肺动脉栓塞的预防措施包括戒烟、减肥、运动等。此外，对于高危人群，如长期卧床、手术患者等，应加强抗凝治疗。

肺动脉栓塞是一种严重的疾病，但通过及时诊断和治疗，可以有效控制病情。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，预防复发。

肺栓塞是一种常见的血管疾病，其早期症状可能并不明显，容易被忽视。患者可能会出现咳嗽、咳痰、胸闷等症状，部分患者还可能出现呼吸不畅、面色青紫等表现。

肺栓塞的诊断主要依靠症状、辅助检查和病史等。临床表现为气短、胸痛、晕厥、休克等，病因不明，甚至伴有单侧或双侧不对称下肢肿胀、疼痛感。动脉血气分析可能表现为低氧血症或低碳酸血症，心电图有所改变，胸部X光片可能显示肺动脉高压，超声心动图可显示右心室、右心房扩大，典型的在右心室可能会出现血栓，下肢静脉彩超可显示血栓。此外，肺动脉造影、肺通气灌注扫描等检查也可以帮助确诊。

肺栓塞的病因多样，包括下肢深静脉血栓脱落、输液时空气栓塞、孕妇生产过程中的羊水栓塞、严重骨折、手术或其他创伤导致的脂肪颗粒栓塞、遗传因素或家族史、消化道出血患者在注射硬化剂治疗过程中等。

针对肺栓塞的治疗，主要根据病情严重程度和栓塞面积进行。对于小面积肺栓塞患者，通常在医生指导下进行抗凝治疗，如肝素、华法林、利伐沙班等。对于大面积肺栓塞患者，可能需要紧急进行溶栓治疗和肺动脉取栓手术。对于下肢深静脉血栓较多时，可能需要进行下肢静脉置入滤器，防止血栓脱落。具体治疗方案需要根据患者情况评估后确定。

预防肺栓塞，需要加强日常保养，如保持健康的生活方式、避免长时间久坐、注意下肢血液循环等。对于有高危因素的人群，如长期卧床、手术、创伤等，需要加强监测和预防措施。

肺栓塞是一种严重的疾病，早期症状可能不明显，但及时诊断和治疗至关重要。如果您或身边的人出现上述症状，请及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

肺栓塞是一种常见的疾病，主要表现为呼吸困难、胸痛、咯血等症状。这种疾病的严重程度取决于栓塞的类型、性质和位置。

一、肺栓塞的症状

1. 呼吸困难：是最常见的症状，患者可能会感到呼吸困难、气促，甚至在轻度活动后也会出现。

2. 胸痛：胸痛是肺栓塞的另一个常见症状，疼痛可能位于胸骨后、肩部或颈部，有时会向手臂或背部放射。

3. 咯血：肺栓塞可能导致咯血，血液可能是鲜红色或棕色。

4. 其他症状：一些患者还可能出现咳嗽、发热、出汗、心悸等症状。

二、肺栓塞的治疗

1. 抗凝治疗：是肺栓塞治疗的主要方法，目的是预防血栓的形成和扩展。常用的抗凝药物包括华法林、肝素等。

2. 血栓溶解治疗：对于急性肺栓塞患者，血栓溶解治疗可以帮助溶解血栓，改善症状。但这种方法有一定的风险，需要谨慎使用。

3. 手术治疗：对于一些特殊情况，如肺栓塞导致的大面积肺梗死，可能需要进行手术治疗。

三、肺栓塞的预防

1. 日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，适当进行运动。

2. 对于有肺栓塞高危因素的患者，如患有心血管疾病、肿瘤等，应积极治疗原发疾病，并定期进行体检。

3. 对于长期卧床的患者，应定期翻身，预防深静脉血栓的形成。

咳嗽带血丝是一种较为常见的症状，可能与多种疾病相关。本文将围绕咳嗽带血丝的病因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍，帮助读者了解这一症状。

一、咳嗽带血丝的病因

1. 呼吸系统疾病：肺结核、肺癌、支气管扩张、肺炎、肺栓塞等疾病都可能导致咳嗽带血丝。这些疾病通常与吸烟、环境污染、长期咳嗽等因素有关。

2. 心血管系统疾病：心功能不全、心脏瓣膜病等心血管疾病也可能引起咳嗽带血丝。这类疾病通常与心脏负担过重、血液循环不畅有关。

3. 其他原因：支气管炎、哮喘、鼻出血、口腔疾病等也可能导致咳嗽带血丝。

二、咳嗽带血丝的治疗方法

1. 抗生素：针对细菌感染引起的咳嗽带血丝，医生可能会开具抗生素进行治疗。

2. 氟喹诺酮类：这类药物具有广谱抗菌作用，可用于治疗多种细菌感染引起的咳嗽带血丝。

3. 抗凝剂：针对肺栓塞等疾病引起的咳嗽带血丝，医生可能会开具抗凝剂进行治疗。

4. 溶栓治疗：对于大面积肺栓塞患者，医生可能会进行溶栓治疗，以溶解血栓。

5. 手术治疗：对于一些特殊情况，如肺栓塞血栓切除术等，医生可能会建议手术治疗。

三、咳嗽带血丝的日常保养

1. 限制辛辣刺激性食物的摄入，避免加重不适症状。

2. 避免高脂肪和高胆固醇食物，减轻疾病负担。

3. 多吃清淡食物，多喝水，适当运动，促进身体健康。

4. 保持良好的心态，积极面对疾病。

四、就诊建议

患者出现咳嗽带血丝后，应及时到医院进行检查，明确病因，并在医生指导下进行治疗。

五、科室推荐

呼吸内科、心血管内科、感染科等科室均可接诊咳嗽带血丝的患者。

低氧血症，这一看似陌生的名词，却与我们的生命安全息息相关。它如同身体发出的警报，提醒我们关注自身的健康状况。本文将带您深入了解低氧血症的危害、病因、治疗方法以及日常保养，帮助您更好地保护自己的健康。

一、低氧血症的危害

低氧血症，顾名思义，是指血液中的氧气含量低于正常水平。这种状况可能导致以下危害：

1. 循环系统受损：低氧血症会导致心脏负担加重，引发心律失常、血压下降，严重时甚至可能发生心脏骤停。

2. 消化系统受损：低氧血症会影响消化系统的功能，导致肝肾功能不全、胃肠道黏膜水肿等症状。

3. 泌尿系统受损：低氧血症可导致肾功能受损，引发尿量减少、水肿等问题。

二、低氧血症的病因

低氧血症的病因多种多样，主要包括以下几种：

1. 通气不足：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病，导致氧气摄入不足。

2. 氧合不足：如贫血、心脏疾病等，导致血液携带氧气的能力下降。

3. 氧分配不足：如休克、感染等，导致组织器官无法充分获得氧气。

三、低氧血症的治疗方法

针对低氧血症的治疗，主要包括以下几种方法：

1. 氧疗：通过给予患者高浓度氧气，提高血氧饱和度，缓解低氧血症症状。

2. 高压氧舱治疗：在高压环境下吸入氧气，提高氧分压，促进氧气的吸收和利用。

3. 控制原发病：针对病因进行治疗，如治疗慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。

四、低氧血症的日常保养

为了预防低氧血症的发生，以下日常保养措施值得关注：

1. 注意保暖，预防呼吸道感染。

2. 增强体质，提高免疫力。

3. 戒烟限酒，避免肺功能进一步受损。

4. 保持良好的饮食习惯，摄入富含维生素和高蛋白的食物。

5. 保持良好的作息，避免过度劳累。

五、医院及科室

低氧血症的治疗需要专业的医疗设备和医生，以下医院及科室可提供相关服务：

1. 呼吸内科：负责诊治呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。

2. 心内科：负责诊治心脏疾病，如心律失常、冠心病等。

3. 消化内科：负责诊治消化系统疾病，如肝肾功能不全、胃肠道疾病等。

4. 泌尿内科：负责诊治泌尿系统疾病，如肾功能不全、尿路感染等。

肺栓塞，一种严重的疾病

肺栓塞是一种由于各种栓子阻塞肺动脉及其分支，导致肺循环障碍的疾病。其中，血栓是导致肺栓塞最常见的原因，也称为肺血栓栓塞。这种疾病往往症状明显，患者常出现胸闷、呼吸困难、咯血、胸痛等症状，甚至可能出现晕厥。

肺栓塞的严重程度取决于阻塞的肺动脉分支的大小和数量。如果阻塞的分支较多，可能会导致严重的后果，甚至危及生命。据统计，严重的肺栓塞死亡率高达20%，比急性心肌梗塞还要高。

预防肺栓塞，首先要了解其病因。长期卧床、手术、创伤、恶性肿瘤、肥胖、长期服用避孕药等都是肺栓塞的常见原因。因此，预防肺栓塞的关键是积极治疗原发病，改善生活方式，避免肥胖，戒烟限酒，适量运动。

对于已经患有肺栓塞的患者，及时治疗至关重要。目前，肺栓塞的治疗主要包括抗凝治疗、溶栓治疗和手术治疗等。其中，抗凝治疗是最常用的治疗方法，可以有效预防血栓的形成和扩大。此外，患者还需要定期复查，监测凝血功能，调整治疗方案。

在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗。同时，要注意以下事项：

• 适当运动，增强体质，预防感冒。
• 长途旅行时，定期活动下肢，避免久坐。
• 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
• 穿弹性袜，促进下肢血液循环。
• 合理饮食，保持大便通畅。

背部疼痛与呼吸困难是两种常见的症状，它们可能是由多种疾病引起的，如肺癌、肺栓塞、胸膜炎和气胸等。下面我们来详细了解这些可能的病因。

1. 肺癌：肺癌是导致背部疼痛和呼吸困难的主要原因之一。当肺癌细胞侵犯肺部组织时，会引起疼痛和呼吸困难。此外，肺癌还可能导致咯血、痰中带血等症状。

2. 肺栓塞：肺栓塞是指肺部血管内形成的血栓阻塞了肺部的血液流动，导致肺部组织缺氧。肺栓塞会导致剧烈的胸痛、背部疼痛和呼吸困难。

3. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，胸膜是覆盖在肺部和胸腔壁上的薄膜。胸膜炎会导致胸痛、咳嗽和呼吸困难等症状。

4. 气胸：气胸是指肺部破裂，空气进入胸腔，导致肺部部分或完全塌陷。气胸会导致胸痛、呼吸困难等症状。

针对这些疾病，医生会根据患者的具体症状和体征，进行相应的检查，如胸部CT、血常规、心电图等。在明确病因后，医生会给予相应的治疗，如胸腔闭式引流、抗感染治疗、抗肿瘤治疗等。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免吸烟、适当锻炼等。此外，患者还需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

总之，背部疼痛与呼吸困难是两种需要引起重视的症状，患者应及时就医，以便尽早明确病因并得到有效的治疗。