高血压？高钾饮食来一点！难道你不需要了解一下吗？快来看看我怎么说，肯定会对你控制血压有帮助的！先来和我看看高钾饮食都有什么！

 

           

   

提到高血压，我相信大部分的朋友的第一反应就是“少吃盐”也就是少食用含钠比较高的食物。你听过高血压后要食用高钾饮食吗？很多人不知道钠有一个天敌，就是“钾”。

 

钠和血压有什么关系？

 

钠主要通过肾脏排出体外，正常人钠的摄入量和排出量处于一个动态平衡的状态。如果吃得过咸，摄入太多盐分，肾脏排不了那么多的钠，为保持钠在血液中的浓度不变，我们需要多喝水，而补充水分又使得血液中的水分也相应增加，这就是我们医生们常挺医生说的的“水钠潴留”，好比一个气球里装满了水，水越多，就会对气球产生越大的压力，这就是摄入过量的钠而导致血压升高的原因。

 

为什么限制钠摄入的同时要增加食用富钾食物？

 

临床研究证明钠盐的摄入与高血压显著相关，随着钠盐摄入量的增加，血压也随着升高，24小时尿钠每增加2300mg，收缩压增加3-6mmHg，舒张压增加0-3mmHg。当摄入量减少2g，高血压人群的收缩压下降5.8mmHg,舒张压下降2.5mmHg。限制钠盐摄入的同时应注意补钾。这是因为治疗高血压时，有些降压利尿药可使钾从尿中大量排出，故应多供应含钾丰富的食物。

 

 

权威证明

 

临床应应用证明，低钠高钾的食物具有治疗和预防高血压的作用。增加钾的摄入还能有效地减少高血压人群后代高血压病，且对年龄在36岁以下的青壮年高血压有辅助治疗作用。在日常饮食中，钾和钠应保持平衡，比例大约为2:1，就是说如果人体每日需要4g钾，那么钠的摄入量应为2g。如果钠摄入过多，超过这一正常比例，就会造成身体缺钾。人体需要的钠并不多，每日有2g就足够，相当于5g食盐，饮食不当很容易造成缺钾。

 

高钾到底有多高呢？

 

那么我们到底需要多少钾呢？一般人群而言，每天摄入的钾为2000毫克左右。根据世界卫生组织（WHO）建议，每天摄入钾3510-4680mg时，降压得幅度最大。也就是说我们和高钾饮食差1.5倍或2倍呢！

 

食物中的钾来自哪里？

 

其实我们日常所吃的食物都含有钾，只是含量有高有低，按照中国居民膳食宝塔的建议搭配一日三餐的标准，每日的主食、鱼肉蛋、蔬菜，水果提供的钾也不过3000mg，远远达不到4000mg。你知道吗？我们食物中钾来源就是我们身边的蔬菜、水果。

钡（Ba）是化学元素之一，它对于人体而言并不像钙、铁那样是必需元素，而是有毒元素。所以当人体不小心摄入了含有可溶性钡化合物就很可能会引起钡中毒。因食用葱肉饼而导致钡中毒的现象之所以会出现，归根结底是食品制作过程中所使用的原材料出现了重金属污染。福建葱肉饼本是当地特色的一个小吃，深受当地民众喜欢，它的主要原材料就是面粉、猪肥膘肉、葱花，以生芝麻为辅料加水揉制成的一种烤炉酥饼。

 

以上所提及的材料都可能有重金属污染的嫌疑，污染途径可能是多种多样的，可能是自来水污染，或者肉类、葱类加工生产过程中出现的污染等等。若是在葱肉饼中加入了钡盐，也可能导致急性中毒事件的发生。

　　 

据研究，口服氯化钡的中毒量为0.2～0.5g，致死量为0.8～4.0g，假定以上材料中的任意一个被钡污染了，若有人不小心摄入的有毒剂量在这个范围时间甚至超出这个范围，就足以引发一系列中毒反应甚至是死亡。并且当误服含钡的食物之后，钡进入人体可被水和胃酸溶解，从而到达人体各处，甚至吸收入血，随之侵犯各个脏器和神经系统，并且它在人体内代谢的时间非常长，会在血浆中形成蛋白质加合物，极易在骨骼中沉积，而骨骼中的半衰期也就是代谢出体外所花的时间大约是50天，这也是误食钡之后容易导致中毒死亡的主要原因。中毒症状有呕吐、绞痛、腹泻、心跳变缓且不规律、短暂的血压升高、痉挛性的震颤和肌肉麻痹。钡中毒时容易被误诊为急性肠胃炎，即使在合并出现低钾血症的时候也常认为是呕吐、腹泻造成的体液钾丢失所致，不太能引起足够重视。

　　 

对于这种集体性的中毒事件往往要引起足够的重视，在我国普通民众对于有毒重金属的危害性知之甚少，所以在如何防范这类中毒事件的发生也依靠医护人员的力量帮助，至少要让已经发生过类似事件的地方民众知道如何进一步防止悲剧再现。

 

具体说来可以从这几个方面着手：1.首先要杜绝污染源的出现，涉及有毒类重金属加工的工厂保证生产设备密闭化。2.可溶性钡盐一定要加强保管，容器上要有明显的有毒警告标识，绝对不许与面粉、食用碱等食品放在一个仓库内保管，同时要严格控制人群接触有毒类化学物质的机会，不让有不良心思的人有机可趁。3.不管是餐馆还是酒店，都应该严格控制食品原材料的来源，严格把关，同时监管部门和卫生部门应该密切合作，一方面宣传相关知识，一方面严格把控食品安全。

　　

而对于普通民众而言，所能做的就是少在外面摊贩上吃食物，即使在外吃东西，也要挑选正规餐馆。同时要具备一定的辨别中毒事件的能力，若出现上文提及的不适症状，需要立即前往医院就医，而不是在家拖延时间，以免延误病情，耽误治疗时间。

银饰在老百姓中是比较受欢迎的，很多人喜欢买一只银手镯在手上，但是戴着戴着就会发现，手镯竟然变黑了。很多人猜测这会不会跟身体健康状况有关，毕竟几乎人人都看过《甄嬛传》。尤其是很多古装剧中，都有用银针试毒的桥段，在人们的心中留下了固有印象。

  

 

但确实如电视剧所说，银镯发黑，说明体内毒素过多吗？

 

事实上，古装剧中“试毒”其实是利用了金属银和硫发生化学反应时颜色会变黑的原理，而对于能试毒，实在是无稽之谈。

 

银手镯佩戴时间久了为什么会变黑？

 

这跟我们的体质有关，酸性体质的人，体内排出的硫比碱性体质的人要多，银镯和硫发生化学反应后会出现变黑的现象，并非是体内有毒素。

  
为什么会形成酸性体质或碱性体质？

 

酸碱性体质是根据我们的饮食习惯来划分的，常吃酸性食物的人，体质很容易变成酸性，而常吃碱性食物，则容易形成碱性体质。

 

 

酸性食物有哪些？

 

很多人认为吃起来酸酸的就是酸性食物，其实并不这这样划分的，常见的酸性食物包括酒、鱼肉、猪肉、牛肉、砂糖、米饭等，一般来说，味道好吃的大部分都属于酸性食物。

  
碱性食物有哪些？

 

常见的碱性食物有海、豆腐、白萝卜、蔬菜等，这种食物让人听起来就没什么胃口，但是却对身体有很多好处，平常可以多吃。

 

专家认为，日常生活中不必太多纠结食物的酸碱性，各种营养都要摄入，注意平衡就好，任何食物吃多了对身体都没有好处。

  
除了体质因素会导致银镯变黑，被氧化也是一个原因。大部分金属物质长期暴露在空气中，都会被氧化变黑，如果不想手镯被氧化得更快，建议洗澡和运动时不要佩戴。同时，可以定期拿到首饰店进行护理，自己也可以在家里用牙膏或小苏打清洗。

 

在意手镯变黑是不是表示身体不健康，不如多关注身上的这些部位有没有变黑！

 

这些部位变黑，说明你的肝很危险

 

脸色变黑

 

肝脏不好的人，肝脏排毒功能就会受到影响，使体内毒素淤积，无法正常排；同时，肝有储血功能，肝不健康的话，气血供养就会受到影响，体现在我们脸上就是肤色暗沉、脸色发黑、色斑增多。

 

眼睛变黑

 

肝不好的人，睡眠质量一般也比较差，导致黑眼圈加重。而长期熬夜的人，占用了肝脏自我修复和排毒的时间，导致肝脏的健康出现问题，所以眼黑圈比较深的人，肝脏一般也不太健康。

  
鼻子变黑

 

鼻子上的黑头增多也跟肝脏不健康有关，肝脏的代谢功能下降，使体内的垃圾和毒素无法及时排出，使皮肤出油情况加重，黑头增多。

 

指甲变黑

 

指甲可以直接反应肝脏的健康状况，肝脏出现问题，储血功能受到影响，就会导致指甲缺乏肝血滋养，失去光泽，长出黑色纹路。

 

如果你身上有这些变化，就要小心了，很可能肝病悄悄来临！

肝脏具有解毒功能，一些有毒的物质，包括部分重金属元素，会被运送肝脏经过各种转化，使有毒物转变成低毒或无毒的或溶解度大的物质，随尿液、粪便甚至皮肤等代谢排出体外。

 

大部分的有毒物质都需要运送到肝脏，虽然肝脏处理毒素的能力很强，速度也很快，但是还是不能“随到随走”，还是要有个时间过程，这个时间的长短与肝脏的健康程度有关。但是在清除的过程中，也会累积在不同的器官中，造成慢性中毒。

 

 

哪些重金属容易累积？

 

重金属，如金、银、铜、铅、锌、镍、钴、铬、汞、镉等大约有45种。对人体危害最大的有5种：铅、汞、铬、砷、镉等。

 

先讲一下容易在肝脏累积的重金属元素：常见的容易肝脏累积的是重金属汞，镉和铬等，这些元素比较容易沉积在肝脏中，还能伤害其他脏器（将在下文中介绍），需要较长的时间才能代谢掉，很容易引起中毒。而且对于肝脏细胞而言，这些重金属又可以直接破坏肝细胞，导致肝脏损伤。

 

除了重金属容易蓄积，某些生物碱如吗啡等，也可蓄积于肝脏，本文将不再赘述。

 

 

容易在身体其他脏器或表皮累积的重金属元素，主要总结一下对人体危害最大的5种：

 

铅：大家都知道，会导致贫血，甚至会通过胎盘和血脑屏障进入胎儿体内和大脑中，伤害的主要是人的中枢神经系统，影响脑发育，造成脑细胞损伤，也会肾脏、心脏有明显的影响。

 

汞：食入或者吸入后可直接沉入肝脏和肺脏，以精神-神经异常、齿龈炎、震颤为主要症状，此物因为容易挥发，所以比较难以控制，一般要求作业车间空气中汞最高浓度不能高于0.001mg/m3。

 

镉：生活中主要是吸入镉烟尘或镉化合物粉尘引起中毒。这种元素容易累积，但主要伤害的是肺，可引起急性肺炎和肺水肿，慢性中毒引起肺纤维化和肝脏肾脏病变。

 

铬：肾毒性较大，一般为误食意外中毒，容易累积在肝肾、内分泌腺中。通过呼吸进入的则易积存在肺部。误食者消化道有被腐蚀的现象和消化道黏膜被染为黄色。

 

砷：以毒性较大的三氧化二砷（俗称砒霜）中毒多见，口服0.01～0.05g即可发生中毒。慢性砷中毒，表现为神经衰弱、多样性皮肤损害和多发性神经炎等。还有像铝、钴、钒等元素，也比较容易慢性中毒。

 

急性的重金属，多是因为误食了大量的重金属，紧急送医处理后一般都能痊愈，可怕的是慢性中毒，有时候就是不知道接触了，而且是长时间接触了，等到有症状了，才去检查。那个时候其实身体一些脏器已经受到损害了。

 

如果一旦肝脏受损，那么解毒能力就弱化，更容易中毒或感染，所以表现出来症状或发病就是爆发式的。

 

重金属中毒，应如何救治？

 

最重要的当然是排除任何重金属的来源，若受到含铅或汞的油漆污染，最好搬家或将含毒的油漆去除。若孩子有咬衣服或者咬铅笔的习惯，就必须换掉或者戒掉。慢性中毒，可以用螯合剂进行中和，最常用的是DMSA和EDTA。

 

通常可以用来去除多种金属，如铅、汞、镉、砷和锑等，但耗时较长，治疗需一至二年，年龄越小，所需治疗时间愈短。虽有一些副作用，但相当还是安全的。

 

此外，补充钙、镁、硒和锌元素也非常重要，因为这些重金属被螯合的过程中，会与毒性金属竞争而消耗掉，可能会造成上述元素的缺乏。

 

如果生活中，怀疑可能摄入了重金属，可以喝些牛奶，或者吃几个鸡蛋清，也具有很好的螯合作用。如果已经有明显的中毒症状了，请及时就医。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

江西省曾经一家6口亚硝酸盐中毒，最严重的两个人甚至手脚抽搐、口吐白沫。买菜时发现一些表皮有些烂了的蔬菜比日常价格要便宜，便买了下来，将那些蔬菜表皮撕掉后就下锅炒了。蔬菜放久了或变质后，里面的硝酸盐会在硝酸盐还原菌的作用下转化为亚硝酸盐。

 

日常生活中，隔夜菜腌的咸菜、凉拌菜、鱿鱼丝中都有可能出现亚硝酸盐过量的情况。

 

食品工业上常用以添加在香肠、腊肉中，作为保色剂，因其可与肉中的肌红素结合而成亚硝基红素，比肌红素安定而不被破坏，可保持良好外观。另因其还原性强，也可将细菌还原，有一定的防腐作用。

 

为什么亚硝酸盐能引起中毒？

 

硝酸盐本身无毒，但亚硝酸盐是一种有毒物质，其和人体内的血红蛋白结合后，会形成不能携带氧分子的高铁血红蛋白，所以皮肤黏膜看上去发紫，严重的将导致人体缺氧而死亡。

 

 

尤其是患胃肠功能紊乱、贫血、蛔虫症等疾病的儿童，如果食用白菜、萝卜、菜花等蔬菜过多时，过量的硝酸盐进入肠道，其肠道内的某些细菌会迅速将蔬菜中硝酸盐转化为亚硝酸盐，人体来不及分解，致使大量亚硝酸盐进入血液，也会造成亚硝酸盐中毒。亚硝酸盐直接中毒常由于误引起用，由于亚硝酸盐的性状与食盐相似，误当做食盐使用是引起中毒的常见原因。

 

 

某些药物使用不当也可引起亚硝酸盐中毒。如亚硝酸异戊酯和硝酸甘油用于治疗心绞痛，有扩张血管作用，如误服或误吸过量可发生中毒。烧伤者局部敷用次硝酸铋、硝酸铵、硝酸钾或硝酸银等，如使用时间较长亦可转化为亚硝酸盐，经皮吸收引起中毒。

 

亚硝酸盐还是肉类护色剂，有防腐和改变肉质的作用，使肉质看上去粉红诱人，所以很多人在嫩肉粉中和鲜肉中加入亚硝酸盐。还有一个主要目的是对肉类防腐，是防腐剂中毒性最大的一种，稍有过量就会导致中毒。

 

摄入亚硝酸盐的危害有哪些？

 

摄入0.2~0.5克亚硝酸盐，即可引起中毒，一次摄入超过3克就会引起呼吸衰竭而死亡。尤其是婴幼儿，因其肠内酸度较低，更易发生急性中毒。长期摄入少量亚硝酸盐，可引起慢性中毒，包括：①致甲状腺肿；②引起视力障碍；③亚硝酸盐与胺类化合物形成亚硝替化合物，其中许多就具有强烈的致癌作用。

钠，是人体必需的常量元素之一。人体的钠主要来自食品烹调、加工所用的食盐。

 

食盐是我们日常中最常见的调味料之一，无论是精制盐、深井盐、海藻盐、日晒盐还是低钠盐，其主要成分都是氯化钠。

 

钠与食盐，可交换，这是一个怎样的换算关系呢？简单讲，1g钠 相当于 2.5g食盐 。

高盐多危害

目前，国内外尚没有高盐/高钠食品的统一定义，但加工食品中的钠含量显著高于新鲜食品。

 

食盐摄入量与钠摄入量过高对健康状况的影响已得到科学界的普遍共识。高盐（钠）摄入能够增加高血压、心血管疾病、脑卒中、胃癌等疾病的发病风险。

 

2016年Mente Andrew等的研究表明，无论是高血压人群还是非高血压人群，与中等水平（4-5g/d）的钠摄入量相比，低钠（≤3g/d）和高钠（≥6g/d）摄入，都会增加高血压人群心血管疾病的发病风险。

 

食盐，吃不吃？

既然高盐摄入对健康危害这么大，那我们是不是可以不吃盐呢？钠有啥用呢？

 

钠是人体必需的常量元素，具有调节细胞外液的容量与渗透压、保持体液酸碱度的恒定、维持正常的血压的重要生理功能。此外，钠对嘌呤核苷三磷酸（ATP）的生产和利用、肌肉运动、心血管功能都具有重要的生理功能。钠约占细胞外液中阳离子含量的90%；人体细胞外液中的钠和细胞内液中的钾含量的平衡，是细胞内外水分恒定的基本条件。膳食钠过多、钾过少、钠钾比值偏高均可引起高血压，增加心血管死亡风险。

 

日常饮食可以为人体提供足够的钠，但禁食、少食、膳食中钠盐限制过严、钠摄入量极低时，都可能引起缺钠，血浆钠<135mmol/L时，即为低钠血症。体内钠元素的含量低于健康人的正常含量，则细胞的水分、渗透压、应激性、分泌及排泄等都将受到影响。此外，缺钠还会影响细胞对氨基酸和葡萄糖的吸收，减少胃酸的分泌。

 

因此，食盐，是必须要吃的，而且要控制在合适的范围内。《中国居民膳食指南（2016）》推荐每日食盐摄入量不超过6g。

 

吃的盐，去了哪儿？看到这，你是不已经蒙圈了呢？

吃了这么多年的盐，一时间竟然不知道该怎么吃了，每天6g盐，我怎么知道一餐外卖，大师傅加了多少盐？如果加多了，这不是要吃死的节奏吗？惶惶不可终日的感觉。

 

当然，你也不必太过焦虑。我们的肾脏对钠的排泄和重吸收有很强的调控能力，肾小球的过滤作用于肾小管的重吸收保持平衡，钠摄取量增加则其排泄量也增加，反之排泄量也会减少。因此，人体对钠摄入水平的适应性很大。

 

一般情况下，每日摄入的钠只有少部分是机体所需的，大部分通过尿液排出。肾脏排出的钠量大致接近摄入量，另有小部分通过粪便、皮肤排出体外。

 

看到这里你也别着急长出一口气，继续放任自己的高盐饮食。饮食口味是逐渐养成的过程，吃多了盐，你会不知不觉的感受不到咸味，从而无意识的摄入更多的盐。过多的盐摄入增加了肾脏负担，就会对健康造成影响了。

 

隐性盐是什么？

除了日程烹调食物注意控制食盐的添加量，预包装食品中看不到的盐也要引起高度的注意。

 

酱肉酱菜腊肉咸菜方便面等都属于常见的高盐食品，您可能会在食用时稍加注意，面包、饼干、薯片等初尝似乎不咸的预包装食品中，大都含有较高的钠。

 

因此购买预包装食品时，一定要学会看营养标签，通过钠的标示量及NRV%，合理选择，适度食用。回家吃饭，健康减盐：幸福就是回家吃饭。回家吃饭，可以更有效、更直接的控制烹调用盐，让膳食必备的食盐，真正做到健康调味。

 

钠，你我生命中必不可少的元素，长期过多或过少摄入都会对健康产生危害。

 

因此，培养良好的饮食习惯，多食用新鲜的蔬菜、水果，尽量控制减少腌腊肉制品、咸菜、饼干、方便面等高盐加工食品的摄入。定量控制烹调用盐，让家，清淡知味。

常见病中，由于乳腺癌是摸到的，大家警觉度较高；而子宫颈癌由于大力推行“六分钟护一生”，近年来也有明显下降的趋势。唯独卵巢癌，摸不到，也没有感觉，预后又奇差无比，是妇癌急需攻克的疾病。

 

在世界范围内，卵巢癌是妇女常见癌症的第8位，是除乳腺癌之外，妇女发病率第二位。即使是女性癌症，唯一上升的也是卵巢癌，并且上升的都是年轻女性，患者平均年龄为52岁，比世界平均年龄年轻11岁。

 

仅靠光追踪巧克力囊肿、子宫内膜异位症是不够的！

 

 

百分之十的女性都有过子宫内膜异位症，如巧克力囊肿、深部子宫内膜异位症等，不论症状大小，一定要积极治疗，因为医学界普遍认为，子宫内膜异位症是卵巢癌、类子宫内膜癌、亮细胞癌等两类癌症的高危因素，子宫内膜异位症患者患上这两类癌症的风险比非子宫内膜异位症高4倍。

 

该报告还指出，卵巢癌患者中同时患有子宫内膜异位症的比例高达25%，这表明子宫内膜异位症与卵巢癌高度相关，不要因为囊肿较小，还未达到需要处理的大小而不去处理，医学不是大小相加，不是所有小的都可以通过追踪观察得到。

这种症状还需要注意是否是卵巢癌。

卵巢癌是一种妇科癌症，病程变化快，易复发，但最难发现，由于卵巢位于骨盆内，因此在卵巢癌的早期阶段，不会出现明显的症状，6成卵巢癌患者确诊时已经是晚期，晚期患者复发几率高达4-5成；另外，3成患者由于身体不适，无法找到病因，辗转就医才被确诊为卵巢癌，这表明卵巢癌“不易察觉，难以诊断”。所以，如果您有下列问题，建议您进行进一步的检查：

 

 

腹胀痛：如前所述，腹部胀痛感，是指肿瘤压迫周围组织，再加上腹水状态，使病人经常感到腹胀。如果女性出现不明原因的腹胀痛，请尽快到妇产科做检查，尤其在绝经期后一定要注意此警讯。

 

腰背痛：当卵巢癌细胞与周围组织发生粘连或浸润时，压迫周围组织的神经，引起下腰痛，痛的感觉是隐隐作痛，直至变钝，再煮开后转为剧烈疼痛。

 

经期过短或过短：当卵巢的正常组织被癌细胞破坏时，会使病人的经期缩短或停止，并导致病人的身体虚弱，免疫力下降。

 

雌激素紊乱：当雌激素过高引起卵巢肿瘤时，会出现月经紊乱，性早熟，后阴道停止出血；而雄性激素过多引起卵巢癌，则象征女性是男性。

在大家所熟知的许多恶性皮肤病中，白癜风是其中的一种。在病症方面往往是表现在色素方面的问题，通常即是部分的色素改动，正常肤色成为白斑，该病在世界各地都有，并且不相同程度的发病，累积了许多的种族，可是关于肤色深的人发病率会高一些。那么咱们该怎么经过白斑的色彩来判别白斑病的病况轻重程度呢?今日小编就给大家介绍下相关的内容。

白斑病(vitiligo)是一种常见多发的色素性肌肤病。该病以部分或泛发性色素脱失构成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性肌肤色素脱失症，是一影响美容的常见肌肤病，易确诊，医治难。

 

白斑是白斑病的典型体现，可局限于身体某部，或散布在某一神经节段，或泛发全身。依据白斑的不相同形状能够判别白斑病的病况开展情况，例如白斑的色彩可多至四种以上，淡白色、乳白色、云白色、瓷白色，调查白斑的色彩，能够协助医师判别白斑病的轻重，然后更有用地拟定医治计划。

淡白色

 

白斑病呈现的白斑为淡白色时，标明其对肌肤的危害最轻，皮损处的色彩要比正常肌肤浅淡。此刻肌肤白斑的黑色素细胞功用已损伤一至二成，仍有九成或多半的功用存在。

乳白色

 

白斑色彩似牛奶。白斑如呈现出乳白色，则表明白斑病对肌肤的危害进一步加深。此刻肌肤白斑的黑色素细胞功用已损伤二至三成，还有多半或七成的功用存在。

 

云白色

 

白斑的色彩像天上飘着的白云相同，阐明此刻肌肤白斑处的黑色素细胞功用已损伤七到多半，只剩下两到三成的功用存在。云白色白斑是肌肤危害较为严峻的体现。

瓷白色

 

白斑色彩象白色的瓷砖相同，是白斑病对肌肤危害最重的体现。阐明白斑处肌肤的黑色素细胞功用已损伤到八九成，仅有不到两成的功用存在，乃至整个黑色素细胞都现已呈现变性、萎缩，即将逝世。

经过以上的内容相信我们关于白斑病的知道又更深了一步，尤其是白斑病患者朋友们能够经过上述的内容极好的知道到自个到了哪个程度了，或者是能够看到如今的医治是不是有用，看病况是不是有康复或者是愈加严峻，一定要挑选规范的医院医治，避免不良的生活习惯加剧病况。不管是什么疾病都需要正确对待，及时医治。

不少人以为骨质疏松是老人才会面临的问题，其实婴幼儿喂养和年轻人的生活方式，都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

 

2018首次发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示：

 

• 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。

 

• 我国低骨量人群庞大，40~49岁人群低骨量率达到34.0%，50岁以上人群低骨量率为57.4%，其中男性为49.9%，女性为67.6%。据此计算，我国低骨量人群超过2亿。

 

骨量就像银行存款，30岁之前在“骨矿银行”存的越多，骨质疏松来得越晚。10月20日是世界骨质疏松日，《生命时报》采访专家，给你一份壮骨建议。

 

受访专家

西安市红会医院(陕西省骨科医院)骨质疏松科主任医师 曾玉红

南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师 闫慧博

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波

 

35岁后，每年骨质减少1%

 

人体内，随时发生着成骨细胞与破骨细胞的竞争。通俗讲，破骨细胞负责拆迁，成骨细胞责盖楼。

 

成骨细胞占优势，骨骼合成速度快，骨量就会增加；破骨细胞占优势，骨骼“溶解”速度快，骨质疏松就会找上门来 。

 

35岁后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，每年骨质平均减少1%。

 

 

偏食、运动不足、日晒不足、吸烟、酗酒等习惯，以及女性妊娠期、哺乳期、围绝经期激素变化，年龄增长、身体消瘦等，都是骨质疏松的危险因素。

 

被忽视的骨质疏松信号

 

我们常听长辈说：“人老了，身上难免到处痛”，其实疼痛、驼背都是骨质疏松的表现。

 

左图：正常骨密度；右图：骨质疏松

 

疼痛

 

腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，占疼痛患者的70%～80%。

 

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

 

驼背

 

椎体前部多为松质骨组成，是身体的支柱，负重量大。第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

 

身高变矮

 

每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3~6厘米。

 

骨折

 

骨质疏松严重时，轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等，就能导致骨折。北京协和医院骨外科翁习生教授估计，我国家每年因骨质疏松导致的脆性骨折大约在100万例左右。

 

呼吸受限

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少 。

 

一个公式自测“骨松”风险

 

原发性骨质疏松症约有30%~50%的患者无明显骨痛、肌痛或腰背痛等症状，需要通过骨密度测定确诊。绝经后的女性、60岁以上男性，应每年或每两年查一次骨密度。

 

大家平时可用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。

 

OSTA指数=(体重公斤-年龄)×0.2

 

• OSTA大于-1：患骨质疏松的风险较低；

 

• OSTA在-1~-4之间为中风险；

 

• OSTA指数小于-4为高风险。

 

若出现中高风险，应尽快就医。

 

经检查确诊患上骨质疏松的人，可在医生的指导下服用抗骨吸收的药物防止骨量的进一步丢失，或促骨形成类药物以提高骨量。只要积极接受药物治疗，可使骨折风险下降70%~90%。

 

适合所有人的壮骨计划

 

骨量偏低或现阶段正常的人，不要等中老年骨量不足才开始注意，从儿童时期就应该做好预防。

 

 

多吃“补骨”营养素

 

钙：补骨”原材料

 

中青少年、中老年人、孕妇、哺乳期女性、骨质疏松患者尤其要多补钙。建议保证喝一杯牛奶，多吃豆制品、绿叶蔬菜、贝壳类水产品、海带、黑芝麻、紫菜等钙含量高的食物。

 

维生素D：促进钙吸收

 

每天至少要晒太阳20~30分钟；多吃蛋黄、海鱼、鱼肝油、蘑菇类等含维生素D较多的食物。

 

维生素K：领钙入骨

 

想让吃进去的钙精的补在骨骼上，少不了维生素K2的帮助。可通过绿叶菜、肝脏、蛋黄、奶酪等食物摄入。

 

坚持运动

 

运动有助促进钙质在骨骼沉积，帮老人预防摔倒。

 

• 青春期后的5年是骨骼发育黄金期，十三四岁的男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效。青少年多打羽毛球和篮球等也有助于骨骼发育。

 

• 中年人可多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。

 

• 老年人要有针对性地训练上下肢：多练习负重摆臂快走，做八段锦、太极拳；也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿，增加髋关节、下肢力量。

 

睡个好觉

 

为保护骨骼健康，年轻人尽量不要熬夜，老年人也要保证每晚7个小时的高质量睡眠。

 

保持身姿

 

站姿要保持耳垂和颈部垂直，肩膀向后伸展，挺腰收腹，避免头部和肩膀前倾；坐姿要挺腰收颈，双脚触地，椅高及膝，不要探头弯腰；睡觉时，床板要加硬褥，腰背伸平直。

 

心情舒畅

 

人长期处在压力之中，可导致激素代谢紊乱引发骨丢失，焦虑会造成骨质疏松。心情舒畅、良好的情绪能促进人体新陈代谢，有利于骨量维持。▲

 

本期编辑：张杰

治过这么一个患者，刚开始来看的时候说是全身皮肤瘙痒，同时伴有风团。我看的时候也发现有划痕症阳性，就诊断为荨麻疹。后来就用中药治疗。应该说我见过的荨麻疹患者不少，各种类型的都有。一周后她告诉我药越吃越重。我就纳闷，这怎么可能。后来开了一个方子，同时加她微信，告诉她如果不好可以咨询我。后来她还说不行。我就问她是不是有别的问题。这一问，问出了事情的缘由。 

 

 

她说她自己从小就开始有口腔溃疡，反复发作十几年一直没好。听到这我就问她有没有外阴部位的溃疡，她说没有。我就要求检查下，发现外阴也有问题，而且也是反复发作的。然后就问她眼睛有没有问题，结果也是否定的。后来她说她有风湿病，全身关节疼痛。我就让她查免疫系统，结果还是阴性，就是说没有任何问题。 

 

我怀疑她得了一种疾病，叫贝赫切特综合征，通常也叫白塞病，是一种全身性免疫系统疾病，属于血管炎的一种。其可侵害人体多个器官，包括口腔、皮肤、关节肌肉、眼睛、血管、心脏、肺和神经系统等，主要表现为反复口腔和会阴部溃疡、皮疹、下肢结节红斑、眼部虹膜炎、食管溃疡、小肠或结肠溃疡及关节肿痛等。该病可见于我国各类人群，从青少年到老人都可患病，中青年更多见，男女均可发病。

 

 

我以前也遇到过这种疾病而且见到过不少例子，但一般都是典型的表现比如口腔溃疡合并外阴溃疡加上眼睛不舒服。这个患者之所以漏诊就是因为她在看病时候只告诉我皮肤有问题，别的问题隐瞒了。 

 

我想说的是，当医生有时候需要问诊，目的是详细了解患者所有问题，然后综合起来考虑。有很多疾病会损伤全身好多系统，比如上面说的白塞病就是系统性疾病。

 

这种病不好治疗，需要系统的治疗，在这里介绍没多大作用，故省略。读者只需知道如果有口腔和外阴反复溃疡，就可以怀疑这种病。不同表现的贝赫切特综合征患者预后不同，多数患者病情长期处于缓解-复发交替的状态，部分患者经有效治疗后能达痊愈。而此病目前没有很好的预防方法或药物，建议易感患者尽量避免感染、精神紧张和劳累。

我还记得那天，刚结束大姨妈的第二天，突然发现自己左侧阴唇红肿，摸上去还有一个硬块。心中一阵恐慌，难道是得了什么大病？我赶紧打开手机，搜索“外阴肿痛有硬块怎么办”，结果显示可能是巴氏腺囊肿或脓肿。看到这个结果，我更害怕了，连忙在京东互联网医院上找医生咨询。

医生很快就接诊了，问我具体位置和大小。我描述了症状，医生让我发一张清晰的图片。可惜的是，图片传输失败了，医生让我再试一次。我重新发送了图片，但医生还是看不到。我们反复尝试了几次，最后医生建议我从相册里直接发送图片。终于，医生看到了图片，并告诉我可能是疖肿，需要口服消炎药物和外用药膏。

我问医生是否需要去医院，医生说可以先在家里用药观察一下。于是我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚用高锰酸钾温热水坐浴，外涂百多邦药膏。同时，医生也开了消炎药的处方，告诉我如果药店里有就可以直接购买，否则可以在京东平台上购药。

在治疗的过程中，我经常会想起去年也有过一次类似的情况，但那次没几天就自动好了。这次我也希望能像上次一样快点好起来。每天我都会认真地按时服药和外用药膏，希望能早日康复。

回想起来，那段时间我真的很焦虑，总是担心自己的病情会恶化。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在我已经基本康复了，真的很感谢医生和京东互联网医院的帮助。大家如果有这样的情况，也不要太担心，及时就医，选择合适的治疗方式，相信自己一定能战胜疾病。

我从来没有想过，自己会因为痔疮而感到如此的无助和焦虑。那个早晨，当我在卫生间里发现自己肛门周围有一个小肉团，伴随着轻微的疼痛时，我的心情就像被一块巨石压住一样沉重。作为一个平日里对健康问题不太关注的人，我开始感到恐慌和不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生问我是否有排便时疼痛、肛门口肿物等症状，我一一回应，心中充满了期待和担忧。医生告诉我，我的情况初步诊断为内痔，不排除合并外痔，需要进行相应的治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会用清水清洗肛门，然后坐浴高锰酸钾20分钟。同时，医生也开了纳肛复方角菜酸酯栓肛塞的处方，要求我连续治疗5-7天。虽然一开始我对这个治疗方法有些抵触，但医生的专业解释和耐心指导让我逐渐放下了心中的顾虑。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。医生提醒我要规律清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物；不要长时间蹲厕，排便时间最好控制在5分钟之内；切勿久坐久立。这些看似简单的建议，却让我意识到自己平日里的不良习惯可能是导致痔疮的原因之一。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，肛门周围的疼痛和肿胀也慢慢消退。每次与医生进行复诊时，我都能感受到自己的进步和改善。这个过程虽然有些艰难，但也让我更加珍视自己的健康，开始关注和学习更多的健康知识。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对和处理健康问题，如何更好地照顾自己。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了那段困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我是一个29岁的男性，最近开始出现大便出血和肛门疼痛的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是因为吃了辣的食物或者便秘引起的。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，血液也从暗红色变成了鲜红色。我开始感到非常焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。

在一位朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。医生首先询问了我的症状和病史，然后给出了详细的诊断和治疗方案。让我感到非常安心的是，医生还提供了药物的详细说明和用法指导。

在医生的指导下，我开始使用迈之灵和普济痔疮栓进行治疗。同时，医生还建议我每天进行高锰酸钾温水坐浴，以预防感染和缓解疼痛。经过一周的治疗，我的症状明显改善，大便出血和肛门疼痛都得到了有效的控制。

这次经历让我深刻体会到在线问诊的便捷性和有效性。尤其是在当前疫情背景下，能够在家中就能得到专业的医疗服务，真是太棒了！

我从来没想过自己会因为一件小事而感到如此焦虑。那个晚上，我在洗澡时无意中发现了龟头上的一些小红点。起初，我并没有太在意，毕竟我也知道这可能是因为包皮过长引起的。但是，随着时间的推移，这些小红点开始变得越来越明显，甚至在我进行性行为后会加重。我的心情也随之变得越来越沉重。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。然而，看到那些关于性病的文章和图片后，我不禁感到一阵恐慌。我的脑海中充满了各种可怕的想象，甚至开始怀疑自己的生活方式和健康状况。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。于是我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很快就给出了初步的诊断结果：龟头炎。虽然这并不是什么大问题，但我仍然感到一丝安慰，因为至少我知道了自己的病情，并且可以采取相应的治疗措施。

医生建议我继续使用莫匹罗星软膏，并且最好割掉包皮以防止病情反复。虽然我对割包皮这件事有些抵触，但我也知道这是为了自己的健康着想。同时，医生也告诫我在治疗期间避免性行为，以免加重炎症。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚我都会用高锰酸钾清洗龟头，然后涂上莫匹罗星软膏。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我发现那些小红点开始逐渐消退了。我的心情也随之变得轻松起来。

然而，正当我以为自己已经完全康复时，一个不小心的性行为却让我的病情再次加重。那些小红点又一次出现在我的龟头上，甚至比之前还要严重。我感到非常沮丧和无助，仿佛所有的努力都白费了。

这次，我决定更加认真地对待自己的病情。我再次向医生咨询，并且严格遵守了他的建议。经过一周的治疗后，我的病情终于得到了完全的控制。那些小红点消失了，我的龟头也恢复了正常的状态。

回顾这段经历，我深刻地体会到健康的重要性。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体健康。同时，我也非常感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我叫小明，最近两天我开始感到肛门疼痛和大便带血。起初我并没有太在意，认为可能是因为便秘引起的。但是随着时间的推移，疼痛和出血的情况越来越严重，我开始感到非常担忧和焦虑。每次上厕所都是一种折磨，甚至连走路都会引起刺痛感。我知道我必须尽快寻求医疗帮助。

我听说过京东互联网医院，可以在线咨询医生，于是决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生非常专业和耐心地询问了我的情况，并给出了详细的解释和建议。医生告诉我可能是内痔或肛裂引起的，并推荐我使用普济痔疮栓和高锰酸钾片进行治疗。同时，医生还教我如何正确地进行坐浴和保持大便通畅的方法。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始有些不适应，但我坚持按照医生的建议进行治疗。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，疼痛和出血的情况也得到了改善。现在我已经恢复正常，非常感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。

我从来没有想过自己会因为这种问题而感到尴尬和无助。然而，最近我发现自己的龟头上出现了红斑，既不痛也不痒，但每次看到它都让我感到非常焦虑。我知道这可能与我的性生活有关，但我不确定具体是什么问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状，并上传了相关的图片。医生非常耐心地询问了我的情况，包括是否有瘙痒或疼痛感，以及我是否曾经用过任何药物治疗。由于我之前也出现过类似的问题，医生推测这可能是真菌感染引起的，而不是细菌感染。

医生建议我使用高锰酸钾溶液清洗，并涂抹派瑞松软膏。早晚各一次，持续一段时间。同时，医生还提醒我注意个人卫生，避免过度清洁和使用刺激性产品。整个过程非常顺利，我甚至不需要离开家就能得到专业的医疗建议和处方药品。

在我等待药品送达的过程中，我开始思考自己的生活方式是否需要改变。也许是我太过放纵，或者是忽视了某些重要的健康问题。无论如何，这次经历让我更加重视自己的身体健康和性健康。我决定从现在开始，更加注重个人卫生和健康管理，避免再次出现类似的问题。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无论你身在何处，只要有网络连接，就能得到专业的医疗服务。这不仅节省了时间和精力，也为那些羞于启齿的健康问题提供了一个私密和安全的解决方案。

我从来没有想过，自己有一天会因为痔疮而感到如此的无助和恐惧。每次排便时的疼痛，肛门周围的瘙痒，以及那鲜红的血液，都像是在提醒我：我病了，真的病了。

我记得那天晚上，我在家中独自一人，突然间感到一阵剧烈的疼痛。起初，我以为只是普通的便秘，但当我看到那鲜红的血液时，我的心一下子就沉了下去。我知道，这不是什么小毛病。

我开始四处寻找帮助，翻阅各种医学书籍和网站，试图找到一个解决方案。然而，所有的信息都指向了一个方向：我需要去医院看医生。可我总是拖延，害怕面对现实，害怕承认自己的身体出了问题。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。这个平台允许我在家中就能与专业的医生进行在线咨询。于是我鼓起勇气，决定试一试。

我记得那位医生非常耐心和专业。他详细询问了我的症状，包括排便时的疼痛、肛门周围的瘙痒、以及出血的情况。然后，他告诉我，根据我的描述，初步诊断为肛裂和内痔，并给出了相应的治疗方案。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚，我都会用高锰酸钾坐浴，涂抹莫匹罗星软膏，并口服地奥司明片和纳肛复方角菜酸酯栓。虽然一开始我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到疼痛和出血的减轻。

在整个治疗过程中，医生一直与我保持联系，关心我的病情进展，并及时调整治疗方案。他的专业和关心，让我感到非常安心和放心。

现在，我的病情已经有了很大的改善。虽然我知道，痔疮是一种容易复发的疾病，但我也明白，只要我保持良好的生活习惯和定期复查，就能有效地控制病情。

回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院。这个平台不仅让我在家中就能得到专业的医疗服务，还让我在治疗过程中感受到了医生的关心和支持。它真的是一个非常棒的选择。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。相信我，它会给你带来意想不到的帮助和安慰。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就有腋下出汗多的问题，尤其是在夏天，总是感觉自己像个“汗腺工厂”。每次出门前，我都会用大量的止汗剂和香水来掩盖异味。但是，最近几周，情况变得更糟了。我的腋下不仅出汗更多，还开始发痒和发臭。这种感觉简直让人抓狂！

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括更换止汗剂、使用天然除臭产品等等，但都没有什么效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了“腋下痒、发臭怎么办？”并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并提供了局部照片。医生告诉我，我的情况可能是局部糜烂引起的，需要注意卫生，每天清洗，并使用高锰酸钾片加水洗涤和红霉素软膏来治疗。医生还建议我去皮肤科就诊，排除狐臭的可能性。

我按照医生的建议进行了治疗，坚持了一周到十天，果然症状有所改善。虽然腋下仍然会出汗，但异味和瘙痒已经大大减轻了。这个经历让我意识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。

我从来没有想过自己会成为痔疮的受害者。直到那一天，我在上厕所时感到一阵剧烈的疼痛，随后便血了。那种恐惧和无助感让我彻夜难眠。第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，开始了我的求医之路。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我有哪些症状，我一一列举：排便时疼痛、便血、肛门周围瘙痒、肛门口肿物伴疼痛、肛门内肿物伴疼痛、肛门肿物脱出便后能自行回纳肛门、用手辅助回纳肛门、便秘。医生听完后，告诉我可能是内痔引起的，并详细解释了治疗方法。

医生建议我首先要改变生活和饮食习惯，规律清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。同时，不能长时间蹲厕，排便时间最好控制在5分钟之内，切勿久坐久立。每天用清水清洗肛门，温盐水坐浴或高锰酸钾20分钟，一日二次。对于药物治疗，医生推荐了外涂马应龙痔疮膏或太宁膏，肛塞太宁栓或普济痔疮栓，同时口服槐角丸或迈之灵片止血、消肿治疗调理。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早晚用高锰酸钾坐浴，感觉非常舒服。然后涂抹药膏，最后肛入栓剂。虽然一开始有些不适应，但慢慢地我就习惯了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免久坐，多站起来走动。饮食上也做了调整，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。

经过一周的治疗，我的症状明显改善。疼痛减轻了，出血也停止了。医生建议我继续治疗，直到症状完全消失。同时，医生也提醒我，痔疮的复发率很高，平时生活中一定要注意保健，避免久坐久立，保持大便通畅，定期清洗肛门等。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我能够顺利地度过这段难熬的时光。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，痔疮也再没有复发过。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。

我记得那天晚上，洗澡时发现外阴毛发下面痒得厉害，皮肤破了，结了一层痂。心中一阵慌乱，赶紧上网查了下，怀疑自己得了毛囊炎。第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，开始了与何主任的图文问诊。

何主任很耐心地询问了我的症状，包括白带的颜色和是否有异味。虽然我告诉她白带不多也没有异味，但她还是建议我拍照上传患处。由于自己拍的不太清楚，她又问了我症状出现的时间和之前是否有过类似情况。我告诉她前年也有过类似症状，用了碘酒和红霉素软膏几天就好了，这次我也怀疑是细菌感染。

何主任听完我的描述后，认为不排除外阴炎的可能。她建议我先用一些治疗外阴炎的药物试试看效果。由于我家里有百多邦和红霉素眼膏，她告诉我可以先使用百多邦莫匹罗星软膏，不需要交替使用。同时，她还建议我使用红核妇洁洗剂清洗外阴，保持外阴清洁干燥。

何主任还问了我是否有药物过敏史、肝肾功能不全、乳腺疾病、心血管疾病及其他慢性病史，是否处在备孕期、妊娠期、哺乳期。我告诉她我已经断奶了，也没有什么过敏史。何主任再次强调，如果用药5天后没有好转，需要线下就医，检查后调整用药。

在整个咨询过程中，何主任不仅专业而且非常温暖。她还提醒我平时要注意劳逸结合、增强体质、避免熬夜、少食生冷辛辣刺激，每日使用流动的清水清洗外阴，勤换内裤，内裤用热水烫洗、阳光暴晒。这些细节让我感到非常温暖和被关心。

最后，何主任还问了我是否有其他问题需要帮助。我告诉她我家里有高锰酸钾，何主任说可以用来坐浴，稀释成淡紫色或者浅粉色，每天2次，每次10~15分钟。这个方法我以前生娃后坐浴过，感觉很有效。

整个咨询过程中，我感受到了何主任的专业和关心。她的建议和指导让我感到安心和放心。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。