脾胃湿热，升降失常，湿热结于内，不能下达反而循经上行于颌面，蕰于肌肤，形成痤疮。治疗以健脾利湿，除热为主，“荷叶薏米粥” 是战痘名方，可常用。

 

有一患者，四川人，来找我看病是因为脸上的痘痘。他说因为当地气候湿热，所以，从小他就表现出温热体质的严重体征，口气重，身体气味大，爱长湿疹，爱困倦。后来从高中开始，脸上开始长痘痘，当地土大夫说是因为胃火大引起的。吃过一些药，不见效。后来考上北京一所高校，脱离了温湿热的环境，他自己感觉可能身体会变得好些，结果来到北京后，痘痘依旧，很是烦恼。本来挺帅的一个男孩，可是因为痘痘整天很犹豫。

 

先从这个人的外观来说，人不胖，但是脸色偏暗，痘痘丛生，脸上油腻、不清爽，像笼着一层灰尘的感觉。井且跟他面对面说话，还有些口臭。

 

问他其他症状，他说经常感觉腹胀，大便粘滞不爽，小便有发热，色发黄；观察舌相，舌质偏红，苔黄膩。看来的确如他所说，温热体质，温热痘痘。

 

其病机理可以这样解释：湿热体质之人一般都气血雍盛，气血太盛就会往外走，就出现了痘。而痘又是阳证，一般长在肌肉丰厚的地方，如果热到了一定程度就会腐烂、出脓，因此，作为一种病理产物，也是体内多余温热释放的表现。

 

 

因此，用杏仁、飞滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏仁、半夏等配伍的处方。水前后服用，可起到清热祛湿的作用。

  

这样治疗了一个月，这位四川小伙子脸上的痘痘基本痊愈了，只留些疤痕慢慢消。

 

再次来诊，我建议他不要吃药了，可以回家试试“荷叶薏米粥”，这对防治体质湿热、防治痘痘都很有益。

 

荷叶薏米粥

 

原料：干荷叶30克，，薏米50克。蜂蜜适量；

 

制作方法：干荷叶择洗干净，剪碎，米淘洗干净，泡两小时。之后将薏米入砂锅加两升水煮至1升，并且保证薏米熟烂，临出锅前15分钟，将荷叶倒入薏米汤中煮，至汤色变得红绿，15分钟后，即可关火，取出荷叶，放温后调入蜂蜜，即可服食。

 

养生功效：除湿热，治痘痘，消脂减肥，美化肌肤等。

 

下面来细说一下这款除湿热治痘方的食材功效。

 

荷叶是传统药膳中常选用的原料。清热解暑，升发清阳，凉血止血。用于暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等，近代临床医师常用于减肥和祛痘，看中的也是荷叶祛湿、祛热、消脂、排毒的作用。

 

薏米是众所周知的除湿热最好的药食两用的食材。也是自古养颜治痘、治疣的名方。传说以前有一位大家小姐，脸上长了很多赘疣，多方求治不见好，后来嫁给一个郎中当老婆。在给当郎中的丈夫制造薏仁酒（薏仁、白酒）时，因常偷偷品尝此酒，天长日久，不仅颈部的赘疣不知不觉中消失了，就脸上的皱纹没有了，显得十分年轻，后来薏仁酒美容一直流传至今。后来有很多偏方、验方都薏仁来做引子治疗痘痘、面疣等皮肤病。因为薏米性凉、味甘、淡，可以健脾渗湿除痹止泻，还能治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。其美肤月色只功效由来已久，颇受中医和女性的青睐。

 

所以将荷叶和薏米一起煮粥食用，对清暑利温、健脾去湿热、美白、消脂，祛痘都是很有好处的。所以爱美的人以及防治湿热的朋友，不妨煮此粥食用，以养生养颜。

  

 

本节养生要点提炼

 

① 脾胃湿热致痘痘，如果你有湿热症状，且兼有痘痘时，考虑湿热导致的痘痘。

 

② 可以借用“荷叶薏米粥”来防治湿热痘痘，学习“荷叶薏米粥”的做法及养生功效等。

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在中国有句老话叫：早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少，而在国外同样有类似的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民，在这异曲同工之妙中就能看出早餐对于人们的重要性。

 

在早餐的选择上各人有各人的喜好，有人爱豆浆油条，有人爱牛奶面包，可这早餐究竟应该吃什么、怎么吃才更健康呢？当然还是要根据每个人的体质情况不同来决定，今天我们就来说说常见的湿热体质适宜的早餐。

 

对于湿热体质的人来说，三餐饮食都应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，牛奶和蛋类，切忌生冷凉食、辛辣刺激、肥油甜腻、暴饮暴食等，早餐更是如此，所以早上喝粥是最好的，一般煮粥用香米、梗米或薏米，湿热就不要吃糯米了，同时还可以加入一些具有祛湿健脾功效的食材，比如扁豆、玉米、莲子、龙眼肉、茯苓、芡实等等，煮一些适应时令的果蔬粥。

 

下面我们就来介绍几款健康又美味的早餐粥吧。

 

 

1、莲子扁豆薏米粥

 

扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。中医书籍中提到扁豆，称其味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

 

原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量

 

做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心，所有材料加水煮粥。

 

2、绿豆藕片粥

 

绿豆粥最适宜夏天食用，夏季多梅雨，暑湿比较大，绿豆有解湿热气功效，还有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。

 

原料：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。

 

做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。

 

 

3、茯苓粥

 

茯苓具有利水渗湿，健脾，宁心的功效，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠均有良效，水煎服、煲汤、熬粥均可，用时最好捣碎。

 

原料：粳米100克、茯苓粉20克、盐、生姜适量。

 

做法：粳米淘净，与茯苓粉一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜，搅匀即成。

 

如果早晨时间比较赶，或者觉得熬粥太过麻烦，也可以用小麦粉或荞麦粉，加入少量的绿豆粉，用开水调制成糊状以作早餐。此外还可以自制一些果蔬汁做早餐饮品，比如雪梨汁就是很不错的选择，雪梨具有润肺、滋阴、清火、利湿以及化痰和止咳等保健功效，特别适合身体湿气很重以及肺燥咳嗽的人食用，还可以加入适量的芹菜、番茄、柠檬等，洗净后和雪梨一起入果汁机中搅拌成汁后饮服，一天饮一次，对于肺热、脾胃湿热引起的痤疮有很好的调治效果。

 

大家不妨选择自己喜欢的口味，让自己的早餐变得既营养又健康，更能好好辅助调节体质。

日常生活中，那些脾胃不好的人往往伴有湿热体质。这是因为胃中的“炉灶”燃起了胃火，脾中的脾气也不能正常运化水湿，从而让湿气和热气淤积在了体内，邪气也就很容易入侵人体而损伤肝胆等消化器官。

 

为了缓解湿热体质，我们既不能一味地摄入寒性、阴性食物，也不能“毫无顾忌”地继续摄入热性、阳性食物，而要学会凉热食材相互搭配，来调节体质。

 

一、单纯食用凉性食物反加重胃火

 

在湿热体质人群的胃中存在着一个点燃的“炉灶”，它会源源不断地产生胃火，同时更是导致热气淤积的“元凶”。所以湿热体质的人会更喜欢吃凉性食物，以“浇灭”胃火，可是这也同时损伤了作为“炉灶”的胃部，影响胃中正常胃气的蕴化，造成胃部消化功能的降低；而不加注意继续摄入热性食物更是不可取，这样只会助燃胃火，造成人体湿热的恶性循环。

 

所以，我们要在食用凉性食物的同时搭配上热性食物，这样就能“冲淡”食物的寒凉，“降温”胃火的同时还能维护脆弱的胃部不被寒性食物所伤。

 

二、巧与阳性食物搭配的五大凉性食物

 

1、冬瓜

 

冬瓜含水量较大，在为人体补充水分的同时加大散热，为人体“降温”；还色泽较浅，吸收太阳能的能力较弱，其内储存有较少的热量，因而被视作凉性食物。同时它还含有多种必需氨基酸、维生素和微量元素，拥有极高的营养价值，是凉性食物中的优质选择。

 

 

2、菠菜

 

菠菜叶大而柔软，同样含有较高的水分，也属于凉性食物。它还享有“营养模范生”的美称，含有多种营养素，还富含膳食纤维，有辅助消化、促进通便的功能，再搭配上阳性食物如羊肉，就能起到保护胃肠、缓解湿热的作用。

  

3、白菜

 

同样作为浅色蔬菜的白菜，毫无疑问也是凉性食物。它含水量高而色偏白，同时富含大量膳食纤维，能有效缓解湿热体质人群的大便不利等症状。

 

4、金针菇

 

金针菇含有十八种氨基酸，除了凉性食物的“身份”外，还有降脂、抗癌、改善记忆力等多种功能，是凉性食物中不可多得的好选择。

 

 

5、白莲

 

白莲多水而色白，作为凉性食物的同时还具有较高的营养价值，是调补身体的良药。在处理食材时一定要注意不要抽弃莲子心，这是因为莲子心虽然味苦却还有清心泻火的作用，是白莲的“核心”部分。

  

冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、白莲，再加上羊肉，做出的火锅味美还能缓解湿热。为了熄灭胃火，凉性食物少不了，为了保护胃气，热性食物同样不能弃。只有凉热搭配，湿热才会被赶跑，我们也才能“理直气壮”地将邪气“拒之门外”！

 

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如果你有这些身体表现，很有可能就是湿热体质：面部暗黄油腻、大便不畅、小便短黄、口干口苦口臭，总感觉身体沉重疲乏、提不起精神来。湿热体质的人一般偏瘦，面部易生粉刺、痤疮；容易产生暴躁、厌烦的情绪。

 

既然是中医理论中的体质判断，那该如何调理体质呢？药食同源一直是中医最有魅力的贡献之一，现在我们就来看看湿热体质要如何吃吧！

 

在食物选择上，湿热体质的人应多吃清热利水的食物，例如：冬瓜、丝瓜、苦瓜、山药、莲藕、芹菜、菠菜、五谷杂粮、鸡肉、鸭肉等。不宜吃羊肉、狗肉、桂圆、榴莲等温热性食物。烹饪食材时尽量清淡，远离辛辣、油腻的食物；同时还要保证居住环境干燥通风。

 

祛湿健脾的红豆薏仁粥

 

提到祛湿，很多人都会想到薏仁。薏仁也叫薏米，性甘、微寒，具有健脾祛湿、利水消肿、除痹排脓、解毒散结的功效；而且薏仁中的多糖和不饱和脂肪酸可以起到降糖降脂的作用。由于薏仁属于寒凉性食物，所以不宜长期食用；如果想要长期食用，建议先把薏仁炒一下：用文火加热后炒至表面微黄色，然后晾干即可保存留作长期食用。

 

 

红豆，这里指的是赤小豆；红豆比较圆，赤小豆呈长圆形、稍扁。赤小豆可以健脾利湿、解毒排脓、消积化淤；而且含有丰富的维生素和矿物质，有良好的通便、降压降脂、调节血糖、健美减肥的作用。

 

另外再搭配上补脾益肾、除湿止带的好食材——芡实。熬粥前，先把赤小豆和芡实用水浸泡2小时以上，薏仁浸泡1小时，之后一起熬煮2小时左右。也可以根据个人喜好，选择加入百合或莲子。还要注意一点，红豆薏仁粥里面不要放大米，因为大米含有湿气，湿性粘稠。虽然放了大米粥的口感会更好，但是赤小豆和薏仁的功效就全白费了。

 

健脾开胃的莲藕排骨汤

 

排骨剁成小段，用水焯一下，去掉血水；加入葱姜蒜、莲藕、适量的盐，煨炖一至数小时。

 

莲藕属于凉性食物，其中含有淀粉、维生素、矿物质等多种营养物质，具有消食止泻、清热润燥、健脾开胃的功效。排骨中含有大量的蛋白质、骨胶原及磷酸钙，可以起到强筋壮骨的作用；而且，排骨同样也具有滋养脾胃的功效，可以用来治疗热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、便秘等。

 

 

除了这些之外，湿热体质的人平时也可多吃一些洋葱、冬瓜、芹菜、玉米、鲫鱼、鸭肉等食物，可以起到补肾养胃、健脾除湿的功效。

 

怎么样，享受美食的同时调理体质，一举两得，快来试试吧。

 

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按：湿热很常见，肝胆湿热下焦湿热都是很多见的类型，今天郑医生给大家科普相关知识，了解相关症状以及调理养生方法。

 

 

患者问：肝胆湿热怎么回事，中医如何调理？
 

郑医生答：出现肝胆湿热，多数跟长期吸烟喝酒、辛辣肥腻饮食过度有关；一些人是长期心情压抑，肝郁日久，气机不能条达导致化生湿热；有些人脾胃虚弱，运化功能差，胃肠湿热阻滞，影响肝胆也会导致。

 

 

 

胸胁部位是肝经所管，如果湿热郁结，便会发生乳房胀痛、胸胁胀痛等现象；湿热蕴结，影响肝气条达，便会发生压抑、烦躁等现象；如果肝胆湿热影响胃肠，会发生食欲不振、恶心反胃、腹胀等问题；肝胆湿热下注，会引起男性阴囊潮湿、下肢湿疹，女性阴道炎反复发作的问题；另外，口干口苦、大便黏滞、困倦乏力等症状，都是湿热的表现。

 

如果长期出现以上症状，那就要考虑是肝胆湿热引起的可能；调养以疏肝利胆、清热去湿为主，中成药可以选择龙胆泻肝丸。日常可多使用菊花、桑叶、夏枯草、茵陈、鸡骨草、溪黄草等药材泡茶或者熬汤；可以多吃芹菜、苦瓜、冬瓜、茼蒿菜、西红柿、马蹄等食品，能清利肝胆；注意少抽烟喝酒，少辛辣肥腻，饮食宜清淡，注意调畅情绪，注意保护胃肠。

 

 

 

患者问：下焦湿热怎么回事，中医如何调理？
 

郑医生答：如果人体的下部出现湿热的现象，包括泌尿系统炎症、前列腺炎、女性妇科炎症、阴囊下肢湿疹、下肢皮肤病热毒等，如果属于湿热类型的，便可称为“下焦湿热”。

 

 

“下焦湿热”大致可表现为小便短赤、尿频尿急、女性白带黄赤、皮肤湿疹红肿、口干口苦、大便粘滞等现象。形成的原因多跟居处潮湿闷热有关，与长期辛辣肥腻、海鲜甜食类食品食用太多有关，这些要注意避免。

 

中医经典配方如二妙丸、四妙丸，是治疗下焦湿热的经典配方；如泌尿系统的湿热炎症，如尿道炎、前列腺炎，属于下焦湿热的，可选择三金片、八正颗粒等；如女性盆腔炎、阴道炎，属下焦湿热的，可选择妇科千金片、妇炎康片等；如果是下肢湿疹、皮炎，可选择湿毒清胶囊、二妙丸、皮肤病血毒丸等。

在我们生活中，有很多人都受到了过湿疹的困扰，给我们很多事情都造成不便，有的时候饮食不当也是会造成湿疹，还可能会使湿疹变得更加严重，那么我们就应该学会在饮食上调养自己，我们来了解一下，湿疹患者在饮食上应该注意些什么?

1、饮食合理搭配：即平时大家所说，有荤，有素，品种多样化，饮食有节，避免暴饮暴食。要儿一定要定时定量，逐渐加人辅食，多吃含维生素较多的食物，多吃水果和新鲜蔬菜，水果和蔬菜一定要洗净，防止某些植物促生长剂、农药的污染。

2、婴儿喂养：婴儿湿疹如果是母乳喂养，母亲一定要在饮食上寻找哪些物质过敏或刺激。常见的有海鲜、奶类、辣椒等，最好一样一样的限制，同时观察是否与饮食有关。不要一听说婴儿有湿疹，母亲要忌嘴，就什么都个敢吃，那婴儿的营养从哪里来呢?

3、成人饮食：成人湿疹一定要注意刺激性食物，如辣椒、葱头、大蒜、咖啡及酒类等，患病后首先不吃易致敏，或刺激性饮食约l—2周，然后加用怀疑过敏的食品，如果皮疹或症状加重，说明所加的物质过敏，就要限制不吃。不要把所有蛋白质类食物都忌掉。应该有选择性，逐渐加用，如果吃与不吃一个样，可能与其他因素有关，那就没有必要限制饮食。特别要提醒注意的是，蛋白质类食品最好至新鲜的，同时注意一些防腐剂、人工色素、佐料导致的过敏。

4、老年人注意事项：老年人可能摄人动物性蛋白质减少，可多吃植物件蛋白、豆类食品、水果和蔬菜。

以上就是我站专家为大家介绍的几点关于湿疹患者饮食的注意事项，希望能够帮助到大家，并且，希望大家都能够坚持下来，只有长期的保持一个良好的饮食习惯才会有一个健健康康的身体。

赤小豆入小肠经，是清热解毒利湿的好食材。所以平常喝点赤小豆汤、有助于养护小肠。防治小肠湿热病。

 

前面我们讲了不少有关食谱中都涉及了赤小豆。因为赤小豆和薏米一样，的确是很好的除湿热佳品，当我们找到一种好的养生佳品时，尤其是非常对症时，是很希望大家牢牢记住，并学会使用的。

 

在这里我们继续要推荐赤小豆养小肠除湿热的效果。

 

前段时间有一患者给我打电话，跟我说他在四川出差，可是去了不到一周，就开始闹肚子疼，当地的大夫诊断他是小肠湿热腹痛，给他开了一大堆健脾止泻的药，可是吃了好几天，感觉没什么效果，所以忍不住给我打了电话。

 

问完具体的症状，感觉是小肠湿热没错，想想，建议他喝点赤小豆汤吧，如果是小肠湿热，那么这个汤很对症，如果不是小肠湿热引起，此汤对于患者来说也是有益的，因为当时正是暑夏季节，他又去了四川那样的湿热环境，所以喝点赤小豆汤也是有益的

 

患者接受了我的建议，喝了三天打电话告诉我病好了，非常感谢，并表示以后会每天坚持喝。我笑称他可以减肥了，因为赤小豆减肥效果也不错，他说正合他意。

 

下面来看看这“赤小豆汤”的做法：

 

原料：赤小豆50克。

 

制作方法：将赤小豆浸泡一夜，早上起床，加200毫升水，煮至豆开花，即可关火焖着。随饮随取，也可以加入蜂蜜饮用。

 

养生功效：补心养小肠、清热利湿、避免小肠疾病。

 

 

为什么这么简单的赤小豆具有如此好的养生效果？我们可以一起来分析下：

 

李时珍称赤小豆为“心之谷”，说明赤小豆养心效果不错。心与小肠互相表里相辅相成，如果养好心，那么肠的受盛、泌别、主液等功能就会维持正常，小肠正气不虚，也不易招致湿热等外邪疾病。

 

 

另外，赤小豆归心、小肠经，说明赤小豆除了可以从养心的角度来间接养小肠外，还可以很好地补中益气，健养小肠。其功用为“生津液，消胀，除肿，“上吐”，并治“下痢、除寒热臃肿”…所以小肠有疾，尤其是烦满、胀痛，受湿热侵袭时，赤小豆就能派上大用场了。

 

所以防治小肠湿热，或者在湿热的环境，或是进食了过多的肥甘厚腻食物之后，饮用“赤小豆汤”是有很好的保健作用的。值得大家选择。

 

本节养生要点提炼

 

①知道赤小豆的养肠的作用

 

②知道“赤小豆汤”的做法、养生功效等。

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今天迎来二十四节气的第十一个节气一一小暑。古语有云：“斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”，意指小暑时节天气炎热，但还未到最热的时候。此时，江淮流城梅雨结束，全国大部分地区气温升高，且正值“伏”中的“头伏”。

 

小暑时节暑湿交蒸，应避免烈日下暴晒，预防中暑。此时天气炎热，人体阳气外浮，汗孔张开，出汗较多，汗出吹风容易受凉，容易受到寒气的侵扰，出现感冒、关节疼痛等不适。

 

因此从炎热的户外进入室内后，不宜立即开空调。在空调房上班的白领，着装需适应户内外温度差，户外要透气防晒，室内要外搭披肩、空调毯。

 

此外，这个时节人体出汗过多容易有头晕、乏力、气短等不适，故应注意休息，适当午睡，保持精力充沛。

 

 

小暑的饮食原则以清淡为主，若油腻、蛋白质食物摄入过多，则增加肠胃负担，身体燥热，还易出现皮肤油腻、生痘长疮等症状。此时，宜食黄鳝。黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等功效，故民间谚语有云："小暑黄鳝赛人参”。

 

另外，莲藕、豆芽也是非常值得推荐的食物。进入小暑后，天气阳气旺盛，人们容易心火表于外，出现眼睛发粘、口腔溃疡、睡眠不足等“上火”症状。莲藕具有清热、养血、除烦等功效，豆芽可清热解毒、利尿除湿，故这类清热解暑的食物在炎热的小暑时节最宜食用。

 

 

在此节气，运动时间点应避开天气炎热的时段，可以选择早晨或傍晩在河边、花园等较为阴凉、舒爽的地方里进行低强度的运动，运动项目上选择较为和缓的运动，如散步等，避免剧烈运动后大汗淋漓。

 

此外，运动前后需适当补充水分，饮水时注意速度不宜过快，应小口慢饮，常温水最宜，避免一时贪凉而饮冰水或凉水，引起胃肠不适。

 

 

夏季人们本身能量消耗较快，运动时要量力而行，室外运动可以选择在清晨或傍晚天气比较凉爽的时候进行，例如外出散步或者慢跑以身体微微汗出为宜，避免汗出过多损伤阳气。室内运动可以选择游泳、瑜伽等。夏季运动后需要注意的是，及时补充水分以防止体内水分丢失过多，此外运动后切勿立即冲冷水澡。

 

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夏暑已过，你是否依旧感到身体疲惫慵懒、水肿不退？之前还安慰自己说，这大概是夏日气候所带来的身体不适反应吧，可现在似乎已经无法自圆其说了。进入秋季后，尽管空气干燥，但早晚的湿度还是很大的，尤其是夏末初秋的时节，再加上一整个夏天囤积体内的湿气，比如饮食贪凉、熬夜、长期窝在空调房等等，所以当你的身体有如下这些症状时，或许不能全怪天气，而是体内湿气所致。

 

 

一、肢体无力

 

如果身体中的湿气过重，会影响到体内代谢，使得全身乏力、身体有沉重感。这种感受在晨起后尤为明显，经过一夜的休息，不但不觉得精神有力，反而感到头昏脑涨、身体无力，就说明体内有湿气。

 

二、身体水肿

 

湿气过重会影响脾的功能，出现身体的水肿，以腿部、脸部最为明显。由于脾主运化，当它的能力减退时，体内的水液代谢就无法正常排出，在身体中沉积，而腿脚是肢体的末端，所以更容易出现水肿。

 

三、虚胖

 

当湿气进入皮下，还会影响皮肤细胞的新陈代谢，从而降低脂肪的燃烧效率，形成肥胖。不过这种胖一般都属于虚胖，就是整个人看起来虽然很壮实，但实际上没什么力气，免疫力也低下，容易生病。

 

 

那如果真的体内有湿，该怎么办呢？这老话说的好：药补不如食补，如果能在日常饮食中多花点功夫，也是可以起到祛湿消肿的功效的。

 

下面我们就来介绍几种好吃、好喝的，来帮助大家祛湿消肿吧。

 

一、玉米须白茅根汤

 

玉米须味甘性凉，能补虚清热也能止血泄热，还有利水消肿的作用；白茅根来源于和本科植物白茅的根茎，主要功效为凉血止血、清热解毒，在治疗身体水肿、小便不利、黄疸、吐血尿血及咳嗽等常见病里，功效出色。平时可以将玉米须和白茅根一起泡水代茶饮用，治疗下焦湿热，起到利水通淋的功效。

 

二、蒲公英龙须茶

 

玉米须（龙须）1克，蒲公英0.4克，玉竹0.3克，玫瑰花0.3克，蒲公英是很好的天然良药，具有清热解毒、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功效。将上述材料碾碎制成茶包，用沸水冲泡，代茶饮用，可起到祛湿排毒，缓解肾炎，调整血糖，预防糖尿病并发症等作用。

 

三、玉米须煮鸡蛋

 

玉米须100克，鸡蛋2个，将玉米须和鸡蛋洗净，加水同煮，蛋熟后去壳，再煮一会，吃蛋喝汤，这种食用方法可起到平肝清热、利尿祛湿的功效。

 

四、苡仁玉米须粥

 

薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米熬成粥食用，具有清热除湿，利尿退肿的作用。

 

这里需要提醒大家的是，任何饮食都无法替代药物，只能起到辅助作用，如果本身已经患病且有症状，应该遵照医嘱正规治疗，正确服药，以免耽误病情。

 

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肝胆湿热是中医常见的一种疾病，主要表现为胁肋胀痛、口苦、口干、口黏、食欲不振、恶心呕吐、尿黄、大便黏滞等症状。本文将围绕肝胆湿热展开，从病因、症状、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

一、病因

肝胆湿热的主要病因包括情志不畅、饮食不节、劳累过度等。情志不畅会导致肝气郁结，进而引发湿热内生；饮食不节，如过多食用油腻、辛辣、生冷等食物，会导致脾胃功能失调，湿浊内生；劳累过度，会导致气血运行不畅，湿热内生。

二、症状

肝胆湿热的主要症状包括：

• 胁肋胀痛、灼热
• 口苦、口干、口黏
• 食欲不振、恶心呕吐
• 尿黄、大便黏滞
• 身目发黄
• 舌红苔黄腻
• 脉弦数

三、治疗方法

肝胆湿热的治疗方法主要包括中药治疗、中成药治疗、针灸治疗等。

1. 中药治疗：肝胆湿热的治疗以清热利湿、疏肝解郁为主。常用中药包括龙胆草、黄芩、金银花、野菊花、栀子、茵陈、赤芍药、生地黄、北柴胡、生甘草、车前子、生大黄等。

2. 中成药治疗：常用的中成药包括甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂等。

3. 针灸治疗：针灸治疗肝胆湿热，主要选取肝经、胆经和脾胃经的穴位，如阳陵泉、太冲、足三里、中脘等。

四、日常保养

1. 饮食调养：肝胆湿热患者应保持饮食清淡，避免过多食用油腻、辛辣、生冷等食物。可适当食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮等具有利湿作用的食物。

2. 生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 情绪调节：保持良好的心态，避免情绪波动过大。

五、医院和科室

肝胆湿热患者可以到医院的消化科、中医科就诊。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。

肝胆湿热是中医上常见的疾病，主要表现为湿热郁结在肝胆。这种疾病对肝脏和胆脏造成损害，常见的症状包括腹胀、厌食、乏力等。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，甚至引发其他并发症。

肝胆湿热的治疗主要依靠中医方法，通过清热解毒、利湿退黄等手段，帮助患者恢复健康。治疗肝胆湿热，患者需要选择正规的中医院或诊所，在专业医生的指导下进行治疗。

在治疗过程中，患者需要遵循以下建议：

• 保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
• 保持良好的作息时间，避免熬夜。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 保持良好的心态，避免情绪波动。

除了药物治疗，患者还可以通过以下方法进行辅助治疗：

• 针灸：通过针灸刺激相关穴位，达到清热解毒、利湿退黄的效果。
• 拔罐：通过拔罐促进血液循环，加速湿毒排出。
• 按摩：通过按摩相关穴位，缓解肝胆湿热引起的症状。

肝胆湿热的治疗时间因人而异，一般来说，经过一周左右的治疗，患者症状会有明显改善。如果病情严重，治疗时间可能会更长。

预防肝胆湿热，患者需要注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒等不良习惯。
• 保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 保持良好的心态，避免情绪波动。

总之，肝胆湿热是一种常见的疾病，患者需要引起重视。通过及时治疗和预防，可以有效控制病情，恢复健康。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了自己的主诉，包括舌头厚、肠胃不好、睡眠差等问题。医生在完整查看患者病例后，与患者进行了沟通，并要求患者提供最近的完整诊疗记录或者体检报告、抽血结果等。患者描述了自己的症状，包括大腿根一直潮湿、头容易出汗、面部爱出油等情况。医生根据患者的症状给出了专业的诊断，认为患者属于中医的肝胆湿热证，并建议患者使用中药颗粒剂。在医生的建议下，患者选择了中药颗粒剂，并完成了处方的预约和使用。医生在结束会话前再次提醒患者用药期间的注意事项，并祝愿患者早日康复。

那天，阳光明媚，我带着一丝不安的心情，打开了京东互联网医院。因为最近身体总感觉不适，尤其是早上起来时，总感觉身体乏力，大便也不成形。于是，我决定通过线上问诊寻求帮助。

在医生详细询问了我的症状后，他告诉我，这可能是因为肝胆湿热导致的。我听了之后，心里有些疑惑，但还是按照医生的建议开始服用以龙胆泻肝丸为核心的药物。

然而，服用了一段时间后，我发现效果并不明显。于是，我再次通过线上问诊向医生反馈了我的情况。医生耐心地听我讲述，然后告诉我，我可能同时想去湿热又想补肾，这是不行的，因为药性相冲，吃了也是白吃。于是，医生建议我要么就直接吃中药，不吃中成药了。

我听从了医生的建议，改为服用中药。医生为我安排了颗粒剂的中药，并告诉我，有中药吃就不用吃中成药了。我按照医生的处方，将中药送到药师审核。在等待的过程中，医生还发给我一张量表卡片，让我填写。虽然我有些困惑，但还是照做了。

在填写完量表卡片后，我再次与医生沟通了我的情况。医生告诉我，这段时间我都有运动下，早晚快走+慢跑，这段时间状态都挺好，这说明我的身体状况有所改善。但早上身体有点乏力，大便也有点不成型，可能是因为最近饮食不当或者工作压力大。医生建议我继续按照原来的中药处方服用，并注意调整饮食和作息。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他不仅详细询问了我的症状，还给出了合理的治疗方案。更重要的是，他始终以患者为中心，关注我的每一个细节，让我感受到了温暖和关怀。

肝胆湿热是临床常见的疾病之一，主要表现为胸腹部和阴部等症状。

中医认为，肝胆有功能，胆藏胆汁，如果胆囊功能良好，性格可能会比较稳定，不容易诱发其他疾病。肝脏的功能主要体现在储存血液和疏通功能，疏通能力可以调节情绪、消化和性功能。

肝胆湿热实际上是湿邪气聚于肝胆，导致胆汁分泌异常，进而引起一系列胸腹症状。由于肝经环绕阴部，水分会通过肝经注入阴部，进而出现阴部症状。

1. 胸腹部症状：肝胆湿重者可能出现腰痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐、口苦、厌食、油腻等症状。胆汁分泌异常可能导致皮肤发黄、全身皮肤发黄等症状。此外，水分进入胃肠道会影响消化系统，导致大便粘稠难闻、小便短黄等。

2. 阴部症状：由于肝经环绕阴部，患者可能出现阴部潮湿、瘙痒、湿疹等症状。男性可能出现睾丸肿胀和疼痛，女性可能出现黄臭和分泌物过多等症状。

治疗肝胆湿热，建议在中医药指导下使用中药调理，饮食方面应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、人参、桂圆、鸡肉、羊肉、韭菜、生姜等。建议清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。注意不抽烟不喝酒，不熬夜，增加体质。

肝胆湿热患者应定期到医院检查，及时发现病情变化，接受治疗。

肝胆湿热患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于病情恢复。

肝胆湿热患者应加强锻炼，提高身体素质，增强抵抗力，有助于病情恢复。

肝胆湿热患者应定期进行肝功能检查，及时发现并处理胆汁分泌异常等问题。

我在医生助理的帮助下，提交了我的病情资料，等待医生的诊断建议。医生助理很有耐心地询问我的症状，并要求我提供舌苔照片，以便医生更好地分析我的病情。经过详细的问诊，医生初步判断我可能患有肝胆湿热，给我开了相应的中药处方。在医生的建议下，我开始服用药物，同时注意饮食和生活习惯的调整。一周后，我感觉症状有所缓解，我决定继续按照医生的建议进行治疗。

我是一名患者，在网上找到了一家互联网医院，希望能够得到医生的帮助。我身体不舒服，感觉可能是肝胆湿热，不知道是应该吃中成药还是中药汤剂。于是我进行了线上问诊，医生非常耐心地与我沟通，详细了解我的症状和情况。医生建议我可以选择龙胆泻肝丸或者中药汤剂，同时提醒我在吃汤药时就不需要再吃其他药物。

在医生的指导下，我决定选择中药汤剂治疗肝胆湿热。医生还提醒我多喝水，注意休息，保持良好的生活习惯。我对医生的建议非常满意，感谢医生的耐心和专业。

希望我的健康能够得到改善，再次感谢医生的帮助！

肝胆湿热，作为一种常见的中医病证，常常困扰着许多患者。它主要是指湿热之邪蕴结肝胆，导致肝胆功能失调。那么，如何有效治疗肝胆湿热呢？本文将为您详细介绍。

首先，让我们来了解一下肝胆湿热的常见症状。患者常表现为眼白发黄、皮肤发黄、怕冷怕热、发热、食欲不振、恶心呕吐、胸闷气短、嘴巴发苦、小便黄赤、舌苔发黄、脉象浮数等。此外，肝胆湿热还可能导致阴囊湿疹、睾丸肿胀、发热、疼痛等症状，女性则可能出现带下黄臭、外阴瘙痒等问题。

针对肝胆湿热的治疗，中医认为应该清热解毒、利湿退黄。以下是一些常用的治疗肝胆湿热的中药：

1. 安宫牛黄丸：具有清热解毒、镇惊开窍的作用，适用于热病、邪入心包、高热惊厥、神昏谵语等症状。

2. 龙胆泻肝汤：具有清泻肝胆实火、清利肝经湿热的作用，适用于肝胆湿热引起的各种症状。

3. 茵陈蒿汤：具有清热、利湿、退黄的作用，适用于湿热黄疸、胆汁淤积等症状。

除了中药治疗外，患者还应注意日常保养，如保持良好的作息习惯、饮食清淡、避免油腻食物、适当运动等。

如果病情严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

最近，我肚脐左侧三指有点疼，有些不舒服。我决定在网上找一位医生咨询一下，希望能得到一些专业的建议。

经过专业医生的详细询问和分析，我了解到自己可能存在肝胆湿热的情况。医生给了我一些建议，让我选择了龙胆泻肝丸口服试试，希望能够缓解我的不适。

总的来说，这次的线上问诊让我感受到医生的耐心和专业。他们不仅听取了我的主诉，还为我提供了合理的治疗方案。在这里，我要感谢医生们的辛勤付出，让我在家就能够得到及时的医疗帮助。

那天，我在家中突然觉得湿热感异常强烈，眼睛里也充满了眼屎。我顿时感到不适，于是决定通过网络平台寻求帮助。我在京东互联网医院上找到了一位经验丰富的中医肝胆科医生。

医生在详细询问了我的症状后，建议我可能是因为肝运化有问题。我有些疑惑，但医生耐心地解释了这种可能性，并告诉我这种症状确实可能反复出现。

医生为我开出了清热利湿的中药，并强调说最好不要喝酒，因为酒性湿热，可能会加重我的症状。我听后立刻表示会尽量避免饮酒。

医生还推荐我平时可以吃点杞菊地黄丸，并且建议我喝点菊花茶来帮助清热。我感到非常温暖，因为医生不仅给我提供了治疗方案，还关心我的生活习惯。

在与医生的交流过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多生活上的建议。虽然医生提醒我，他的回复仅为建议，需要去医院就诊，但我仍然对他充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在家中还是外出，我都可以随时随地向医生寻求帮助，这对于我这样的上班族来说，无疑是一种福音。