作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

现在这社会应酬是越来越多，酒精性肝病也是越来越多，临床也发现不少进展到肝硬化甚至肝癌的。

 

那么对于普通人来讲，怎么能够避免酒精性肝病？

 

说到底合理饮酒是关键。

 

《本草求真》指出：“酒，其味有甘有辛，有苦有淡，而性皆热。若恣饮不节，则损烁精，动火生痰，发怒助欲，湿热生病，殆不堪言。”

 

 

长期过量饮用高度酒后，可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致肝纤维化和肝硬化的发生。

 

《本草纲目》言酒“少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精”。

 

普通人要避免酒精性肝病，喝酒的时候要注意以下几点

 

1）注意饮酒量 

 

已经证实只要摄入酒精不管多少都会对机体造成或多或少的损害。

 

为了尽量减少损害的程度，当然是摄入越少越好。大量饮酒与酒精性肝硬化的发生有密切关系。

 

2）注意饮酒方式  

 

不良的饮酒方式也易引起酒精性肝硬化。

 

一次大量饮酒的危害性远远大于分次少量饮酒，每日饮酒的危害性也比不定期饮酒大。

 

 

3）注意不同个体对酒精的耐受度 

 

不同性别诱发酒精性肝硬化的程度不同。

 

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如果出现酒精股骨头坏死，治疗起来比较麻烦，所以应该首先护理好自己的骨骼，如果是中老年的患者，更应该适当的吃一些钙片，这样都可以防止出现骨质疏松，更可以帮助治疗，这个期间可以适当的进行针灸或采取中药治疗，中药可以帮助更好的恢复。

 

酒精股骨头坏死加起来比较麻烦，而且引发的病情比较复杂，如果出现酒精股骨头坏死现象，就应该及时采取治疗措施，注意护理好自己的骨骼，平时适当的进行运动，这样都可以防止出现骨头坏死现象，也可以帮助及时恢复，而且出现骨头坏死的期间，也应该注意适当的进行控制，这个阶段可以适当吃一些钙片，钙片可以起到辅助治疗的作用，更可以提高患者的抵抗力。

1，引发酒精股骨头坏死之后的阶段，应该注意调节方式，这个期间应该注意适当的提高自己的营养，而且在自己的活动范围之内，应该适量的运动，平时应该注意散步，如果有条件的患者应该进行慢跑，这样都可以提高骨骼的抵抗力，也可以防止出现坏死现象加重，而且平时增加自己的运动量，也有利于增强自己的抵抗力。

2，引发酒精股骨头坏死之后，也应该注意一些事项，在这个期间最好是做好补钙工作，而且平时应该注意提高自己的营养，不要吃一些辛辣刺激的食品，在冬天的时候更应该做好保暖工作，这样可以防止刺激自己的骨头造成疼痛现象，也可以帮助有所好转。

3，出现酒精股骨头坏死的期间，应该注意治疗的方法，这个阶段选择中药调理是最根本的调理方法，也可以帮助及时恢复骨骼疼痛现象，而且出现股骨头坏死的阶段，也应该注意适当的进行按摩，用毛巾进行热敷，适当的贴暖宝宝，这样可以帮助活血化瘀，也可以减轻腿部的压力。

我们最后提示患者，如果出现酒精股骨头坏死，治疗起来比较麻烦，也不是太容易治疗，所以在患病的初期，就应该抓住治疗的机会对症下药，这样可以帮助更好的改善骨骼现象，出现坏死的期间，更应该注意控制好病情，这个阶段应该适量的进行运动，这样都有利于提高骨骼的抵抗力。

 

 

现在的人们一吃饭就经常免不了喝酒。喝酒既可以提升吃饭时的氛围，也可以增进朋友们之间的感情。但是小酌怡情，而喝酒多了则难免会伤身。宿醉醒来时的头疼和喝酒到断片的感觉想必大家都知道不好受。

 

 

 

并且喝酒多了也会对我们的健康产生一些不好的影响。但有时朋友多了热闹起来难免想要喝两口，又或者在应酬时不得已的多喝酒。

  
家里有人喝酒的，别忘了提醒他4件事，或许能减轻酒精的危害

 

切忌空腹饮酒

一些酒席上人们喜欢在动筷子前先碰杯饮酒，而殊不知这样做对身体的危害是很大的。酒精会刺激胃粘膜，而空腹饮酒就会让酒精直接与我们的胃接触，久而久之对胃的伤害是很大的。

 

可以在准备吃饭前先几片面包或者吃一些水果蔬菜垫一垫，这样我们就不会是在空腹的时候就饮用酒水，胃也就不会直接接触酒精，这样可以有效减少饮酒对我们胃的伤害。

 

又或者在其他的场合中，也可以一边吃一些小菜一边饮酒，总之切忌空腹饮酒，这样才能减轻酒精对我们胃的伤害。

  
不要喝醋喝茶解酒

 

想必朋友们都听说过喝酒后喝一些醋或者喝一些茶水就可以很快的解酒。然而这是一个误区，喝醋和喝茶都不能有效的解酒，反而可能会造成一些不好的影响。

 

很多朋友喜欢在喝酒之后喝一些茶润润嗓或者提提神，然而由于茶水中的利尿作用会使酒精中还未被分解的乙醛进入肾脏，从而对肾脏产生一些不好的影响。因此不要在喝酒的时候喝茶，或者在酒后喝茶喝醋，这都是不能够解酒的。

 

作为替代，在喝酒后冲泡一杯温热的蜂蜜水可以有效的舒缓我们的神经，能够有效地解酒，也对我们的身体是没有伤害的。

  

喝醉呕吐后要喝一杯热水

 

朋友们很多人会在喝得酩酊大醉时感觉到反胃，并且会有明显的不适感。这时候很多朋友会把刚才吃进胃里的食物再吐出来。如果感觉已经吐得胃里空了，不要只是漱一下口就算了，而是应当再喝一杯温热的水。

 

当我们呕吐时会将吃饭时吃进胃里的食物全部吐出来，这时胃里已经空了，但如果我们由于酒精麻痹神经的作用还想要呕吐时，如果没有喝一杯温水垫一垫，那么胃是空的再进行呕吐时就会对胃造成很大的伤害，甚至有可能会造成出血。

  
因此在呕吐时，漱口后要记得喝一些水，温热的水也能够让我们的肠胃感觉好受一些。

 

不要混着喝酒

 

朋友们都很熟悉的是酒不要混着喝，因为混着喝酒很容易醉的更加厉害。并且白酒啤酒红酒混着喝会加快酒精被我们身体吸收的速度，也会对我们身体造成更大的危害。

因此在喝酒的时候只应当喝一种酒类，而不要混着喝酒，这样会对我们的肠胃肾脏等造成极大的负担，甚至严重的情况下可能会引发酒精中毒。

  
不要混着喝酒，减少酒精的吸收程度，这样能够大大减少酒精对身体的危害。

 

喝酒在现在已经成为了一种十分常见的社交活动。朋友聚餐或者公司应酬都少不了喝酒。那么在不可以改变的情况下饮酒过度时，谨记这4件事，能够有效减轻酒精对我们身体的危害。

 

同时健康的作息和适度的锻炼也是十分重要的。在宿醉后也要注意调理生活作息和饮食，切不可一直肆无忌惮地挥霍自己的健康，那么身体是会敲响警钟的。

  
健康饮食和作息才是拥有健康身体和好的生活的保证，对自己的健康负责，适度饮酒，切不可贪杯或追求过量的饮酒，那样会给身体带来极大的负担。

 

还是应当要注重喝酒前后对身体的保护，减轻酒精对身体的危害。

作者 | 杨明博
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从急诊来了一个病人。

 

患者自己不能行走，家属用轮椅推过来的。

 

患者面色黎黑，一看就是典型的肝病面容，这种面容的出现是因为患者肝脏损伤，内分泌功能紊乱，影响色素代谢，导致色素在皮肤沉积而形成的。

 

再仔细一看患者，腹部胀大如鼓，双下肢肿的像面包一样，压下去就是一个坑，久久不能恢复。

 

 

病人的诊断很明确，肝硬化失代偿期，腹水和下肢水肿都与白蛋白水平降低有关。

 

询问了患者的病史，患者并没有乙肝、丙肝这些慢性肝病。唯一的是，长期大量的饮酒。

 

我问了家属，一周喝几次，一次喝多少？

 

得到的回答是基本天天喝，顿顿喝，经常一次十几瓶啤酒。

 

那这个人的诊断就可以明确了，酒精性肝硬化肝功能失代偿期。

 

那有人会问了，怎么饮酒会出现这么严重的肝病吗？

 

我的回答是，不仅会，这种饮酒导致的肝硬化失代偿期还很常见。

 

 

酒精是如何损伤肝脏的呢？

 

酒精在体内会代谢为乙醛，可以与肝细胞内蛋白质分子结合，引起肝脏代谢障碍；

 

引起肝细胞内谷胱甘肽下降，导致肝细胞坏死；

 

产生过多自由基，细胞膜脂质过氧化而引起损伤，影响线粒体功能，脂质在肝细胞内沉积；

 

肝星状细胞激活，纤维化组织增生。还会引起各种促炎因子增加，促进纤维化发生。

 

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酒精中毒是一种常见的健康问题，其症状复杂多样，严重影响患者的生活质量。本文将详细介绍酒精中毒的症状、危害以及预防和治疗方法，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

一、酒精中毒的症状

1. 急性酒精中毒：表现为情绪不稳定、言语不清、步态蹒跚、视力模糊、意识模糊等。严重者可出现昏迷、休克甚至死亡。

2. 慢性酒精中毒：长期饮酒导致身体各器官功能受损，表现为食欲不振、体重减轻、肝脏肿大、脂肪肝、肝硬化等。

3. 精神症状：慢性酒精中毒患者可能出现焦虑、抑郁、幻觉、妄想等精神症状。

二、酒精中毒的危害

1. 对肝脏的危害：长期饮酒可导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。

2. 对心脏的危害：酒精可导致心脏扩大、心律失常等心脏疾病。

3. 对大脑的危害：酒精可导致大脑功能受损，出现记忆力减退、认知障碍等。

4. 对其他器官的危害：酒精可导致胰腺炎、消化道出血等疾病。

三、预防和治疗方法

1. 预防：避免过量饮酒，不空腹饮酒，不饮酒后驾车。

2. 治疗方法：戒酒、药物治疗、心理治疗等。

四、日常保养

1. 保持良好的作息规律。

2. 保持良好的饮食习惯。

3. 加强体育锻炼。

五、医院和科室

1. 肝病科：负责治疗酒精性肝病。

2. 心内科：负责治疗酒精性心脏病。

3. 精神科：负责治疗酒精性精神疾病。

随着社会经济的发展，人们的社交活动日益频繁，饮酒成为常见的社交方式。然而，过度饮酒可能导致酒精中毒，严重时甚至危及生命。那么，如何正确应对酒精中毒呢？本文将为您详细介绍酒精中毒的急救方法，帮助您在关键时刻做出正确的判断。

酒精中毒的三个阶段：

1. 兴奋期：表现为面部潮红、言语增多、情绪激动等。

2. 共济失调期：表现为步态不稳、动作笨拙、反应迟钝等。

3. 昏迷期：表现为意识丧失、呼吸抑制、血压下降等。

酒精中毒的急救方法：

1. 轻度醉酒者：可给予浓茶、咖啡或生姜红糖水等，促进醒酒。

2. 中度醉酒者：可使用筷子刺激舌根部催吐，并给予解酒药物。

3. 重度醉酒者：应立即送往医院进行洗胃、输液等治疗。

预防酒精中毒的方法：

1. 控制饮酒量，避免空腹饮酒。

2. 饮酒时搭配食物，减少酒精吸收。

3. 注意饮酒速度，避免快速饮酒。

4. 酒后不宜驾车或进行危险活动。

5. 如有酒精中毒症状，应及时就医。

众所周知，过量饮酒对身体健康有着严重的危害。‘借酒消愁’的说法其实并不成立，反而会让愁绪更甚，同时也会损害身体健康。酒精过量饮用会先兴奋后抑制中枢神经系统，严重时甚至会导致呼吸、心跳抑制而死亡。如果酒精中毒治疗不及时，还会并发其他疾病，对患者的健康造成更大的威胁。那么，酒精中毒会引发哪些并发症呢？下面，我们就来了解一下。

酒精中毒患者（和其他营养不良的病人一样）可能会出现小脑变性。其病理和临床特征可能与Wernicke脑病相似。患者可能会出现姿势和步态共济失调，这种症状可能在几周或几个月内缓慢起病，也可能突然出现。通过CT检查可以发现上蚓部和小脑叶前部萎缩。应用硫胺素及其他维生素B类可以改善症状。

酒精中毒的并发症包括：

并发症1.酒精中毒可并发Korsakoff综合征和Wernicke脑病。

并发症2.酒精中毒患者（和其他营养不良的病人一样）可能会出现小脑变性。其病理和临床特征可能与Wernicke脑病相似。患者可能会出现姿势和步态共济失调，这种症状可能在几周或几个月内缓慢起病，也可能突然出现。

并发症3.Marchiafava-Bignami病是一种罕见的胼胝体脱髓鞘病变，主要发生在慢性酒精中毒病例中，男性患者较多。

并发症4.病理性醉酒是一种比较罕见的综合征。其特征为，在饮用较少量酒后反复出现自发动作，极度兴奋以及攻击性或无法控制的不合理行为。每次发作持续数分钟至几小时，随后是较长时间的熟睡，醒后对病态表现失去记忆。

并发症5.慢性酒精中毒可并发烟酸缺乏病。

并发症6.慢性酒精中毒可导致癫痫发作。

以上是关于酒精中毒的并发症的介绍，希望能够对大家有所帮助。中医学认为，人体各脏腑之间，以及人体与环境之间，处于对立统一状态，维持着相对的动态平衡，从而保持着人体的正常生理活动。当这种平衡受到破坏，人体就会生病。为了自己的健康，大家都应该戒酒或少喝酒，最后祝酒精中毒患者们早日康复。

在日常生活中，许多家长可能觉得用筷子蘸酒喂孩子是一种乐趣，或者让孩子尝一小口酒可以锻炼他们的味觉。然而，这种看似无害的行为，却可能对孩子的身心健康造成严重的伤害。

首先，酒精对肝脏和胃黏膜的刺激性很大。儿童的肝脏和肾脏等器官发育尚未成熟，很容易受到酒精的毒害。此外，酒精还会使儿童血铅升高，影响身体发育。长期饮用啤酒等含酒精饮料，还可能导致肥胖、胃炎、胃溃疡等疾病。

其次，酒精会损害儿童免疫力，使他们更容易感染感冒、肺炎等疾病。同时，酒精还会影响儿童智力发育，导致注意力分散、记忆力减退、学习成绩下降。此外，酒精还会影响儿童生殖系统发育，男孩可能导致睾丸发育不良，女孩可能导致月经不调等问题。

因此，为了孩子的健康成长，家长应该避免让孩子接触酒精，并教育他们远离不良习惯。

以下是一些建议，帮助家长预防儿童饮酒：

1. 加强家庭教育，让孩子了解饮酒的危害。

2. 不要在孩子面前饮酒，以免孩子模仿。

3. 选择健康的饮品，如牛奶、果汁等。

4. 多陪伴孩子，关注他们的心理需求。

5. 鼓励孩子参加户外活动，培养健康的生活方式。

红葡萄酒，作为世界上最受欢迎的酒类之一，一直以来都备受争议。一方面，红葡萄酒中的白藜芦醇具有抗氧化作用，被认为有助于预防癌症。另一方面，红酒中的酒精成分又可能增加患癌风险。那么，红葡萄酒到底是防癌还是致癌呢？本文将为您详细解析。

首先，我们来看看红葡萄酒中的白藜芦醇。白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，具有多种生物活性，包括抗炎、抗肿瘤、抗动脉粥样硬化等。多项研究表明，白藜芦醇可以抑制肿瘤细胞的生长，降低患癌风险。例如，有研究发现，白藜芦醇可以抑制肺癌细胞、防止由糖尿病引起的四肢缺损等。此外，中国大连医科大学的研究还发现，红葡萄酒中的白藜芦醇可以抑制膀胱癌细胞生长，提高膀胱癌患者的术后恢复率。

然而，红酒中的酒精成分却可能增加患癌风险。哈佛大学医学院的一项研究发现，每天摄入5~10克酒精（相当于每周喝3~6杯葡萄酒），会使女性患乳腺癌风险上升15%。世界卫生组织也指出，酒精会增加患包括乳癌和结直肠癌在内至少七种癌症的风险。

那么，如何才能充分发挥红葡萄酒的保健作用，同时避免其潜在的危害呢？首先，建议每天饮用红酒的量不宜超过250毫升，相当于酒精含量12%的红酒。其次，尽量选择低度数的红酒，并注意搭配饮食，如搭配蔬菜、水果等富含抗氧化剂的食物，可以增强白藜芦醇的抗氧化作用。

总之，红葡萄酒的保健作用与致癌风险并存。适量饮用红酒，并注意饮食搭配，可以发挥其保健作用，同时降低患癌风险。

关键词：红葡萄酒、白藜芦醇、抗氧化、癌症、酒精

近年来，随着人们健康意识的增强，保健酒行业迅速崛起。然而，一些保健酒产品因中药材非法添加、夸大保健功能、过期销售等乱象频发，引发了消费者的担忧。本文将围绕保健酒行业存在的问题展开讨论，旨在提高消费者对保健酒的认识，促进保健酒行业的健康发展。

一、保健酒行业乱象

1. 中药材非法添加

一些保健酒企业为了追求功效，未经批准擅自添加中药材，甚至添加有毒药材，如仙茅、肉桂和丁香等。这些药材在过量摄入后可能导致中毒等不良反应。

2. 夸大保健功能

部分保健酒企业为了吸引消费者，夸大产品的保健功能，甚至虚假宣传。事实上，保健酒并非万能，其保健功能有限，且存在一定的副作用。

3. 过期销售

一些保健酒企业为了追求利润，将过期产品继续销售，给消费者健康带来潜在风险。

二、保健酒选购注意事项

1. 选择正规厂家生产的保健酒

消费者在选购保健酒时，应选择知名厂家生产的产品，确保产品质量。

2. 仔细阅读产品标签

消费者应仔细阅读产品标签，了解产品成分、功效、适用人群等信息，避免购买含有非法添加物的产品。

3. 注意保健酒的使用量

保健酒并非人人适用，消费者应根据自身健康状况和医嘱合理使用，避免过量摄入。

4. 关注保质期

消费者应关注保健酒的保质期，避免购买过期产品。

三、保健酒行业发展趋势

1. 规范化发展

保健酒行业应加强行业自律，制定行业标准，规范生产、销售行为，提高产品质量。

2. 科技创新

保健酒企业应加大研发投入，采用新技术、新工艺，提高产品功效和安全性。

3. 消费者教育

相关部门应加强消费者教育，提高消费者对保健酒的认识，引导消费者理性消费。

在日常生活中，我们难免会参加各种聚会或宴请，喝酒是必不可少的。然而，喝酒时搭配哪些食物既能享受美食，又不会对身体造成伤害呢？以下是一些不宜与酒同食的食物，大家要注意避免。

一、胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，与酒精在肝脏酶的作用下会生成有毒物质，对健康造成危害。因此，在饮酒时不宜食用胡萝卜。

二、凉粉

凉粉在制作过程中会加入适量白矾，白矾具有减缓肠胃蠕动的作用。如果用凉粉佐酒，会延长酒精在胃肠中的停留时间，增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，容易导致醉酒，危害健康。

三、熏腊食品

熏腊食品含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

四、烧烤

烧烤过程中会产生致癌物质苯并芘，同时肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。

五、酸奶

酸奶中含有较多的活性乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但是，酸奶中的乳酸菌会被酒精抑制，导致肠胃功能紊乱，出现腹泻、腹痛等症状。

总之，在饮酒时要注意避免食用上述食物，以免对身体造成伤害。同时，饮酒要适量，过量饮酒会对肝脏、肠胃、心脏等多个器官造成损害。

近年来，假酒事件频发，给消费者健康带来严重威胁。近日，北京警方成功捣毁一个近三年来最大的假酒作坊，抓获16名犯罪嫌疑人。该作坊以朱钢、韩志伟为首，使用酒浆勾兑假洋酒，涉及AK47、芝华士、伏特加等多个品牌。

警方在作坊内发现大量假洋酒和制酒原料，包括70桶酒浆、毛发、尘土等。这些假酒长期销往北京众多夜店和全国各地的商贩手中，对消费者健康造成严重危害。

除了假酒，还有不法商家在散装白酒中添加化学品，模仿茅台等名酒的香味，以假乱真。这些行为严重破坏了市场秩序，损害了消费者权益。

为了保障消费者健康，警方提醒广大消费者，购买酒类产品时一定要选择正规渠道，注意查看产品标签和包装，避免购买到假冒伪劣产品。

同时，消费者要提高自身辨别能力，了解酒类产品的基本知识，学会识别真假酒。如果发现假酒，要及时向有关部门举报。

医疗机构也应加强宣传，提高公众对假酒危害的认识，共同维护良好的市场秩序。

酒精中毒是我们生活中常见的健康问题，过量饮酒对身体的危害不容忽视。本文将深入探讨酒精中毒的成因、危害以及预防和治疗方法，帮助大家更好地了解和应对这一健康问题。

一、酒精中毒的成因

1. 急性作用：酒精具有脂溶性，可以迅速进入大脑，并对中枢神经系统产生抑制作用。随着酒精摄入量的增加，抑制作用逐渐加深，从大脑皮层到小脑、网状结构、延脑，最终可能导致呼吸、循环功能衰竭。

2. 耐受性、依赖性和戒断综合征：长期饮酒会导致人体对酒精产生耐受性，需要不断增加饮酒量才能获得相同的快感。同时，人体会形成对酒精的依赖，戒断时会出现戒断综合征，表现为焦虑、失眠、出汗等症状。

3. 长期酗酒的危害：长期大量饮酒会导致营养缺乏，如维生素B1缺乏可引起Wernicke-Korsakoff综合征、周围神经病等。此外，酒精还会刺激粘膜和腺体分泌，导致食管炎、胃炎、胰腺炎等消化系统疾病。

二、酒精中毒的危害

1. 脑部损害：酒精会对大脑造成严重损害，导致记忆力减退、认知功能下降，甚至引发痴呆等神经系统疾病。

2. 心脏疾病：长期饮酒会增加心脏负担，引发高血压、心肌梗死等心脏疾病。

3. 肝脏疾病：酒精是导致肝脏疾病的重要因素，如肝炎、肝硬化等。

4. 消化系统疾病：酒精会刺激粘膜和腺体分泌，导致食管炎、胃炎、胰腺炎等消化系统疾病。

5. 增加癌症风险：酒精与多种癌症的发生有关，如口腔癌、喉癌、食管癌等。

三、预防酒精中毒的方法

1. 适量饮酒：男性每天饮酒量不超过25克，女性不超过15克。

2. 饮酒时搭配食物：饮酒时搭配食物可以减缓酒精的吸收速度，降低对身体的危害。

3. 避免空腹饮酒：空腹饮酒会导致酒精吸收更快，增加对身体的危害。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理膳食、适量运动，有助于提高身体抵抗力，降低酒精中毒的风险。

四、治疗酒精中毒的方法

1. 短期戒断治疗：对于轻度酒精中毒患者，可以通过短期戒断治疗，帮助其摆脱酒精依赖。

2. 长期戒断治疗：对于重度酒精中毒患者，需要长期戒断治疗，并配合心理治疗，帮助其摆脱酒精依赖。

3. 并发症治疗：对于因酒精中毒引发的并发症，如肝脏疾病、心脏疾病等，需要进行相应的治疗。

　　随着中秋、国庆假期的临近，饮酒活动增多，杭州市120急救中心近期接到大量酒精中毒病例。据统计，上周共有605次出警，其中酒精中毒者达15人。这警示我们，过量饮酒的危害不容忽视。

　　酒精中毒是指因摄入过多含乙醇（酒精）饮料引起的中枢神经失常状态。轻者出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可导致呼吸循环衰竭，甚至危及生命。

　　医生提醒，预防酒精中毒的关键在于控制饮酒量。建议饮酒时搭配水果、蔬菜等食物，避免空腹饮酒。如出现醉酒症状，应立即停止饮酒，并采取催吐、吸氧等措施。若出现昏睡、呕吐物阻塞呼吸道等症状，应立即送往医院救治。

　　除了酒精中毒，中秋、国庆期间还应注意防范其他意外伤害。如交通事故、意外跌倒、火灾等。外出活动时，应注意安全，避免发生意外。

　　此外，孕妇也应警惕孕期意外。胎膜破裂、羊水流出等并发症可危及胎儿生命。孕妇应定期进行产检，关注孕期健康。

　　中秋、国庆期间，让我们共同关注自身健康，度过一个愉快、安全的节日。