消化不良是任何人都会出现的这种状况，而出现消化不良的时候就要及时的进行解决，如果不解决的话很有可能就会出现便秘，便秘其实会造成很多人的痛苦，所以在这个时候一定要注重自己个人的生活习惯和饮食习惯。

功能性消化不良他发病的病因是非常多的，在很多时候饮食是一方面的原因，但是患者自己个人的作息习惯也是直接的关系到病情的。如果患者经常性的出现精神紧张或者是抑郁的状态，那么就会让自己的消化功能变得越来越差，自己饮食的吸收也会逐渐的降低，所以为了不断地提高自身肠道的消化能力，一定要控制住自己个人的饮食习惯。

 

如果患者打算采取药物的方式来治疗自己的身体，在这个时候可以服用吗丁啉或者是芦荟胶囊，这两个药物对于身体的伤害并不是很大，如果说患者想要更好的治疗自己的身体，应该要注意自己个人的饮食习惯，盲目的来治疗自己的身体并不能解决任何的问题，同时盲目的使用药物来治疗，反而会让自己的病情变得越来越严重，而另外一方面还有可能会引发其他的肠道疾病。

为了自己不长时间出现便秘的情况，一定要先知道自己为什么会出现便秘的情况，要是工作太忙，经常性的吃那些辛辣刺激性的食物，其实也是可以加重便秘的状况的;其实养成一个排便的习惯是非常重要的，因为一个良好的排便习惯是可以帮助直肠的神经，要是患者的病情确实比较严重的话，那么也是可以使用药物来治疗的;要是长时间的出现消化不良也是会出现便秘的情况的，所以在这个时候患者是可以用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，来防冶便秘。

在出现便秘之后患者自己需要注意的就是先了解自己为什么会出现便秘，不要在出现便秘的时候马上就去药店买药物来治疗，这样对自己的肠道伤害是会更大的，同是在使用药物来治疗的时候，患者自己一定要先跟医生沟通自己之前是不是有经常性出现这些情况，要是有药物的治疗可能并不是特别的明显;而药物的治疗其实对于患者的肠道而言也是一种很严重的伤害，并且也会直接的导致肠道抵抗力变得越来越差，所以为了自己的身体状况，一定要慎重的使用药物。

 

 

运动的方式多种多样，喜欢锻炼的人都能够保持一个健康的身体。经常便秘的年轻人往往都是一些上班的白领，白领们经常坐在办公室里不动，以至于自己患上了便秘，久久不能够痛快的拉出来。

 

对于上班的白领来说，往往没有足够的时间去运动，下了班就不想动，自己也不会也不应该主动尝试可能会损害自己身体的药物或食物。

 

 

下面就从运动方法、饮食、药物及副作用等方面，告诉大家一些简单有效的方法。

 

首先，运动方法

 

1.腿部运动法

 

在吃完晚饭后一小时，可以选择比较平坦的地方躺下去，双腿要轻轻地抬起，小腿一定要与大腿保持一个90度的角度。双腿不停地打开、再次合拢，这一组动作一天可以做1次，每次做20次最好。可以帮助消化，有效促进胃肠蠕动。

 

2.蹬车轮法

 

不断地交替屈伸左右腿，做这个动作的时候你可以感觉到自己像是在骑自行车一样，做这个运动时自身身体如果过于僵硬，双腿运动的幅度不易过大，如果自身柔韧度还算可以，可以运动幅度大一些，使自己感觉到微微出汗就可以。保持这个姿势40s左右，能起到缓解便秘的作用。

 

3.支撑法

 

支撑法不是双腿双手同时支撑。具体的做法如下。首先使自己的双手、双膝撑地，保持脖子与背部成一条直线。然后对侧单手的手和单脚的脚逐渐抬起、伸直成一条直线，持续数秒;再换另一对手脚支撑。以感觉微微出汗即止。

 

其次，饮食

 

除了通过运动的方法来改善便秘的情况以外，还可以通过以下两种方法来缓解自己的便秘问题。

 

1.     粗粮：粗粮有很多种类，之所以通过吃粗粮来帮助人们改善便秘的情况是因为在现代化的生活之中，人们的日常所吃的食物比较偏于精细，不利于人们身体消化后的粪便形成。粗粮则可以有效的解决这一问题。

 

2.补充膳食纤维;膳食纤维被誉为“第七营养素”，是人体肠道蠕动的动力来源，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，是解决便秘的有效方法。比如麦芽，含膳食纤维、消化酶及丰富的B族维生素，对胃酸与胃蛋白酶的分泌有促进作用，可以帮助消化、增加肠道蠕动。

 

3、老生常谈一下蔬菜水果：像一些含果胶成分的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、山楂、火龙果等水果，是可以选择。对于经常便秘的患者，可以优选苹果、香蕉、猕猴桃和火龙果。山楂不能食用过多，因影响胃酸分泌。

 

对于蔬菜而言，并不是所有含有纤维素的蔬菜都适合便秘患者使用。有一些蔬菜纤维太粗，难以消化，反而会刺激消化道，引起腹部不适，或腹泻等问题。这种腹泻，也不是主动排泄，而是被动的，应激性的排泄，对消化道健康是不利的。含较丰富的优质膳食纤维的蔬菜包括：洋葱、秋葵、西兰花、菠菜、莴笋、真菌蘑菇类等，木耳也可以包含在里面。

 

 

第三，药物治疗

 

实在难受了或者长期性的便秘，可以选择用药物治疗。但是绝对不能图“一时之快”，重要的是要使自己恢复生理性排便。

 

1、纤维素等容积性泻药，这类药物目的是为了增加肠内渗透压，增强导泻。弊端是起效慢，且用量控制不好会引起腹胀、腹痛。另外，提醒大家，这类药物，服药后要多饮水，可提高疗效。

 

2、番泻叶、大黄、麻仁丸、蓖麻油等植物性泻药，这类药物刺激性较大，就是靠着这种肠道刺激，而促进蠕动的。弊端不能长期使用，会产生依赖，甚至损害肠神经系统，进一步加重便秘。

 

3、乳果糖、甘露醇、聚乙二醇等渗透性泻药，目的也是为了提高肠道渗透压，软化粪便，用于治疗轻、中度便秘效果较好。相对而言，这类泻药副作用较低，可能出现肠胀气等副作用，但像聚乙二醇等更适合合并高血压、心脏病和肾功能不全的便秘患者。

 

4、石蜡油等润滑性泻药，主要作用是润滑，没有任何“主动”的成分，年老体弱、长期卧床者应慎用此类药，比较适用于硬结便患者，弊端是干扰脂溶性维生素的吸收。

 

5、莫沙必利等促肠动力药，这类药是很“主动”的，直接作用于肠壁平滑肌，促进肠动力。更常见用于功能性消化不良的治疗，患者使用副作用为头疼、腹泻、腹痛、心悸等。

 

6、益生菌等微生态制剂类，主要作用为调节肠道PH值，调节肠道正常蠕动，同时可促进食物残渣排泄，副作用最小，但是治疗便秘的作用也最微弱，比较适合婴幼儿使用。

人生最重要的事就是"吃喝拉撒"，可想而知"吃喝"和"拉撒"都同样重要，这2者之间当然也有着密不可分的关系。

 

所以说日常有的时候过于贪嘴，不知道忌口，很容易影响到"拉撒"，所以呢，便秘的出现就一点都不奇怪啦。

 

 

什么样才算便秘？

 

相信很多人都出现过排便不尽、排便困难、大便干硬的症状，有的人是因为太过上火了，喝水少，偶尔会出现这种症状，像这种情况只要多喝水、吃些水果就可缓解。

 

但是，如果长时间地出现这种情况每周排便次数少于3次且大便干硬、排便困难，这种情况持续12周以上，则有可能是患有了慢性便秘。而引起这种情况的原因有很多，下面一起看看吧～

 

引起便秘的"源头"

 

1、 生活习惯

 

经常久坐不动、熬夜都会导致身体出现内分泌失调、免疫力下降等情况，很容易引起肠胃蠕动缓慢的现象，如果不及时改正这些不良的生活习惯，也是会加大患有便秘的情况出现的。

 

2、 饮食习惯

 

日常饮食，错误的饮食也是引起便秘的主要因素之一，怎样才可被称为错误的饮食呢？就是日常食用过多的油腻、辛辣刺激性食物，长时间只吃肉不吃菜，这些不好的饮食习惯，会使身体会严重缺少膳食纤维。肠胃蠕动会变得很慢，进而导致排便困难的现象出现。

 

 

3、 喝水少

 

大便的形成有：食物残渣和水，所以喝水过少不仅会影响自身的新陈代谢，还会影响到身体的消化系统，长期如此极易引起便秘的现象发生。

 

4、 缺少锻炼

 

锻炼可以加快身体血液的流动，从而提高我们的身体代谢功能，在锻炼中出的汗，其实也相当于在给身体排毒。如果你日常十分缺乏锻炼，并且饮食上也比较油腻，就很容易气机郁滞，进而会影响大肠的输送速度，导致大便停留在肠道中，长期如此就会出现便秘的现象。

 

5、 病变导致

 

慢性便秘一般都是多种因素综合作用的结果，有可能是直肠、肛门病变等器质性病变因素导致的，也有可能是结肠传输和排便功能紊乱等功能性因素导致的，也不排除是这2种因素一起影响从而导致的结果，建议尽早到医院检查，以免延误病情治疗的最佳时机。

 

 

缓解便秘：4招让你"畅通无阻"

 

1、 养成排便好习惯

 

给自己养成一个定时排便的好习惯，在排便时，尽量心无旁骛，顺便给自己进行心理暗示自己"我要大便，大便马上就要出来了"；此外，建议只要有便意来袭，就尽快去厕所，不要拖着。

 

2、多吃利便的食物

 

缓解便秘可以从饮食上进行改变，日常多食用一些易消化、可帮助肠胃蠕动的水果和蔬菜之类的食物如西兰花、芦笋、黄瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉等，都是比较不错的选择。

 

3、 每天摄入足够的温水

 

每天早上空腹喝一杯温开水，可促进身体的新陈代谢功能，在白天也要及时地补充身体所需的水分，最好保持一天不低于1500毫升，成人尽量可以根据自己的身体状况来调节引水量即可。

 

4、 每天加强身体锻炼

 

饭后走一走，活到九十九，这句话其实还是有一定道理的。适当的运动可帮助身体排毒和促进身体的新陈代谢，从而可缓解便秘的现象哦！
 

与三五好友的聚会，难免得大鱼大肉的吃起来，酒足饭饱摸着圆滚滚的肚子，不由得说了句“好撑”，这就是人们常说的“肚子胀”。但是对于一些人来说，未必是大餐过后肚子胀，而是吃一些东西就感觉肚子胀，也很是苦恼。

 

吃饭不消化肚子胀怎么回事呢?

1、消化功能障碍：

饭后消化不良，出现有腹胀、腹痛、反胃、恶心等表现时，可以考虑是肠胃疾病引起的消化不良，常见的消化系统疾病，比如急慢性胃炎、胃溃疡等，都可引起饭后不消化肚子胀。如消化不良，胃动力不足，食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀,压迫感,即胃胀。

2、吃的太油腻：

油腻的食物比较难消化，更容易产生腹胀腹痛的情况，而且研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷、焦虑感。

3、胃酸过多引起：

胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。肚子胀，不消化。每天胀两次，一次胀半天。躺着、坐着、站着、歪着、走着、各种体位都是胀。很苦恼。

4、压力过大引起：

有人会问压力大跟胃胀气竟然也有关系吗?实际上，压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。

5、饮食习惯不当引起：

饮食不当包括吃了易产气的食物、吃得太快、饮食习惯不好等原因，吃了易产气的食物，而某些气体不易被吸收，也没有办法及时排出去，所以会聚集在胃中，导致胃胀气;如果饮食习惯不好，吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就会不到位，造成胃肠不能进行充分的消化分解，也可能会产生胃胀气，还有一种可能是边说话边吃饭，所以吃进了空气，也有可能导致胃胀气。

如果长期饭后不消化，可能是肠胃疾病导致的，要及时就医。而如果是由于吃太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌，可以尝试用手轻轻抚摸肚子，有助于促进食物消化。摸肚子的时候注意不要太用力，以免引起胃痛。

 

作者：李晓

出现胃疼之后如果想吐吐不出来，很有可能是肠胃不适应，也有可能是积食或胀气导致，出现这种现象之后，应该注意适当的喝一点水，并且应该注意适当的走动，这个阶段更应该注意按摩肠胃，应该保持顺时针按摩肚子，轻轻的进行按摩5圈，这样都可以帮助更好的缓解。

1，出现胃疼的阶段，如果想吐吐不出来，还应该注意治疗的方法，这个阶段更应该注意吃一些药物，这样可以帮助更好的疏通肠胃，可以选择奥美拉唑，也可以选择藿香正气水，更可以吃一些胃肠溶解胶囊，这样都可以帮助更好的舒缓肠胃压力，也可以帮助及时的改善呕吐现象。

2，引发胃痛的期间想吐吐不出来，更应该注意调理好饮食状况，这个阶段还应该注意保持饮食清淡，最好是吃一些流食和一些水，每天不要吃得太饱，这样都可以帮助更好的缓解肠胃，并且在这个阶段也应该注意饭后多走动，适当吃一些消食片，这样都可以帮助更好的消化吸收。

3，日常生活中更应该做好预防胃痛的措施，特别是在秋冬季节的时候，应该注意少吃一些油腻和辛辣的食品，引发胃痛的原因有很多，所以平时应该注意护理好肠胃，如果出现肠胃不舒服就应该及时处理，平时更应该注意调节好饮食的规律，不要经常不吃早饭，这样也可以帮助提高肠胃的抵抗力。

我们最后提示患者，胃痛的期间如果想吐吐不出来，很有可能是积食，也有可能是胀气，更有可能是反酸的症状，出现这种现象之后应该注意做好护理措施，更应该注意适当的按摩肠胃，而且在这个阶段应该注意吃一些药物，这样都可以帮助更好的疏通肠胃，也可以帮助缓解呕吐的现象，更可以帮助消炎止痛。

这种尴尬你或许很熟悉，蹲厕所常常是一二十分钟，甚至经常半小时以上，蹲得两腿发麻，走路都困难了、满脸憋得通红，严重的还有把肛门撑裂的，但是“始”终拉不出来……  也有些时候，好不容易拉出来了，但大便又是干干的，黑黑的，还总有种“意犹未尽”不痛快感。

 

人的生活无非是“吃喝拉撒睡”五件大事，但是当代人亚健康的两个最典型的特征就是“失眠”、“便秘”上，也就是 睡和拉这两件事上。

 

虽然十人九便秘，但是什么才是真正的便秘呢？

 

中医提醒：若排便出现这6个表现，很抱歉，便秘已经“找上你”了
 

表现1：每周平均大便次数少于3次；

 

表现2：排便总是排不净，总有种意犹未尽的感觉；

 

表现3：大便坚硬、干结

 

表现4：大便的时候，有种压迫感，让你很难受

 

表现5：排便时，肛门仿佛有异物堵在口上

 

表现6：排便时有时候可能还要辅助手段，例如“用手”

 

看到这里，是不是知道了什么才是真正的便秘了呢？没错，这6种表现，当你占了3条以上时，那么你就需要重视这个问题了。

 

便秘并不是“小事”，提醒：这5种危害或与便秘有关，别不当回事 

 

1、肠道功能紊乱

 

所有人都知道，便秘首先影响的就是胃肠道功能，长期便秘的人多半会出现腹胀腹痛，甚至腹部有下坠感等问题。严重的还可能导致痔疮、直肠炎、溃疡，甚至是诱发大肠癌等。单纯这一点，便秘也值得所有人都重视。

 

 

2、影响大脑功能

 

便秘会让人“变傻”？可能很多人都很疑惑，便秘跟大脑有啥关系？

 

长期便秘，体内代谢产物会一直滞留在消化道，导致大量的有害物质扩散到中枢神经系统上，进而导致了思维迟钝（傻）、记忆力下降等表现。

 

3、口臭

 

导致口臭的因素有很多，便秘就是其中很重要的一个原因，长期便秘，胃肠道堆积了很多食物残渣，长期以往堆积物就会释放出氨气，硫化氢等腐败的气体，口臭也就随之而来了。

 

4、长斑长痘

 

便秘会导致皮肤上长斑长痘，这个很容易理解，中医讲“通则不痛，痛则不通”，代谢物大量堆积，毒素会被人体部分吸收，便秘越严重，毒素被吸收的就越多，肤色上就会出现越多的痘痘、瘢痕等。

 

5、导致肥胖

 

最后这一点，送给所有正在减肥的女性，长期便秘的人，想要瘦下去，告别“大肚腩”的话，可以说说“痴人说梦”，要想减肥首先就是要保证肠道畅通，所以突破便秘的禁锢，是减肥的第一步。

 

长期便秘对人体的危害，远远不止这些，那么有没有一些方法，可以缓解便秘呢？

 

经常有听到有些人为了因为便秘太难受，通过服用泻药或者塞开塞露来解决，这些方法虽然可以解决一时的问题，但是并不能从根本上对身体起到调理作用。

 

中医推荐：调制一杯“通便水”，排便轻松又畅快。在很多中医药典中有常使用火麻仁和桑叶来润燥滑肠，缓解便秘。火麻仁：约含有30%的脂肪油，脂肪油具有润燥滑肠的作用，能够刺激肠壁使分泌液增多，加速肠蠕动，所以是润滑肠道，促进排便的不二选择。

 

桑叶：是大家熟知的一种药食同源的食物，可以杀菌调节肠道、改善便秘的作用。

 

 

在火麻仁、桑叶的基础上，加入决明子、牛蒡根，莱菔子、甘草等四味食材，每天开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯，想要肠道一通到底并不难。

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你好，这种情况的话，有可能是出口梗阻型的便秘。

其次，肛门坠胀，有可能存在直肠炎或者其他的肛肠外科的问题，最好可以在线下详细做一下检查，推荐的检查项目如下：

肛门镜检查；直肠直诊检查；肠镜检查。

主要是为了确认一下胃肠道是否有什么大的问题。

您提到的，用了药之后没什么效果，主要还是因为没有合理规范的使用药物治疗。

您用的那些药物都是一些保健类的药品，并没有正真的润肠通便的药物，或者说没有真正调理胃肠道菌群，调节胃肠道动力，促进大便排出。

 

用药建议：

短期内可以使用麻仁丸、聚乙二醇4000散、乳果糖口服液。

必要的时候可以考虑使用益生菌调理肠道菌群失调症，比如双歧杆菌、四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片……选择其中一个就可以了。

目前看来是没有什么大的问题的，没有必要担心的，平时多注意一下生活方式。

多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，然后适当的运动能够促进胃肠道蠕动。

饮食治疗或者生活方式的调理，对于便秘也是特别特别的重要的。

 

 

作者 | 张祖威 住院医师 四川省医学科学院四川省人民医院 肛肠科

责任编辑 | 毛十三

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现在关于吃的东西，层出不穷的种类和花样。导致人们也不注重饮食上面的一些细节，常常就会在吃完某些东西之后，胃部不舒服，还经常出现便秘的情况，整个人都是很不好的状态。这种状态的造成也不完完全全是和饮食方面原因导致的，而是还有一些其他的不良习惯，和心理方面都会造成的现象。

 

当然，身体只进不出，不仅身体有压力，心理上也会感觉有负担。严重便秘的人还会对生活造成影响。

 

 

便秘的主要表现则是，没有排便的感觉，一周上厕所的次数还没有三次。很多人很不在意这种情况的发生，认为这只是小问题，也不看医生，就一直拖着，然而它的危害是不容小觑的。

 

便秘会造成哪些危害：

 

痔疮

 

便秘就是因为身体的大便干燥和结节，排不出去，堵塞的情况。肛门内的大便干燥，排出时划伤直肠的粘膜壁而形成的疙瘩，和静脉出现曲张的现象，肠道阻塞出现的痔疮。

 

 

肛裂

 

便秘导致大便排出经过的肛门裂口，粪便的干硬会在排出的时候，导致肛门缺血而溃疡。肛尾韧性很差，干燥的大便就会撑裂然后持续感染，造成出现上面的现象。

 

直肠癌

 

长期的便秘，身体已经堆积了很多的毒素，并且会对肠道造成刺激和损伤，长此以往，就会导致患上直肠癌的风险。

 

伤害肝部

 

大便一直堆积在我们的肠道，毒素一次又一次经过循环到五脏的各个地方，尤其是肝部会感染毒素，最终受到伤害。

皮肤差

 

便秘伤害到肝部，毒素不能代谢和排出体内，内分泌系统就会失调，激素失衡。面部就很容易出现色素沉淀和长斑，爆痘的现象。

 

引起便秘的行为：

 

①经常吃一些抑制肠道的药物，排便反射的神经受到损害，药物不被吸收变硬沉淀。

 

②吃的太少或者吃太多缺水的食物，纤维量较少。

 

③生活压力大，太过紧张，精神状态不好。

 

④年龄因素，老年人身体弱，身体各项功能下降，导致排便的困难。

 

⑤某些疾病的影响，肠道出现问题，也会导致出现便秘的现象。

  
8招教你通便排毒

 

1、高纤维饮食

 

平常不爱吃蔬菜水果，爱好吃一些又干又硬的食物，不仅不利于消化代谢，还会造成身体缺水和肠道蠕动变慢，从而出现便秘。因此要多吃水果蔬菜，促进肠道蠕动。

 

2、生活规律

 

一些经常做的事情，还有心情因素这些干扰排便的因素都要学会控制，长期若是不规律和精神紧张，排便反射就会习惯性便秘。适当参与一些户外活动，多与人社交，规律健康的生活，养成定期牌匾的习惯，不强憋着自己的便意。

3、喝水

 

每天多喝水可以加速肠道的蠕动，帮助滋润肠道。推进大便排出身体的进度。

 

4、吃红薯

 

红薯里面含有很多的膳食纤维，可以促进肠道功能加强。煮熟当零食或者主食都可以。

 

5、合理安排

 

安排好工作和生活，减少久坐在电脑前面，高度集中的脑力劳动也会影响便意。

 

6、不滥用药

 

肠道比较敏感，用药前看好说明书，不要盲目用药。还有便秘的时候，更不要私自用泻药，产生依赖，之后便秘可能会更加严重。

7、运动

 

运动可以帮助身体的素质加强，提高消化食物的能力，促进机体更快更好的循环。

 

8、及时治疗

 

肠道方面的疾病还有肛门的相关疾病，要及时治疗，若是没有治疗就会影响到生活中的正常排便。

 

正常排便，对于便秘的人来说是一件很幸福的事情，因此肠道的养护要注意，少吃辛辣刺激肠胃的东西，多喝一些清洗肠道和养护肠道的茶，增进肠道的运转能力，生活中减少便秘的产生。

作者：许金云

在日常的生活中，我们经常可以见到胃肠痉挛的孩子，这是一种发病率比较高的儿科疾病。很多父母发现孩子有这种情况之后会手足无措，既不知道这种情况是由于什么原因引起的，也不知道要如何治疗，这就很容易引起病情的耽误，从而导致症状进一步的加重。

那么胃肠痉挛一般吃什么药比较好呢？

1、胃肠痉挛主要是由于肠道平滑肌痉挛引起的，它会引起患者出现剧烈的腹痛。对于这种疾病，一般我们可以使用解痉止痛的药物进行治疗，比如西托溴铵、阿托品、颠茄等，这类药物可以阻断平滑肌受体，解除平滑肌痉挛，能够快速改善胃肠痉挛的症状。

2、胃肠痉挛的患者还可以应用二甲硅基油进行治疗，这种药物可以提高肠道平滑肌的张力，并且能够促进气体排出，对改善腹痛的症状有较大帮助。除此之外，患者还可以适当服用一些解痉止痛的中药进行辅助治疗，这样能够得到更好的治疗效果，可以使身体更快的恢复。

临床上胀痛两种症状同时合并的患者很多，乐健素是临床上常用的解痉剂，是针对反复发作的腹痛伴腹胀症状功能性胃肠病的理想治疗选择，相较于其他解痉剂，它具有三重机制，协同作用，解痉止痛、降低内脏高敏、缓解腹胀。是目前市面上副作用较小、效果明显、既能解决腹胀又能解痉止痛的解痉剂。

胃肠痉挛的患者平时还可以使用热水袋在腹部进行热敷，这对于缓解腹痛的症状也有较大帮助。除此之外，患者还应该改善自己的饮食习惯，平时尽量不要吃刺激性过强的时候，也不要吃容易产生气体的食物，否则那样非常容易引起病情加重，从而严重影响疾病的治疗。我们应该听从医生的嘱咐，以清淡的饮食为主，这样也可以收到较好的疗效。

对于胃肠痉挛这种现象，患者发现病情后最好及时寻找医生的帮助，尽早应用解痉止痛的药物治疗，以缓解肠道平滑肌的痉挛，减轻患者的痛苦。而且平时患者要改善自己的饮食，少吃刺激性较强的食物和容易产生胀气的食物，并且可以使用热水袋热敷，这对于改善病情也有较大帮助。

肠胃是人体不可或缺的器官，在人的身体中发挥着重要的作用，因为人们每天都要吃东西，胃部要一直不停地运转，肠胃好的人，消化吸收较好，免疫力增强，身体自然会越来越健康，也会更加长寿。因此，人们肠胃的健康影响到人们是否长寿。

 

 

为什么肠胃这么重要呢？

 

首先，可以有效促进营养吸收，因为人们每天都要进食，吃下去的食物都要经过胃部消化，之后通过肠道来消化这些食物中的营养物质，再由肠道输送到各个器官，各个器官都是通过肠道来吸收营养物质的。如果胃部损伤了，就无法完成消化工作，导致无法补给营养物质，就会有损身体健康。

 

其次，也可以起到排毒的作用，肠道里的营养物质被吸收之后，剩余的毒素就会通过肠道排出体外，避免危害身体，如果肠道堵塞无法排除，就会堆积在身体里被身体吸收，从而导致长痘痘，肤色暗沉等等。

 

也可以提高免疫力。肠胃可以为人体提供稀缺的营养物质，同时还可以杀死食物中的一些细菌和病毒，从而提高人体的免疫力，抵御病毒的侵袭，有利于身体健康。

 

如果没有很好地呵护胃部，就有可能出现大问题，比如有口臭，经常胃痛，现在有些朋友都认为胃痛是小病，只要稍微忍一忍就会好的，不会造成很大的伤害，他们这种想法是错误的，因为当胃部出现小问题时，你不理会，长此以往就会造成很严重的后果。

 

很多胃病都与饮食习惯有关，所以要想呵护胃部，就要牢记“2不吃3吃”，让胃部远离危险。

  
2不吃

 

山楂

 

山楂受到很多人们的喜爱，不仅美味，而且还很开胃，食用之后可以促进肠胃消化，对于小孩子来说，吃饭的时候往往会吃太多，导致积食，山楂就可以很好的改善积食的症状。

 

但是对于患有胃病的人来说，要少吃，因为山楂中含有的物质会刺激胃酸过多分泌，从而引发肠胃不适。

冬枣

 

冬枣中含有大量对身体有利的物质，食用后不仅可以为人们提供能量，还可以补充维生素，但是冬枣这种食物不建议经常食用，因为冬枣的皮非常的厚，经常吃冬枣的朋友会发现，吃的时候它的皮很难咀嚼，不易消化，会损伤肠胃黏膜，尤其是肠胃不好的人更不宜多吃，要控制好量。

 
3吃

 

生姜

 

生姜是家中经常用到的提味食材，说到生姜，因为有刺鼻的气味，很多人接受不了，但是吃适量的生姜有利于身体健康，生姜中含有的物质有抑制细菌滋生，抗氧化的作用，还可以抑制过多的胃酸分泌，有利于胃部健康。

吃饭多咀嚼

 

吃饭的时候要细嚼慢咽，因为我们在充分咀嚼食物的时候，会分泌大量的物质，可以帮助消化食物中的营养物质，不仅可以减轻胃部的负担，还可以保护胃壁，不要吃得太急，狼吞虎咽，这样不利于消化。

 

猴头菇

 

猴头菇虽然在生活中并不常见，相必你们在很多药物成分中也能见到它的名字，它有很好的杀菌抑菌的功效。对于工作繁忙的人来说，可以直接用猴头菇搭配山药泡水喝，既方便省时，也能很好的修复胃粘膜，缓解胃痛，能帮助更好的养胃。

呵护胃部，饮食是很重要的，要牢记吃这3种食物，尤其是猴头菇的效果最佳，能更好的缓解胃痛，以下几种食材也有很好的效果。

 

猴头菇：保护胃粘膜，消灭幽门螺杆菌；

 

丁香：抑制病菌繁殖，养胃护胃；

 

沙棘：提高胃动力，健脾养胃；

 

橘皮：理气健脾，化痰；