你可能想不到，“菊花一紧”并不只是一句调侃，而是一个让全身受益的养生动作，肛肠科、泌尿科、男科专家都推荐你做。

 

中医称作“撮谷道”，西医叫“提肛运动”。相较于打球、骑车、跑步等常规运动，它几乎不用费力，且男女老少皆宜。

 

 《生命时报》采访专家，告诉你提肛运动的6个好处，并教你如何用不同方法做这个动作。

 

受访专家

东南大学附属中大医院肛肠科主任 张波

 

提肛运动带来6个好处

 

提肛运动，顾名思义就是收缩肛门，是一项适用于所有人群，包括青少年的锻炼，常做它有助于局部血液循环，可通便、防治痔疮等。

 

 

中医认为，提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。

 

对于西医肛肠科、妇产科及男科病的患者，提肛都具有一定的辅助治疗作用。

 

1.防痔疮

痔疮是肛肠科的一种常见病，由肛门静脉曲张、血液回流不畅引起，提肛运动能改善局部血液循环以及肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇见功效。

 

2.缓解尿失禁

尿失禁是很多老年妇女的烦恼。经常提肛，可增强骨盆底肌肉群张力，加大尿道阻抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。

 

3.帮助顺产及产后恢复

孕妇多做提肛运动，能锻炼盆底肌，对顺产和产后恢复都很有好处。特别是在怀孕中期，胎儿已发育稳定，适当做提肛运动，还能增大骨盆，增强肌肉力量。

 

需要提醒的是，怀孕早期和怀孕晚期不要做提肛运动，可能会导致宫缩或早产。若在做提肛运动时，感到身体不适，必须马上停止。

 

4.提高女性性功能

提肛的过程会使阴道有力收缩，增强女性对性生活的感受；年龄较大的女性，尤其是有阴道分娩史的妇女，由于生产时胎头压迫，导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤会导致阴道扩张或韧带裂伤，也会加重上述症状。

 

经常提肛，可使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供应，提高性体验。

 

5.“按摩”男性前列腺

男性上了年纪，前列腺功能会逐渐衰退。当男性有规律地收缩肛门，好比有效而温柔地“按摩”前列腺，能促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

 

 

6.改善排尿困难和阳痿

提肛的动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉神经、血管及各器官组织的循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大的效果，也会帮助改善排尿困难。

 

此外，提肛运动还能让肛门周围的肌肉得到锻炼，改善阳痿的症状。

 

提肛运动的3种做法

 

“药王”孙思邈在《枕中方》中提到：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”。谷道，即肛门；撮谷道，其实就是提肛。

 

提肛运动，不只局限于一个动作，只要能锻炼到会阴、肛门等部位，就能起到效果，并且随时随地都可以练。以下推荐3种动作：

 

胸膝卧位法

 

 

采取胸膝卧位做提肛运动，效果更好。具体做法是，双膝跪在床上，胸部贴床，抬高臀部做提肛运动。

 

吸气时，肛门收缩内提，像憋大便的感觉；呼气时自然放松3-5秒。30次为1组，大约做3分钟，每天2-3组即可。掌握呼吸缩放的节奏，坚持一个月，效果就很明显。

 

仰卧抬臀法

 

 

平躺时，将双腿撑起，用头和脚后跟作为支撑点，抬高屁股，有规律地向上提拉肛门、夹紧阴部和肛门及周围肌肉；配合吸气、呼气，能更好地达到效果。20次为1组，每天2组。

 

随时随地的做法

 

提肛运动的特点是可以在任何时候进行，无论开会还是排队，都可以锻炼。具体做法是：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

需要提醒的是，若肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿，不要做提肛运动。

昨天晚上，和朋友们去火锅店吃刷肉羊，锅底的名字叫“子母锅”，中间漂着鲜红的辣椒和无数的花椒，让人味蕾爽到极致。朋友们每吃完一口都透着一种狰狞的表情，而我却很享受这种麻辣的感觉，不只在火锅店，大部分饭店餐桌上的佳肴，都会有这样一种让人既爱又恨的佐料——花椒。

 

 

其实，花椒不仅是美食佐料，还是一味中药。很多人并不知道，其实花椒可以用来治疗人们的“难言之隐”——痔疮。古人云“十人九痔”，说明痔疮的患病率很高，更何况在这美食当道的社会，嗜辣的食客数不胜举，因此痔疮患者也越来越多。花椒能治痔疮，听起来有点不可思议。

 

接下来，我们先一起深入了解这种药食同源的佳品。

 

花椒，又名蜀椒、川椒、山椒，为芸香科植物花椒的果皮。其味辛、性温，入脾、胃、肾三经，具有温中止痛、杀虫止痒之功效。花椒既是美食佐料，又是治疗痔疮的妙药，简单又省钱。现代药理研究表明，花椒具有镇痛、抗炎作用。

 

临床上，很多痔疮患者得病后难以启齿，自己去药店随便买点药膏，涂抹后效果并不理想。说到痔疮，中医认为该病“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”。临床表现主要为便血、疼痛、脱出，治疗以清热利湿、消肿止痛为原则。

 

现在，为了帮助痔疮患者解除病痛，与大家分享一首简单又实用的家庭常备方。

 

 

处方由花椒10g，食用盐3g组成。将花椒用纱布包好，加入适量的水，加入开锅后，煎煮15分钟。关火将药液倒入盆中，先用热气熏蒸患处，待水温不烫时，再坐浴，全程15分钟，早晚各1次。

 

花椒温中止痛，盐水具有促进局部血液循环的作用，可以治疗肛门局部炎症，两者合用共奏消肿止痛之功效。对于痔疮较轻，且不愿意就医的患者，乃是良方也。当然，出血、疼痛较严重的，还是要到正规医院就诊，避免延误病情。另外，由于花椒辛温，孕妇、阴虚火旺患者不宜使用此方。

 

如果你患有痔疮，还等什么，不妨一试，告别“后”顾之忧，让你高枕无忧。

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肛乳头瘤，呈白色或淡红色。痔疮，特别是外痔为暗紫色。肛乳头瘤，主要是由于局部有反复的炎症刺激，从而导致炎症型的假瘤。肛乳头瘤呈白色或者是粉红色，质地较坚韧，形态上主要是圆形。而痔疮颜色呈暗紫色（静脉血管团）质地较为柔软，大多为半球形。肛乳头瘤，会有癌变的风险，而痔疮一般不会癌变，但会反复出现出血、疼痛，继发感染，影响生活质量。

两者都需要积极的治疗，如果保守治疗是无效，采取手术治疗的方式根治。

建议肛乳头瘤和痔疮的患者及时就医，遵医嘱科学治疗，避免耽误病情。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人的日常生活。特别是年轻人，由于不良的生活习惯和饮食习惯，更容易患上痔疮。本文将为您介绍痔疮的成因、症状、治疗方法以及日常护理，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、痔疮的成因和症状

1. 成因

（1）不良的饮食习惯：辛辣、油腻、高热量食物容易导致便秘，进而引发痔疮。

（2）久坐久站：长时间保持同一姿势容易导致肛门静脉回流不畅，引发痔疮。

（3）排便习惯不良：如排便时间过长、用力过猛等，都会增加肛门负担，引发痔疮。

2. 症状

（1）便血：排便时伴有鲜血滴落，这是痔疮最常见的症状。

（2）肛门疼痛：排便时或排便后，肛门部位出现疼痛感。

（3）肛门瘙痒：肛门部位出现瘙痒感，严重时会影响睡眠。

二、痔疮的治疗方法

1. 保守治疗

（1）药物治疗：外用药膏或栓剂，如痔疮膏、痔疮栓等，可以缓解症状。

（2）饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅。

（3）生活习惯调整：避免久坐久站，适当运动，改善肛门静脉回流。

2. 手术治疗

对于严重痔疮，如混合痔、嵌顿痔等，可能需要手术治疗。常见的手术方法有：痔疮切除术、痔疮硬化术、痔疮套扎术等。

三、痔疮的日常护理

1. 保持肛门卫生：每天清洁肛门，保持干燥。

2. 避免过度用力排便：排便时尽量保持轻松，避免用力过猛。

3. 避免长时间保持同一姿势：适当活动，改善肛门静脉回流。

4. 饮食调理：多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。

四、总结

痔疮是一种常见的肛肠疾病，通过合理的治疗和日常护理，可以有效缓解症状，改善生活质量。如果您患有痔疮，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

痔疮，这个让人尴尬又烦恼的疾病，常常给患者带来难以言说的痛苦。大便疼痛、便血、肛门不适，让许多患者痛苦不堪。今天，我们就来聊聊痔疮手术疼不疼的问题。

痔疮的治疗方法有很多，主要包括传统手术、微创手术和药物治疗。传统手术包括手术开刀和注射疗法，而微创手术则以PPH吻合器痔上直肠黏膜环切钉合术为代表。

传统手术开刀方法通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的正常组织结构。注射疗法则是通过注射硬化剂，使痔疮粘膜自由脱落。这两种方法虽然有效，但手术创伤较大，术后疼痛明显。

微创手术则能够最大程度地减轻手术疼痛。PPH吻合器痔上直肠黏膜环切钉合术通过环形切除直肠下端黏膜和黏膜下组织，快速恢复肛周正常组织结构，阻断痔上动脉对痔区的血液供应，从而使痔疮自然萎缩。这种手术方法创伤小、疼痛轻、恢复快，是许多痔疮患者的首选。

除了手术和药物治疗，痔疮患者还需要注意日常保养。饮食方面，应避免辛辣刺激食物和饮酒，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，适当运动，增强体质，也有助于预防痔疮的发生。

总之，痔疮手术疼不疼取决于所选择的手术方法。微创手术可以有效减轻疼痛，让患者尽快恢复健康。如果您患有痔疮，请及时就医，选择最适合您的治疗方法。

肛门出现肉包，可能是痔疮在作怪。

痔疮，顾名思义，是由于肛管或直肠下端静脉充血、扩张而形成的肿块。这种常见疾病困扰着很多人，尤其是那些久坐、熬夜、排便时间过长的人群。

除了不良的生活习惯，饮食习惯也会影响痔疮的发生。辛辣刺激的食物、精细的食物都可能导致便秘或腹泻，从而加重痔疮症状。

痔疮根据发病部位的不同，可分为内痔、外痔和混合痔。内痔位于肛门内，不易被察觉，但可能导致排便困难、便血等症状；外痔位于肛门外，可见明显肿块，可能伴有疼痛、瘙痒等不适；混合痔则兼具内外痔的特点。

针对痔疮的治疗，首先应改善生活习惯。保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，适当运动，避免久坐。对于症状轻微的患者，可以通过药物、药膏等方式缓解症状；对于症状较重的患者，可能需要手术治疗。

痔疮患者应保持良好的肛门卫生，避免细菌滋生。建议使用温水清洁肛门，保持干燥。此外，保持乐观的心态、养成良好的排便习惯也是预防痔疮的关键。

如果怀疑自己患有痔疮，应及时就医，寻求专业医生的帮助。不同类型的痔疮，治疗方法也会有所不同。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

总之，了解痔疮的成因、症状、治疗方法以及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗痔疮，提高生活质量。

外痔，一种常见的肛肠疾病，给患者带来诸多不便。患者小王就遇到了这样的困扰：屁眼上长了一个痔疮，一到晚上就痒，大便干燥，上厕所要使劲。那么，针对治疗外痔有哪些方法呢？让我们一起来了解一下。

首先，我们来了解一下外痔的成因。外痔主要是由于长期便秘、排便用力过猛、长时间坐立、饮酒、辛辣食物等原因引起的。治疗外痔的方法有以下几种：

1. 微创疗法：微创疗法是一种常见的痔疮治疗方法，通过微创小切口，从痔疮基底部潜行剥离，彻底祛除病灶，减少出血量，达到治疗目的。

2. 冰点疗法：美国冰点疗法利用独特的低温等离子发射弹头，轻轻一点即可治疗痔疮，不损伤肛门组织，避免交叉感染，康复快，不影响患者正常生活。

3. 橡皮圈结扎法：将特制橡皮圈套住痔疮根部，使其自然坏死、萎缩脱落。但此方法会使肛门部血液循环受阻，易产生淤血红肿、疼痛、排便困难等，且易加大新痔疮的滋生。

除了上述治疗方法外，日常保养也很重要。以下是一些建议：

1. 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

2. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免长时间蹲坐。

3. 注意个人卫生：保持肛门部清洁，预防感染。

4. 避免长时间坐立：适当活动，促进血液循环。

5. 避免过度用力：排便时尽量放松，避免用力过猛。

若病情严重，应及时就医。目前，治疗外痔的医院和科室有很多，如肛肠科、消化内科等。在选择医院和科室时，建议选择口碑好、技术先进的医院。

肠道痔疮，一种常见的肛肠疾病，其症状主要包括便血、痔疮脱垂等。其中，便血是肠道痔疮最典型的症状之一，表现为鲜红色的血液附着在便便上，或是排便前后滴血、喷血等。

痔疮的形成与肛门血管曲张有关。当患者排便次数增多或用力过猛时，痔疮血管容易受到损伤，从而导致便血。此外，肠道痔疮还可能导致痔疮脱垂，若脱垂的痔疮未能及时缩回并卡住，可能会引发绞窄痔，甚至导致组织坏死和感染，伴有剧烈疼痛。

针对肠道痔疮的治疗，可采取多种方法。轻微症状可通过局部使用消炎止血药物，如太宁栓、化痔栓等，或口服止血药物如安络血等进行治疗。对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑门诊微创手术治疗，如橡胶环结扎、注射硬化治疗或超声引导下痔动脉结扎等。对于严重痔疮，痔切除术是较为有效的治疗方法，适用于Ⅱ、Ⅲ级内痔和混合痔。

关于肠道痔疮的病因，主要有肛垫移位理论和静脉曲张理论。肛垫移位理论认为，肛管内的圆形血管垫（肛垫）在排便时受到向下压力，排便后未能及时缩回肛管，导致充血、向下运动、增生和肥大，最终形成痔疮。静脉曲张理论则认为，肛门垫内的静脉丛容易充血和血瘀，从而导致痔疮。

肠道痔疮患者应注重日常保养，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，保证肠道内有足够的水分和粗纤维刺激肠壁，促进排便。此外，应尽量避免长时间坐立不动，经常锻炼，保持胃肠蠕动，有助于预防肠道痔疮的发生。

若出现肠道痔疮症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

肠道痔疮是一种常见的肛肠疾病，了解其症状、病因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗该疾病。

肠癌筛查过程中，大便阳性是引起患者和医生高度重视的现象。这通常意味着患者患肠癌的风险较高，需要进一步检查以明确诊断。

导致大便阳性的原因有很多，其中最常见的包括消化道出血、肠道炎症、息肉等。消化道出血可能是由于胃肠溃疡、胃肠肿瘤或痔疮等疾病引起的。肠道炎症则可能由细菌、病毒或自身免疫等原因引起。而息肉是一种常见的良性肿瘤，也有可能恶变。

当大便阳性时，患者需要进行的检查包括肿瘤标志物检查、大便常规检查、结肠镜检查等。这些检查可以帮助医生观察肠内膜组织是否存在异常增生，从而判断是否存在癌症。治疗方面，根据癌症的类型和分期，可以选择化疗、放疗或手术切除等方法。

除了检查和治疗，患者还需要注意日常保养。饮食方面，应避免辛辣、油腻、高脂肪等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适当运动等，也有助于降低癌症的发生风险。

在就医过程中，患者应选择正规医院和科室。目前，我国各大医院都设有消化内科、肿瘤科等科室，可以提供专业的诊断和治疗服务。

总之，肠癌筛查大便阳性是一个不容忽视的现象。患者应及时就医，进行相关检查，以便早诊断、早治疗，提高治愈率。

血栓性外痔是一种常见的肛门疾病，主要表现为肛门周围的疼痛、肿胀和出血。当血栓形成于外痔静脉内时，称为血栓性外痔。这种疾病给患者带来了极大的痛苦，需要及时治疗。

治疗血栓性外痔的主要方法有药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括外用药物和口服药物。外用药物如痔疮膏、栓剂等，可以缓解症状，促进炎症消退。口服药物如地奥司明片等，可以改善静脉回流，减轻水肿。手术治疗主要针对病情较重、药物治疗效果不佳的患者，通过手术切除血栓组织，达到根治的目的。

除了药物治疗和手术治疗，日常生活中的保养也非常重要。患者应保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。此外，适当锻炼、保持肛门清洁卫生也是预防血栓性外痔复发的重要措施。

在日常生活中，许多不良习惯都可能导致血栓性外痔的发生。如长时间久坐、久站、便秘、腹泻等。因此，患者应养成良好的生活习惯，避免过度用力排便，保持肛门清洁卫生，预防血栓性外痔的发生。

如果患者出现肛门疼痛、肿胀、出血等症状，应及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。对于轻微的血栓性外痔，可以通过药物治疗缓解症状。对于病情较重的患者，则可能需要手术治疗。此外，患者还应积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查，预防病情复发。

总之，血栓性外痔是一种常见的肛门疾病，需要引起重视。通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，预防病情复发，提高患者的生活质量。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，尤其是儿童患痔疮的情况也较为常见。本文将为您详细介绍痔疮的治疗方法，特别是外治方法，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

治疗一：磁疗是一种利用人造磁场作用于人体经络、穴位和病变部位的治疗方法。通过疏通经络、推动经气运行，磁疗可以促进局部血液循环，改善组织营养，纠正组织缺血缺氧，促进炎症渗出物吸收消散，分解转化致痛物质等，从而达到镇痛、消肿、消炎、促进创面愈合的作用。

治疗二：药物治疗是痔疮治疗的重要手段。常用的药物包括朴硝和花椒的混合熏洗剂，以及温水洗浴。如果效果不佳，可以考虑使用联痔消等药物，口服加外用，抑制炎症感染，修复受损的弹力纤维细胞，使受损血管循环流畅，消炎、止血、消核同步进行，一步到位消除痔疮根源，不产生耐药性，避免病情反复难愈。

治疗三：提肛运动是一种简单易行的痔疮治疗方法。提肛即肛门收缩动作，不受时间地点限制，应经常有意识多做。此外，日本学者还介绍了一种交替单腿站立动作，可以增加骨盆肌肉收缩，促使肛门静脉血回流，对痔疮的治疗和预防都有一定作用。

需要注意的是，许多女性内痔患者为了省事，喜欢到小诊所或综合性医院肛肠科治疗，但由于这些地方检查设备、治疗技术的欠缺，医师往往只凭经验盲目判断，容易造成误诊、漏诊，误诊必然造成误治，加上治疗技术落后，难以进行彻底治疗。因此，女性内痔患者术后复发也就不奇怪了。

总之，痔疮的治疗需要综合运用多种方法，包括磁疗、药物治疗、提肛运动等，同时要注意选择正规医院和科室进行治疗，避免误诊误治。

痔疮是困扰许多女性的常见疾病，尤其是办公室白领、孕妇等群体。那么，女性得了痔疮应该怎么办呢？以下是一些有效的治疗方法。

一、调整饮食结构

痔疮的发生与饮食密切相关，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物容易引发或加重痔疮。因此，女性患者应该调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，促进肠道蠕动，防止便秘，减少痔疮的发生。

二、药物治疗

药物治疗是治疗痔疮的常见方法，适用于轻度至中度痔疮。常用的药物包括外用药物，如痔疮膏、栓剂等，以及口服药物，如泻药、润肠丸等。需要注意的是，使用药物时要遵医嘱，避免滥用。

三、保持肛门卫生

保持肛门清洁卫生对于预防痔疮至关重要。女性患者每天应清洗肛门，使用温水或温水加适量食盐的温水清洗，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。

四、适当运动

久坐久站容易导致肛门血液循环不畅，引发痔疮。因此，女性患者应适当增加运动，如散步、慢跑、游泳等，促进血液循环，预防痔疮的发生。

五、提肛运动

提肛运动是一种简单有效的锻炼方法，可以增强肛门括约肌的力量，改善肛门血液循环，预防痔疮的发生。每天坚持做提肛运动，对预防和治疗痔疮都有很好的效果。

六、及时就医

如果痔疮症状严重，或者出现便血、疼痛、瘙痒等症状，应及时就医，以免延误病情。

标题：孕晚期痔疮怎么办

孕晚期是女性朋友们经历的一段特殊时期，身体会发生很多变化，其中就包括痔疮的发生。本文将针对孕晚期痔疮的症状、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助孕妈妈们更好地应对这一情况。

一、孕晚期痔疮的症状

1. 出血：这是最常见的症状，排便时会有鲜红色血液附着在粪便表面或马桶中。

2. 肿胀：肛门周围的皮肤会变得红肿，有时还会伴有疼痛。

3. 瘙痒：由于肛门周围皮肤受损，容易出现瘙痒感。

4. 脱出：在排便过程中，痔疮会从肛门内脱出，需要手动推回。

二、孕晚期痔疮的治疗方法

1. 药物治疗：适用于病情较轻的患者，可通过服用药物缓解症状，如痔疮栓、痔疮膏等。

2. 注射治疗：适用于单个痔疮的患者，通过注射药物使痔疮萎缩。

3. 套扎治疗：适用于单个痔疮的患者，通过套扎痔疮根部阻断血液循环，使痔疮坏死脱落。

4. 手术治疗：适用于病情较重的患者，如痔疮反复发作、嵌顿、感染等情况，需进行手术治疗。

三、孕晚期痔疮的日常保养

1. 保持大便通畅：多吃富含纤维的食物，如青菜、水果、粗粮等，避免便秘。

2. 避免久坐：长时间保持同一姿势容易加重痔疮症状，应适当活动。

3. 保持肛门卫生：每天用清水清洗肛门，保持干燥。

4. 热水坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，缓解肛门不适。

四、孕晚期痔疮的预防

1. 健康饮食：多吃富含纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。

2. 适当运动：加强盆底肌锻炼，预防痔疮发生。

3. 避免久坐久站：适当活动，避免长时间保持同一姿势。

五、孕晚期痔疮就医指南

1. 就诊科室：消化内科、肛肠科。

2. 就诊时间：根据病情轻重选择就诊时间，病情较轻可先观察，病情严重需及时就医。